Витамин Е е полезен за жени при планиране на бременност, за здраве след 40, 50 години. Инструкции как да приемате

Защо витамин Е е полезен за жените или по друг начин токоферолът, не всеки знае, така че си струва да разберете този въпрос по-подробно. Подобно на други вещества, той участва в много жизненоважни процеси. Той се среща както в състава на различни лекарства, така и като независим компонент.

Ролята на витамин Е за женското тяло

Поради своите полезни свойства, незаменима субстанция трябва да бъде включена в ежедневната диета.

Витамин Е е полезен за жените, за да:

• прочистват организма от токсични, химични и радиоактивни вещества;
• повишаване на устойчивостта към вируси и бактерии;
• забавят стареенето;
• възстановяване на клетките;
• имат благоприятен ефект върху нервната система;
• понижава кръвното налягане;
• катализира синтеза на хормони;
• понижава кръвната захар;
• намаляване на вероятността от рак;
• предотвратяват появата на кръвни съсиреци;
• предотвратяват пигментацията;
• намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания;
• имат положителен ефект върху зрението, предотвратяват развитието на катаракта;
• намаляване на възможността за развитие на белодробни патологии;
• ускоряват зарастването на рани;
• помагат на други витамини да бъдат усвоени;
• подобряване на имунитета;
• подобряване на метаболизма;
• имат благоприятен ефект върху половата функция.

Дневна стойност за различни възрасти

Важно е да се знае не само защо витамин Е е полезен за жените, но и скоростта на неговото използване. За различните възрасти е различно.

Не пропускайте най-популярната заглавна статия: Модна прическа за къса коса. Снимка, изгледи отпред и отзад.

Формуляр за освобождаване

Този витамин се предлага в различни форми:

• Капсули. Са червени или жълти. Вътре е светложълто масло. Предлага се в дози от 100, 200 и 400 mg.
• Течна форма за външна употреба - 50% разтвор.
• Разтвор за вътрешно приложение 5% и 10%.
• Драже 100 mg.

Инструкции за употреба

Витамин Е (за който е полезен за жени и как да се приема е посочено в инструкциите за лекарството), в зависимост от формата на освобождаване, се използва по различни начини:

• Капсулите се консумират след хранене, без дъвчене. Цената варира в зависимост от целта на приложението.
• При мускулна дистрофия са необходими 200 mg на ден за 1-2 месеца.
• За сърдечно-съдови заболявания, както и проблеми със зрението, 100-200 mg на ден в продължение на 2 седмици.
• В случай на нарушения на репродуктивната система от 100 до 300 mg на ден в продължение на 2-3 седмици.

В някои случаи е необходима консултация със специалист, който ще посочи точната дозировка.

Как да приемате витамин Е:

1. Течният витамин може да се прилага директно върху проблемните области на кожата, както и да се добавя към маски, шампоани и кремове. Също така, масленият разтвор се приема през устата. За целта се капе върху хляба, докато се яде.
2. Интрамускулно се инжектира разтвор от ампули. Курсът на лечение е 10 дни или повече.
3. Дражетата се приемат след хранене и се измиват с много вода. Дозировката ще зависи от целта на приема.За да определите продължителността на курса и количеството хапчета, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Прилагайте го за 1 месец или повече.

Препарати, съдържащи витамин Е

В аптеките можете да намерите препарати, съдържащи витамин Е от местно и чуждестранно производство (Словения, Словакия, Германия, Швейцария):

1. Витамин Е Zentiva. Капсули с доза 100, 200, 400 mg в чинии от 30 бр.
2. Витамин Е (Русия). Капсули от 100 mg в чинии от 20, 30, 40 бр.
3. Doppelgerz Витамин Е Форте. Капсули в чинии от 60 и 100 бр.
4. Биовитал Витамин Е. Капсули в чинии от 20, 40, 60 бр.
5. Евитол. Драже в чинии от 30 бр.
6. Натурален витамин Bounty E. 100 капсули на чиния.
7. Solgar Vitamin E. 50 капсули в чиния.

Сред аналозите най-често срещаните са:

• Токоферокапс;
• Форвитале.

Какви продукти съдържат

Витамин Е (за който е бил полезен за жените беше споменато по-горе) се съдържа в следните продукти:

1. зеленчуци: картофи, моркови, цвекло, спанак, зеле, тиква;
2. плодове: череша, калина, морски зърнастец, планинска пепел;
3. ядки: бадеми, кашу, лешници, фъстъци;
4. соя, памучно семе, слънчогледово масло;
5. Морска храна;
6. мляко;
7. черен дроб;
8. покълнала пшеница.

Не пропускайте най-популярната заглавна статия: Модна прическа за средна коса. Снимка, изгледи отпред и отзад.

Витамин Е при планиране на бременност

За да заченете здраво дете, както и да подготвите женското тяло за бременност и свързания с него стрес, е полезно да приемате Витамин Е.

Допринася за:

1. Пълно узряване и развитие на зародишните клетки и на двамата родители.
2. Поддържане на баланса на хормоните в женското тяло и производството им в количество, достатъчно за зачеване.
3. Успешно зачеване, тъй като помага на оплодената яйцеклетка да се прикрепи към стените на матката.
4. По време на планирането на бременността този витамин може да се доставя с храна. Също така е възможно да се приемат аптечни лекарства. В този случай дозировката се определя от лекуващия лекар. За профилактика 15 mg на ден са достатъчни както за жени, така и за мъже.

   

Ако се установи липса на вещество, може да се предпише доза до 50 IU на ден, за да се създаде запас за периода на бременността. В този случай плодът няма да се нуждае от витамин Е през първите седмици, когато жената все още не е наясно със своето положение. Ако е установена сперматогенеза, дневната норма може да достигне до 200 mg. Приемът на този витамин предотвратява спонтанни аборти и насърчава здравословното развитие на бебето.

Витамин Е за тези над 50 години

За жените след 50 години употребата на това вещество е просто необходима. На първо място, той има положителен ефект върху репродуктивната система, стимулира яйчниците, така че производството на такива важни хормони като естроген и прогестерон не спира.

В резултат климактеричният период е по-лесен за понасяне. Освен това приемът на витамин Е укрепва сърцето и кръвоносните съдове, намалява риска от инфаркти. Това вещество подобрява функционирането на всички вътрешни органи, тъй като спомага за прочистването на тялото от токсини.

Младежкият витамин помага да се забави стареенето на кожата.

Подобрява процеса на регенерация на клетките и помага да се поддържа еластичността и хидратацията на кожата, в резултат на което жената образува по-малко дълбоки бръчки. За жени над 50 години за поддържане на нормалното функциониране и за превантивни цели е достатъчно да се консумират 10-30 mg на kg телесно тегло на ден.

Какви са ползите за кръвоносните съдове

Приемът на витамин Е има положителен ефект върху кръвоносната система, по-специално артериите.

Това се дължи на факта, че той:

1. Почиства кръвоносната система и намалява запушването от мазни храни;
2. Намалява съдържанието на лош холестерол, което предотвратява появата на плаки и впоследствие кръвни съсиреци;
3. Спира възпроизвеждането на гладка мускулна тъкан, която запушва кръвоносните съдове;
4. Подобрява кръвообращението, като инхибира окисляването на холестерола.

Благодарение на тези свойства се намалява рискът от развитие на атеросклероза и инфаркт с фатален изход. Освен това витаминът е полезен за тези, които имат болезнени усещания и тежест в краката, както и спазми. Чрез подобряване на кръвообращението, това вещество елиминира тези симптоми.

За да се поддържа правилното функциониране на сърдечно-съдовата система, е необходимо да се консумират 100-250 mg на ден, в зависимост от препоръките на лекаря.

Как да кандидатствате за косопад и кожа

Витамин Е помага на жените да поддържат красива коса.

Приложението му дава следните резултати:

• прави косата копринена и блестяща;
• подхранва луковиците;
• предпазва от ултравиолетово лъчение;
• предотвратява загубата;
• възстановява и укрепва космените фоликули;
• забавя появата на побеляла коса.

За да се предотврати и лекува косопад, витаминът се приема през устата на капсули и на негова основа се приготвят специални маски. Освен това трябва да се внимава да се включват храни, съдържащи витамин Е в ежедневната диета.

Дозировката и курсът на лечение с фармацевтични препарати зависи от състоянието на косата. Средно е достатъчна доза от 10-15 mg на ден.

За да се отървете от загубата, трябва да подготвите маска, която ще съдържа не само витамин Е, но и А.

Няколко ефективни рецепти:

1. Маска за косопад. Трябва да смесите 1 ч.ч. витамин А и Е и добавете 5 капки жожоба, както и 1 жълтък. Маската се нанася по цялата дължина на косата и се оставя за 30 минути. След това се измива с шампоан.
2. Проста маска против косопад с мед. Изцедете сока от 1 картоф, след като го смелите на ситно ренде. Към него добавете 2 супени лъжици. гел от алое вера, витамин Е и капсула А, 1 ч.л. пчелен мед. Маската се нанася върху скалпа и корените на косата. Оставя се 1,5-2 ч. Главата трябва да се увие с кърпа или пластмаса. Маската се отмива с обикновен шампоан.
3. Маска от авокадо и банан. Вземете 1/2 банан и ¼ авокадо. Пасирайте и разбъркайте. Добавете 1 ч.ч. витамин Е. Изсипете 1 с.л. майонеза и кисело мляко. Смесете с 1 с.л. масла от пшеничен зародиш. Нанесете върху кожата и корените. Оставете да действа 30 минути. Измийте с шампоан.

Не пропускайте най-популярната заглавна статия: Моден бретон от новия сезон за средна, къса, дълга коса. Снимка.

Витамин Е и профилактика на заболяванията

Това вещество се използва в комбинация с други лекарства за лечение на различни заболявания.

Ако контролирате количеството витамин, постъпващо в тялото, можете да предотвратите много заболявания:

• На първо място, това се отнася за сърдечно-съдовата система. Ефектът на веществото върху кръвообращението помага да се защитят стените на кръвоносните съдове от кръвни съсиреци;
• Витамините се използват и за предотвратяване на проблеми със зрението, по-специално катаракта. Това вещество намалява риска от развитие на белодробни заболявания;
• Поради своите антиоксидантни свойства, витаминът се използва за профилактика на инфекциозни заболявания.
• При възрастните хора веществото помага за предотвратяване на пигментацията на кожата.

Нормите за използване на лекарства за превантивни цели се различават значително от тези за терапевтични цели. В този случай ще бъде достатъчно да се консумират продукти, които съдържат токоферол.

Какъв витамин Е е полезен за жените и с каква цел, всеки лекар ще каже. И ако достатъчно количество вещество не се доставя с храна, тогава специалистът определено ще предпише необходимите дози витамин под формата на капсули.

Видео по темата: витамин Е - ползи за тялото и външния вид на жената

Ползи от витамин Е за кожата и косата:

https://www.youtube.com/watch?v=Xwe-kllhLFI

Как да приемате правилно витамин Е за жени: