Bukální masáž obličeje sama doma. Trénink, technika vedení krok za krokem s fotografií

Můžete si uchovat mládí a krásu pokožky obličeje pomocí bukální masáže. Během tohoto postupu jsou zahájeny procesy vlastní obnovy pokožky a ovál obličeje je znatelně napnut.

Co je to bukální masáž obličeje

Bukální masáž obličeje sama o sobě je obtížné provádět, protože je to jedna z metod ovlivňování obličejových svalů, kdy jsou všechny činnosti prováděny na tvářích na obou stranách (vnější i vnitřní). Tato masážní technika pochází z Francie.Hlavní techniku ​​vyvinula Joelle Siocco, která je známá svými neobvyklými masážními nápady. Joel se zabývá výzkumem a praxí v oblasti kosmetologie již více než 30 let.

Bukální masáž je patentovaná technika a na školeních, která vede sama autorka, se můžete naučit, jak ji správně provádět.

Účinky na pokožku a svaly obličeje

Tento postup je první mezi ostatními masážními technikami, při nichž se náraz do požadovaných bodů provádí silou. Před jeho objevením nebyla tato metoda expozice v praxi použita, protože odborníci považovali takové techniky za nepřijatelné.

Vypracování vnitřní a vnější strany tváře pomáhá normalizovat práci žvýkacích a obličejových svalů. Tato technika vám umožňuje obnovit tón svalové tkáně a kůže. Takový trénink posiluje svalová vlákna a obnovuje jejich pružnost.

Výhody postupu

Všechny ženy, které si tento typ masáže vyzkoušely samy na sobě, berou na vědomí následující výhody:

• malé mimické vrásky zmizí a hluboké se stanou neviditelnějšími;
• tváře se zmenšují, kontura obličeje se zesílí;
• problém se sníženými rohy rtů je vyloučen;
• pokožka na obličeji se stává pružnější a získává zdravý odstín;
• obličejové svaly jsou napjaté;
• nasolabiální záhyb zmizí;
• problém atrofie svalů po cévní mozkové příhodě je vyřešen.

Nevýhody sochařské masáže

Navzdory skvělým výsledkům má tato technika několik významných nevýhod:

• po zákroku se může objevit bolest, která přetrvává po dlouhou dobu;
• tento postup není vždy možné provést kvůli nedostatku mistrů, kteří tuto techniku ​​znají;
• k nárazu dochází pouze na omezenou oblast obličeje;
• vysoké náklady na postup, zejména při absolvování kurzu od vysoce kvalifikovaného mistra;
• po prvním zákroku se na obličeji objeví otok, svaly se ztuhnou a pocítí se únava.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Face fitness pro zvedání kontur obličeje, omlazení, svalový tonus. Mistrovská třída od Eleny Karkukli

Pro koho je postup určen?

Mistři doporučují bukální masáž všem ženám starším 30 let, protože jsou účinným způsobem omlazení a lze je provádět samostatně. Po ukončení procedury je kůže na obličeji napnutá a samotná oblast obličeje se ztenčí.

Indikace pro bukální masáž jsou:

• ztráta pružnosti pokožky obličeje;
• fuzzy obrys;
• otok;
• napětí obličejového svalu;
• vzhled záhybu na bradě;
• hluboké a velké vrásky;
• přítomnost přebytečného tělesného tuku na obličeji.

Kontraindikace

Samoobslužné bukální masáže obličeje jsou zakázány, pokud se vyskytnou problémy, jako jsou:

• infekční choroby;
• alergie, která se projevuje jako kožní vyrážka;
• období těhotenství a kojení;
• velké krtky na obličeji;
• otevřené rány v oblasti manipulace (škrábance, modřiny nebo hematomy);
• chronická onemocnění, jako je dermatóza nebo herpes;
• maligní nádory.

Pokud máte problémy se štítnou žlázou, měli byste se před zákrokem poradit s endokrinologem o možnosti použití tohoto typu masáže.

Vedlejší efekty

Samotná bukální masáž obličeje je zcela bezpečná, protože vedlejší účinky jsou minimální a ustupují několik hodin po ukončení procedury. V důsledku nesprávné techniky však mohou vzniknout negativní důsledky.

Při nadměrném tlaku nebo nepřesnosti v pohybu mohou nastat následující komplikace:

1. Poškození měkkých tkání. Pokud technik příliš napne kůži nebo tlačí na ústní dutinu, mohou se vytvořit modřiny, modřiny nebo oslabení obličejových svalů. Na rtech a v jejich rozích se také mohou objevit praskliny.
2. Ztráta tvaru obličeje. V důsledku protahování ztrácejí svaly pružnost, v důsledku čehož se pokožka ochabuje a ovál obličeje je méně jasný.

Nekvalifikovaný mistr může vyvrátit všechny výhody tohoto typu masáže a vytvořit opačný efekt.

Očekávaný výsledek

Pokud je tato technika provedena profesionálem, může zcela nahradit všechny druhy faceliftů a kosmetických injekcí. Celý průběh bukální masáže zaručuje posílení obličejových svalů a obnovení pružnosti pokožky.

Terapie působí na buněčné úrovni a pomáhá jim aktivněji se rozdělovat, čímž přispívá k obnově pokožky.

Příprava na postup

Aby se účinek bukální masáže projevil v co nejkratší možné době a přetrvával po dlouhou dobu, je nutné před zákrokem dokončit několik fází přípravy.

Postup přípravy je následující:

• nedoporučuje se jíst pár hodin před návštěvou pána;
• v den procedury byste měli pít pouze čistou vodu;
• pokožka obličeje musí být naprosto čistá, takže musíte nejprve smýt veškerý make-up;
• svaly obličeje by neměly být omezovány, takže je musíte zkusit úplně uvolnit;
• několik dní před masáží byste se měli vzdát alkoholu a kouření.

Vlastnosti techniky provádění bukální masáže

Pro ty, kteří se poprvé setkají s touto technikou, mohou být překvapivé následující vlastnosti bukální masáže:

1. Postup se neprovádí na povrchové vrstvě, ale pracuje na hluboké úrovni. V procesu provádění všech manipulací dochází k mírnému nepohodlí a nepohodlí. Pro tuto techniku ​​je to zcela normální.
2. Je docela problematické provádět ji samostatně, protože masáž se provádí ústy. Díky této metodě jsou dobře zpracovány absolutně všechny svaly obličeje, a to i ty, které nejsou k dispozici v možnostech klasické masáže.
3. Všechny manipulace se provádějí v úplné sterilitě. K tomu musí pán nosit rukavice. Rukavice se mění po každém klientovi.
4. První postup se provádí ne déle než 15 minut, aby se člověk mohl přizpůsobit novým vjemům a samotné technice.
5. Autor techniky poznamenává, že mistr musí provádět všechny akce se zavřenýma očima. Podle jejího názoru tato metoda provedení zákroku pomáhá specialistovi lépe se cítit klientem.

Joel Siocco zdůrazňuje, že vysoce kvalitní verzi masáže lze provádět pouze po osobním tréninku s ní. Poté lze procvičit techniku, která bude mít na klienty znatelné účinky proti stárnutí.

Nenechte si ujít nejpopulárnější článek ve sloupcích: Masáž obličeje podle systému japonského lékaře Asahi Zogana.

Základní vzorce provozu

Existují dva typy schémat pro provádění bukální masáže:

• hluboce tkané;
• sochařský.

V první verzi jsou všechny pohyby prováděny shora dolů a pohybují se od horních částí tváří k rtům. K uvolnění obličejových svalů mistři předběžně provádějí masáž třecími a hladícími pohyby, přičemž vždy zvyšují intenzitu účinku.

Masážní akce se provádějí pomocí ukazováčku a prostředního prstu. Nejprve jsou vypracovány svaly v blízkosti uší, které se postupně pohybují směrem k rtům. Specialista dále zpracuje žvýkací a obličejové svaly a dokončí všechny manipulace lehkým poklepáním na tváře pomocí prstů.

Hlavní oblasti masírované během procesu sochařské masáže jsou:

• od střední části čela po chrámy;
• od obočí po linii vlasů;
• od nosu po ušní boltce;
• od špiček rtů po uši;
• od okraje brady po uši.

Rozmanitost technik autorských práv

Navzdory skutečnosti, že tuto techniku ​​vyvinula Joelle Siocco, byla tato technika neustále zdokonalována dalšími autory. Díky tomu se objevily nové typy bukální masáže, z nichž každá má své vlastní charakteristické rysy.

Kromě základní techniky existují metody Jakova Gerškoviče, Eleny Nosovské a speciální typ masáže jazykem. Téměř všichni autoři vedou školení a mistrovské kurzy podle svých vlastních metod pro každého. Lekce jasně ukazují techniku ​​provádění masáže a odhalují tajemství, jak snížit nepohodlí a dosáhnout maximálních výsledků.

Metoda Joela Siocca (základní technika)

Tento typ působení na obličejové svaly se vyznačuje následujícími fázemi:

1. Otevřenými ústy jsou vypracovány rty, brada a tváře.
2. Všechny svaly jsou uchopeny na obou stranách a masírovány tahovými pohyby.

   

3. Kvůli zvýšené aktivitě pánových akcí se v prvním postupu objevují bolestivé pocity, proto jeho trvání je 15 minut. Následující sezení trvají asi 40 minut.
4. V závěrečné fázi jsou vypracovány trojúhelníkové a bukální svaly. To vám umožní konsolidovat výsledek a obnovit tónovaný ovál obličeje.

Jakov Gershkovichova metoda

Lékař Jakov Gerškovič vytvořil novou techniku ​​založenou na dvou technikách. To umožnilo vytvořit komplexní typ masáže obličeje.

Provádí se takto:

1. Nejprve mistr provede sochařskou fázi a cvičí svaly prudkými pohyby přesně podle masážních linií. Všechny manipulace se provádějí konečky prstů. Vrásky se zpracovávají zdola nahoru. Na konci fáze se provede relaxační masáž.
2. Během bukální fáze se expozice provádí ústy, procházejícími po celé délce vláken. Obvod může být proveden jak na jedné straně, tak na obou, v závislosti na výhodnosti polohy.

Yakov Gershkovich poznamenává, že při dodržení všech pravidel pro provádění této techniky klient během masáže nepociťuje nepohodlí a nepříjemné pocity.

Metoda Eleny Nosovské

Elena Nosovskaya ve své metodice praktikuje nejen bukální masáž, ale také chiromasáž, východní a západní techniky, aby dosáhla účinku na energetickou a fyzickou úroveň.

Manipulace se provádí nejen svaly, ale také kostními a kloubními tkáněmi a ovlivňují také nervový systém a krevní cévy. Nyní existuje mnoho technik pro tuto metodu, ale všichni mistři dodržují jeden základ.

Úkolem specialisty je obnovit pružnost a pružnost svalů na tvářích, protože právě tato oblast se s věkem snižuje a mění rysy obličeje jako celek. Mistr navíc masíruje lícní kosti.

Technika Eleny Nosovské vám umožňuje utáhnout konturu obličeje a zvednout špičku úst.

Masáž jazyka

Jedná se o jednu z technik, kterou můžete provádět sami, aniž byste měli správné dovednosti a znalosti. Akce by měly být prováděny několikrát denně každé volné časové období. To vám napne lícní svaly a bez viditelných výsledků dosáhnete viditelných výsledků.

Postup při masáži jazyka je následující:

1. Jazyk musí najít problémovou oblast. Lze jej odlišit křečemi a tvrdší strukturou. Vždy byste s ním měli začít manipulovat.
2. Dále musíte jazyk opřít o toto místo maximální silou a držet jej v této poloze po dobu půl minuty.
3. Při těchto pohybech procházejte všemi oblastmi sliznice, které jsou přístupné jazyku.
4. Poté se doporučuje asi 5krát masírovat okraj rtů, uvolnit je a utáhnout.
5. Na konci procedury by měla být provedena dechová cvičení. Musíte se nadechnout a vydechnout ústy a přitom silně nafouknout tváře. Musíte provést manipulace nejméně 10krát.

Po samo-masáži musíte přejet jazykem po všech ošetřovaných oblastech.

Tam, kde je cítit bolestivost, se nacházejí nejproblematičtější oblasti. Na dalších zasedáních se jim doporučuje věnovat zvláštní pozornost. Pomocí této techniky můžete znatelně napnout oblast brady a zlepšit fungování lymfatického systému.

Délka kurzu sochařské masáže

Je nemožné získat viditelné výsledky pouze při jedné návštěvě. Abyste dosáhli trvalého účinku, musíte absolvovat kurz, který zahrnuje alespoň 6 procedur. Chcete-li se konsolidovat, měli byste v budoucnu navštěvovat mistra dvakrát měsíčně. Tím zabráníte tomu, aby se pokožka vrátila do předchozího stavu, a pomůže to rychleji zahájit procesy omlazení a obnovy.

Efekt sochařské masáže pro pokožku a vrásky

Vznik vrásek je způsoben snížením rychlosti toku krve v oblasti obličeje, což zase vede ke zpomalení procesu obnovy. S věkem také začíná klesat produkce přírodního kolagenu a elastinu. To ovlivňuje celkový stav pokožky: stává se méně pružnou a napnutou, začínají se tvořit vrásky.

Vlastní vedení bukální masáže obličeje normalizuje metabolismus v kožních buňkách, urychluje regenerační procesy a také pomáhá vyrovnat se s jakýmikoli, i těmi nejhlubšími vráskami. Pravidelné namáhání obličejových svalů v kombinaci s relaxací má příznivý účinek na vzhled pokožky a umožňuje vám vrátit rovnoměrný tón a přirozený jas.

Účinek sochařské masáže na otoky

Otok na obličeji se tvoří, když dochází k porušení práce vnitřních orgánů nebo pokud nejsou dodržována pravidla zdravého životního stylu. Vzhled otoku na obličeji může změnit vzhled k nepoznání.

Pomocí bukální masáže se můžete zbavit otoků, protože při vystavení svalům obličeje dochází k urychlení metabolických procesů. Před návštěvou mistra byste se však měli poradit se svým lékařem, protože u některých typů otoku může být tato masážní technika kontraindikována.

Účinek sochařské masáže na porušování výrazů obličeje

Stav mimiky může být negativně ovlivněn vážnými nemocemi. Nejčastěji způsobují svírání lícního nervu nebo vyvolávají paralýzu. Francouzská masážní technika podporuje rychlé zotavení svalů obličeje a plně obnovuje jejich výkon.

Tato technika vám umožňuje vyrovnat se s následky mrtvice nebo jiných nemocí, které ovlivňují výraz obličeje. Proto je bukální masáž považována za wellness techniku, která může zmírnit svalové napětí, zmírnit stres a podrážděnost.

Vliv sochařské masáže na tělesný tuk

Při hubnutí je často extrémně obtížné eliminovat objem na obličeji. Tento problém můžete vyřešit pomocí vnitřní masáže. S jeho pomocí můžete nejen vypořádat se s přebytečným tukem v oblasti tváře, ale také odstranit dvojitou bradu.

Viditelného efektu je dosaženo po několika sezeních. Dokončení celého kurzu má pozitivní vliv na proces hubnutí v oblasti obličeje: ovál se vyjasní, přebytečný tuk se odstraní a obnoví se napětí obličejových svalů.

Jak efekt dlouhodobě opravit

Použití dalších kosmetických přípravků, stejně jako opakování procedury každých 20 dní, pomůže dlouhodobě opravit výsledek bukální masáže. Kosmetika by měla být vybrána kosmetičkou individuálně, s přihlédnutím k charakteristikám pokožky a její reakci na postup.

Hlavním produktem péče o obličej během tohoto období jsou masky se zvedacím účinkem, které mistři doporučují aplikovat ihned po prvním zákroku. Pokud je to možné, je povoleno používat jiné kosmetické výrobky, které pomohou konsolidovat výsledek a pečlivě se postarají o pokožku.

Doporučení kosmetičky

Kosmetologové doporučují komplexní přístup k řešení problému. Abyste dosáhli maximálních výsledků na cestě k omlazení v krátké době, měli byste kombinovat bukální masáž s jinými metodami.

Jedná se o tyto metody:

• kosmetické procedury;
• cvičení pro seberealizaci;
• kvalitní kosmetika.

Kromě toho se doporučuje použít sochařskou masáž k zapojení oblasti krku a dekoltu, aby se tyto oblasti nelišily ve vzhledu od obličeje. Technika sochařství také napíná ochablou pokožku a posiluje svaly.

Názory lékařů a recenze pacientů

Existuje několik názorů na bukální masáž od odborníků z různých oborů:

1. Lékaři souhlasí, že takový postup může provést pouze kvalifikovaný mistr. Nedoporučuje se provádět tento typ masáže samostatně, protože v průběhu provádění všech akcí musí být klient zcela uvolněný.
2. Odborníci poznamenávají, že masáž má pozitivní vliv na průtok krve v oblasti obličeje, což pomáhá zlepšit vzhled pokožky a aktivuje procesy obnovy.
3. Podle lékařů lze maximálních výsledků dosáhnout pouze systematickou návštěvou pána a další trvalou podporou získaných výsledků.
4. Pokud je provedeno správně, tvorba hematomů a jiných poranění není pozorována a bolestivé pocity jsou minimalizovány.
5. Kosmetologové považují tuto techniku ​​za bezpečnou alternativu k chirurgickému zákroku, protože nemá velké množství kontraindikací a nemá negativní dopad na lidské zdraví.

Každý, kdo zažil účinek bukální masáže, tvrdí, že obličej omlazuje a zesiluje. Kožní buňky se obnovují a svaly obličeje získávají svou původní pevnost a tvar.

Video o napínání obličejových svalů bukální masáží

Technika provádění sochařské bukální masáže:

https://www.youtube.com/watch?v=lXmeh7e-Dr0

Masáž obličeje podle techniky Joela Siocca: