Remeis contra la cel·lulitis. Emboliqueu receptes, exfoliants, exercicis, cremes, massatges a casa

El remei contra la cel·lulitis s’utilitza per reduir el greix subcutani. Es pot fer a casa o comprar-lo a les farmàcies i botigues de bellesa.

Un conjunt de mesures per combatre la cel·lulitis a casa

La lluita contra la cel·lulitis s’ha de dur a terme d’una manera integral, és a dir, un mètode no és suficient.

Per tal d’eliminar de forma ràpida i efectiva els dipòsits de greix subcutani i estrenyir la pell, s'ha d'utilitzar una combinació de les mesures següents:

• una alimentació adequada i saludable;
• beure molts líquids per normalitzar el metabolisme;
• utilitzar matolls anticel·lulítics, embolcalls corporals, ungüents o cremes;
• exercici físic;
• son saludable.

Només amb un enfocament adequat es pot millorar l’estat intern i extern del cos.

Amb quina rapidesa es pot curar la cel·lulitis?

La cel·lulitis (GLD) és una lipodistròfia hiloide, caracteritzada per canvis en la fibra i el greix subcutani, com a conseqüència de les quals apareixen irregularitats a les capes de la pell. Aquesta patologia és més estètica que cosmètica.

Es produeix per diverses raons, des de les quals es altera el metabolisme, les principals són:

• nutrició inadequada;
• Estil de vida sedentari;
• estrès i sobreexcitació nerviosa;
• falta de son.

Hi ha signes de cel·lulitis a les natges, les cuixes, l’abdomen, la barbeta (per a l’obesitat), els braços i les cames. Les zones més "problemàtiques" són les cuixes i les natges. S’hauria de prestar la màxima atenció a l’hora de tractar un problema.

És impossible curar ràpidament el DHF, perquè cal un enfocament integrat per eliminar les irregularitats subcutànies:

• normalització de l'estil de vida i del règim;
• transició cap a una alimentació adequada amb l’eliminació d’alcohol, aliments fregits, dolços i grassos;
• és important respectar un horari de son i anar a dormir cada dia i aixecar-se a la mateixa hora;
• massatges, ús de productes anticel·lulítics (cremes, exfoliants, embolcalls corporals).

No us perdeu l'article de la columna més popular: Exercicis al matí per a majors de 40 anys, 50. Exercicis de gimnàstica per baixar de pes, videotutorials.

Tècnica de massatge amb raspall sec

El massatge o raspallat en sec es realitza amb un raspall de fusta amb truges naturals o sintètiques. Es realitza abans de dutxar-se sobre la pell seca.

Avantatges i beneficis del massatge

Aquest massatge realitza tota una gamma de procediments:

• Normalitza la circulació sanguínia. Gràcies a això, el metabolisme millora, la violació del qual és una causa freqüent de l’aparició de cel·lulitis.
• Millora l’estat de la pell. Durant el massatge, les cèl·lules mortes s’eliminen de la superfície de la pell, per la qual cosa la capa superior de l’epidermis es torna suau i llisa. L’efecte es nota la primera vegada.
• Efecte sobre el sistema limfàtic. Amb un metabolisme deteriorat, els productes de rebuig del cos no sempre són excretats del tot. A causa d'això, la inflamació de la cel·lulosa i la intoxicació es produeixen sota la pell. En fer massatges en direcció al flux limfàtic, s’eliminen totes les substàncies nocives.
• Reducció de la cel·lulitis. A causa de l'acció superficial del pinzell, els gruixos es trenquen literalment i la pell de taronja es fa més petita.

En realitzar massatges, heu de recordar les contraindicacions:

• no es pot fer massatges amb una galta seca amb erupcions i lesions cutànies;
• si hi ha papil·lomes, nevus o berrugues a la pell, cal passar-los per no agafar-los;
• els propietaris de pells fines i delicades no han d’utilitzar un pinzell.

Tipus de pinzells

Els raspalls presenten diferents dureses, formes i estan fets de diferents materials:

• Es recomana un pinzell rodó o oval per a principiants... S'ajusten còmodament a la mà, no hi ha risc de lesions, el massatge és còmode i fàcil.
• Productes amb truges naturals. Està fet de senglar, pèl de castor o de fibres vegetals: bambú, cactus, coco.
• Les truges sintètiques estan fetes de niló. Difereix en la rigidesa i la facilitat mediambiental. Els sintètics no són propicis per a la reproducció de colònies de fongs, virus o bacteris, de manera que aquests pinzells són adequats per a persones amb al·lèrgies.
• Raspalls elèctrics pot ser natural i sintètic. Un petit motor està integrat a la nansa i les truges s’uneixen a l’element giratori. Aquest dispositiu és senzill i còmode d’utilitzar.
• Amb grans o dents... Aquests raspalls tenen truges per un costat i un massatge de plàstic, fusta o silicona per l’altre. Proporciona massatges addicionals per millorar la circulació i reduir el greix subcutani.
• Pinzells japonesos És un tipus de pinzell popular que s’utilitza als països asiàtics. Està fet de fibra de palma i unit a una base metàl·lica.

Consells per triar

Cal triar amb cura l’elecció d’un pinzell, ja que es tracta d’un article per a ús individual, que s’escull “per a vosaltres mateixos”.

Hi ha diversos factors a tenir en compte:

• Àrea d'ús. Per a la cara, cal donar preferència als pinzells rodons petits, que siguin convenients per fer massatges al front, al plec nasolabial, a les galtes, als pòmuls i al coll.
• El gruix de l’epidermis. Per als propietaris de pells sensibles, és millor triar els pinzells més suaus per no ferir-la. Qui té una pell més densa pot triar un pinzell més dur. La regla principal és que el massatge sigui còmode.
• Material de truges - natural o sintètic. Els raspalls naturals són més suaus, no causen al·lèrgies ni picor. El niló és més dens i pot provocar urticària.

Tècnica de massatge

El massatge amb pinzell es pot realitzar amb moviments circulars o rectes. En ambdós casos, cal fer moviments en la direcció del moviment de la limfa, és a dir, des de les extremitats fins al cor. Cal fer massatges sobre un cos sec. No premeu el raspall amb força contra el cos per no ferir la capa superior de l’epidermis.

Es recomana començar des dels peus i pujar fins als malucs amb moviments suaus de carícies. És millor fer massatges a la zona de les natges, l’abdomen i els laterals amb un moviment circular. No s'ha de tocar la part interna de les cuixes i el pit, perquè la pell és delicada i es pot lesionar fàcilment.

Per a l’automassatge, es recomana adquirir un pinzell amb un mànec llarg i fer massatges de peu. La durada mitjana del procediment és de 5 a 10 minuts. des del primer toc del pinzell, pot aparèixer una sensació de costura. Això indica un augment de la circulació sanguínia. En aquest cas, la pell es pot tornar vermella, cosa que també és la norma.

Massatge al buit

Un remei per a la cel·lulitis en forma de massatge al buit anteriorment es podia realitzar exclusivament en salons. Ara hi ha eines per fer tràmits a casa.

L’essència del massatge és que les tasses de buit s’apliquen a la pell, generant pressió negativa.És a dir, l’aire és bombat fora de la llauna i una secció de la pell és aspirada sota pressió, a causa de la qual cosa s’hi produeixen canvis.

Avantatges i beneficis del buit

El massatge al buit té els següents avantatges:

• millora la circulació sanguínia;
• augmenta l’elasticitat dels vasos sanguinis;
• redueix el risc de desenvolupar aterosclerosi i varius;
• afavoreix l’oxigenació dels teixits a nivell cel·lular;
• ajuda a eliminar l'excés d'humitat del cos i redueix la inflamació;
• redueix el dolor relaxant les terminacions nervioses;
• relaxa els músculs, accelera l'excreció de l'àcid làctic, que s'acumula com a resultat de l'esforç físic.

El massatge al buit no només permet desfer-se de la cel·lulitis en poc temps, sinó que també tensarà la pell, uniformitzant-ne el alleujament, eliminant les arrugues de la cara sense cirurgia plàstica ni injeccions de toxina botulínica. El buit relaxa els músculs, enforteix el sistema immunitari, augmenta les funcions de protecció del cos.

Tipus de massatge

El massatge al buit contra la cel·lulitis es divideix en diversos tipus, que tenen les seves pròpies característiques, avantatges i desavantatges.

Cosmetologia i exfoliants corporals casolans per a la cel·lulitis

Els exfoliants són productes (cremes i gels) amb partícules abrasives a les seves bases. El producte ha estat popular des de temps remots, ja que fins i tot Cleòpatra fabricava exfoliants a base de sal i oli d’oliva.

Els avantatges i desavantatges de fregar

Podeu preparar el vostre propi remei contra la cel·lulitis a casa. Els exfoliants es poden fer sobre la base de qualsevol producte abrasiu: sal, sucre, cafè mòlt, arròs picat, refresc.

Els beneficis d’un matoll:

• eliminació de partícules mortes de la pell (després de la qual cosa es torna suau i llisa);
• augment del flux limfàtic i de la circulació sanguínia;
• netejar completament la pell d’impureses (a les quals no poden fer front les esponges i el sabó).

Els exfoliants es divideixen en productes per al cos i la cara, en els quals les partícules abrasives són més petites i suaus per no danyar la delicada pell.

Entre les deficiències, es pot observar un alt nivell de lesió a la capa superior de l’epidermis, que provoca enrogiment, irritació i microesquerdes. Per evitar-los, heu de seleccionar un producte d’acord amb el tipus de dermis. Per als propietaris de pells delicades, és millor renunciar als exfoliants i utilitzar mètodes de massatge per desfer-se de la cel·lulitis.

Tècnica del procediment

El fregat es realitza durant els procediments d’aigua. Prèviament, el cos s’ha d’humitejar i vaporitzar una mica per obrir els porus de la capa superior de l’epidermis. Podeu fregar el cos amb un fregall amb guant de bany, esponja o mans.

S’ha d’aplicar una petita quantitat del producte a la mà i fer massatges a una petita zona de l’àrea problemàtica. A continuació, agafeu una mica més de fregar i passeu a una altra part.

És millor realitzar moviments circulars.No fregueu amb força per no ferir la pell. Un cop finalitzat el procediment, s’ha de rentar la neteja a fons. Després de la dutxa / bany, apliqueu una crema nutritiva o hidratant per restaurar la pell.

Exfoliants cosmètics

Podeu comprar un exfoliant a totes les farmàcies o botigues de bellesa.

3 millors productes per a la cel·lulitis:

• Organic Shop, comí picant. Aquest producte es fabrica a Rússia. Es basa en sal marina triturada amb propietats curatives. Conté molts minerals que tenen propietats de tensió i regeneració. Com a components addicionals s’utilitzen llavors de comí i oli de pell de taronja. Aquests productes milloren el metabolisme intracel·lular, descomponen el greix subcutani, fan la pell suau, elàstica i augmenten la turgència.
• Garnier Ultra Elasticity És un matoll elevador. L'efecte es nota després de la tercera aplicació. La capa superior de la pell es torna llisa i uniforme. La composició inclou sucre, que actua com a element abrasiu. Elimina les cèl·lules mortes de la pell i allisa la superfície de la pell. Els extractes de poma i cítrics penetren a les capes més profundes de la pell i afavoreixen la producció de col·lagen i elastina, a causa dels quals la pell es torna tensa i elàstica.
• Bio-matoll refrescant de Natura Siberica simultàniament realitza un complex de funcions: proporciona un peeling d'alta qualitat, elimina la cel·lulitis, augmenta l'elasticitat, enforteix la pell a nivell cel·lular. La composició inclou mel, pebre, gingebre, components que són nítids, creen un efecte bany i eliminen toxines, escalfant la pell i expandint els porus. Contraindicat en patologies dermatològiques cròniques i agudes.

Receptes casolanes

Podeu preparar ràpidament i fàcilment un exfoliant corporal a casa, amb uns costos mínims:

• Exfoliant de cafè. Les partícules de cafè mòlt enforteixen els vasos sanguinis, eliminen l’excés de líquid i activen el metabolisme. Podeu utilitzar cafè mòlt o cafè mòlt per fregar la casa. S’ha de barrejar mig got de cafè a parts iguals amb nata, gel de dutxa o llet cosmètica. Per obtenir un efecte blanquejador addicional, afegiu 1 culleradeta. suc de llimona. La barreja s'aplica a la pell i es fa massatge fins que aparegui una lleugera enrogiment.
• Matoll de sucre millor cuinat amb sucre de canya (marró). És més nutritiu i té més vitamines en la seva composició química que afecten la pell i el metabolisme. Per preparar un matoll, necessiteu 1 cullerada. sucre, 100 g d’oli vegetal (preferiblement oli d’oliva), 5 gotes d’oli aromàtic. Barregeu-ho tot i apliqueu sobre la pell al vapor amb moviments de massatge. Esbandida després del procediment.
• Matoll de sal. La sal és un mineral natural amb moltes propietats beneficioses. Es pot utilitzar sense components addicionals. 1 cda. l. la sal s’ha de diluir amb 2 cullerades. l. sabó líquid o gel de dutxa, remeneu i apliqueu al cos. Per millorar l’efecte, podeu afegir un parell de gotes d’oli aromàtic de taronja, llimona o pi. A més de l’olor, l’oli ajuda a nodrir i suavitzar la pell i els cítrics tenen propietats anticel·lulítiques.

Abans d’utilitzar aquest o aquell component en cosmetologia domèstica, cal fer una prova de reacció per assegurar-se que no hi hagi hipersensibilitat.

No us perdeu l'article de la columna més popular: Depilació làser a la cara i el cos: com es realitza, efectivitat, abans i després de les fotos, contraindicacions.

Embolcalls

Un remei casolà contra la cel·lulitis es pot fer en forma d’embolcall. La seva essència rau en el fet que s’aplica una composició sobre la pell de les zones problemàtiques i s’embolica amb una pel·lícula a la part superior per crear un efecte sauna.

Avantatges de l’embalatge

El procediment es duu a terme encara que no hi hagi cel·lulitis, ja que té moltes propietats beneficioses:

• corregeix la figura, afegeix refinament a les formes;
• afavoreix el tractament i la prevenció de la cel·lulitis;
• augmenta l’elasticitat de l’epidermis;
• enforteix les parets dels vasos sanguinis i prevé patologies vasculars;
• redueix el risc d'estries;
• neteja el cos de toxines;
• restaura la turgència;
• alleuja l'estrès, relaxa els músculs;
• elimina l'excés de líquid;
• afavoreix la degradació dels greixos subcutanis;
• rejoveneix la pell.

Com es realitza el tràmit

Abans de dur a terme el procediment, cal recordar algunes regles:

• L'embolcall es realitza de 30 a 60 minuts. En cas contrari, les toxines que s’eliminen s’absorbeixen de nou a la pell.
• L’embolcall cada dia està estrictament prohibit. El curs òptim és 12 vegades en 1-2 dies.
• No es recomana fer exercici durant els embolcalls corporals a causa del risc de patir malalties cardiovasculars.
• El procediment s’ha de fer una hora abans i després d’un àpat.

Abans d’embolicar-lo, cal vaporitzar la pell per aconseguir un resultat de la màxima qualitat. El remei funciona millor en porus oberts. La composició s’aplica a zones problemàtiques i s’embolica amb paper film per crear un efecte hivernacle. Al final del temps, heu de treure la pel·lícula i dutxar-vos.

Embolcaments cosmètics

Les botigues de bellesa ofereixen una àmplia gamma d’embolcalls efectius de cel·lulitis.

Els 3 millors remeis principals:

• Natura Siberica, embolcall de fang. És un producte amb un poderós efecte anticel·lulític i tònic. La composició inclou argila blava, extracte d’absenta, molsa irlandesa. Tots aquests components uniformitzen l’alleujament de la pell. crema el greix subcutani, elimina les toxines i afavoreix el rejoveniment. La composició és lliure de parabens i silicones. Es pot comprar a una botiga o demanar-lo en línia. El cost mitjà és de 400 rubles.
• Màscara de gel professional "Ice wrap" de TM Fitness. El producte ajuda a recuperar ràpidament els formularis a la normalitat. La composició conté olis essencials de mentol i menta, a causa dels quals es crea un efecte refrescant. Els olis afavoreixen l'aixecament del drenatge. Les algues kelp són riques en iode i en un complex vitamínic, a causa de les quals l’embolcall no només elimina el greix subcutani, sinó també les vitamines de tot el cos. Preu: 230-260 rubles.
• Algologie Herbal Gel Mask es basa en herbes. Els components principals de la composició són l’amamel·lis, el castanyer i l’herba de Sant Joan. Milloren la circulació sanguínia i activen processos intracel·lulars, a causa dels quals el greix es descompon i s’excreta del cos. La màscara es pot utilitzar per a varius, trombosi, embaràs i lactància materna. El cost d’aquest producte és de 3.000 rubles. ampolla de litre.

Receptes casolanes per a embolcalls

Un remei casolà contra la cel·lulitis es pot preparar segons diferents receptes:

• Embolcall de mòmia elimina ràpidament el greix subcutani, uniformitza l’alleujament de la pell i millora la seva estructura. Per a la preparació, necessitareu 10 comprimits per a mòmies. Cal triturar-les en pols, afegir-hi 5 gotes d’oli essencial i barrejar-les amb crema de nadó. La barreja resultant s'aplica a la pell al vapor de les zones amb problemes i s'embolica en una pel·lícula durant 40 minuts. Fer tràmits cada dos dies.
• Embolcall de cafè. El cafè mòlt s’ha de barrejar amb aigua per obtenir farinetes. A més, podeu afegir components en funció del vostre desig. Pot ser mel, llet, crema agra, oli vegetal.
• Embolcall de mel considerat un dels més eficaços. A més de la mel, no es poden utilitzar altres components, perquè els productes d'origen de les abelles en la seva composició química contenen totes les substàncies necessàries: vitamines, minerals, oligoelements.
• Embolcall de sosa. El bicarbonat de sodi és un antisèptic natural que elimina les toxines. Per preparar l’embolcall, haureu de barrejar refrescos amb aigua i afegir-hi unes gotes d’aranja o oli de taronja per fer un gruel. S’ha d’aplicar a la zona de les natges, les cuixes, l’abdomen i embolicar-la amb paper d'alumini durant 30 minuts. pot produir-se una lleugera sensació de formigueig durant el procés; això és normal.

Exercicis de cel·lulitis

Un remei casolà contra la cel·lulitis, sigui quina sigui, és només una part de les mesures que cal prendre per eliminar el DHF. L’activitat física enforteix els músculs i la pell fa que el cos estigui en forma i elàstic.

Exercicis bàsics:

• tauló (passar 30 segons diaris diverses vegades al dia);
• squats profunds 30 vegades (diàriament);
• eructar 10 vegades (cada dos dies).

Córrer, caminar i nedar també us pot ajudar a desfer-vos del greix subcutani.

Procediments d’aigua

Els procediments d’aigua són la clau per a un cos sa i bell:

• Nedar a la piscina enforteix l’aparell muscular i ossi-cartilaginós, augmenta la resistència i les funcions de protecció del cos. Prou procediments regulars 1-2 vegades a la setmana.
• Dutxa freda i calenta (alternança d’aigua freda i calenta) tonifica el cos, activa el metabolisme intracel·lular i millora la circulació sanguínia.
• Banys es pot prendre amb agents addicionals que tinguin un efecte positiu sobre la salut física i el sistema nerviós. Per exemple, una decocció de corda i camamilla calma la pell, ajuda a eliminar toxines i l’oli aromàtic millora l’estructura dels vasos sanguinis.

Cal alternar tots els procediments d’aigua, però es pot prendre una dutxa de contrast diàriament. Al matí revigora, ajuda el cos a despertar i tonificar els músculs. A la nit, alleuja la fatiga i relaxa tot el cos.

Nutrició anticel·lulítica, règim d’aigua

Per desfer-vos de la cel·lulitis, heu d’iniciar el metabolisme. Per fer-ho, comenceu el dia amb un got d’aigua tèbia amb suc de llimona o rodanxes de llima fresca.

Aquesta beguda revigora al matí i activa el metabolisme, de manera que els aliments es digereixen ràpidament i els greixos no es dipositen sota la pell. També es recomana beure almenys 8 gots d’aigua durant el dia, excepte te, sucs i altres begudes.

No es recomana seure en dietes i en dejú, això afecta negativament el metabolisme, cal menjar en petites porcions i complir la llista productes permesos i prohibits:

Si s’adhereix a una alimentació adequada, es pot perdre pes fins i tot sense esforç físic, però el cos es tornarà una mica caigut, de manera que és imprescindible realitzar massatges i fregar. A més de menjar els aliments "adequats", és important seguir la dieta i menjar en petites porcions (perquè els aliments cabin en una tassa per a un àpat).

Els remeis contra la cel·lulitis es poden utilitzar als salons o a casa. A casa, desfer-se de la pell de taronja és real, perquè hi ha moltes activitats i receptes per a això.

Disseny de l'article: Mila Friedan

Vídeo sobre maneres de superar la cel·lulitis

5 mètodes efectius per desfer-se de la cel·lulitis: