איך להיפטר במהירות מסימני מתיחה בישבן ובירכיים, בגוף, בבטן בבית

סימני מתיחה, או מה שמכונה striae, מתרחשים עקב מתיחה חדה של העור. לעיתים מתווספת לגורם זה תזונה לא מאוזנת. העור עם סימני מתיחה לא נראה אסתטי, לכן, לאחר ששמו לב אליהם, אנשים רבים חושבים כיצד להיפטר מהם. סימני מתיחה ממוקמים לעיתים קרובות על התחת והירכיים. אי אפשר להיפטר מהם לחלוטין, אבל אתה יכול לגרום להם להיות פחות בולטים.

כיצד לטפל נכון בסימני מתיחה - מתי להתחיל

התוצאה של טיפול בסימני מתיחה תלויה במידה רבה בשלושה גורמים:

• זמן התחלת הטיפול... יש צורך לעשות מאמצים בזמן שסימני המתיחה עדיין ורודים או סגולים. הם נותנים את עצמם היטב למסכות, עטיפות, עיסויים. אך כאשר הם הופכים לבנים (זה קורה כחצי שנה לאחר מכן) כבר אי אפשר לשנות את המצב ברצינות.
• סט שיטות... לקבלת התוצאה המהירה ביותר והטיפול המוצלח, יש צורך ליישם מספר שיטות בבת אחת, כולל תזונה נכונה, פעילות גופנית, עיסוי וכל מיני יישומים.
• סדירות השימוש... רק נהלים קבועים יכולים להבטיח הצלחה במאבק בסימני מתיחה. עם זאת, אין פירוש הדבר שניתן לפתור את הבעיה תוך זמן קצר. הטיפול יהיה ארוך טווח.

כיצד להסיר סימני מתיחה ישנים

אי אפשר להיפטר לחלוטין מסימני מתיחה ישנים על האפיפיור שנראים כמו צלקות לבנות. עם זאת, אתה יכול להפחית אותם באופן משמעותי על ידי שימוש בכל קרמים המבוססים על חומצה היאלורונית ורטינול, באדג, כמו גם על פעולות סלון והסרה כירורגית.

תזונה נכונה ומתיחות

כדי להפוך את סימני המתיחה על העכוז לבלתי נראים מהירים יותר, כדי להיפטר מהם, אתה צריך לארגן תזונה נכונה. הדיאטה צריכה להיות עשירה בחומרים כמו ויטמינים A, C, E, אבץ.

• ויטמין נמצא בכמויות גדולות בירקות צהובים וכתומים, כמו גזר, כמו גם מזונות כמו סלט ירוק, ברוקולי, שמן דגים. אם ויטמין זה נצרך בכמות מספקת, הוא יעורר תהליכים מטבוליים, יהפוך את העור לגמיש וגמיש. בנוסף, זה מגרה ייצור קולגן.
• וִיטָמִין ג משתתף גם בתהליך ייצור הקולגן. זה מזרז את ריפוי הצלקות והפצעים. הרבה ויטמין C נמצא בפירות הדר, פירות יער, קיווי, ובמיוחד בירכיים. כדי לחדש את הגוף בוויטמין C, מומלץ לאכול סלט פירות ממוצרים אלו ולשתות מרתח ורדים.
• וִיטָמִין ה בעל תכונות נוגדות חמצון, משחזר את גוון העור, מרפא פצעים, מייצב את חילוף החומרים. הוא נמצא בפירות יבשים, אגוזים ובעיקר שמנים צמחיים.
• ויטמין B מעניק לעור חלקות וגמישות, נמצא בכבד של בעלי חיים, אגוזים, שעועית, דגים.

אבץ נחוץ גם לייצור קולגן, והוא, בתורו, יוצר תנאים לריפוי של סימני מתיחה קיימים ומונע היווצרות חדשים. כדי שהגוף יקבל יותר אבץ, יש צורך לכלול בתוכו מוצרי ג'לי, שוקולד מריר וקקאו.

כיצד להיפטר מסימני מתיחה אצל האפיפיור, יעץ לתזונאים מומחים. הם ממליצים על מזון מהצומח, בשר בקר ודגים רזים, פירות ים על מאפים וממתקים.

חשוב לא לאכול יתר על המידה כדי לא להשמין, מה שמעורר היווצרות של סימני מתיחה.

תרגיל להפחתת סימני מתיחה

מומלץ להשתמש בתרגילים בשילוב עם שיטות אחרות. הם עוזרים להשיג גמישות של העור, לשפר את הטון שלו, להיפטר צלוליטיס. הם עוזרים להפעלת תהליכים מטבוליים, רוויה של דם בחמצן, וזרימתו לעור פגום. אך כאמצעי עצמאי, התרגילים לא יהיו יעילים.

להלן מספר תרגילים המסייעים בהפחתת סימני מתיחה בתחתית ובירכיים:

1. התרגיל מכוון לחיזוק שרירי הירך. אתה צריך לשבת על כיסא ולהתיישר. ידיים מונחות על המושב בצדדים. הרגליים מורמות לסירוגין ומורידות. אתה צריך לעשות שלושה מחזורים של 20 חזרות.
2. הניחו על הגב, רגליים כפופות בזווית של 90 °. ראשית הרם את הרגל השמאלית (או הימנית) כלפי מעלה. הם מתעכבים מספר שניות ומורידים את הרגל, חוזרים חזרה. חזור על אותן תנועות עבור הרגל השנייה. זה מספיק לבצע 3 מחזורים של 10 חזרות.
3. ממצב שכיבה, למתוח את רגל ימין למעלה ולמתוח כך שיש תחושה של מתח בישבן. חזור על התרגילים לרגל שמאל. בצע שלושה מחזורים של 15 חזרות.
4. שוכבים על הבטן, פורשים את זרועותיהם לצדדים. לסירוגין להרים רגל אחת, ובו בזמן למתוח את הבוהן למעלה. מבוצעים שני מחזורים של 10 תרגילים.
5. לעשות ריאות. מהעמדה ישרה, הידיים על החגורה, הרגליים מאוחדות עושות צעד רחב קדימה ומתיישבות, נשענות על הרגל מקדימה. עליך לתקן במצב זה למשך 10-20 שניות ואז לחזור. עשו את אותו הדבר גם עבור הרגל השנייה. חזור על הפעולה 5-10 פעמים.
6. סקוואט. עומדים ישרים, הרגליים נפרדות מעט, הידיים במנעול בחלק האחורי של הראש מתחילות לעשות סקוואט איטי, בעוד השוקיים מתוחות. חזור למצב ההתחלה. בצע 5-10 חזרות במחזור ו 2-3 מחזורים.
7. ממצב עמידה על הידיים והברכיים, הם מרימים את רגל ימין או שמאל ואז חוזרים למצבם המקורי. בצע עד 10 חזרות. ניתן להרים גם רגל ישרה וגם רגל כפופה בזווית של 90 מעלות.
8. מאצ'י. רגליים עומדות ברוחב הכתפיים, הידיים על המותניים, פותחות 5-10 עם רגל ישרה לסירוגין קדימה ואחורה, ואז לצד.
9. מומלץ גם לקפוץ חבל למספר דקות ביום.
10. ניתן לשלב סקוואט לא שלם עם הרמת בהונות ופיזור הברכיים. זה מה שמכונה squat plie.

אל תחמיצו את מאמר הטורים הפופולרי ביותר: תרגילי בוקר לאנשים מעל גיל 40, 50. תרגילי התעמלות להרזיה, הדרכות וידיאו.

לְעַסוֹת

הליך העיסוי יעיל מאוד אם הוא מבוצע באופן קבוע ובמיוחד בשימוש בתכשירים מזינים, למשל, שמן שקדים או תפוזים, קרם אצות. מומלץ לרכוש כפפת עיסוי מיוחדת למטרה זו.

טכניקת ביצוע: תנועות חלקות במעגל, מבוצעות בלחץ מסוים.

לשפשף

1. מערבבים בקערה סוכר חום (אפשר להחליף אותו במלח ים), קפה טחון ושמן עיסוי... קח כל מוצרי קוסמטיקה, כגון זית, בורדוק, אפרסק, שקד. שילוב הרכיבים נבחר בצורה כזו שהמסה אינה נוזלית במיוחד ולא עבה במיוחד, אז כדאי לשים את המסה בגרב ניילון ולהשתמש במכשיר זה כדי להעביר אותה מעל העור באזור סימני המתיחה למשך 10 דקות, ולשפשף את השפשף לתוך העור. ואז שאר התערובת נשטפת במקלחת. ניתן לראות את ההשפעה תוך שבועיים אם מורחים את הקרצוף שלוש פעמים בשבוע.
2. השפשוף הבא עשוי ממלח ים, גליצרין ודבש. אתה צריך לקחת כפית אחת. דבש, גליצרין ו 0.5 כפית. מלח ים. יש לערבב היטב את כל הרכיבים ולשפשף עם הרכב זה על העור עם סימני מתיחה. לאחר ביצוע הליך זה למשך 5 דקות, יש לשטוף את הרכב במקלחת עם מטלית. התרופה יעילה במיוחד אם הליך זה מתבצע פעמיים ביום עם מקלחות בוקר וערב.
3. בחורף ניתן להכין קרצוף על בסיס קליפות קלמנטינה. שוברים את עור המנדרינה לחתיכות קטנות, מכניסים אותו לבלנדר ומוסיפים גזר קטן חתוך לחתיכות. יוצקים פנימה 4 כפות. שמן זית ומערבבים הכל יחד עם בלנדר עד שנוצר מסה סמיכה. לפני המריחה יש להרטיב את העור במים, ואז לשפשף את הרכב. לאחר עיסוי סימני המתיחה למשך מספר דקות, הסר את ההרכב עם מים חמים זורמים ומרח קרם לחות.
4. קרצוף נוסף עשוי מרכיבים פשוטים לחלוטין שנמצאים תמיד בבית. תצטרך 100 גרם סוכר, מלח ושמן צמחי. יש לערבב ולשפשף את כל החומרים בישבן. לאחר 10 דקות יש לשטוף את המוצר, לייבש את העור במגבת ולמרוח קרם לחות.
5. קרצוף קפה גוונים ומלטשים את העור. כדי להכין אותו צריך לקחת 100 גרם קפה טחון ולבשל אותו במים רותחים (100 מ"ל) כדי שתקבל דייסה. אתה יכול להשתמש בקפה רדום, אבל עדיף לא לחסוך. למסת הקפה מוסיפים 5 טיפות. שמן אתרי כתום ושמן זית 50 מ"ל. הקומפוזיציה משמשת לעיסוי הישבן. לאחר המריחה יש למרוח קרם לחות על העור.

• ניתן להכין קרצוף אחר עם קפה. הנה דוגמה נוספת. מערבבים 4 כפות. קפה טחון וכפית אחת. קינמון, הוסיפו 30 מ"ל של שמן קוסמטי, כגון שקדים או שמן זית, טפטפו כמה טיפות של שמן אתרי אשכוליות.
• קח בפרופורציות שוות אבקת חרס כחולה וקפה טחון. השג עקביות שמנת על ידי הכנסת מים מינרליים לתערובת.

קרמים

1. להכנת קרם ממומיו נדרש הרכב נוזלי. אבל אם אתה לא יכול למצוא את זה, אתה יכול להסתדר עם גלולות. יש צורך למעוך את טבלית mumiyo, לערבב עם מים וכפית אחת. קרם. אתה צריך לקבל עקביות שמנונית. הרכב פשוט משפשף את העור הפגוע עד שהוא נספג. מוצר זה עוזר להפוך סימני מתיחה לכמעט בלתי נראים. עליכם להשתמש בקרם מדי יום. שאר התערובת נשמרת במקרר למשך 7 ימים.
2. עם mumiyo, אתה יכול גם להכין מוצר ללא קרם, ואז משתמשים רק בטבליות (2-3 חתיכות) ומים. בנוסף, ניתן להוסיף שמן ורדים (כף אחת). הקרם משמש לעיסוי.
3. 5-6 עלי שן הארי ו- 3 עלי אלוורה תחתונים נטחנים בבלנדר. לאחר מכן הוסיפו לתערובת זו 50 גרם קמח עשוי שיבולת שועל ו -80 מ"ל שמן זית. יש לערבב את ההרכב עד לעקביות הומוגנית ולשפשף על העור עם סימני מתיחה למשך 15 דקות, ואז נשטף במים חמים. חיי המדף של הקומפוזיציה הם לא יותר משלושה ימים.
4. קרם באדיאג'י מכינים כדלקמן: קחו כמות מסוימת של אבקת באדיאג'י ודללו עם מי חמצן 3% כך שיתקבל דייסה. ההרכב מוחל ביד, לאחר לבישת כפפה כדי לא לפגוע בעור, ועיסוי סימני מתיחה. לאחר ביצוע עיסוי קל במשך 5 דקות השאירו את התערובת על העור למשך 15 דקות נוספות ואז שטפו.

מסכות לסימני מתיחה

מסכת שמרים תהפוך את סימני המתיחה על ישבנכם לפחות מורגשים. יש לו אפקט מזין, גוונים, עושה את העור רך ומשיי יותר. 15 גרם שמרים מוזגים למאה מ"ל קרם חימום, מעורבבים ומשאירים במקום חם עד שהשמרים מתחילים לעבוד: קצף עמיד מופיע על פני השטח.

לאחר מכן מוסיפים לתערובת 50 גרם דבש, שנמס בעבר באמבט מים, מערבבים ומטפלים בעור בסימני מתיחה. השאירו למשך 30 דקות, שטפו במים וייבשו את העור במגבת.

מסכת הג'ינג'ר מגרה את העור, מה שמגביר את זרימת הדם ובכך מאיץ את חידוש העור. כתוצאה מכך, החלקות מוחלקות.

עליך לבצע בדיקה ראשונית לתגובה אלרגית, מכיוון שג'ינג'ר עלול לגרום לגירוד ולצריבה.

בקערה אחת מערבבים 30 גרם אבקת חימר לבן, אבקת זנגביל (30 גרם) ומים מינרליים (100 מ"ל). כל החומרים מעורבבים ומורחים על סימני מתיחה. לעמוד 15-20 דקות, ואז לשטוף עם מים.ייבש את העור במגבת ומרח קרם לחות.

עוטף

כדי להיפטר מסימני מתיחה בתחתית ולחות את העור, כדאי להכין מסה לעטיפה (באיזה מהם תוכלו לבחור בהמשך).

על פי אחד המתכונים, עליכם לקחת 50 גרם חמאת קקאו ו -80 גרם מכל דבש. כדי להמיס את המסה, הכינו אמבט אדים. כשהשמן נהיה נוזלי, יש לקרר אותו ל -40 מעלות ולהוסיף דבש. ואז מערבבים את הרכיבים ומורחים אותם על עור הישבן ששוחף בעבר.

מלמעלה, הקומפוזיציה המיושמת עטופה בסרט, עטופה בצעיף פלומתי או מכוסה בשמיכה חמה. לאחר 40 דקות, הרכב נשטף. ניתן להשיג תוצאה טובה עם 10 מפגשי עטיפה.

מומחים ממליצים גם לעשות עטיפות מחימר כחול. אבקת חימר חייבת להיות מדוללת במים לעקביות שמנת. זה מספיק לקחת 2 כפות. חֶרֶס. הדבק שנמרח על העור חייב להיות מכוסה בניילון נצמד ונעטף במשהו חם.

על פי מתכון אחר, עליך לחמם שמן זית כתית באמבט מים ולהשתמש בו לעטיפה. ההרכב מסימני המתיחה על האפיפיור יתברר אם תערבב 2 כפות. שמן זית או צמחי ו 2-3 טיפות. כל אתרי.

ניתן להוסיף לשמן גם חומץ תפוחים תוצרת בית רגיל או מסחרי. מערבבים בפרופורציות שוות.

כל הניסוחים לעיל משמשים באותו אופן:

1. ראשית, התקלחי וקרצפי את העור.
2. ואז ההרכב מופץ על הישבן והירכיים.
3. עטפו את האזור המטופל בניילון נצמד ולבשו בגדים חמים.
4. הם שוכבים 40-60 דקות, מכוסים בשמיכה.

לעטיפות יש התוויות נגד:

• מחלות לב וכלי דם;
• ורידים בולטים;
• תקופת הריון והנקה;
• אלרגיה למרכיבי הרכב;
• חוֹם;
• מחלות עור;
• הַדבָּקָה;
• גידולים סרטניים;
• מחלות אנדוקריניות.

מריחת שמן

שמנים אתרים מצוינים להיפטר מסימני מתיחה שזה עתה הופיעו על הישבן (מכיוון שאין למרוח שמנים מרוכזים על העור, עליכם לדלל אותם בשמן בסיס).

לדוגמא, תערובת זו עובדת היטב:

1. 3 כפות שמן קוסמטי (בסיס) + 2 טיפות. שמני לבנדר, תפוז, גרניום (נרולי).
2. 9 כפות שמן זית (בסיס) + 1 כף. שמן נבט חיטה + 10 טיפות. שמן אתרי ורדים.

יש צורך לשפשף באופן פעיל את סימני המתיחה בתערובות שמנים.

אם סימני המתיחה כבר הפכו לבנים, יש להכין ניסוחים אחרים:

• 2 טיפות שמן לבנדר + 2 טיפות שמן תפוז + 2 טיפות שמן פיטגריין + טיפה אחת lemette + כובע אחד. נרולי - יש להוסיף את כל השמנים האתריים הללו ל -30 מ"ל שמן נבט חיטה.

באמבט מים ממיסים 70 ק"ג שמן קוקוס וכמות זהה של חמאת שיאה. הרכיבים מעורבבים במרץ, מוסיפים 70 מ"ג שמן חוחובה. ואז טיפות 10 טיפות. תערובת שמן עשויה משמנים אתריים של נרולי, מנדרינה ולבנדר, 20 טיפות. שמן קיק, 7 טיפות ויטמין A ו 7 טיפות. ויטמין E. את הרכב המומס מכים בעזרת מרית עץ. יש לשפשף אותו לסימני מתיחה.

אמבטיות

בנוסף למסכות, עטיפות גוף ונהלים אחרים, מומלץ לעשות אמבטיות. לדוגמא, ניתן להוסיף מלח ים וכמה טיפות שמנים אתרים של ערער, ​​נענע, לבנדר לאמבטיה.

במקום שמן, אתה יכול לקחת מרתח של עשבי מרפא - לבנדר וקלנדולה בפרופורציות שוות... זמן האמבטיה משתנה בין 15 ל -20 דקות. יש צורך לעשות אמבטיות כאלה בכל יום שני. יתר על כן, האמבטיות צריכות להיות בישיבה, כלומר הם לא שקועים בהם לחלוטין.

מקלחת קרה וחמה

מקלחת ניגודיות משפרת את גוון העור, מפעילה את מחזור הדם בדם ועוזרת להאיץ תהליכים מטבוליים. זה צריך לקחת מדי יום. ראשית, הפנה את זרם המקלחת לאזור סימני המתיחה. מים חמים מוחלפים לקרים וכך מתחלפים. אני תמיד מסיים עם מים קרים.

הפיכת סימני מתיחה בתחתית לגלויה פחות קשה, ואף קשה יותר להיפטר מהם לחלוטין.לא תמיד ניתן לעשות זאת בתרופות ביתיות, מכיוון שסימני מתיחה ישנים הם צלקות של רקמת חיבור. בכל מקרה, טיפול מורכב ושיטתי נותן תוצאות מצוינות.

סרטון כיצד להיפטר מסימני מתיחה אצל האפיפיור

מדוע הם מופיעים וכיצד להסיר סימני מתיחה על האפיפיור:

כיצד להיפטר מסימני מתיחה וסימני מתיחה:

https://www.youtube.com/watch?v=p17zNYItX2E