Витамини за жени след 30. Комплекси за удължаване на младостта, поддържане на красотата, повишаване на имунитета

Жените след 30-годишна възраст се нуждаят от допълнителни грижи за здравето си и лекарите настоятелно препоръчват да приемат витамини. За по-добър избор на комплекс от витамини е необходимо да се направят специални анализи, които ще дадат повече информация за назначаването.

От какви витамини се нуждае женското тяло след 30 години

За да поддържат здрав вид на косата и ноктите, момичетата се нуждаят от такива групи витамини като: C, A, B, D и E. Освен това диетата на съвременното момиче не съдържа достатъчно хранителни вещества и витамини.

Тялото се нуждае от вещества като:

1. Желязо, който се абсорбира активно само с комбинация от витамин С.
2. Манган и медкоито влизат в организма заедно с витамините от група В.
3. Калцийкойто не се абсорбира при липса на витамин D.
4. Цинк и фолиева киселинакоито се усвояват благодарение на витамините от група А.

Също така, не забравяйте, че за поддържане на младостта жените се нуждаят от йод, магнезий, биотин, ретинол, пиридоксин, аскорбинова киселина.

Не пропускайте най-популярната заглавна статия: Моден бретон от новия сезон за средна, къса, дълга коса. Снимка.

Каква е заплахата от липса на витамини за жените

Недостигът на витамини се проявява под формата на суха кожа, слаб имунитет и скучен тен и коса. Поради недостатъчното количество получени витамини, метаболизмът се нарушава в организма и дори настъпват хормонални смущения.

Например:

• Поради липсата на витамин А при жените зрението намалява и цинкът се абсорбира по-зле, появява се суха кожа;
• Поради дефицита на витамин С - нивото на колаген на кожата намалява, по лицето се появяват старчески петна;
• Липсата на витамини от група В и калций влияе върху външния вид на косата. За пълна диагностика на недостиг на витамини лекарите предписват лабораторни изследвания.

Витамини за коса, нокти и кожа

За отличен растеж на косата жените след 30 години трябва да пият витамини, които също подобряват състоянието на кожата.

Трябва също да обърнете внимание на дозировката на витаминния комплекс, защото предозирането е рисковано, както и дефицитът.

Например прекомерната консумация на витамин А може да доведе до нежелани старчески петна, а ентусиазмът към витамините от група В води до зачервяване, дехидратация на кожата и проява на херпес. Недостигът на витамин С може да се появи и върху състоянието на кожата под формата на акне.

За да подобрят състоянието на косата, трихолозите настояват за важността на яденето на храна, богата на витамини от група В. Така че лекарите уверяват, че витамин В3 е отговорен за нивото на пигментация в косата, а В5 насърчава бързата хидратация, докато витамините от групите А и С предпазват от агресивни ултравиолетови лъчи и участват в синтеза на колагенови влакна.

Липсата на витамин С е основната причина за разделянето на краищата. и витамин Н - косопад. За да се предотврати посивяването на косата, падането и цепенето преди време, лекарството трябва да включва витамини С, А, В и Н. Рибофлавин и биотин са необходими за ускоряване на растежа на косата.

Не пропускайте най-популярната заглавна статия: Модна прическа за къса коса. Снимка, изгледи отпред и отзад.

Витамини за удължаване на младостта

Витамините играят важна роля за жените след 30 години. Токоферолът и ретинолът са онези витамини, които помагат за удължаване на младостта на кожата на лицето. Не забравяйте за такива тежки и важни витамини като: Н, витамини от група В и F. Те възстановяват еластичността на кожата и придават допълнителна сила на косата и ноктите.

Витамини за силен имунитет

За поддържане на имунитета през студения сезон жените се препоръчват да използват витамини като: аскорбинова киселина и витамини от групи В, А и D. За пълното производство на имунни клетки лекарите настояват за използването на витамин Е, който не само укрепва имунната система, но играе ролята на антиоксидант.

За да асимилирате аскорбинова киселина (витамин С), трябва да приемате витамин Р, което също предпазва тялото от възпалителни процеси.

Витамини за спортни жени

Важно е да приемате ретинол, който укрепва организма и ускорява процеса на възстановяване след тренировка. Витамин Е е необходим за поддържане на стегнатостта на кожата по време на тренировка. Фолиевата киселина и други витамини от група В значително подпомагат доставката на кислород до мускулите.

Те също са от първостепенно значение по време на метаболитните процеси. Витамин D е полезен за костите и ставите на жената, защото не само укрепва костите, но и подобрява мускулната функция. Жените, които водят атлетичен начин на живот, искат да отслабнат, да стегнат тялото си и да изградят мускули. Ще им помогне такава мастна киселина като Омега-6, която ускорява процеса на отслабване дори по време на почивка.

По време на загуба на тегло за жените полифенол галатът на епигалокатехин е от голямо значение, което предотвратява разрушаването на норепинефрин, тъй като този хормон ускорява метаболизма в организма.

Това вещество може да бъде премахнато от зеления чай. Изключително ценно по време на загуба на тегло и калций, защото не повишава нивото на кортизол, което забавя процеса на изгаряне на телесните мазнини.

Не пропускайте най-популярната заглавна статия: Модна прическа за средна коса. Снимка, изгледи отпред и отзад.

Витаминни комплекси за жени

Поради неадекватна диета, повечето жени изпитват лек дефицит на витамини. За да се попълни напълно тялото с необходимото количество витамини, момичетата трябва да изберат специален витаминен комплекс, след предварително консултация с лекар.

Vitrum

Vitrum са витамини за жени над 30 години, които поддържат по-добре здравето на косата, кожата и ноктите. Препаратите на търговската марка Vitrum са много разнообразни по своята функционалност.

Всеки витаминен комплекс е предназначен да предпазва:

1. Здраве и имунитет.
2. По време на стресови ситуации.
3. Визия.
4. На сърдечно-съдовата система.

Разработен е и отделен комплекс, който е предназначен за отглеждане на коса и укрепване на ноктите, за нормализиране на състоянието на кожата и запазване на младостта. Всяка капсула съдържа такава комбинация от витамини: C, A, B и E.

Един от положителните аспекти на приема на Vitrum е ускоряването на метаболизма, което перфектно помага на момичетата да отслабнат по-бързо. В допълнение към подобряването на кожата, зрението се възстановява при жените.

Азбука

Азбуката е отличен витаминен комплекс за жени. Уникално съотношение на 13 витамина осигурява пълноценно снабдяване на организма с необходимите микроелементи, което поддържа младостта и красотата на момичетата. Също така азбуката съдържа 10 соли от минерален произход, йод, магнезий и цинк. Комплексът е предназначен за 3 таблетки на ден.

Жената трябва да приема жълто, зелено и червено хапче на интервали от 5-6 часа.Зелената таблетка съдържа калций и витамин D, което помага да се поддържа нормалната поддържаща апаратура. Фолиевата киселина и витамините от група В укрепват косата и ноктите.

Жълтата таблетка съдържа витамини Е, В2, В6 и С, което перфектно помага да се поддържа младостта. Жълтата таблетка съдържа манган, цинк и йод.Червената таблетка насища организма с желязо, което предотвратява развитието на анемия. Съдържа още аскорбинова киселина и витамини А, В1, В9.

Елевит

Най-честата витаминна добавка за бременни жени е Elevit Pronatal, който съдържа достатъчно желязо и фолиева киселина. Фолиевата киселина предотвратява вродени дефекти в нервната тръба на бебето, а желязото предотвратява анемията.

Този комплекс е подходящ и за тези, които планират бременност и кърмене. Елевит също така доставя на тялото необходимото количество фосфор и калций. Трябва да приемате лекарството веднъж дневно.

Евалар

Evalar съдържа уникално ямсово вещество - фитоестроген от растение лиана, което помага да се възстанови загубената еластичност на кожата. С използването на това лекарство при жените се връща еластичността на кожата, а витамин Е и хиалуроновата киселина предотвратяват появата на бръчки.

Дуовит

Duovit съдържа витамини, необходими за женския организъм. Витамините от група В и А предпазват женското тяло от стареене, а калцият и магнезият се борят срещу развитието на остеопороза. Желязото, което е част от този комплекс, действа като профилактика при анемия.

Undevit

Undevit се препоръчва за жени с хиповитаминоза или пълен дефицит на витамини. Липсата на витамини в организма може да компенсира този мултивитаминен комплекс, който стартира и ускорява метаболитните процеси и укрепва физическото състояние на жените.

На свой ред настоящото лекарство възстановява работата на вътрешните органи и предотвратява стареенето на тялото.

Лавита

Друг ефективен витаминен комплекс е Lavita. Лекарите препоръчват това лекарство в случай на установен дефицит на витамин или хиповитаминоза. В допълнение, Lavita ще помогне за подобряване на имунитета по време на ARVI или след други заболявания. Този комплекс е предназначен да коригира състоянието на кожата, косата и нокътната плоча.

Complivit

Компливит, като уникален витаминен комплекс, способни да поддържат тялото в добра форма и да помагат за по-бързо отслабване. Този продукт съдържа 11 различни витамини, минерали и натурални растителни екстракти. Изписва се при недостиг на витамини и хормонален дисбаланс.

Мултитабове

Активни компоненти на лекарството Multitabs в състояние да запълни липсата на витамини. Химичният състав се състои от: витамин А, К, С, калций, фосфор и магнезий. Този продукт съдържа ниацин и пантотенова киселина, както и биотин и витамини от група В.

Revidox

BAA Revidox принадлежи към групата хранителни добавки, които имат антиоксидантно действие и подмладяват кожата. Благодарение на ценния си състав, компонентът се бори активно срещу преждевременното стареене на кожата и помага за по-бързо отслабване.

Ще режисира

Витаминен комплекс Насочено по предназначение за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Лекарите го предписват като биологична добавка след инфаркт, за укрепване на стените на кръвоносните съдове и сърцето.

В допълнение към витамините от група В има екстракт от глог и шипка.

Дамска формула

Естествена биологична хранителна добавка Lady's Formula активно укрепва и подобрява състоянието на женското тяло.

Професионалистите препоръчват този витаминен комплекс за премахване на страничните ефекти на хормоналната контрацепция, който добре предотвратява появата на заболявания като: ендометриум, мастопатия и миома на матката.

Пациентите също така наблюдават положителен ефект върху повишаването на нивото на интелигентност и мозъчните показатели.

Opti-Women

Друго популярно лекарство за жени над 30 години е Opti-Women. Този комплекс е предназначен и препоръчителен за момичета и жени, които имат доста висока физическа активност.

Американският производител на това лекарство обещава, че комплексът е напълно подходящ и отговаря на нуждите на жените.

Химичният състав на гореспоменатия комплекс включва 23 витамини и минерали, необходими за женския организъм, дневната норма на желязо, цинк и калций. Уникалният компонент, който отличава този комплекс от останалите, лекарите смятат за соеви изофлавини и различни екстракти от плодове.

Doppelhertz

Витаминният препарат като Doppelhertz съдържа много различни необходими вещества, вариращи от витамин А до цинк. Това лекарство препоръчително е да приемате хора, които водят спортен начин на живот и искате да подобрите умственото представяне.

Освен това облекчава добре умората и дава енергия. Включва 27 ценни витамини, от които жените се нуждаят, за да повишат имунитета си.

Активна жена

Американската компания BioTech разработи уникален витаминен препарат Active Woman, който идеален за атлетични жени над 30 години. Посоченият препарат съдържа 13 витамина, които подобряват имунитета, както и хиалуронова киселина и колаген.

Този комплекс помага за подобряване на благосъстоянието, а киселини като омега-3 перфектно подобряват и укрепват косата и кожата. Благодарение на минералните си вещества, лекарството се бори добре срещу преждевременното стареене. Неговите лекари съветват като хранителна добавка.

Тъй като след 30 години женското тяло се нуждае от допълнителни грижи и настъпват хормонални смущения, жените преди всичко трябва да поддържат тялото си с витамини. Благодарение на внимателно подбран витаминен комплекс косата и ноктите стават по-добре поддържани и здрави, а цялостното благосъстояние е значително подобрено.

Видео за това кои витамини и комплекси са по-добри за жените след 30 години

Какви витамини са по-добри за жена след 30:

Най-добрите витаминни комплекси за жени: