Gesichtsmassage gegen Falten. Sorten, Merkmale und Ausführungstechniken. Videokurse

Nicht alle Frauen können sich teure Gesichtsverjüngungsbehandlungen leisten. Oft greift das schwächere Geschlecht auf die konservativste Lösung zurück - die Gesichtsmassage. Es hilft, Falten auch zu Hause ohne die Hilfe von Spezialisten loszuwerden. Es bleibt nur die Massagetechnik zu wählen.

Warum ist eine Gesichtsmassage zu Hause sinnvoll?

Sehr oft empfehlen Kosmetikerinnen eine Gesichtsmassage anstelle einer plastischen Chirurgie. Da dies eine rentablere Methode ist, ohne unangenehme Konsequenzen. Mit Hilfe spezieller Techniken ist es möglich, die tiefen Schichten der Dermis zu erreichen und dadurch die Produktion von Kollagen und Elastin zu aktivieren.

Die Vorteile der Massage:

1. Jugendlichkeit und Frische des Gesichts erreichen.
2. Ovale Korrektur.
3. Eine neue Erleichterung bekommen.
4. Erwerb einer weichen und elastischen Epidermis.
5. Erhöhte Hautimmunität.
6. Die Durchblutung verbessert sich und die Blutgefäße werden gestärkt.
7. Falten werden geglättet.
8. Ödeme und Schwellungen verschwinden.

Richtige Massagetechnik

Allgemeine Regeln

Die Gesichtsmassage ist immer glatt und sanft. Es ist verboten, die Haut zu drücken und zu dehnen. Es wird empfohlen, auf der Haut zu streicheln und zu gleiten.

Jede Massageaktion beinhaltet einige Prozesse, zum Beispiel:

• Streicheln fördert die Durchblutung und die Beseitigung von Toxinen;
• Reiben Sie mit den Fingerspitzen in kreisenden Bewegungen - lindern Sie Schwellungen, beseitigen Sie abgelagerte Fette, beschleunigen Sie die Durchblutung und mildern Sie Narben;
• Kneten löst Verspannungen;
• Kribbeln fördert die Verjüngung.

Gesichtsvorbereitung

Bei der Durchführung einer Massage wird empfohlen, das Gesicht zu dämpfen oder zu reinigen. Sie können Wasserbäder mit Kräuterkochungen machen, einfach mit heißem Wasser waschen oder sogar duschen. Die Hände sollten gründlich gewaschen oder desinfiziert werden. Die Haut Ihrer Finger sollte weich und glatt sein, um Kratzer im Gesicht zu vermeiden. Es wird empfohlen, alle Ringe und Armbänder von Ihren Händen zu entfernen.

Bereiten Sie ein Öl und eine Creme vor, die für Ihren Hauttyp geeignet sind. Bei fettiger Haut können Sie Zitronensaft hinzufügen oder Talkumpuder verwenden.

Häufige Fehler

Eine unsachgemäß durchgeführte Gesichtsmassage von Falten zu Hause kann zu einigen Konsequenzen führen.

Beispielsweise sind folgende Reaktionen möglich:

• Rötung;
• Schwellung;
• verschlimmerte Falten.

Die folgenden Fehler treten häufig bei der Durchführung einer Massage auf:

• Grobes Reiben kann die empfindliche Haut dehnen und durchhängen. Das Reiben mit sanften Bewegungen sollte durchgeführt werden, um keine Schmerzen und Mikrotrauma zu verursachen.
• Die Massage sollte entlang der Massagelinien erfolgen.Andernfalls ist es möglich, das Oval des Gesichts zu ändern.
• Wenn das Verfahren nicht regelmäßig durchgeführt wird, wird der Effekt nicht erreicht;
• Kontraindikationen berücksichtigen;
• Wählen Sie Lotionen, Cremes und Öle für die Massage nach Hauttyp, um Trockenheit, Reizungen oder Ausbrüche zu vermeiden.

Entspannende Massage zur Linderung von Verspannungen in den Gesichtsmuskeln

Unser Gesicht ist oft beweglich und zeigt viele Emotionen. In der fernen Vergangenheit konnten Menschen durch Falten feststellen, was der Charakter einer Person ist. Falten sind nicht nur eine Folge von altersbedingten Veränderungen und ausgeprägten Gesichtsausdrücken, sondern auch eine Folge von Überlastung und Verspannungen der Gesichtsmuskeln.

Eine entspannende Gesichtsmassage, die von der Stirn ausgeht und sanft zwischen den Augenbrauen entlang des Nasenrückens drückt. Dann sollten Sie sanfte Bewegungen vom Nasenrücken bis zur Stirn ausführen. Sie können auch eine Kopfmassage einschließen, die mit der Stirn beginnt und mit dem Hinterkopf endet.

Allgemeine Regeln für eine entspannende Massage:

• Die Augenbrauenmassage wird durch leichtes Einklemmen der Augenbrauen und Augenlider durchgeführt.
• Die Haut der Augen braucht eine sanfte, zarte Massage. Kneten Sie die äußeren Ecken und unter den Augen.
• Die Wangenknochen werden durch Antippen mit den Fingerspitzen an den Schläfen massiert. Kreisbewegungen sind gut für angespannte Orte. Die Schläfenmuskeln erfordern ebenfalls Aufmerksamkeit.
• Die Muskeln des Mundes werden mit leichtem Druck und Klopfbewegungen massiert.
• Zum Schluss leicht auf das Gesicht klopfen, bis ein Gefühl von Wärme auftritt.
• Suchen Sie nach angespannten Muskeln und massieren Sie sie erneut.

Wenn Sie ständig müde sind, wird empfohlen, diese Massage regelmäßig durchzuführen (z. B. täglich am Ende des Tages).

Lymphdrainage-Massage zur Verjüngung des gesamten Gesichts

Aus einer Biologie-Lektion ist bekannt, dass Lymphe eine klare Flüssigkeit ist, die rote Blutkörperchen enthält. Sie ist auch an der Beseitigung von Toxinen beteiligt. Wenn eine Lymphstagnation auftritt, sammeln sich die sogenannten "Abfallprodukte" entsprechend an.

Lymphdrainage-Massage hilft, den Lymphfluss herzustellen, wodurch:

• verbessern Sie Ihren Teint;
• die Haut des Gesichts verjüngen;
• Schwellung lindern;
• Entfernen Sie blaue Flecken unter den Augen.
• normalisieren die Talgsekretion;
• Stress abbauen.

Es wird empfohlen, diese Massage anzuwenden, wenn Sie:

1. Prellungen unter den Augen.
2. Ausdrucksfalten.
3. Elastizitätsverlust.
4. Schwellung des Gesichts.
5. Ein zweites Kinn erschien.
6. Es ist notwendig, sich von der plastischen Chirurgie zu erholen.

Die klassische Methode der Lymphdrainage-Massage

Oft zu Hause verwenden sie die Technik der japanischen oder klassischen Massage.

Die klassische Methode der Lymphdrainage-Massage umfasst die folgenden Techniken:

1. Die Massage beginnt an der Stirn. Legen Sie alle Finger auf Ihre Stirn und bringen Sie sie zu Ihren Schläfen.
2. Die Augen werden mit den Zeigefingern von der inneren bis zur äußeren Ecke der Augenhöhle entlang der unteren Kontur massiert. Steigen Sie dann in spiralförmigen Bewegungen zum Nasenrücken.
3. Wangenknochen und Wangenmassage. Bewegungen werden mit allen Fingern ausgeführt und gleichmäßig von der Mitte des Kinns, dann von den Lippenwinkeln und von der Mitte der Oberlippe aus verteilt.
4. Die Nasolabialfalte wird mit den Zeigefingern von Ende zu Nase massiert.
5. Das Kinn wird mit Daumen massiert und steigt sanft bis zu den Ohren an.

Russische Gesichtsmassage gegen Falten

Vor dem Eingriff müssen Sie Ihr Gesicht reinigen.

Technik:

• Machen Sie zunächst leichte Striche entlang der Linien des Lymphflusses. Dies dauert 3 bis 5 Minuten.
• Dann kneten und klopfen sowie Schwingungsbewegungen ausführen, die sich an einem Punkt in einem Kreis bewegen. Wiederholen Sie jede Bewegung 8 bis 10 Mal.

Es wird empfohlen, 10 Sitzungen hintereinander durchzuführen. Hilft bei der Straffung von Wangen und Kinn für eine gesund aussehende Haut.

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Anti-Aging-Gesichtsmassage gegen Falten: wie es geht

Eine verjüngende Gesichtsmassage zu Hause gegen Falten wird nach 45 Jahren empfohlen. Es verbessert die Durchblutung, stellt die Elastizität wieder her und stärkt die Blutgefäße.

Klassische Anti-Aging-Massage

Schritt-für-Schritt-Anleitung für eine klassische verjüngende Gesichtsmassage:

1. Vorher sollte das Gesicht gereinigt und mit Creme bestrichen werden.
2. Beginnen Sie die Massage mit streichelnden Bewegungen. Erwärmen Sie daher die Haut, bis eine leichte Rötung auftritt.
3. Dann kneten Sie Ihr Gesicht mit den Fingerspitzen.
4. Straffen Sie die Haut mit Quetschbewegungen.
5. Das Klopfen mit den Fingerspitzen sollte am Ende der Massage vorsichtig erfolgen.

Es ist erwähnenswert, dass alle Bewegungen schmerzlos ausgeführt werden sollten. Die Häufigkeit der Empfänge beträgt das 8- bis 10-fache. Nehmen Sie an einem Kurs von 10 Sitzungen teil.

Gesichtsmassage gegen Falten zwischen den Augenbrauen

Wie bei einer Gesichtsmassage üblich, werden zunächst vorbereitende Maßnahmen durchgeführt - das Gesicht sollte gereinigt oder gedämpft werden. Mit der klassischen Massagetechnik können Sie zu Hause Falten zwischen den Augenbrauen entfernen.

Methoden der klassischen Massage zwischen den Augenbrauen:

• Zeichnen Sie mit dem Zeigefinger ein Unendlichkeitszeichen zwischen die Augenbrauen und dann die Nummer acht.
• Tippen Sie mit den Fingerspitzen zwischen die Augenbrauen.
• Glatte Falten von oben nach unten und umgekehrt.
• Glatte Falten mit horizontalen Bewegungen.

Gesichtsmassage bei Stirnfalten

Die folgenden Techniken können verwendet werden, um Gesichtsfalten zu beseitigen:

1. Die Massage muss mit sauberen Händen auf einem sauberen Gesicht mit verschiedenen Ölen durchgeführt werden.
2. Es ist notwendig, mit einem horizontalen Streicheln von der Mitte der Stirn bis zu den Schläfen zu beginnen. Wiederholen Sie bis zu 8 Mal.
3. Kneten Sie, ohne Ihre Finger im Kreis vom Nasenrücken bis zu den Schläfen zu heben.
4. Legen Sie Ihre Handfläche aufeinander und bewegen Sie die Haut zur Seite. Mach bis zu 15 mal.
5. Beenden Sie die Massage durch Klopfen und Streicheln.

Aus Nasolabialfalten

Die Nasolabialfalten werden aufgrund der hohen Aktivität der Gesichtsmuskeln gebildet. Diese Massage verbessert den Blut- und Lymphfluss, das Gewebe ist mit Sauerstoff und Nährstoffen gesättigt. Die Massage sollte nach der Reinigung von Haut und Händen durchgeführt werden. Sie können Gesichtscremes und Öle verwenden.

Massagetechnik:

• Beginnen Sie, indem Sie die Nasolabialfalten von oben nach unten und von den Lippenwinkeln bis zu den Ohren und dann vom Nasenflügel bis zu den Ohren streicheln.
• Reiben Sie entlang der gleichen Linien wie beim Streicheln.
• Vibrationen werden durch leichtes Drücken der Nasolabialfalte mit den Fingerspitzen ausgeführt.
• Die Fertigstellung erfolgt wie zu Beginn des Verfahrens durch Streicheln.

Gesichtsmassage zur Entfernung von Falten um die Augen

Eine Gesichtsmassage zu Hause gegen Falten um die Augen kann mit verschiedenen Techniken durchgeführt werden.

Diese beinhalten:

• Taoistische Massage;
• Tibetische Massage;
• von "Krähenfüßen";
• von Schwellungen unter den Augen.

Die taoistische Massage aktiviert eine bessere Blutversorgung des Gewebes. Dies geschieht durch Drücken der Fingerspitzen um die Augen im und gegen den Uhrzeigersinn. Etwa 6-7 Striche reichen aus, und der letzte Schritt ist ein leichtes Klopfen.

Eine Anti-Krähenfußmassage mit Mandelöl wird empfohlen. Die Technik ist die gleiche wie bei der taoistischen Massage.

Die tibetische Massagetechnik besteht aus abwechselnden Massagen und Übungen:

• Schließen Sie für eine Minute die Augen.
• Drücken Sie mit gesenkten Augenlidern leicht auf die Augen. 15 mal wiederholen.
• Schließen Sie die Augenlider mit Ihren Händen und versuchen Sie, sie zu öffnen. Es muss 10 mal wiederholt werden.
• Streicheln Sie die inneren Augenwinkel mit Ihren Ringfingern. Bewegen Sie sich bis zu 6 Mal.
• Übung blinkt 30 Sekunden lang.
• Drücken Sie leicht 10 Mal auf die innere Ecke und 10 Mal auf den äußeren Augenwinkel.

Prise Gesichtsmassage gegen Falten

Die Vorteile der Gesichtsmassage bei der Entspannung der Gesichtsmuskulatur, die bei der Beseitigung von Falten, Unregelmäßigkeiten, Hautunreinheiten und Narben hilft. Die bekannteste Art der Zupfmassage in Jacquet-Technik. Oft tun es nur Spezialisten, da es ziemlich schwierig ist, es zum ersten Mal zu Hause durchzuführen.

Die Technik zur Selbstmassage zu Hause ist wie folgt:

1. Tragen Sie das Peeling auf Ihr Gesicht auf.
2. Tippen Sie leicht mit den Fingerspitzen darauf.
3. Führen Sie Kneifbewegungen im ganzen Gesicht durch, vorzugsweise entlang der Massagelinien mit Daumen und Zeigefinger.
4. Drücken Sie auf Problembereiche.
5. Beenden Sie die Sitzung mit Streichbewegungen und Abspülen des Peelings.

Es wird empfohlen, jede Bewegung nicht mehr als 10 Mal auszuführen.

Gesichtsmassage von Falten mit einer Walze oder einem Massagegerät

Gesichtsmassagegeräte sind auf dem Kosmetikmarkt weit verbreitet.

Der berühmteste von ihnen:

• Jadewalzen. Normalerweise werden sie über die Haut von Gesicht und Hals gefahren.
• Massagesticks aus Bambus und Bernstein.
• Die Hohlwalze wird für Problembereiche verwendet und bewegt sich mit einer Acht.
• Die Rollmassage für die Mesotherapie wird mit verschiedenen Ölen durchgeführt.

Akupressur-Gesichtsmassage

Massageregeln:

• Um Ihr Gesicht mit der Punkttechnik zu massieren, müssen Sie nur drei Finger verwenden: Zeige-, Mittel- und Ringfinger.
• Die Stirn wird als der raueste Bereich des Gesichts angesehen, daher erfolgt die Massage spiralförmig. Sie beginnen sich von der Mitte der Stirn zu den Schläfen zu bewegen.
• Etwas unterhalb der Wangenknochen befinden sich Grübchen, und wenn Sie leicht darauf drücken, tut es weh. Es wird empfohlen, diesen Bereich gleichzeitig mit den Zeigefingern auf beiden Seiten leicht zu drücken.
• Dieser Teil des Gesichts wird sanft auf den Kinnbereich und darunter auf den Zungenwurzelbereich gedrückt und massiert.
• In der Nase werden die Gruben in der Nähe der Nasenflügel und der Bereich des Nasenrückens und der Augenbrauen massiert.
• Die Augenlider brauchen leichten Druck, da sie sehr empfindlich sind. Drücken Sie mit den Zeigefingern von der inneren Ecke zur äußeren Ecke des Auges.

Gesichtsmassage von Falten mit Löffeln

Die Hausmassage gegen Falten kann mit warmen und kalten Löffeln durchgeführt werden.

Die folgende Technik existiert mit warmen Löffeln:

1. Es wird empfohlen, mit den Nasolabialfalten zu beginnen. Sie werden mit einem Löffel entlang der Flugbahnen massiert: von unten nach oben, von der Nase bis zu den Schläfen, von den Mundwinkeln bis zu den Ohren.
2. Kneten Sie mit zwei gefalteten Löffeln mit der konvexen Seite zueinander den unteren Teil des Kinns in Richtung Ohr.
3. Ich massiere die Nase von der Basis nach oben.
4. Die Stirn wird vom Beginn der Augenbrauen bis zu den Schläfen im Zickzack massiert.

Japanische Technik Asahi

Es wird empfohlen, Ihr Gesicht vor der Massage zu reinigen. Fahren Sie dann mit der Implementierung fort.

Massagetechnik:

1. Stärken Sie Ihre Frontalmuskeln mit Ihren Zeige-, Mittel- und Ringfingern. Es ist notwendig, die Hände in einer horizontalen Position auf der Stirn zu fixieren, so dass sich die Polster mit drei Fingern in der Mitte der Stirn befinden. Dann drücken, aber nicht loslassen, zu den Schläfen gehen und sanft zum Schlüsselbein hinuntersteigen.
2. Um Falten auf den Augenlidern zu entfernen, verwenden wir auch die Fingerspitzen. Wir beginnen, uns von den äußeren Augenwinkeln entlang des unteren Augenlids nach innen und dann entlang des oberen Augenlids von innen nach außen zu bewegen. Wie man einen Kreis zeichnet, ohne die Finger zu heben.
3. Es ist möglich, die Mundwinkel durch Drücken auf die Mitte des Kinns anzuheben. Nachdem der Mund glatt umrissen wurde, stoppt er in der Mitte über der Lippe und reißt die Finger nach dem Zählen von drei abrupt ab.
4. Kneten Sie mit den Mittelfingern die Nasolabialfalten in halbkreisförmigen Bewegungen von oben nach unten.
5. Mit drei Fingern müssen Sie auf die Mitte des Kinns drücken und dann zu den Augenhöhlen gehen und um den Mund herumgehen. Diese Bewegung stärkt die Wangen, Wangenknochen und Mundwinkel.
6. Massagebewegungen werden auf jeder Seite separat ausgeführt. Drücken Sie vom Unterkieferwinkel bis zum inneren Augenwinkel.
7. Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Wangenknochen, so dass Ihre Ellbogen zur Seite schauen, dh horizontal und Ihre Finger auf Ihrer Nase ruhen. Drücken Sie und schieben Sie Ihre Finger zu Ihren Ohren.
8. Die Wangen hängen nicht durch, wenn Sie Ihre Handflächen auf beide Seiten Ihrer Lippen legen und sich mit Druck bis zu den Nasenlöchern bewegen.
9. Machen Sie dasselbe für die Wangenknochen, aber beginnen Sie mit dem Kinn.
10. Eine Kinnmassage hilft, das Oval des Gesichts zu korrigieren. Sie beginnen mit Druck von der Mitte des Kinns bis zu den Ohren.
11. Die letzte Phase des Massierens der Stirn, wie im ersten Absatz.

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Japanische Shiatsu Gesichtsmassage

Das Werkzeug zur Durchführung dieser Gesichtsmassage besteht aus faltigen Fingerspitzen. Punktweises Handeln hilft, viele Probleme zu Hause loszuwerden.Die Ausführungstechnik ist mit drei Mittelfingern versehen. Die Druckdauer sollte 5-7 Sekunden betragen, bis schmerzhafte Empfindungen auftreten.

Es gibt ein spezielles Muster von Punkten, auf die gedrückt werden muss. Es gibt 24 davon auf der Stirn, nur 3 auf den Augenbrauen: am Anfang, in der Mitte und am Ende. Mit allen drei Fingern zwischen den Augenbrauen einmassieren. Der Punkt des äußeren Augenwinkels, des inneren usw.
Chinesische Technik

Reiben Sie Ihre Handflächen, bevor Sie die chinesische Technik anwenden, bis Wärme darin erscheint.

Massagetechnik:

1. Bedecke dein Gesicht mit deinen Handflächen und blinzele, während du deine Augen mit deinen Handflächen bedeckst. Machen Sie kreisende Bewegungen.
2. Massieren Sie die Nase mit Ihren Fingern in kreisenden Bewegungen.
3. Klopfen Sie Ihre Wangen mit den Fingerspitzen bis 10.
4. Mit der Hand ziehen wir wie mit einem Kamm von der Stirn über den Kopf und pumpen mit dem Hinterkopf.

Thai-Massage

Die thailändische Selbstmassagetechnik wird empfohlen, um Stress und Müdigkeit abzubauen.

Massagetechnik:

1. Der Prozess beginnt mit dem Streicheln der Schläfen, dann mit den Nasenlöchern und Nasolabialfalten und am Ende der Wange. Alles geschieht in kreisenden Bewegungen.
2. Druckbewegungen massieren das Kinn, die Wangen und die Ohren.
3. Die Sitzung endet mit Streichbewegungen.

Beliebte Methoden des Autors zur Verjüngung der Gesichtsmassage

Bukkale Massagetechnik

Joel Siocco ist der Autor der bukkalen Massagetechnik. Sie ist eine renommierte französische Kosmetikerin und Biochemikerin, die 30 Jahre alt ist.

Eine Besonderheit dieser Massage ist, dass sie hauptsächlich auf den unteren Teil des Gesichts abzielt und dadurch die Lippenwinkel anhebt. Außerdem werden die Muskeln des unteren Drittels von außen und von innen (mit Handschuhen durch den Mund) massiert, was sie wie nach dem Training wund macht.

Chiromassage

Der Spanier Vicente Ferradis Garcia wurde der Autor der Chiromassage. Er mischte östliche und westliche Massagetechniken. Der Meister benutzt die Polster der Finger, Handflächen, Ellbogen und Unterarme, macht aber alles sanft, ohne zu kneten.

Gegenanzeigen zur Gesichtsmassage

Die wichtigsten Kontraindikationen für die Gesichtsmassage:

1. Allergie oder Hautinfektion.
2. Erkrankungen der HNO-Organe.
3. Tumoren anderer Art.
4. Erkrankungen des Lymphsystems.
5. Niedriger Hirndruck.
6. Schlechte Blutgerinnung.
7. Spröde Blutgefäße.
8. Hirsutismus (erhöhtes Haarwachstum).
9. Viele Maulwürfe im Gesicht.
10. Nach dem Mikrodermabrasionsverfahren.
11. Entzündete Nerven im Gesicht.

Beste Massageöle

Öl ist für die Gesichtsmassage notwendig für:

• besseres Gleiten der Hände des Meisters;
• das beste Ergebnis erzielen;
• straffend, feuchtigkeitsspendend, pflegend die Haut.

In der Regel wird das Öl nach Hauttyp ausgewählt. Für trockene Haut ist Weizengrasöl oder Aprikosenkernöl geeignet. Für normale Haut, Oliven- oder Mandelöl. Öliges Jojoba- oder Sonnenblumenöl. Für einen Lifting-Effekt (ovale Straffung) werden Sandelholz-, Geranien-, Rosenholz-, Myrrhen- und Rosenöle verwendet.

Wie oft sollten Sie massieren

Eine Gesichtsmassage zu Hause gegen Falten wird je nach Alter empfohlen. Wenn es bis zu 30 Jahre alt ist, sollte es einmal im Jahr in einer Sitzung mit 10 Verfahren durchgeführt werden, dann ist es nach 30 bereits zweimal im Jahr, ebenfalls 10 Verfahren.

Für urheberrechtliche Techniken ihr eigenes Timing. Für die Massage von Joel Siocco wird sie mehrmals pro Woche benötigt, aber die Anzahl der Eingriffe liegt zwischen 7 und 10. Für die Vicent Ferradis Garcia-Technik reichen 5-6 Mal aus.

Gesichtsmassage ist eine wirksame Behandlung für Falten. Mit relativ einfachen Technologien zu Hause ist es möglich, das Oval des Gesichts zu straffen, Krähenfüße zu beseitigen und sich insgesamt zu verjüngen.

Falten Gesichtsmassage Video

So massieren Sie Ihr Gesicht zu Hause gegen Falten:

Einfache und leichte Gesichtsmassage gegen Falten: