Massatge de cel·lulitis. Tècnica per actuar a la cara, les cames, el cos a casa

Fins a finals del segle passat, els bancs s’utilitzaven activament per al dolor muscular, els refredats i la tos. Més tard, van ser substituïts per mètodes de tractament més eficaços, però els cosmetòlegs van trobar que el massatge de copes pot ajudar lluita contra la cel·lulitis a casa.

Què és el massatge de buit (buit)

La causa principal de la cel·lulitis són els trastorns metabòlics en zones del cos propenses a l’acumulació de greixos: a les cuixes, les natges i l’abdomen.

A causa del defecte del metabolisme, una part dels greixos subministrats amb els aliments ja no és descomposta pel cos i no s’utilitza per mantenir les seves funcions vitals, sinó que es diposita a les cèl·lules grasses sota la capa de teixit connectiu. Com a resultat, les cèl·lules grasses augmenten i el seu contingut es torna més dens.

Aquests canvis condueixen a l’acumulació de líquid i la pressió creada per ell ralenteix la circulació sanguínia i, en conseqüència, disminueix l’elasticitat del teixit connectiu i la formació de densos septes fibrosos, provocant canvis externs a la pell, que es percep com una "pell de taronja".

Cal recordar: la cel·lulitis no és greix normal, per tant, és impossible desfer-se’n completament només amb l’ajut de dietes i gimnàstica: necessitareu mètodes que permetin restaurar el tipus anterior de cèl·lules grasses. El massatge en conserva (al buit) fa front amb èxit a aquesta tasca.

Les tasses de massatge són petits contenidors, a l’interior dels quals, escalfant-se o estrenyent-se, quan s’instal·len al cos, es crea una zona de pressió reduïda, on es subministra sang i un excés de fluid que abans desbordava l’espai intercel·lular.

Els resultats del massatge de cops en forma de pell ferma i tensa es noten després d’unes quantes sessions. La realització regular dels procediments és una excel·lent prevenció de l’aparició de dipòsits de greixos.

S’elimina l’edema que va evitar que els vasos sanguinis funcionessin normalment i comencen a subministrar oxigen a les cèl·lules activament, garantint l’eliminació de tot l’excés, inclosos els dipòsits de greixos innecessaris. L’afluència de sang a l’epidermis estimula el treball de les glàndules grasses i sudorípares, que comencen a contribuir a la neteja del cos de toxines.

També hi ha un efecte mecànic de la llauna sobre la pell, pastant i trencant grans grans de greix durant el seu moviment, accelerant el procés d’eliminació. Els canvis constants de pressió quan es mou la llauna són un massatge eficaç per a la capa exterior de la pell, sota la influència de la qual espessa i adquireix un color saludable.

Indicacions per fer massatges a casa

El massatge bancari per a la cel·lulitis es pot realitzar tant en un saló de bellesa com a casa. Amb alguns coneixements, els procediments independents no seran menys efectius que els de saló.

El massatge ajudarà a fer front als problemes d’aspecte següents:

• cel·lulitis a les cames, cuixes, natges, abdomen, braços;
• excés de greix corporal, sobrepès;
• flascor de la pell relacionada amb l'edat, arrugues;
• la presència d’estries, cicatrius, taques d’edat.

Com a ajuda, aquest tipus de massatge es pot utilitzar per tractar els refredats en fase de convalescència i per al dolor muscular.

Contraindicacions

Hi ha una llista de contraindicacions per al massatge, associada a la seva capacitat d’afectar no només la superfície de la pell, sinó també els elements estructurals més profunds.

Inclou:

• qualsevol refredat en l'etapa aguda;
• augment de la temperatura corporal;
• problemes amb els vasos sanguinis: la seva alta sensibilitat, fragilitat, tromboflebitis, varius;
• exacerbació de malalties cardiovasculars;
• la presència de neoplàsies (lunars) o lesions cutànies a la zona del massatge;
• malalties oncològiques (cal consultar un especialista);
• malalties de la bufeta i del tracte gastrointestinal;
• embaràs i menstruació (cal excloure el massatge abdominal);
• baixa coagulació sanguínia.

Comparació de buit amb massatge anticel·lulític manual

El massatge a la cel·lulitis a casa es pot realitzar manualment o amb l’ajut d’un aparell especial equipat amb ventoses de diferents mides, que es connecten amb les mànegues al compressor. Ambdós mètodes permeten regular la força de pressió i la profunditat del desenvolupament dels teixits.

Hi ha contraindicacions generals, la llista de les quals s’afegeix amb un massatge de maquinari:

• inflor dels teixits;
• capil·lars febles;
• rosàcia;
• "asteriscs" vasculars.

A més de les contraindicacions, hi ha una sèrie d’altres restriccions en la realització del massatge de maquinari: no es pot realitzar en pells delicades especialment sensibles ni en zones del cos que es poden ferir fàcilment. A més, no tots els procediments cosmètics que es poden realitzar en paral·lel amb el massatge manual es combinen amb el massatge al buit dels aparells.

Els avantatges del mètode de maquinari inclouen:

• resultat visible després de les primeres sessions;
• impacte més intens i segur sobre els vasos petits, que contribueix al seu enfortiment i millora de la microcirculació sanguínia;
• menys dependència del resultat de les qualificacions del massatgista: el dispositiu simplement segueix un programa determinat i no es pot equivocar.

El massatge manual requereix experiència i coneixement de la intensitat de la pressió sobre determinades parts del cos. permet canviar la intensitat de l’exposició, estirar els músculs, evitant la formació d’hematomes.

L’avantatge principal del massatge manual és la possibilitat d’utilitzar olis i cremes essencials (el massatge de maquinari només es realitza sobre pell seca), cosa que pot fer que el procediment sigui més eficaç, alhora que nodreix i hidrata la pell.

Per aprofitar els avantatges d’ambdós mètodes i fer que els seus desavantatges siguin menys notables, els experts aconsellen combinar el massatge manual (durant la primera meitat de la sessió de massatge) i el massatge de maquinari (després que els teixits estiguin ben pastats a mà). Amb aquest enfocament, és possible obtenir bons resultats fins i tot amb manifestacions particularment vives de la cel·lulitis.

Què tan útil és el massatge de copes?

El massatge de cel·lulitis a casa us permet:

• apropar la figura a l’ideal eliminant el greix corporal;
• augmentar el remolc de la pell;
• eliminar la cel·lulitis, retornant les cèl·lules grasses a la seva estructura normal;
• evitar l'aparició en el futur de tots els defectes anteriors, normalitzant el metabolisme a les cèl·lules de la capa subcutània;
• per excloure el desenvolupament de la fibrosi, una proliferació patològica de teixits, que provoca cicatrius.

Durant el procediment, es produeixen diversos canvis favorables al cos en general:

• s'elimina l'excés de fluid i desapareix l'edema;
• la circulació sanguínia es fa més intensa i les cèl·lules estan saturades d’oxigen;
• s’elimina l’estancament limfàtic;
• les escòries i les toxines ja no es retenen als teixits i no interfereixen en els processos de regeneració.

Durant el massatge, s’exerceix un efecte mecànic sobre els punts biològicament actius del cos, que condueix a una millora general del benestar, la curació del cos, que fa que una persona sembli més jove i atractiva.

El mètode també té alguns desavantatges:

• molèsties, que sovint es produeixen durant els primers procediments;
• la incapacitat per estudiar de forma independent algunes parts del cos (esquena) i la necessitat de trobar un ajudant;
• enrogiment del cos després del procediment, que serà clarament visible en èpoques de calor (per aquest motiu, es dóna preferència al període hivernal).

Els procediments de buit requereixen cert coneixement: no es podran aconseguir tots els canvis anteriors si conduïu a l'atzar les llaunes per la superfície de la pell sense conèixer les regles per realitzar el massatge, preparar-ne el cos, triar les llaunes i els productes de massatge.

Precaucions

El massatge de cel·lulitis a casa s’ha de realitzar correctament. Perquè no provoqui un deteriorament de l’estat de la pell i no causi problemes més complexos que la cel·lulitis, cal recordar les precaucions més senzilles a l’hora de realitzar el procediment.

No us descuideu el següent:

• quan s’utilitzen cremes i olis vegetals, és imprescindible realitzar una prova preliminar d’al·lèrgia aplicant una mica de composició al revolt del colze;
• llegiu detingudament les instruccions adjuntes al conjunt de llaunes: conté molta informació valuosa sobre l’ús de mostres específiques;
• no us oblideu de la preparació competent de la pell per a una sessió de massatge;
• no intenteu tractar aquelles parts del cos per a les quals està prohibida l'exposició al buit a causa de la presència d'un gran nombre de ganglis limfàtics: la superfície interna de les cuixes i els braços; zona axil·lar; zona de l'engonal; pit; col·loqueu-lo sota els genolls; zones del cos properes al cor, ronyons, columna vertebral;
• recordeu que la mida del pot és directament proporcional a la força del seu impacte; utilitzeu les mostres més petites durant la primera sessió, limitant el temps de massatge a 5 minuts: això evitarà lesions a la pell. En el futur, la durada de l’exposició es podrà augmentar gradualment;
• mentre realitzeu un massatge, vigileu la reacció de la pell: amb enrogiment intens (ombra bordeus), dolor intens, picor, el procediment s’ha d’aturar immediatament;
• no utilitzeu olis amb un fort efecte escalfador que contenen pebre i mostassa durant els procediments de buit: augmenten el risc d’efectes secundaris negatius del massatge;
• quan apareixen bombolles d’aigua al cos després del tractament (evidència d’estancament de líquids als teixits), reduïu encara més la intensitat i escurceu el temps d’exposició.

No s’ha d’escalfar massa el cos abans del massatge, arrencar bruscament les llaunes del cos, suportar dolor i molèsties; això només empitjorarà l’estat de la pell, cosa que afegirà nous problemes.

Tipus de llaunes de massatge i com triar-les correctament

Les llaunes modernes són molt diferents de les seves predecessores pel disseny més complex i la varietat de materials utilitzats per a la seva fabricació.

Vidre

El pot de vidre és un clàssic. Avui en dia s’ha tornat més segur, perquè per crear un buit no cal fer servir foc, la força del qual és difícil de regular: n’hi ha prou amb escalfar l’instrument posant-lo en aigua tèbia durant diversos minuts. Podeu comprar un pot equipat amb una bomba de goma, que és més fàcil d’utilitzar i que permet canviar fàcilment la força d’impacte.

Els avantatges dels pots de vidre són l’alta eficiència i la facilitat de neteja: els olis i les cremes no s’absorbeixen al vidre. Els desavantatges inclouen la fragilitat del vidre, un alt risc de lesions a la pell i la necessitat de coneixements i experiència en profunditat quan s’utilitzen llaunes.

Goma d'esborrar

Un pot de goma és molt més segur que un de vidre, pot ser utilitzat per un massatgista novell, ja que no requereix coneixements especials per al seu ús. Altres avantatges són el baix cost, la flexibilitat i la capacitat d’adherir-se amb força.

També hi ha greus desavantatges: la goma absorbeix cremes, olis i secrecions cutànies. És gairebé impossible rentar completament el pot i, gradualment, acumula microorganismes patògens a la seva superfície. Amb un contacte constant amb el greix, la goma amb el pas del temps perd la seva elasticitat, es deforma, s’esquerda, de manera que la llauna no dura molt.

Silicona

La silicona és un bon substitut del cautxú, té tots els seus avantatges, però és incapaç d’absorbir el greix. Per aquest motiu, les tasses de silicona flexibles, còmodes, resistents i resistents es consideren la millor opció amb pocs o cap inconvenient.

No requereixen habilitats especials del massatgista i, si no comet errors greus, mai no deixaran contusions al cos.

Làtex

El làtex és un analògic natural de silicona, el material és el mateix flexible, suau, fort, però encara més durador. Les llaunes de làtex conquisten amb diverses formes i mides, cosa que permet fer massatges a qualsevol de les zones del cos, fins i tot les més inaccessibles. Els principals desavantatges són l’elevat cost i la possibilitat d’una reacció al·lèrgica al làtex.

Sobrealimentat

En llaunes es poden utilitzar 2 tipus de bufadors, que faciliten la selecció de la força d’impacte òptima:

• buit ("pera" de goma), funcionant canviant el seu volum;
• pistó - un dispositiu relativament nou, que consisteix en un pistó a l'interior de la llauna i una vàlvula a l'exterior, que permet girar la pressió, aconseguint els seus valors ideals;
• pots de plàstic mèdicsequipat amb un bufador: una opció excel·lent per a un massatgista experimentat, perquè mai no surten espontàniament del cos, com és el cas de totes les mostres descrites anteriorment, i tenen tots els seus avantatges. Tot i això, no es recomana utilitzar-los en absència d’habilitats, ja que, proporcionant una força d’impacte elevada, poden causar lesions greus a la pell en mans ineptes. L’inconvenient és l’elevat preu del producte;
• llaunes amb ventoses magnètiques - una opció assequible. A causa de la creació d’un camp magnètic, són capaços d’exercir un efecte sobre capes situades a una profunditat de 9 cm. A causa d’una zona d’influència tan profunda, no s’han d’utilitzar durant el massatge a casa: en aquest cas, el risc de dany als teixits és excessivament alt.

Es recomana als massatgistes novells comprar productes de silicona, les mides dels quals es seleccionen en funció de la zona de tractament prevista.

A l’hora d’escollir llaunes, cal tenir en compte les seves característiques, tasques del procediment i el seu propi nivell de professionalitat.

A més de les opcions descrites per a llaunes, els amants dels exòtics poden provar productes de bambú o ceràmica. El bambú és conegut per les seves propietats antisèptiques i medicinals, mentre que la ceràmica és una alternativa més duradora als pots de vidre, amb els mateixos avantatges i desavantatges.

Com preparar la pell per fer massatges

Sense una preparació exhaustiva de la pell per al proper procediment de buit, pot ser ineficaç o provocar l’aparició d’hematomes grans ben visibles.

El procés de pre-processament competent consisteix en els passos següents:

1. Dins de 5-7 minuts prendre un bany calent (no fa calor). No es recomana vaporitzar el cos.
2. Fregar la pellsense fer esforços excessius. Podeu fer servir un producte comprat a la botiga o elaborar-lo vosaltres mateixos, per exemple, a base de cafè, mel, qualsevol oli base d’oli vegetal. Podeu afegir unes gotes d’oli essencial. El matoll tracta zones problemàtiques del cos.
3. Renteu el matoll sota la dutxa i netegeu-les amb una tovallola, sense fregar massa la pell.
4. Tractar el cos amb compostos especials, que assegurarà el lliscament de les llaunes (no es fa massatge sobre la pell seca: això provocarà la lesió).
5. Realitzeu un lleuger massatge manual, consistent en moviments d’acariciar i fregar.

Les accions preparatòries tenen com a objectiu netejar la pell, escalfar-la lleugerament, proporcionar un raig de sang i augmentar l’elasticitat dels teixits. Això permetrà amb un massatge addicional amb llaunes evitar l'aparició de contusions, estries i augmentar l'eficàcia del procediment, garantint la lliure penetració dels ingredients de les cremes i olis als porus.

Quin agent de massatge és millor utilitzar per a llaunes lliscants

L'eficàcia, la seguretat del procediment de buit i el compliment dels seus resultats amb els esperats depenen en gran mesura de la qualitat de l'agent de massatge.

Cremes anticel·lulítiques

Facilitaran la lluita contra la pell de taronja, però presenten un inconvenient important: en general, les cremes s’absorbeixen ràpidament, deixant la pell enganxosa i dificultant el lliscament de la llauna durant el massatge. Com a resultat: dolor, contusions, estirament de la pell. Afegir oli de massatge a la crema ajudarà a evitar tot això.

Les millors cremes anticel·lulitis són:

• "Bany, massatge, sauna" de Belita-Viteks. Preu fins a 300 rubles;
• "Figura perfecta" de BIOselekt. Preu fins a 500 rubles;
• Thermo Active d’Aravia Organic. Preu fins a 1.500 RUB;
• "Deliciosa silueta" de L'Occitane Preu fins a 3.000 rubles.

Oli de massatge

Podeu comprar oli amb propietats anticel·lulítiques a la botiga o preparar-lo vosaltres mateixos prenent qualsevol oli base (les millors opcions són oliva, raïm, préssec, albercoc) i afegint oli essencial per cada 10 ml d’oli base 3-4 gotes d’oli per aconseguir un efecte anticel·lulític. eteri.

En funció dels problemes existents, podeu prendre:

Quan feu oli de massatge, heu de:

• seleccionar components les propietats no es contradiuin;
• afegiu oli essencial a l’oli base i no viceversa;
• canviar periòdicament la composició del producte per evitar addiccions.

Tècnica per realitzar massatges al buit a casa

El massatge de tassa per a la cel·lulitis a casa, realitzat incorrectament, és la causa de lesions cutànies i danys vasculars més profunds.

Per evitar ser víctima de la vostra pròpia ignorància, cal recordar algunes regles generals dels procediments de buit:

1. Per instal·lar el pot, s’ha d’extreure lleugerament a les mans i prémer-lo fermament contra la pell, prèviament tractat amb oli de massatge.
2. Mou lentament estrictament per les línies de massatge. Depenent de la zona d’influència, podeu fer moviments de ziga-zaga circulars o moure’s en línia recta.
3. Tan bon punt la zona tractada de la pell es posi vermella, atureu l’exposició i transfereu el pot a una altra zona.
4. No es pot arrencar bruscament el pot de la pell: cal prémer-lo o aixecar lleugerament la vora amb l’ungla.
5. Durant el massatge, moveu-vos de la perifèria a la zona del cor.
6. Realitzeu les primeres sessions amb el mínim esforç.

El senyal per al final del procediment és un fort enrogiment de la pell, una sensació de malestar, dolor. Amb un massatge adequat, la pell es torna lleugerament vermella i pot aparèixer una picor lleugera que desapareix ràpidament. Els hematomes petits són possibles durant les primeres sessions.

A la cara

El massatge a la cara es realitza estrictament al llarg de les línies de massatge, amb moviments extremadament suaus i prudents. Temps de massatge: 5 minuts, el procediment es realitza un cop per setmana.

Es recomana la següent seqüència d'accions:

1. Massatge del coll: els bancs es mouen de baix a dalt per davant i de dalt a baix a les superfícies laterals.
2. Massatge de la barbeta: el moviment comença des del seu centre i es dirigeix ​​cap als lòbuls de les orelles.
3. Massatge facial central: els bancs es mouen des del pont del nas fins a la part superior de l'aurícula; des de la part central del nas fins a la meitat de l’orella, des de les ales del nas fins als lòbuls.
4. Massatge del front: des del seu centre fins als temples, sense anar més enllà de la línia del cabell.

A l'esquena

La durada del procediment no és superior a mitja hora, la freqüència és de 1-2 vegades a la setmana. La pressió és mitjana, els moviments són suaus, sense sacsejades. Està prohibit fer massatges a la zona del cos situada directament sobre la columna vertebral, a excepció de la regió de la setena vèrtebra cervical i la regió del sacre.

Es proposa el següent patró de moviment:

1. Des de la cintura al llarg de les línies que recorren la columna vertebral en la direcció de baix a dalt en moviments en ziga-zaga.
2. En la mateixa línia, però movent les llaunes en espiral.
3. Els bancs es mouen en línia recta.
4. Massatge la base del coll en un moviment circular en sentit antihorari.
5. Moviment des de les espatlles fins a la base del coll i l’esquena.
6. Moviment al llarg de la línia en forma de "vuit".
7. Moviments directes des del centre de l’esquena fins a les espatlles.
8. Al voltant dels omòplats, de baix a dalt.

A la panxa

El procediment dura 10-15 minuts, la freqüència és dues vegades per setmana. Un resultat notable es veu després de 10-12 sessions. En primer lloc, es realitzen moviments circulars al voltant del melic, el banc es mou en sentit horari. Després des del melic radialment en línies rectes en totes direccions.

A les mans

Els braços es fan massatges amb moviments rectes de les mans a les espatlles. La superfície interna del colze i les aixelles no es processen. La durada màxima d’una sessió no és superior a 15 minuts, un curs complet és de 10 a 20 procediments.

A peu

El massatge casolà de cel·lulitis a les cames es realitza fent massatges de baix a dalt en línies rectes. En arribar al cim, es retira la llauna i es torna a baixar cap avall. Una sessió de massatge no ha de superar els 15 minuts.

Està prohibit fer massatges a la superfície interna de la cuixa, la zona de l'engonal i la zona sota el genoll.

Mètode de massatge estàtic al buit

A més del mètode de massatge cinètic descrit anteriorment, podeu utilitzar el mètode estàtic, en el qual les tasses s’instal·len en la direcció dels vasos limfàtics a la zona tractada del cos sense moure’s, doncs, prement cada llauna, s’aconsegueix la pressió desitjada.

Pot organitzar esquemes

Quan es fa massatge a l’esquena, es col·loquen tasses al llarg de la columna vertebral; s’utilitzen un total de 14 tasses. Es pot complementar l’esquema instal·lant 5 llaunes més a la zona de les espatlles. En fer massatges a les potes, es col·loquen 6 llaunes a cada pota: 3 llaunes a la part posterior de la cuixa, 3 a la part inferior de la cama.

En fer massatges a l’abdomen, poseu 1 llauna sota el melic, 6 llaunes al voltant. Quan es fa un massatge a la cara: primer, al centre del front, després, entre les celles, després, enmig de línies imaginàries traçades des del centre de la cella fins a la línia del cabell. La barbeta i la zona sota els pòmuls es tracten segons el mateix principi.

Principis bàsics del massatge estàtic

La durada de la sessió és de 10 a 25 minuts, la distància entre els marges és d’aproximadament 3-5 cm. Normalment, 16 llaunes són suficients per a un massatge en tota regla d’un adult. Primer es fa massatges a l’esquena i després a la part frontal del cos. Els bancs s’han de col·locar a aquelles parts del cos on no hi hagi ossos o depressions que sobresurten.

L’eina més adequada per realitzar massatges estàtics són els pots de vidre tradicionals, en els quals s’aconsegueix l’aire enrarit escalfant-lo amb foc. Però podeu utilitzar qualsevol altre tipus de llaunes.

Possibles conseqüències del massatge de cops

Malauradament, la pell rejovenida, llisa i bonica no és l’únic resultat del procediment de buit, sinó que hi ha articles menys agradables a la llista de les conseqüències del massatge.

Els factors que augmenten la probabilitat de conseqüències negatives dels procediments de buit són:

• realitzar massatges en presència de contraindicacions;
• errors greus comesos en la fase de preparació del cos per al procediment i durant la seva implementació;
• prescindir de les precaucions destinades a reduir el trauma de l’exposició al buit;
• intenta falsificar el procés, augmentant la força de pressió, el temps del procediment i el nombre de sessions.

Armat amb tots els coneixements necessaris, sense intentar accelerar el procés, sense exposar la vostra salut a riscos innecessaris a casa, podeu utilitzar els bancs en la lluita contra la cel·lulitis. El més important és no oblidar-se de la dieta, la gimnàstica, els embolcalls corporals i altres mètodes de modelació corporal que augmentaran l’eficàcia del massatge i neutralitzaran els seus efectes negatius sobre el cos.

Vídeo sobre les regles del massatge auto-buit

Com fer massatges amb tasses: