София Шуткина. Снимки горещи по бански, бельо, биография, личен живот, параметри на фигурата

Софи (София) Шуткина, чиито снимки (горещи) са публикувани в разнообразие в Instagram - танцьор, бронзов медалист от световното първенство по латиноамерикански танци, трикратен шампион на Русия, медалист от Блекпулския танцов фестивал.

Талантлива актриса, на възраст до 26 години, тя участва в почти 20 игрални филма и телевизионни сериали. Най-голямата популярност й донесе ролята на Настя в популярния младежки сериал за руските хокеисти "Молодежка".

Кратка биография на София Шуткина

Бъдещата звезда на дансинга и сцената е родена на 3 декември 1993 г. в Перм. Жените, родени под знака на Стрелец, в годината на Петела, надарени, силни личности, се отличават с целенасоченост, увереност, лидерски качества, те са свикнали да постигат целите си.

Момичето започва да танцува на 3-годишна възраст и до 19-годишна мечтае само за кариера като танцьор. Отначало това се случи под натиска на майка ми, след това дойде истинско хоби. Майка направи всичко за успешната кариера на дъщеря си, не взе предвид разходите, плати за учители, костюми за представления, отиде с нея на множество състезания.

В продължение на 6 години, от 9 до 15 години, Кирил Колпащиков беше неин партньор. Заедно с Кирил тя става майстор на спорта, тогава 3-кратен шампион на Русия по танци "Latina". Най-високото постижение на двойката е третото място в световното първенство. През 2008 г. София загуби партньора си, когато Кирил реши да сложи край на танцовата си кариера.

Мама и нейният треньор намериха нов партньор за нея, момче от Словения, Андраз Ержин. Те се преместиха в Словения, момичето започна да тренира с нов партньор, сменяйки „танцовото гражданство“. В продължение на 2 години двойката играе за Словения. Те станаха двукратни победители на словенското младежко първенство по латиноамерикански танци.

Там момичето учи в местно училище, където обучението се води на словенски, Соня трябваше да научи нов език. След 2 години майка ми започна да има проблеми с бизнеса, трябваше спешно да се върне в родината си, София замина с майка си. Липсва й Словения, казва, че е много красива, гостоприемна страна, но Шуткина иска да живее само в Русия.

Завръщайки се в родината си, момичето не се отказа от танците, но професионалната й кариера като танцьор приключи. Мама, чието мнение винаги е било решаващо, посъветва дъщеря си да продължи кариера като актриса, като я смята за по-обещаваща. Някога самата тя мечтаеше да учи във ВГИК, но не можа да изпълни мечтата си.

По нейни съвети и настояване София влезе в MGUKI, след което се премести във VGIK, където учи в курса на V.A. Граматиков. Завършила е университета през 2017 г. Момичето започва да играе във филми като студент. Първата филмова творба е малък епизод във филма "Частен пионер".

Филми, в които кралицата на танца играе ролята на 2-ри план:

• Където живее надеждата;
• Цикъл;
• Младост (ролята на мажоретката Настя, след което актрисата се събуди известна);
• Престъпление;
• Границите на любовта;
• Кралица Марго;
• Младост. Зряла възраст;
• Султанът на сърцето ми;
• Цикъл;
• Чрез докосване на сърцето.

Филми, в които Шуткина изигра главните роли:

• трилър „Вещицата“ (спечели наградата за най-добра тийнейджърска роля на кинофестивала в Киношок);
• Кладенец на забравени желания;
• мелодрама брак игри;
• На ръба;
• Игри за чифтосване;
• Матрьошка;
• Сила на обстоятелствата;
• Златната двойка.

В момента актрисата се занимава с проекти:

• Единадесет мълчаливи мъже;
• Престъпление;
• Сърцето на Парма.

София мечтае за големи роли, които ще й помогнат да разкрие напълно потенциала си на актриса. Пример за актьорските си умения е Чарлийз Терон, която за снимките на филма "Чудовище", за да играе ролята на изтощена майка на три деца, проститутка, която стана сериен убиец, наддаде 20 кг и си позволи да бъде гримирана като грозна жена.

Днес София не танцува професионално; трудно е да се съчетаят ежедневните часове на тренировка с постоянни снимки и турнета. Въпреки това, тя постоянно танцува, ентусиазирано се опитва в ролята на хореограф, поставя ученици, танцуващи на колежански скици.

Опции за форма

София Шуткина, чиито горещи снимки показват нейната почти идеална фигура на модел, положи много усилия за придобиването на такива форми.

Връщайки се в Русия и напускайки класове по танци, младата звезда се възстановява значително. Тя беше само на 16 години, преходна възраст, хормонални промени в тялото, отслабване на спортния режим допринесоха за това. Беше много притеснена, имаше депресивно „самоотхвърляне“, имаше тежки пристъпи на паника. Това продължи около 2 години.

Дойде моментът, когато момичето изведнъж осъзна, че мисълта, че е дебела и грозна, не е градивна, проблемът трябва да бъде решен, просто трябва да приложите сила. И първо, трябва да приемете себе си, да се влюбите във всичките си недостатъци.

Момичето започна да се ограничава по всякакъв начин в диетата си, опита различни диети, благодарна е на майка си за факта, че я е научила от детството да не преяжда вечер. София се изтощи в танцовата зала, вечер, след като се прибра, уморена до изтощение, си позволи само чаша кефир преди лягане.

Бъдещата филмова звезда пиеше много вода, казва, че самата тя е пречиствала водата с кварц и шунгит и е пила поне 2 литра дневно. Постоянството и търпението върнаха предишните си форми за 4 години.

Параметрите на почти идеалната фигура на актрисата днес:

Външен вид

Външно София е много подобна на австралийската актриса Рейчъл Тейлър, но има по-изразен скандинавски тип лице.

Огромни, сиви, прилепени очи с дълга цепка, естествено светла руса коса, удължена уста, големи, прави зъби, прав нос, добре очертани, широки скули, високи дълги вежди я карат да изглежда като красавица от скандинавските приказки, слабо емоционална, леко арогантна и много нежна. Софи определя своя цветен тип като „Мека пролет“.

Трапчинките по бузите й, когато се усмихва, я правят по детски докосваща. Депресията над горната устна, под носа (filterum) на София е ясно изразена, доста дълбока. Актрисата забележително прилича на майка си, която много обича. Тяхната обща снимка в Instagram, където приличат на 2 сестри, момичето подписа, че е много благодарна на майка си за всичко, което й е дала, благодарна за живота.

Пластична операция

София Шуткина, чиито горещи снимки отразяват ясни, правилни черти на лицето, идеална фигура, не е правила пластична операция.

Може да е леко ощипала устните си, придавайки на горната устна съблазнителна подпухналост. Но ако беше направено, беше много деликатно. Шуткина не изключва, че някой ден ще се обърне към пластичен хирург, но само когато свързаните с възрастта промени започнат да влияят негативно на външния й вид. И днес тя е доволна от себе си и няма да управлява нищо.

София Шуткина преди и след пластмаси

София се е променила много през последните 6 години, но това не е резултат от пластична хирургия, а само от упорита работа върху себе си, над тялото ви.

Промяната в начина на живот, диета, довела до промяна в начина на мислене и отношение към света, я направи силна, спокойна, самоуверена и в същото време невероятно женствена. Актрисата е тънка, ефектна, винаги свежа и пълна с енергия.

Козметични процедури

София Шуткина, чиито горещи снимки обикновено я показват с професионално направен грим, се опитва да не използва грим в ежедневието. Тя казва, че на работа често й се налага да нанася грим, кожата много се уморява от него.

От козметичните процедури момичето разпознава само:

• почистващи козметични маски от бяла и черна глина;
• самоизработени скрабове на основата на арганово и кокосово масло;
• подхранващи маски на основата на масла, които се допълват със сок от алое, отглеждани със собствените си ръце у дома;
• маски за коса, базирани на същите арганови и кокосови масла.

Тя има негативно отношение към инжекциите на ботокс, хиалуронова киселина и витамини, смята, че това вреди само на младата кожа и резултатът ще бъде само загуба на пари. София внимателно се грижи за ръцете си, винаги има добре поддържани ръце, висококачествен маникюр. Същото се отнася и за краката, звездата се доверява на маникюра и педикюра само на професионалисти и не пести пари за това.

Тайни на добрия външен вид

София Шуткина беше щедро надарена от природата с идеален външен вид. Тя има дълги тънки крака, плосък корем, малки красиви гърди.

Горещите снимки, най-често по бански, подчертават съвършенството на нейното тяло.

Звездата съветва всички момичета, които мечтаят за идеална фигура, да се занимават със спорт. Тя казва, че никакви чудодейни лекарства няма да дадат такъв ефект.

Но трябва да го правите само под ръководството на опитен фитнес треньор, който ще избере набор от упражнения, които "изсушават тялото".

Освен това тя препоръчва:

• пийте вода, пречистена от кварц и шунгит. За почистване изсипете предварително измитите камъни в 3-литров буркан с бутилирана вода, оставете за една нощ. На сутринта можете да пиете водата. Пийте поне 3 литра дневно;
• напълно изключете бързите храни;
• ограничете консумацията на сладки до минимум;
• да се откажат от всички пържени, млечни продукти от животински произход, хлебни изделия, квасен хляб;
• яжте бобови растения, ядки, плодове, зеленчуци, ленени семена, чиа, пшеничен зародиш.

Изминаха 6 години, откакто актрисата напълно се отказа от месото, яде птици и риба изключително рядко, само варени или печени. Тя казва, че е изминала година, откакто тя стана абсолютна веганка.

Етичните съображения я принудиха да откаже месо. От детството звездата много обича животните, от 19-годишна възраст започва да помага в приютите за бездомни животни. След като телевизионната личност почувства известна невярна позиция, защото, помагайки на някои животни, тя допринася за убиването на други, когато яде месото им.

Решението да изключи месото от диетата беше узряло в нея отдавна, след като от пържолата, която беше изяла, се почувства наистина зле. Софи го прие като знак и реагира съответно. След като спря да яде месо, след известно време момичето изведнъж усети удивителна лекота, кожата й стана ясна и сияйна.

От кравето мляко и всички млечни продукти тя беше принудена да се откаже от недоверието към производителите. Тя пие само бадемово и кокосово мляко. Предпочита сирене от зеленчукови продукти. Филмовата звезда не яде гъби, считайки ги за тежка и безполезна храна. За закуска София предпочита смутита, които приготвя сама от плодовете и зеленчуците, които се предлагат в къщата.

Танцьорката охотно споделя любимата си рецепта за напитки с абонатите си:

1. Обелете и нарежете малък банан, поставете го в чаша на блендера, добавете чаша замразени плодове (ягоди или малини) там.
2. Добавете 2 супени лъжици към масата. л. семена от годжи и семена от чиа, залейте с чаша бадемово или кокосово мляко и разбийте добре.
3. Резултатът е необичайно вкусна, обилна и здравословна закуска.

Актрисата винаги носи подхранващи смутита и ядки със себе си на снимките, ако предстои тежък ден. И ако все пак трябва да се храни на снимачната площадка или на турне, тогава тя изисква да й бъдат приготвени варени зърнени храни. Зеленчуците се готвят за нея само за двойка и нищо не се подправя, тъй като момичето смята рафинираното масло за вредно. Това винаги е предписано в нейния договор като предпоставка.

Колегите понякога я наричат ​​прекалено объркана относно храненето, смятат, че тя затруднява живота си. Въпреки това, София твърди, че отказът от животинска храна, напротив, улеснява живота. Идвайки в магазина за хранителни стоки, звездата не страда от проблема с избора, както повечето купувачи.

Тя изчислява диетата си предварително и знае какво точно и колко трябва да купи. Пазаруването й отнема няколко минути. Момичето обича да готви, за нея това е цял ритуал, изпълняван внимателно, с удоволствие.

Актрисата признава, че се е опитала да премине към сурова храна и от май до септември 2018 г. е успяла да яде само плодове и зеленчуци.

Началото на експеримента й беше дадено доста лесно, след това тя почиваше с майка си в Гърция, където има изобилие от пресни, евтини и вкусни плодове.

Връщайки се вкъщи, момичето започва да разнообразява диетата със зеленчуци, което се оказва не лесно, тъй като повечето зеленчуци и плодове са внесени, преработени за дългосрочно съхранение и напълно са загубили полезните си свойства.

В допълнение, климатът в Русия е континентален, с настъпването на студено време тялото изисква гореща, обилна храна.

Трябваше да се върне към веганството, но все още се надява да излезе напълно сурова.

За онези жени и момичета, които искат да отслабнат, като преминат към диета със сурови храни, София казва, че без интензивни упражнения само промяната в диетата няма да даде желаните резултати. Ядеше сурови зеленчуци, плодове, сушени плодове и ядки, когато беше вкъщи в гипс със счупен крак. Звездата нарани крака си на снимачната площадка в Санкт Петербург.

Принудително ограничаване на движенията, временен отказ от тренировки не даде желаната загуба на тегло. Ето защо танцьорът вярва, че диетата със сурова храна е необходима за самолечение, отслабването е само приятен бонус.

За да се поддържа в отлична физическа форма, кралицата на дансинга, в допълнение към танците, тича и упражнява в следните системи:

• Flex - насочен е към отпускане и разтягане на основните мускулни групи, помага за придобиване на гъвкавост, пластичност и подобряване на координацията на движенията.
• TRX - Упражнявайте с окачени бримки за метаболитно обучение.
• Функционални - система за силова тренировка, насочена към изгаряне на подкожни мазнини, укрепване на мускулната система.

София много обича сладкото, но рядко си позволява да пирува с сладкиши в ресторант. Обикновено приготвя „веган“ сладки вкъщи, без яйца и брашно. Пречистената от кварц и шунгит вода става много вкусна, казва Шуткина. Освен това танцьорът периодично почиства тялото отвътре. Тя не е податлива на лоши навици, не пуши и не пие алкохол.

Актрисата стриктно се придържа към режима, разработен от детството:

• покачване в 5.00-5.30 (всеки ден, въпреки почивните и празничните дни);
• задължителни сутрешни упражнения, медитация;
• ляга до 23.00.

София се опитва да спи най-малко 6 часа, докато е важно да си легне преди 23.00. Тя вярва, че колкото по-рано човек си ляга, толкова по-малко време му е необходимо за достатъчно сън. Звездата усети този модел, когато снима сериала "На ръба" в Египет. Дневните часове там са кратки, става тъмно рано и изведнъж, така че в 22.00 часа момичето вече си ляга, докато в 5.00 часа става лесно.

Актрисата обича да става рано, защото сутрешните часове у дома са любимото й време. Само сутрин тя може да си позволи бавно да готви какао, да прави смутита, да медитира и да гледа последните новини.

Тогава започва забързан ден, пълен с грижи, стрелба, срещи, вечер задължителна тренировка във фитнес залата. Само твърдият режим е в състояние да направи възможно попълването на енергийните запаси всеки ден.

Актрисата смята, че чувството за вътрешна хармония е изключително важно за поддържане на свежест и блестяща усмивка, което се постига чрез приемане на света и хората около тях с всичките им слабости. Основното нещо е да не се ядосвате, да не трупате недоволство, да избягвате конфликти, ако е възможно, никога да не завиждате. Това тежко чувство ерозира отвътре и неизбежно оставя своя отпечатък отвън.

Фотосесии по бански

В Instagram, София с удоволствие качва своите снимки, сред които има много заснети на брега на океана, в доста отворени бански костюми. Трябва да се отбележи, че снимките са направени професионално, много ефектно, без оттенък на вулгарност, въпреки откровеното бельо.

Красива, винаги грееща с усмивка, на всички снимки тя сякаш излъчва светлина и щастие. На София беше предложено да се появи за списание Максим, моделката все още мисли, тя все още не е дала съгласието си.

Личен живот

София Шуткина, на чиито горещи снимки се вижда красиво и успешно момиче, греещо от щастие, внимателно защитава личния си живот. На снимката тя най-често е сама, понякога с майка си, приятели, любими животни. Кинозвездата живее в Москва, не е омъжена, няма деца. Не е известно дали тя има близък приятел. Звездата вижда бъдещия избраник като честен, смел и спокоен.

В телевизионния сериал "Молодежка" София трябваше да овладее спортни танци, изпълнени със сложни опори. Героинята на София - Настя е близо до своите лидерски качества, желанието винаги да побеждава, любовта към танците.

Те се отличават с навика на Шуткина да постига победа с честни методи; мръсните игри са й чужди. На въпрос за интригите на колегите си в актьорската работилница, тя отговаря, че целият негатив към нея се свежда само до обратното разплащане, на което не трябва да се обръща внимание.

Актрисата помага на бездомни животни, намира нови стопани за изоставени домашни любимци. Освен това телевизионната звезда помага на разсадниците на животни, превежда им пари. Шуткина е попечител на благотворителния фонд "Динго" (фонд за помощ на животни)

Звездата от Instagram се противопоставя на тестването на козметика върху животни. Актрисата има негативно отношение към отглеждането на животни в зоопарка, обучението на циркови животни и животни.

Освен на животни, София помага на хората в нужда, организира събирането на вещи за домове за сираци.

Момичето смята посещението на музеи и художествени галерии с майка си за най-добрата почивка. Изкуството, особено живописта, й дава неизчерпаем източник на сила и енергия. Телевизионната личност много обича да чете, в апартамента на родителите й има огромна библиотека, дъщеря й е свикнала да чете.

Любими автори: Едгар По и Жан-Пол Сартр. Филмовата звезда вярва, че Вселената й е дала много възможности, искам да използвам всички. Сега тя мечтае да продължи обучението си във Факултета по история на живописта.

Интересни факти за София Шуткина

Къщата на София има 2 котки. Едно момиче, взето на улицата, второто донесено от Словения. Словенската котка, която има своенравен и капризен характер, дори не реагира на „коте-коте“, звездата нарича „фен на самотата“.

Интересни факти:

• Актрисата и танцьор рядко плаче. От детството е свикнала да търпи физическа болка и да преодолява всички трудности чрез стискане на зъбите. Но в същото време София е доста сантиментална, призна, че се е разплакала на концерта на Джеймс Блънт, любимият й изпълнител, до когото е мечтала да стигне от около 6 години. Момичето казва, че това били сълзи от абсолютно щастие.
• София вижда смисъла на живота в проста формула: да живееш тук и сега.
• Ако сравним човек с животно, тогава тя се асоциира с котка.

• Актрисата изпитва необяснимо чувство на щастие в топла лятна нощ, в поле, където миризмата на мокра трева силно ухае.
• Шуткина недвусмислено вярва, че има живот след смъртта.
• Най-красивите места на Земята са фиордите на Норвегия, където тя мечтае да отиде.
• Звездата смята безразличието за най-страшното сред хората.

Талантливата танцьорка София Шуткина е надарена актриса, попечител на фонда за помощ на животни, красива жена, интересна събеседничка, предизвиква уважение, възхищение, желание за подражание.

Горещи снимки, публикувани в Instagram, където тя има около 100 хиляди абонати, показват нейните различни изображения - от трогателна срамежлива жена до фатална жена вамп. Кинороли разкриват сложна многостранна природа.

Видео по темата: София Шуткина за хуманното отношение към животните и веганството

Интервю със София Шуткина: