Bilje za mršavljenje, sagorijevanje masti, diuretici, za smanjenje apetita, poboljšanje metabolizma, čišćenje tijela od toksina. Upute za korištenje naknada, preporuke za odabir

Bilje za mršavljenje podijeljeno je u nekoliko vrsta prema učinku i glavnim funkcijama. Za učinkovito mršavljenje bolje je umjereno koristiti naknade i infuzije koje sagorijevaju masnoće, bez očekivanja trenutnog rezultata. Neće uspjeti izgubiti 10-15 kg za 2 tjedna, ali metabolički procesi vratit će se na pravi put.

Vrste bilja za mršavljenje

Višak kilograma nastaje kao rezultat brojnih bolesti. Uzrok mogu biti bolesti endokrinih žlijezda, gastrointestinalnog trakta, razvoj dijabetesa. Pojavu viška kilograma također izazivaju metabolički poremećaji.

No bez obzira koja je osnovna bolest, bilje koje pomaže u sagorijevanju tjelesnih masnoća treba koristiti u strogo provjerenim količinama. Uz kombiniranu uporabu različitih biljnih pripravaka (liječenje bolesti i gubitak kilograma), trebali biste obratiti pažnju na to postoje li ograničenja u primjeni jedne ili druge komponente.

Bilje za mršavljenje koje sagorijeva masnoće podijeljeno je u skupine, ovisno o utjecaju biljaka na vitalne sustave.

Razlikuju se sljedeće vrste bilja:

1. Smanjivanje apetita. To uključuje sjeme lana, rizom bijelog sljeza, morske alge. Kad je u želucu ili crijevima, bilje nabubri, što pomaže u smanjenju gladi. Bilje aktivno uklanja toksine. Preporučuje se konzumirati ih ne samo radi uklanjanja prekomjerne težine, već i radi učinkovitog čišćenja crijeva.
2. Bilje koje uklanja žuč. Među holeretskim biljkama koje pridonose mršavljenju nalaze se smilje, kora jasike, brdska mečeg, lišće čička, močvarna sablja, maslačak, plodovi žutike. Normaliziranom upotrebom koleretskog bilja poboljšavaju se probavni procesi, poboljšava metabolizam. Ove biljke imaju i poseban zaštitni učinak, poboljšavajući funkcionalnost jetre i gušterače. Ako nema kontraindikacija u korištenju holeretskih sredstava, preporuča se uključiti bilo koje od biljaka u terapijsku kolekciju.
3. Bilje s laksativnim učinkom. Kvalitativno poboljšati probavne procese, ubrzati pražnjenje i čišćenje crijeva. Uključuju senu, amarant, krkavinu (koru), sjemenke kima, plodove anisa.
4. Diuretičko bilje. Često je uzrok prekomjerne težine oteklina - stagnacija viška tekućine u tijelu. U nedostatku kontraindikacija za uporabu, neven, kamilica, lišće i pupoljci breze, cvjetnice trešnje dodaju se biljnim pripravcima za mršavljenje.
5. Spaljivanje masti i biljke za poboljšanje metabolizma... Njihovo djelovanje izražava se u aktivnom razgradnji molekula masti.Snažni sagorijevači masti uključuju kajenski papar, prirodni zeleni čaj, đumbir, guaranu, trputac, lišće hrena.

Osim korištenja biljnih infuzija, čista voda pomaže riješiti se viška kilograma. Nutricionisti preporučuju uz biljni čaj, sokove i druge tekućine piti 2 litre pročišćene vode dnevno, pa čak i više.

Ne propustite najpopularniji članak iz kolumne: Jutarnje vježbe za starije od 40, 50. Gimnastičke vježbe za mršavljenje, video tutorijali.

Opće preporuke za uzimanje biljnih napitaka za mršavljenje

• Počnite s malim dozama biljnih napitaka za sagorijevanje masti. Prvo popijte 2 porcije čaja dnevno. Ova je doza dovoljna za pokretanje metaboličkih i probavnih procesa. Dobro zdravlje, nalet živahnosti i energije reći će o početku uklanjanja toksina i toksina iz tijela, nedostatak snage i pospanost postupno će propasti.
• Biljna kolekcija ne smije biti odvratna. To će vam pomoći izbjeći odbacivanje lijeka, a proces gubitka kilograma odvijat će se brže.
• Ovisno o individualnoj percepciji, postupno povećavajte dnevnu dozu dekocije. Maksimalna količina biljnog čaja je 8 šalica dnevno.
• Korištenje čajeva za mršavljenje često prati pojačani diuretski učinak. Vrijedno je toga zapamtiti i ne bojati se čestih poriva.
• Ne preporučuje se piti odvar za mršavljenje natašte. Nutricionisti kažu da se čaj najbolje konzumira nakon punog obroka. Neke komponente zbirke mogu utjecati na probavne funkcije želuca i crijeva.
• Ulijte biljni čaj na 70 stupnjeva. Na ovoj temperaturi, biljke će otkriti svoj ljekoviti potencijal, a hranjive tvari neće biti uništene.
• Bolje je ne dodavati šećer i med. Zaslađivači će značajno smanjiti zdravstvene beneficije vašeg pića.

Najbolje bilje za promicanje mršavljenja

Bilje za mršavljenje koje sagorijeva masnoće može se jesti i odvojeno i kao dio biljnih pripravaka. U tom slučaju morate znati učinak i dopuštenu dozu komponente.

Da li je moguće napraviti sakupljanje ili je bolje piti svaku biljku posebno

Bilje za mršavljenje koje sagorijeva masnoće najčešće se kombinira u jedan terapijski kompleks s biljem za drugu svrhu. Odabire se skup komponenata, ovisno o individualnosti slučaja, kao i prisutnosti drugih bolesti.

Korisna je kombinacija ljekovitog bilja koje sagorijeva masnoće sa komponentama čišćenja (biljke koje uklanjaju soli i toksine), diuretičkim komponentama (uklanjanje tekućine iz tijela, uklanjanje natečenosti). Komponente bogate vlaknima pročistit će crijeva i smanjiti apetit.

Prije upotrebe biljne kolekcije nekoliko vrsta biljaka različitih radnji, morate pažljivo proučiti ljekovita svojstva svake komponente. Biljke mogu kombinirati aktivne tvari koje možda nemaju najbolji učinak na zdravlje.

Ne propustite najpopularniji članak iz kolumne: Lasersko uklanjanje dlaka na licu i tijelu - kako se izvodi, učinkovitost, prije i poslije fotografija, kontraindikacije.

Zbirka broj 54. Altajsko bilje. Ispravljanje prekomjerne težine

Ovaj skup biljaka nije lijek, ali istodobno ima snažno djelovanje. Utječe na metaboličke procese, poboljšava hematopoetske funkcije, a time smanjuje težinu.

Kolekcija uključuje sljedeće biljke:

• kopriva;
• silovanje;
• ružičasta mahovina;
• konjski rep;
• ljekovita galega;
• kadulja;
• zlatna palica;
• slatka djetelina;
• marijanik poput češlja;
• koktelbur.

Težina paketa - 150 g. Volumen je namijenjen mjesečnom unosu biljnog sakupljanja. Prosječna cijena - 250-300 rubalja.

Zavarite biljnu smjesu preko noći u termosici, uzmite 1 žlicu za čašu kipuće vode. Smjesa Altaja. Express prije upotrebe. Infuziju uzimajte samo prije jela za trećinu čaše.

Oni također koriste zbirku u suhoj verziji, mljeveći bilje mlinom za kavu, pola žlice svaki put prije sljedećeg obroka, obavezno popijte čašu tople vode.

Fitokompozicija br. 18. Travar Timaševa. Korekcija težine

Ovaj skup biljaka također djeluje na regulaciju metaboličkih funkcija. Fitokompozicija također poboljšava funkcioniranje endokrinog sustava i hipotalamusa, hematopoetske funkcije i ima blagi sedativni učinak.

Komponente zbirke:

• kanadska zlatna štapica;
• uskolisna vatrena trava;
• silovanje;
• konjski rep;
• bika;
• medunak;
• šizonepeta.

Jedno pakiranje sadrži 150 g sakupljanja. Prosječna cijena - 300 rubalja. Uvarak je sličan prethodnom: skuhajte 10 g smjese (žlica s vrhom) 250 ml kipuće vode. Ostavite infuziju zatvorenu preko noći ili je u početku ulijte u termosicu. Pola sata prije svakog punog obroka popijte 50 ml ohlađene infuzije.

Samostanska zbirka. Samostan svete Elizabete

Monaški čaj pridonosi gubitku kilograma. Jedinstvenog je sastava. Bilje u njemu poboljšava metabolizam, što pomaže sagorijevanju masti. Zbirka također regulira razinu glukoze i povoljno utječe na rad žlijezda s unutarnjim izlučivanjem.

Samostanska zbirka uključuje sljedeće voće i bilje:

• Gospina trava;
• lišće maline;
• poljska preslica;
• eleutherococcus;
• voće pasje ruže;
• izbojci borovnice;
• boja kamilice;
• rascvjetana Sally;
• origano;
• kopriva;
• timijan;
• ehinaceje.

Težina jednog paketa čaja je 100 g. Prosječna cijena u Rusiji je 300-350 rubalja. Za pripremu napitka 1 tsp. skuhajte ljekovitu smjesu s 200 ml vruće vode (80-85 stupnjeva). Nakon 20 minuta. infuzija je spremna za upotrebu.

Univerzalni recept za biljni čaj za mršavljenje

Upotreba kukuruznih stigmi u dekocijama učinkovita je za mršavljenje. Sadrže mnogo vitamina i aktivnih tvari koje mogu pružiti svu moguću pomoć u ubrzavanju metabolizma. Kukuruz je u cjelini zdrav, sadrži puno lako probavljivih elemenata, veliku količinu grubih vlakana. Stigma u sušenom obliku koristi se u pripremi ljekovitih biljnih pripravaka.

Izvarak kukuruzne svile značajno smanjuje apetit, a istovremeno aktivira rezerve masti za energiju.

Postoje 2 načina za pripremu biljnog čaja:

• Ulijte 2 žlice u 200 ml kipuće vode. stigme i kuhajte 3 min. Zatim maknite s vatre, procijedite i ohladite. Dobivenu juhu pijte 50 g 4 puta dnevno, pola sata prije svakog obroka;
• druga metoda ne uključuje ključanje. Za njega skuhajte 30 g kukuruznih stigmi vrućom (80 stupnjeva) vodom, ostavite 2 sata, zatim procijedite kroz 2-3 sloja gaze i upotrijebite na isti način.

Univerzalni recept za biljnu infuziju za mršavljenje

Infuzija gospine trave lako se priprema i svestrana je u smislu ubrzavanja metabolizma. Biljka ima poseban sastav koji značajno pospješuje rad metaboličkih procesa i uklanja sav višak i stajaću tekućinu.

Zbog gorkog okusa trave smanjuje se osjećaj gladi. Za infuzije prikladna je samo perforirana gospina trava, druge vrste biljaka su otrovne i štete tijelu.

Najjednostavniji recept uključuje po 1 žlicu. Gospina trava i stolisnik. Smjesu zakuhajte s 0,5 l kipuće vode i pokrijte poklopcem. Kao i sve slične infuzije, treba ih uzimati prije početka obroka.

Biljni čaj za mršavljenje

Bilje za mršavljenje, sagorijevanje masnoće, uključeno je u gotovo sve sastave ljekovitih čajeva za pretilost. Naboji imaju drugačiji sastav, ali recepti za kuhanje međusobno se ne razlikuju puno: nekoliko žlica biljne smjese kuha se kipućom vodom 3-7 minuta, nakon čega se infuzija filtrira i koristi.

Nepoželjno je dugo kuhati biljne pripravke, jer se tada ljekovita svojstva biljaka mogu srušiti i od pića neće biti smisla.

Bolje je kuhati zdrave čajeve u dobro pročišćenoj vodi, po mogućnosti u destiliranoj ili izvorskoj vodi. Soli teških metala sadržane u običnoj vodi mogu reagirati s aktivnim komponentama bilja, što će utjecati na okus pića i rezultat njegove upotrebe.

Biljni čajevi su dobri jer u termosici mogu biti nekoliko dana bez štete, bez gubitka okusa i korisnih svojstava. Čaj možete zagrijavati samo u caklini ili staklenoj posudi, a ne uzavrelom.

Kućne naknade

Biljni čaj lako je pripremiti sami. Bilo koja komponenta prodaje se u ljekarni ili raste izvan prozora. Učinkovita je infuzija za mršavljenje na bazi kore maslačka i krkavine.

Što se tiče proporcija, uzmite 1 dio svih ostalih sastojaka za 3 dijela krkavine. 1 žlica skupljanje, kuhajte kipućom vodom, ostavite 15 minuta, a zatim pažljivo procijedite i ohladite. Uzmite infuziju od 2 žlice. natašte ujutro. Tijek liječenja je najmanje 2 mjeseca.

Čaj na plodovima redova koristan je za regulaciju metaboličkih procesa. Za 7 dijelova plodova redova uzmite 3 dijela divlje ruže ili koprive, zakuhajte ljekovitu smjesu kipućom vodom (za ovu količinu suhog bilja - 0,5 l) i ostavite najmanje 10 minuta. Ostavite da se hladi 4 sata. Pijte 100 g između obroka.

Kao diuretik i sredstvo za jačanje, korisna je infuzija lišća kupine i podbjela. Za 80 g listova kupine uzmite 10 g podloga i suhog lišća breze.Dio smjese zakuhajte vrućom vodom (za 1 dio biljne kolekcije - 20 dijelova kipuće vode). Rezultirajuća infuzija treba stajati 15 minuta. Konzumirajte čašu ujutro i popodne prije jela.

Potencijalna šteta i nuspojave biljaka za mršavljenje

Šteta od upotrebe biljnih čajeva za mršavljenje je ta što je čak i potpuno zdrava osoba nepoželjna dulje vrijeme uzimati lijekove s laksativnim i diuretičkim učincima.

Zlouporaba naknada za mršavljenje može dovesti do sljedećih posljedica:

1. S produljenom uporabom diuretičkih naknada - dehidracija tijela.
2. Uz često mokrenje i pražnjenje crijeva - gubitak elemenata u tragovima, minerala i vitamina, što dovodi do neravnoteže ovih tvari u tijelu. U početku je to popraćeno lošim zdravljem, duljom uporabom to će dovesti do ozbiljnih bolesti.
3. Tijelo će se naviknuti na laksativne i diuretičke utjecaje izvana, što će na kraju rezultirati poremećajima u probavnom sustavu i sustavu izlučivanja.
4. Pogoršat će se bolesti gastrointestinalnog trakta. Čajevi za mršavljenje sadrže bilje koje može potaknuti povratak bolesti probavnog sustava.

Osim toga, mogu se pojaviti sljedeće nuspojave:

• mučnina i povračanje;
• nedostatak apetita;
• često mokrenje;
• vrtoglavica;
• proljev;
• opća slabost;
• pojava alergijske reakcije.

Kontraindikacije za uporabu biljnih pripravaka

Kontraindikacije za uporabu uvijek su naznačene na paketima kupljenih naknada za mršavljenje.

Među najčešćim:

1. Naknade za mršavljenje kontraindicirane su za ljude s pogoršanjem bolesti probavnog trakta.
2. Pijenje čajeva je strogo zabranjeno u slučaju urolitijaze. Povećano mokrenje može pomaknuti kamen, što rezultira napadom boli.
3. Tijekom trudnoće i dojenja, bolje je uzimati biljne infuzije nakon savjetovanja s liječnikom.
4. Ne preporučuje se koristiti infuzije za mršavljenje nakon ozbiljne i dulje bolesti.

Kako odabrati biljku za mršavljenje koja sagorijeva masnoće i ne šteti zdravlju

Odabirom ljekovitog bilja kao načina smanjenja prekomjerne težine, morate znati odabrati i koristiti komponente za biljne pripravke:

1. Provedite cjelovit fizički pregled. Posavjetujte se s liječnicima o upotrebi fito-lijekova.
2. Ako planirate sami sakupljati sirovine, učinite to što je dalje moguće od urbane infrastrukture. Bilje i voće poput spužvi upijaju sve najštetnije iz okoliša.
3. Osušite prikupljeni materijal u suhoj ventiliranoj sobi. Suhe biljke čuvajte u papiru, povremeno otvorenom za provjetravanje.
4. Poželjno je odabrati naknade s nekoliko funkcija, na primjer, smanjenjem gladi i izlučivanjem žuči. Takve su naknade učinkovitije.
5. Učinak će biti vidljiv ako pijete najmanje 0,5 litre biljne infuzije dnevno.
6. Ovisno o indikaciji, uzimati ili prije jela ili poslije. Konzumiranje infuzija tijekom jela neće dovesti do željenog rezultata.
7. Poželjno je kombinirati biljni tretman s pravilnom prehranom i kardio treningom.
8. Ne preporučuje se kombiniranje bez prethodne preporuke liječnika.

Umjesto uzimanja tableta koje obećavaju uklanjanje svih suvišnih kilograma u tjedan dana, bolje je odlučiti se za bilje za mršavljenje. U kombinaciji s umjerenom tjelesnom aktivnošću i pravilnom prehranom, proces sagorijevanja masti će se ubrzati, što će korak po korak dovesti do mršavijeg tijela.

Autor: Olga Širšova

Dizajn članka: Mila Friedan

Bilje za mršavljenje Video

Zbirka ljekovitog bilja: