A fájdalom okainak kiküszöbölése és a jó teljesítmény helyreállítása érdekében masszázs-eljárást kell alkalmazni, vagy speciális eszközöket kell használni, például görgős masszírozót a hát és a nyak számára.
Kiknek ajánlják a masszírozókat?
A fájdalmas érzések fő oka az ülő, ülő életmód. Alapvetően ez a betegség a legmodernebb szakmák képviselőit - programozók, könyvelők, sofőrök, irodai dolgozók és más ülő munkamódszerrel rendelkező munkavállalókat érinti.
Az orvostudomány szempontjából a masszázs eljárások jellemző indikációi a következők:
- gyakori hát- és nyaki fájdalom;
- rachiocampsis;
- osteochondrosis;
- az izomtónus gyengülése;
- profi sport.
A masszírozók használatának hatékonysága
A leggyakoribb és megfizethető eszközök a masszírozók - speciális eszközök, amelyek az egészséges állapot helyreállítása érdekében az emberi test problémás területein hatnak.
A masszírozók helyes használata:
- helyreállítja a vérkeringést;
- javítja a nyirokelvezetési hatást;
- oxigénnel tölti meg a test problémás területeit;
- aktiválja az anyagcserét;
- eltávolítja a felesleges sejtközi folyadékot;
- csökkenti a narancsbőrt;
- megszabadítja a testet a káros bomlástermékektől;
- fenntartja az izomtónust;
- kiküszöböli a fájdalom tüneteit;
- javítja az anyagcserét;
- javítja a testi és érzelmi jólétet;
- normalizálja az alvást;
- erősíti az immunrendszert;
- fiatalítja a testet.
A masszírozók típusai és hatásmechanizmusa
A hatásmód és a mechanizmus szerint a masszírozók a következő típusokra oszthatók:
- Mechanikai. Ezeknek az eszközöknek az a fő előnye, hogy használatukhoz nincs szükség áramellátásra, használatukhoz nincs szükség külön ismeretekre, és bárhol könnyen használhatók. Elég, ha nyomást gyakorol a problémás területek felszínére, ami jelentősen javítja a vér mikrocirkulációját, a nyirokelvezetést és felgyorsítja a zsírok lebontását.
- Reflex. Elvileg nagyon hasonlítanak a mechanikusakhoz.
- Elektromos impulzus - gyenge elektromos impulzussal befolyásolja a testrészeket, és jótékonyan stimulálja az izmokat.
- Elektromos rezgés - masszázs váltakozó áramú és rezgő fejjel.
- Mágneses - az elektromágneses tér hatása miatt növelik a hatékonyságot és az immunitást.
- Vákuum, amelynek célja a vérkeringés javítása azáltal, hogy hat a bőr alatti szövetre és megszabadul az intercelluláris folyadéktól.
- Hidromasszázs - erőteljes víznyomás hatására végezzen masszázst, és jótékonyan befolyásolja a test általános állapotát.
- Infravörös - a szövetek infravörös hevítésének módja miatt javul a vérkeringés, enyhül a fájdalom és csökken a gyulladás.
- Lézer... Ez a leghatékonyabb masszázs a lézersugárnak az érintett területre történő fókuszálása miatt.
- Oxigén. A cselekvés elve a bőr vérkeringésének javításának képessége és az anyagcsere folyamatok javítása érdekében oxigénmolekulák képződése. Ennek eredményeként az arcszín javul, a bőr oxigénnel telített és egészséges, ragyogó megjelenést nyer.
- Légsűrítés - a masszázs a légpárnák miatt történik, amelyek gyengéd és állandó nyomást gyakorolnak a testre, ami pozitív hatással van a szöveti szalagokra, a bőr alatti szövetekre és kiküszöböli a kapilláris erek stagnálását. A szív- és érrendszeri betegségek pótolhatatlan megelőzése.
- Rezgő - impulzusokat küld az izmoknak, összehúzza őket és megégeti a világréteget.
- Termikus - hozza létre a szauna hatását, amelynek következtében fokozódik az izzadás, aktiválódnak az anyagcsere folyamatok, eltávolodnak a méreganyagok és csökken a zsírréteg.
Az alkalmazási területtől függően a következő eszköztípusokat különböztetjük meg:
- hát- és nyakmasszírozók (hengerrel együtt);
- arcmasszírozók;
- fejmasszírozók;
- szemmasszírozók;
- lábmasszírozók.
A következő típusú masszírozókat is megkülönböztetik:
- multifunkcionális, kombináljon több funkciót. Például a hátsó és nyaki görgős masszírozó infravörös fűtött lehet.
- univerzális, masszázsszékek, övek, köpenyek képviselik.
Szalag
Az övmasszírozó nagyszerű segítség nélkül önmasszírozni. Ez egy forgó görgő vagy henger lánc fogakkal, hajlékony zsinórra helyezve és kényelmes fogantyúkkal ellátva. A henger mechanizmusa különböző konfigurációjú, alakú lehet, és különböző anyagokból készül: fából, műanyagból, kőből.
A tervezési jellemzőknek és a hosszú fogantyúknak köszönhetően ez az eszköz lehetővé teszi a hát és a nyak nehezen elérhető területeinek felmelegedését, és felületes masszázshatást biztosít. Ezenkívül enyhíti az izomfeszültséget, a test ellazul és gyorsabban helyreáll.
Gurney
Ez egy tengely rögzített fogazott görgőkkel. 
A jelentkezéshez harmadik fél segítsége szükséges. A masszírozó fő előnye, hogy a test problémás területein használja.
A készülék helyes alkalmazásában a legfontosabb, hogy fájdalom nélkül, de enyhén megpirulva határozzuk meg a test területeinek hatásos nyomását.
Ennek a készüléknek az segítségével aktiválódik az anyagcsere, megnő a vér és a nyirok áramlása, a keményedés megszűnik, a fájdalomérzet megszűnik, az egészségi állapot javul.
Padlómasszírozó
Ez egy állvány emelvényen kapaszkodókkal, masszázsövekkel és elektromos motorral. 
Önmasszázsra használják rezgéssel a hát, a nyak fájdalmának enyhítésére, valamint a has, a csípő és a fenék testformálására.
Számos rezgési mód nyújt pihentető vagy élénkítő masszázst. Néhány beépített számítógéppel rendelkező modell azonnal tájékoztatást ad a kalóriafogyasztásról és a pulzusról.
Rezgő masszírozó
Ez egy univerzális eszköz a test bármely részének masszírozására. A készülék fő elve a masszírozó hengerfejek elforgatása. A fűtési funkcióval hatékonyabban működik a hát és a nyak problémás területein. Az orvosok szerint ennek a masszírozónak az működési elve hasonló a szakember által elvégzett eljáráshoz.
Javítja a vérkeringést, eltávolítja a méreganyagokat és a felesleges folyadékot a testsejtekből, a tejsavat az izmokból, aktiválja a nyirokrendszert, normalizálja a gyomor-bél traktus és az idegrendszer működését.
Applikátor (köpeny)
Ez egy szőnyeg vagy köpeny beépített tüskékkel. Önállóan felléphet bizonyos területeken a stressz enyhítése, a vérkeringés javítása és a fájdalom szindrómák kiküszöbölése érdekében.Segít az urogenitális rendszer, a krónikus aranyér kezelésében, enyhíti a nemi szervek gyulladását.
A köpenyes applikátorok rendszeres használata egészségügyi előnyökkel jár a mozgásszegény életmódot folytatók, a vitalitás legyengülésében és a gyakori stresszben szenvedők számára.
Az általános erősítő tulajdonságoknak köszönhetően normalizálódik a belső szervek aktivitása, felgyorsulnak az anyagcsere folyamatok és a sejtek anyagcseréje. A többi eszközhöz képest a köpeny applikátorok széles hátteret biztosítanak a hát minden területén, különös hangsúlyt fektetve a nyaköv, a gerinc és az alsó hát izmaira.
Elektromos görgős masszírozó
A görgős masszírozó gyakori eszköz, mivel lehetővé teszi a testrészek önálló masszírozását, beleértve a hátat és a nyakat is, a kényelmes fogantyú, a görgős rögzítés és az infravörös sugárzás bekapcsolásának képessége miatt. Nagyon hatékonyan hat a narancsbőrre, mivel a zsírt összetörő mikroszkopikus váladékok miatt hat.
Ez az eszköz több üzemmódban is bekapcsolható, és a test problémás területeinek terhelését beállíthatja.
Masszázs fogazott rögzítéssel
A fogazott masszírozó különösen hatékonyan működik, 
amelynek hatására javul a test vérellátása, megnő a tápanyagok hozzáférése sejtszinten, a bőr rugalmas és sima lesz.
Az akupresszúrás pontokon végzett masszírozóval történő stimulálás enyhíti a stresszt és a depressziót. A fizikai közérzet javítása mellett a kikapcsolódás, a melegség és a nyugalom érzése is érezhető.
Ne hagyja ki a legnépszerűbb rovatcikket: Reggeli gyakorlatok 40, 50 év felettieknek. Tornagyakorlatok fogyáshoz, oktatóvideók.A görgős masszírozók típusai
A henger hát- és nyakmasszírozó fogazott hengerekkel van felszerelve, és hatékonyan kiküszöböli a fájdalmat. Ez egy alapból áll, amelyhez hengerek vannak rögzítve, amelyek mérete, alakja és tüskéje eltérő lehet. Ezeknek az eszközöknek a működését görgők biztosítják, amelyek hatása hasonlít a professzionális masszázsterapeuták mozgására.
Ezek a legolcsóbb eszközök, mivel a görgők műanyagból vagy fából készülhetnek.... Az alap lehet kemény, puha, padlón álló vagy kézzel készített. A görgős masszírozók körében a legelterjedtebb a kézi masszírozó, mivel kialakítása lehetővé teszi, hogy rögzítse a kezében, és függetlenül befolyásolja az érintett területet.
Használat előtt ajánlott a bőr felmelegedése fürdés vagy szauna látogatásával. A masszázs időtartama nem lehet kevesebb, mint 15 perc, és az eredmény rövid időn belül megjelenik. Ennek eredményeként a zsírlerakódások megtörnek, a bőr kisimul, a belek jobban működnek, és karcsú sziluett képződik.
A masszázsfátyol típusai
A masszázseszközök egyik típusa a masszázsfátyol. Ez a kényelmes eszköz szövetből, műbőrből vagy természetes bőrből készül, és biztonságosan rögzíthető bármilyen üléshez és masszázshoz. A modern eszközök kikapcsolt időzítőkkel ellátott panelekkel vannak felszerelve a kezelés intenzitásának és időtartamának beállításához.
A masszázshatás befolyásolja a keringési rendszerek stagnálásának kiküszöbölését, enyhíti a fáradtságot, a feszültséget, tonizálja a testet és növeli a hatékonyságot. Sokféle ilyen eszköz létezik. Például egy vibrációs köpenynek pihentető hatása van, és tevékenysége a fáradtság enyhítésére irányul.
Egy ilyen eszköz kialakítása olyan mikromotorokat tartalmaz, amelyek vibrációs hatást keltenek a köpeny felületén. A készülék másik típusa a görgős masszázsfátyol. Merev keret miatt nem vízszintes felületen alkalmazzák őket, és úgy vannak programozva, hogy csak a gerincre gyakoroljanak sajátos hatást.
A programok közül a gördülést alkalmazzák, amely lineáris masszázst biztosít a hátizmok számára. és azok nyújtására irányul.Ezenkívül a swing program hullámzó mozdulatokkal működik, és erősíti a hátsó keretet. A dagasztási mód helyreállítja a gerinc vérkeringését.
A shiatsu program célja a fájdalom enyhítésére meghatározott területek megcélzása.
A masszázsfedél típusok számos fontos funkciót látnak el, például a masszázs területének megválasztását. Például gondoskodhat a nyaki régióra, az alsó hátra vagy az egész gerincre gyakorolt hatásról. A masszázs erősségének beállítása, az időzítő, a felület távirányítóval történő fűtése biztosítja a folyamat kényelmét.
A különféle áramforrások használatának lehetősége lehetőséget nyújt nemcsak otthon, hanem autóban vagy szabadban történő használatukra is.
A masszázsszék fűtésének hatása a testre
A fűtési funkció nagy jelentőséggel bír, mivel alternatívája a kézi simogatásnak, lehetővé teszi a test lágy szöveteinek ellazulását és felkészülését a masszázsra. Növekszik a vérkeringés, az izomlazítás, a bőr és az izmok aktív táplálékot kapnak.
Az infravörös melegítés értágulathoz vezet, jelentősen csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Ezenkívül a fűtött masszázsszék kiváló megelőzése a prosztatagyulladásnak.
Az elektromos masszírozók legnépszerűbb modelljei
Tekercs:
- Amerikai MedicaPilot Az USA-ban készült, masszázs rugalmas, rezgéses köpeny fűthető üléssel. A mellkas, az alsó hát, a nyak, a váll és a comb masszírozására szolgál. Nyolc különböző módban működik, és 30 perc múlva automatikusan kikapcsol. Háttérvilágítású folyadékkristályos kijelzővel ellátott távirányítóval egészül ki. Hatékonyan használható autóban, munkahelyen, otthon. Könnyen használható, tartós, praktikus.
- OtoEL-868 - Szingapúrban készült masszázsfülke. A hát és a fenék bármely részének masszázsára szolgál a stresszoldás, a hő és a ponthatások módjaiban. Lehetőség van a hengerek szélességének és helyzetének beállítására. Mély hatást gyakorol a hát izmaira, megnyugtatja az idegeket, javítja a közérzetet.
- TwistStreps Német termék az alsó hát és a nyak masszázsához a masszázsgörgők körkörös mozdulataival. Extra hevederekkel és melegítő funkcióval ellátva. Áramforrást lehet használni a hálózatról vagy az autó szivargyújtójáról.
- OmmasszázsBM-08 - Kínai gyártású hátsó masszírozó-hátizsák 4 programmal, fűtési funkcióval és a szettben található kezelőpanellel lehetővé teszi, hogy egyszerre üzleteljen és masszírozzon. Enyhíti a hátizmok fáradtságát, ellazítja az izmokat. 4 masszírozó rezgőmotorral rendelkezik, és 4 módban működhet: normál, lüktető, hullámos és automatikus.
- Beurer EM38 - kiváló minőségű, hatékony, megbízható, Németországban gyártott eszköz. Ez egy öv a hát és az alsó hát masszázsához. Az öv mérete tépőzárral rögzíthető, amely lehetővé teszi a hosszának 75 cm-ről 140 cm-re történő megváltoztatását. 4 speciális programmal és 2 ágyékkal ellátott elektródával hatékonyan enyhíti a fájdalmat. Úgy tervezték, hogy enyhítse a fájdalmat, rándulásokkal és az osteochondrosis támadásaival, jótékony hatással van az izmok erősítésére, pozitív masszázshatást eredményez az idegvégződésekre ható impulzusáram miatt. Teljesen biztonságos a használata.
Ellenjavallatok
Minden típusú masszírozó, beleértve a hát és a nyak hengerét is, a lakosság minden korosztálya számára lehetséges, a következő egészségügyi problémáktól eltekintve:
- érrendszeri betegségekkel társul;
- diabetes mellitus;
- daganatok;
- a pacemakerek jelenléte;
- bőrbetegségek;
- a belső szervek krónikus betegségei;
- a szív- és érrendszeri és légzőrendszer patológiája;
- aneurizmák;
- terhesség;
- tuberkulózis;
- alkoholizmus és kábítószer-függőség;
- trombózis és vérbetegségek;
- megnövekedett testhőmérséklet;
- műtét utáni időszak;
- a központi idegrendszer fokozott ingerlékenysége;
- a gerinc komplex patológiái;
- epilepszia és más roham rendellenességek;
- bármely betegség az akut stádiumban.
Videó: hát- és nyakmasszírozó: henger
AMG392 hát- és nyakhenger masszírozó áttekintés:
Hogyan működik a fából készült hengermasszírozó, lásd a videoklipet: