Arcmasszázs a ráncok ellen. A végrehajtás fajtái, jellemzői és technikái. Videóórák

Nem minden nő engedheti meg magának a drága arcfiatalító kezeléseket. Gyakran a gyengébbik nem a legkonzervatívabb megoldáshoz folyamodik - az arcmasszázshoz. Segít megszabadulni a ráncoktól még otthon, szakemberek segítsége nélkül. Csak a masszázs technikáját kell választani.

Miért hasznos az otthoni arcmasszázs?

Gyakran a kozmetológusok arcmasszázst javasolnak plasztikai sebészet helyett. Mivel ez egy jövedelmezőbb módszer, ráadásul kellemetlen következmények nélkül. Speciális technikák segítségével el lehet jutni a dermis mély rétegeibe, ezáltal aktiválva a kollagén és az elasztin termelését.

A masszázs előnyei:

1. Az arc fiatalosságának és frissességének elérése.
2. Ovális korrekció.
3. Új megkönnyebbülés.
4. Puha és rugalmas epidermisz megszerzése.
5. Fokozott bőr immunitás.
6. Javul a véráramlás és megerősödnek az erek.
7. A ráncok kisimulnak.
8. Az ödéma és a duzzanat eltűnik.

Helyes masszázs technika

Általános szabályok

Az arcmasszázs mindig sima és gyengéd. A bőr nyomása és nyújtása tilos, simogatni és csúsztatni a bőrön ajánlott.

Minden masszázs művelet magában foglal néhány folyamatot, például:

• a simogatás elősegíti a vérkeringést és a toxinok eltávolítását;
• körkörös mozdulatokkal dörzsölje az ujjaival - enyhíti a duzzanatot, megszünteti a lerakódott zsírokat, felgyorsítja a véráramlást és lágyítja a hegeket;
• a dagasztás oldja a feszültséget;
• a bizsergés elősegíti a fiatalodást.

Arc előkészítés

A masszázs elvégzése során ajánlatos megpárolni az arcát vagy megtisztítani. Gyógynövényes főzetekkel vízfürdőket készíthet, csak meleg vízzel mossa le, vagy akár zuhanyozzon is. A kezeket alaposan meg kell mosni vagy fertőtleníteni. Az ujjainak bőre legyen puha és sima, hogy elkerülje az arc karcolását, ezért ajánlott minden gyűrűt és karkötőt levenni a kezéből.

Készítsen a bőrtípusának megfelelő olajat és krémet. Zsíros bőr esetén adhat hozzá citromlevet vagy használhat talkumot.

Gyakori hibák

Az otthoni ráncoktól helytelenül végzett arcmasszázs bizonyos következményekkel járhat.

Például a következő reakciók lehetségesek:

• vörösség;
• duzzanat;
• súlyosbodott ráncok.

A masszázs során a következő hibák fordulnak elő:

• Az érdes dörzsölés megnyújthatja és megeresztheti a finom bőrt. Lágy mozdulatokkal kell dörzsölni, hogy ne okozzon fájdalmat és mikrotraumát;
• A masszázst a masszázs vonalak mentén kell elvégezni.Ellenkező esetben lehetséges megváltoztatni az arc oválisát;
• Ha az eljárást nem rendszeresen hajtják végre, akkor a hatás nem érhető el;
• Fontolja meg az ellenjavallatokat;
• Válasszon testápolókat, krémeket és olajokat a bőrtípusának megfelelően, hogy elkerülje a szárazságot, az irritációt vagy a kitöréseket.

Relaxáló masszázs az arcizmok feszültségének enyhítésére

Arcunk mobil, gyakran és sok érzelmet mutat. A távoli múltban az emberek ráncok alapján tudták megállapítani, hogy mi az ember jelleme. A ráncok nemcsak az életkorral kapcsolatos változások és a hangsúlyos arckifejezések következményei, hanem a túlmunka, az arcizmok feszültségének következményei is.

Pihentető arcmasszázs, a homloktól kezdve, finoman nyomja a szemöldök között, az orrnyereg mentén. Ezután simán mozogjon az orrnyeregtől a homlokig. Tartalmazhat fejmasszázst is, a homloktól kezdve a fej hátsó részéig.

A pihentető masszázs általános szabályai:

• A szemöldökmasszázst a szemöldök és a szemhéjak könnyű megcsípésével végzik.
• A szem bőrének gyengéd, finom masszázsra van szüksége. Gyúrja össze a külső sarkokat és a szem alatt.
• Az arccsontokat a halántékhoz masszírozzuk, ujjbeggyel kopogtatva. A körkörös mozdulatok jóak a feszült helyeken. A temporalis izmok is figyelmet igényelnek.
• A száj izmait könnyű nyomással és veregető mozdulatokkal masszírozzák.
• Végül enyhén megpaskolja az arcát, amíg a melegség érzése meg nem jelenik.
• Keresse meg a feszült izmokat, és masszírozza meg újra.

Ha állandóan fáradtnak érzi magát, ajánlatos ezt a masszázst rendszeresen elvégezni (például naponta a nap végén).

Nyirokelvezető masszázs az egész arc megfiatalítására

Biológiai leckéből ismert, hogy a nyirok tiszta vörösvértesteket tartalmazó folyadék. Részt vesz a toxinok eltávolításában is. Ha nyirok stagnálás lép fel, akkor az úgynevezett „salakanyagok” ennek megfelelően felhalmozódnak.

A nyirokelvezetési masszázs elősegíti a nyirok áramlásának kialakulását, ezáltal:

• javítsa arcszínét;
• fiatalítsa az arc bőrét;
• enyhíti a duzzanatot;
• távolítsa el a zúzódásokat a szem alatt;
• normalizálja a faggyú szekrécióját;
• levezetni a stresszt.

Javasoljuk ezt a masszázst alkalmazni, ha:

1. Zúzódások a szem alatt.
2. Kifejezési ráncok.
3. A rugalmasság elvesztése.
4. Az arc duzzanata.
5. Megjelent egy második áll.
6. Fel kell gyógyulni a plasztikai műtét után.

A nyirokelvezető masszázs klasszikus módszere

Gyakran otthon használják a japán vagy a klasszikus masszázs technikáját.

A nyirokelvezető masszázs klasszikus módszere a következő technikákat tartalmazza:

1. A masszázs a homloktól indul. Helyezze az összes ujját a homlokára, és tartsa a templomoknál.
2. A szemeket a mutatóujjakkal masszírozzuk a pálya belső sarkától a külső sarkáig az alsó kontúr mentén. Ezután spirális mozdulatokkal emelkedjen az orrnyeregig.
3. Arccsont és arcmasszázs. A mozdulatokat minden ujjal végzik, simán elosztva az áll közepétől, majd az ajkak sarkától és a felső ajak közepétől.
4. A nasolabialis redőt végétől az orráig a mutatóujjakkal masszírozzák.
5. Az állát hüvelykujjaival masszírozzuk, simán fülig emelkedik.

Orosz arcmasszázs a ráncok ellen

Az eljárás előtt meg kell tisztítania az arcát.

Technika:

• Először tegyen könnyű mozdulatokat a nyirokáramlás mentén. Ez 3-5 percet vesz igénybe.
• Ezután gyúrja és koppintson, valamint végezzen rezgő mozgásokat, amelyek egy ponton körben mozognak. Ismételje meg az egyes mozdulatokat 8-10 alkalommal.

Javasoljuk, hogy 10 munkamenetet végezzen egymás után. Segít megfeszíteni az arcát és az állát az egészséges megjelenés érdekében.

Ne hagyja ki a legnépszerűbb rovatcikket: Arc fitnesz az arc kontúrjának emeléséhez, fiatalításához, izomtónusához. Mesterkurzus Elena Karkuklitól

Öregedésgátló arcmasszázs a ráncok ellen: hogyan kell csinálni

A fiatalító arcmasszázs otthon a ráncok ellen 45 év után ajánlott. Fokozza a véráramlást, helyreállítja a rugalmasságot és erősíti az ereket.

Klasszikus öregedésgátló masszázs

Lépésről lépésre egy klasszikus fiatalító arcmasszázs:

1. Előzőleg meg kell tisztítani az arcot és krémmel el kell kenni.
2. Kezdje a masszázst simogató mozdulatokkal. Így melegítse fel a bőrt, amíg enyhe bőrpír nem jelenik meg.
3. Ezután ujjheggyel gyúrja össze az arcát.
4. Tónusítsa meg a bőrt csipetnyi mozdulatokkal.
5. Az ujjbeggyel való kopogást finoman kell végezni a masszázs végén.

Érdemes megjegyezni, hogy minden mozgást fájdalommentesen kell végrehajtani. A fogadások gyakorisága 8-10-szeres. Vegyen részt egy 10 üléses tanfolyamon.

Arcmasszázs a szemöldök közötti ráncok ellen

Először is, az arcmasszázshoz hasonlóan, előkészítő eljárások vannak - az arcot meg kell tisztítani vagy meg kell párolni. Otthon megszabadulhat a szemöldök közötti ráncoktól a klasszikus masszázs technika segítségével.

A szemöldök közötti klasszikus masszázs módszerei:

• A mutatóujjal rajzoljon végtelen jelet a szemöldök közé, majd a nyolcas számot.
• Érintse meg ujjaival a szemöldök közötti területet.
• Sima ráncok fentről lefelé és fordítva.
• Sima ráncok vízszintes mozdulatokkal.

Arcmasszázs a homlok ráncai számára

A következő technikákkal lehet megszabadulni az arc ráncaitól:

1. A masszázst tiszta kézzel, tiszta arcon, különféle olajokkal kell elvégezni.
2. Először vízszintes simogatással kell kezdeni a homlok közepétől a templomokig. Ismételje meg akár 8-szor.
3. Gyúrja anélkül, hogy ujjait körben emelné az orrnyeregtől a templomokig.
4. Tegye a tenyerét egymásra, mozgassa oldalra a bőrt. Legfeljebb 15-ször.
5. Érintéssel és simogatással fejezze be a masszázst.

Nasolabialis redőkből

A nasolabialis redők az arcizmok magas aktivitása miatt alakulnak ki. Ez a masszázs javítja a vér és a nyirok áramlását, a szövetek oxigénnel és tápanyagokkal vannak telítve. A masszázst a bőr és a kéz tisztítása után kell elvégezni. Használhat arckrémeket és olajokat.

Masszázs technika:

• Kezdje a nasolabialis redők simításával felülről lefelé, az ajkak sarkától a fülig, majd az orr szárnyától a fülig.
• Dörzsölje ugyanazon a vonalon, mint simogatáskor.
• A rezgéseket úgy hajtják végre, hogy ujjbegyeivel enyhén megnyomják a nasolabialis hajtást.
• A teljesítést simogatással hajtják végre, mint az eljárás elején.

Arcmasszázs a szem körüli ráncok eltávolítására

Az otthoni arcmasszázs a szem körüli ráncok érdekében többféle technikával végezhető.

Ezek tartalmazzák:

• Taoista masszázs;
• Tibeti masszázs;
• "szarkalábaktól";
• a szem alatti duzzanattól.

A taoista masszázs aktiválja a szövetek jobb vérellátását. Ezt úgy hajtják végre, hogy az ujjak párnáit a szem körül az óramutató járásával megegyező és az óramutató járásával ellentétes irányba nyomja. Körülbelül 6-7 ütés elegendő lesz, az utolsó szakasz pedig a könnyed simogatás.

Szarkaláb-ellenes masszázs ajánlott mandulaolajjal. A technika megegyezik a taoista masszázzsal.

A tibeti masszázs technika váltakozó masszázsból és gyakorlatokból áll:

• Csukd be a szemüket egy percre.
• Leengedett szemhéjakkal enyhén nyomja meg a szemeket. Ismételje meg 15-ször.
• Zárja le a szemhéjakat a kezével, és próbálja kinyitni őket. Tízszer kell megismételni.
• A gyűrűsujjaival simogassa meg a szem belső sarkát. Mozogjon akár hatszor is.
• A gyakorlat villogjon 30 másodpercig.
• Nyomja meg enyhén 10-szer a belső sarkot, és 10-szer a szem külső sarkát.

Csipet arcmasszázs a ráncok ellen

Az arcmasszázs előnyei az arcizmok ellazításában, amely segít megszabadulni a ráncoktól, szabálytalanságoktól, foltoktól és hegektől. A leghíresebb pengető masszázs a Jacquet technikával. Gyakran csak szakemberek végzik, mivel első alkalommal meglehetősen nehéz otthon elvégezni.

Az otthoni önmasszázs technikája a következő:

1. Vigye fel a bőrradírt az arcára.
2. Koppintson könnyedén az ujjaival.
3. Csípő mozdulatokat végezzen az egész arcon, lehetőleg a masszázs vonalak mentén a hüvelykujjával és a mutatóujjával.
4. Nyomja meg a problémás területeket.
5. Végezze el a kezelést simogató mozdulatokkal és öblítse le a bozótról.

Javasoljuk, hogy minden mozdulatot legfeljebb 10-szer végezzen.

Arcmasszázs a ráncoktól görgővel vagy masszírozóval

Az arcmasszírozók meglehetősen gyakoriak a kozmetikai piacon.

Közülük a leghíresebb:

• Jade hengerek. Általában az arc és a nyak bőrén hajtják át őket.
• Bambusz és borostyán masszázs botok.
• Az üreges henger problémás területekre szolgál, nyolc ábrával mozog.
• A mezoterápiás görgős masszázs különböző olajokkal történik.

Akupresszúrás arcmasszázs

Masszázs szabályok:

• Az arc masszírozásához a pont technika segítségével csak három ujjat kell használnia: mutató, középső és gyűrű.
• A homlok az arc legdurvább területének számít, ezért a masszázs spirálon történik. Kezdenek mozogni a homlok közepétől a templomokig.
• Az arccsontok alatt kissé mélyedések vannak, és ha még enyhén megnyomja őket, az fájni fog. Javasoljuk, hogy ezt a területet mindkét oldalon egyidejűleg finoman nyomja meg a mutatóujjakkal.
• Az áll területét és alatta a nyelvgyökér területét simán megnyomva masszírozzák az arc ezen részét.
• Orrán masszírozza az orrszárnyak közelében lévő gödröket, valamint az orr és a szemöldök területét.
• A szemhéjaknak gyengéd nyomásra van szükségük, mivel meglehetősen érzékenyek. Nyomja meg mutatóujjaival a belső saroktól a szem külső sarkáig.

Arcmasszázs a ráncoktól kanállal

A ráncok otthoni masszázsját meleg és hideg kanalakkal lehet elvégezni.

Meleg kanalakkal a következő technika létezik:

1. Javasoljuk, hogy a nasolabialis redőkkel kezdje. Kanállal masszírozzák őket a pályák mentén: alulról felfelé, az orrtól a templomokig, a szájzugaktól a fülekig.
2. Két összehajtott kanállal, domború oldallal egymás mellett, gyúrjuk az álla alsó részét a fül felé haladva.
3. Masszírozom az orrát az aljától felfelé haladva.
4. A homlokát cikk-cakkban masszírozzák a szemöldök elejétől a halántékig.

Japán technika Asahi

A masszázs elvégzése előtt ajánlott megtisztítani az arcát. Ezután folytassa a végrehajtását.

Masszázs technika:

1. Mutató-, középső és gyűrűsujjaival erősítheti frontális izmait. A kezeket vízszintes helyzetben kell rögzíteni a homlokon, úgy, hogy három ujj párnája a homlok közepén legyen. Ezután nyomja meg, de nem engedi el, haladjon a templomokhoz, és simán ereszkedjen le a kulcscsontig.
2. A szemhéjak ráncainak megszabadításához az ujjhegyeket is használjuk. Elkezdünk mozogni a szem külső sarkaitól az alsó szemhéj mentén a belsőig, majd a belső szemtől a külsőig a felső szemhéj mentén. Hogyan rajzolhatunk egy kört anélkül, hogy felemelnénk az ujjainkat.
3. Lehetőség van az áll közepének megnyomásával felemelni a szájzugokat, miután a száj simán kirajzolódik, az ajk felett középen megáll és hirtelen letépi az ujjakat, miután hármat számolt.
4. A középső ujjakkal félköríves mozdulatokkal gyúrjuk össze a nasolabialis redőket, fentről lefelé haladva.
5. Három ujjal meg kell nyomnia az álla közepét, majd fel kell mozdulnia a szemüregig, körbejárva a szájat. Ez a mozdulat erősíti az orcákat, arccsontokat és a szájzugokat.
6. A masszázsmozgásokat mindkét oldalon külön-külön hajtják végre. Az alsó állkapocs sarkától nyomja le a szem belső sarkát.
7. Tegye a kezét az arccsontjára úgy, hogy a könyöke oldalra nézzen, vagyis vízszintesen, és hogy az ujjai az orrán nyugodjanak. Nyomja meg és csúsztassa az ujjait a füléhez.
8. Az arca nem fog megereszkedni, ha tenyerét az ajkak mindkét oldalára helyezi, és nyomással az orrlyukakig mozog.
9. Tegye ugyanezt az arccsontokra is, de kezdje az állal.
10. Az állmasszázs segít az arc ovális korrigálásában. Az áll közepétől a fülig indulnak, nyomást alkalmazva.
11. A homlok masszírozásának utolsó szakasza, mint az első bekezdésben.

Ne hagyja ki a legnépszerűbb rovatcikket: Arcmasszázs Asahi Zogan japán orvos rendszere szerint.

Japán Shiatsu arcmasszázs

Az arcmasszázs elvégzésének eszköze a ráncos ujjbegyektől származik. Pontosan cselekedve segít megszabadulni sok otthoni problémától.A végrehajtási technika három középső ujjal van ellátva. A préselés időtartamának 5-7 másodpercnek kell lennie, amíg fájdalmas érzések nem jelennek meg.

Van egy speciális minta a nyomásra. A homlokán 24 van, a szemöldökön csak 3: az elején, a közepén és a végén. Masszírozza a szemöldök között mindhárom ujját. A szem külső sarkának pontja, belső, stb.
Kínai technika

A kínai technika elvégzése előtt dörzsölje a tenyerét, amíg meleg nem lesz.

Masszázs technika:

1. Fedje le tenyerével az arcát, és pislogjon, miközben a tenyerével takarja el a szemét. Végezzen körkörös mozdulatokat.
2. Körkörös mozdulatokkal masszírozza az orrát az ujjaival.
3. Megsimogatja az arcát az ujjaival 10-szer.
4. A kézzel, mintha egy fésűvel, a homlokról a fej fölé rajzolunk, a fej hátsó részével pumpálunk.

thai masszázs

Az arc önmasszázsának thaiföldi technikája ajánlott a stressz és a fáradtság enyhítésére.

Masszázs technika:

1. A folyamat a halánték megsimogatásával kezdődik, majd továbbhalad az orrlyukakra és a nasolabialis redőkre, valamint az arc végére. Minden körkörös mozdulattal történik.
2. Nyomó mozdulatokkal masszírozzák az állát, az arcát és a fülét.
3. A foglalkozás simogató mozdulatokkal zárul.

Népszerű szerzői módszerek a fiatalító arcmasszázsra

Bukkális masszázs technika

Joel Siocco a bukkális masszázs technika szerzője. Elismert francia kozmetikus és biokémikus, aki 30 évesen nézi a 60-at.

Ennek a masszázsnak az a sajátossága, hogy főleg az arc alsó részére irányul, emelve ezzel az ajkak sarkát. Ezenkívül az alsó harmad izmait kívülről és belülről masszírozzák (kesztyűvel a szájon keresztül), ami fáj, mint edzés után.

Kiromasszázs

A spanyol Vicente Ferradis Garcia lett a chiromasszázs szerzője. Keverte össze a keleti és a nyugati masszázs technikákat. A mester használja az ujjak, a tenyér, a könyök és az alkar betétjét, de mindent gyengéden, gyúrás nélkül végez.

Ellenjavallatok az arcmasszázshoz

Az arcmasszázs fő ellenjavallatai:

1. Allergia vagy bőrfertőzés.
2. Az ENT-szervek betegségei.
3. Más jellegű daganatok.
4. A nyirokrendszer betegségei.
5. Alacsony koponyaűri nyomás.
6. Gyenge véralvadás.
7. Törékeny erek.
8. Hirsutizmus (fokozott hajnövekedés).
9. Sok vakond az arcon.
10. A mikrodermabráziós eljárás után.
11. Gyulladt arcidegek.

A legjobb masszázsolajok

Az olaj az arcmasszázshoz szükséges:

• a mester kezének jobb csúsztatása;
• a legjobb eredmény elérése;
• tonizálja, hidratálja, táplálja a bőrt.

Az olajat általában a bőr típusa alapján választják ki. Száraz bőr esetén búzafűolaj vagy sárgabarackmagolaj alkalmas. Normál bőrre olíva- vagy mandulaolaj. Olajos - jojoba- vagy napraforgóolaj. Az emelő hatáshoz (ovális meghúzás) szantálfa, muskátli, rózsafa, mirha és rózsaolajokat használnak.

Milyen gyakran kell masszírozni

Arcmasszázs otthon a ráncok ellen életkor alapján ajánlott. Ha 30 éves korig évente egyszer, 10 eljárásból álló ülésen kell elvégezni, akkor 30 év után már évente kétszer, szintén 10 eljárás.

A szerzői jogi technikák esetében a saját időzítésük. Joel Siocco masszázsa hetente többször is eltart, de az eljárások száma 7-10. A Vicent Ferradis Garcia technikához pedig 5-6 alkalom is elegendő.

Az arcmasszázs hatékony kezelés a ráncok ellen. Otthon meglehetősen egyszerű technológiák alkalmazásával lehetséges az arc oválisának meghúzása, a szarkalábak megszüntetése és egészének fiatalítása.

Ráncos arcmasszázs videó

Hogyan masszírozza az arcát az otthoni ráncok ellen:

Egyszerű és könnyű arcmasszázs a ráncok számára: