Йога

Йога е древна индийска култура на духовни, умствени и физически практики, комбинирани помежду си и насочени към постигане на идеалния баланс на физическото и емоционалното състояние на човека. Това е техника за тотален контрол на тялото и душата. Концепция, основи, ползи от йога, видове, насоки, упражнения за начинаещи, пози за подобряване на физическата подготовка и психологическото здраве на мъжете и жените. Как да правим за начинаещи, йога за отслабване, за двама, за деца.