Léčba celulitidy. Zabalte recepty, peelingy, cvičení, krémy, masáže doma

Léčba celulitidy se používá ke snížení podkožního tuku. Může být vyroben doma nebo zakoupen v lékárnách a kosmetických obchodech.

Soubor opatření pro boj s celulitidou doma

Boj proti celulitidě by měl probíhat komplexně, to znamená, že jedna metoda nestačí.

Aby bylo možné rychle a účinně odstranit podkožní tukové zásoby a napnout pokožku, musí být použita kombinace následujících opatření:

• správná a zdravá výživa;
• pít hodně tekutin k normalizaci metabolismu;
• používání anticelulitidních peelingů, tělových zábalů, mastí nebo krémů;
• tělesné cvičení;
• zdravý spánek.

Pouze správným přístupem můžete zlepšit vnější a vnitřní stav těla.

Jak rychle lze vyléčit celulitidu?

Celulitida (GLD) je hyloidní lipodystrofie charakterizovaná změnami vlákniny a podkožního tuku, které mají za následek nepravidelnosti vrstev kůže. Tato patologie je více estetická než kosmetická.

Vyskytuje se z různých důvodů, z nichž je narušen metabolismus, hlavní jsou:

• nesprávná výživa;
• sedavý životní styl;
• stres a nervová nadměrná excitace;
• nedostatek spánku.

Známky celulitidy se vyskytují na hýždích, stehnech, břiše, bradě (pro obezitu), pažích a nohou. Nejproblematičtějšími oblastmi jsou vnitřní strana stehen a hýždí. Při řešení problému by jim měla být věnována maximální pozornost.

Nelze rychle vyléčit DHF, protože k odstranění podkožních nepravidelností je nutný integrovaný přístup:

• normalizace životního stylu a režimu;
• přechod na správnou výživu s vyloučením alkoholu, smažených, sladkých a tučných jídel;
• je důležité dodržovat časový plán spánku a chodit každý den spát a vstávat ve stejnou dobu;
• masáže, používání produktů proti celulitidě (krémy, peelingy, tělové zábaly).

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Dopolední cvičení pro osoby starší 40, 50. Gymnastická cvičení na hubnutí, videonávody.

Technika masáže suchým kartáčem

Suchá masáž nebo kartáčování se provádí dřevěným kartáčem s přírodními nebo syntetickými štětinami. Provádí se před osprchováním na suchou pokožku.

Výhody a výhody masáže

Tato masáž provádí celou řadu procedur:

• Normalizuje krevní oběh. Díky tomu se zlepšuje metabolismus, jehož porušení je častou příčinou vzniku celulitidy.
• Zlepšuje stav pokožky. Během masáže jsou z povrchu kůže odstraněny odumřelé buňky, díky nimž je horní vrstva epidermis měkká a hladká. Efekt je patrný poprvé.
• Účinek na lymfatický systém. Při zhoršeném metabolismu nejsou odpadní látky z těla vždy úplně vylučovány. Z tohoto důvodu se pod kůží vyskytuje zánět celulózy a intoxikace. Při masáži ve směru toku lymfy jsou odstraněny všechny škodlivé látky.
• Snižování celulitidy. Díky povrchovému působení štětce se tukové shluky doslova rozpadají a pomerančová kůra se zmenšuje.

Při provádění masáže byste měli pamatovat na kontraindikace:

• nemůžete masírovat suchou tváří s vyrážkou a kožními lézemi;
• pokud jsou na kůži papilomy, névy nebo bradavice, musíte je obejít, abyste je nezachytili;
• majitelé tenké a jemné pokožky by neměli používat kartáč.

Druhy kartáčů

Kartáče mají různou tvrdost, tvar a jsou vyrobeny z různých materiálů:

• Pro začátečníky se doporučují kulaté nebo oválné kartáče... Pohodlně padnou do ruky, nehrozí riziko zranění, masáž je pohodlná a snadná.
• Výrobky s přírodními štětinami. Je vyroben z kance, bobří srsti nebo z rostlinných vláken - bambus, kaktus, kokos.
• Syntetické štětiny jsou vyrobeny z nylonu. Liší se tuhostí a šetrností k životnímu prostředí. Syntetika nepřispívá k chovu kolonií hub, virů nebo bakterií, proto jsou tyto kartáče vhodné pro alergiky.
• Elektrické kartáče mohou být přírodní a syntetické. V rukojeti je zabudován malý motor a štětiny jsou připevněny k rotujícímu prvku. Toto zařízení se snadno a pohodlně používá.
• S pupínky nebo zuby... Tyto kartáče mají na jedné straně štětiny a na druhé masér z plastu, dřeva nebo silikonu. Poskytuje další masáž ke zlepšení oběhu a snížení podkožního tuku.
• Japonské kartáče Je populární typ štětce používaný v asijských zemích. Je vyroben z palmového vlákna a připevněn k kovové základně.

Tipy pro výběr

K výběru štětce je třeba přistupovat opatrně, protože se jedná o předmět pro individuální použití, který je vybrán „pro sebe“.

Je třeba vzít v úvahu řadu faktorů:

• Oblast použití. Pro obličej musíte upřednostňovat malé kulaté kartáče, které jsou vhodné k masáži čela, nasolabiálního záhybu, tváří, lícních kostí a krku.
• Tloušťka epidermis. Pro majitele citlivé pokožky je lepší zvolit nejměkčí štětce, aby nedošlo ke zranění. Kdo má hustší pokožku, může si vybrat tvrdší kartáč. Hlavním pravidlem je, že masáž je pohodlná.
• Materiál štětin - přírodní nebo syntetický. Přírodní kartáče jsou měkčí, nezpůsobují alergie a svědění. Nylon je hustší a může vyvolat kopřivku.

Masážní technika

Masáž štětcem lze provádět kruhovými nebo přímými pohyby. V obou případech je nutné provádět pohyby ve směru pohybu lymfy, to znamená od končetin po srdce. Musíte masírovat na suchém těle. Netlačte silně na tělo, aby nedošlo k poranění horní vrstvy epidermis.

Doporučuje se začít od chodidel a postupovat hladkými pohyby až k bokům. Je lepší masírovat oblast hýždí, břicha a boků kruhovým pohybem. Neměli byste se dotýkat vnitřních stehen a hrudníku, protože pokožka je jemná a může se snadno zranit.

Pro vlastní masáž se doporučuje zakoupit kartáč s dlouhou rukojetí a masírovat ve stoje. Průměrná doba trvání procedury je od 5 do 10 minut. od prvního dotyku štětce se může objevit pocit šití. To naznačuje zvýšení krevního oběhu. V tomto případě může kůže zčervenat, což je také normou.

Vakuová masáž

Léčba celulitidy ve formě vakuové masáže se dříve mohla provádět výhradně v salonech. Nyní existují nástroje pro provádění postupů doma.

Podstatou masáže je to, že na pokožku jsou aplikovány vakuové kalíšky, které vytvářejí podtlak.To znamená, že vzduch je čerpán z plechovky a část kůže je pod tlakem nasávána, kvůli čemuž v ní dochází ke změnám.

Výhody a výhody vakua

Vakuová masáž má následující výhody:

• zlepšuje krevní oběh;
• zvyšuje pružnost krevních cév;
• snižuje riziko vzniku aterosklerózy a křečových žil;
• podporuje okysličení tkání na buněčné úrovni;
• pomáhá odstraňovat přebytečnou vlhkost z těla a snižovat otoky;
• snižuje bolest uvolněním nervových zakončení;
• uvolňuje svaly, urychluje vylučování kyseliny mléčné, která se hromadí v důsledku fyzické námahy.

Vakuová masáž umožňuje nejen zbavit se celulitidy v krátké době, ale také napnout pokožku, vyrovnat její úlevu, zbavit se vrásek na obličeji bez plastické chirurgie a injekcí botulotoxinu. Vakuum uvolňuje svaly, pomáhá posilovat imunitní systém a zvyšuje ochranné funkce těla.

Typy masáží

Vakuová masáž proti celulitidě je rozdělena do několika typů, které mají své vlastní vlastnosti, výhody a nevýhody.

Kosmetologie a domácí tělové peelingy na celulitidu

Křoviny jsou výrobky (krémy a gely) s abrazivními částicemi v základně. Produkt je oblíbený již od starověku, protože i Kleopatra vyráběla peelingy na bázi soli a olivového oleje.

Výhody a nevýhody čištění

Můžete si připravit svůj vlastní lék na celulitidu doma. Křoviny lze vyrobit na základě jakýchkoli brusných produktů - soli, cukru, mleté ​​kávy, nakrájené rýže, sody.

Výhody peelingu:

• eliminace odumřelých kožních částic (poté je měkká a hladká);
• zvýšený průtok lymfy a krevní oběh;
• úplně očistěte pokožku od nečistot (s kterými si houby a mýdlo nedokáží poradit).

Křoviny se dělí na produkty na tělo a obličej, ve kterých jsou abrazivní částice menší a měkčí, aby nepoškodily jemnou pokožku.

Mezi nevýhody lze zaznamenat vysokou úroveň poranění horní vrstvy epidermis, která způsobuje zarudnutí, podráždění a mikrotrhliny. Abyste se jim vyhnuli, musíte vybrat produkt v souladu s typem dermis. Pro majitele jemné pokožky je lepší vzdát se drhnutí a použít masážní metody k odstranění celulitidy.

Technika postupu

Drhnutí se provádí během vodních procedur. Dříve bylo třeba tělo trochu zvlhčit a napařit, aby se otevřely póry horní vrstvy epidermis. Tělo můžete otřít drhnutím ručníkem, houbou nebo rukama.

Malé množství přípravku by se mělo aplikovat na ruku a masírovat malou oblast problémové oblasti. Pak se trochu více vydrhněte a přesuňte se do jiné části.

Je lepší provádět kruhové pohyby.Netrpte silně, aby nedošlo k poranění pokožky. Po ukončení procedury musí být peeling důkladně omyt. Po sprchování / koupeli naneste výživný nebo zvlhčovací krém k obnovení pokožky.

Kosmetické křoviny

Můžete si koupit peeling v každé lékárně nebo kosmetickém obchodě.

TOP 3 nejlepší produkty pro celulitidu:

• Organický obchod, kořeněný kmín. Tento výrobek je vyráběn v Rusku. Je založen na drcené mořské soli s léčivými vlastnostmi. Obsahuje mnoho minerálů, které mají utahovací a regenerační vlastnosti. Jako další komponenty se používají kmín a olej z pomerančové kůry. Tyto produkty zvyšují intracelulární metabolismus, rozkládají podkožní tuk, činí pokožku měkkou, pružnou a zvyšují turgor.
• Garnier Ultra Elasticita Je zvedací peeling. Efekt je patrný po třetí aplikaci. Horní vrstva pokožky je hladká a rovnoměrná. Složení obsahuje cukr, který působí jako abrazivní prvek. Odstraňuje odumřelé kožní buňky a vyhlazuje povrch pokožky. Výtažky z jablek a citrusů pronikají do hlubokých vrstev pokožky a podporují produkci kolagenu a elastinu, díky čemuž je pokožka napnutá a pevná.
• Osvěžující bio-peeling od Natura Siberica současně vykonává řadu funkcí: poskytuje vysoce kvalitní peeling, odstraňuje celulitidu, zvyšuje pružnost, posiluje pokožku na buněčné úrovni. Složení obsahuje med, pepř, zázvor - složky, které jsou ostré, vytvářejí účinek koupele a odstraňují toxiny, zahřívají pokožku a rozšiřují póry. Kontraindikováno u chronických a akutních dermatologických patologií.

Domácí recepty

Tělový peeling si můžete rychle a snadno připravit doma s minimálními náklady:

• Kávový peeling. Částice mleté ​​kávy posilují krevní cévy, odstraňují přebytečnou tekutinu a aktivují metabolismus. K domácímu čištění můžete použít mletou kávu nebo kávovou sedlinu. Polovina sklenice kávy by měla být smíchána ve stejných částech se smetanou, sprchovým gelem nebo kosmetickým mlékem. Pro další bělící efekt přidejte 1 lžičku. citronová šťáva. Směs se nanáší na pokožku a masíruje, dokud se neobjeví mírné zarudnutí.
• Cukrový peeling nejlépe vařené s třtinovým (hnědým) cukrem. Je výživnější a ve svém chemickém složení obsahuje více vitamínů, které ovlivňují pokožku a metabolismus. K přípravě peelingu potřebujete 1 polévkovou lžíci. cukr, 100 g rostlinného oleje (nejlépe olivového oleje), 5 kapek aromatického oleje. Vše promíchejte a pomocí masážních pohybů naneste na napařenou pokožku. Po ukončení procedury opláchněte.
• Solný peeling. Sůl je přírodní minerál s mnoha prospěšnými vlastnostmi. Lze jej použít bez dalších komponent. 1 polévková lžíce. l. sůl musí být zředěna 2 lžícemi. l. tekuté mýdlo nebo sprchový gel, promíchejte a naneste na tělo. Pro zvýšení účinku můžete přidat pár kapek aroma oleje z pomeranče, citronu nebo borovice. Kromě vůně olej pomáhá vyživovat a zjemňovat pokožku a citrusy mají anticelulitidní vlastnosti.

Před použitím této nebo té složky v domácí kosmetologii je nutné provést test reakce, abyste se ujistili, že nedochází k přecitlivělosti.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Laserové odstranění chloupků na obličeji a těle - jak se provádí, účinnost, před a po fotografiích, kontraindikace.

Zábaly

Domácí lék na celulitidu může být vyroben ve formě zábal. Jeho podstata spočívá ve skutečnosti, že na pokožku problémových partií je nanesena kompozice, která je navrchu obalena filmem, aby se vytvořil efekt sauny.

Výhody balení

Procedura se provádí, i když není celulitida, protože má mnoho prospěšných vlastností:

• opraví obrázek, doplní formuláře;
• podporuje léčbu a prevenci celulitidy;
• zvyšuje pružnost pokožky;
• posiluje stěny cév a předchází vaskulárním patologiím;
• snižuje riziko strií;
• čistí tělo toxinů;
• obnovuje turgor;
• zmírňuje stres, uvolňuje svaly;
• odstraňuje přebytečnou tekutinu;
• podporuje odbourávání podkožních tuků;
• omlazuje pokožku.

Jak postupovat

Před provedením postupu si musíte pamatovat několik pravidel:

• Balení se provádí od 30 do 60 minut. Jinak jsou toxiny, které jsou vylučovány, absorbovány zpět do pokožky.
• Balení každý den je přísně zakázáno. Optimální průběh je 12krát za 1-2 dny.
• Cvičení se nedoporučuje během zábalů kvůli riziku kardiovaskulárních onemocnění.
• Procedura by měla být provedena hodinu před jídlem a po jídle.

Před zabalením musíte pokožku napařit, abyste dosáhli výsledku nejvyšší kvality. Lék funguje lépe na otevřené póry. Na problémové oblasti se aplikuje kompozice a obalí se přilnavou fólií, aby se vytvořil skleníkový efekt. Na konci času musíte odstranit film a osprchovat se.

Kosmetické zábaly

Kosmetické obchody nabízejí širokou škálu účinných zábalů proti celulitidě.

Nejlepší 3 nejlepší prostředky:

• Natura Siberica, bahenní zábal. Je to produkt se silným anticelulitidním a tonizujícím účinkem. Složení obsahuje modrý jíl, výtažek z pelyněk, irský mech. Všechny tyto komponenty vyrovnávají úlevu od pokožky. spaluje podkožní tuk, odstraňuje toxiny a podporuje omlazení. Složení neobsahuje parabeny a silikony. Lze je zakoupit v obchodě nebo objednat online. Průměrná cena je 400 rublů.
• Profesionální gelová maska ​​"Ice wrap" od TM Fitness. Produkt pomáhá rychle vrátit formuláře zpět do normálu. Složení obsahuje éterické oleje z mentolu a máty, díky nimž se vytváří chladicí účinek. Oleje podporují zvedání drenáže. Řasy jsou bohaté na jód a vitamínový komplex, díky kterému zábal nejen odstraní podkožní tuk, ale také vitamíny celého těla. Cena - 230-260 rublů.
• Bylinná gelová maska ​​Algologie je založena na bylinách. Hlavními složkami kompozice jsou čarodějnice, kaštan, třezalka tečkovaná. Zvyšují krevní oběh a aktivují intracelulární procesy, díky nimž se tuk odbourává a vylučuje z těla. Masku lze použít na křečové žíly, trombózu, těhotenství a kojení. Cena takového produktu je 3000 rublů. litrová láhev.

Domácí recepty na zábaly

Domácí lék na celulitidu lze připravit podle různých receptů:

• Mumie zábal rychle odstraňuje podkožní tuk, vyrovnává úlevu pokožky a zlepšuje její strukturu. K přípravě budete potřebovat 10 mumických tablet. Je třeba je rozdrtit na prášek, přidat 5 kapek éterického oleje a smíchat s dětským krémem. Výsledná směs se aplikuje na napařenou pokožku problémových oblastí a zabalí se do filmu po dobu 40 minut. Postupy provádějte každý druhý den.
• Kávový obal. Mletá káva musí být smíchána s vodou, aby se získala kaše. Kromě toho můžete přidat komponenty podle svého přání. Může to být med, mléko, zakysaná smetana, rostlinný olej.
• Medový zábal považován za jeden z nejúčinnějších. Kromě medu nemůžete použít další komponenty, protože produkty včelího původu v jejich chemickém složení obsahují všechny potřebné látky - vitamíny, minerály, stopové prvky.
• Soda zábal. Jedlá soda je přírodní antiseptikum, které odstraňuje toxiny. Chcete-li připravit obal, musíte smíchat sódu s vodou a přidat několik kapek grapefruitového nebo pomerančového oleje, abyste vytvořili kaši. Měl by být aplikován na oblast hýždí, stehen, břicha a pevně zabalen do fólie po dobu 30 minut. během procesu se může objevit mírné brnění - to je normální.

Cvičení proti celulitidě

Domácí lék na celulitidu, ať už je jakýkoli, je jen částí opatření, která je třeba přijmout k odstranění DHF. Fyzická aktivita posiluje svaly a pokožka dělá tělo fit a elastické.

Základní cvičení:

• prkno (strávit 30 sekund denně několikrát denně);
• hluboké dřepy 30krát (denně);
• říkat 10krát (každý druhý den).

Běh, chůze a plavání vám také mohou pomoci zbavit se podkožního tuku.

Vodní postupy

Vodní procedury jsou klíčem ke zdravému a krásnému tělu:

• Plavání v bazénu posiluje svalový a osteokartilaginový aparát, zvyšuje vytrvalost a ochranné funkce těla. Dost pravidelných procedur 1-2krát týdně.
• Studená a teplá sprcha (střídání teplé a studené vody) tonizuje tělo, aktivuje intracelulární metabolismus a zlepšuje krevní oběh.
• Vany lze užívat s dalšími látkami, které mají pozitivní vliv na fyzické zdraví a nervový systém. Například odvar z provázku a heřmánku zklidňuje pokožku, pomáhá eliminovat toxiny a aromatický olej zlepšuje strukturu cév.

Všechny vodní procedury je třeba střídat, ale denně je možné užívat kontrastní sprchu. Ráno posiluje, pomáhá tělu probudit se a tonizovat svaly. Večer zmírňuje únavu a uvolňuje celé tělo.

Anticelulitidová výživa, vodní režim

Chcete-li se zbavit celulitidy, musíte naštartovat metabolismus. Začněte den sklenicí teplé vody s citronovou šťávou nebo plátky čerstvé limetky.

Tento nápoj ráno oživuje a aktivuje metabolismus, takže jídlo je rychle strávitelné a tuk se neusazuje pod kůží. Doporučuje se také vypít nejméně 8 sklenic vody během dne, s výjimkou čaje, džusů a jiných nápojů.

Nedoporučuje se sedět na dietě a nalačno, což negativně ovlivňuje metabolismus, musíte jíst v malých porcích a dodržovat seznam povolené a zakázané produkty:

Dodržováním správné výživy můžete zhubnout i bez fyzické aktivity, ale tělo bude trochu ochablé, takže je nutné provádět masáže a peelingy. Kromě konzumace „správných“ potravin je důležité dodržovat dietu a jíst po malých dávkách (aby se jídlo vešlo do šálku na jedno jídlo).

Prostředky proti celulitidě lze použít v salonech nebo doma. Doma je zbavení se pomerančové kůry skutečné, protože na to existuje mnoho aktivit a receptů.

Design článku: Mila Friedan

Video o způsobech, jak překonat celulitidu

5 účinných metod, jak se zbavit celulitidy: