Narodni proizvodi za mršavljenje - to su dekocije, čajevi, sokovi, dijetalni obroci, čija biokemijska svojstva omogućuju suzbijanje jakog osjećaja gladi, stimulirajući sustav izlučivanja tijela, pružajući diuretički učinak.
Većina tih sredstava za mršavljenje priprema se kod kuće, jednostavnog je sastava i sastojci su općenito dostupni.
Klasifikacija sredstava
Narodni lijekovi za brzo i sigurno mršavljenje klasificirani su prema mehanizmu djelovanja na ljudsko tijelo, imaju svoje prednosti i nedostatke.
Postoje sljedeće vrste kućnih recepata za mršavljenje:
| Klasifikacija sredstava | Svojstva i učinci na ljudsko tijelo |
Diuretik | Ovo je zasebna kategorija narodnih lijekova za mršavljenje čija su farmakološka svojstva potaknuti rad organa genitourinarnog sustava. Nakon upotrebe kućnog lijeka za mršavljenje, tijelo počinje aktivno uklanjati tekućinu. Osoba koja želi smršavjeti koristeći sredstva ove kategorije ima česte nagone za mokrenjem. Diuretici vam omogućuju brze rezultate svakodnevnim gubitkom težine do 2 kg ili više. Međutim, oni imaju niz izraženih nedostataka. Diuretski dekocije, čajevi, sokovi kontraindicirani su za osobe koje pate od kroničnih bolesti bubrega, mokraćnog mjehura i njegovog kanala. Tijekom razdoblja aktivnog gubitka tekućine, soli natrija, kalija, fosfora, kalcija, magnezija ispiru se iz tijela. Ovaj učinak može dovesti do neravnoteže elektrolita i dovesti do promjene biokemijskog sastava krvi. |
Smanjivanje apetita | Ova kategorija narodnih lijekova za mršavljenje uključuje pića i jela koja utječu na sekretornu aktivnost želuca, kao i na funkcije drugih organa gastrointestinalnog trakta. Nakon korištenja domaćih lijekova za mršavljenje, osoba dulje vrijeme ne osjeća glad, apetit je potpuno ili djelomično odsutan. Ljudi koji uzimaju narodne lijekove u ovoj kategoriji jedu najviše 1-2 puta dnevno i ne osjećaju nelagodu u probavnom sustavu. Dekocije, čajevi, tinkture i dijetalni obroci koji potiskuju glad ne preporučuju se osobama koje pate od čira na želucu, gastroduodenitisa, pankreatitisa, dijabetesa melitusa, žučnih kamenaca, lezija sluznice dvanaesnika. |
Poboljšanje probavnog trakta | To su narodni lijekovi za mršavljenje koji pojačavaju rad pokretljivosti crijeva, sprječavaju dugotrajnu probavu i propadanje hrane te čiste probavni trakt. Pozitivan učinak mršavljenja postiže se zbog činjenice da domaći recepti za mršavljenje sadrže visoku koncentraciju vlakana. Konzumirana hrana u potpunosti se apsorbira, tijelo je zasićeno svim potrebnim vitaminima, mineralima i drugim korisnim tvarima, ali ukupna količina konzumirane hrane se smanjuje.Glavni nedostatak narodnih lijekova u ovoj kategoriji je taj što mogu prouzročiti kratkotrajne crijevne tegobe u obliku proljeva. Poticanje rada probavnog trakta indicirano je za ljude koji imaju prekomjernu težinu, skloni su zatvorima i žele izgubiti na težini kod kuće. |
Odabir recepta za mršavljenje individualni je postupak koji treba provesti zajedno s dijetetičarom.
U ovom je slučaju potrebno uzeti u obzir dob osobe s prekomjernom težinom, moguću sklonost alergijskim reakcijama, prisutnost ili odsutnost popratnih bolesti probavnog, endokrinog, kardiovaskularnog i izlučujućeg sustava.
Najbolji recepti
Narodni lijek za mršavljenje priprema se kod kuće na bazi prirodnih sastojaka. Najpopularniji su recepti koji suzbijaju glad ili imaju diuretički učinak.
Za smanjenje apetita
Djelomično smanjenje apetita omogućuje vam smanjenje broja obroka, rješavanje stalno prisutnog osjećaja gladi i nelagode u gastrointestinalnom traktu. U ovom slučaju, energetski troškovi tijela ostaju isti. Da biste pripremili narodne lijekove koji smanjuju apetit, preporuča se koristiti sljedeće recepte.
Kisel od zobi i suhog voća
Ovo je narodni lijek za mršavljenje, koji ne samo da potiskuje osjećaj gladi, već istodobno blagotvorno djeluje na sluznicu probavnog sustava, omogućuje vam čišćenje crijeva, zasićenje tijela korisnim tvarima koje sadrži žitarica.
Za pripremu ovog napitka trebat će vam sljedeći sastojci:
- 150 g neprekinute zobi;
- 100 g suhih šljiva;
- 100 g suhih marelica.
Zobeno zrno i suho voće moraju se staviti u caklinsku posudu i temeljito promiješati.
Zatim se u ovu posudu doda 1,5 litre kipuće vode, budući se proizvod za mršavljenje stavlja na laganu vatru, gdje se kuha 15 minuta.
Vrlo je važno da se žele na bazi zobi i suhog voća cijelo vrijeme miješa.
Nakon navedenog vremena, domaći lijek za prekomjernu težinu mora se ukloniti sa štednjaka i ostaviti 2 sata da se ulije i ohladi. Dobiveni žele uzima se 1 put dnevno 1 sat prije spavanja. Tijek prijema je 2-3 tjedna.
Čaj od đumbira s medom
Ovo je jednostavan narodni lijek za mršavljenje. Biokemijske komponente sadržane u korijenu đumbira potiskuju sekretornu aktivnost želuca, usporavaju izlučivanje želučanog soka i probavnih enzima gušterače.
Da biste napravili čaj, morate uzeti korijen ove biljke, naribati 5 g pulpe ribežom, prebaciti je u šalicu i preliti 250 ml kipuće vode. Tada bi se proizvod trebao ohladiti na sobnu temperaturu. Nakon toga, čaju od đumbira dodaje se 1 žličica. proljetni med prikupljen tijekom razdoblja cvatnje bilja.
Narodni lijek za mršavljenje temeljito se miješa dok se med potpuno ne otopi. Tada se aromatično i zdravo piće pije u malim gutljajima. Lijek se uzima na prazan želudac 2 puta dnevno (ujutro i navečer) u isto vrijeme.
Osoba koja redovito pije čaj od đumbira ne osjeća glad, smanjuje mu se apetitt, a unos hrane provodi se 1-2 puta dnevno i u malim obrocima. Trajanje primjene ovog lijeka je najmanje 15-20 dana.
Uvarak gospine trave i morskih algi
Ovo je učinkovit narodni lijek koji je pogodan za ljude koji žele brzo smršavjeti., suzbijaju glad, održavaju zdrav probavni trakt i čiste crijeva od toksina.
Domaća juha priprema se na temelju sljedećih komponenata:
- 40 g suhe biljke gospine trave;
- 20 g bradatih algi cystoseira.
Gore navedeni sastojci moraju se uliti u lonac, uliti 0,5 litre vode i staviti na laganu vatru. Budući proizvod za mršavljenje trebao bi kuhati 30 minuta.Zatim se juha skine sa štednjaka i ostavi 1 sat da se ulije.
Nakon isteka navedenog vremena, narodni lijek se filtrira kroz gazu kako bi se uklonili fragmenti ljekovite biljke i algi. Domaća juha uzima se 2 puta dnevno (natašte), po 250 ml. Tijek primjene proizvoda trebao bi trajati najmanje 3 tjedna.
Tinktura od krkavine
Narodni lijek za mršavljenje koji čisti crijeva, suzbija apetit i glad, a ujedno je i prirodni lijek protiv zatvora. Za pripremu tinkture trebat će vam 1 žličica. kora krkavine. Ovo je drvenasti grm, čije bobice nisu pogodne za konzumaciju i mogu izazvati ozbiljno trovanje tijela.
Za smanjenje apetita koristi se samo kora krkavine... Može se kupiti u ljekarni u već zdrobljenom stanju ili samostalno sastaviti, samljeti i koristiti za pripremu domaćih lijekova.
Sastav od 1 žličice. nasjeckane kore krkavine doda se 150 ml kipuće vode. Nakon toga, spremnik s narodnim lijekom za mršavljenje prekriva se poklopcem ili gustom krpom i ostavlja 2 sata da se ulije. Nakon tog vremena, tinktura krkavine uzima se jednom dnevno, 150 ml.
Piti narodni lijek potrebno je natašte za 30 minuta. prije spavanja. Nuspojava tinkture je slabljenje stolice, koje se javlja kod 65% ljudi koji žele smanjiti apetit i izgubiti kilograme uz pomoć kore čičak.
Kiselo od lanenog sjemena
Narodni lijek za mršavljenje koji promiče sigurno mršavljenje. Osoba koja uzima žele od sjemenki lana osjeća blagi osjećaj gladi, ali istodobno, dok jede, brzo se zasiti i ne prejede se.
Za pripremu ovog proizvoda trebat će vam 2 žličice. sjemenke lana, koje se mogu kupiti u maloprodajnim lancima ljekarni. Uliju se u šalicu ili čašu, a zatim se ulije 200 ml kipuće vode. Rezultirajuća tekućina mora se polako miješati tijekom sljedećih 30-40 minuta.
Nakon što narodni lijek dobije gustu konzistenciju koja izvana podsjeća na gustu i prozirnu tekućinu, pije se u malim gutljajima. Kisel iz sjemenki lana uzima se jednom dnevno ujutro nakon 10-15 minuta. nakon buđenja iz sna. Neposredno nakon upotrebe ovog lijeka, osoba ne osjeća glad.
Zrna koja ostanu na dnu čaše mogu se jesti ili odbaciti. Sjeme lana sadrži masne kiseline koje pozitivno djeluju na probavni trakt, ali istodobno je njihov unos kontraindiciran osobama s kroničnim bolestima probavnog sustava. Ovaj lijek treba uzeti u roku od 20 dana.
Infuzija lišća trešnje, cvjetova lipe i mlijeka čička
Narodni lijek za mršavljenje koji ima ugodnu aromu, a pomaže i pročišćavanju gastrointestinalnog trakta, normalizira jetru i žučni mjehur, smanjuje apetit i pridonosi sigurnom mršavljenju.
Da biste pripremili ovu infuziju, morate uzeti sljedeće sastojke:
- 1 žlica. l. sušeni listovi trešnje;
- 2 žlice. l. osušeni i zdrobljeni cvjetovi lipe;
- 2 žličice ljekovita biljka mlijeko čička.
Sve sastavne komponente buduće tinkture treba uliti u termosicu, uliti 1 litru kipuće vode, a zatim je čvrsto zatvoriti poklopcem, ostavljajući 4 sata za daljnju infuziju. Na kraju navedenog vremena, narodni lijek je spreman za upotrebu. Infuziju lišća trešnje, cvjetova lipe i mlijeka čička treba uzimati 200 ml 3 puta dnevno tijekom 3 tjedna.
Diuretik
Da biste se riješili prekomjerne tjelesne težine, možete koristiti narodne lijekove koji imaju diuretički učinak, potiču sustav izlučivanja i uklanjaju višak tekućine iz tijela. U ovom slučaju koriste se sljedeći recepti.
Brezin sok
Ovaj narodni lijek za mršavljenje mora se sakupljati u rano proljeće, kada kretanje soka tek započinje. u stablima stabala. Ovaj se proizvod može samostalno nabaviti ili kupiti u supermarketu.
Brezin sok ima izražen diuretski i koleretički učinak, zasićuje tijelo vitaminima i mineralima. Da bi se postigao učinak mršavljenja, preporučuje se uzimanje 250 ml soka 3 puta dnevno po 15 minuta. prije jela.
Minimalno trajanje tečaja za mršavljenje je 16 dana. Ovaj lijek je kontraindiciran kod ljudi koji pate od upalnih bolesti bubrega i mjehura, koji su skloni alergijskoj reakciji na sok od breze.
Prednosti upotrebe ovog proizvoda kao diuretika za mršavljenje su sljedeće ne samo da uklanja višak tekućine iz tijela, već ga i zasićuje korisnim tvarima.
Čaj od rowan
Neće trebati dugo vremena za pripremu ovog narodnog lijeka za mršavljenje. Morat ćete uzeti 3 žlice. l. bobice rovana, ulijte ih u termosicu, dodajte tamo 1,5 litre kipuće vode, zatvorite poklopac i ostavite da se ulije 4 sata.Nakon toga, diuretik je spreman za upotrebu.
Potrebno je uzimati čaj od rovana 250 ml 3 puta dnevno. Infuziju treba zagrijati prije pijenja. Čaj se konzumira natašte 1 sat prije obroka.
Gubitak kilograma čajem od planinskog pepela ne preporučuje se muškarcima i ženama koji pate od arterijske hipotenzije.
Ovaj lijek ima ne samo snažan diuretički učinak, potiče rad bubrega, pomaže u smanjenju tjelesne težine, već također može smanjiti krvni tlak. Čaj od rowan treba uzimati svakodnevno 3 tjedna.
Kiseli kupus
To je učinkovit i jednostavan proizvod za mršavljenje koji ima diuretički učinak.... Da biste ga pripremili, trebate uzeti 1-2 glavice kupusa, ukloniti gornji sloj lišća, a zatim nožem ili posebnom ribežom usitniti ovo povrće.
Nakon toga trebali biste odabrati 1 mrkvu srednje veličine, oguliti je, naribati i pomiješati s glavninom kupusa. Povrće se položi u staklenu posudu zapremine 3 litre, u koju trebate dodati 2 žličice. sol, 0,5 litre prokuhane vode, 1 žličica. granulirani šećer.
Staklenku kupusa možete staviti u kuhinju. Sljedećih 7 dana u njemu se odvija proces fermentacije i vrenja. Nakon navedenog vremena proizvod je spreman za upotrebu. Kiseli kupus se jede kao glavno jelo najmanje 2 puta dnevno.
Prednost ovog proizvoda za mršavljenje je što kiseli kupus ima izraženo diuretičko djelovanje, ali je i izvor vitamina C, a 100 g ovog proizvoda sadrži samo 27 kalorija.
Uvarak od cvjetova kamilice
Ovo je prirodni diuretik za čiju pripremu vam je potrebna 1 žlica. l. suhih cvjetova kamilice i 0,5 litara tekuće vode. Lijek se ulije u metalnu posudu, prelije se s navedenom količinom tekućine, a zatim stavi na laganu vatru. Na štednjaku, buduća juha treba kuhati 10 minuta.
Nakon toga, narodni lijek za mršavljenje uklanja se sa štednjaka radi hlađenja. Kad čaj postane topao, piju ga 200 ml ujutro i navečer 15 minuta. prije obroka. Trajanje uzimanja dekocije suhih cvjetova kamilice je 2 tjedna.
Sok od brusnica
Ovo sredstvo za mršavljenje ima ne samo diuretička svojstva, već također pomaže jačanju imunološkog, kardiovaskularnog i hematopoetskog sustava.
Za pripremu soka od brusnice trebat će vam sljedeći sastojci:
- 300 g svježih brusnica;
- 1 žlica. l. granulirani šećer.
Brusnice se moraju uliti u čistu posudu s caklinom, a zatim ih žlicom ili drugim kuhinjskim priborom zdrobite na monotonu kašu.Dodajte navedenu količinu granuliranog šećera u masu bobica i dobro je promiješajte dok se potpuno ne otopi. Sok od brusnice mora se hladiti 24 sata tako da bobice daju maksimalnu količinu soka.
Da biste postigli diuretički učinak i izgubili na težini rješavanjem viška tekućine, sok od brusnice treba uzimati 1 žlica. l. 4 puta dnevno natašte. Prosječno trajanje primjene ovog lijeka je 16 dana.
Gubitak kilograma sokom od brusnice kontraindiciran je kod osoba s arterijskom hipotenzijom, peptičnom ulkusnom bolešću, gastroduodenitisom i pankreatitisom.
Kiseli sok sadržan u narodnom lijeku može pogoršati ove bolesti.
Čaj od lišća brusnice
Ovo je jednostavan i koristan proizvod za mršavljenje koji ima diuretički učinak., potiče bubrege da odvode višak tekućine. Da biste napravili čaj na bazi lišća brusnice, trebate uzeti 1 tbsp. l. te sirovine ulijte u čajnik ili termos, a zatim ulijte 1 litru kipuće vode.
Nakon toga, narodni lijek treba infuzirati 3 sata, a nakon određenog vremena čaj je spreman za upotrebu. Diuretik treba uzimati 2 puta dnevno, po 250 ml tijekom 15 minuta. prije obroka. Trajanje tečaja mršavljenja trebalo bi biti najmanje 2 tjedna.
Uvarak od maslačka
Infuzija maslačka jednostavan je i moćan diuretik. Da biste ga pripremili, trebate uzeti 2 žlice. l. suhog lišća biljke, prebacite ih u lonac, a zatim ulijte 1 litru vode. Nakon toga, budući proizvod za mršavljenje mora se polako staviti na vatru, na kojoj treba kuhati 15 minuta.
Na kraju određenog vremenskog razdoblja, juha od maslačka treba se ohladiti. Nakon što diuretik postane topao i ugodan za upotrebu, uzima se 200 ml 3 puta dnevno tijekom 12 dana. Ovaj se lijek može uzimati na prazan ili pun trbuh.
Sjemenke peršina
Sjemenke peršina koriste se kao glavni sastojak u pripremi narodnog lijeka za mršavljenje.koji djeluje diuretički. Za njegovu pripremu trebat će vam 1 žličica. sjemenke peršina, koje se moraju uliti u šalicu, a zatim preliti s 200 ml kipuće vode. Šalica 30 min. zatvoren poklopcem ili pločom tako da se juha ulije i stekne sva potrebna svojstva.
Nakon navedenog vremenskog razdoblja čaj od sjemena peršina spreman je za piće.
Potrebno je uzimati ovaj lijek jednom dnevno ujutro tijekom 30 minuta. prije obroka. Prosječno trajanje tečaja mršavljenja čajem na bazi peršina je 10-15 dana. Ovaj se lijek ne preporučuje osobama koje imaju funkcionalna oštećenja bubrega, individualnu netoleranciju peršina ili pate od urolitijaze.
Narodni lijekovi za brzo i sigurno mršavljenje su dekocije i infuzije ljekovitog bilja, voćni napitci od bobičastog voća, žele od žitarica zobi i lana, kao i jela od prirodnih sastojaka. Svi oni poboljšavaju pokretljivost crijeva, potiskuju sekretornu funkciju želuca, smanjuju apetit i djeluju diuretički.
Ova svojstva narodnih lijekova pomažu u uklanjanju prekomjerne tjelesne težine bez štete na probavni, kardiovaskularni, endokrini i živčani sustav.
Video na temu: učinkoviti narodni lijekovi za mršavljenje
Najučinkovitiji narodni lijekovi za mršavljenje: