En el tratamiento de la obesidad y la corrección cosmética del abdomen, el masaje anticelulítico se prescribe como uno de los muchos procedimientos fisioterapéuticos. En combinación con la dieta y la actividad física moderada, le permite eliminar rápidamente las manifestaciones de la celulitis primaria.
Indicaciones del masaje abdominal anticelulítico
Masaje abdominal anticelulítico desde finales del siglo XX. se ha convertido en uno de los tipos de exposición más populares. Muchas mujeres experimentan el problema de una piel de naranja desagradable en el abdomen en un grado u otro. Están dispuestos a hacer cualquier sacrificio para corregir este defecto.
La opinión generalizada de que el masaje anticelulítico es una panacea para erradicar las manifestaciones de la celulitis es bastante errónea. Este procedimiento es uno de los componentes de la lucha contra un fenómeno desagradable y tiene sus propias indicaciones y contraindicaciones.
Las indicaciones de masaje son las siguientes:
- un conjunto de medidas para el tratamiento de la obesidad;
- disfunción del intestino grueso;
- como medida preventiva en la etapa inicial de manifestaciones;
- la formación de depósitos grasos locales.
Se debe enfatizar el problema de la formación de depósitos en la parte inferior del abdomen. El hecho es que incluso durante el entrenamiento físico más activo, la zona especificada está expuesta al menor efecto. En consecuencia, la quema de grasa en esta zona ocurre solo con el entrenamiento cardiovascular.
Teniendo en cuenta el hecho de que la celulitis es una violación del metabolismo celular, el proceso de combustión es lento y desigual. Por eso, realizar un masaje en la parte inferior del abdomen puede ayudar a nivelar la capa de tejido adiposo subcutáneo y eliminar el exceso de líquido.
En el futuro, al realizar entrenamiento cardiovascular, este hecho contribuirá a la destrucción uniforme de las grasas y al metabolismo celular normal.
Los beneficios del masaje abdominal anticelulítico
Los beneficios del masaje abdominal anticelulítico tienen sus propias características:
- Eliminación acelerada de toxinas del cuerpo (debido al hecho de que la proyección del intestino ingresa al área afectada).
- Mejora adicional de la circulación sanguínea en las áreas masajeadas.
- Mejora general de la condición y elasticidad de la piel.
- Alineación de la capa de tejido adiposo subcutáneo.
- Se crean las condiciones óptimas para la posterior descomposición y eliminación de grasas.
- Eliminación del fenómeno de edema en la región inferior del abdomen y pubis.
- Normalización del suministro de sangre a los órganos pélvicos.
- Mejora de la salida de sangre venosa y drenaje de linfa en la pelvis pequeña.
- Reducir el tiempo de pérdida de peso y procesamiento de grasas.
Entonces, en la edad fértil, el masaje abdominal crea las condiciones óptimas para los intestinos y la actividad de los órganos pélvicos, mejorando la peristalsis y el riego sanguíneo. A una edad más avanzada, estos factores aumentan su importancia debido a los cambios regulares relacionados con la edad, una disminución de la actividad física natural y, a menudo, una disminución de la actividad sexual.
Cómo prepararse para el procedimiento
El masaje abdominal anticelulítico, que una mujer comienza por primera vez, siempre causa cierta incomodidad psicológica: es inevitable demostrar lo que se escondió cuidadosamente debajo de la ropa, y si el maestro es un hombre, surge una gran cantidad de vergüenza.
En esta etapa de preparación, debe comprender claramente que al masajear el abdomen, existe una peculiaridad en observar la precisión de los movimientos al realizarlo.
Pero esta precisión para manos femeninas está lejos de ser siempre alcanzable por una razón completamente objetiva: un suministro insuficiente de fuerza y fuerza. Objetivamente, las manipulaciones deben ser realizadas por un médico con habilidades quirúrgicas bien establecidas. Mujeres: cirujanos y obstetras, por regla general, no realizan masajes. Por lo tanto, la elección aún debe detenerse con el hombre.
El procedimiento se lleva a cabo, por regla general, acostado en una mesa de masaje y en el arsenal del maestro siempre hay un juego de sábanas desechables estériles (si no hay ninguna, es mejor no realizar el procedimiento con un especialista de este tipo). Para sus necesidades, siempre debe tener una toalla y toallas sanitarias con usted.
La mayoría de los autores de artículos sobre las reglas de los procedimientos de masaje argumentan que antes del procedimiento en sí, debe lavarse con un exfoliante. Este es uno de los conceptos erróneos comunes: al menos 1 hora antes de las manipulaciones, es imposible realizar procedimientos con agua e incluso limpiar con toallitas húmedas. La razón se describe a continuación en la técnica de masaje.
Durante el procedimiento, no necesita hacer ningún movimiento innecesario y relajarse por completo. Informe inmediatamente al médico sobre la aparición de dolor.
No se pierda el artículo de columna más popular: Depilación láser en la cara y el cuerpo: cómo se realiza, eficiencia, fotos de antes y después, contraindicaciones.Variedades de masaje abdominal anticelulítico.
Para obtener el máximo efecto anticelulítico al actuar sobre la zona abdominal se han desarrollado varios tipos de masajes.
Los principales son:
- manual;
- vacío;
El masaje anticelulítico del abdomen es al vacío. Es fácil hacerlo usted mismo. - hardware.
El masaje manual es tradicionalmente el más popular. También es el más efectivo en términos de efectividad. Esto se debe a muchos factores, pero el más importante es la influencia específica en las áreas problemáticas y el contacto directo entre el médico y el paciente.
No es ningún secreto que para la plena actividad de los músculos y otros órganos, el cerebro transmite impulsos eléctricos de alta velocidad a las terminaciones nerviosas a través del sistema nervioso. La electricidad residual se elimina en la superficie de la piel. Los enchufes de corrientes eléctricas están ubicados en puntos biológicamente activos.
La violación de la conductividad en estos puntos conduce a una distribución desigual de los potenciales eléctricos sobre la superficie del cuerpo. Esto conduce a la formación de zonas de electricidad estática y la formación de campos electromagnéticos que no son estándar para el cuerpo. Durante la producción del masaje manual, se normaliza el flujo de electricidad que interactúa con las manos del maestro.
Este factor no se tiene en cuenta al realizar sesiones de masaje con aceites y cremas. Por tanto, hay una disminución del efecto terapéutico de los procedimientos.
El masaje al vacío se ha generalizado significativamente debido a su bajo precio y disponibilidad: el precio de 1 sesión de masaje manual en diferentes regiones del país varía de 500 a 1000 rublos, y el precio de un dispositivo de vacío no supera los 1500 rublos. Sin embargo, por varias razones, no se recomienda su uso en este caso. El hecho es que un masajista experimentado trabaja duro, de manera eficiente, pero de una manera muy suave.
Al mismo tiempo, evitando exposiciones que puedan conducir a la formación de hematomas. La implementación de procedimientos de vacío siempre va acompañada de hematomas. Los practicantes de técnicas de vacío afirman que esta es la norma y después de 5 a 6 sesiones desaparecen los hematomas.
En las instrucciones para el uso de dispositivos de vacío, siempre hay una recomendación sobre el uso de algunas técnicas de masaje manual al principio y al final del procedimiento. Este hecho en sí mismo plantea la cuestión de la verdadera eficacia del vacío. El masaje de hardware en diversas formas se usa ampliamente en varios salones y gimnasios.
Su esencia se reduce al impacto mecánico zonal (más a menudo vibración) en ciertas partes del cuerpo. En comparación con el masaje manual, el masaje con aparatos tiene una eficacia baja y su uso no es práctico con fines terapéuticos.
Además, las cargas de vibración tienen un efecto extremadamente negativo sobre la actividad de los órganos internos. Recomendado para su uso como complemento de las técnicas de masaje manual.
Técnicas para realizar masaje abdominal anticelulítico
Existen muchas técnicas para masajear el abdomen. Desde la época de Avicena, se conoce el efecto terapéutico del masaje sobre la grasa subcutánea. Y desde entonces, las técnicas de masaje se han desarrollado en todos los países del mundo. Las más famosas son las técnicas china, india, tailandesa y sueca. Sobre esta base se crean las técnicas modernas.
Sin embargo, la medicina doméstica ha creado muchos desarrollos que no solo están más fundamentados científicamente, sino que también han avanzado mucho en términos de eficiencia. Un ejemplo es la metodología del autor del profesor A.A. Biryukova.
La secuencia del procedimiento de Biryukov:
- espalda;
- cuello;
- área pélvica;
- caderas
- espinilla;
- estómago.
| Técnicas aplicadas | Orden de ejecución |
| Trazo longitudinal | Los movimientos recorren toda la superficie del abdomen desde el ilion y los huesos púbicos en dirección al hipocondrio. |
| Acariciando el colon | El maestro está a la derecha del paciente. Con la mano izquierda, fijada con la derecha, se hace un movimiento desde la ingle derecha hasta las costillas, luego, cambiando la posición de las manos - a través del abdomen hasta el hipocondrio izquierdo y hacia abajo hasta la ingle izquierda. |
| Alterna longitudinal | Con dos manos desde el pubis a lo largo de la línea media con un divorcio simultáneo a los lados. |
| Anillo doble amasador | Los pinceles se aplican a través de los músculos. Cada mano realiza un solo amasado. |
| Cuello doble | También se realiza, solo con las manos juntas para aumentar el esfuerzo. |
Durante la producción de esta técnica, cada técnica se alterna con caricias.
Algoritmo para masaje abdominal anticelulítico
El masaje abdominal anticelulítico como procedimiento independiente apareció en los años 70 del siglo XX. Toda la técnica de realización de técnicas de masaje anticelulítico se basa en el clásico tradicional. Sin embargo, en la etapa actual, una serie de reglas incuestionables para su implementación se pasan por alto por ignorancia o deliberadamente.
Mientras tanto, estas reglas son extremadamente importantes:
| Reglas básicas de masaje | Comentarios |
| El trabajo se realiza solo a mano, sin el uso de accesorios y lubricantes. | Todos los procesos motores del cuerpo ocurren de acuerdo con los comandos del cerebro. Los comandos se transmiten a las terminaciones nerviosas a través de impulsos eléctricos. La eliminación de los impulsos se realiza expulsándolos sobre la superficie de la piel en lugares de los denominados puntos biológicamente activos (BAP). La mayoría de las salidas de impulsos eléctricos se encuentran en las yemas de los dedos y en las palmas. Así, tocando el cuerpo desnudo con las manos limpias y secas, el médico normaliza la energía del cuerpo. |
| La preparación del cuerpo para el procedimiento (lavado) finaliza a más tardar 1 hora antes de su inicio. | El principio se explica en el punto anterior. El cuerpo debe estar limpio y seco. Además, el flujo de impulsos a través del cuerpo debe estar en un estado natural. |
| Está prohibido masajear solo ciertas zonas (antes del estudio en profundidad de una zona separada, se realiza un masaje preventivo general de todo el cuerpo). | Cuando se trabaja en una zona separada, la circulación sanguínea mejora y en el resto del canal permanece igual. Hay una sobresaturación local de los órganos de la zona con sangre con un flujo de salida difícil.Esto, a su vez, conduce a un edema, con mayor frecuencia interno. |
| Se aconseja al paciente que esté completamente desnudo. | En presencia de cualquier prenda de vestir, es imposible garantizar un estudio rápido y de alta calidad de las zonas individuales. |
| Está prohibido utilizar técnicas que causen dolor e incomodidad al paciente (solo se permiten sensaciones dolorosas a corto plazo con un retorno instantáneo a la zona de confort). | Las sensaciones dolorosas durante el masaje manual son inevitables. La razón no debe estar en la fuerza y dureza del impacto, sino en el dolor del estado de los músculos individuales. El dolor debe dosificarse estrictamente y, por regla general, después de 5 procedimientos, ya no se siente. |
| La exposición que conduce a la formación de hematomas en el cuerpo del paciente es inaceptable (los hematomas, abrasiones y otras manifestaciones traumáticas se consideran un matrimonio en el trabajo). | El principio se deriva de la regla hipocrática: "¡No hagas daño!" La aparición de hematomas en el cuerpo del paciente es un factor extremadamente negativo. El hecho es que en presencia de tejidos lesionados, los tejidos adiposos no se excretan, sino que penetran más profundamente. Por lo tanto, se sientan las bases para la obesidad futura. Es mucho más difícil lidiar con los tejidos grasos ubicados en profundidad que con las manifestaciones superficiales de la celulitis. |
Durante el procedimiento, al principio, se deben trabajar las zonas más voluminosas:
- espalda;
- espalda;
- nalgas;
- miembros inferiores.
Solo después de tal preparación puede pasar al abdomen.
Los principales métodos para realizar un procedimiento de masaje son:
| Nombre de la recepción | Solicitud |
| Acariciando | Se utiliza al inicio de la sesión para calentar y activar la reacción de la piel y al final para calmar y aliviar tensiones. Técnicamente, al comienzo del procedimiento, el trazo se realiza con todo el pincel, al final, en zigzag con las yemas de los dedos. |
| Amasadura | El siguiente paso después de la caricia. Se utiliza para el calentamiento final de la zona a la profundidad total y prepararla para la continuación del procedimiento. Se producen con la captura y extracción del tejido capturado. |
| Impacto de pellizco | Se realizan con movimientos suaves y suaves, separando el tejido capturado desde el pubis hasta el nivel de la palma por encima del ombligo. Primero, los movimientos van a lo largo de la línea media del abdomen, luego se lleva a cabo la transición a las líneas laterales. |
| Vibración | Para activar el metabolismo celular, relajar los tejidos al máximo y eliminar los espasmos musculares provocados por la tensión habitual del abdomen. |
| Trituración | Para normalizar la circulación sanguínea en la zona masajeada. Se realiza con un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj y a lo largo de los intestinos. La grasa subcutánea y los músculos abdominales se incluyen en el trabajo. Se estimula la función intestinal. |
| Lagartijas | Se producen más en la parte inferior del abdomen, que no está disponible para otros métodos. Producido sin problemas y no duro. |
| Técnicas de percusión | En la zona abdominal |
| Solo por golpes de las yemas de los dedos, por su fuerte flexión en las articulaciones metacarpofalángicas. |
Duración del masaje anticelulítico
Con síntomas evidentes de celulitis, se recomienda realizar de 3 a 4 cursos de 10 procedimientos por año. La duración del masaje manual con diferentes métodos es de 30 minutos. hasta 1,5 horas. Un cálculo real para unidades de masaje muestra que para un efecto completo, no puede ser menos de una hora, ya que se procesan una gran cantidad de unidades de masaje.
Las técnicas abreviadas no producen el efecto deseado. Este hecho se debe a los fundamentos fisiológicos del masaje, expuestos en los escritos de los creadores de sus técnicas.
Al realizar el masaje con vacío y hardware, la cantidad de procedimientos permanece (excepto para el masaje en lata, se recomiendan al menos 10 sesiones). El tiempo del procedimiento se reduce a 10 minutos. Es este factor el que hace que los procedimientos de vacío sean más populares.
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El masaje abdominal anticelulítico, además de propiedades útiles, tiene una serie de contraindicaciones, por ejemplo, contraindicaciones absolutas:
- enfermedades del sistema linfático;
- erupciones e hinchazón de la piel;
- crisis hipertensiva;
- todas las enfermedades en el período agudo;
- sangrado de diversas etiologías;
- aterosclerosis;
- neoplasmas malignos;
- síndromes mentales;
- enfermedades del sistema endocrino;
- tromboflebitis.
Contraindicaciones temporales:
- hierve;
- embarazo y lactancia;
- enfermedades gastrointestinales;
- enfermedades del sistema genitourinario;
- menstruación.
Si es muy sensible al dolor, debe abstenerse de realizar un masaje al vacío. A menudo se asume que a una edad avanzada, las mujeres suelen sufrir patologías de los órganos reproductivos y el masaje del abdomen puede ser perjudicial. Puede dañar en este caso solo si usa las técnicas y técnicas incorrectas, así como la violación de las reglas para su implementación.
Además, la colitis se encuentra entre las contraindicaciones. De hecho, en la práctica, hay casos repetidos en los que, con indicaciones de intervención quirúrgica, masaje del abdomen en modos suaves, es posible salvar al paciente de la operación inevitable.
A menudo, muchos masajistas y representantes de varios salones guardan silencio sobre el daño potencial que puede surgir de un masaje realizado incorrectamente. En particular, esto se refiere a la justificación de la presencia de hematomas en el cuerpo del paciente después de los procedimientos. Las técnicas de vacío destacan especialmente en este sentido.
La base del peligro en este caso radica en las características fisiológicas del organismo. El hematoma en sí, incluso uno menor, es una lesión que permite la penetración del tejido adiposo en capas más profundas. Incluso llega al tejido muscular. Por lo tanto, se forman lesiones que tienden a desarrollarse más.
Además, su manifestación se pospuso durante un período de tiempo significativo. Básicamente, comienzan a manifestarse con una disminución de la actividad física activa. Este período es el comienzo de una enfermedad como la obesidad. Las manifestaciones visuales, como ocurre con la celulitis, están ausentes, pero los volúmenes corporales aumentan gradualmente.
En una etapa temprana, todavía es posible corregir la situación con los métodos anticelulíticos estándar, pero con una situación descuidada, el paciente ya debe someterse a tratamientos completos para la obesidad.
El masaje anticelulítico no solo es un coadyuvante eficaz en la corrección cosmética del abdomen, sino también un buen profiláctico contra el desarrollo de la celulitis.
Diseño del artículo:Lozinsky Oleg
Video sobre como hacer masaje abdominal anticelulítico
Masaje abdominal anticelulítico. Esculpir. Técnica de ejecución: