Voló en la cara: qué es, cómo eliminarlo. Ejercicio, gimnasia, masajes para apretar en casa

Las áreas flácidas de las mejillas en el área de la mandíbula inferior se denominan colgajos en la cara. Esta es una formación que a veces puede capturar la parte superior del cuello. Distorsiona la armonía de los rasgos faciales, volviéndolos borrosos. Los volantes se encuentran en ambas mejillas. Término cosmetológico, equivalente a los conceptos de "voló", "mejillas de bulldog" - ptosis del borde inferior de las mejillas o ptosis de las mejillas.

Razones de la aparición

Huir en la cara es una discrepancia tan grande con el ideal de belleza, cuyas razones pueden ser las siguientes:

• disminución del tono muscular relacionada con la edad;
• la influencia de la radiación ultravioleta, que provoca el envejecimiento de la piel debido a la disminución de la melanina;
• trastornos hormonales, oleadas (especialmente menopausia);
• pérdida de peso repentina;
• obesidad;
• alcoholismo, tabaquismo;
• estrés prolongado y depresión;
• degradación de los músculos masticadores;
• procesos involutivos en la piel: pérdida de firmeza, elasticidad;
• terrones de Bisha.

La caída de las mejillas puede aparecer a cualquier edad por los motivos descritos, sin embargo, este problema suele ser característico de las mujeres en edad madura. La siguiente causa más común de ptosis de las mejillas es el sobrepeso. Un exceso de tejido adiposo hace que las mejillas sean más voluminosas, estira la piel.

Con menos frecuencia, la caída de las mejillas es causada por el movimiento hacia abajo de los bultos de Bish, fracciones de grasa presentes en todas las personas en el área de las mejillas desde el nacimiento.

Gimnasia diaria en casa.

Antes de realizar las técnicas, es necesario calentar los músculos de la cara. Para hacer esto, siéntese o póngase de pie, manteniendo la postura recta. Luego, debes pronunciar clara y pausadamente varios sonidos de vocales: "a", "o", "e". El calentamiento continúa hasta que hay una sensación de calor en el rostro.

Con fines preventivos, se deben realizar las siguientes técnicas todos los días:

• El aire aspirado a la boca se lanza varias veces de izquierda a derecha y viceversa. La técnica ayuda a deshacerse tanto de los pliegues nasolabiales como de los pliegues.
• Las mejillas se hinchan. La posición se mantiene durante 5-7 segundos.
• Técnica de manta. A su vez, el labio inferior se cubre con el superior, luego el superior, con el inferior. Realice 20-25 veces.
• Con la ayuda del labio inferior, intenta llegar a la punta de la nariz.
• Formando un tubo con tus labios, apaga con esfuerzo una vela imaginaria. Realiza 50 veces.
• Una sonrisa a través de la fuerza. Presione ambas mejillas con los dedos. Al mismo tiempo, sonríe lo más ampliamente posible, a pesar de la resistencia de la piel. La recepción se repite 20 veces.
• Infle los globos siempre que sea posible. El ejercicio le permite no solo tensar las mejillas, sino también fortalecer los pulmones.

Complejo expreso preventivo contra volantes

Los golpes en la cara son una manifestación relacionada con la edad, cuya prevención debe iniciarse lo antes posible. Por ello, a quienes aún no los tienen se les recomienda realizar periódicamente el siguiente complejo preventivo.

1. Cierre la boca con fuerza, infle las mejillas. Las palmas se colocan en las mejillas de modo que las yemas de los dedos toquen las orejas. Luego presionan sobre la superficie de la cara para crear resistencia. Los músculos están tensos. La posición se mantiene durante 6-7 segundos, después de lo cual se libera el aire. Realice 5-6 enfoques.
2. Ambas manos se cierran en un puño y se colocan debajo de la barbilla. La punta de la lengua descansa contra el área hioides.Luego, los puños crean resistencia. Los músculos se mantienen en una posición tensa durante medio minuto, seguido de una relajación de 5 segundos. La recepción se repite 10 veces.
3. Siéntese en una silla, manteniendo una postura recta. Un lápiz limpio está bien envuelto alrededor de sus labios. El cuello y la cabeza están inmóviles. En esta posición, cualquier imagen (flor, letra, palabra) se dibuja en el aire. La recepción se realiza en 3 minutos. A esto le sigue una breve pausa y el ejercicio se realiza 2-3 veces más.
4. La espalda se mantiene recta. Las comisuras de los labios con esfuerzo se bajan hasta la mandíbula inferior y mantienen la posición durante 6-7 segundos, seguido de un regreso a la posición normal. La técnica se realiza 5 veces o más hasta que los músculos se sientan fatigados.

Ejercicios de mejillas flácidas de Carol Maggio

Los volantes en la cara, al igual que otras imperfecciones importantes en la apariencia, son un fenómeno que puede eliminarse eficazmente utilizando técnicas de gimnasia facial.

Las reglas básicas para realizar la técnica desarrollada por la estadounidense Carol Maggio son las siguientes:

• Los ejercicios se realizan en posición sentada. Se recomienda colocar un espejo frente a usted para verificar la corrección de las técnicas. Cuando se hayan estudiado todos los detalles, se puede estudiar sin espejo.
• Un indicador de la corrección del ejercicio es una sensación de ardor, que el autor de la técnica denomina "ácido láctico" (se produce después de un esfuerzo físico normal como resultado de la acumulación de ácido láctico en el músculo). Si esta sensación está ausente, los músculos no están trabajando lo suficiente.
• Después de cada tratamiento, el rostro se relaja mientras se libera aire a través de los labios relajados.

  

• Como complemento, la propia Carol Madgio recomienda que también se esfuerce los glúteos durante el complejo. Entre recepciones se relajan y después, se vuelven a tensar.

Descripción de las técnicas anti-wing:

	Los labios superior e inferior están curvados sobre los dientes. La abertura de la boca debe ser pequeña. Luego comienzan a intentar sonreír, manteniendo la posición inicial (la sonrisa parece querer aparecer en el rostro, pero no puede). La recepción se mantiene durante 30 segundos.
	Los labios se colocan en posición como antes de emitir un sonido largo "O". Tanto el labio superior como el inferior están firmemente en contacto con los dientes. Las yemas de los dedos índices se colocan en la parte superior de los pómulos. Luego, con la ayuda de los músculos de las mejillas ubicados debajo de los dedos, es necesario intentar realizar un movimiento hacia arriba. El movimiento se realiza con resistencia. Repite de 10 a 15 veces.
	Aprieta las comisuras de los labios para que se conviertan en pequeños nudos apretados. Imagínense que parecen succionarse hacia los dientes. Los dedos índices se encuentran en ambas esquinas. Manteniendo la tensión, intente levantar ligeramente las comisuras de los labios y luego bájelas sutilmente. Realiza entre 15 y 20 movimientos pulsantes.
	La boca está abierta, los labios curvados detrás de los dientes. Los músculos de las mejillas se tensan. Sin tocarse la cara, debe tensar los músculos en círculo. Las repeticiones se realizan 30 veces.
	La boca está abierta. Los labios se dibujan en un óvalo, mientras que el labio superior se presiona contra los dientes con esfuerzo. Para mantener la tensión, es útil visualizar dos puntos: en el medio de los labios superior e inferior. Luego empiezo a tensar ambos lados de mis mejillas. Para aumentar la concentración de la atención, siguiendo el flujo de tensión, se suben y bajan con los dedos índices. El ejercicio se repite hasta que aparece la sensación de fatiga (por lo general, son suficientes 5-8 aproximaciones).

Ejercicios para mejillas caídas de Reinhold Benz

El autor de esta técnica, el cirujano plástico alemán Reinhold Benz, recomienda comenzar los ejercicios con relajación muscular. El segundo factor importante es la regularidad de los ejercicios y la precisión de la técnica. Los movimientos incorrectos conducen a la aparición de nuevas arrugas. Benz aconseja hacer el ejercicio 5 veces a la semana, dos veces al día. El primer resultado aparece después de 2 semanas.

Etapas de la sesión:

1. Formación. Los músculos se calientan masajeando ligeramente la cara.
2. Realización de técnicas.Se recomienda realizar la sesión frente a un espejo. En el proceso de realización del complejo, se alternan métodos de naturaleza estática y dinámica.
3. Pausa. Es imperativo relajar completamente los músculos entre el cuerpo principal y el final de la sesión.

Ejercicios de estiramiento de mejillas:

1. Los labios están cerrados, las mejillas están fuertemente atraídas por los dientes. Con las yemas de los dedos, tire de las comisuras de la boca hacia afuera. La posición se mantiene durante 5 segundos. La recepción se repite de 5 a 15 veces, después de las cuales se detiene.
2. Se sientan exactamente. Una mano está ubicada en la base del cuello. La barbilla se levanta, mientras sonríe sin exponer los dientes. La tensión en los músculos bucales y el cuello se mantiene durante 5 a 10 segundos.
3. Se presionan cinco dedos contra la mejilla. El grande está ubicado en la manzana de la mejilla, arriba, los 4 dedos restantes. Luego tensan los músculos, como sonriendo, durante 1 minuto. Los dedos deben crear resistencia, devolviendo la piel a su posición original. En el proceso de realización de la técnica, se recomienda recordar todo el arsenal de sus sonrisas para utilizar la máxima cantidad de músculos. Luego, la técnica se repite en el otro lado.
4. Sonríen, hacen esfuerzos y tiran alternativamente en dirección a la sien, luego a la mejilla derecha, luego a la izquierda. Después de varias repeticiones, el aire sale primero por la esquina izquierda de la boca y luego por la derecha. Después de 15 trucos, se sacan los labios en forma de letra "O" y se besan los dedos.

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Masaje de drenaje linfático

La peculiaridad de este tipo de masaje consiste en realizar movimientos estrictamente siguiendo las líneas del flujo linfático. Durante el procedimiento, no debe haber sensaciones dolorosas.

Si están presentes, esto indica que la técnica se está realizando incorrectamente. Todos los movimientos deben ser suaves. Para realizar el masaje correctamente, primero debe estudiar la ubicación de los ganglios linfáticos:

La trayectoria de movimientos durante la sesión está dirigida a:

• parótida;
• angular;
• submandibular;
• detrás de los ganglios linfáticos del oído.

Efecto del masaje de drenaje linfático:

• aceleración del flujo linfático;
• limpieza de toxinas;
• aumento de la nutrición de la piel;
• lifting facial, desaparición de "mejillas de bulldog".

Contraindicaciones:

• Edad menor de 16 años.
• Cirugía reciente (incluida la cirugía facial como la rinoplastia) Después de ellos, debe pasar un período de al menos un mes.
• La presencia de heridas en la cara.
• Resfriados (incluida la secreción nasal común).
• Presión arterial alta o baja.
• Fatiga, depresión.
• Cuperosis u otras enfermedades de la piel.
• Enfermedades de los órganos ENT.

Algoritmo del procedimiento:

1. Antes del procedimiento, se limpia la cara, se pela.
2. Se aplica una base de masaje a la superficie de la piel. Cualquier aceite o crema especial servirá.
3. La piel se calienta preliminarmente con movimientos suaves de las palmas.
4. Se realizan manipulaciones básicas.
5. La sesión termina con ligeros movimientos de tapping.

Basta con realizar el procedimiento una vez por semana.

Después de cada recepción del masaje de drenaje linfático, se realiza el movimiento final. Consiste en el hecho de que los dedos se dirigen hacia los ganglios linfáticos posteriores, y luego a lo largo del cuello hasta la base del cuello.

Un conjunto de ejercicios destinados a suavizar las alas:

1. Las yemas de los dedos índices se colocan en el centro del pliegue nasolabial. Se realiza un movimiento un poco hacia abajo y hacia los ganglios linfáticos submandibulares, sin olvidar la recepción final.
2. Los pulgares se colocan en el medio del mentón, luego con esfuerzo se extienden a lo largo de la línea de la mandíbula inferior. El ejercicio termina con un movimiento final.
3. Para mover la linfa hacia abajo, se realizan varios movimientos a lo largo de una trayectoria desde la parte inferior del mentón a lo largo del cuello hasta las clavículas. Se realiza el movimiento final.
4. Las yemas de los dedos se encuentran en la parte inferior del pliegue nasolabial. Se realiza un movimiento ascendente junto a él con esfuerzo, luego se colocan los dedos por completo en ambas mejillas y se extienden hasta los ganglios linfáticos parótidos y se realiza el movimiento final.
5. La palma de la mano izquierda se coloca en la mejilla izquierda, fijando la posición.El derecho se mueve desde la esquina derecha de la mandíbula inferior hacia la esquina interna de los ojos. Luego, la mano "va" al trago de la oreja y hacia abajo, sin olvidar el movimiento final.

Aceites y mascarillas faciales

Las máscaras más efectivas de "mejillas de bulldog" son las siguientes:

• Huevo. La mezcla está hecha de 1 huevo, una pequeña cantidad de requesón de grasa media y unas gotas de aceite de oliva. Los componentes se mezclan bien hasta obtener una consistencia cremosa. La mezcla se aplica en el rostro durante un cuarto de hora.
• Proteína... La proteína se extrae del huevo y se aplica en el rostro. Después de 10 minutos. lavado.
• Proteína de huevo... La clara de huevo se mezcla con una pequeña cantidad de harina, para que salga una papilla cremosa. Aplicar durante 15 minutos.
• Arroz y huevo. La harina de arroz está bien mezclada con proteínas. Aplicar durante un cuarto de hora.
• Lechería. Se calienta una pequeña cantidad de leche a temperatura ambiente. Luego agrégale 2 cucharadas. l. crema agria, mezclar y aplicar en el rostro durante 20 minutos. La leche no debe estar demasiado caliente, de lo contrario la crema agria se cuajará.
• Limón. En una licuadora, muele la ralladura de limón, ponga 1 cucharada en ella. l. miel de tilo y se aplica en el rostro. La mezcla se lava después de un cuarto de hora.

Las manchas en la cara son imperfecciones en apariencia, que con la ayuda del cuidado en el hogar se eliminan durante mucho tiempo. Es necesario realizar máscaras durante varias semanas antes de que aparezca un resultado visible. Antes de usar cualquier máscara, lave los cosméticos de la cara, limpie la piel. Se recomienda recurrir a tratamientos antes de acostarse. Se permite la alternancia de diferentes mezclas entre sí.

En cuanto a los aceites, los siguientes tipos se utilizan para combatir los volantes:

Masaje intraoral

Volar en la cara es una educación tal que requiere un viaje completo, por lo tanto, además de las técnicas clásicas para deshacerse de ellos, también es útil un tipo de masaje como el intraoral. Esta técnica implica trabajar el interior de la mejilla con la lengua.

Técnicas técnicas:

1. La boca se abre levemente. Presionando un poco, "pinta" la superficie de las mejillas desde el interior. Los movimientos se realizan de izquierda a derecha, arriba y abajo.
2. La lengua se mueve debajo del labio superior, donde la línea está pintada de manera similar de izquierda a derecha y hacia atrás.
3. El ejercicio se realiza en la zona del labio inferior.
4. Luego, la recepción se lleva a cabo en la zona de la barbilla. En este caso, es importante moverse no a lo largo de las encías, sino a lo largo de la superficie interna de los músculos.

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Masaje de L. Tel

Las recepciones deben realizarse en combinación. Solo bajo esta condición se puede lograr un resultado. Antes de la sesión, se aplica aceite de masaje sobre la piel limpia.

	La expresión facial al realizar la técnica es similar a la máscara aterradora de la película "Scream". Abriendo la boca, baje la mandíbula tanto como sea posible, pero para que no haya dolor. Los labios están tensos y toman la forma de la letra "O". Con movimientos de la mano, intentan bajar los músculos, haciendo un movimiento perpendicular a la mandíbula y siguiendo un recorrido oblicuo. La recepción se realiza varias veces.
	Ayuda a restaurar la redondez de las mejillas estirando los músculos cigomáticos. La piel alrededor de la boca se fija con los dedos, mientras se intenta sonreír. Importante: la primera y la segunda técnicas se realizan solo en combinación entre sí. De lo contrario, como resultado, el centro de redondez de las mejillas se moverá hacia abajo.
	Ayuda a corregir la parte inferior de las mejillas del bulldog en el punto en el que se unen al mentón. La técnica entrena el músculo encargado de bajar la comisura de la boca. Los dedos de ambas manos fijan firmemente las comisuras de la boca, mientras intentan bajarlas (como con una sensación de disgusto). Se realiza de 10 a 15 veces hasta que aparece la fatiga.
	Esta técnica ayuda a reducir la hipertonicidad de la parte inferior de las mejillas, para tensar los flecos existentes y prevenir su formación. 1. El índice y el pulgar se doblan y se colocan en el lado opuesto a la mano (alternativamente, los dedos de la mano derecha se colocan en el lado izquierdo y luego el izquierdo en el derecho). 2. Con la ayuda de los dedos doblados, se realiza un movimiento suave a lo largo de la parte inferior de la mejilla, similar al afeitado con una maquinilla de afeitar eléctrica. Los movimientos deben hacerse con esfuerzo, pero ser breves. 3. La recepción se repite durante 30-40 segundos. en cada mejilla.
	Ayuda a levantar los "grumos de Bish". Los puños cerrados se sostienen desde la parte inferior de los pómulos hasta las cuencas de los ojos. Después de eso, acaricia suavemente la piel.

Masaje de Tahakashi Mika

La técnica consta de 3 pasos, cada uno de los cuales se realiza tres veces. Pero si los volantes deforman significativamente la cara, es útil aumentar el número de repeticiones a 7-10 veces.

1. La barbilla se pellizca con las articulaciones de los dedos. Con esfuerzo, se lleva a lo largo de la mandíbula hacia las orejas.
2. Una serie de mejillas se envuelve alrededor de los dedos de ambas manos. Debería formarse una cuenta. Lo enrollan. La recepción se realiza varias veces.
3. Se realizan movimientos ligeros y de caricias a lo largo de toda la mejilla, desde los labios hasta las orejas.
4. Las acciones 1-3 se repiten en el lado opuesto de la cara.

El problema de la aparición de colgajos en la cara requiere un enfoque integrado. Por lo tanto, se recomienda que los métodos enumerados anteriormente se combinen entre sí: por ejemplo, use aceites nutritivos y haga ejercicio.

Si hablamos de una combinación de técnicas y ejercicios de masaje, hay que alternarlos: un día - masaje, el otro - ejercicio.

Autor: Valya Buravleva (Rikky negro)

Video de solapa facial

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