Protivrásková masáž obličeje pro pokožku po 30, 40, 50 letech. Jak to udělat sami doma

V současné době se uvažuje o více než 20 různých technikách protivráskové masáže obličeje. Některé typy vyžadují povinnou implementaci odborníky, zatímco jiné se provádějí doma.

Jakou techniku ​​masáže obličeje zvolit?

Únava, stres, první známky stárnutí negativně ovlivňují vzhled pokožky. Tyto negativní faktory ovlivňují především tvář. V historických dokumentech týkajících se života starověkých Řeků, Arabů, Římanů jsou zmíněny různé možnosti masážních procedur.

Klasická masáž

Výchozím bodem pro všechny typy masáží je klasická masáž. Nevyžaduje speciální dovednosti a účast kosmetologů a masérů. Klasickou masáž obličeje z vrásek může provádět kdokoli v pohodlné poloze.

Masáž se provádí pomocí různých olejů a mastných krémů. Lehké tření, hladění, poklepávání se provádí podél linií masáže obličeje:

• oblast čela;
• oči a víčka;
• nos;
• tváře;
• rty a brada;
• výstřih.

Lymfodrenážní masáž

Provádí se podél lymfodrenážních masážních linií a pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z obličejových tkání. Hlavní fáze masáže:

• Kroutivými pohyby prstů, nahoru a dolů, procházejí podél bočních linií krku. Pohyby jsou jemné, mírně přitlačené.
• Dále přejděte do dolní části obličeje. Stejný typ pohybů prochází mandibulárními lymfatickými uzlinami. Kůže není napnutá ani posunutá. Dokončete tím, že půjdete dolů po bočních obrysech krku.
• Vycházejíc od ušních boltců, jemnými, klouzavými pohyby, je přitlačen střed tváře a nasolabiální oblast obličeje. Všechny pohyby směřují nahoru do lymfatických uzlin. Oni také skončí jít dolů boční kontury krku.

  

• Z oblasti uší plynule, pohybem prstů, přejděte do dolního víčka. Poté se vrátí do uší, protože v této oblasti se nacházejí příušní lymfatické uzliny. Pohyby se několikrát opakují a znovu se přesunou ke krku.
• Oční víčko je také ošetřeno. Z oblasti ušních boltců přes chrám, podél kosti horního víčka, se postupně pohybují do vnitřního koutku oka. Kůže není přitahována ani mačkána. Dokončete u krku.
• Poté se masíruje oblast čela. Z uší se klidnými kroutivými pohyby prstů pohybují do středu čela a sestupují podél bočních linií krku.

Stejný postup lze opakovat pomocí techniky poklepávání.

Japonský Tsogan (Asahi)

V překladu z japonštiny znamená slovo „Tsogan“ „vytvoření obličeje“. Někdy se jí nádherně říká „Asahi“, což znamená masáž „ranním sluncem“. Tuto masáž může každá žena provádět doma.

Dotykem svalů, kůže a dokonce i kostí obličeje pomáhá vyhlazení vrásek a nouzové zvedání. Pravidelné používání „Asahi“ resetuje „vizuální“ věk ženy o 10 let.

Japonská masáž je spojena s lymfatickým drenážním systémem člověka. Proto je před zákrokem nutné se seznámit s umístěním lymfatických uzlin na obličeji a krku.

Na čistou pokožku obličeje se nanáší olej, zvlhčovač nebo kosmetické mléko. Po ukončení procedury musíte tento produkt odstranit ubrouskem a umýt se teplou vodou.

Tato technika je založena na extrémně pomalém, rovinném tlaku a klouzání.

Provádějí se nataženými prsty nebo celou plochou dlaní. Někdy se používá hřbet třetí falangy dlaně ohnuté do pěsti. Během relace se doporučuje sedět nebo stát a držet záda rovně.

Po práci na oddělené ploše se provede stejný dokončovací pohyb. Jedná se o lehký tlak na lymfatické body v blízkosti uší a následný pohyb dlaní na klíční kosti.

Španělská technika masáže obličeje

Tento typ masáže se objevil před více než 30 lety. Zakladatelem je Španěl, vedoucí Institutu ruční terapie v Barceloně, profesor Enrique Garcia. Jeho masáž je založena na spojení západních a východních technik.

Španělskou masáž provádějí pouze odborníci. Autor techniky vytvořil seznam pravidel pro postup:

• Pohyby se neopakují. Profesor namaloval více než 100 jedinečných gest.

• Osobní přístup k individuálnímu pacientovi. Sloučení energií pacienta a lékaře.
• Používání relaxační orientální hudby k vytvoření požitku.
• Hluboký, ale bezbolestný účinek na epidermis obličeje.

  

Postup probíhá v několika fázích:

1. neurosedativní účinek na centrální nervový systém je zaměřen na uvolnění klienta;
2. účinek na lymfatické cévy obličeje;
3. práce se svalovým systémem těla;
4. vliv na cévní a centrální nervový systém pacienta.

Modelovací masáž

Modelovací masáž je druh španělské masáže vyvinuté profesorem Garcíou. Hlavním úkolem tohoto postupu je napnout obličejové svaly a tonizovat pokožku. Tato technika je založena na zesíleném účinku na hluboké vrstvy pokožky.

Tato masáž způsobuje mírnou bolest. Masér po dobu třiceti minut provede pacienta čtyřmi fázemi španělské masáže. Procedura začíná od výstřihu, postupně se pohybuje výše, do oblasti čela.

Používají se kruhové, prstové a hladké pohyby, směrované zprava doleva, pak v opačném pořadí.

Modelovací masáž lze provádět samostatně, ale účinek nebude tak dramatický, jako kdybyste se poradili s odborníkem.

Bodová technika

Akupresura se v Japonsku a Číně používá po celá staletí.

Je založen na znalostech o akupunkturních bodech na lidském těle. Každý z těchto bodů má jasný vztah ke konkrétnímu vnitřnímu orgánu. Dopad na body obličeje během masáže podporuje zvýšené rozstřikování kolagenu a elastinu. Obě složky tvoří základ mladé epidermis kůže.

Tuto masáž si můžete udělat sami. Chcete-li to provést, musíte si prostudovat přesné umístění bodů na obličeji.

Lžíční masáž

Zajímavá masáž obličeje proti vráskám doma se doporučuje provádět lžícemi. Toto je autorova technika kosmetičky z Německa René Koch.

Domácí masáž je zaměřena na odstranění zvláště problematických oblastí: hluboké vrásky, ranní otoky nebo otlaky. Předpokládá se, že ušlechtilý kov, jako je zlato, stříbro nebo měď, je pro pokožku nejpříznivější.

Pokud máte v domě pár lžiček vyrobených z těchto kovů, můžete je použít. Pokud ne, budou to běžné kovové lžíce. Velikosti lžíce se pohybují od kávy až po dezert.

Hlavním principem této masáže je kontrast teplot ovlivňujících epidermis:

• Je nutné připravit 2 nádoby se studenou a teplou vodou. Používá se také předem připravený bylinný odvar (vlaštovičník, heřmánek, máta).
• Masážní pohyby se provádějí střídavě s horkými a poté studenými lžícemi. Spotřebiče musí být suché, proto je otřete ručníkem.
• Na oči se aplikují studené lžíce. Je známo, že chlad způsobuje kontrakci krevních cév, což má za následek menší tvorbu modřin a otoků.
• Měkkými, přitlačujícími, kruhovými pohyby procházejí podél hlavních masážních linií.
• Každý pohyb se opakuje s vyhřívanými zařízeními, která je předtím promazala kosmetickým olejem nebo medem.

Plastická masáž a sochařská technika

Plastická masáž je jedinečná sochařská technika, která zlepšuje kontury obličeje. Tato masážní technika se nazývá zvedání bez operace. Tento postup vytváří silný liftingový efekt.

Tento typ kombinuje techniky klasické masáže a slavné orientální praktiky. Kosmetologové navrhují dělat to po 25 letech.

Postup je založen na speciálních pohybech dlaňových povrchů prstů a základny dlaní. Masáž pomáhá vyhladit mimické vrásky a obnovit kontury obličeje. Tato masáž se provádí po plastické chirurgii během období zotavení.

Tato masáž se provádí rychlými a intenzivními pohyby po dobu 20 minut. Poté se aplikuje zvedací maska. K dosažení trvalého účinku lékaři doporučují 10 až 15 sezení.

Kryomasáž

Jedná se o masáž s použitím nízkých teplot. Kosmetické salony nabízejí masáž pomocí ledu nebo tekutého dusíku. Postup je předepsán lékařem pro určité kožní problémy:

• akné;
• růžovka;
• demodikóza;
• problémy v práci mazových žláz;
• zánětlivé procesy epidermis;
• popáleniny;
• pooperační jizvy.

  

Procedura se provádí na klinice pomocí kryo-aparátu. V závislosti na problému zvolí kosmetolog optimální teplotní režim, který se pohybuje od 0 do -160 stupňů Celsia.

Aplikátor se nanáší podél masážních linek bez přímého kontaktu s pokožkou.

Zároveň vrchní vrstva vysychá a způsobuje odlupování a obnovu mrtvé epidermis. Kryomasáž, je-li to žádoucí, se provádí doma. K tomu použijte vak na led, který se skládá z vody nebo bylinné infuze.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Face fitness pro zvedání kontur obličeje, omlazení, svalový tonus. Mistrovská třída od Eleny Karkukli

Nápravná masáž

Korekční masáž pomůže s výskytem prvních mimických vrásek. Tento typ masáže využívá celou škálu klasických pohybů. Současně se přidávají drapáky problémových oblastí, na kterých vznikla nadbytečná tuková tkáň.

Hlavní fáze postupu:

• po umytí se kosmetický olej nanáší na obličej a krk;
• pohybující se od středu hrudníku procházejte podél lymfatických linií do podpaží;
• vypracovat oblast dvojité brady;
• hněte svaly ze zadní části krku;
• podle pohybu lymfatických uzlin z brady se pohybují podél přední části krku až po klíční kosti;
• spodní část obličeje a nasolabiální oblast jsou masírována;
• mírný účinek na oblast kolem očí;
• hladit lehkým tlakem na hřebeny obočí a čelní oblast;
• aktivní hnětení vrstvy přebytečného tuku na tvářích;
• konečné vibrační hladění celé tváře a krku.

  

Shiatsu masáž

Jedná se o japonskou masážní techniku ​​od Dr. Namikoshi. Jeho cílem je udržovat tonus a oběh svalů, které se zhoršují po 30 letech. Ve své metodě Namikoshi používá tlak prstů na akupunkturní body obličeje k aktivaci energetických vnitřních sil těla.

Dělat  Shiatsu doma:

1. Je nutné podrobně studovat mapu biologicky aktivních bodů obličeje.
2. Vrásky masírujte prostředníkem nebo ukazováčkem. Někdy současně tlačte na skupinu bodů několika prsty najednou.
3. Tlak je mírný, bez dalších pohybů, do 7 sekund.

Technika škubání Jacquetu

Tato masáž se provádí podle autorské metody francouzského dermatologa Leonarda Jacqueta. Masáž má stimulační účinek a podporuje zrychlené regenerační procesy, které pokožka potřebuje po 40 letech. Tato technika je založena na sevření, vibracích a energickém uchopení kůže.

Procedura se používá při dermatologických problémech obličeje:

• akné;
• jizvení;
• zánětlivé procesy epidermis;
• skvrny po akné;
• hyperpigmentace.

Chcete-li použít tuto techniku, absolvují maséři trénink. Nesprávné použití metody pinch zhoršuje stávající problémy s pokožkou obličeje.

Thajská masáž

Thajská masáž je starodávná metoda omlazení. Obracejí se k němu ženy i muži. Pomáhá bojovat proti únavě a stresu.

Masážní technika je zaměřena na energetické body a linie lidského těla.

Procedura začíná očistou a peelingem, který plynule přechází na samotnou masáž. Měkké, hladké a klepací pohyby s aromatickými oleji jsou velmi příjemné a nevyvolávají nepohodlí.

Ruská masáž

Ruská masáž je známá již od starověku a je neoddělitelně spjata s lázeňským rituálem. Dobře napařená kůže je zmačkaná, otřená, napnutá energickými a silnými pohyby. Ruská masáž se používá na celé tělo nebo jeho jednotlivé části. Je to velmi podobné klasickému typu masáže.

Ruskou masáž obličeje můžete provádět sami:

• před zákrokem je kůže napařena horkým vlhkým ručníkem;
• poté se nanese krém nebo olej, použije se také mastek;
• prováděním klasických pohybů podél masážních linií se vyvarujte nadměrného tlaku a napínání pokožky.

Vakuová technologie

V kosmetice se nedávno objevila vakuová masáž. Zahrnuje použití speciálních zařízení: vakuový masér nebo plechovky ze silikonu nebo gumy.

Všechna tato zařízení jsou komerčně dostupná, takže můžete provádět vakuovou masáž sami doma:

• očistěte obličej a namažte masážním gelem nebo krémem;
• odstraňte vzduch z plechovky stisknutím.
• umístěte nádobu doprostřed čelní zóny a pomalu ji přesouvejte do chrámů;
• posuňte nádobu svisle od hřebenů obočí k vlasové linii;
• s rotujícími gesty pro průchod čelního záhybu;
• přímý pohyb nahoru podél nosu;
• pohybující se podél horního okraje tváří k spánkům se masíruje oblast kolem očí;
• chodit po oběžné dráze očí;
• přejděte na boční a zadní linie krku;
• v každém bodě nejsou zpožděny o více než 5 sekund;
• uvolněte tlak, pokud je pokožka nadměrně napnutá nebo napnutá.

Bukální masážní technika

Autorská francouzská metodika certifikovaného kosmetika Joela Siocca. „Bukální“ výraz se skládá ze 2 slov latinského původu (tvář a ústa). Masáž je založena na účinku na zadní a vnitřní stranu tváří.

Podstata bukální metody je zaměřena na intenzivní masáž obličejových svalů zvenčí a zevnitř úst. Současně se zlepšuje průtok krve do cév, zvyšuje se tón tkání a snižuje se objem tuku v obličeji.

Masíruje se pouze spodní oblast obličeje. Tato metoda je velmi vhodná pro ženy, které bojují s nadváhou. Používá se také v post-rehabilitační praxi po mrtvici.

Myofasciální masáž

Myofascie jsou svaly a pojivová tkáň, které obklopují naše orgány jako štít. Myofasciální masáž je zaměřena na obnovení pružnosti fascie a na zrychlení toku lymfy v těle.

Po 50 letech během menopauzy mají ženy přetížení, takový postup jim pomůže vyrovnat se s nimi.Tuto masáž může provádět pouze kvalifikovaný odborník, který cítí na těle pacienta napjaté spastické oblasti.

Masáž trvá od prvního setkání 30 minut a v dalších sezeních postupně dosahuje 2 hodin.

Technika provádění myofasciální masáže obličeje zahrnuje aktivní kruhové a posunovací pohyby. Používá se lehké sevření a hladení. Silně ovlivňujte hlavu, krk a oblasti za ušima.

Medová masáž

Medová masáž se spoléhá na léčivé vlastnosti tohoto produktu. Obsahuje vitamíny B, zinek, polyfenoly. Med zužuje póry epidermis, čistí a nasycuje pokožku kyslíkem, tonizuje, odstraňuje vrásky. Medová masáž obličeje se provádí doma.

Med se nanáší na čistou předparenou pokožku. Identifikace kontaminovaných oblastí je snadná. Jedná se o oblasti obličeje, kde byl med absorbován nejméně. Taková místa jsou zpracována nejintenzivněji. Masírujte konečky prstů podél hlavních masážních linií pomocí lehkých kohoutků.

Čínská masáž

Čínská masáž má druhé jméno „qigong“, což znamená „řízení životní energie“. Masáž je založena na aktivaci biologických bodů těla. Používají se různé typy pohybů: lehký tlak, tleskání, tření.

Manipulace se provádějí špičkami, falangy prstů a dlaní. Tato masáž se používá doma k vyhlazení vrásek na obličeji.

Tibetská masáž

Za zakladatele tibetské masáže je považován léčitel Chebu Trishe. Vytvořil nejstarší ručně psaný zdroj o masáži. Tibetská masáž je založena na znalostech energetických bodů na lidském těle. Zatlačte na tyto body prsty, dlaněmi a dokonce i lokty.

Tibetská masáž obličeje se provádí vleže na tvrdém povrchu. Tato technika využívá aktivní lisovací a masážní pohyby.

Omlazující masáž obličeje podle zón

Nelze se vyhnout přirozenému stárnutí pokožky. Omlazující masáž však může tento proces zpomalit a zlepšit celkový vzhled obličeje. Chcete-li si udělat masáž samostatně, stačí dodržovat několik jednoduchých pravidel: znát manuální techniky a studovat hlavní masážní linie:

• od středu mezi obočí: po linii vlasů a po stranách k spánkům;
• podél horního víčka, kolem orbity očí, do vnitřního koutku blízko nosu;
• od středu obočí dolů k nosu a podél lícních kostí k uším;
• prostředním a prstencovým prstem vyhlaďte nosní drážky kruhovým pohybem;
• od koutků rtů podél tváří k ušním boltcům;
• nahoru po výstřihu, přes dvojitou linii brady a po stranách krku.

  

Lehká masáž obličeje založená na klasických technikách, které si můžete udělat sami:

• Nasolabiální záhyby. Špičkami ukazováčku a prostředního prstu stiskněte a poklepejte na nasolabiální záhyby kruhovým pohybem.
• «Dknír nohy “. "Pohyblivé víčko" je poklepáno podložkami prstů a jemně přitlačeno. Pohybují se od vnějšího okraje k vnitřnímu okraji a v opačném směru. Projděte také nehybným víčkem. Nemůžete provádět kruhové pohyby, které mohou natáhnout jemnou pokožku kolem očí.
• Obrys obličeje. Zde se používají vyhlazovací pohyby. Zadní část dlaní nahoru se provádí pod linií druhé brady a pohybuje se k ušním boltcům. A sestupujte s vnitřní stranou dlaní podél bočních obrysů krku.
• Vyhlazení vrásek na čele. Procházejí z glabelárního záhybu do chrámů a celou plochou ruky vymezují půlkruh.
• Rohový výtah na rty. Přesuňte se z nasolabiálního záhybu do středu brady. A od koutků úst až po uši. Používají všechny typy pohybů: lisování, poklepávání, řezání, jemné vibrace, tření. Poté se kůže natáhne a vtáhne mezi prsty.
• Líce a spodní část obličeje. Pohybujte od nosu k uším. Pohyby se používají: spirála, tření, kruhový, trhaný, poklepávání. Kůže je napnutá a napnutá mezi falangy prstů.
• Modelování krku. Zde se používají vyhlazovací pohyby. Zadní část dlaní nahoru se provádí pod linií druhé brady a pohybuje se k ušním boltcům. A jdou dolů po vnitřní straně dlaní podél bočních obrysů krku.

Zařízení pro domácí masáž proti stárnutí

Kromě ruční masáže se používají různá zařízení a specializovaná zařízení. Na trhu existuje mnoho modelů pro korekci obličeje doma:

• zařízení na bázi laserových paprsků, ultrazvuková;
• zařízení, která vytvářejí vysokofrekvenční impulsy;
• zařízení fungující na mikroproudy;
• zařízení na čištění pokožky: exfoliační, vakuové;
• vibrační masérky.

  

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Masáž obličeje podle systému japonského lékaře Asahi Zogana.

Kontraindikace postupu

Masáž obličeje je kontraindikována:

• jakékoli poškození kůže;
• infekční a virová onemocnění;
• více krtků;
• vousy u žen (vousy, knír);
• zánět lymfatického systému těla.

Jak zvýšit účinek masáže?

Aby byl postup masáže co nejplodnější, lze akci vylepšit použitím jednoduchých pravidel:

• umyjte si obličej, očistěte mastné sekrety;
• předehřejte oblast, která se má masírovat, horkým ručníkem nebo horkou lázní;
• používejte kosmetiku: krémy, gely, oleje. Výrazně zvyšují účinek masáže. Dochází k hlubšímu pronikání těchto látek do pokožky pokožky.

Účinnost domácí masáže proti stárnutí

Ne každý si může dovolit pravidelně navštěvovat kosmetičku. Masáž obličeje doma je k dispozici každé ženě. Zbaví vás hlubokých vrásek, vytvoří jasný obrys a zlepší pleť, pomůže snížit otoky a otlaky pod očima.

Účinnost domácí masáže je skvělá. Po prvním zákroku je pocit, že pokožka obličeje odpočívala a vyhladila se. Pokud budete mít čas na masáž 2-3krát týdně, můžete dosáhnout trvalých výsledků.

Video o masáži obličeje pro vrásky doma:

Video o omlazující japonské masážní technice doma: