Cindy Crawford. Fotografie nyní, v mládí, se mění před a po plastech

Supermodelka Cindy Crawford, jejíž fotografie v 90. letech zdobily všechny slavné lesklé časopisy. V 53 letech oblíbená herečka a televizní moderátorka stále nepřestala obdivovat miliontou armádu fanoušků svým rozkvetlým vzhledem a postavou, která nutí obyčejné ženy napodobovat jejich idol.

Cindy Crawford v mládí

Cindy Crawford (celým jménem Cynthia Ann Crawford) se narodila 20. února 1966 v americkém státě Illinois. Jako dítě byla budoucí topmodelka považována za ošklivé káčátko, nad kterým si spolužáci a příbuzní dělali legraci. Cindyina sestra nazvala svého slavného krtka „ošklivou známkou“.

Tuto charakteristickou vlastnost modelu budou fotografové dlouho retušovat, ale na cestě ke slávě herečka rázně odmítne odstranit krtka, který se později stal její vizitkou. Sklizeň v kukuřičném poli navždy změnila život dívky.

Cindy, která se dostala do obrazu v reportáži „O sklizni kukuřice,“ si všimla fotografka lesklého časopisu, která teenagerovi nabídla smlouvu s modelingovou agenturou. Ve věku 17 let Cindy poprvé vyšla na pódium a „ošklivé káčátko“, zesměšněné v okrese, se v okamžiku proměnilo v nádhernou labuť. V 90. letech obdivují krásu a aristokracii slečny Crawfordové fanoušci po celém světě.

Publikace módy bojují o čest zveřejnit fotografie mladé ženy, které nabízejí za focení od 60 tisíc amerických dolarů.

Spolu s Claudií Schifferovou a Naomi Campbellovou se Cindy Crawfordová stala jedním z nejúspěšnějších módních modelů konce 20. století, tváří známých kosmetických značek a módního domu Versace. Karl Lagerfeld nazval Crawforda „Andělem klasické krásy“. Na konci 90. let. topmodelka je prohlášena za druhou nejkrásnější ženu na světě (hned za herečkou Demi Moore).

Poté, co si Cindy podmanila mola, zkouší se jako herečka a objevuje se ve 13 filmech, mezi nimiž vyniká:

• "Férová hra";
• Studio 54;
• „Cougar Town“.

Neméně úspěšně se vyvinul osobní život špičkového modelu.

Hvězda byla dvakrát vdaná:

• S Richardem Gerem žila Cindy asi 4 roky a rozdělila se kvůli tomu, že ji její manžel nepovažoval za nezávislou osobu.
• Supermodelka je vdaná za Randy Gerbera více než 20 let. Podle hvězdy pocházejí nejlepší manželé od bývalých přátel.

Cindy Crawford vždy měla luxusní postavu, podporovanou pravidelným cvičením a dietou.

Parametry top modelu v mládí:

Pro zachování krásy v roce 1992 vyvinula špičková modelka vlastní sadu cvičení a uvolnila ji ve formě videonávodů, ve kterých motivuje ženy, aby se o ni staraly osobním příkladem. Na začátku 2000s. Cindy Crawford přestala chodit po molu, ale stále pózuje pro časopisy a občas účinkuje ve filmech.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Módní účes pro krátké vlasy. Fotografie, přední a zadní pohled.

Tajemství krásy

Cindy Crawford (fotografie 52leté supermodelky, která pózuje s manželem a dětmi pravidelně najdete v lesklých časopisech) věří, že záruka krásy spočívá v neustálých kosmetických procedurách, tréninku a zdravém životním stylu. Topmodelka z mládí dodržuje svůj vlastní program péče o pleť, vlasy, postavu:

Tvář

Cindy doporučuje, abyste začali sledovat pokožku obličeje od mladého věku.

Hlavní postupy péče o špičkový model:

• Po probuzení paní Gerberová očistí pokožku a poté nanese sérum s kyselinou hyaluronovou, aby naplnila buňky vlhkostí.

• Po 5-10 minutách. po vstřebání séra vrchní model vpraví do pokožky denní krém a po 15 minutách. maže obličej ošetřujícím přípravkem s faktorem SFP. Hvězda považuje ochranu před sluncem za hlavní složku zachování mladistvé tváře.
• Večer si Cindy odmyje make-up (po focení to musí udělat dvakrát), nanese pečující sérum na výživu buněk tkáně a krém na vyhlazení pokožky kolem očí.
• Jednou za měsíc podstoupí hvězda proceduru v salonu (na radu kosmetičky).
• Nezbytný make-up pro špičkový model se skládá z lesku na rty, ruměnec a řasenky. Večer musí být dekorativní kosmetika odstraněna.
• Po každém focení Cindy důkladně očistí tvář kosmetiky (někdy dvakrát), nanese na ni horký ručník (pro rozšíření pórů a odstranění nečistot).
• Špičkový model vyživuje buňky mazáním pokožky avokádovým nebo broskvovým olejem.
• Cindy dodržuje pravidla Kleopatry a snaží se 3-4krát týdně umýt tvář mlékem.
• Hvězda má speciální pečující kartáč na obličej, jehož použití pomáhá pokožce probudit se, zvyšuje krevní oběh a zmírňuje ranní otoky a stopy po polštáři.
• Po rovině herečka vždy aplikuje zářivé sérum.

• Cindy nejí sójovou omáčku ani nepije víno. Tyto výrobky způsobují vaky pod očima. Hvězda nahradila koření citronem a místo vína dává přednost tequile.

Vlasy

Zdravé vlasy jsou pýchou špičkového modelu. Cindy Crawford věří, že problémy s obličejem lze napravit plastickou chirurgií, ale neupravené vybledlé vlasy vždy prozradí skutečný věk ženy. Vlasy topmodelky po dlouhou dobu procházely stylingem, který je traumatizoval.

Nyní se herečka snaží minimalizovat použití chemikálií a elektrických spotřebičů při vytváření vlasů a také:

• Dělá 10 minut denně. vmasírujte pokožku hlavy a vlasy opatrně rozčešte.
• Před cvičením v tělocvičně nanese na konce vlasů výživnou masku (po tréninku se kadeře důkladně umyjí).
• Udržuje přirozenou barvu kaštanu s odstínovými šampony bez použití barviv obsahujících amoniak.

• Naneste masku s avokádovým, olivovým nebo kokosovým olejem na pokožku hlavy.
• Chodí do postele, nezapomeňte si sbírat vlasy do drdolu, což ráno pomáhá získat hladké kadeře.
• Nepoužívá elastické pásky podporující styling pomocí neviditelných špendlíků nebo sponek do vlasů.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Módní účes pro střední vlasy. Fotografie, přední a zadní pohled.

Tělo

Krásná postava špičkového modelu je výsledkem neustálého sportovního tréninku. Cindy Crawford navštěvuje tělocvičnu 2-3krát týdně, kde cvičí podle speciálního programu, který dodržuje již více než 20 let.

Pomozte udržovat hvězdu ve tvaru:

• kardiovaskulární zařízení;
• výpady a dřepy;
• lehká silová zátěž.

Jednou týdně jde topmodelka na procházku s kamarádem nebo na rodinnou jízdu na kole. Cindy nesnáší běh a věří, že jí to jen zraní hlavu.

Kromě sportu špičkový model:

• Tráví 20 minut jednou týdně. v infračervené sauně, kde klidně čte. Takový odpočinek normalizuje spánek, uvolňuje tělo a odstraňuje přebytečnou vodu. Infračervené paprsky mrkají pokožku a vytvářejí kolagen, aby se zabránilo stárnutí.
• Po sprše nanese na vlhkou pokožku zvláčňující olej, který si koupí v lékárně.
• Tře tělem každý den tělovým kartáčem (vždy směruje pohyby do srdečního svalu). Tato masáž odstraňuje odumřelé buňky pokožky, normalizuje odtok lymfy a předchází celulitidě.

• Laserové odstranění chloupků provádí každých 6-7 týdnů. Podle hvězdy je tento bolestivý zákrok (objevila ji asi před 3 lety) zásadní, protože po něm pokožka vypadá zdravě a omlazeně.
• Před tréninkem vždy naneste výživné krémy na pokožku nohou (pod ponožky).

Jídlo

Špičkový model podporuje dobrou výživu, ale netoleruje půst.Podle hvězdy začne hladové tělo ukládat tuk do rezervy, což postavě jen škodí.

Cindy již dlouho dodržuje středomořskou stravu z ryb, mořských plodů, čerstvé zeleniny a ovoce.

Zdravé jídlo jí podle hvězdy pomáhá zůstat dlouho ve formě.

Dieta Cindy Crawfordové:

• K snídani topmodelka vždy pije čerstvě vymačkaný koktejl z mandlového mléka, poloviny banánu, kokosových lupínků a špenátu.
• Cindy večeří na salátu s kuřecím masem.
• Hvězda večeří se svou rodinou, ale nikdy nejí složité sacharidy.
• Topmodelka miluje džusy, ale nepřijímá šťavnaté diety.
• Cindy nikdy nepije kávu, raději zelený čaj.

  

• Oblíbeným pokrmem slečny Crawfordové je zeleninová polévka připravená z brambor, zelí, celeru, mrkve a cibule. Hvězda se tím může živit celý den, což dělá, když je sama doma.

Nálada

Podle Cindy Crawfordové je tajemství krásy:

• přestat kouřit a aktivní noční život;
• jíst pouze zdravé jídlo;

• pečlivá péče o pokožku a tělo;
• dobrý odpočinek;
• mírná spotřeba slunečního světla.

Topmodelka chodí každý den spát ve 22:00 - 23:00 a snaží se dostatek spánku. Dobrý odpočinek vám pomůže cítit se dobře. Ale hlavním tajemstvím krásy je podle hvězdy pocit vděčnosti a pozitivního přístupu.

Slečna Crawfordová věří, že životní překážky by měly být vždy překonány úsměvem a neměly by se zastrašit výskytem vrásek. Záruka krásy ženy je v lásce k jejím blízkým a pocitu vděčnosti za všechno, co osud dává.

Kosmetické procedury

Cindy Crawford (fotografie topmodelky je uvedena níže v článku) alespoň jednou za měsíc provede jeden salonní zákrok doporučený její kosmetičkou.

K udržení mládí a krásy topmodelky pomáhá:

• Mikrodermabraze - jemný mechanický peeling s krystaly, podporující produkci kolagenu a utahování pórů.
• Jet pil - dávkování plynu a kapaliny, při kterém stlačený vzduch nasycuje pokožku kyslíkem a živinami.
• Frakční hromadění - pomoc v boji proti změnám souvisejícím s věkem pomocí laserových paprsků.
• Termolýza - jemný laserový peeling, jemné čištění obličeje a prevence vzniku vrásek.
• Vitaminová mezoterapie - minerální komplexy a kyselina hyaluronová. Pravidelné injekce udržují vaše buňky mladé a zdravé.

Pro péči o pleť používá Cindy speciálně pro ni vyvinutou kosmetiku Meaningful Beauty.

Ultrazvukové zvedání

Cindy Crawford na fotografiích předvádí dokonale hladkou zdravou pokožku, netypickou pro její biologický věk. Hvězda vděčí za dobrou pleť a minimum vrásek ultrazvukovému zvedání, které napíná tkáně bez použití chirurgického zákroku.

Během procedury pronikají ultrazvukové vlny do hlubokých vrstev pokožky, zahřívají a masírují tkáně, čímž nutí krev aktivně cirkulovat a obohacovat buňky kyslíkem.

Pod vlivem ultrazvuku je stimulována produkce kolagenu a elastinu, díky čemuž je pokožka vyhlazena a získává zdravý vzhled. 52letá topmodelka opakovaně připustila, že krémy dobře vyživují pokožku, ale vrásky mohou vyhladit pouze kolagen a elastin, které se objeví po kosmetických procedurách.

Injekce botulotoxinu

Cindy Crawford (všechny lesklé časopisy byly plné fotografií supermodelky v 90. letech minulého století) ve svých rozhovorech neustále uváděla, že její krása a mládí jsou výsledkem používání kosmetiky.

Cindy se opakovaně uchýlila k injekcím s botoxem, aby zabránila změnám souvisejícím s věkem. 52letá hvězda pravidelně vede botulotoxiny, ale snaží se je dělat opatrně, aby nepoškodila mimiku.

Plastická chirurgie

Topmodelka mnohokrát novinářům řekla, že nikdy neprovedla plastickou operaci. Manžel hvězdy Randy Gerber je také odpůrcem plastické chirurgie. Při srovnání raných fotografií topmodelky a snímků pořízených relativně nedávno je však patrné, že herečka korigovala lícní kosti a nasolabiální trojúhelník pomocí výplní.

Zavedení léků vyhlazuje vrásky a zvětšuje tváře, takže vypadají jako polštáře.

Po nanesení výplní získá obličej tvar trojúhelníku se zúženou bradou. V posledním rozhovoru 52letá hvězda veřejně stáhla svá slova a připustila, že často navštěvuje plastického chirurga a mírně upravila tvar nosu provedením rhinoplastiky ve věku 21 let.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Módní ofina nové sezóny pro střední, krátké a dlouhé vlasy. Fotka.

Trénink „Tajemství ideální postavy“

V roce 1992 Cindy připravila a nahrála vlastní videokurz „Tajemství ideální postavy“, kde zahrnovala sadu cvičení, která si vybrala, zaměřená na rychlé zhubnutí kilogramů a udržení postavy v dobré kondici. Videokurz představuje systém 3 kurzů cvičení, z nichž každý trvá 10 až 40 minut.

Lekce sestávají ze souboru aktivit zaměřených na vypracování konkrétní svalové skupiny.

„Tajemství ideální postavy“ si velmi rychle získalo celosvětovou popularitu, což z topmodelky udělalo trenéra fitness pro mnoho generací žen.

Cvičení zahrnutá do školení lze snadno provádět sami doma a mít s sebou:

• 2 činky o hmotnosti od 1 do 3 kg (mohou být nahrazeny plastovými lahvemi stejné hmotnosti naplněnými pískem nebo tekutinou);
• gymnastická podložka;
• židle s opěradlem.

Klady a zápory kurzu

Výhodou školení je, že:

• vhodné pro jakoukoli kategorii lidí bez ohledu na věk, zdravotní stav a úroveň fyzické zdatnosti;
• zahrnuje jednoduchá cvičení, která nevyžadují další úsilí.
• zaměřené na rozvoj všech svalových kategorií;
• při pravidelném provádění pomáhají rychle zhubnout a udržovat ji v požadovaných parametrech;
• jsou prováděny topmodelkou, osobním příkladem inspirativních obdivovatelů;
• jsou prováděny pomalým tempem, aniž by zatěžovaly tělo.
• zakončit povinným roztažením.

Mezi nevýhody školení patří:

• nedostatek kardio tréninku, který vám umožní rychle eliminovat nadbytečné kilogramy;
• schopnost budovat svalovou hmotu neustálým cvičením, což je pro většinu žen nežádoucí;
• monotónnost kurzu.

Pro rychlý a trvalý výsledek tréninku musíte:

• Provádějte je pravidelně... Cvičení lze provádět v libovolném pořadí, ale musíte je absolvovat alespoň 1krát za 3 dny.
• Kombinujte sport se správnou výživou... Ztráta hmotnosti je možná pouze poté, co se vzdáte tučných, smažených jídel, rychlého občerstvení a spousty sladkostí. Strava by měla být složena z masa a rybích výrobků, čerstvé zeleniny a ovoce. Hořká čokoláda je povolena jako dezert.
• Doplňte kondici pitným režimem. Musíte vypít až 2 litry vody denně.

Při provádění řady cvičení je velmi důležité poskytnout tělu správný odpočinek a dostatek spánku.

Vedle „Tajemství ideální postavy“ zahrnuje autorství modelu to sportovní video kurzy:

• „Jak dosáhnout ideální postavy“;
• "Nová dimenze".

Část 1

První 40minutová část obsahuje cvičení zaměřená na:

• tvarování a posilování boků a hýždí;
• strukturování krásného výstřihu.

Ke cvičení musíte přistupovat postupně. Pro člověka s minimální kondicí může být obtížné dokončit všechny pohyby najednou. Špičkový model doporučuje postupný přístup s neustálým zvyšováním zátěže. Neměli byste cvičit silou.

Část 2

Jedná se o videoklip trvající 40 minut, který ukazuje, jak:

• posílit svaly paží a ramen;
• odstranit přebytečný tuk z břicha a napumpovat abs.

Cvičení jsou doprovázena použitím činek.Při absenci sportovního vybavení mohou být nahrazeny lahvemi stejné hmotnosti naplněnými vodou nebo pískem. Pokud není možné zvednout činky o hmotnosti 3 kg, musíte zvolit nejnižší hmotnost. Video končí úsekem.

Část 3

10minutový kurz určený pro lidi s omezeným časem. Zahrnuje sadu cvičení zaměřených na vypracování všech svalových skupin a udržení těla v dobré kondici. Nepomáhá zhubnout, je schopen udržet si tvar získaný po absolvování 2 předchozích studijních kurzů.

Jedna z předních supermodelek konce 20. století, 52letá hvězda Cindy Crawford, jejíž fotografie se objevily ve všech módních časopisech, v nedávném rozhovoru uvedla, že si dokázala udržet svůj předchozí tvar cvičením a pečlivou osobní péčí.

Herečka důrazně doporučuje všem fanouškům, aby nezanedbávali moderní kosmetologii a sport a začali si co nejdříve udržovat svou postavu.

Design článku: Anna Vinnitskaya

Video o fitness komplexu pro dokonalou postavu od Cindy Crawfordové

Komplex nové dimenze A: