Kaula, olkapää ja selkä hierontalaite. Mikä on parempi: rulla, puinen, hihna, sähkö

Niska-, olkapää-, selkä- ja hierontalaitteet ovat erinomainen valinta niille, joilla ei ole mahdollisuutta käydä hierontasalissa. Kätevä laite, jonka voit valita tarpeidesi perusteella, auttaa lievittämään lihasjännitystä, parantamaan ryhtiä ja selviytymään selkärangan sairauksien kivusta.

On suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin ennen hierontalaitteen ostamista - tämä auttaa valitsemaan kätevän mallin lisäksi myös terveydelle hyödyllisimmän.

Indikaatiot ja vasta-aiheet niska-, olka- ja selkähierontalaitteiden käyttöön

Hierontalaitteita käytetään selkäsairauksien hoitoon ja ehkäisyyn, eikä niiden ostamiseen tarvita reseptiä - kenelläkään on varaa siihen.

On hyödyllistä pitää hierontalaite kotona tai töissä kaikille, jotka harjoittavat istumista tai päinvastoin työtä, joka vaatii jatkuvaa jaloillaan. Päivittäiset hoidot aamulla ja työn jälkeen auttavat sinua tuntemaan olosi hyväksi ja välttämään selkärangan epämiellyttäviä vaikutuksia.

Lääkäri voi määrätä hierontalaitteen käytön seuraavissa tapauksissa:

• vahvalla ammatillisella kuormituksella selkärankaan;
• vähentynyt selkälihaksen sävy;
• sängyn lepotilan seuraukset;
• kuntoutus selän ja jalkojen vammojen jälkeen;
• minkä tahansa alkuperän selkärangan kipu;
• osteokondroosi;
• skolioosi;
• nikamien välinen tyrä.

Selkärangan sairauksia varten hierontalaitetta käytetään vain remissiossa pahenemisten estämiseksi. Se parantaa verenkiertoa selässä, stimuloi ja vahvistaa lihaksia. Mutta on olosuhteita, joissa hierontalaitetta ei voida käyttää.

Näitä ovat ihovauriot, joita laite voi pahentaa, käsittelemättömät selkärangan vammat, akuutit ja krooniset selkärangan tulehdussairaudet. Tällaisissa olosuhteissa fysioterapiahuoneessa määrätään lääketieteellisiä toimenpiteitä.

Et myöskään voi käyttää hierontalaitteita vaikeissa sydämen, hengityselinten, munuaisten, maksan, hermoston patologioissa - niiden käyttö voi arvaamattomasti vaikuttaa potilaan terveyteen.

Kuinka niskahierontalaite toimii ja sen tehokkuus?

Laitteen toiminta perustuu paikalliseen ärsyttävään vaikutukseen. Se saavutetaan käyttämällä metallia, puuta, muovia tai keraamisia elementtejä, jotka pyörivät potilaan kehon yli. Joissakin hierontamalleissa on lisälämmitys, joka parantaa terapeuttista ja ennaltaehkäisevää vaikutusta.

Kiinteät elementit rullataan ihon yli vahingoittamatta sitä, mutta painavat lihasten ylempää kerrosta. Tämän vuoksi hermopäät ovat ärtyneet ja verenkierto lisääntyy. Lisää valtimoverta virtaa selän ja kaulan lihaksiin, laskimoveri virtaa paremmin, turvotuksen todennäköisyys pienenee ja hapen ja ravinteiden tarjonta kasvaa.

Lihaksista tulee vastustuskykyisempiä stressille... Jos hierontalaitetta vahvistetaan lämmityksellä, lämpövaikutus lisätään hierontaefektiin. Stimuloiva verenkiertoa ja pieniä hermopäätteitä.Se lievittää arkuutta, parantaa hieronta-vaikutusta ja edistää lihasten rentoutumista.

Kohdunkaulan kaulusvyöhykkeen hierontalaitteet on erityisesti valmistettu pienikokoisiksi ja vaikutukseltaan erittäin lempeiksi - kohdunkaulan alue on herkin, siinä on eniten hermopäätteitä ja verisuonia, ja niiden vaurioitumisen riski on suurempi kuin muissa selkärangan osissa.

Hierontalaitteiden tyypit mallin, toiminnallisuuden mukaan. Parhaiden mallien nimet, hinnat

Niska-, olkapää- ja selkähierontalaitteilla voi olla erilainen muotoilu, ja sinun on valittava se, joka on potilaalle mukavampi. Tärkein ero on se, ohjaavatko rakenneosat mekaanisesti vai sähköisesti. Mekaaniset hierontalaitteet aktivoidaan kosketuksessa ihmiskehon kanssa.

Ne voivat olla rullien muodossa, jotka asetetaan yhteiselle kovien tai pehmeiden materiaalien pohjalle, samoin kuin ne valmistetaan viitan muodossa, jolla on hierova vaikutus liikkeen aikana. Kaikkien näiden laitteiden etuna on helppokäyttöisyys ja kustannustehokkuus.

Sähköhierontalaitteet eivät vaadi omistajalta ponnisteluja, ja ne on lisäksi varustettu lämmönlähteillä.

Sähkölaitteet voidaan valmistaa rullahierontalaitteina, joita voidaan käyttää kaikilla alueilla, tai erikoistuneina laitteina - viitteinä, huiveina, tuoleina. Erilaiset hierontalaitteet on suunniteltu eri tarkoituksiin, ja jokaisella niistä on omat ominaisuutensa.

Takahierontavyö

Tämän hierontalaitteen tärkein aktiivinen voima ovat rullat ja lyömäsoittimet. Ne on koottu yhdelle kehykselle, jonka avulla ne voivat pyöriä ja täristä. Kaikkia elementtejä käyttää sähkömoottori, joka vaatii akun. Pintakangasta käytetään käytön helpottamiseksi ja rakenteen suojaamiseksi likaantumiselta.

Tarranauha on kiinnityksen helpottamiseksi, sen avulla voit myös säätää leveyttä. Vyön päätarkoitus on hieroa ja lämmittää alaselkää, mutta joitain malleja voidaan mukauttaa lämmittämään jalat, rinta, niska ja käsivarret. Tätä varten toimitetaan erityisasetukset ja säädettävä tarranauha.

Kätevimmät ja tunnetuimmat mallit:

• Kotiterveys M141 - Tämä vyö saa virtaa verkkovirrasta, joten kotona sinulla on varaa useita istuntoja päivässä huolimatta akun kapasiteetista. Mutta tämä ei mahdollista sen käyttöä luonnossa. Siinä on säädettävät tarranauhat, joiden avulla voit käyttää sitä paitsi takana. Työn intensiteetti on säädettävissä - tilaa on 5. Tarpeettoman valotuksen välttämiseksi automaattinen sammutus tapahtuu 25 minuutin käytön jälkeen. Keskihinta - 3000 ruplaa.
• Beurer EM38 - sääntelemätön liikuntavyö. Akkukäyttöisenä sitä voidaan käyttää ulkona tai milloin tahansa huolimatta kätevästi sijoitetuista pistorasioista. Lisäksi on infrapunasäteilijä, jonka avulla voit selviytyä kivusta ja hypotermian vaikutuksista. Keskihinta on 3500 ruplaa.
• HANSUN HS111 - säädettävä hierontalaite, jolla on eniten tilaa. Leveys on säädettävissä toimimaan missä tahansa kehon osassa. Paristoilla toimiva, sillä on 4 toimintatilaa. Suurin etu on monipuolisuus, jonka avulla voit saavuttaa menestystä, kun sitä käytetään paitsi takana myös hartioilla, kaulalla, jaloilla ja käsivarsilla. Keskihinta 4500 ruplaa.

Tällaisen mallin hankkiminen ei ole vaikeaa, ja vielä enemmän, koska vyöt ovat monipuolisia ja niitä voidaan käyttää missä tahansa kehon osassa.

Cape Massager

Viitan toimintaperiaate on samanlainen kuin hihna - parantavan vaikutuksen tarjoavat sähkömoottorin käyttämät rullat ja lämmityselementti. Mutta niemessä parantavat elementit "pakataan" suurelle alueelle.

Se on suunniteltu lämmittämään ja hieromaan useita vyöhykkeitä kerralla - olkavyö, rintakehä ja lannerangan selkäranka.

Lämmityselementit sijoitetaan vain selän sivulle, koska ei ole toivottavaa lämmittää rintaa ja vatsaa fysioterapian aikana. Viitta on säädettävissä pituudeltaan ja leveydeltään.

Tunnetuimmat mallit:

• Beurer MG 260 suunniteltu käytettäväksi autossa. Matkan aikana se lämmittää ja rentouttaa selkälihaksia. Valotuksen voimakkuus on säädettävissä, siellä on kaukosäädin ja ajastin, joka kytkee naisen päälle etukäteen. Keskihinta - 11 500 ruplaa.
• HoMedics BMSC-1000H - yksinkertaisempi vaihtoehto auton kannelle. Lämmittää ja hieroo alaselkää, toimii pienellä paristolla. Etujen joukossa - alhainen hinta (7500 ruplaa), haittojen joukossa - lisäominaisuuksien puute ja vain 3 toimintatilaa.
• Gezatone AMG 388 alhaisin kustannuksin, erittäin mukava viitta. Sillä on yksi käyttötapa, mutta työhön kuuluvien vyöhykkeiden lukumäärä on säännelty. On kaukosäädin, viitta-alueen avulla voit sisällyttää kaulan, selän, lonkat ja hartiat hieronta-alueelle. Puutteista - se epäonnistuu nopeasti. Keskihinta - 3000 ruplaa.

Rullan hierontalaukku

Niska-, olka- ja selkähierontalaite yhdistettynä reppuun on käytännöllinen ja hyödyllinen keksintö.

Tämä on tavallinen tilava kaupunkireppu, jonka seinään on rakennettu hierontarullia. Ortopedinen muotoilu auttaa pitämään ryhtiä ja estää repussa olevia asioita painamasta selkääsi.

Mallivaihtoehdot:

• Ommassage BM-08 4 sähkömoottorilla. Tehokas ja tehokas hierontalaite, jota voi käyttää selän takana kuin reppua. Edut ovat rakenteen pieni paino ja helppokäyttöisyys. Haittojen joukossa on osastojen pieni kapasiteetti tavaroille. Hinta alkaen 3000 ruplaa.
• EUMEBackpack- Säädettävät toimintatilat - hiero ylempi, alaselkä tai molemmat kerralla. Säätöpainike on rakennettu olkahihnaan. Siellä voidaan myös rakentaa portteja laitteiden lataamiseen. Tuote on hyvin säännelty omistajan korkeuden mukaan, ja tavaroiden osasto on tilava, joten se voi helposti korvata tavallisen repun. Kustannukset alkavat 20000 ruplaa.

Tyynyt ja kaulukset hieronnalla

Tyynyjä ja kauluksia voidaan käyttää kotona, töissä, ulkona tai autossa. Ne kiinnitetään kaulaan tarranauhalla ja pidetään niitä häiritsemättä työtä. Näitä hierontalaitteita on kätevä käyttää istunnon tai kotitöiden aikana.

Kun käytät niitä, sinun on oltava varovainen - tällaiset kaulukset voivat vahingoittaa kaulaa liiallisesta altistumisesta:

• Hierova kaula mukava Onko kaulus, joka paitsi parantaa verenkiertoa, mutta on myös miellyttävä katsella ja koskettaa. Keskihinta - 900 ruplaa.
• A01 Hoitokaulus nro 1, puhallettava osa... Sen erottava ominaisuus ei ole vain hierontarullat, vaan myös puhallettava osa, joka säätelee kaulan painetta. Lohko täytetään manuaalisesti päärynällä, potilas voi säätää itsensä vaikutuksen tasoa itse. Keskihinta 1500 ruplaa.
• Nap-hierontakääre KZ 0041 - mukava ja miellyttävä kaulus kaulahierontaa varten. Täysin turvallinen, kun sitä käytetään oikein. Keskihinta - 800 ruplaa.

Hierontatuoli

Tuolin muotoinen niska-, olkapää-, jalka- ja selkähierontalaite on todellinen hieronta kotona. Tuoleilla on erilaisia ​​toimintatiloja, ja ne on suunniteltu hieromaan eri kehon alueita kaulasta jalkoihin.

Tällaisen laitteen ostaminen maksaa paljon rahaa, joten on suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin ennen ostamista:

• ANATOMICO Perfetto - mukava tuoli minkä tahansa kehon alueen hierontaan. Ulkoisen näytön avulla voit säätää asetuksia häiritsemättä hoitomenetelmiä. Hinta - 200000 ruplaa.

• Yamaguchi YA-200 - mukava, mutta hieman tilaa vievä tuoli rentouttavien toimenpiteiden ystäville. Ohjauspaneeli on rakennettu käsinojaan ja kopioitu sen ulkopaneeliin. Hinta - 175000 ruplaa.
• MA-03 (MST-3SL) (teräs) - yksinkertaisin versio hierontatuolista. Se koostuu useista hierontaosista, jotka on kiinnitetty metallirunkoon. Hinta - 9500 ruplaa.

Magneettiset hierontalaitteet

Magneettisia elementtejä sisältävät kaulan, olkapään ja selän hierontalaitteet lisäävät toimintaansa toisen parantavan tekijän. Magneettikentällä on positiivinen vaikutus ihmisiin, vaikka sen toimintamekanismia ei ole täysin ymmärretty. Magneettiterapialla on kuitenkin tulos, ja tämän työkalun käyttö on varsin perusteltua.

Magneettisella hierontalaitteella on vasta-aiheita - jotkut ihmiset huomaavat tilansa pahenemisen käytön jälkeen. Tämä on yksilöllinen ominaisuus, joka kannattaa ottaa huomioon. Magneettikentän ja lämmityksen yhdistelmää ei yleensä käytetä - tämä ei lisää tehokkuutta, mutta se voi lisätä sivuvaikutusten riskiä ja lisätä laitteen kustannuksia.

Toimintamekanismin mukaan magneettiset hierontalaitteet ovat mekaanisia kädessä pidettäviä laitteita, joiden työpinnat sisältävät magneettisia elementtejä tai koostuvat niistä kokonaan. Magneettisten hierontalaitteiden hinnat alkavat 700 ruplaan.

Niiden elementit voivat sisältää minkä tahansa muotoisia hierontalaitteita kaulalle, hartioille, selälle. Tätä tekniikkaa käyttäviä valmistajia on melko vähän - jossakin määrin sitä käytetään kaikissa metallihierontalaitteissa.

esimerkiksi:

• Rullahieroja, neula - Yksinkertaisin lääke selkäkipujen lievittämiseen. Se on säädettävän pituinen kahva, joka on peitetty lyhyillä neuloilla. Voit käyttää sitä itse tai käyttää ulkopuolista apua. Keskihinta - 250 ruplaa.

• MRM-01 "Biomag" - rullahierontalaite, lempinimeltään "Lunar Rover" sen tyypillisen muodon vuoksi. Sillä on kaksinkertainen hyödyllinen toiminta - se vaivaa mekaanisesti lihaksia ja stimuloi hermopäätteitä magneettikentällä. Voidaan käyttää yksin tai avustuksella. Hinta - 700 ruplaa.
• Hierontakorsetti selkärangalle ja lannerangalle Casada SelfHeatingPad -magneettihoitotoiminnolla. Tämä laite auttaa korjaamaan ryhtihäiriöitä, stimuloimaan hermopäätteitä ja verenkiertoa. Keskihinta - 4500 ruplaa.

Vyö hierontahuivi

Tämä on yksinkertaisin laite itsehierontaan. Se on vahvista langoista valmistettu runko, johon pyörivät rullat tai pallot on kiinnitetty. Ne muodostavat yhtenäisen teipin, jota on helppo kuljettaa hartioiden ja selän yli pitämällä sitä erityisillä kahvoilla. Etuja ovat käytön helppous, suunnittelun yksinkertaisuus ja kompakti varastointi.

Näiden hierontalaitteiden vaikutus on vähemmän selvä kuin sähkölaitteiden.

On olemassa rajoitus - ei voida käyttää niska-alueella. Tällaisia ​​hierontalaitteita valmistavat monet valmistajat, niiden hinnat alkavat 500 ruplaan, mikä tekee niistä suosituimman tavan selkäongelmien ratkaisemiseen.

Materiaali voi olla mitä tahansa - muovia, metallia, puuta -, mutta sen on oltava riittävän vahva ja kestävä, jotta sillä olisi parantava vaikutus ja välttää vaurioita. Hihnan hierontalaite voidaan yhdistää magneettielementteihin, ja sen tehokkuus kasvaa huomattavasti.

Manuaalinen hierontalaite kahvalla

Kahvalla varustettu hierontalaite on kätevä tapa päästä itse vaikeasti saavutettaviin kehon alueisiin, esimerkiksi lapaluiden väliin. Se voi olla mekaaninen tai sähköinen. Toimintaperiaate voi olla erilainen, sekä mekaaninen että sähköinen, mutta tela on yleensä yksi ja vaikutusalue on pieni.

Suosituimmat tuotemerkit:

• Meditech KM-911N - sähköinen hierontalaite vaihdettavilla kiinnikkeillä eri alueille. Soveltuu selkärangan sairauksien hoitoon, selän lämmittämiseen hypotermian jälkeen, liikkuvuuden palauttamiseen loukkaantumisten jälkeen, jännityksen lievittämiseen fyysisen rasituksen tai pitkittyneen staattisen asennon jälkeen. Keskihinta - 1500 ruplaa.

• "Delfiinien" infrapuna - kätevä ja miellyttävän näköinen laite, jossa yhdistyvät hieronta ja lämpeneminen. Se auttaa pääsemään eroon selkäkipuista, rentouttamaan selkärankaa ja välttämään vakavia seurauksia loukkaantumisten jälkeen. Keskihinta - 1200 ruplaa.
• ZENET ZET-709 on 4 irrotettavaa päätä, joista jokaisella voi olla erilainen tai sama vaikutus.Se on tehokkain torjumaan lihasten väsymistä staattisen stressin jälkeen. Kärjet on valmistettu silikonista. Lämpöä ja tärinää käytetään. Keskihinta - 4000 ruplaa.

Mikä hierontalaite on parempi selälle

Niskan, hartioiden ja selän hierontalaite on valittava hyvin huolellisesti. Sinun on aloitettava tarkoitukseen, johon aiot käyttää laitetta - kivun ehkäisyyn, sairauksien hoitoon, stressin lievittämiseen ja hyvinvoinnin parantamiseen.

Mekaaniset hierontalaitteet sopivat jatkuvan stressin lievittämiseen istumatyön, jalkojen päällä pysymisen ja raskaan fyysisen rasituksen aikana. Autoilijoille hyvä valinta on istuinsuojat. Haluttaessa niitä voidaan käyttää työtuoleissa, vaikka tämä ei ole kovin kätevää. Viitta on mukava, koska se tarjoaa täysimittaisen koko selkärangan hieronnan.

Mekaanisten hierontalaitteiden etuna on, että niitä voidaan käyttää itsenäisesti. Niille, jotka tekevät kovaa fyysistä työtä tai harjoittelua, tarvitaan manuaalisia tai sähköisiä hierontalaitteita, joilla on parempi vaikutus. Magneettilaitteet rullilla, joita on kätevä käyttää pareittain, ovat osoittautuneet hyvin.

Selkärangan kroonisten sairauksien pahenemisten estämiseksi käytetään hierontatuolia. Se poistaa tehokkaasti lihasjännityksen, lämmittää kipeät alueet ja suoristaa selkärangan väärän asennon. Lisäksi tuoli hieroo koko selkänojaa, ja tämä lievittää lannerangan ylimääräistä stressiä.

Lääketieteellisiin tarkoituksiin käytetään lääkärin suosittelemia korjaustoimenpiteitä. On tilanteita, joissa mikä tahansa hieronta on vasta-aiheista. Jos sinulla on äskettäin ollut selkävamma tai paheneminen on liian vakava, selkään kohdistuvat fyysiset vaikutukset eivät vahingoita, eivät hyödytä.

Älä missaa suosituinta sarakeartikkeli: Aamuharjoitukset yli 40, 50-vuotiaille. Voimisteluharjoitukset laihtumiseen, video-oppaat.

Mitkä hierontalaitteet ovat parhaiten olkapäille ja kaulalle

Niska ja hartiat ovat selän ongelmallisimmat alueet. Kaikissa asennoissa suurin osa staattisesta kuormituksesta kärsii tältä alueelta, joten kipua esiintyy siellä useimmiten. Selkärangan patologiat aiheuttavat häiriöitä olkavyön lihasten innervaatiossa ja niiden liiallisessa jännityksessä, ja jännittyneet lihakset pahentavat verenkierron ja selkärangan innervaation ongelmia.

Siksi kaikkien manipulaatioiden tulisi olla suunnattu molemmille alueille. Ehkäisevissä tarkoituksissa yksinkertaisin vaihtoehto on huivihierontalaite tai kahvalla varustettu hierontalaite. Autoilijoille istuinsuoja tai tyyny, jota voidaan käyttää myös autossa, on hyvä vaihtoehto.

Kaulushierontalaite selviää tehokkaasti pahenemisvaiheista varhaisessa vaiheessa ja tällaisten tilojen ehkäisemisessä. Lääkäri antaa tarkempia tietoja auttamalla valitsemaan sopivimman vaihtoehdon, jonka avulla potilas voi tuntea olonsa hyväksi eikä hänellä ole ongelmia niska- ja hartiakivussa.

On hyödyllistä käyttää monimutkaista menetelmää ja yhdistää paitsi kohdunkaula, myös rintakehä hierontaan. Tämä auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja vähentämään kipua.

Niska-, selkä- ja olahierontalaite on kätevä tapa selviytyä selkärangan patologiasta. Mutta tämä lääke on apuväline, sitä tulisi käyttää lisäyksenä pääterapiaan, mutta ei tärkeimpänä hoitomenetelmänä.

Artikkelin suunnittelu: Anna Vinnitskaya

Selän ja hartian hierontavideot

Hierontalaite on suunniteltu kaulalle, hartioille ja koko vartalolle: