Lidově produkty na hubnutí - to jsou odvarky, čaje, džusy, dietní jídla, jejichž biochemické vlastnosti umožňují potlačit silný pocit hladu, stimulovat vylučovací systém těla a poskytovat močopudný účinek.
Většina z těchto prostředků na hubnutí se připravuje doma, má jednoduché složení a ingredience jsou obecně dostupné.
Klasifikace fondů
Lidové léky na rychlé a bezpečné hubnutí jsou klasifikovány podle mechanismu působení na lidské tělo, mají své vlastní výhody a nevýhody.
Existují následující typy domácích receptů na hubnutí:
| Klasifikace fondů | Vlastnosti a účinky na lidské tělo |
Diuretický | Jedná se o samostatnou kategorii lidových léků na hubnutí, jejichž farmakologické vlastnosti mají stimulovat práci orgánů urogenitálního systému. Po použití domácí medicíny ke snížení hmotnosti začne tělo aktivně odstraňovat tekutinu. Osoba, která chce zhubnout pomocí prostředků této kategorie, má časté nutkání močit. Diuretika vám umožní dosáhnout rychlých výsledků s denním úbytkem hmotnosti až 2 kg nebo více. Mají však řadu výrazných nevýhod. Diuretické odvary, čaje, džusy jsou kontraindikovány u lidí trpících chronickým onemocněním ledvin, močového měchýře a jeho kanálu. Během období aktivní ztráty tekutin se z těla vyplavují soli sodíku, draslíku, fosforu, vápníku, hořčíku. Tento účinek může vést k nerovnováze elektrolytů a ke změně biochemického složení krve. |
Snížení chuti k jídlu | Tato kategorie lidových léků na hubnutí zahrnuje nápoje a pokrmy, které ovlivňují sekreční aktivitu žaludku, stejně jako funkce dalších orgánů gastrointestinálního traktu. Po použití domácích léků na hubnutí člověk po dlouhou dobu nepociťuje hlad, chuť k jídlu zcela nebo částečně chybí. Lidé, kteří užívají lidové léky v této kategorii, nejí více než 1 až 2krát denně a nepociťují žádné nepohodlí z trávicího systému. Odvary, čaje, tinktury a dietní jídla potlačující hlad se nedoporučují osobám trpícím žaludečními vředy, gastroduodenitidou, pankreatitidou, diabetes mellitus, onemocněním žlučových kamenů, lézemi duodenální sliznice. |
Zlepšení trávicího traktu | Jedná se o lidové léky na hubnutí, které zlepšují činnost střevní motility, zabraňují dlouhodobému trávení a rozpadu potravy a čistí trávicí trakt. Pozitivního efektu hubnutí je dosaženo tím, že domácí recepty na hubnutí obsahují vysokou koncentraci vlákniny. Konzumovaná strava je plně absorbována, tělo je nasyceno všemi potřebnými vitamíny, minerály a dalšími užitečnými látkami, ale zároveň klesá celkové množství konzumované potravy.Hlavní nevýhodou lidových léků v této kategorii je to, že mohou způsobit krátkodobé střevní potíže ve formě průjmu. Stimulace práce trávicího traktu je indikována u lidí, kteří mají nadváhu, mají sklon k zácpě a chtějí zhubnout doma. |
Výběr receptu na hubnutí je individuální proces, který by měl být prováděn ve spojení s dietetikem.
V tomto případě je nutné vzít v úvahu věk osoby s nadváhou, možnou tendenci k alergickým reakcím, přítomnost nebo nepřítomnost souběžných onemocnění zažívacího, endokrinního, kardiovaskulárního a vylučovacího systému.
Nejlepší recepty
Lidový lék na hubnutí je připraven doma na základě přírodních ingrediencí. Nejoblíbenější jsou recepty, které potlačují hlad nebo mají močopudný účinek.
Pro snížení chuti k jídlu
Částečné snížení chuti k jídlu vám umožňuje snížit počet jídel, zbavit se neustále přítomného pocitu hladu a nepohodlí v zažívacím traktu. Současně zůstávají energetické náklady těla stejné. K přípravě lidových prostředků, které snižují chuť k jídlu, se doporučuje použít následující recepty.
Kissel z ovsa a sušeného ovoce
Jedná se o lidový lék na hubnutí, který nejen potlačuje hlad, ale současně má příznivý účinek na sliznici trávicího traktu, umožňuje vám očistit střeva, nasytit tělo užitečnými látkami obsaženými v obilovinách.
K přípravě tohoto nápoje budete potřebovat následující přísady:
- 150 g neporušeného ovsa;
- 100 g sušených švestek;
- 100 g sušených meruněk.
Ovesná zrna a sušené ovoce musí být vloženy do smaltované pánve a důkladně promíchány.
Poté se do této nádoby přidá 1,5 litru vroucí vody, budoucí produkt hubnutí se umístí na pomalý oheň, kde se vaří 15 minut.
Je velmi důležité, aby želé na bázi ovsa a sušeného ovoce bylo neustále mícháno.
Po stanovené době musí být domácí lék na nadváhu odstraněn ze sporáku a ponechán po dobu 2 hodin vyluhovat a vychladnout. Výsledné želé se užívá 1krát denně 1 hodinu před spaním. Průběh přijetí je 2-3 týdny.
Zázvorový čaj s medem
Jedná se o jednoduchý lidový lék na hubnutí. Biochemické složky obsažené v kořeni zázvoru potlačují sekreční aktivitu žaludku, zpomalují proces vylučování žaludeční šťávy a trávicích enzymů slinivky břišní.
Chcete-li připravit čaj, musíte kořen této rostliny, nastrouhat 5 g buničiny na struhadle, přenést na šálek a nalijte 250 ml vroucí vody. Poté by měl produkt vychladnout na pokojovou teplotu. Poté se do zázvorového čaje přidá 1 lžička. jarní med sbíraný během květu bylin.
Lidový lék na hubnutí je důkladně promíchán, dokud se med úplně nerozpustí. Poté se aromatický a zdravý nápoj pije po malých doušcích. Lék se užívá na prázdný žaludek dvakrát denně (ráno a večer) současně.
Osoba, která pravidelně pije zázvorový čaj, nepociťuje hlad, jeho chuť k jídlu klesát a příjem potravy se provádí 1-2krát denně a v malých porcích. Doba používání tohoto léku je nejméně 15-20 dní.
Odvar z třezalky a mořských řas
Jedná se o účinný lidový lék, který je vhodný pro lidi, kteří chtějí rychle zhubnout.potlačují hlad, udržují zdravý trávicí trakt a čistí střeva od toxinů.
Připravuje se domácí vývar na základě následujících složek:
- 40 g sušené rostliny třezalky tečkované;
- 20 g vousatých mořských řas cystoseira.
Výše uvedené přísady musí být nality do hrnce, nalít 0,5 litru vody a dát na mírný oheň. Budoucí produkt hubnutí by měl vařit po dobu 30 minut.Poté se vývar vyjme ze sporáku a nechá se 1 hodinu vyluhovat.
Po uplynutí stanoveného času se lidový lék filtruje přes gázu, aby se odstranily fragmenty léčivé rostliny a řas. Domácí vývar se užívá dvakrát denně (na prázdný žaludek), 250 ml. Průběh aplikace přípravku by měl trvat nejméně 3 týdny.
Tinktura z rakytníku
Lidový lék na hubnutí, který čistí střeva, potlačuje chuť k jídlu a hlad, a je také přirozeným lékem na zácpu. K přípravě tinktury budete potřebovat 1 lžičku. kůra rakytníku. Jedná se o dřevnatý keř, jehož bobule nejsou vhodné ke konzumaci a mohou způsobit těžkou otravu těla.
Ke snížení chuti k jídlu se používá pouze rakytníková kůra... Lze jej zakoupit v lékárně v již rozdrceném stavu nebo sestavit samostatně, rozdrtit a použít k přípravě domácích léků.
Složení 1 lžička. nasekané kůry rakytníku se přidá 150 ml vroucí vody. Poté je nádoba s lidovým lékem na hubnutí pokryta víkem nebo silnou látkou a ponechána 2 hodiny vyluhovat. Po této době se užívá tinktura z rakytníku jednou denně, 150 ml.
Pití lidového léku je nutné na prázdný žaludek za 30 minut. před spaním. Vedlejším účinkem tinktury je oslabení stolice, ke kterému dochází u 65% lidí, kteří chtějí snížit chuť k jídlu a zhubnout pomocí kůry rakytníku.
Lněné semínko kissel
Lidový lék na hubnutí, který podporuje bezpečné hubnutí. Osoba, která si vezme želé vyrobené z lněných semen, pocítí mírný pocit hladu, ale zároveň je při jídle rychle nasycen a nepřejídá se.
K přípravě tohoto produktu budete potřebovat 2 lžičky. lněná semínka, která lze zakoupit v maloobchodních řetězcích lékáren. Nalijí se do šálku nebo sklenice a poté se nalije 200 ml vroucí vody. Výsledná kapalina musí být během následujících 30-40 minut pomalu míchána.
Poté, co lidový lék získal hustou konzistenci, která se navenek podobá husté a průhledné tekutině, je opilý malými doušky. Kissel z lněných semen se užívá jednou denně ráno po 10-15 minutách. po probuzení ze spánku. Ihned po použití tohoto léku člověk nepociťuje hlad.
Zrna, která zůstanou na dně šálku, můžete jíst nebo zlikvidovat. Lněné semínko obsahuje mastné kyseliny, které mají pozitivní vliv na zažívací trakt, ale zároveň je jejich příjem kontraindikován u lidí s chronickými chorobami trávicího systému. Tato náprava by měla být přijata do 20 dnů.
Nálev třešňových listů, lipových květů a ostropestřce mariánského
Lidový lék na hubnutí, který má příjemnou vůni a také pomáhá očistit gastrointestinální trakt, normalizuje játra a žlučník, snižuje chuť k jídlu a přispívá k bezpečnému hubnutí.
K přípravě této infuze musíte vzít následující přísady:
- 1 polévková lžíce. l. sušené třešňové listy;
- 2 lžíce. l. sušené a drcené lipové květy;
- 2 lžičky léčivá rostlina ostropestřec mariánský.
Všechny součásti budoucí tinktury by měly být nality do termosky, nalít 1 litr vroucí vody a poté ji těsně uzavřít víčkem a ponechat po dobu 4 hodin pro další infuzi. Na konci stanoveného času je lidový lék připraven k použití. Nálev z třešňových listů, lipových květů a ostropestřce mariánského by se měl užívat 200 ml 3krát denně po dobu 3 týdnů.
Diuretický
Abyste se zbavili nadměrné tělesné hmotnosti, můžete použít lidové léky, které mají diuretický účinek, stimulují vylučovací systém a odstraňují přebytečnou tekutinu z těla. V tomto případě se použijí následující recepty.
Březová šťáva
Tento lidový lék na hubnutí je třeba sbírat brzy na jaře, kdy se pohyb šťávy teprve začíná. v kmenech stromů. Tento produkt lze zakoupit samostatně nebo zakoupit v supermarketu.
Bříza míza má výrazný diuretický a choleretický účinek, nasycuje tělo vitamíny a minerály. K dosažení hubnutí se doporučuje užívat 250 ml šťávy 3x denně po dobu 15 minut. před jídlem.
Minimální délka kurzu hubnutí je 16 dní. Tento lék je kontraindikován u lidí trpících zánětlivými onemocněními ledvin a močového měchýře, kteří jsou náchylní k alergické reakci na březovou šťávu.
Výhody použití tohoto produktu jako diuretika pro hubnutí jsou nejenže odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, ale také ji nasycuje užitečnými látkami.
Rowan čaj
Připravit tento lidový lék na hubnutí nebude trvat dlouho. Budete muset vzít 3 lžíce. l. jeřabiny, nalijte je do termosky, přidejte 1,5 litru vroucí vody, zavřete víko a nechejte 4 hodiny lúhovat. Poté je diuretikum připraveno k použití.
Je nutné užívat jeřábový čaj 250 ml 3krát denně. Infuzi je třeba před pitím zahřát. Čaj se konzumuje na prázdný žaludek 1 hodinu před jídlem.
Ztráta hmotnosti čajem z horského popela se nedoporučuje u mužů a žen trpících arteriální hypotenzí.
Tento lék má nejen silný diuretický účinek, stimuluje funkci ledvin, pomáhá snižovat tělesnou hmotnost, ale také může snižovat krevní tlak. Rowan čaj by měl být užíván denně po dobu 3 týdnů.
kysané zelí
Jedná se o účinný a jednoduchý produkt na hubnutí, který má diuretický účinek.... Chcete-li jej připravit, musíte si vzít 1-2 hlávky zelí, odstranit horní vrstvu listů a poté tuto zeleninu nasekat nožem nebo speciálním struhadlem.
Poté byste měli vybrat 1 středně velkou mrkev, oloupat ji, nastrouhat a promíchat s většinou zelí. Zelenina je rozložena do skleněné nádoby o objemu 3 litry, do které musíte přidat 2 lžičky. sůl, 0,5 litru převařené vody, 1 lžička. krystalový cukr.
V kuchyni můžete dát sklenici zelí. Během následujících 7 dnů v něm probíhá proces fermentace a fermentace. Po uplynutí stanovené doby je produkt připraven k použití. Kysané zelí se konzumuje jako hlavní jídlo nejméně dvakrát denně.
Výhodou tohoto produktu na hubnutí je, že zelí má výrazný močopudný účinek, ale je také zdrojem vitaminu C a 100 g tohoto produktu obsahuje pouze 27 kalorií.
Odvar z květů heřmánku
Jedná se o přírodní diuretikum, k jehož přípravě budete potřebovat 1 polévkovou lžíci. l. sušené květy heřmánku a 0,5 litru tekoucí vody. Lék se nalije do kovové nádoby, nalije se určeným množstvím tekutiny a poté se pomalu zapálí. Na sporáku by budoucí vývar měl vařit 10 minut.
Poté je lidový lék na hubnutí odstraněn ze sporáku pro chlazení. Když se čaj zahřeje, vypijí 200 ml ráno a večer po dobu 15 minut. před jídlem. Doba odvarování sušených květů heřmánku je 2 týdny.
Brusinková šťáva
Toto hubnutí má nejen diuretické vlastnosti, ale také pomáhá posilovat imunitní, kardiovaskulární a hematopoetický systém.
K přípravě brusinkového džusu budete potřebovat následující přísady:
- 300 g čerstvých brusinek;
- 1 polévková lžíce. l. krystalový cukr.
Brusinky je třeba nalít do čisté smaltované mísy a poté je pomocí lžíce nebo jiného kuchyňského náčiní rozdrtit na jednotvárnou kaši.Přidejte do bobulové hmoty stanovené množství krystalového cukru a důkladně ho promíchejte, dokud se úplně nerozpustí. Brusinkový džus musí být chlazen po dobu 24 hodin, aby bobule poskytly maximální množství šťávy.
Chcete-li dosáhnout diuretického účinku a zhubnout zbavením přebytečné tekutiny, brusinkový džus by měl být užíván 1 polévková lžíce. l. 4krát denně na prázdný žaludek. Průměrná doba užívání tohoto léku je 16 dní.
Ztráta hmotnosti brusinkovým džusem je kontraindikována u lidí s arteriální hypotenzí, peptickým vředem, gastroduodenitidou a pankreatitidou.
Kyselá šťáva obsažená v lidovém léku může tyto nemoci zhoršit.
Čaj z brusinkových listů
Jedná se o jednoduchý a užitečný produkt na hubnutí, který má diuretický účinek., stimuluje ledviny k odtoku přebytečné tekutiny. Chcete-li připravit čaj na základě listů brusinek, musíte si vzít 1 polévkovou lžíci. l. z této suroviny nalijte do konvice nebo termosky a poté nalijte 1 litr vroucí vody.
Poté by měl být lidový lék vyluhován po dobu 3 hodin. Po uplynutí stanovené doby je čaj připraven k použití. Diuretikum je třeba užívat dvakrát denně, 250 ml po dobu 15 minut. před jídlem. Kurz hubnutí by měl trvat nejméně 2 týdny.
Pampeliška odvar
Infuze pampelišky je jednoduché a silné diuretikum. Chcete-li jej připravit, musíte si vzít 2 lžíce. l. sušené listy rostliny, vložte je do hrnce a poté nalijte 1 litr vody. Poté musí být budoucí produkt hubnutí uveden do pomalého ohně, na kterém se vaří po dobu 15 minut.
Na konci stanoveného časového období by měl pampeliškový vývar vychladnout. Poté, co se diuretikum zahřeje a pohodlně se užívá, užívá se 200 ml 3krát denně po dobu 12 dnů. Tento lék lze užívat na prázdný nebo plný žaludek.
Semena petrželky
Semena petrželky se používají jako hlavní složka při přípravě lidového léku na hubnutí.který má močopudný účinek. K jeho přípravě budete potřebovat 1 lžičku. petržel semena, která musí být nalita do šálku, a pak nalijte 200 ml vroucí vody. Hrnek po dobu 30 min. uzavřeno víčkem nebo talířem tak, aby byl vývar nalit a získal všechny potřebné vlastnosti.
Po uplynutí stanovené doby je čaj z petrželky připraven k pití.
Tento lék je nutné užívat jednou denně ráno po dobu 30 minut. před jídlem. Průměrná doba trvání kurzu hubnutí s petrželkovým čajem je 10-15 dní. Tento lék se nedoporučuje osobám, které mají funkční poškození ledvin, individuální nesnášenlivost petrželky nebo trpí urolitiázou.
Lidovými prostředky pro rychlé a bezpečné hubnutí jsou odvar a nálevy z léčivých bylin, nápoje z bobulového ovoce, želé z ovesných a lněných zrn, jakož i pokrmy z přírodních surovin. Všechny z nich zlepšují střevní motilitu, potlačují sekreční funkci žaludku, snižují chuť k jídlu a působí močopudně.
Tyto vlastnosti lidových prostředků pomáhají zbavit se nadměrné tělesné hmotnosti bez poškození zažívacího, kardiovaskulárního, endokrinního a nervového systému.
Video na téma: účinné lidové léky na hubnutí
Nejúčinnější lidové léky na hubnutí: