Masszázs száraz kefével a narancsbőr ellen. Hogyan kell csinálni, diagram, technikák

A száraz masszázs fokozza a vérkeringést, spórol a narancsbőrtől, növeli a bőr turgorát, lassítja az öregedési folyamatokat. Ez a fajta masszázs számos előnnyel jár, de ellenjavallat esetén káros lehet.

Mi a narancsbőr és lokalizációja a testen - a masszázs előtt fontos tudni

A GLD (gynoid lipodystrophia) vagy a cellulit kóros változás a szubkután zsírszövet és a rost sűrűségében. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a bőr alatti zsír egyenetlenül oszlik el, pecsétek és dudorok keletkeznek, amelyeket népiesen "narancshéjnak" neveznek.

A narancsbőr megjelenésének fő oka a hormonális egyensúlyhiány. Az ösztrogén egy női nemi hormon, amelynek feleslege vagy hiánya miatt az anyagcsere zavart és cellulitisz jelenik meg. Ez többnyire női probléma, még a vékonyak számára is. Vagyis a cellulitisz megjelenéséhez nem szükséges túlsúly.

A cellulit típusai:

A száraz masszázs minden szakaszban elvégezhető. Könnyebb megszabadulni a cellulitistól, amikor az még csak fejlődni kezd.

A gynoid lipodystrophiának 4 fejlődési szakasza van:

A narancsbőr bárhol lokalizálható az emberi testen. Leggyakrabban a fenéken, a külső és belső combon, az oldalakon és a hason található. A karokon, a nyakon és az állon is lehet.

A száraz masszázs előnyei

A fogmosás vagy a száraz masszázs száraz fa kefével történik. Ennek a masszázsmódszernek számos előnye van, ami miatt a cellulitisz minden szakaszában és típusában népszerű:

• A száraz masszázs lebontja a zsírlerakódásokat, és minél keményebb az ecset, annál intenzívebben eltűnik a "narancshéj".
• A száraz fogmosás segít megszabadulni a lágy szövetek felesleges nedvességétől, ezáltal javítja az intracelluláris munkát és növeli a véráramlást.
• A fogmosás segít az epidermisz elhalt sejtjeinek hámlasztásában, ezáltal felszabadítja a pórusokat és eltávolítja a méreganyagokat.
• Javítja a vérkeringést, erősíti a kapillárisok falát, és megakadályozza a visszér, a trombózis, a tromboflebitis és az érrendszer egyéb patológiáinak kialakulását.
• Megakadályozza a striákat terhesség alatt, amikor megjelenésük 50% -kal nő.

Ellenjavallatok

A masszázs előtt annak érdekében, hogy ne károsítsa az egészségét, meg kell győződnie arról, hogy nincsenek ellenjavallatok.

Tilos az anticellulit masszázst ecsettel végezni a következő esetekben:

• Ha a bőr természeténél fogva vékony, hajlamos a sérülésekre és a bőrpírra, akkor kemény ecsettel való érintkezéskor karcolások vagy mikrorepedések válthatók ki, amelyek szövődményekkel fertőzéshez és bomláshoz vezetnek.
• Száraz és sérült bőr kíséri dermatológiai betegségeket, például pikkelysömör vagy ekcéma.
• Megnövekedett testhőmérséklet és vérnyomás. A magas vérnyomás esetén meg kell tágítani az edényeket, hogy ne terhelje meg a szívet, és masszázzsal (bármilyen, nemcsak cellulitellenes) a vér felgyorsul, és az edények falai felmelegednek, ami tovább növelheti a nyomást.
• A visszér 3. szakasza után a bőrt nem szabad megzavarni, mert az erek közel vannak, és megsérülhetnek, provokálva a vérzést vagy a trofikus fekély kialakulását.
• Hiperpigmentációval és nagyszámú anyajegyekkel vagy nevusokkal ajánlott elhagyni ezt a módszert a narancsbőr elleni küzdelemben.

Egy eljárás után nem lesz eredmény, vagyis a bőr puhábbá és gyengédebbé válik, de a narancsbőr és a kötetek nem mennek sehova. Rendszeresen, heti 2-4 alkalommal kell masszírozni. Fontos, hogy helyesen étkezzünk, és ha lehetséges, legalább egy kicsit tornázzunk, hogy izmaink jó állapotban legyenek.

Ne hagyja ki a legnépszerűbb rovatcikket: Reggeli gyakorlatok 40, 50 év felettieknek. Torna gyakorlatok fogyáshoz, video oktatóanyagok.

Mellékhatások

A cellulit kefével végzett száraz masszázsnak vannak ellenjavallatai, amelyeket először meg kell ismernie:

• A finom bőr tulajdonosainál a bőr vörössége, égése és viszketése jelentkezik. Javasoljuk, hogy az ecsetet lágyabbra cserélje, és csökkentse a nyomás intenzitását az eljárás során.
• Az érminta megjelenése a bőrön "beszél" a hajszálerek törékenységéről, amely a masszázs során felszakad.
• A zúzódások két okból jelentkezhetnek a masszázs után.Az első a helytelen masszázs a masszázsvonalak figyelembevétele nélkül, a második a véráramlás megsértése, amelyben az orvosoknak meg kell vizsgálniuk.
• A bőr gyulladása vagy bomlása előfordulhat a fogmosás eredményeként, ha ellenjavallt. Emellett mikrorepedések jelenhetnek meg a bőr felső rétegén a szabálytalan vagy hirtelen mozgások miatt. Fertőzés esetén megkezdődik a gyulladásos folyamat.

Ha a leírt jelenségek egyike bekövetkezik, le kell állítani a masszázsokat, vagy szakemberhez kell fordulni, hogy tanácsot kapjon a masszázs helyes kezeléséről a bőr károsítása nélkül.

Felkészülés egy masszázsra

Nincsenek külön szabályok a masszázsra való felkészüléshez, el kell sajátítania a technikát, hogy ne sértse meg a bőrt. Előzetesen nem fürödnek vagy párolják a bőrt, és nem kell súrolniuk. Minél szárazabb a bőr, annál több hámlik és hámlik az epidermisz sejtje.

A masszázs után tiszta vizet kell inni citrommal vagy turmixot, amely uborkából, citromléből és gyógynövényekből készül. Ez elősegíti az anyagcserét és a méreganyagok kiürítését a nyitott pórusokon keresztül. Ezenkívül le kell zuhanyoznia (bozót nélkül, hogy ne sérüljön meg a bőre), és kenje meg testét hidratáló krémmel vagy tejjel.

Az előkészítő szakaszban meg kell vizsgálnia a bőr területét, amelyet masszírozni fognak sebek, horzsolások és egyéb sérülések szempontjából. Ne masszírozzon, ha rosszul érzi magát, gyenge vagy lázas.

Száraz ecsetelési technika és séma

A száraz masszázst ecsettel a cellulitisz számára többféle technikával - körkörös vagy egyenes mozdulatokkal - végzik. Fontos, hogy megkerülje a nyirokcsomók területét, és mozgassa az ecsetet a nyirokáramlás mentén a végtagoktól a szívig. Ne masszírozza (különösen kemény sörtékkel) a mellkasat és a belső combokat.

A kezdőknek ajánlott egy puha vagy közepesen kemény ecsetet venni, hogy ne károsítsák a bőrt a tapasztalatlanságtól. az eljárás végrehajtása közben ne nyújtsa ki a bőrt. Mindenki maga választja meg az ecset nyomását, de fontos az "arany középút" kiválasztása, hogy ne karcolja meg a bőrt, és ne vasalja meg, mert nem lesz eredmény.

A hasi zsírfelhalmozódások által

A hasban a masszázs körkörös mozdulatokkal történik a köldök körül. Nem szükséges hozzáérni a mellkashoz, hogy ne sérüljön meg. Az eljárás időtartama 5 perc. A száraz masszázs kombinálható vákuummasszázzsal (kannák alkalmazása anticellulit masszázshoz). De ugyanazon a napon mindkét eljárás ellenjavallt. Minden második nap felválthatja őket.

A bőrpír és a bizsergés megjelenése természetes folyamat. Az ilyen jelenségek a vérkeringés felgyorsulását jelzik. Ha kiütés vagy súlyos viszketés alakul ki, csökkentse a masszázs intenzitását, vagy cserélje ki az ecsetet.

A comb "narancsbőrén"

A száraz masszázs ecsettel a narancsbőr ellen növeli a turgort és csökkenti a "narancshéj" hatást. A combok és a fenék a legproblémásabb rész, ahol a nők 95% -ánál van narancsbőr. Jobb masszírozni egyedül egy hosszú fogantyúval ellátott ecsettel, hogy kényelmes legyen állva beszerezni. Ha valaki segít, akkor hasra kell feküdnie és pihennie kell.

A comb külső részén sörtékkel kell végrehajtani alulról felfelé, vagyis a térdtől. A fenéken körkörös mozdulatokkal masszírozhat. Az átlagos munkamenetidő 7 perc. A bőr állapotára kell összpontosítania. Amikor megpirul, a masszázst be kell fejezni, hogy ne károsítsa a kis ereket.

A combokat kéz ecsettel lehet masszírozni. Kerek vagy ovális alakú, kicsi, kényelmes fogantyúval. Segítségével minden este végezhet eljárásokat zuhanyozás előtt. Ecsettel nem kell súrolás, mivel a bőr már puha és sima lesz.

A hátoldalon található problémás területeken

A zsír gyakran felhalmozódik a nyakon, az oldalakon és a hát alsó részén, különösen az oldalán. Az eljárást leginkább fekve lehet elvégezni, hogy valaki segítsen. A nyakon az ecsetet a haj szélétől a lapockák területéig kell végrehajtani fentről lefelé, a szívig. Oldalain, éppen ellenkezőleg - felfelé (ismét a szívhez).

Az ágyéki régióban használjon közepesen kemény ecsetet, és végezzen körkörös mozdulatokat a véráramlás javítása és a szubkután zsírlerakódások feloszlatása érdekében.

Cellulit helyek a felkaron

A petyhüdt narancsbőr leggyakrabban a karok felső részén képződik, amely az életkor előrehaladtával mindenkiben előfordul (még a jockokban is). Masszíroznia kell egy kis közepes keménységű ecsettel a könyöktől a vállízület irányába.

A mozgásoknak közepesnek és kis nyomásnak kell lenniük. Ezen a területen nem kényelmes masszírozni magad, ezért segítséget kérhetsz valakitől.

Hogyan kell használni a lefolyó kefét?

A cellulitisz ecsettel végzett száraz masszázst többféle ecset végzi, amelyek különböznek a sörték méretében, alakjában és minőségében.

Számos típust osztanak minőség szerint:

• vaddisznószőrt vagy bambusz- vagy kaktuszrostot használó természetes sörtés kefék;
• nejlon sörtékkel - ezek szintetikusabb kefék, amelyek szerkezete merevebb;
• A japán kefék természetes sörtés kefék (leggyakrabban tenyérszálat használnak).

A vízelvezető kefével végzett masszázst száraz bőrön végezzük. A masszázs után a sörtéket folyó víz alatt le kell öblíteni, és fel kell függeszteni, hogy lecsöpögjön és megszáradjon. Ha nedves kefét tesz fel, akkor a baktériumok elkezdnek felhalmozódni benne, penészt vagy kellemetlen szagot eredményezve. Rosszabb, hogy a következő eljárással ezek a mikroorganizmusok a bőr alá kerülhetnek és gyulladást okozhatnak.

A striák száraz masszázsának jellemzői

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a striákat a masszázs segítségével lehet megszüntetni. Ez egy mítosz. A szakasz ugyanolyan heg, vagyis seb... A súly hirtelen növekedésével fordul elő, amikor a bőr megnyúlik, és a szövetek belülről megrepednek.

Egy idő után heg képződik (csak belül), és kívül egy világos csík, amelyet szakasznak nevezünk. Ezen a helyen a bőr gyengéd és sérülékeny. Amikor a striák nem dörzsölik a bőrt kemény sörtékkel, puha kefét kell használnia, és ellenőriznie kell a préselés intenzitását.

A masszázs segítségével kissé kiegyenlítheti a bőr színét és textúráját, így a striák kevésbé lesznek észrevehetőek, de nem mennek sehova. Ha rendszeresen ecsetel, megakadályozhatja az új striák megjelenését, mert az epidermisz felső rétege rugalmasabbá és rugalmasabbá válik.

A terhesség alatti masszázs jellemzői

Terhesség alatt ilyen eljárásokat csak orvosával folytatott konzultáció után hajthat végre. A fogmosás egyik előnye az intracelluláris víz-só egyensúly normalizálása, amelyet a terhesség alatt gyakran megzavarnak, és a végtagok duzzanata jelentkezik.

A masszázshoz puha sörtékre van szükség. A munkamenetet a lábtól kell kezdeni, sima mozdulatokkal, amelyek térdig emelkednek. Ez az eljárás csillapítja a lábfájdalmat és enyhíti a duzzanatot. Ne masszírozzon a térd alatt, és fontos elkerülni az ágyék területét, mert nyirokcsomók vannak benne.

Nem ajánlott megérinteni a gyomrot, de ecsetelheti a hátát és a csípőjét. Az ilyen masszázsok fokozzák a vér kiáramlását, és pozitív hatást gyakorolnak a kismama testére és a magzat fejlődésére. Ha rosszul érzi magát vagy mellékhatásai vannak, az ecsetet el kell dobni.

Terhesség alatt mindenféle olajat és krémet kell használnia a striák ellen és a bőr hidratálására.elkerülése érdekében fontos elolvasni az egyes gyógyszerek terhes nők általi használatára vonatkozó utasításokat. Jobb olívaolajat használni - egy természetes dúsított komponenst.

Hogyan fokozható a száraz dörzsölés hatása?

A masszázs utáni hatás fokozása érdekében kontrasztzuhanyt kell tennie.

Hideg és meleg víz váltogatásával a következő eredményeket érheti el:

• az erek falainak megerősítése;
• javult vérkeringés;
• a bőr rugalmasságának fenntartásához szükséges természetes kollagén és elasztin termelésének fokozása;
• a bőr lazaságának csökkentése.

A cellulit intenzitásának csökkentése mellett a masszázs segít csökkenteni a test térfogatát, és 4-6 hét múlva észreveheti, hogy a derék és a csípő 3-7 centiméterrel kisebb lett, a szervezet egyéni jellemzőitől függően.

Ne hagyja ki a legnépszerűbb rovatcikket: Lézeres szőrtelenítés az arcon és a testen - hogyan hajtják végre, hatékonyság, fotók előtt és után, ellenjavallatok.

Az eljárások időtartama és gyakorisága

A foglalkozás gyakoriságát és időtartamát egyedileg választják meg. Egyesek számára elegendő egy 5 percig tartó masszázs zuhanyozás előtt, mások 15 percig szeretik dörzsölni a testet. Fontos, hogy ne vigyük túlzásba, hogy ne károsítsuk a bőrt, ne okozzunk irritációt, zúzódásokat és egyéb káros reakciókat.

Az eredmény sebessége nem függ a munkamenet időtartamától, ezért jobb, ha mindent a szabályok szerint végzünk, figyelemmel az időt, intenzitást, gyakoriságot és időtartamot.

A hason és a fenéken a bőr sűrű, és naponta végezhet masszázsokat, de az arcon vagy a kézen jobb, ha 1-2 nap elteltével a masszázsokra szorítkozik, hogy a bőr esetleges mikrorepedéseinek vagy a kapillárisok károsodásának ideje legyen gyógyulni, és ne váljon vérzéssé, haematoma vagy kiütéssé.

Mikor lesz látható a hatás?

A cellulit sokáig megjelenik, a bőr alatti zsír felhalmozódik, púpok képződnek. A cellulit megszabadulása szintén hosszú és fáradságos folyamat. Közvetlenül az eljárás után le kell zuhanyozni, és észreveszi, hogy a bőr sokkal puhább lett.

A masszázs utáni első eredmények 4-6 hét rendszeres ecsethasználat után láthatók (átlagosan heti 3 alkalommal). Az ilyen eljárásokat rendszeresen kell elvégezni. Az első hetekben nehéz, de aztán a zuhany alatt a fogmosás automatikus lesz, például reggel a fogmosás.

A cellulitisz második szakaszában 4 hónap alatt megszabadulhat tőle, rendszeres masszázsokkal és megfelelő táplálkozással. Javasoljuk továbbá, hogy többet gyalogoljon és gyakrabban legyen a szabadban, mert az oxigén szintén fontos szerepet játszik a gyönyörű alak és a simább test létrehozásában.

Bőrápolás az ülés után

A masszázs után nem ajánlott azonnal kimenni vagy meleg ruhát felvenni. Meleg vagy kontraszt zuhany alatt kell lemosni az összes mérleget és sejtet, amelyek az eljárás után szétváltak. Fürdés közben nem ajánlott bozótokat használni, nehogy megsérüljenek a gyulladt és dörzsölt bőr.

Zuhanyzás után nem kell törölközővel megszáradni. Elég, ha a bőrt finoman eltöröljük, hogy ne sérüljön meg, és használjunk bármilyen hidratálót vagy táplálószert.

Mi a teendő, ha bőrirritáció jelentkezik?

A száraz fogmosás több okból is irritáló lehet. A narancsbőr ellen egyesek különböző krémeket és pakolásokat használnak a fogmosással párhuzamosan, ami bőrkiütést vagy égést okozhat. Fontos megbizonyosodni arról, hogy az ecset az oka.

Ebben az esetben ajánlatos lágyabbra cserélni, vagy masszírozni, kisebb nyomással az epidermisz felületén. Ha ez nem segít, akkor jobb, ha elhagyja a tanfolyamot, vagy segítséget kér egy szakembertől.

Cikkterv: Mila Friedan

Videó arról, hogyan lehet száraz kefével masszírozni

Hogyan masszírozzon száraz kefével: