Les millors cintes de córrer per a la llar: mecàniques, elèctriques, magnètiques, plegables. Preus i ressenyes

Si teniu un estil de vida sedentari i no teniu temps per anar al gimnàs, una cinta per a casa és una solució excel·lent. Utilitzant la qualificació dels millors models, podeu triar la millor opció per als entrenaments a casa.

Tipus de cintes de córrer

Per mantenir la salut del cos, l’esport és imprescindible. Córrer és una excel·lent solució per a la inactivitat física i fer exercici regularment també ajuda a resoldre el problema de l’excés de pes.

Al principi, es feien servir simuladors als centres de reanimació. Però més tard es van començar a comprar per fer exercicis a casa. El mercat ofereix una gran selecció d’equips d’exercici de diverses categories de preus, que depenen de les característiques, el fabricant i altres criteris.

Entrenadors magnètics

Les cintes de córrer magnètiques són ideals per a ús domèstic.

Aquesta és una versió millorada dels entrenadors mecànics. El principal avantatge d’aquest dispositiu és el seu funcionament silenciós.

La xarxa s’imanta i s’atrau sense problemes, de manera que la pista transcorre de manera quasi silenciosa i uniforme.

Tot i la unitat magnètica, el simulador comença a funcionar a partir del moviment de les cames.

L’imant ajuda a crear resistència, augmentant així la càrrega. El simulador té un ordinador integrat amb informació sobre el resultat de la formació.

Els principals avantatges de les pistes magnètiques:

• Mida petita.
• Consumeixen menys energia que les vies elèctriques.
• Més còmodes que les mecàniques.
• Treball tranquil.
• Àmplia funcionalitat.
• Treballen sense sacsejades.

Entrenadors mecànics

Les primeres cintes de córrer van ser mecàniques. Fins ara, eren populars tant per a ús domèstic com per a la rehabilitació de pacients. El principi de funcionament és el següent: la corretja corrent es troba entre els rodets rotatius. Fent un pas, una persona influeix en la cinta i comença el seu moviment.

Aquesta versió del simulador té avantatges i inconvenients:

Equips d’exercici elèctrics

Les cintes elèctriques són el tipus de màquina d’exercici més car i modern. Disposen d’un motor elèctric, gràcies al qual es pot regular el moviment de la xarxa. Les pistes elèctriques estan equipades amb ordinadors que mostren mètriques d’entrenament.

Normalment, aquestes pistes es divideixen en 3 categories principals:

• Econòmic... La velocitat màxima d’aquesta opció no supera els 15 km / h i la potència és de 5 kW. Les possibilitats d’aquest tema també són limitades. Aquest és el tipus de via elèctrica més barata, de manera que sovint es compra per a ús domèstic.
• Mig classe... Opcions més cares i potents. Normalment, es poden crear i desar programes d’entrenament en aquestes pistes. També s’utilitzen per fer exercici a casa, però a causa de l’elevat cost, no tothom es pot permetre el luxe de comprar aquest simulador.
• Professional... Aquestes opcions poden suportar una forta càrrega de diverses hores i tenen moltes funcions. Les pistes elèctriques professionals solen instal·lar-se als gimnasos.

Com més professional sigui el simulador, més electricitat consumeix.

Criteris per triar una bona cinta de córrer

En triar una cinta de córrer de qualitat, cal tenir en compte alguns paràmetres:

• Tipus de simulador.
• Potència.
• La mida.
• La capacitat d’emmagatzemar i moure’s. Aquest criteri és especialment important en apartaments petits. Hi ha models plegables amb corrons per moure’s.
• Estabilitat.
• La presència d’un ordinador.
• Nivell de soroll.
• Possibilitat d'ajust de la inclinació.
• Funcions addicionals: WI-FI, sistema d'àudio i vídeo. Cal tenir en compte que, en presència d’aquestes funcions, el cost de la pista serà molt més elevat.
• Sistema d'amortització.
• Temps màxim d'activitat possible. Aquest fet és especialment important si diverses persones participaran al simulador.

Potència

Una cinta per a la llar (millor classificada segons els comentaris dels clients) ha de tenir una potència de motor elevada. Com més pes tingui l’usuari, més elevat hauria de ser aquest indicador.

En primer lloc, heu de determinar per a què s’utilitzarà principalment la pista:

• Per a córrer actiu cal triar un model amb una potència mínima de 3 l / s. Per funcionar a velocitat normal, és adequat un indicador d'almenys 2,5 l / s.
  
• Per un passeig tranquil potència suficient de 2 l / s. Normalment, aquesta opció s’utilitza amb finalitats sanitàries per a persones grans.

Si l’aprenent pesa més de 90 kg, per motius de seguretat, seleccioneu una potència de 0,5 - 1 l / s. més.

Programari

El cost de les cintes de córrer depèn directament del programari. Naturalment, com més funcions i funcions, més alt serà el nivell del simulador. En conseqüència, el seu cost és més elevat. En comprar una cinta per a ús domèstic, val la pena tenir en compte quant heu de pagar per algunes funcions.

Es poden substituir moltes possibilitats per altres electrodomèstics de la casa:

• Sistema de vídeo - TV o telèfon.
• Sistema d'àudio - reproductor, telèfon, centre de música.

Les funcions estàndard s’inclouen en gairebé tots els models:

• Informació sobre el nombre de passos.
• Pols.
• Calories cremades.
• Opcions de formació bàsica.

L'elecció del programari del simulador només depèn dels desitjos personals i de les capacitats financeres.

Mida del cinturó de carrera

Per a un entrenament còmode i eficaç, la cinta de córrer ha de tenir la mida correcta. Es té en compte la seva longitud i amplada. Cal triar el cinturó més ampli possible, de manera que els esports seran més còmodes i segurs. Si la xarxa és estreta, l'usuari pot trepitjar la vora i resultar ferit. Es recomana comprar un model amb una amplada de la banda d'almenys 35 cm.

El mercat ofereix pistes de 32 a 52 cm. Com més alta sigui la persona, més gran hauria de ser la cinta. Aquesta regla també s'aplica a la longitud. L'indicador de longitud mínima possible és d'1,1 m, el màxim d'1,5 m. Amb una alçada mitjana de 170-180 cm, n'hi ha prou amb escollir una pista, la longitud de la cinta de la qual és de 120 cm. Si trieu una longitud o amplada incorrectes, l'eficàcia de les classes serà inferior.

Tipus de cinta de córrer

Hi ha diverses classificacions de les cintes de córrer.

Bàsicament es distingeixen els tipus següents:

• Mecànica... Aquests models van ser els primers del mercat. Aquesta és l’opció més barata, però el nivell de confort durant l’entrenament és molt baix.Els experts recomanen abandonar les pistes mecàniques.
• Magnètic... Aquesta és una versió millorada dels entrenadors mecànics. Són més còmodes perquè l’imant ajuda a crear resistència. Les ratlles magnètiques són una opció fantàstica per a aparells d’exercici econòmics però còmodes per a la llar.
• Elèctric... La versió més moderna amb moltes funcions. El principal desavantatge és l’elevat cost.
• Plegable... Aquests camins s’agraeixen especialment quan l’espai és limitat. Es poden plegar i treure fàcilment en pocs minuts.
• Comercial les pistes s’utilitzen per als gimnasos. Estan dissenyats per a un funcionament a llarg termini i un pes màxim de l'usuari. Les pistes professionals són molt resistents.

Seguiment del nivell d’inclinació

Una cinta per a casa (la valoració de les millors opcions es basa en l’opinió dels entrenadors professionals) hauria de tenir la funció d’ajustar l’angle del cinturó. L’indicador mínim possible és de 3 ° i el màxim de 40 °.

Podeu canviar el nivell en gairebé tots els tipus de pistes, però en els models mecànics heu de fer-ho vosaltres mateixos abans de començar un entrenament i, en els models electrònics, aquest indicador es troba a la pantalla. Com més s’inclina la cinta, més difícil és fer exercici.

Per córrer activament per desfer-se de l'excés de pes, n'hi ha prou amb fixar el cinturó a 8 °, però per a l'entrenament intens de diversos grups musculars, l'indicador ha de ser d'almenys 10 °. Els experts recomanen començar el vostre entrenament amb una petita inclinació, augmentant-lo en el procés.

Límit de pes de l'usuari

Es recomana consultar a un metge les persones que pesin més de 100 kg abans de comprar una cinta de córrer. Amb molt de pes, un entrenament cardio vigorós pot ser perillós per a la vostra salut. Però hi ha pistes al mercat dissenyades per a usuaris de fins a 180 kg.

El pes màxim del participant sempre s’indica a les instruccions del simulador. Normalment, els models comercials de gimnàs estan dissenyats per suportar molt pes, ja que tenen un motor potent i una cinta de córrer àmplia.

Per triar l'opció correcta, heu de:

1. Afegiu 20 kg al vostre propi pes.
2. Compareu la xifra resultant amb les característiques del model, no hauria de ser superior.

Cal tenir en compte que, si hi participen diverses persones a la cinta, el pes màxim es calcula segons el més pesat. El compliment d’aquestes normes ajudarà a augmentar la vida útil del simulador.

Sistema d'amortiment

Una cinta per a la llar (classificació de les millors opcions segons les opinions dels clients) ha de tenir un sistema d’amortiment d’alta qualitat. Aquest indicador reflecteix el grau de suavitat, comoditat i reducció del xoc durant l’exercici. Les pistes amb poca absorció de xoc poden perjudicar el sistema locomotor d'una persona, és a dir, alterar el funcionament de les articulacions.

Una cobertura adequada pot reduir l’estrès fins a un 40%. Alguns models preveuen l'ajust d'aquest indicador. Per descomptat, com millor sigui l’amortiment, més car és el simulador.

Si en el cas de funcions de programari addicionals és possible no pagar de més, en aquest cas es recomana no estalviar. Les cintes de córrer modernes proporcionen un enlairament ferm i un aterratge suau durant la carrera activa, cosa que augmenta la resistència de l'usuari.

Disseny plegable

Per als entrenaments a casa, es recomana triar un model lleuger i portàtil. Això és especialment cert quan no hi ha un gimnàs especial a l'habitació. Aquestes opcions no solen estar dissenyades per funcionar activament.

La majoria de pistes plegables estan equipades amb rodes per facilitar el transport i cobertes hidràuliques per a un muntatge suau.

A l’hora d’escollir un model, aquest indicador només és clau en habitacions petites. En altres casos, no s’ha de tenir en compte la possibilitat d’un muntatge ràpid de l’estructura, perquè aquestes pistes solen ser menys potents.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Assecat corporal per a noies.Programa d’entrenament, menú nutricional detallat durant un mes a dia.

Les millors cintes de córrer magnètiques: revisió, preus

Aquestes cintes de córrer són una versió millorada de les mecàniques, però al mateix temps tenen un cost baix. A diferència d’una cinta mecànica, les opcions magnètiques són menys perilloses, de manera que són perfectes per a exercicis domèstics senzills, que són tan necessaris amb falta de moviment.

En triar un simulador, heu de confiar no només en la valoració dels millors models, sinó també en les preferències personals:

• Si l’espai és limitat, s’han de tenir en compte els models plegables.
• Val la pena considerar la freqüència i l’intensitat de l’entrenament.
• La voluntat de l'usuari de pagar per funcions addicionals.

Brumer TF2002

Aquest model costa uns 12 mil rubles. La passarel·la té un disseny plegable, que és molt convenient en apartaments o cases petites.

Mida del cinturó de running:

• Amplada 33 cm.
• Llarg 118 cm.

Pel que fa a la longitud del llenç, podem concloure que aquest model no és adequat per a persones molt altes. En aquest cas, hi haurà molèsties durant l’entrenament. El pes màxim permès per a l'usuari no ha de ser superior a 100 kg i els experts no recomanen escollir aquesta pista per a persones de més de 80 kg.

En total, el programari proporciona vuit tipus de càrrega, suficient per a les classes estàndard. El principal desavantatge del Brumer TF2002 és la impossibilitat d’ajustar el nivell d’inclinació. Però el model té un bon sistema d’amortització, que suposa un avantatge innegable per a aquesta categoria de preus.

Starfit TM-201 Versus

La cinta de córrer Starfit TM-201 Versus Home es troba entre els millors models magnètics. El preu d’aquest simulador és de mitjana d’11,5 mil rubles. El pes màxim d'un alumne en pràctiques no ha de superar els 100 kg, per tant no és adequat per a tots els usuaris.

A més, els desavantatges inclouen la manca d’una funció per canviar l’angle d’inclinació. La pista no inclou programes d’entrenament. La mida del cinturó de rodatge és petita: 95x34 cm, de manera que Starfit TM-201 Versus no és adequat per a usuaris amb altitud.

Però el model té molts avantatges:

• Rodes integrades de transport per facilitar el transport.
• La presència d’un monitor, que conté informació sobre la velocitat, les calories i la distància recorreguda.
• Disseny original d'una oficina australiana.

Millors cintes mecàniques: revisió, preus

Ara hi ha un gran nombre de cintes de córrer modernes al mercat, però les opcions mecàniques també segueixen sent populars a causa del principal avantatge: el preu baix.

Les pistes mecàniques són molt fàcils d’utilitzar i construir, de manera que són una bona opció per a l’ús domèstic. Abans de comprar un model concret, es recomana llegir les ressenyes i conèixer tots els desavantatges del simulador.

Sport Elite TM1556-01

Un dels models mecànics més populars és el Sport Elite TM1556-01. La cinta no està dissenyada per a un usuari que pesa més de 100 kg.

El llenç és de mida mitjana:

• Llarg 103 cm.
• Amplada 32 cm.

El cost depèn de la sortida, però en general varia entre 10-11 mil rubles.

La pista es pot plegar per estalviar espai. També disposa de corrons per al transport.

Hi ha un petit ordinador que mostra informació estàndard:

• Calories.
• Pols.
• Velocitat.
• Distància.
• Temps.

Però el model té diversos inconvenients:

• No hi ha programes de formació.
• No hi ha limitador de velocitat.
• No hi ha manera de canviar l’angle d’inclinació.

La pista Sport Elite TM1556-01 té un cos d’acer i pesa uns 18 kg. Aquest simulador us ajudarà a perdre pes, així com a implicar els principals grups musculars en l'entrenament. Però les opcions mecàniques són de les més traumàtiques, per tant, no es recomana l’ús per a nens i persones grans.

Bradex ECLIPSE SF 0058

A diferència de models similars d’aquest tipus de vies, Bradex ECLIPSE SF 0058 està dissenyat per a usuaris que pesen fins a 120 kg.En aquest cas, el pes del simulador és de 12,5 kg. El model és plegable i té rodes per al moviment.

La majoria dels compradors estan satisfets després de l’ús: és una opció senzilla sense programes especials per a esports domèstics.

El preu de la pista és d’uns 6000-8000 rubles.

Els models mecànics no requereixen costos d’electricitat, de manera que aquest simulador es pot atribuir a opcions molt econòmiques.

La corretja de córrer és prou ampla:

• Amplada 40 cm.
• Llarg 100 cm.

La pista té una pantalla amb la informació bàsica que necessiteu per entrenar.

Les millors cintes de correr elèctriques: revisió, preus

Les pistes elèctriques solen pertànyer al segment de preus més alt, però tenen molts avantatges. Els models són més moderns, per tant tenen moltes funcions addicionals. Aquestes pistes requereixen costos d’electricitat; aquest fet s’ha de tenir en compte abans de comprar.

Segons els experts, els simuladors elèctrics són els més segurs, ja que solen tenir limitadors de velocitat i absorció de xocs. Normalment, aquest tipus de model funciona de manera fluida i silenciosa.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Àcid glutàmic: què és, per què i com s’utilitza en esports, culturisme.

Carbon fitness yukon

La cinta per a la llar (classificada per entrenadors professionals) del fabricant Carbon Fitness és un dels models elèctrics més populars. El seu cost és d’uns 21 mil rubles.

El simulador té avantatges i desavantatges:

L’entrenador és capaç d’accelerar fins a 10 km / h, per tant és adequat per a entrenaments actius i regulars. L’estructura en si pesa 22 kg, però gràcies al rodet de transport es pot moure fàcilment la pista.

AppleGate T10

Aquest model és adequat tant per a esportistes principiants com per a usuaris experimentats. El cost d'AppleGate T10 varia entre 28-30 mil rubles. La velocitat possible del simulador és de 10 km / h. El pes màxim d’un alumne en pràctica és significativament superior al model anterior: 110 kg. El simulador en si també és força pesat, pesa 40 kg.

Mida de la corretja adequada per fer exercici còmode:

• Llarg 122 cm.
• Amplada 40 cm.

Aquest model el poden veure persones de gairebé qualsevol alçada. Gràcies al modern sistema d'amortiment (polímer), es garanteix una bona adherència de la sabata i de la cinta durant l'entrenament. Això ajuda a reduir l’estrès a les articulacions i a la columna vertebral. La interfície només és en anglès.

FAMILY TM 400M

Durant uns 25 mil rubles. està disponible el FAMILY TM 400M. Aquesta pista està dissenyada per a usuaris de fins a 130 kg, una xifra molt elevada.

La corretja de corrent també es presenta en mides grans:

• Amplada 40 cm.
• Llarg 120 cm.

El simulador té 13 programes d’entrenament i la possibilitat d’ajustar manualment l’angle d’inclinació. Aquesta opció proporciona la presència de capacitats multimèdia mínimes: altaveus.

Tot i el pes de l’estructura (44 kg), és fàcil de transportar i es plega ràpidament. Una bona absorció dels xocs garanteix un entrenament còmode sense perjudicar la salut. FAMILY TM 400M pot compensar fàcilment superfícies irregulars.

Les millors cintes professionals: revisió, preus

Les cintes de córrer professionals s’utilitzen en gimnasos i centres de fitness de gran trànsit. Normalment, aquests models proporcionen un gran pes de l'usuari, tenen una potència elevada sense límit de temps i ajust de la inclinació. En conseqüència, el cost de les pistes professionals és molt superior als models destinats a l’ús domèstic.

Spirit CT800

El cost d’aquest simulador és d’uns 300 mil rubles.

El carril té molts avantatges:

• Potent motor: 3 litres. des de.
• 9 programes especials de formació.
• Pes màxim de l'usuari 161 kg.
• Plegable i transportable gràcies als corrons.
• Ajust automàtic de la inclinació.
• La capacitat de crear programes de forma independent.
• Sistema modern d’absorció de xocs i funcionament suau.

Horizon Elite T5000

El preu d’aquest model és de 135 mil rubles, que és força baix al mercat dels equips de formació professional. Al mateix temps, la pista està dissenyada per a persones que pesen fins a 170 kg i el llenç arriba als 152 cm de longitud i als 51 cm d’amplada. L’amortiment i l’ajust automàtic de la inclinació garanteixen un entrenament còmode. La potència del motor és de 2,5 litres. des de. La velocitat màxima possible és de 20 km / h.

Clear Fit Enjoy TM 8.25

Aquest simulador costa uns 80 mil rubles.

Els principals avantatges de Clear Fit Enjoy TM 8.25:

• Amortiment que proporciona una bona tracció.
• El model està dissenyat per a persones de fins a 180 kg.
• Disseny plegable.
• Potent motor: 3,5 CV
• La velocitat màxima és de 22 km / h.

La pista és adequada per entrenar esportistes professionals, tot i que té un preu baix en comparació amb opcions alternatives. El rànquing de les millors cintes de córrer per a la llar inclou una àmplia llista de models. Abans de comprar, heu d’estudiar totes les característiques i funcions del simulador, així com llegir les ressenyes.

Disseny de l'article:Lozinsky Oleg

Vídeos de cintes per a la casa

Com triar una cinta de córrer per a la vostra llar: