עיסוי איורוודי - מה זה, סוגים, טכניקות לפנים, לראש, לצוואר ולגוף. הדרכה ומשוב

להליכי עיסוי השפעה מרפאה ומחייה. עיסוי הוא מרכיב חשוב ברפואה האיורוודית. מאז ימי קדם, עיסוי הודי שימש למטרות רפואיות על ידי רופאים ממדינות רבות בעולם. זה משחרר מתח, משחזר כוח ומשפיע באופן ריפוי כללי על גוף האדם, למעשה, הוא מאריך את הנעורים.

המהות והמטרה של עיסוי איורוודה

עיסוי איורוודי הוא אחד המרכיבים העיקריים ברפואת האיורוודה. המילה "איור" מתורגמת כ"חיים ", והחלק השני של המילה" ורדה "הוא" מדע ". הודות לתכונות הריפוי שלו, עיסוי איורוודי התפשט ברחבי העולם.

הטיפול באיורוורדה לא מכוון לריפוי המחלה ולהקלה על הסימפטומים, אלא לשמירה על הבריאות והנוער של גוף האדם.

על פי תורתו ההודית העתיקה של איורוורדה, גוף האדם ומוחו הם אחד. וכדי להיות בריא פיזית ונפשית, אדם צריך להשיג הרמוניה ואיזון. ולכן המטרה העיקרית של עיסוי איורוורד היא להחזיר איזון והרמוניה.

מדוע עיסוי שימושי

עיסוי איורוודי שימושי לא רק לגופני, אלא גם לבריאות הנפש של האדם, לנורמליזציה של המצב הפסיכולוגי-רגשי.

הליכי עיסוי המבוצעים על פי טכנולוגיה הודית עתיקה תורמים ל:

• נורמליזציה של מחזור הדם.
• חיזוק מערכות ההגנה האנושיות.
• נורמליזציה של תהליכי נשימה
• מניעת בעיות עיכול.
• היפטרות ממלחים ורעלים שהצטברו בגוף.
• הסרת תסמינים של מחלות רבות (מיגרנה, נוירוזה, אוסטאוכונדרוזיס).
• הסר עייפות ושיפר את השינה.
• כמו כן, לעיסוי השפעה מיטיבה על מצבו של העור: הוא הופך אותו לרך וגמיש. עיסוי איורוודי קבוע מסייע להארכת נעורי העור.
• כמו כן, עיסוי מקדם ירידה מהירה במשקל, גם במצבים קריטיים.

עיסוי איורוודי מעורר ייצור של הורמון השמחה, מרפה את השרירים ומשחרר מתח, ובכך משפר את בריאותו הנפשית של האדם, מייצב את ההתנגדות לעצבנות.

סוגי עיסוי איורוודה

תלוי בטכניקת הביצוע, הציוד הנדרש ואזור ההשפעה

עיסוי איורוודי מסווג באופן הבא:

1. אביהנגה. סוג זה של עיסוי הוא הנפוץ ביותר ברחבי העולם. מאפיין של עיסוי Abhyanga הוא שימוש בכמות גדולה של שמן אתרי חם. הטכניקה לביצוע Abhyanga מספקת את ההליך בארבע ידיים. בעיסוי זה, כל הגוף מתחכך, מתחיל מהראש ועובר בהדרגה לרגליים. הודות לכך אדם מוצא הרמוניה, עבודת הגוף משתפרת והגוף נטען באנרגיה.
2. מוכא אביהנגה. ההבדל בין סוג זה של עיסוי לאבהיאנגה מתבטא בכך שעם עיסוי זה מסתדרים רק הראש, הצוואר והדקולטה. Mukha Abhyanga מספק את ההשפעה על אזורים מסוימים בפנים, בראש, בצוואר ובדקולטה. העיסוי נעשה גם עם הרבה שמן חם.עיסוי מקהא אביהנגה מומלץ לאנשים הסובלים מנדודי שינה, כאבי ראש תכופים, דיכאון, עייפות. כמו כן, סוג זה של עיסוי משמש לעתים קרובות על ידי קוסמטיקאיות, מכיוון שהוא נועד גם להצעיר ולהזין את עור הפנים.
3. מרמה. סוג זה של עיסוי איוווודי הוא הוותיק ביותר. עיסוי מרמה כרוך בהשפעה על נקודות מסוימות על גוף האדם. הטכניקה לביצוע העיסוי תלויה באיזו דושה לא הייתה מאוזנת. רק אזורים מסוימים בגוף מעסים. ההשפעה נעשית עם האגודלים. עיסוי מרמה מחזיר את איזון האנרגיה. הודות לכך לעיסוי יש אפקט ריפוי כללי (רעלים מוסרים, עיכול ומחזור הדם מנורמל, מערכת החיסון מתחזקת). מומלץ להשתמש בעיסוי מרמה במחלות כמו: אסטמה, ארתרוזיס, מיגרנה. הוא גם יעזור לאנשים הסובלים מלחץ.
4. קטיווסטי. סוג זה של עיסוי מומלץ לאנשים הסובלים מכאבי גב, כמו גם לאנשים הסובלים מבעיות בעמוד השדרה. מכיוון שבמהלך ההליך, כל ההשפעה היא רק על האזור התחתון של עמוד השדרה. על אזור זה מונחות עדשים שחורות, העדשים משתלבות בטבעת המתאימה היטב לגוף. שמן אתרי חם מוזג למרכז הטבעת. הודות לכך, הכאב חולף, ולחשיפה ממושכת לשמן חם יש השפעה מיטיבה על עמוד השדרה ומחזק אותו.
5. פנצ'קארמה. עיסוי פנצ'קארמה מסייע במניעת מחלות רבות. עיסוי פנצ'קארמה מכוון לחיזוק מערכת החיסון האנושית, הסרת רעלים, שיפור הראייה, שיפור בריאות הנפש. סוג זה של עיסוי מומלץ לאנשים הסובלים ממחלות גינקולוגיות, מחלות קיבה, אנמיה, סוכרת. זה עוזר גם לטיפול במחלות נפש. Panchakarma הוא לא רק עיסוי, מלבד זה, הטיפול כולל גם חוקנים, שימוש במשלשלים, הזרקת דם ושטיפת האף. כל זה נועד לסילוק מוחלט של רעלים וחומרים מזיקים מהגוף, שהופכים לגורם למחלות רבות.
6. שירודהרה. Shirodhara מומלץ לאנשים הסובלים ממחלות של מערכת העצבים, מחלות לב ומעיים, מיגרנות ומתח מתמיד. כמו כן, סוג זה של עיסוי מומלץ לאנשים הסובלים מקשקשת ונשירת שיער. טכניקת העיסוי שירודרה היא כדלקמן: שמן חם נשפך לאזורים מיוחדים במצח בזרם דק. במקביל, מעסים את הראש. לכן, Shirodhara מועיל גם לשיער.
7. טרפן נטרה. טרפנה נטרה מומלצת לאנשים הסובלים ממחלות עיניים. מכיוון שעיסוי מכוון לחיזוק עצב הראייה, שיפור הראייה ונורמליזציה של זרימת הדם. בנוסף, נטרה טרפנה משמשת גם למטרות קוסמטיות, שכן עיסוי מסייע במניעת הופעה מוקדמת של קמטים בזוויות העיניים, מחליק קמטים קיימים ומעלים עיגולים שחורים מתחת לעיניים. ההליך הוא כדלקמן: טבעת בצק נעשית סביב העיניים. שמן חם מוזג לטבעת זו. לאחר ההליך, אין לחשוף את העיניים לאור במשך זמן מה. לכן, יש לשמור על העיניים בתחבושת כהה למשך 60-80 דקות.
8. קיז'י. קיז'י מומלץ לאנשים הסובלים מלחץ מתמיד ולחץ נפשי. העיסוי מתבצע עם שקיות במילוי עשבי מרפא שונים. השפעת ההליך תלויה בתכולת השקיות. התכונות הכלליות המועילות של קיז'י הן: ניקוי הגוף, נורמליזציה של זרימת הדם, התחדשות העור, הפגת מתחים נפשיים.
9. דבש. באיורוודה משתמשים בשמונה סוגי דבש, שלכל אחד מהם סגולות רפואיות. עיסוי דבש עוזר להילחם במחלות רבות (דלקת פרקים, ארתרוזיס, זיהומים נגיפיים), להקל על המתח ולשפר את מצב העור. לרוב, דבש מחומם משמש באיוורדה. הטכניקה לביצוע עיסוי דבש תלויה באזור ההשפעה וסוג הדבש (בהיר, כהה, הר).
10. סגמנטלי-קלאסי. עיסוי סגמטי-קלאסי מומלץ לאנשים הסובלים מבעיות בעמוד השדרה. במהלך ההליך, כל חלק בעמוד השדרה מתאמן.
11. Ratna Abhyanga. Ratna Abhyanga מומלץ לאנשים שחווים מתח מתמיד, כמו גם לאנשים שמבלים זמן רב על הרגליים. העיסוי מתבצע באמצעות אבנים, משתמשים באבנים קרות וחמות. בחלקים מסוימים של הגוף משתמשים באבנים קרות וגם באבנים חמות באופן מיידי (למשל לפנים). סוג זה של עיסוי מרגיע את השרירים, מקל על עייפות הרגליים ומגביר את גווני הגוון.

באילו שמנים משתמשים

ללא קשר לסוג, עיסוי איורוודי מתבצע תמיד באמצעות שמנים אתרים רפואיים.

בהתאם לבניית הגוף, סוג עור האדם, מינו וגילו, משתמשים בשמנים הבאים:

1. כל השמנים האתרים מתאימים לוואטה. עם זאת, ניתן להשיג את ההשפעה הטובה ביותר של ההליכים באמצעות שמן אגוזי לוז ושמן שומשום.
2. שמני קוקוס וזית הם אידיאליים לסוגי פיתה. אתה יכול גם להשתמש ביסמין, לבנדר, שמן כמון.
3. שמן שקדים וחרדל, שמן קינמון, שמן מור ושמן בזיליקום מתאימים לסוגי קאפה. עבור אנשים בקפה, אין צורך להשתמש בשמנים, מכיוון שאנשים מסוג זה זקוקים לפחות לשמנים. ניתן להחליף את השמן באלכוהול.

ישנם גם סוגים מעורבים, שניתן להשתמש בשמנים המומלצים לסוגים אלה. מומלץ להשתמש בשמנים בשילוב עם צמחי מרפא כדי להשיג את התוצאה הטובה ביותר.

טכניקת ביצוע

מומלץ לבצע את ההליך האיורוודי בקיבה ריקה.

הטכניקה לביצוע העיסוי Kizhi מתבצעת על פי הנוהל הבא:

1. לפני ההליך מכינים את השקיות. נמזגים לתוכם צמחי מרפא ושמן מוזג.
2. ואז הגב מצופה בשמן אתרי.
3. הגב מעסה בידיים למשך זמן מה (מבלי להפעיל לחץ), כחצי שעה.
4. לאחר מכן, מרתח קר של עשבי מרפא נשפך על הראש. ואז הראש עטוף בבד. זה הכרחי כדי לשמור על ראש קר, אחרת זה עלול להיות רע במהלך ההליך.
5. לאחר מכן, השקיות טובלות בשמן חם או במרתח צמחים. והם משפיעים על הגוף. תנועות מכוונות מלמעלה למטה. תשומת לב מיוחדת מוקדשת לנקודות אנרגיה.
6. בתום ההליך הם טופחים על הגב לכמה דקות.

כל הליך Kizhi נמשך יותר משעה.

טכניקה לביצוע עיסוי Ratna Abhyanga:

1. את האבנים מכינים לפני ההליך.
2. הראש מכוסה בתחבושת מיוחדת.
3. האזור משומן בשמן.
4. במשך כ -20 דקות מבוצעות תנועות מעגליות על כל הגב (נגד כיוון השעון).
5. לאחר מכן, אבנים חמות מוחלות על אזורים מיוחדים.
6. מעת לעת האבנים מתחלפות לאלו החמות יותר.
7. בסוף, האזור הפגוע נמרח בשמן אתרי.

חשוב לשמור על האבנים חמות כל הזמן, זה הדבר החשוב ביותר בתהליך עיסוי הגוף.

טכניקת עיסוי עצמי

Mukha Abhyanga הוא סוג של עיסוי איורוודי שתוכלו לעשות בעצמכם.

זה נעשה כך:

1. כמות קטנה של שמן (1 ש 'ל') נשפכת על הכתר. ואז השמן נשפשף בתנועה מעגלית על שאר הראש, התנועות זהות לזו של שמפו.
2. בהדרגה עליכם לעבור למקדשים ולעבוד עליהם זמן מה. יחד עם זאת, עליך להשתמש באוזניים, תוך תשומת לב מיוחדת לאונות.
3. ואז אתה צריך לעבור לאט לפנים. מהאוזניים, אתה צריך לעבור בהדרגה לסנטר ולשפתיים. ואז חזור לתנוכי האוזן שוב. ואז מהאוזניים לפינות השפתיים והנחיריים, המצח. ממרכז המצח אל המקדשים ופינות העיניים החיצוניות.
4. ואז אתה צריך לעבור לצוואר. יש לכוון תנועות מלמטה למעלה. לאט לאט אתה צריך לעבור לחלק האחורי של הצוואר.
5. אחרי הצוואר צריך לעבור למחשוף ולכתפיים. כאן תוכלו להשתמש בכל כף היד, תוך ביצוע תנועות מעגליות איתה בלחץ קטן.
6. בתום ההליך, השמן מוסר בעזרת מגבת, ורק לאחר מכן תוכלו להתרחץ או להתקלח.

יש לעבד היטב כל חלק בגוף במהלך העיסוי. אבל לא בכוח, אלא בטכניקה. התנועות צריכות להיות רכות ומדויקות. ההליך כולו אמור לארוך כ- 20-25 דקות.

איך נותנים עיסוי איורוודי לילד

ניתן לעשות עיסוי איורוודי גם לילדים צעירים. עם זאת, חשוב שהילד יהיה רגוע ונינוח לחלוטין, מכוון לנוהל. שמני שומשום וזרעי פשתן הם הטובים ביותר לעיסוי ילד.

עליכם לעסות את ילדכם באופן הבא:

1. קודם כל, אתה צריך לעבוד בזהירות על אזור הצוואר. השמן נשפשף בצוואר בתנועות מעגליות עדינות. הילד צריך לשבת עם הגב.
2. בהדרגה האזור צריך לגדול ולרדת למטה. לפיכך, יש לעבוד על כל הגב.
3. אחרי הגב, אתה צריך ללכת לחזה. ניתן להגדיל מעט את טווח התנועה.
4. אחרי השד הבטן עובדת. לא רצוי להפעיל לחץ על הבטן; באזור זה התנועות צריכות להיות רכות במיוחד.
5. ואז אתה צריך לרדת אל הירכיים והרגליים. אתה יכול לשפשף את הרגליים ביתר שאת.
6. בסוף מאוד, אתה צריך לאמן את הידיים, כולל האצבעות.

לאחר ההליך מוסר את השמן שנותר עם מגבת. ואז אתה צריך להתקלח חם.

נקודות שימושיות וחשובות

הרפואה האיורוודית עזרה לריפוי מחלות רבות ולהארכת נעורי הגוף עוד מימי קדם. הרפואה האיורוודית העיקרית היא דווקא עיסוי גוף. הטכניקה לביצוע הפעולה על שרירי ורקמות הגוף, השמנים המשמשים, האווירה בה מתבצע ההליך משפיע לא רק על הגוף, אלא גם על הרקע הפסיכולוגי.

ההליך הוא סוג של מדיטציה, במהלך העיסוי אדם שוכח מבעיות ונרגע לחלוטין. כמו כן, במהלך ההליך, מופעל לחץ על נקודות מיוחדות בגוף האדם, המשפיעות על מצב האורגניזם כולו. הודות לכך, הגוף מתאים את עבודתו, אדם מוצא הרמוניה ושלווה.

עלות הליכים משוערת

מחיר העיסוי תלוי באמצעים המשמשים, ובמי יבצע אותו ואיפה. באזורים שונים עלות השמנים הטבעיים שונה, וניסיונו של המטפל בעיסוי משפיע גם על המחיר. מכיוון שבעיסוי האיורוודי ההשפעה העיקרית מתבצעת על ידי טכניקת הביצוע הנכונה, ורק מומחה מנוסה מסוגל לעשות זאת בצורה נכונה.

מחיר העיסוי המשוער הוא כדלקמן:

• במוסקבה - מ -2,000 ל -8,000 רובל.
• באזור מוסקבה - מ -1,500 ל -6,000 רובל.
• בסנט פטרסבורג - מ 1500 עד 6000 רובל.
• בקאזאן - בין 1500-4400 רובל.

עלות קורס עיסוי היא כ- 15,000 רובל. עם זאת, אם אתה מבצע מספר סוגים של עיסוי בבת אחת, עלות הקורס יכולה לעלות על 30,000 רובל. טיפול איורוודי יסייע להעלמת התסמינים של מחלות מסוימות, להקל על חרדה ועייפות.

התוויות נגד

עיסוי איורוודי טוב לבריאות, אך יש לו התוויות נגד רבות.

אלו כוללים:

• אלרגיה לשמנים ולעשבי תיבול.
• קַר.
• שַׁפַעַת.
• בְּרוֹנכִיטִיס.
• לְהִשְׁתַעֵל.
• מחלות בעור.
• מחלות מדבקות.
• מחלות אונקולוגיות.

במקרים כאלה, מומלץ להימנע מההליך, מכיוון שהוא יכול להשפיע לרעה על הבריאות. אם מתרחשת תגובה עורית אלרגית לשמנים המשמשים, תוכלו להחליפם בתאים אחרים ומתאימים יותר.

תרופת האיורוודה יעילה עד היום, אחת היעילות ביותר היא הרפואה האיורוודית.

עיסוי איורוודי מסייע כנגד מחלות רבות (סוכרת, ארתרוזיס, דלקת פרקים), הוא מסייע גם להפגת מתחים ולהחזרת בריאות הנפש. להליכים כאלה השפעה מיטיבה על העור, מחדשת ומזינה אותו. ביצוע תכוף של הליכים כאלה יסייע להאריך את נעורי הגוף ולשמר את היופי.

מְחַבֵּר: Nigmatulina Raila

סרטון על עיסוי איורוודי, הטכניקות וההשפעות שלו על הגוף

טכניקת עיסוי:

איורוודה עיסוי ראש:

https://www.youtube.com/watch?v=bovJMeMc_os