Egy igazi nő mindig a tökéletességre törekszik. És itt fontos tényező a test szép és karcsú körvonala. Ebben tudnak segíteni karcsúsító pakolások, amelyek nemcsak a szalonban, hanem otthon is elvégezhetők... Ez az eljárás a leghatékonyabb, ha testmozgással és egészséges táplálkozással kombinálják.
Meleg és hideg pakolások
Az otthoni fogyókúrás pakolás a leghatékonyabb megoldás az önharcos cellulitisz ellen. A pakolások olyan kozmetikai eljárások, amelyek során aktív keveréket alkalmaznak a test különböző részein, behatolnak a bőrbe és felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat.
A súlycsökkentő kezelések lehetnek melegek vagy hidegek. Az alkalmazott keverék hőmérséklete különbözik egymástól. A forró módszer hatása kézzelfoghatóbb - hatékonyan felmelegítik a bőrt, ami az erek tágulásához és a vérkeringés felgyorsulásához, a pórusok tágulásához vezet.
A felesleges folyadék, valamint a káros anyagok, a méreganyagok a pórusokon keresztül távoznak a testből.
Sejtszinten javul az anyagcsere, a zsírsejtek gyorsabban lebomlanak, ami hozzájárul a fogyáshoz. A hideg eljárások tonizáló hatást fejtenek ki - szűkítik a pórusokat és az ereket, enyhítik a duzzanatot és a fáradtság érzését. Ebben a tekintetben a vér és a nyirok kiáramlik a sejtekből, és a folyadékkal együtt a pórusokon keresztül eltávolítják a méreganyagokat és a salakokat.
A hideg és forró pakolások hatékonyan távolítják el a folyadékot a testből, ami elősegíti a fogyást, hatékonyan megszünteti a narancsbőrt, feszesíti a bőrt, rugalmassá téve azt.
Mely testrészekre alkalmazható az eljárás?
A karcsúsító pakolások hatékonyak és kényelmesek a következő testrészek számára:
- derék;
- gyomor;
- oldala;
- fenék;
- csípő;
- sípcsont;
- fegyver.
Ellenjavallatok
Sajnos ennek a módszernek az alkalmazásának ellenjavallatai is vannak. Az eljárások folytatása előtt érdemes megismerkedni velük. Ezek az ellenjavallatok a következők:
- visszér - a forró pakolások ellenjavallt. Ugyanakkor hideg pakolások megengedettek, sőt használatra is jelezhetők;
- terhesség - minden forró eljárás ellenjavallt, csak hideg pakolások lehetségesek természetes összetevők, például méz, agyag, hínár használatával;
- szoptatás - ne felejtsük el, hogy minden, ami a bőrre kerül, felszívódik a testben, és bejut a véráramba. Ennek eredményeként helyrehozhatatlan kárt okozhat a baba egészségében. Ezért az ilyen eljárások folytatása előtt érdemes konzultálni egy gyermekorvossal;
- menstruáció - a forró pakolások ebben az időszakban tilosak, mert fennáll a jelentős vérveszteség veszélye, és hideg keverékeket nem ajánlott alkalmazni a hasra;
- nőgyógyászati megbetegedések - meleg és hideg pakolások a kismedence területén nem ajánlottak, mert ez súlyosbíthatja a betegséget;
- allergia a keverék bármely összetevőjére. Az allergia a bőr kiütéseként, duzzanatokként, hólyagokként, súlyos viszketésként, esetleg légzési nehézségként, fejfájásként, hasmenésként, hányásként jelentkezhet. Érdemes megjegyezni, hogy az allergia nem feltétlenül jelentkezik azonnal, hanem egy idő után;
- a szív- és érrendszeri vagy kiválasztó rendszer betegségei, valamint a magas vérnyomás. A forró pakolási eljárás nagy terhelést jelent a szervezetben, és ezeknél a betegségeknél különféle komplikációkhoz vezethet. Ugyanezen okból nem ajánlott forró pakolásokat végezni betegség alatt. Hideg pakolásokat csak a kezelőorvos engedélyével lehet végrehajtani;
- a bőr, a haj és a körmök gombás betegségei;
- bőrbetegségek az akut stádiumban - a véráramlás betegségek szövődményeihez vezethet;
- a bőr károsodása - sebek, horzsolások. Ha a keverék rájuk kerül, gyulladás és elfutás léphet fel;
- onkológiai betegségek.
Hogyan készítsük el a bőrt
A csomagolás megkezdése előtt fel kell készíteni a bőrt. A lehető legtisztábbnak kell lennie, hogy az aktív keverék a lehető legjobban felszívódjon benne. Itt jobb, ha nem csak a mosásra korlátozódik, hanem egy bőrradírt is alkalmazhat a bőrön, elosztja, mosogatórongygal dörzsöli és vízzel öblíti le.
A csomagolásra vonatkozó készítmények alkalmazásának szabályai:
- Az eljárás napján ajánlott enni könnyű ételeket, például kefirt, joghurtot. Az eljárás előtt és után nem kívánatos 2-2,5 órán át enni. Jobb az esti időpontot választani, hogy a test könnyebben felépüljön a rázkódásból.
- Az eljárás előtt érdemes tesztet végezni az allergia jelenlétére a keverék összetevőire. Ehhez kis mennyiséget a könyökhajlatra alkalmaznak. Ha 15 perc elteltével a bőrkiütés vagy irritáció nem jelenik meg, folytathatja a csomagolási eljárást.
- Az elkészített keveréket vékony rétegben egyenletesen kell felvinni a test problémás területeire, majd óvatosan több réteg élelmiszer-fóliába kell csomagolni.
- Hagyja hatni egy ideig. A tárolási időtartam az egyes keverékeknél eltérő, ezért nem szabad tovább tartani. Lehetetlen, hogy az eljárás súlyos kellemetlenségeket okozzon. Ha jelentős fájdalmas érzések vannak, ajánlott ezen a ponton befejezni az eljárást.
- A foglalkozás végén a keverék többi részét le kell mosni a zuhany alatt meleg vízzel, amely eltávolítja az izzadságot és a káros anyagokat, és pihentető hatású lesz.
- Mosás után hidratáló vagy anticellulit krém kerül a bőrre - tökéletesen felszívódik és növeli az eljárás hatékonyságát.
- Jó utána meginni egy pohár zöld teát vagy vizet a test vízháztartásának helyreállításához.
Hatékony receptek
Mézes recept
A leghatékonyabb fogyókúrás pakolás otthon egy olyan természetes összetevőket tartalmazó eljárás, amely jótékony hatással van a testzsír megszüntetésére. A mézes pakolások káros anyagokat vonnak ki a bőr mély rétegeiből, javítják a vérkeringést, enyhítik a striákat és intenzíven táplálják a bőrt. Fontos feltétel, hogy a méznek természetesnek kell lennie.
Hozzávalók: méh méz - 2-3 evőkanál. kanalak.
Futtatás lépésről lépésre:
- A keverék elkészítése: kissé fel kell melegítenie a mézet vízfürdőben, vagy meg kell őrölnie a kezében.
- A keverék alkalmazása: egyenletesen ossza el a mézet vékony rétegben a problémás területen.
- Készítsen könnyű masszázst: ezen a helyen simogassa meg, dörzsölje, simogassa meg a bőrt.
- Tekerje be a területet fóliával, takarja le takaróval.
- Hagyja hatni 40 percig. Ez alatt az idő alatt pihenhet vagy végezhet egy könnyű gyakorlatot.
- A maradék keveréket mossa le a zuhany alatt.
Agyaggal
Testpakolásokhoz általában kék vagy fekete kozmetikai agyagot használok, amelynek fertőtlenítő hatása is van.
A keverék receptje egyszerű: agyag és víz.
Futtatás lépésről lépésre:
- keverjük össze az összetevőket, amíg sűrű, homogén masszát nem kapunk. A hatás fokozása érdekében hozzáadhat egy csepp mentolt;
- vékony, egyenletes réteggel vigye fel a bőrre, fóliával csomagolja be;
- állni 30-60 percig.
Fahéj
A leghatékonyabb házi fogyókúrás pakolások azok, amelyek melegítő tulajdonságokkal rendelkeznek. És ez vonatkozik az aromás fűszerre - fahéjra.
Hatékony maszk készítéséhez szüksége lesz:
- kakaópor - 350 g;
- fahéj - 2 evőkanál;
- víz - 2 pohár.
Futtatás lépésről lépésre:
- forró vizet adjon a kakaóporhoz, alaposan keverje össze, hogy ne legyen csomó;
- adjunk hozzá fahéjat, keverjük össze újra;
- kenje fel a bőrt, egyenletesen oszlassa el;
- tekerje be magát egy filmbe;
- hagyja hatni 40 percig.
Ecettel
A természetes ecetsav bőségesen táplálja a bőrt különféle makro- és mikroelemekkel, valamint A-, B-, C- és E-vitaminnal. Az ecet simítással és feszesítéssel kíméli a bőrt, fiatalítja és javítja annak megjelenését.
Almaecetet és vizet tartalmaz 1: 2 arányban.
Futtatás lépésről lépésre:
- kötszerek vagy pamutszövetdarabok előkészítése;
- nedvesítse meg oldatban, és tekerje be velük a test problémás területeit;
- fedje le fóliával;
- hagyjuk 40 percig.
Algákkal
Az algalapú fogyókúrás keverékek az egyik leghatékonyabb készítmények a karcsúsító otthoni testpakoláshoz. Az ilyen eljárásokat thalassoterápiának hívják.
A művelet már az első eljárástól észrevehető - a bőr megújul, rugalmassá és feszesebbé válik... Az aktív komponensek könnyen behatolnak az emberi sejtmembránokba, mert az algasejt szerkezete nagyon hasonlít az emberi test sejtjének felépítéséhez.
Az algákkal való csomagoláshoz szüksége lesz:
- moszatlapok - 200 g (vagy por - 100 g);
- meleg forralt víz - 1 liter.
Futtatás lépésről lépésre:
- a moszatlapokat forralt vízzel kell felönteni, és várni kell, amíg meg nem duzzadnak;
- ha port használnak, hozzá kell adni a vízhez, és alaposan keverni kell 2 percig;
- ha szükséges, adjon hozzá mentolt;
- egyenletesen ossza el a problémás területeket a bőrön, takarja le fóliával;
- hagyjuk 30-60 percig.
Illóolajokkal
Az illóolaj pakolások előnyei az egyes illóolajok vagy alapolajok egyedi tulajdonságainak köszönhetők. Sőt, nagyon kellemes is - az olajok csodálatos aromája ellazítja és felemeli a hangulatot.
Alapolajként általában olíva, lenmag, mandula, napraforgóolajat használnak. Szokás citrusolajokkal (citrom, narancs, grapefruit), rozmaring, bergamott, fahéj, boróka, muskátli olajokkal kiegészíteni őket.
Amikor keveréket készít csomagolásra, ügyeljen arra, hogy 20 ml alapolajhoz legfeljebb 10 csepp illóolajat lehet adni.
Illóolajokkal való hatékony keverék elkészítéséhez szüksége lesz:
- 30 ml olívaolaj, illóolajok, narancs, édeskömény és fahéj - egyenként 2 csepp (bármely más elérhető olajjal helyettesíthető).
Futtatás lépésről lépésre:
- keverje össze az összes hozzávalót;
- vigye fel a kapott keveréket a bőr problémás területeire;
- tekerje be a szakaszokat fóliába;
- hagyja hatni 45 percig.
Sóoldat
A finomra őrölt tengeri só alkalmas csomagolási eljárásokra. A várt hatás mellett a só megszabadítja a sejteket a felesleges folyadéktól, és értékes nyomelemekkel gazdagítja a bőrt.
A csomagolás hatékony kompozíciójának elkészítéséhez szüksége lesz:
- alapolaj (például búzacsíraolaj) - 100 g;
- illóolajok levendula, szantálfa - 2 csepp;
- tengeri só - 100 g.
Futtatás lépésről lépésre:
- fel kell melegíteni az alapolajat vízfürdővel;
- adjunk hozzá illóolajokat és adjunk hozzá sót, alaposan keverjük össze;
- masszázs mozdulatokkal vigye fel a bőrre, fedje le egy filmmel a tetején;
- hagyjuk 20 percig.
Csokoládé pakolás
A csokoládé csomagolása nemcsak kiváló segítője a gyönyörű alakért folytatott küzdelemnek, hanem maga az eljárás is sok örömet okoz, lehetővé teszi a teljes kikapcsolódás megtapasztalását. A hatékony keverék elkészítéséhez szüksége lesz:
- 200 g kakaópor;
- egy pohár vizet vagy tejet;
- 1 evőkanál. egy kanál olaj - olíva vagy mandula.
Futtatás lépésről lépésre:
- először fel kell melegítenie a vizet vagy a tejet, fokozatosan öntsön kakaóport a folyadékba, és alaposan keverje meg, hogy csomók ne jelenjenek meg;
- összekeverjük olívaolajjal;
- felhordani, terjeszteni, lefedni egy filmmel a problémás területeket;
- tartsa 40-60 percig.
Kávé
Csomagolási keverék csodálatos lehetősége a kávézaccon alapuló készítmény. Koffeinben gazdag, amely élénkíti, normalizálja az anyagcsere folyamatait a sejtekben és eltávolítja a felesleges nedvességet.
A cellulit és a test striák elleni hatékony keverékének elkészítéséhez szüksége lesz:
- 2-3 st. l. őrölt kávé (közepesen őrölt);
- 1 evőkanál. l. tejszín és méz;
- 1/2 evőkanál. l. pirospaprika.
Futtatás lépésről lépésre:
- kávét kell főzni egy törökben vagy egy kávéfőzőben, a gyártó által megadott arányban;
- lehűtjük úgy, hogy kissé forró legyen, de ne forrázzon;
- adjunk hozzá tejszínt, mézet és pirospaprikát, keverjük össze;
- finoman vigye fel a keveréket a bőr kis területeire;
- fóliával csomagolva, takarjon le egy takarót;
- hagyja 20-30 percig, készítse elő, hogy közben enyhe égő érzés legyen. Ha az égő érzés súlyosvá válik, akkor jobb, ha azonnal lemossa a keveréket.
Pirospaprikával és fahéjjal
Az olyan összetevőkön alapuló maszk, mint a bors és a fahéj, kiváló melegítő hatású. Tökéletesen kiegészítik és fokozzák egymás teljesítményét a karcsúsító pakolás folyamatában. Érdemes kipróbálni ezt a kompozíciót:
- 2 evőkanál. l. őrölt pirospaprika;
- 2 evőkanál. l. őrölt fahéj;
- 5 evőkanál. l. kukoricaolaj;
- 4-5 csepp narancs illóolaj.
Futtatás lépésről lépésre:
- keverje össze az összes komponenst, hogy homogén masszát kapjon;
- Vigyen fel vékony réteget a bőr kis területeire. A keveréknek kifejezetten melegítő hatása van - a testhőmérséklet emelkedhet belőle, ezért nem ajánlott nagy területekre kenni, érdemes csak célzott alkalmazásra szorítkozni - csak a comb vagy csak a gyomor;
- fóliával csomagolja, a tetején - meleg takaróval;
- legfeljebb 15 percig bírja.
Szódaburkolat
Sok nő tudja, hogy otthon is lehet karcsúsító pakolást készíteni szódabikarbónával. A leghatékonyabb gyógymódnak nem kell mindig drágának lennie.
A szóda alapú fogyókúrás keverékek mindig népszerűek a nők körében, és jó okkal - elvégre a szóda szinte minden konyhában kéznél van, és az ilyen pakolások eredménye nem rosszabb, mint drága alkatrészek használata után. A szóda csomagolásához szükséges megoldás elkészítéséhez:
- 1 l-ig. meleg (kb. 45 fok) vizet, adjunk hozzá 1 ek. szódabikarbóna;
- alaposan kevergetni.
Ezután folytathatja a csomagolást:
- az oldatba áztatott kötésekkel vagy pamutszövetekkel gyorsan csomagolja be a problémás területeket, hogy ne legyen ideje kihűlni;
- takarja le a kötszereket több réteg élelmiszer-fóliával, és csomagolja be meleg takaróba;
- 1 órától 2-ig bírja;
- mossa le a maradványokat meleg vízzel.
Használatra kész pakolások
Ha szeretné, mindig vásárolhat kész csomagoló keverékeket a gyógyszertárban. Eltérési formájukban és összetételükben különböznek egymástól, de a lényeg egyesíti őket - mindegyiket a túlsúly és a narancsbőr elleni küzdelemre tervezték.
Ilyen típusú kész keverékek vannak:
- Gélek csomagoláshoz. A legnépszerűbbek:
- "Moroznik" - a terméket egy hazai vállalat gyártja 100 ml-es csövekben. Főleg természetes összetevőket tartalmaz, ára pedig meglehetősen megfizethető. A gél használatának hatása két hét használat után észrevehetővé válik.
- "Fitness body" - egy külföldi gyártó testápolási kozmetikuma. Az alacsony árszegmensre utal.Hatékonyan segíti a cellulit elleni küzdelmet, tonizálja a bőrt, fokozatosan megszünteti a striákat.
- "Orange Slim" - természetes alapanyagokból készült hatékony kozmetikumok sorozata, nagyon kedvező áron.
- Gél "Horsepower" a fogyáshoz - kiváló pakolásokhoz, remek lehetőség egy kész keverékhez a fogyáshoz.
- Csomagoló krémek.
- CelluliLaser a Biotherm-től - önmagában és a csomagolás keverékeként is aktív; nagyon magas hatékonyság és meglehetősen magas ár kombinálva;
- Lipometric by Vichy - a krém sok hatóanyagot tartalmaz, ami nagyon hatékony az extra centiméterek elleni küzdelemben és a bőr egészségében, amit a klinikai vizsgálatok eredményei is megerősítenek. Az árszegmens közepes.
- "Capsicam" csomagolás - a csomagolás meglehetősen hatékony és extrém módja. A Capsicam nagyon intenzív melegítő hatású kenőcs. Kiváló munkát végez a narancsbőrnél, de a pakolás során fel kell készülnie egy erős égő érzésre. Általában az eljárás nem kellemes.
- Csomagoló maszkok - elsősorban szépségszalonokban használják, de otthoni használatra meglehetősen alkalmasak. Választékuk kicsi, elsősorban a Velinia maszkokra van igény.
Éjszakai pakolások
Az otthoni fogyókúrás pakolás a leghatékonyabb módszer a sejtek anyagcseréjének helyreállítására, ennek eredményeként a bőr rugalmasságának helyreállítására és a narancsbőr elleni küzdelemre. Ezt az eszközt azonban okosan, a szabályok szerint kell használnia.
A kozmetológia szakemberei nem javasolják a pakolások éjszakára hagyását.mivel a bőrt 2-3 óra elteltével megfosztják a film alatti légzési képességtől. Javasoljuk, hogy az aktív keverékeket 30-40 percig hagyja a bőrön, legfeljebb 2-3 órán keresztül. Ekkor az eljárás eredményét nem rontják a negatív következmények.
Hogyan tisztítsa meg a bőrt az eljárás után
Az otthoni fogyókúrás pakolási eljárás után a bőrt meg kell tisztítani a keverék maradványaitól, meleg, pihentető zuhanyozással. Meg kell jegyezni, hogy nem ajánlott szappannal vagy tusfürdővel lemosni a keverék maradványait.
Bőrápolás után
Zuhanyozás után nyugtassa meg bőrét hidratáló krémmel, vagy alkalmazjon anticellulit krémet. A legjobb, ha az eljárás után nyugalmi állapotba kerül: feküdjön le az ágyra, igyon egy csésze zöld teát az eljárás hatásának fokozása érdekében.
Eredmények csomagolás után
A problémás területeken bekövetkező pozitív változások, például a narancsbőr megjelenésének csökkenése, a bőr állapotának javulása a legtöbb esetben már az első eljárástól észrevehető. A jelentős eredmények elérése érdekében azonban át kell menni a pakolásokon, és megelőzés céljából rendszeresen meg kell ismételni.
Frekvencia
A karcsúsító pakolások maximális eredményének elérése érdekében a leghatékonyabb megoldás az, ha legalább 12 eljárásból álló tanfolyamot végeznek otthon.
Javasoljuk, hogy hetente többször, megközelítőleg minden másnap végezzék őket., és ha bors van jelen a maszkban, akkor 3-4 naponta egyszer. Ugyanakkor fontos a helyes étkezés, a sportolás, a mozgás és a friss levegőn való tartózkodás. Hat hónap elteltével ajánlott megismételni a tanfolyamot.
Ezeknek az egyszerű szabályoknak a betartásával teljesen lehetséges, hogy testét és testét hosszú életen át kiváló formában tartsa.