Terveet jalat ovat tae erinomaisesta hyvinvoinnista ja koko kehon tuottavuuden kasvusta. Jalkojen säännöllisen höyrystämisen aikana keratinoituneet hiukkaset kuoritaan, karkeat alueet poistetaan, kynsinauhat täytetään hyödyllisillä aineilla, vahvistaa kynsien muovia, maissin, maissin,
Suorittamalla yksinkertaisia toimia kotona, voit käyttää sekä ammattituotteita että kodin hankaavia yhdisteitä - soodaa, suolaa, peroksidia, sinappia, yrttihelmiä.
Merkinnät ja mahdolliset vahingot
Voit höyryttää jalkasi kotona pedikyyriin, epilointiin ottaen huomioon kehon yleinen kunto. Tällaiset manipulaatiot ovat haitallisia korkean kuumeen, takykardian, korkean verenpaineen, diabetes mellituksen, verenkiertoelimistön sairauksien ja myös jalkojen tai kynsilevyn mekaanisten loukkaantumisten yhteydessä.
Suorittaessaan jalkahoidon manipulointia on tärkeää noudattaa terveys- ja epidemiologisia normeja varmistamalla käytetyn materiaalin ja instrumenttien steriiliys.
Jopa yksittäisiä pedikyyripaketteja käytettäessä on olemassa riski sieni-infektioista, infektioista, ihovaurioista.
Jalkojen höyrytys kotona tarjoaa seuraavat edut:
- lievittää väsymystä;
- sävytys;
- ihon puhdistaminen erilaisilta saasteilta;
- kosteuttaa jalkojen ihoa;
- sienen ehkäisy;
- ravitsemus ja verenkierron stimulointi;
- kynsilevyn kynsinauhan parantaminen;
- lisääntynyt ihon kimmoisuus;
- vähentää hikoilua (eliminoi epämiellyttävä jalkahaju);
- seborrean ehkäisy.
Alkaliset kylvyt auttavat selviytymään runsaista karkeista alueista ja palauttavat kuolleiden solujen uudistumiskyvyn. Lisäksi tulehdukselliset polttopisteet poistetaan, pienet haavat ja halkeamat paranevat.
Jalkojen höyrytysmenettelyn mahdollisten haittojen välttämiseksi on tärkeää noudattaa useita perussääntöjä:
| Suositukset | Vinkkejä toimenpiteen tehokkuuden parantamiseen | Virheet |
| Veden lämpötila - 38-42 ° C | Jalkojen höyrytysprosessin aikana on tarpeen lisätä kuumaa vettä lämpötilalukemien pitämiseksi normaalina. On suositeltavaa hieroa jalkoja säännöllisesti toisiaan vastaan. Veden tason tulee olla nilkan syvyys tai 1-2 cm korkeampi. | Kylmä vesi - hypotermian riski, kuuma - palovammat. |
| Menettelyn kesto on enintään 30 minuuttia. | On parasta tehdä kylpyjä jalkojen höyryttämiseen 1-2 päivän kuluttua, mutta istunnon kestoa ei voida pidentää, etenkin vanhuksille, raskauden ja imetyksen aikana. | On mahdotonta nousta pitkään johtuen verisuonten heikkenemisestä, veren ulosvirtauksesta päästä ja sydämestä, kapillaarien laajentumisesta, jalkojen ihon herkkyydestä. |
| Optimaalinen päivittäinen aika toimenpiteelle on ennen nukkumaanmenoa, mutta viimeistään 21.00 h. | Tänä aikana on hyödyllistä lämmittää kehoa tehostamalla solujen uudistumista. Myös nukkuminen on suotuisampaa, mieliala paranee, väsymys vähenee.Rentoutumisvaikutuksella on positiivinen vaikutus maksan ja munuaisten toimintajärjestelmään, virtsateiden toiminta normalisoituu. | Jalkojen huuhtelu on kielletty syömisen jälkeen (vähintään 2 tuntia myöhemmin), mikä voi vaikuttaa haitallisesti ruoansulatuksen vaiheeseen. |
| Poista kovettumat, varret ja karkeat ihoalueet erikoistyökaluilla - kynsiviila, laastarit, kosmeettinen kivi. | Karkeat alueet on jauhettava hohkakivellä tai pedikyyri- viilalla, ja kovettumien ja maissin tapauksessa käytä kipsiä erityisellä kyllästyksellä. On kiellettyä poistaa varsi ytimestä itse, on tärkeää hakea ammattiapua. | On ehdottomasti kiellettyä poistaa ongelma-alueet saksilla tai terällä, joten et voi vahingoittaa ihoa, mutta myös vahingoittaa epidermiä. Kynsien kulmien poistamista tai leikkaamista ei myöskään suositella, mikä voi aiheuttaa kynsien kasvun ihoon. |
Pedikyyriin
Avain laadukkaaseen pedikyyriin on tehokkaasti toteutettu höyrysauna. Raaka-aineen koostumuksesta riippuen on mahdollista tarkoituksenmukaisesti poistaa ihon ulkokerroksen erilaiset häiriöt tai parantaa kynsilevyn tilaa.
Soodakylpy
Soodakylvyt pehmentävät tehokkaasti karkeita alueita, puhdistavat ihon syvästi ja ovat korkealaatuisia profylaktisia aineita sienitauteihin. Menettely on suositeltavaa suorittaa kerran viikossa lisäämällä laventelin, bergamotin, sitrushedelmien eteerisiä öljyjä koostumukseen.
Wellness-istunnon vaiheittainen suorittaminen:
- valmistaa astia lämpimällä vedellä;
- lisää 1 rkl. ruokasoodaa / 2 litraa nestettä;
- lisää muutama tippa eteeristä öljyä;
- laske jalkasi nilkan syvyyteen kylpyyn;
- levitysaika - 15 minuuttia;
- käsittele sitten höyrytettyä ihoa hohkakivellä ja huuhtele lämpimällä vedellä.
Voitele jalkasi toimenpiteen lopussa ravitsevalla voiteella ja aseta puuvillasukat.
Lindenin ja hunajan kanssa
Parantavan kylvyn valmistamiseksi on välttämätöntä valmistaa lehmaliemi. Tätä varten kaada 2 rkl. raaka-aineet lasillisella kiehuvaa vettä, seiso 40 minuuttia. Voit myös lisätä 1 rkl. kamomilla tai kehäkukka kukkia. Siivilöi liemi ennen käyttöä.
Kylvyn valmisteluvaiheessa sinun on lämmitettävä 1 rkl. hunajaa ja lisää veteen yrttien keittämisen jälkeen veden lämpötila ei saa ylittää + 40 ° C. Laske sitten jalat valmiiseen astiaan ja seiso vähintään 20-25 minuuttia. Hiero sitten jalkasi perusteellisesti froteepyyhkeellä, rasvaa sitten ravitsevalla voidella ja kääri lämpimällä huivilla.
Tällaiset kylvyt ovat hyödyllisiä vilustumisen ehkäisemisessä sekä kynsilevyn vahvistamisessa. Yrttihöyrytyksen jälkeen kynsinauha irtoaa helposti kynsistä, jolloin voit poistaa sen helposti oranssilla kepillä.
Suolakylpyjä
Suolakylvyt ovat tehokas tapa jalkojen desinfiointiin.
Menettely suoritetaan seuraavasti:
- liuotetaan 1 tl. suola 1 litraan lämmintä vettä;
- laske jalat koostumukseen 20 minuutin ajan;
- huuhtele sitten jalkasi huolellisesti lämpimällä vedellä ja pyyhi kuivaksi froteepyyhkeellä.
On tärkeää, ettei levitysaikaa pidennetä eikä liuosta tiivistetä, jotta vältetään ihon kuivuminen.
Etikka turvotetuille jaloille
Etikkahaude auttaa sävyttämään aluksia. Sen suorittamiseksi se on laimennettava 2 litraan. lämmin vesi lasillinen 9% omenasiideriä tai viinietikkaa. Upota sitten jalkasi koostumukseen 20 minuutiksi. Levitä toimenpiteen lopussa kosteusvoidetta jalkojen iholle tai hiero kookosöljyssä kevyillä hierontaliikkeillä.
Sitrushedelmät epämiellyttävien hajujen poistamiseksi
Sitruunamehua sisältävä kylpy ei vain anna miellyttävän tuoksun jaloillesi, vaan myös antaa sinulle mahdollisuuden lievittää väsymystä, poistaa tuskalliset ilmentymät jaloissa kovan tuottavan päivän jälkeen. Tällaiset menettelyt ovat hyödyllisiä fyysiseen aktiivisuuteen, aktiiviseen harrastukseen. Myös sitrushedelmien mehu auttaa poistamaan keltaiset täplät kynsilevyistä.
Wellness-istuntoa varten on välttämätöntä puristaa mehu yhdestä sitruunasta, kalkista ja appelsiinista, laimentaa se 2 litraan lämmintä vettä ja lisätä sitten muutama tippa minttu eetteriä ja teepuuuutetta astiaan.
Hiero kantapäät esiin soodalla ja upota valmistettuun liuokseen. Annosteluaika on noin puoli tuntia, jos ei ole allergisia negatiivisia ilmenemismuotoja (pistely, ihottuma, polttava tunne, akuutti kipu jaloissa).
Epilointia varten
On tärkeää höyryttää jalkasi kotona epilaatiomenettelyä varten huolellisesti, jotta huokoset laajenevat laadullisesti ja laite (esimerkiksi pinsetit tai epilaattori) voi helposti poistaa ei-toivotut karvat sipulista.
Ihon höyryttämisen jälkeen on suositeltavaa käyttää kuorintakiinnitystä tai kuorinta keratinoitujen epidermaalisten hiukkasten poistamiseksi, jotta sisäänkasvaneet karvat eivät näy kasvillisuuden poistamisen jälkeen jaloilla.
Havupuun merisuolakylpy
Menettelyn kannalta on tärkeää liuottaa suolarakeet perusteellisesti veteen ihovaurioiden välttämiseksi. Lisää muutama tippa mäntyneetterieetteriä tai teepuuöljyä astiaan, jossa on lämmin vesi (1 litra 1 rkl suolaa).
Suolakylpy yrtteillä
Veden korvaaminen yrttilevillä antaa kosteuttavia, pehmentäviä ja rentouttavia vaikutuksia jalkojen iholle. On hyödyllistä käyttää kamomillan, timjamin, lehman, katajan, kehäkukan, koivun, salvian, nokkonen, mintun (200 ml kiehuvaa vettä ja 1 rkl hienonnettua ruohoa) raaka-aineisiin perustuvia keittämiä.
Jalkojen huuhtelu tässä koostumuksessa (1 litra / 1 rkl suolaa) vaatii vähintään 15 minuuttia, ja on suositeltavaa käyttää jodia (5 tippaa / litra nestettä) lisääntyneen turvotuksen ja hikoilun poistamiseksi. Kun iho on kostutettu pehmopyyhkeellä, voit aloittaa toimenpiteen ei-toivottujen hiusten poistamiseksi.
Laventeli kylpy
Laventeli on luonnollinen kipulääke. Kylvyt kasvin eetterillä auttavat poistamaan lihasjännitystä, rauhoittamaan kipeitä niveliä. Miellyttävä laventelin tuoksu tekee toimenpiteestä mukavan ja rentouttavan, ja siitä on hyötyä koko keholle.
Sovelluksen suorittamiseen tarvitset:
- 2 litraa lämmintä vettä;
- ½ kupillista merisuolaa;
- 2 rkl ruokasooda;
- 6 tippaa laventeliöljyä.
Liota jalkasi valmistetussa koostumuksessa 15-25 minuuttia. Tarvittaessa käy suihkussa, jotta koko keho haihtuu kokonaan.
Musta teekylpy
Vahvalla mustalla teehaudulla on kyky kiristää huokoset, mikä vähentää hikoilua ja poistaa epämiellyttävän jalkahajun.
Vaiheittaiset toimet:
- kiehauta lasi vettä, kaada 1 rkl. arkki raaka-aineet;
- seistä 20 minuuttia, sitten suodatetaan;
- lisää valmis liemi 1 litraan lämmintä vettä;
- haluttaessa lisää muutama tippa rosmariinieetteriä kylpyyn;
- Suorita jalkojen höyrytys.
Voit käyttää myös väkevää mustan teen keittämistä tällä tavalla - kostuta side infuusorissa ja levitä ongelma-alueille, jätä 20 minuutiksi. Huuhtele sitten jalkasi juoksevalla vedellä.
Maissoista ja kovettumista
Voit höyryttää jalkasi kotona poistaaksesi karkeat alueet, kovettumat ja maissit käyttämällä erilaisia formulaatioita.
Pikajuna
Kylvyn valmistamiseksi jalkojen karkean ihon löysentämiseksi tarvitset:
- 1 tl sooda;
- 1 rkl pyykinpesuaine;
- 1 rkl ammoniakki;
- 2 litraa lämmintä vettä tai yrttikypsennystä.
Yhdistä kaikki komponentit muoviastiaan, laske jalkasi 20 minuutiksi ja poista ongelma-alueet erityisellä kosmeettisella kaavimella. Levitä käsittelyn lopussa ravitseva voide jaloillesi ja laita lämpimät sukat.
Tehokas pehmentää jalkojen ihoa
Perunanahkakylpy:
- kuori 1 kg perunoita;
- kaada nahat vedellä ja kiehauta;
- jätä säiliö turpoamaan raaka-aine 30 minuutiksi;
- liemen dekantoinnin ja jalkojen höyryttämisen jälkeen;
- levitysaika - 30 min.
Tällaisten manipulaatioiden jälkeen kerrostumien ja halkeamien poistaminen on mahdollisimman helppoa.
Vetyperoksidikylpy
Vetyperoksidi on antiseptinen, bakterisidinen liuos, joka iholle altistettuna täyttää kehon hapella. Tämä on loistava luonnollinen lääke karkeiden korkojen ja isojen varpaiden poistamiseen.
Vaiheittaiset toimenpiteet kylpyammeen tekemiseksi apteekkiliuoksella:
- lämmitä vesi + 40 ° C: n lämpötilaan;
- laimennetaan 100 ml vetyperoksidia 2 litraan nestettä;
- liidellä jalkojasi 10-20 minuutin ajan;
- kuivaa sitten jalkasi pyyhkeellä, rasvaa glyseriinillä ja laita lämpimät sukat.
On parasta tehdä tällaiset käsittelyt ennen nukkumaanmenoa ja puhdistaa tarvittaessa aamulla pehmenneet ihoalueet hohkakivellä. Menettelyjen säännöllisyys on 1-2 kertaa viikossa.
Parafiinikylpy
Parafiinia käytetään aktiivisesti kosmetologiassa karheiden ihoalueiden pehmentämiseen.
Vaiheittainen menettely:
- höyrytä tuotetta vesihauteessa;
- tarkista koostumuksen lämpötila ja upota jalkasi parafiiniin yksi kerrallaan 5 sekunnin ajan;
- jalkojen nostamisen jälkeen anna koostumuksen jäähtyä ja toista samat toimet;
- lähestymistapojen määrä - noin 6;
- kääri sitten jalat elintarvikekalvolla ja seiso 30 minuuttia;
- Poista istunnon lopussa kovettunut parafiini (seuraavaan käyttöön asti) ja käsittele jalkoja ravitsevalla voiteella.
Tietäen kuinka jalkasi höyrystetään kotona improvisoitujen keinojen avulla, voit parantaa orvaskeden solutasolla, välttää karkeiden alueiden, maissin ja maissin ulkonäön, mikä heikentää merkittävästi ihmisen elämän laatua. Säännöllinen jalkahoito palauttaa kynsien ja jalkojen keveyden ja terveyden.
Video höyryttävistä jaloista
Kuinka tehdä vetyperoksidijalkakylpy: