Cindy Crawford. Kuvat nyt, nuoruudessa, muuttuvat ennen ja jälkeen muovien

Supermalli Cindy Crawford, jonka valokuvat 90-luvulla koristelivat kaikkia kuuluisia kiiltäviä aikakauslehtiä. 53-vuotiaana suosittu näyttelijä ja TV-juontaja ei koskaan lakkaa ihailemasta miljoonasosaa faneja kukkivalla ulkonäöltään ja hahmollaan pakottaen tavalliset naiset jäljittelemään epäjumalia.

Cindy Crawford nuoruudessaan

Cindy Crawford (täydellinen nimi Cynthia Ann Crawford) syntyi 20. helmikuuta 1966 Yhdysvaltain Illinoisin osavaltiossa. Lapsena tulevaa huippumallia pidettiin ruma ankanpoikana, josta luokkatoverit ja sukulaiset pilkkasivat. Cindyn sisar kutsui kuuluisaa myyräänsä "ikäväksi merkiksi".

Valokuvaajat retusoivat tämän mallin erityispiirteen pitkään, mutta matkalla kuuluisuuteen näyttelijä kieltäytyy ehdottomasti poistamasta myyrää, josta myöhemmin tuli hänen käyntikorttinsa. Sadonkorjuu viljapellolla muutti tytön elämän ikuisesti.

Cindyn, joka pääsi kuvaan "Maissisadon" raportissa, huomasi kiiltävän lehden valokuvaaja, joka tarjosi teini-ikäiselle sopimuksen mallitoimiston kanssa. 17-vuotiaana Cindy astuu ensimmäisenä palkintokorokkeelle, ja piirin pilkattu ”ruma ankanpoikanen” muuttuu hetkessä kauniiksi joutseneksi. 90-luvulla faneja ympäri maailmaa ihailevat Miss Crawfordin kauneutta ja aristokratiaa.

Muotilehdet taistelevat kunniasta julkaista valokuvia nuoresta naisesta, tarjoten 60 000 dollaria valokuvaistuntoon.

Yhdessä Claudia Schifferin ja Naomi Campbellin kanssa Cindy Crawfordista tulee yksi 1900-luvun lopun menestyneimmistä muotimalleista, tunnettujen kosmetiikkabrändien ja Versace-muotitalon kasvot. Karl Lagerfeld kutsui Crawfordia "klassisen kauneuden enkeliksi". 90-luvun lopulla. Huippumalli julistetaan maailman toiseksi kauneimmaksi naiseksi (vain näyttelijä Demi Moore).

Valloitettuaan käytävät, Cindy yrittää itseään näyttelijänä, esiintyen 13 elokuvassa, joista erottuvat:

• "Reilu peli";
• Studio 54;
• "Puuma-kaupunki".

Huippumallin henkilökohtainen elämä on kehittynyt yhtä menestyksekkäästi.

Tähti oli naimisissa kahdesti:

• Richard Geren kanssa Cindy asui noin 4 vuotta ja erosi, koska hänen miehensä ei pitänyt häntä itsenäisenä henkilönä.
• Supermalli on ollut naimisissa Randy Gerberin kanssa yli 20 vuoden ajan. Tähden mukaan parhaat puolisot tulevat entisiltä ystäviltä.

Cindy Crawfordilla on aina ollut ylellinen hahmo, jota tukee säännöllinen liikunta ja ruokavalio.

Nuorten huippumallin parametrit:

Kauneuden ylläpitämiseksi vuonna 1992 huippumalli kehitti oman harjoitussarjansa vapauttamalla sen video-opetusohjelmina, joissa hän motivoi naisia ​​huolehtimaan hänestä henkilökohtaisella esimerkillä. 2000-luvun alussa. Cindy Crawford lopetti kulkemisen catwalkilla, mutta poseeraa silti aikakauslehdille ja toisinaan toimii elokuvissa.

Älä missaa suosituinta sarakeartikkeli: Muodikas hiustenleikkaus lyhyille hiuksille. Kuva, edestä ja takaa.

Kauneuden salaisuudet

Cindy Crawford (valokuvia 52-vuotiaasta supermallista, joka poseeraa miehensä ja lastensa kanssa, löytyy säännöllisesti kiiltävistä lehdistä) uskoo, että kauneuden takuu on jatkuvissa kosmeettisissa toimenpiteissä, harjoittelussa ja terveellisessä elämäntavassa. Nuoruuden huippumalli noudattaa omaa ohjelmaa ihonsa, hiustensa, hahmonsa hoitamiseksi:

Kasvot

Cindy suosittelee, että aloitat kasvojen ihon seurannan nuoresta iästä.

Huippumallin tärkeimmät hoitomenettelyt:

• Herätessään herra Gerber puhdistaa ihon ja levittää sitten hyaluronihapposeerumin solujen täyttämiseksi kosteudella.

• 5-10 minuutin kuluttua. seerumin imemisen jälkeen huippumalli ajaa päivävoidetta ihoon ja 15 minuutin kuluttua. voitelee kasvot SFP-kertoimella varustetulla hoitotuotteella. Tähti pitää aurinkosuojaa tärkeimpänä komponenttina nuorekasvojen ylläpitämisessä.
• Iltaisin Cindy pesee meikkinsa (valokuvauksen jälkeen se on tehtävä kahdesti), levittää hoitavaa seerumia ravitsemaan kudossoluja ja voidetta tasoittamaan ihoa silmien ympärillä.
• Kerran kuukaudessa tähdelle tehdään salonkimenettely (kosmetologin neuvoja).
• Huippumallin pakollinen meikki koostuu huulikiilosta, poskipunasta ja ripsiväreistä. Illalla koristekosmetiikka on poistettava.
• Jokaisen valokuvauksen jälkeen Cindy puhdistaa kasvonsa perusteellisesti kosmetiikasta (joskus kahdesti), levittää kuumaa pyyhettä iholle (huokosten laajentamiseksi ja epäpuhtauksien poistamiseksi).
• Huippumalli ravitsee soluja voitelemalla ihon avokado- tai persikkaöljyllä.
• Cindy noudattaa Kleopatran määräyksiä ja yrittää pestä kasvonsa maidolla 3-4 kertaa viikossa.
• Tähdellä on kasvoille erityinen hoitoharja, jonka käyttö auttaa ihoa heräämään, parantaa verenkiertoa ja lievittää aamun turvotusta ja tyynyjälkiä.
• Koneen jälkeen näyttelijä levittää aina säteilyseerumia.

• Cindy ei syö soijakastiketta eikä juo viiniä. Nämä tuotteet aiheuttavat pussien ulkonäön silmien alla. Tähti korvasi mausteen sitruunalla ja mieluummin tequilaa viinin sijaan.

Hiukset

Terveet hiukset ovat huippumallin ylpeys. Cindy Crawford uskoo, että kasvo-ongelmat voidaan korjata plastiikkakirurgialla, mutta siistit, haalistuneet hiukset antavat aina naisen todellisen iän. Pitkän ajan huippumallin hiuksiin kohdistettiin muotoilu, joka traumasi heidät.

Nyt näyttelijä yrittää minimoida kemikaalien ja sähkölaitteiden käytön hiuksia luodessaan, ja myös:

• Tekee 10 minuuttia päivässä. hiero päänahkaa ja kampa kampa hiukset huolellisesti.
• Ennen kuntoilua kuntosalilla hän levittää ravitsevaa naamiota hiusten päihin (harjoittelun jälkeen kiharat pestään perusteellisesti).
• Säilyttää kastanjan luonnollisen värin sävyshampoilla ilman ammoniakkia sisältävien maalien käyttöä.

• Levitä naamio avokado-, oliivi- tai kookosöljyllä päänahkaan.
• Hän menee nukkumaan, muista kerätä hiuksensa pullaan, mikä auttaa saamaan sileät kiharat aamulla.
• Ei käytä joustavia nauhoja, joka tukee muotoilua näkymättömillä nastoilla tai hiusneuloilla.

Älä missaa suosituinta sarakeartikkeli: Muodikas hiustenleikkaus keskisuurille hiuksille. Kuva, edestä ja takaa.

Runko

Huippumallin kaunis hahmo on seurausta jatkuvasta urheiluharjoittelusta. Cindy Crawford käy kuntosalilla 2-3 kertaa viikossa, jossa hän työskentelee erityisen ohjelman mukaan, jota hän on pitänyt kiinni yli 20 vuoden ajan.

Auta pitämään tähti kunnossa:

• sydän- ja verisuonilaitteet;
• keuhkot ja kyykky;
• kevyet voimakuormat.

Kerran viikossa huippumalli lähtee patikoimaan ystävän kanssa tai perheen pyöräretkelle. Cindy vihaa juoksemista uskoen, että se vain satuttaa häntä.

Urheilun lisäksi huippumalli:

• Vietetään 20 minuuttia kerran viikossa. infrapunasaunassa, jossa hän lukee rauhallisesti. Tällainen lepo normalisoi unen, rentouttaa kehoa ja poistaa ylimääräisen veden. Infrapunasäteet vilkkuvat ihoa tuottamaan kollageenia ikääntymisen estämiseksi.
• Suihkun jälkeen hän levittää pehmentävää öljyä kostealle iholle, jonka hän ostaa apteekista.
• Hiero vartaloa päivittäin vartaloharjalla (ohjaa aina liikkeet sydänlihakseen). Tämä hieronta poistaa kuolleet ihosolut, normalisoi imukudoksen tyhjennyksen ja estää selluliittia.

• Hän suorittaa laser karvanpoiston 6-7 viikon välein. Tähden mukaan tämä tuskallinen toimenpide (jonka hän löysi noin 3 vuotta sitten) on elintärkeää, koska sen jälkeen iho näyttää terveeltä ja nuorentuneelta.
• Levitä aina ravitsevia voiteita jalkojen iholle (sukkien alle) ennen harjoittelua.

Ruoka

Huippumalli edistää asianmukaista ravitsemusta, mutta ei siedä paastoa.Tähden mukaan nälkäinen keho alkaa varastoida rasvaa, mikä vain vahingoittaa hahmoa.

Cindy on pitkään noudattanut Välimeren ruokavalion kalaa, äyriäisiä, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä.

Tähden mukaan terveellinen ruoka auttaa häntä pysymään kunnossa pitkään.

Cindy Crawfordin ruokavalio:

• Aamiaiseksi huippumalli juo aina tuoretta puristettua smoothiea, joka on valmistettu mantelimaidosta, puolesta banaanista, kookospähkinöistä ja pinaatista.
• Cindy ruokailee salaatilla kanaa.
• Tähti syö perheensä kanssa, mutta ei koskaan syö monimutkaisia ​​hiilihydraatteja.
• Huippumalli rakastaa mehuja, mutta ei hyväksy mehukkaita ruokavalioita.
• Cindy ei koskaan juo kahvia mieluummin vihreää teetä.

  

• Neiti Crawfordin suosikki ruokalaji on vihanneskeitto, joka on valmistettu perunoista, kaalia, selleriä, porkkanaa ja sipulia. Tähti voi ruokkia sitä koko päivän, minkä se tekee ollessaan yksin kotona.

Mieliala

Cindy Crawfordin mukaan kauneuden salaisuus on:

• tupakoinnin lopettaminen ja aktiivinen yöelämä;
• syöminen vain terveellistä ruokaa;

• huolellinen ihon ja vartalon hoito;
• hyvä lepo;
• kohtalainen auringonvalon kulutus.

Huippumalli menee nukkumaan joka päivä klo 22.00–23.00 ja yrittää nukkua tarpeeksi. Hyvä lepo auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi. Mutta tärkein kauneuden salaisuus on tähden mukaan kiitollisuuden tunne ja positiivinen asenne.

Neiti Crawford uskoo, että elämän esteisiin on aina vastattava hymyillen eikä ryppyjen esiintyminen saa pelotella niitä. Naisen kauneuden takuu on rakkaimpien rakkaudessa ja kiitollisuuden tunne kaikesta, mitä kohtalo antaa.

Kosmeettiset toimenpiteet

Cindy Crawford (kuva huippumallista on annettu jäljempänä artikkelissa) vähintään kerran kuukaudessa suorittaa yhden kosmetologinsa suositteleman salonkitoimenpiteen.

Huippumallin nuoruuden ja kauneuden ylläpitäminen auttaa:

• Mikrokestävyys - lempeä mekaaninen kuorinta, joka edistää kollageenin tuotantoa ja huokosten kiristymistä.
• Jet joi - kaasu-neste-pillerit, joissa paineilma kyllästää ihoa hapella ja ravinteilla.
• Murto-osainen pillerointi - auttaa torjumaan ikään liittyviä muutoksia lasersäteillä.
• Termolyysi - hellävarainen laserkuorinta, puhdistaa kasvot hellävaraisesti ja estää ryppyjen syntymisen.
• Vitamiinihoito - mineraalikompleksit ja hyaluronihappo. Säännölliset injektiot pitävät solut nuorina ja terveinä.

Cindy käyttää ihonhoitoonsa erityisesti hänelle kehitettyä Meaningful Beauty -kosmetiikkaa.

Ultraääni nostaminen

Valokuvien Cindy Crawford osoittaa täysin sileän terveellisen ihon, mikä ei ole tyypillistä hänen biologiselle ikäluokalleen. Tähti on hyvä ihonväri ja vähintään ryppyjä ultraäänen nostolle, joka kiristää kudoksia ilman leikkausta.

Menettelyn aikana ultraääniaallot tunkeutuvat ihon syviin kerroksiin, lämmittävät ja hierovat kudoksia, pakottaen siten veren kiertämään ja rikastamaan soluja hapella.

Ultraäänen vaikutuksesta stimuloidaan kollageenin ja elastiinin tuotantoa, minkä ansiosta iho tasoittuu ja saa terveellisen ilmeen. 52-vuotias huippumalli on toistuvasti myöntänyt, että voiteet ravitsevat ihoa hyvin, mutta vain kosmeettisten toimenpiteiden jälkeen ilmestyvä kollageeni ja elastiini voivat tasoittaa ryppyjä.

Botuliinitoksiinin injektiot

Cindy Crawford (kaikki kiiltävät lehdet olivat täynnä valokuvia supermallista viime vuosisadan 90-luvulla) totesi haastatteluissaan jatkuvasti, että hänen kauneutensa ja nuoruutensa ovat seurausta kosmetiikan käytöstä.

Cindy on toistuvasti turvautunut Botox-injektioihin estääkseen ikään liittyvät muutokset. 52-vuotias tähti suorittaa säännöllisesti botuliinitoksiinikurssin, mutta yrittää tehdä ne varovasti, jotta ei vahingoiteta ilmeitä.

Plastiikkakirurgia

Huippumalli kertoi toimittajille monta kertaa, ettei hän ollut koskaan tehnyt plastiikkakirurgiaa. Tähden Randy Gerberin aviomies on myös plastiikkakirurgian vastustaja. Kuitenkin, kun verrataan huippumallin varhaisia ​​valokuvia ja suhteellisen äskettäin otettuja kuvia, huomaa, että näyttelijä korjasi poskipäät ja nasolabiaalisen kolmion täyteaineilla.

Lääkkeiden käyttöönotto tasoittaa ryppyjä ja suurentaa posket, jolloin ne näyttävät tyynyiltä.

Täyteaineiden levittämisen jälkeen kasvot ovat kolmion muotoiset, kapealla leualla. Viimeisessä haastattelussa 52-vuotias tähti veti julkisesti sanansa myöntäen, että hän käy usein plastiikkakirurgin luona ja korjasi nenän muotoa tekemällä rhinoplastiaa 21-vuotiaana.

Älä missaa suosituinta sarakeartikkeli: Uuden kauden muodikkaat otsatukka keskipitkille, lyhyille, pitkille hiuksille. Valokuva.

Koulutus "Ihanteellisen hahmon salaisuus"

Vuonna 1992 Cindy valmisteli ja nauhoitti oman videokurssinsa "Ihanteellisen hahmon salaisuudet", jossa hän sisälsi joukon valitsemiaan harjoituksia, joiden tarkoituksena oli menettää ylimääräiset kilot nopeasti ja pitää hahmo hyvässä kunnossa. Videokurssi esittelee järjestelmän kolmesta harjoituskurssista, joista jokainen kestää 10-40 minuuttia.

Oppitunnit koostuvat joukosta toimintoja, jotka keskittyvät tietyn lihasryhmän treenaamiseen.

"Ihanteellisen hahmon salaisuus" saavutti nopeasti maailmanlaajuisen suosion, minkä ansiosta huippumalli oli kunto-ohjaaja monille sukupolville naisille.

Koulutukseen sisältyvät harjoitukset on helppo suorittaa kotona yksin, kun sinulla on mukanasi:

• 2 käsipainoa, joiden paino on 1-3 kg (ne voidaan korvata muovipulloilla, joiden paino on sama, täytetty hiekalla tai nesteellä);
• voimistelumatto;
• tuoli selkänojalla.

Kurssin edut ja haitat

Koulutuksen etuna on, että:

• sopii mihin tahansa ihmisryhmään iästä, terveydentilasta ja fyysisen kuntoasteen tasosta riippumatta;
• sisältää yksinkertaisia ​​harjoituksia, jotka eivät vaadi ylimääräistä vaivaa.
• jonka tarkoituksena on kehittää kaikkia lihasluokkia;
• säännöllisesti suoritettuna ne auttavat laihtua nopeasti ja pitävät sen haluttuissa parametreissa;
• toteuttaa huippumalli, henkilökohtainen esimerkki inspiroivista ihailijoista;
• suoritetaan hitaasti ilman rasitusta keholle.
• päättyy pakolliseen venytykseen.

Koulutuksen haittoja ovat:

• sydänharjoituksen puute, jonka avulla voit poistaa ylimääräiset kilot nopeasti;
• kyky rakentaa lihasmassaa jatkuvalla liikunnalla, mikä ei ole toivottavaa useimmille naisille;
• kurssin yksitoikkoisuus.

Jotta harjoittelu olisi nopeaa ja kestävää, sinun on:

• Suorita ne säännöllisesti... Harjoituksia voidaan tehdä missä tahansa järjestyksessä, mutta sinun on tehtävä se vähintään kerran 3 päivässä.
• Yhdistä urheilu oikeaan ravintoon... Laihtuminen on mahdollista vasta luopuessaan rasvaisista, paistetuista ruoista, pikaruokista ja paljon makeisista. Ruokavalion tulisi koostua liha- ja kalatuotteista, tuoreista vihanneksista ja hedelmistä. Jälkiruokana tumma suklaa on sallittua.
• Täydennä kuntoa juomalla. Sinun täytyy juoda jopa 2 litraa vettä päivittäin.

Harjoituksia suoritettaessa on erittäin tärkeää antaa vartalolle kunnollinen lepo ja nukkua tarpeeksi.

"Ihanteellisen hahmon salaisuuden" lisäksi mallin tekijä sisältää urheiluvideokursseja:

• "Kuinka saavuttaa ihanteellinen hahmo";
• "Uusi ulottuvuus".

Osa 1

Ensimmäiset 40 minuutin jakso sisältää harjoituksia, joiden tarkoituksena on:

• lantion ja pakaran muotoilu ja vahvistus;
• rakentamalla kaunis pääntie.

Sinun on lähestyttävä harjoituksia asteittain. Henkilöllä, jolla on vähäinen kunto, voi olla vaikeaa suorittaa kaikki liikkeet kerralla. Huippumalli suosittelee asteittaista lähestymistapaa, jossa kuormitus kasvaa jatkuvasti. Sinun ei pitäisi harjoitella voimalla.

Osa 2

Se on 40 minuutin pituinen videoleike, joka näyttää kuinka:

• vahvistaa käsivarsien ja hartioiden lihaksia;
• poista ylimääräinen rasva vatsasta ja pumppaa abs.

Harjoituksiin liittyy käsipainojen käyttö.Jos urheiluvälineitä ei ole, ne voidaan korvata saman painoisilla pulloilla, jotka on täytetty vedellä tai hiekalla. Jos 3 kg käsipainojen nostaminen on mahdotonta, sinun on valittava pienin paino. Video päättyy venytykseen.

Osa 3

10 minuutin kurssi on tarkoitettu rajoitetun ajan ihmisille. Sisältää joukon harjoituksia, joiden tarkoituksena on treenata kaikkia lihasryhmiä ja pitää keho hyvässä kunnossa. Se ei auta laihtua, pystyy säilyttämään vain muodon, joka on saatu suoritettuaan edelliset 2 opintojaksoa.

Yksi 1900-luvun loppupuolen johtavista supermalleista, 52-vuotias tähti Cindy Crawford, jonka valokuvia on ilmestynyt kaikissa muotilehdissä, totesi äskettäisessä haastattelussa, että hän pystyi säilyttämään entisen muodon liikunnan ja huolellisen henkilökohtaisen hoidon avulla.

Näyttelijä kehottaa kaikkia faneja olemaan laiminlyömättä modernia kosmetologiaa ja urheilua aloittamalla kuvan ylläpitämisen mahdollisimman aikaisin.

Artikkelin suunnittelu: Anna Vinnitskaya

Cindy Crawfordin video täydellisen hahmon kuntokompleksista

Uusi ulottuvuuskompleksi A: