Masér na krk a ramena a záda. Což je lepší: válečkové, dřevěné, opaskové, elektrické

Masáž krku, ramen a zad je vynikající volbou pro ty, kteří nemají možnost navštívit masážní salon. Pohodlné zařízení, které si můžete vybrat podle svých potřeb, pomáhá zmírnit svalové napětí, zlepšit držení těla a vyrovnat se s bolestmi při onemocnění páteře.

Před zakoupením masážního zařízení se doporučuje poradit se s lékařem - to vám pomůže vybrat nejen vhodný model, ale také nejužitečnější pro zdraví.

Indikace a kontraindikace pro použití masérů krku, ramen a zad

Masážní zařízení se používají k léčbě a prevenci nemocí zad a jejich zakoupení nevyžaduje předpis - každý si to může dovolit.

Je užitečné mít doma nebo v práci masér pro každého, kdo se věnuje sedavému zaměstnání nebo naopak práci, která vyžaduje neustálý pobyt na nohou. Denní ošetření ráno a po práci vám pomůže cítit se dobře a vyhnout se nepříjemným účinkům na páteř.

Lékař může předepsat použití masérky v následujících případech:

• se silným profesionálním zatížením páteře;
• snížený tonus zadního svalu;
• důsledky odpočinku v posteli;
• rehabilitace po úrazech zad a nohou;
• bolest v páteři jakéhokoli původu;
• osteochondróza;
• skolióza;
• intervertebrální kýla.

U onemocnění páteře se masér používá pouze v remisi, aby se zabránilo exacerbacím. Zlepšuje krevní oběh v zádech, stimuluje a posiluje svaly. Existují však podmínky, během nichž masér nelze použít.

Patří mezi ně kožní léze, které může zařízení zhoršovat, neošetřená poranění páteře, akutní a chronická zánětlivá onemocnění páteře. Za takových podmínek jsou lékařské procedury předepsány ve fyzioterapeutické místnosti.

Také nemůžete používat masážní zařízení pro závažné patologické stavy srdce, dýchacích cest, ledvin, jater, nervového systému - jejich použití může nepředvídatelně ovlivnit zdraví pacienta.

Jak funguje masér krku a jeho účinnost

Činnost zařízení je založena na místním dráždivém účinku. Toho je dosaženo použitím kovových, dřevěných, plastových nebo keramických prvků, které se převalují po těle pacienta. Některé modely masérů jsou vybaveny přídavným ohřevem, který zvyšuje terapeutický a profylaktický účinek.

Tvrdé prvky se převalují po pokožce, aniž by ji poškodily, ale tlačí na horní vrstvu svalů. Díky tomu jsou nervová zakončení podrážděná a zvyšuje se krevní oběh. Více arteriální krve proudí do svalů na zádech a krku, venózní krev proudí lépe, snižuje se pravděpodobnost otoku a zvyšuje se přísun kyslíku a živin.

Svaly jsou odolnější vůči stresu... Pokud je masér vyztužen zahříváním, pak se k masážnímu efektu přidá tepelný efekt. Stimuluje krevní oběh a malá nervová zakončení.Zmírňuje bolestivost, zvyšuje účinek masáže a podporuje svalovou relaxaci.

Masážní zařízení pro oblast krční límce jsou vyrobena speciálně pro malé rozměry a velmi jemné, pokud jde o účinek - krční zóna je nejcitlivější, má nejvíce nervových zakončení a cév a riziko jejich poškození je vyšší než v jiných částech páteře.

Typy masérů podle typu designu, funkčnosti. Názvy nejlepších modelů, ceny

Masáž krku, ramen a zad může mít jiný design a musíte si vybrat ten, který bude pro pacienta pohodlnější. Hlavní rozdíl je v tom, zda jsou konstrukční prvky poháněny mechanicky nebo elektricky. Mechanické masérky se aktivují kontaktem s lidským tělem.

Mohou být ve formě válečků, které jsou kladeny na společnou základnu vyrobenou z tvrdých nebo měkkých materiálů, a také ve formě pláštěnky, která má při pohybu masážní účinek. Výhodou všech těchto zařízení je snadné použití a nákladová efektivita.

Elektrické masážní stroje nevyžadují od majitele žádné úsilí a jsou navíc vybaveny tepelnými zářiči.

Elektrická zařízení mohou být vyrobena ve formě masážního válečku, který lze použít pro jakoukoli oblast, nebo specializovaná zařízení - čepice, šály, židle. Různé modely masérů jsou navrženy pro různé účely a každý z nich má své vlastní vlastnosti.

Zadní masážní pás

Hlavní aktivní silou tohoto masérky jsou válečky a bicí mechanismy. Jsou sestaveny na jednom rámu, který jim umožňuje otáčet a vibrovat. Všechny prvky jsou poháněny elektromotorem, který vyžaduje baterii. Vnější tkanina se používá pro snadné použití a pro ochranu struktury před znečištěním.

Suchý zip je poskytován pro pohodlí při zapínání, umožňuje také upravit šířku. Hlavním účelem pásu je masírovat a ohřívat dolní část zad, ale některé modely lze upravit tak, aby zahřívaly nohy, hrudník, krk a paže. K tomu jsou k dispozici speciální nastavení a nastavitelný suchý zip.

Nejpohodlnější a nejznámější modely:

• Domácí zdraví M141 - tento pás je napájen ze sítě, takže doma si můžete dovolit několik sezení denně bez obav o kapacitu baterie. To však neumožňuje jeho použití v přírodě. Má nastavitelné pásky na suchý zip, které vám umožní používat jej nejen na záda. Intenzita práce je nastavitelná - k dispozici je 5 režimů. Aby se zabránilo zbytečné expozici, je po 25 minutách provozu k dispozici automatické vypnutí. Průměrná cena - 3000 rublů.
• Beurer EM38 - neregulovaný opasek. Je napájen bateriemi a lze jej použít venku nebo kdykoli bez obav o vhodně umístěné zásuvky. Kromě toho je zde infračervený zářič, který vám umožní vyrovnat se s bolestí a účinky podchlazení. Průměrná cena je 3500 rublů.
• HANSUN HS111 - nastavitelný masér s největším počtem režimů. Nastavitelná šířka pro práci na jakékoli oblasti těla. Napájeno bateriemi, má 4 režimy provozu. Hlavní výhodou je všestrannost, která vám umožní dosáhnout úspěchu při použití nejen na zádech, ale také na ramenou, krku, nohou a pažích. Průměrná cena je 4500 rublů.

Není těžké si dovolit takový design, a ještě více, protože pásy jsou všestranné a lze je použít v jakékoli oblasti těla.

Cape Massager

Princip činnosti pláště je podobný pásu - léčivý účinek zajišťují válečky poháněné elektromotorem a topným tělesem. Ale v mysu jsou léčivé prvky „zabaleny“ do velké oblasti.

Je určen k zahřátí a masáži několika zón najednou - ramenního pletence, hrudní a bederní páteře.

Topné prvky jsou umístěny pouze na zadní straně, protože během fyzioterapie je nežádoucí zahřát hrudník a žaludek. Pláštěnky jsou nastavitelné na délku a šířku.

Nejznámější modely:

• Beurer MG 260 určen pro použití v automobilu. Během cesty zajišťuje zahřívání a relaxaci zádových svalů. Intenzita expozice je nastavitelná, k dispozici je dálkové ovládání a časovač, který předem zapne mys. Průměrná cena - od 11 500 rublů.
• HoMedics BMSC-1000H - jednodušší volba pro kryt auta. Zahřívá a masíruje dolní část zad, běží na malé baterii. Mezi výhody - nízká cena (od 7500 rublů), mezi nevýhody - nedostatek dalších funkcí a pouze 3 režimy provozu.
• Gezatone AMG 388 za nízkou cenu velmi pohodlný plášť. Má jeden provozní režim, ale počet zón zahrnutých v práci je regulován. K dispozici je dálkové ovládání, oblast pláště vám umožňuje zahrnout krk, záda, boky a ramena do masážní zóny. Z nedostatků - rychle selže. Průměrná cena - 3000 rublů.

Batoh na kolečkových bruslích

Masáž krku, ramen a zad v kombinaci s batohem je praktickým a užitečným vynálezem.

Jedná se o obyčejný prostorný městský batoh s masážními válečky zabudovanými do zdi. Ortopedický design pomáhá udržovat držení těla a zabraňuje tomu, aby věci v batohu tlačily na záda.

Možnosti modelu:

• Ommassage BM-08 se 4 elektromotory. Výkonný a efektivní masér, který lze nosit za zády jako batoh. Výhodou je nízká hmotnost konstrukce a snadné nošení. Mezi nevýhody patří malá kapacita přihrádky na věci. Cena od 3000 rublů.
• Batoh EUME- Nastavitelné provozní režimy - masírujte horní, dolní část zad nebo obojí najednou. Nastavovací tlačítko je zabudováno do ramenního popruhu. Lze zde také zabudovat porty pro nabíjení gadgetů. Výrobek je dobře regulován podle výšky majitele a přihrádka na věci je prostorná, takže může snadno nahradit běžný batoh. Cena začíná od 20 000 rublů.

Polštáře a obojky s masáží

Polštáře a obojky lze použít doma, v práci, venku nebo v autě. Upevňují se na krk suchým zipem a drží se na nich, aniž by narušovaly práci. Tyto masážní přístroje jsou vhodné k použití při sedavém zaměstnání nebo při domácích pracích.

Při jejich používání byste měli být opatrní - takové obojky mohou poškodit krk nadměrným vystavením:

• Masážní krk útulný Je obojek, který nejen zlepšuje krevní oběh, ale je také příjemný pro oči a na dotek. Průměrná cena - 900 rublů.
• A01 Ošetřovací límec č. 1 s nafukovací částí... Jeho charakteristickým rysem jsou nejen masážní válečky, ale také nafukovací část, která reguluje tlak na krk. Část je ručně nafouknuta hruškou, pacient si může sám upravit úroveň nárazu. Průměrná cena 1500 rublů.
• Masážní zábal KZ 0041 - pohodlný a příjemný na dotek límec pro masáž krku. Při správném použití zcela bezpečný. Průměrná cena - 800 rublů.

Masážní křeslo

Masáž krku, ramen, nohou a zad ve tvaru židle je skutečná domácí masáž. Židle mají různé režimy a jsou určeny k masáži různých částí těla od krku až po chodidla.

Nákup takového zařízení stojí spoustu peněz, proto je vhodné se před nákupem poradit s lékařem:

• ANATOMICO Perfetto - pohodlné křeslo pro masáž všech částí těla. Vnější obrazovka umožňuje upravit nastavení, aniž byste byli rozptylováni od procedur léčby. Cena - od 200 000 rublů.

• Yamaguchi YA-200 - pohodlné, ale trochu objemné křeslo pro milovníky relaxačních procedur. Ovládací panel je zabudován do loketní opěrky a duplikován na jeho vnějším panelu. Cena - 175 000 rublů.
• MA-03 (MST-3SL) (ocel) - nejjednodušší verze masážního křesla. Skládá se z několika masážních sekcí, upevněných na kovovém rámu. Cena - 9500 rublů.

Magnetické masérky

Masážní zařízení krku, ramen a zad obsahující magnetické prvky dodávají jejich působení další léčivý faktor. Magnetické pole má pozitivní vliv na lidi, i když jeho mechanismus působení není zcela objasněn. Magnetoterapie má nicméně výsledek a použití tohoto nástroje je zcela oprávněné.

Magnetické masérky mají kontraindikace - někteří lidé si po jejich použití všimnou zhoršení stavu. Toto je individuální charakteristika, kterou stojí za zvážení. Kombinace magnetického pole s ohřevem se obvykle nepoužívá - nezvyšuje to účinnost, ale může to zvýšit riziko vedlejších účinků a zvýšit cenu zařízení.

Podle mechanismu působení jsou magnetické masážní přístroje mechanická ruční zařízení, jejichž pracovní povrchy obsahují magnetické prvky nebo z nich zcela sestávají. Ceny magnetických masérů začínají na 700 rublů.

Jejich prvky mohou obsahovat masérky na krk, ramena, záda jakéhokoli designu. Existuje poměrně málo výrobců, kteří používají tuto technologii - do té či oné míry se používá u všech kovových masérů.

například:

• Válcový masér, jehla - Nejjednodušší lék na úlevu od bolesti zad. Jedná se o malý váleček na rukojeti s nastavitelnou délkou, který je pokryt krátkými jehlami. Můžete jej použít sami nebo použít pomoc zvenčí. Průměrná cena - 250 rublů.

• MRM-01 „Biomag“ - válečkový masér, pro svůj charakteristický tvar přezdívaný „lunární rover“. Má dvojitou užitečnou aktivitu - mechanicky hněte svaly a stimuluje nervové zakončení magnetickým polem. Lze použít samostatně nebo s asistencí. Cena - od 700 rublů.
• Masážní korzet pro páteř a bederní páteř s funkcí magnetické terapie Casada SelfHeatingPad. Toto zařízení pomáhá napravit poruchy držení těla, stimulovat nervová zakončení a krevní oběh. Průměrná cena - 4500 rublů.

Maskáčový šátek

Jedná se o nejjednodušší zařízení pro vlastní masáž. Jedná se o rám vyrobený ze silných nití, na kterém jsou upevněny rotující válečky nebo kuličky. Tvoří souvislou pásku, kterou lze pohodlně přenášet přes ramena a záda, a drží ji pomocí speciálních rukojetí. Mezi výhody patří snadné použití, jednoduchost designu a kompaktní úložiště.

Účinek těchto masérů je méně výrazný než u elektrických zařízení.

Existuje omezení - nelze jej použít v oblasti krku. Takové masérky vyrábí mnoho výrobců, jejich ceny začínají na 500 rublů, což z nich dělá nejoblíbenější prostředek k řešení problémů se zády.

Materiál může být cokoli - plast, kov, dřevo - ale musí být dostatečně pevný a odolný, aby měl léčivý účinek a zabránil poškození. Pásový masér lze kombinovat s magnetickými prvky a poté se jeho účinnost výrazně zvýší.

Ruční masér s rukojetí

Masér s rukojetí je pohodlný způsob, jak sami dosáhnout těžko přístupných oblastí těla, například mezi lopatkami. Může to být mechanické nebo elektrické. Princip činnosti může být odlišný, mechanický i elektrický, ale válec je obvykle jeden a oblast nárazu je malá.

Nejoblíbenější značky:

• Meditech KM-911N - elektrický masér s výměnnými nástavci pro různé oblasti. Vhodný k léčbě onemocnění páteře, prohřátí zad po podchlazení, návrat pohyblivosti po úrazech, zmírnění napětí po fyzické námaze nebo prodloužené statické poloze. Průměrná cena - 1500 rublů.

• „Dolphin“ infračervený - pohodlné a příjemně vypadající zařízení kombinující masáž a vyhřívání. Pomáhá zbavit se bolesti zad, uvolnit páteř a vyhnout se vážným následkům po úrazech. Průměrná cena - 1200 rublů.
• ZENET ZET-709 má 4 odnímatelné hlavy, z nichž každá může mít jiný nebo stejný účinek.Je nejúčinnější v boji proti svalové únavě po statickém stresu. Špičky jsou vyrobeny ze silikonu. Používá se teplo a vibrace. Průměrná cena - 4000 rublů.

Který masér je lepší pro záda

Masér na krk, ramena a záda musí být zvolen velmi pečlivě. Musíte začít s účelem, pro který zařízení plánujete používat - prevence bolesti, léčba nemocí, zmírnění stresu a zlepšení pohody.

Ke zmírnění stálého stresu při sedavé práci, stání na nohou a těžké fyzické námaze jsou vhodné mechanické masérky. Pro motoristy je dobrou volbou potahy sedadel. Pokud je to žádoucí, mohou být použity na kancelářských židlích, i když to není příliš pohodlné. Plášť je pohodlný v tom, že poskytuje plnohodnotnou masáž celé páteře.

Výhodou mechanických masérů je, že je lze používat samostatně. Pro ty, kteří se věnují těžké fyzické práci nebo tréninku, jsou zapotřebí ruční nebo elektrické masérky se zvýšeným nárazem. Magnetická zařízení s válečky, která se pohodlně používají ve dvojicích, se osvědčila.

Pro prevenci exacerbací chronických onemocnění páteře se používá masážní křeslo. Účinně eliminuje svalové napětí, prohřívá bolavé oblasti a narovnává špatnou polohu páteře. Křeslo navíc masíruje celé záda, což uvolňuje nadměrné namáhání bederní oblasti.

Pro léčebné účely se používají prostředky doporučené lékařem. Existují situace, kdy je masáž - jakákoli - kontraindikována. Pokud jste nedávno utrpěli poranění zad nebo je exacerbace příliš závažná, pak fyzické účinky na záda způsobí škodu, nikoli přínos.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Dopolední cvičení pro osoby starší 40, 50. Gymnastická cvičení na hubnutí, videonávody.

Které masérky jsou nejlepší na ramena a krk

Krk a ramena jsou nejproblematičtější oblasti zad. V jakékoli poloze je to tato oblast, která zažívá největší statické zatížení, proto se tam nejčastěji vyskytuje bolest. Páteřní patologie vyvolávají poruchy inervace svalů ramenního pletence a jejich nadměrné napětí a napnuté svaly zhoršují problémy s přívodem krve a inervací páteře.

Všechny manipulace by proto měly být zaměřeny na obě zóny. Z preventivních důvodů je nejjednodušší možností šátkový masér nebo masér s rukojetí. Pro motoristy je dobrou volbou potah sedadla nebo polštář, který lze použít také v autě.

Masážní límec účinně zvládá exacerbace v rané fázi a s prevencí takových stavů. Lékař poskytne podrobnější informace a pomůže vybrat nejvhodnější možnost, která pacientovi umožní cítit se dobře a nezažije problémy s bolestmi krku a ramen.

Je užitečné použít komplexní metodu a k masáži připojit nejen krční, ale i hrudní páteř. Pomůže vám to cítit se lépe a snížíte bolest.

Masér krku, zad a ramen je pohodlný způsob, jak zvládnout patologii páteře. Ale tento lék je pomocný, měl by být používán jako doplněk k hlavní terapii, ale ne jako hlavní způsob léčby.

Design článku: Anna Vinnitskaya

Videa na masáž zad a ramen

Masér je určen pro krk, ramena a celé tělo: