Celulitová baňková masáž. Technika pro provádění na obličeji, nohou, těle doma

Do konce minulého století se banky aktivně používaly na bolesti svalů, nachlazení a kašel. Později byly nahrazeny účinnějšími metodami léčby, ale kosmetologové zjistili, že baňková masáž může pomoci bojovat proti celulitidě doma.

Co je to baňková (vakuová) masáž

Příčinou celulitidy jsou metabolické poruchy v oblastech těla, které jsou náchylné k hromadění tuků: na stehnech, hýždích a břiše.

V důsledku poruchy metabolismu již část tuků dodávaných s jídlem tělo nerozkládá a nepoužívá se k udržení svých životně důležitých funkcí, ale ukládá se v tukových buňkách pod vrstvou pojivové tkáně. V důsledku toho se tukové buňky zvětšují a jejich obsah je hustší.

Tyto změny vedou k hromadění tekutiny a tlak, který vytváří, zpomaluje krevní oběh a v důsledku toho snižuje pružnost pojivové tkáně a tvorbu hustých vláknitých sept, což způsobuje vnější změny na pokožce, která je vnímána jako „pomerančová kůra“.

Mělo by se pamatovat: celulitida není obyčejný tuk, proto je nemožné se jej úplně zbavit pouze pomocí diety a gymnastiky: budete potřebovat metody, které mohou obnovit předchozí typ tukových buněk. Maska plechovky (vakuová) se s tímto úkolem úspěšně vyrovná.

Masážní kelímky jsou malé nádobky, uvnitř kterých se zahříváním nebo mačkáním při instalaci na tělo vytvoří oblast se sníženým tlakem, kde proudí krev a dodává se přebytečná tekutina, která předtím přetekla mezibuněčným prostorem.

Výsledky baňkové masáže v podobě pevné a napnuté pokožky jsou patrné po několika sezeních. Pravidelné provádění procedur je vynikající prevencí vzniku tukových usazenin.

Edém, který zabraňoval normálnímu fungování krevních cév, je eliminován a začnou aktivně zásobovat buňky kyslíkem a zajišťovat odstranění veškerého přebytku, včetně zbytečných tukových usazenin. Příval krve do epidermis stimuluje práci tukových a potních žláz, které začínají přispívat k čištění těla od toxinů.

Existuje také mechanický účinek plechovky na pokožku, hnětení a rozbíjení velkých zrn tuku během jejího pohybu, což urychluje proces jejich odstraňování. Neustálými změnami tlaku při pohybu plechovky je účinná masáž vnější vrstvy pokožky, pod jejímž vlivem zesiluje a získává zdravou barvu.

Indikace pro masáž doma

Bankovní masáž na celulitidu lze provádět jak v kosmetickém salonu, tak doma. S určitými znalostmi nebudou nezávislé postupy o nic méně účinné než salonní.

Masáž pomůže vyrovnat se s následujícími problémy se vzhledem:

• celulitida na nohou, stehnech, hýždích, břiše, pažích;
• přebytečný tělesný tuk, nadváha;
• ochablost pokožky související s věkem, vrásky;
• přítomnost strií, jizev, stařeckých skvrn.

Jako pomůcku lze tento typ masáže použít k léčbě nachlazení v rekonvalescenci a při bolestech svalů.

Kontraindikace

Existuje seznam kontraindikací pro masáž, spojených s její schopností ovlivňovat nejen povrch kůže, ale také hlubší strukturní prvky.

To zahrnuje:

• jakékoli nachlazení v akutním stadiu;
• zvýšená tělesná teplota;
• problémy s krevními cévami: jejich vysoká citlivost, křehkost, tromboflebitida, křečové žíly;
• exacerbace kardiovaskulárních onemocnění;
• přítomnost novotvarů (krtků) nebo kožních lézí v oblasti masáže;
• onkologická onemocnění (je nutná odborná konzultace);
• onemocnění močového měchýře a gastrointestinálního traktu;
• těhotenství a menstruace (je nutné vyloučit masáž břicha);
• nízká srážlivost krve.

Porovnání vakua s manuální anticelulitidní masáží

Bankovní masáž celulitidy doma lze provádět buď ručně, nebo pomocí speciálního přístroje vybaveného přísavkami různých velikostí, které jsou spojeny s kompresorem pomocí hadic. Obě metody umožňují regulovat sílu tlaku a hloubku vývoje tkáně.

Existují obecné kontraindikace, jejichž seznam se přidává pomocí hardwarové masáže:

• otok tkání;
• slabé kapiláry;
• růžovka;
• vaskulární „hvězdičky“.

Kromě kontraindikací existuje řada dalších omezení výkonu hardwarové masáže: nelze ji provádět na obzvláště citlivou jemnou pokožku a na oblasti těla, které mohou být snadno zraněny. Navíc ne všechny kosmetické procedury, které lze provádět paralelně s ruční masáží, se kombinují s vakuovou masáží přístroje.

Mezi výhody hardwarové metody patří:

• viditelný výsledek po prvních relacích;
• intenzivnější a bezpečnější účinek na malé cévy, přispívající k jejich posílení a zlepšení mikrocirkulace krve;
• menší závislost výsledku na kvalifikaci maséra: zařízení jednoduše sleduje daný program a nelze se mýlit.

Ruční masáž vyžaduje zkušenosti a znalosti o tom, jak je nutné tlačit na určité části těla. umožňuje změnit intenzitu expozice, protáhnout svaly a zabránit tvorbě hematomů.

Hlavní výhodou ruční masáže je schopnost používat éterické oleje a krémy (hardwarová masáž se provádí pouze na suchou pokožku), což může zefektivnit proceduru a současně vyživovat a zvlhčovat pokožku.

Aby bylo možné využít výhod obou metod a snížit jejich nevýhody, odborníci doporučují kombinovat ruční masáž (pro první polovinu masáže) a hardwarovou masáž (poté, co jsou tkáně dobře hněteny ručně). S tímto přístupem je možné dosáhnout dobrých výsledků i při obzvláště živých projevech celulitidy.

Jak užitečná je masáž baňkami

Baňková masáž celulitidy doma vám umožňuje:

• přiblížit postavu ideálu odstraněním tělesného tuku;
• zvýšit tahání kůže;
• odstranit celulitidu a vrátit tukové buňky do jejich normální struktury;
• zabránit vzniku všech výše uvedených defektů v budoucnu, normalizovat metabolismus v buňkách podkožní vrstvy;
• vyloučit rozvoj fibrózy - patologické množení tkání, vedoucí k tvorbě jizev.

Během postupu dochází v těle jako celku k řadě příznivých změn:

• přebytečná tekutina je odstraněna a otok zmizí;
• krevní oběh se stává intenzivnějším a buňky jsou nasyceny kyslíkem;
• stagnace lymfy je vyloučena;
• strusky a toxiny již nejsou zadržovány v tkáních a neinterferují s regeneračními procesy.

Během masáže se mechanicky působí na biologicky aktivní body těla, což vede k obecnému zlepšení pohody, uzdravení těla, díky čemuž člověk vypadá mladší a atraktivnější.

Metoda má také některé nevýhody:

• nepohodlí, které se často objevuje během prvních postupů;
• neschopnost samostatně studovat některé části těla (zpět) a potřeba najít asistenta;
• zarudnutí těla po proceduře, které bude jasně viditelné v horkém počasí (z tohoto důvodu je upřednostňováno zimní období).

Vakuové postupy vyžadují určité znalosti: nebude možné dosáhnout všech výše uvedených změn, pokud náhodně spustíte plechovky na povrch kůže, aniž byste znali pravidla pro provádění masáže, přípravu těla na ni, výběr plechovek a masáží samotných.

Opatření

Baňková masáž celulitidy doma musí být prováděna správně. Aby to nevedlo ke zhoršení stavu pokožky a nezpůsobilo problémy složitější než celulitida, je třeba při provádění postupu pamatovat na nejjednodušší opatření.

Nezanedbávejte následující:

• při použití krémů a rostlinných olejů je bezpodmínečně nutné provést předběžný test alergie s použitím malého složení na ohyb lokte;
• pečlivě si přečtěte pokyny připojené k sadě plechovek: obsahuje mnoho cenných informací o použití konkrétních vzorků;
• nezapomeňte na kompetentní přípravu pokožky na masáž;
• Nepokoušejte se ošetřovat ty části těla, pro které je zakázáno vystavení vakuu kvůli přítomnosti velkého počtu lymfatických uzlin: vnitřní povrch stehen a paží; podpažní oblast; oblast třísla; hruď; místo pod koleny; oblasti těla v blízkosti srdce, ledvin, páteře;
• pamatujte, že velikost nádoby je přímo úměrná síle jejího nárazu, použijte nejmenší vzorky během prvního sezení a omezte dobu masáže na 5 minut: zabráníte tak poranění kůže. V budoucnu lze dobu expozice postupně prodlužovat;
• při masáži sledujte reakci pokožky: s intenzivním zarudnutím (vínový odstín), silnou bolestí, svěděním by měl být postup okamžitě zastaven;
• během vakuových procedur nepoužívejte oleje se silným zahřívacím účinkem, obsahující pepř, hořčici: zvyšují riziko negativních vedlejších účinků masáže;
• když se na těle po ošetření objeví vodní bubliny (důkaz stagnace tekutin v tkáních), dále snižte intenzitu a zkrátte dobu expozice.

Před masáží byste neměli přehřívat tělo, náhle odtrhnout plechovky od těla, vydržet bolest a nepohodlí - to jen zhorší stav pokožky a přidá nové problémy.

Typy masážních plechovek a způsob jejich správného výběru

Moderní plechovky se od svých předchůdců velmi liší složitějším designem a rozmanitostí materiálů použitých k jejich výrobě.

Sklenka

Skleněná nádoba je klasická. Dnes je to bezpečnější, protože k vytvoření vakua není nutné používat oheň, jehož sílu je obtížné regulovat: stačí nástroj zahřát tak, že ho umístíte na několik minut do teplé vody. Můžete si zakoupit nádobu vybavenou gumovou pumpou, která se snáze používá a umožňuje snadno měnit sílu nárazu.

Výhodou skleněných nádob je vysoká účinnost a snadné čištění: oleje a krémy se do sklenice nevstřebávají. Nevýhody zahrnují křehkost skla, vysoké riziko poranění kůže a potřebu hlubokých znalostí a zkušeností při používání plechovek.

Guma

Gumová nádoba je mnohem bezpečnější než skleněná, může ji používat začínající masér, protože pro její použití nevyžaduje speciální znalosti. Mezi další výhody patří nízká cena, flexibilita a schopnost silně se držet.

Existují také vážné nevýhody: guma absorbuje krémy, oleje, kožní sekrety. Je téměř nemožné nádobu úplně umýt a na jejím povrchu se postupně hromadí patogenní mikroorganismy. Při neustálém kontaktu s tukem guma časem ztrácí svou pružnost, deformuje se, praskne, takže plechovka dlouho nevydrží.

Silikon

Silikon je dobrou náhražkou kaučuku, má všechny své výhody, ale není schopen absorbovat mastnotu. Z tohoto důvodu jsou flexibilní, pohodlné, silné a odolné silikonové košíčky považovány za nejlepší volbu s malými nebo žádnými nevýhodami.

Nevyžadují od maséra speciální dovednosti a pokud neudělá hrubé chyby, nikdy nezanechají na těle modřiny.

Latex

Latex je přirozený analog silikonu, materiál je stejně pružný, měkký, pevný, ale ještě odolnější. Latexové plechovky dobývají v různých tvarech a velikostech, což umožňuje masírovat jakékoli, i ty nejnepřístupnější oblasti těla. Hlavními nevýhodami jsou vysoké náklady a možnost alergické reakce na latex.

Přeplňovaný

V plechovkách lze použít 2 typy dmychadel, které usnadňují výběr optimální síly nárazu:

• vakuum (gumová "hruška"), pracující změnou jejího objemu;
• píst - relativně nové zařízení, skládající se z pístu uvnitř plechovky a ventilu ven, jehož otáčením můžete měnit tlak a dosáhnout jeho ideálních hodnot;
• lékařské plastové nádobyvybavené dmychadlem - vynikající volba pro zkušeného maséra, protože nikdy samovolně nevycházejí z těla, jako je tomu u všech výše popsaných vzorků, a mají všechny své výhody. Nedoporučuje se je však používat při absenci dovedností, protože při vysoké nárazové síle mohou v nešikovných rukou způsobit vážná poranění kůže. Nevýhodou je vysoká cena produktu;
• plechovky s magnetickými přísavkami - cenově dostupná volba. Díky vytvoření magnetického pole jsou schopny působit na vrstvy umístěné v hloubce 9 cm. Kvůli takové hluboké zóně vlivu by se neměly používat během domácí masáže: v tomto případě je riziko poškození tkáně nepřiměřeně vysoké.

Masérům začínajícím se doporučuje nakupovat silikonové výrobky, jejichž velikost se vybírá v závislosti na zamýšlené oblasti ošetření.

Při výběru plechovek je třeba vzít v úvahu jejich vlastnosti, úkoly postupu a jejich vlastní úroveň profesionality.

Kromě popsaných možností pro plechovky mohou milovníci exotiky vyzkoušet bambusové nebo keramické výrobky. Bambus je proslulý svými antiseptickými a léčivými vlastnostmi, zatímco keramika je odolnější alternativou skleněných nádob se stejnými výhodami i nevýhodami.

Jak připravit pokožku na masáž

Bez důkladné přípravy kůže na nadcházející vakuový postup může být neúčinná nebo vést ke vzniku dobře viditelných velkých hematomů.

Příslušný proces předzpracování se skládá z následujících kroků:

1. Do 5-7 minut vezměte si teplou koupel (ne horké). Nedoporučuje se pářit tělo.
2. Vydrhněte kůžibez vynaložení nadměrného úsilí. Můžete použít produkt zakoupený v obchodě nebo si ho vyrobit sami, například z kávové sedliny, medu nebo jakéhokoli základního oleje z rostlinného oleje. Můžete přidat několik kapek éterického oleje. Křovina ošetřuje problémové oblasti těla.
3. Umyjte peeling pod sprchou a otřete do sucha ručníkem, aniž byste příliš otírali pokožku.
4. Ošetřujte tělo speciálními sloučeninami, který zajistí sklouznutí plechovek (masáž se neprovádí na suché pokožce: to povede k jejímu poranění).
5. Proveďte lehkou manuální masáž, skládající se z hladení a tření.

Přípravné akce jsou zaměřeny na čištění pokožky, její mírné zahřátí, nával krve a zvýšení pružnosti tkání. To umožní při další masáži plechovkami zabránit vzniku modřin, strií a zvýšit účinnost postupu a zajistit volný průnik složek krémů a olejů do pórů.

Který masážní prostředek je nejlepší pro posuvné plechovky

Účinnost, bezpečnost vakuového postupu a soulad jeho výsledků s očekávanými závisí do značné míry na kvalitě masážního prostředku.

Krémy proti celulitidě

Usnadní boj proti "pomerančové" slupce ", ale mají významnou nevýhodu: krémy se zpravidla rychle vstřebávají, zanechávají pokožku lepivou a ztěžují klouzání plechovky během masáže. Výsledkem je bolestivost, tvorba modřin, natažení kůže. Přidáním masážního oleje do krému tomu všemu pomůžete vyhnout.

Nejlepší krémy proti celulitidě jsou:

• „Koupel, masáž, sauna“ od Belita-Viteks. Cena až 300 rublů;
• "Dokonalá postava" od BIOselekt. Cena až 500 rublů;
• Thermo Active od Aravia Organic. Cena až 1 500 RUB;
• "Delightful Silhouette" od L'Occitane Price až 3000 rublů.

Masážní olej

V obchodě si můžete koupit olej s anticelulitidními vlastnostmi nebo si ho připravit sami tím, že si vezmete jakýkoli základový olej (nejlepší možností je olivový, hroznový, broskvový, meruňkový) a přidáním éterického oleje na 10 ml základního oleje 3-4 kapky oleje, abyste dosáhli anticelulitidního účinku éterický.

V závislosti na existujících problémech můžete:

Při výrobě masážního oleje musíte:

• vybrat komponenty, jejichž vlastnosti si navzájem neodporují;
• přidejte éterický olej do základního oleje a ne naopak;
• pravidelně měňte složení produktu, abyste zabránili závislosti.

Technika pro provádění vakuové masáže doma

Chybná masáž celulitidy doma, která je prováděna nesprávně, je příčinou poranění kůže a hlubšího poškození cév.

Abyste se vyhnuli své vlastní nevědomosti, je třeba si pamatovat několik obecných pravidel vakuových postupů:

1. Chcete-li nádobu nainstalovat, musíte ji lehce stisknout v rukou a pevně přitlačit na pokožku, předtím ošetřenou masážním olejem.
2. Pohybujte se pomalu přísně podél masážních linií. V závislosti na oblasti vlivu můžete použít kruhové klikaté pohyby nebo se pohybovat po přímce.
3. Jakmile ošetřená oblast kůže zčervená, zastavte expozici a přeneste nádobku do jiné oblasti.
4. Nádobu nemůžete náhle odtrhnout od pokožky: musíte ji zmáčknout nebo nehtem mírně zvednout okraj.
5. Během masáže se přesuňte z periferie do oblasti srdce.
6. Proveďte první sezení s minimálním úsilím.

Signálem pro ukončení procedury je silné zarudnutí kůže, pocit nepohodlí, bolesti. Při správné masáži pokožka mírně zčervená a může se objevit mírné, rychle mizející svědění. Během prvních sezení jsou možné malé hematomy.

Na obličej

Masáž obličeje se provádí striktně podél masážních linií s extrémně jemnými a opatrnými pohyby. Masáž - 5 minut, procedura se provádí jednou týdně.

Doporučuje se následující sled akcí:

1. Masáž krku: banky se pohybují zdola nahoru vpředu a shora dolů na bočních plochách.
2. Masáž brady: pohyb začíná od jeho středu a směřuje k ušním lalůčkům.
3. Centrální masáž obličeje: banky se pohybují od mostu nosu k horní části ušnice; od střední části nosu do středu ucha, od křídel nosu po laloky.
4. Masáž čela: z jeho středu do chrámů, aniž by přesahoval linii vlasů.

Na zádech

Trvání procedury není delší než půl hodiny, frekvence je 1-2krát týdně. Tlak je střední, pohyby jsou plynulé, bez trhnutí. Je zakázáno masírovat část těla umístěnou přímo nad páteří, s výjimkou oblasti 7. krčního obratle a oblasti křížové kosti.

Navrhuje se následující vzor pohybu:

1. Z pasu podél čar vedoucích podél páteře ve směru zdola nahoru v klikatých pohybech.
2. Stejnými liniemi, ale pohybující se plechovky ve spirále.
3. Banky se pohybují přímočaře.
4. Masírujte základnu krku kruhovým pohybem proti směru hodinových ručiček.
5. Pohyb od ramen ke spodní části krku a zad.
6. Pohyb po čáře v podobě „osmičky“.
7. Přímé pohyby od středu zad k ramenům.
8. Kolem lopatek, zdola nahoru.

Na břiše

Procedura trvá 10-15 minut, frekvence je dvakrát týdně. Znatelný výsledek je patrný po 10–12 sezeních. Nejprve se provádějí kruhové pohyby kolem pupku, banka se pohybuje ve směru hodinových ručiček. Pak z pupku radiálně ve všech směrech po přímkách.

Na rukou

Ruce se masírují přímými pohyby od rukou k ramenům. Vnitřní povrch loktů a podpaží není zpracován! Maximální doba trvání relace není více než 15 minut, celý kurz je 10-20 procedur.

Pěšky

Masáž plechovky na celulitidu doma na nohou se provádí masáží zdola nahoru v přímkách. Po dosažení vrcholu je plechovka vyjmuta a znovu přesunuta dolů. Masáž by neměla přesáhnout 15 minut.

Je zakázáno masírovat vnitřní povrch stehen, oblasti třísla a oblast pod kolenem.

Metoda statické vakuové masáže

Kromě výše popsané metody kinetické masáže můžete použít statickou metodu, při které jsou kalíšky nehybně instalovány ve směru lymfatických cév na ošetřované oblasti těla, poté stisknutím každé plechovky dosáhnete požadovaného tlaku.

Dokáže uspořádat schémata

Při masáži zad jsou košíčky umístěny podél páteře; používá se celkem 14 košíčků. Schéma může být doplněno instalací dalších 5 plechovek v oblasti ramen. Při masáži nohou je na každou nohu umístěno 6 plechovek: 3 plechovky na zadní straně stehna, 3 na spodní část nohy.

Při masáži břicha vložte 1 plechovku pod pupek, 6 plechovek kolem ní. Při masírování obličeje: nejprve - uprostřed čela, poté - mezi obočím a poté - uprostřed imaginárních čar vedených od středu obočí k vlasové linii. Brada a oblast pod lícními kostmi jsou ošetřeny podle stejného principu.

Základní principy statické masáže

Trvání relace je od 10 do 25 minut, vzdálenost mezi bankami je asi 3-5 cm, obvykle 16 plechovek stačí pro plnohodnotnou masáž dospělého. Nejprve se masíruje záda, pak přední část těla. Banky by měly být umístěny na těch částech těla, kde nejsou vyčnívající kosti nebo prohlubně.

Nejvhodnějším nástrojem pro provádění statické masáže jsou tradiční skleněné nádoby, ve kterých se zředěného vzduchu dosáhne jeho ohřátím. Můžete však použít jakýkoli jiný typ plechovek.

Možné důsledky baňkové masáže

Omlazená, hladká a krásná pokožka bohužel není jediným výsledkem vakuového postupu; v seznamu důsledků baňkové masáže jsou méně příjemné položky.

Faktory, které zvyšují pravděpodobnost negativních důsledků vakuových postupů, jsou:

• provádění masáže za přítomnosti kontraindikací;
• hrubé chyby ve fázi přípravy orgánu na postup a během jeho provádění;
• nerespektování preventivních opatření zaměřených na snížení traumatu z vakua;
• pokusy o padělání procesu, zvyšování tlakové síly, doba procedury, počet sezení.

Vyzbrojeni všemi potřebnými znalostmi, aniž byste se pokoušeli urychlit proces, aniž byste vystavovali své zdraví zbytečným rizikům doma, můžete v boji proti celulitidě použít banky. Hlavní věcí je nezapomenout na stravu, gymnastiku, zábaly a další metody tvarování těla, které zvýší účinnost masáže a neutralizují její negativní účinky na tělo.

Video o pravidlech vlastní vakuové masáže

Jak udělat masáž s poháry: