Jak se rychle zbavit strií na hýždích a bocích, těle, břiše doma

Strie nebo takzvané strie se vyskytují v důsledku prudkého protažení kůže. Někdy se k tomuto faktoru přidává nevyvážená výživa. Kůže se striemi nevypadá esteticky, proto si je mnoho lidí povšimlo, jak se jich zbavit. Strie jsou často lokalizovány na zadku a stehnech. Je nemožné se jich úplně zbavit, ale můžete je učinit méně nápadnými.

Jak správně léčit strie - kdy začít

Výsledek léčby strií do značné míry závisí na třech faktorech:

• čas zahájení léčby... Je nutné zahájit úsilí v době, kdy jsou strie stále růžové nebo fialové. Dobře se hodí k maskám, zábalům, masážím. Ale když zblednou (stane se to asi o šest měsíců později), už není možné situaci vážně změnit.
• soubor metod... Pro nejrychlejší možný výsledek a úspěšnou léčbu je nutné použít několik metod najednou, včetně správné výživy, cvičení, masáží a všech druhů aplikací.
• pravidelnost používání... Pouze pravidelné postupy mohou zaručit úspěch v boji proti striím. To však neznamená, že problém lze vyřešit v krátké době. Léčba bude dlouhodobá.

Jak odstranit staré strie

Je nemožné úplně se zbavit starých strií na papeži, které vypadají jako bílé jizvy. Můžete je však výrazně snížit použitím jakéhokoli krému na bázi kyseliny hyaluronové a retinolu, badyagu, stejně jako salonních procedur a chirurgického odstranění.

Správná výživa a strečink

Aby byly strie na zadku neviditelnější rychleji, aby se jich zbavily, je nutné organizovat správnou výživu. Strava by měla být bohatá na látky, jako jsou vitamíny A, C, E, zinek.

• Vitamin A nachází se ve velkém množství ve žluté a oranžové zelenině, jako je mrkev, a v potravinách, jako je zelený salát, brokolice, rybí olej. Pokud tento vitamin použijete v dostatečném množství, stimuluje metabolické procesy, činí pokožku pružnou a pružnou. Kromě toho stimuluje produkci kolagenu.
• Vitamín C také se účastní procesu produkce kolagenu. Urychluje hojení jizev a ran. Mnoho vitaminu C se nachází v citrusových plodech, bobulích, kiwi a zejména v šípcích. K doplnění těla vitamínem C se doporučuje jíst ovocný salát z těchto produktů a vypít šípkový odvar.
• Vitamín E má antioxidační vlastnosti, obnovuje tón pleti, hojí rány, stabilizuje metabolismus. Nachází se v sušeném ovoci, ořechech a zejména rostlinných olejích.
• Vitamin B dodává pokožce hladkost a pružnost, nachází se v játrech zvířat, ořechů, fazolí, ryb.

Zinek je také nezbytný pro produkci kolagenu, a ten zase vytváří podmínky pro hojení stávajících strií a zabraňuje tvorbě nových. Aby tělo dostalo více zinku, je nutné do stravy zahrnout želé, tmavou čokoládu a kakao.

Jak se zbavit strií na papeži, poraďte se s odborníky na výživu. Doporučují rostlinná jídla, libové hovězí a ryby, mořské plody nad pečivem a sladkosti.

Je důležité nepřejídat se, abyste nezvyšovali váhu, což vyvolává tvorbu strií.

Cvičení ke snížení strií

Cvičení se doporučuje používat v kombinaci s jinými metodami. Pomáhají dosáhnout pružnosti pokožky, zlepšují její tonus, zbavují se celulitidy. Pomáhají aktivovat metabolické procesy, nasycení krve kyslíkem, její tok na poškozenou pokožku. Ale jako samostatný prostředek budou cvičení neúčinná.

Zde je několik cviků, které vám pomohou snížit strie na dně a bocích:

1. Cvičení je zaměřeno na posílení stehenních svalů. Musíte sedět na židli a narovnat se. Ruce spočívají na sedadle po stranách. Nohy jsou střídavě zvedány a spouštěny. Musíte udělat tři cykly po 20 opakováních.
2. Ležte na zádech, nohy ohnuté pod úhlem 90 °. Nejprve zvedněte levou (nebo pravou) nohu nahoru. Několik vteřin přetrvávají, sklopí nohu a vrátí se zpět. Stejné pohyby opakujte pro druhou nohu. Stačí provést 3 cykly po 10 opakováních.
3. Z polohy na zádech natáhněte pravou nohu nahoru a natáhněte ji tak, aby na hýždích bylo napětí. Opakujte cvičení pro levou nohu. Proveďte tři cykly po 15 opakováních.
4. Ležící na břiše rozpažte ruce do stran. Střídavě zvedněte jednu nohu a současně natahujte špičku. Provádějí se dva cykly po 10 cvicích.
5. Dělejte výpady. Ze stoje rovně, ruce na opasku, nohy spojené dohromady udělají široký krok vpřed a posadí se, opíraje se o nohu vpředu. V této poloze musíte opravit po dobu 10–20 sekund a poté se vrátit. Totéž proveďte pro druhou nohu. Opakujte 5-10krát.
6. Dřepy Stojí rovně, nohy jsou mírně od sebe, ruce v zámku v zadní části hlavy začínají dělat pomalý dřep, zatímco lýtka jsou napnutá. Vraťte se do výchozí polohy. Proveďte 5-10 opakování za cyklus a 2-3 cykly.
7. Ze stoje na rukou a kolenou zvednou pravou nebo levou nohu a poté se vrátí do výchozí polohy. Proveďte až 10 opakování. Rovnou i ohnutou nohu můžete zvednout v úhlu 90 stupňů.
8. Machi. Postavte nohy na šířku ramen, ruce na opasku, proveďte 5-10 výkyvů s rovnou nohou střídavě tam a zpět, pak do strany.
9. Doporučuje se také několik minut denně skákat přes švihadlo.
10. Můžete kombinovat neúplný dřep se zvedáním prstů a roztažením kolen. Toto je takzvaný plie squat.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Dopolední cvičení pro osoby starší 40, 50. Gymnastická cvičení na hubnutí, videonávody.

Masáž

Masáž je velmi účinná, pokud se provádí pravidelně, zejména při použití výživných receptur, například mandlového nebo pomerančového oleje, řasového krému. K tomuto účelu je vhodné zakoupit speciální masážní rukavici.

Technika provedení: plynulé pohyby v kruhu, prováděné s určitým tlakem.

Křoviny

1. V misce smíchejte hnědý cukr (můžete jej nahradit mořskou solí), mletou kávu a masážní olej... Vezměte si jakoukoli kosmetiku, jako je oliva, lopuch, broskev, mandle. Kombinace složek je zvolena takovým způsobem, aby hmota nebyla příliš tekutá a příliš silná, pak byste měli hmotu vložit do nylonové ponožky a pomocí tohoto zařízení ji na 10 minut přejet přes kůži v oblasti strií a vtírat do kůže peeling. Poté se zbytek směsi omyje ve sprše. Účinek se projeví do 2 týdnů, pokud použijete peeling třikrát týdně.
2. Další peeling je vyroben z mořské soli, glycerinu a medu. Musíte si vzít 1 lžičku. med, glycerin a 0,5 lžičky. mořská sůl. Všechny složky by měly být dobře promíchány a natřeny tímto složením na pokožku striemi. Po provedení tohoto postupu po dobu 5 minut je nutné směs opláchnout ve sprše žínkou. Náprava je obzvláště účinná, pokud se tento postup provádí dvakrát denně s ranní a večerní sprchou.
3. V zimě si můžete udělat peeling na základě mandarínkových slupek. Rozbijte mandarínkovou kůži na malé kousky, vložte ji do mixéru a přidejte malou mrkev nakrájenou na kousky. Nalijte 4 lžíce. olivový olej a vše spolu promíchejte mixérem, dokud nevznikne hustá hmota. Před aplikací musí být pokožka navlhčena vodou a poté musí být směs vtírána. Po několika minutách masírování strií odstraňte prostředek tekoucí teplou vodou a naneste zvlhčovač.
4. Další peeling je vyroben ze zcela jednoduchých ingrediencí, které se v domě vždy nacházejí. Budete potřebovat 100 g cukru, soli a rostlinného oleje. Všechny přísady musí být smíchány a vtřeny do hýždí. Po 10 minutách produkt opláchněte, osušte pokožku ručníkem a naneste zvlhčovač.
5. Káva křoviny tóny a leští pokožku. Chcete-li ji připravit, musíte si vzít 100 g mleté ​​kávy a vařit ji vroucí vodou (100 ml), abyste získali kaši. Můžete použít spící kávu, ale je lepší nešetřit. Do kávové hmoty se přidá 5 kapek. pomerančový éterický olej a 50 ml oliv. Složení se používá k masáži hýždí. Po aplikaci naneste na pokožku zvlhčovač.

• Z kávy lze vyrobit i jiné peelingy. Zde je další příklad. Míchejte 4 lžíce. mletá káva a 1 lžička. skořice, přidejte 30 ml kosmetického oleje, jako je mandlový nebo olivový olej, pokapejte pár kapek éterického oleje z grapefruitu.
• Vezměte ve stejném poměru prášek z modré hlíny a mletou kávu. Krémovou konzistenci docílíte přidáním minerální vody do směsi.

Krémy

1. K přípravě mumiyo krému budete potřebovat tekutou kompozici. Pokud to ale nemůžete najít, vystačíte si s pilulkami. Je nutné rozdrtit mumiyo tabletu, smíchat s vodou a 1 lžičkou. krém. Měli byste získat mastnou konzistenci. Složení se jednoduše vtírá do poškozené pokožky, dokud se nevstřebá. Tento produkt pomáhá učinit strie téměř neviditelnými. Krém musíte používat denně. Zbytek směsi se uchovává v chladničce po dobu 7 dnů.
2. S mumiyo můžete také připravit produkt bez krému, pak se použijí pouze tablety (2-3 kusy) a voda. Dále můžete přidat růžový olej (1 polévková lžíce). Krém se používá k masáži.
3. 5-6 listů pampelišky a 3 spodní listy aloe jsou rozemleté ​​v mixéru. Potom do této směsi přidejte 50 g mouky z ovesných vloček a 80 ml olivového oleje. Kompozice musí být smíchána, dokud není homogenní konzistence, a po dobu 15 minut otřena pokožkou strie, poté je omyta teplou vodou. Doba použitelnosti přípravku není delší než 3 dny.
4. Krém Badyagi se připravuje následujícím způsobem: odebere se určité množství prášku badyagi a zředí se 3% peroxidem vodíku tak, aby se získala kaše. Složení se aplikuje ručně, po navlečení rukavice, aby nedošlo k poškození pokožky, a masírují se strie. Po lehké masáži po dobu 5 minut nechejte směs na pokožce dalších 15 minut a poté ji opláchněte.

Masky na strie

Kvasinková maska ​​způsobí, že strie na hýždích budou méně nápadné. Působí výživně, tónuje, dělá pokožku jemnější, hedvábnou. 15 g droždí se nalije do 100 ml zahřátého krému, promíchá se a ponechá na teplém místě, dokud droždí nezačne fungovat: na povrchu se objeví vytrvalá pěna.

Poté do směsi přidejte 50 g medu, který byl předtím rozpuštěn ve vodní lázni, promíchejte a zpracujte pokožku striemi. Nechte působit 30 minut, poté opláchněte vodou a pokožku osušte ručníkem.

Zázvorová maska ​​dráždí pokožku, což zvyšuje průtok krve a tím urychluje její obnovu. ve výsledku jsou strie vyhlazeny.

Musíte provést předběžný test na alergickou reakci, protože zázvor může způsobit svědění a pálení.

V jedné misce smíchejte 30 g bílého jílového prášku, zázvorového prášku (30 g) a minerální vody (100 ml). Všechny ingredience jsou smíchány a aplikovány na strie. Vydržte 15-20 minut a poté opláchněte vodou.Osušte pokožku ručníkem a naneste zvlhčovač.

Zábaly

Chcete-li se zbavit strií na dně a zvlhčit pokožku, měli byste si připravit hmotu na zabalení (kterou si můžete vybrat níže).

Podle jednoho z receptů musíte vzít 50 g kakaového másla a 80 g jakéhokoli medu. Pro roztavení hmoty připravte parní lázeň. Když se olej stane kapalným, měl by se ochladit na 40 stupňů a přidat med. Poté se složky smíchají a nanesou na dříve vyčištěnou pokožku hýždí.

Aplikovaná kompozice je nahoře zabalena filmem, zabalena do šálu nebo pokryta teplou přikrývkou. Po 40 minutách se prostředek promyje. Dobrého výsledku lze dosáhnout s 10 balicími relacemi.

Odborníci také doporučují vyrábět zábaly z modré hlíny. Hliněný prášek musí být zředěn vodou na krémovou konzistenci. Stačí vzít 2 lžíce. jíl. Pasta nanesená na kůži musí být pokryta potravinářským filmem a zabalena do něčeho teplého.

Podle jiného receptu musíte extrahovat panenský olivový olej ve vodní lázni a použít jej k zabalení. Složení z strií na papeži se ukáže, pokud smícháte 2 lžíce. olivový nebo rostlinný olej a 2-3 kapky. jakýkoli éterický.

Do oleje můžete také přidat běžný domácí nebo jablečný ocet zakoupený v obchodě. Míchejte ve stejném poměru.

Všechny výše uvedené formulace se používají stejným způsobem:

1. Nejprve se osprchujte a vydrhněte pokožku.
2. Poté se kompozice rozloží na hýždě a stehna.
3. Ošetřenou oblast zabalte do potravinářské fólie a noste teplé oblečení.
4. Leží 40-60 minut a jsou přikrývky.

Zábaly mají kontraindikace:

• kardiovaskulární choroby;
• křečové žíly;
• období těhotenství a kojení;
• alergie na složky kompozice;
• teplo;
• kožní choroby;
• infekce;
• rakovinné nádory;
• endokrinní onemocnění.

Aplikace oleje

Esenciální oleje jsou skvělé pro zbavení se nově objevených strií na hýždích (protože koncentrované oleje by se neměly nanášet na pokožku, musíte je zředit základním olejem).

Například tato směs funguje dobře:

1. 3 lžíce kosmetický olej (základ) + každá 2 kapky oleje z levandule, pomeranče, pelargónie (neroli).
2. 9 lžíce olivový olej (základ) + 1 polévková lžíce. olej z pšeničných klíčků + 10 kapek. růžový éterický olej.

Je nutné strie aktivně otřít směsí olejů.

Pokud jsou strie již bílé, měli byste připravit další formulace:

• 2 kapky levandulový olej + 2 kapky pomerančový olej + 2 kapky petitgrainový olej + 1 kapka lemette + 1 čepička neroli - všechny tyto éterické oleje je nutné přidat do 30 ml oleje z pšeničných klíčků.

Ve vodní lázni roztopte 70 kg kokosového oleje a stejné množství bambuckého másla. Složky se intenzivně promíchají, přidá se 70 mg jojobového oleje. Poté se nakape 10 kapek. olejová směs vyrobená z éterických olejů z neroli, mandarinky a levandule, 20 kapek. ricinový olej, 7 kapek vitamin A a 7 kapek. vitamin E. Roztavená kompozice je poražena dřevěnou špachtlí. Musí se vtírat do strií.

Vany

Kromě masek, zábalů na tělo a dalších procedur se doporučuje koupele. Můžete například přidat mořskou sůl a několik kapek éterických olejů z jalovce, máty, levandule.

Místo oleje si můžete vzít odvar z léčivých bylin - levandule a měsíčku ve stejném poměru... Doba koupání se pohybuje od 15 do 20 minut. Takové koupele je nutné užívat každý druhý den. Kromě toho musí být lázně sedavé, tj. nejsou v nich úplně ponořeni.

Studená a teplá sprcha

Kontrastní sprcha zlepšuje tón pleti, aktivuje mikrocirkulaci krve a urychluje metabolické procesy. Mělo by se užívat denně. Nejprve nasměrujte proud ze sprchy do oblasti strií. Horká voda se mění na studenou a tím se střídá. Vždycky skončím se studenou vodou.

Snižovat viditelnost strií na dně je obtížné a ještě obtížnější se jich úplně zbavit.To není vždy možné udělat s domácími léky, protože staré strie jsou jizvy pojivové tkáně. V každém případě poskytuje komplexní a systematické ošetření vynikající výsledky.

Video o tom, jak se zbavit strií na papeži

Proč se objevují a jak odstranit strie na papeži:

Jak se zbavit strií a strií:

https://www.youtube.com/watch?v=p17zNYItX2E