Момичетата имат фигури. Видове, видове, форми, снимки на националности

Момичетата имат видове фигури се различават значително. Те могат да бъдат класифицирани според няколко критерия. Това е необходимо, за да се научите как да подчертаете красотата на тялото с подходящо облекло и да скриете недостатъците. За да направите това, трябва да знаете какви са типовете тела, какви са техните характеристики и как сами да определите вида на собствените си форми.

Видове фигури при момичета, отличителни черти

Силуетите могат да бъдат по-стройни, по-силни или по-обемни. Телосложението зависи от генетичните данни, разпределението на мазнините и мускулната маса, както и от метаболитния процес.

Ако знаете със сигурност какъв тип фигура има дадено момиче, тогава можете да изберете красиви дрехи за нея, които ще скрият недостатъците и ще подчертаят положителните черти на физиката. Тези знания ще ви помогнат да коригирате проблемните области, ако изберете правилния стил на обучение. Всеки тип женска физика има характерни черти. По-нататък в статията можете да прочетете подробно описание на всеки тип форма поотделно.

Тип X ("пясъчен часовник")

Как изглежда силуетът на момиче с този тип фигура:

• Хълбоците и раменете са с еднаква ширина. Разликата може да е незначителна, от 2 до 5 cm.
• Талията се вижда ясно, дори ако жената има линии на тежест.
• С бързо натрупване на мастна маса, тя се разпространява равномерно в тялото.
• Тялото и дължината на краката са пропорционални.
• Гърдите са големи или средни по размер.

Тази структура на тялото често се нарича най-секси, тъй като обемите на гърдите и ханша са еднакви, а талията винаги остава тясна. Такъв силует визуално отговаря на стандартите 90x60x90, дори ако тези цифри са по-високи или по-ниски.

Такива форми са особено популярни между 18 и 19 век в Англия и Франция. Жените, които искаха да имат идеална фигура, стегнаха талията си със стегнат корсет до такава степен, че понякога припадаха от липса на кислород и кръвообращение в горната част на тялото.

Тип А ("круша")

Какви са очертанията на крушовия силует:

• Хълбоците са много по-широки от раменете.
• Талията се вижда добре при стройни момичета. При затлъстелите жени тази линия има размити граници.
• Когато едно момиче напълнее, мастната тъкан не се разпределя равномерно в тялото. По-голямата част от него се отлага в ханша, а ръцете, раменете и гърдите са леко закръглени. Често долната и горната част на тялото се различават с 1-2 размера, което създава неудобства при избора на костюми и рокли.
• Гърдите са малки до средни по размер.

За собствениците на такава физика е важно да следят стойката си. Накланянето визуално прави коремната област по-пълна.

В момента този тип фигура се счита за желана за много момичета. Те работят усилено, за да увеличат своите глутеуси и да ги направят заоблени.

Тип V ("триъгълник")

Този тип фигура е противоположна на предишната. Какви са характеристиките на "триъгълника":

• Тесни бедра и широки рамене.
• Гърдите са буйни, горната част на тялото изглежда здрава и обемна.
• Талията е слабо дефинирана, дори при стройни жени, отстрани са почти равномерни, без завои.
• Когато напълнеете, мазнините се отлагат основно върху раменете, гърдите и гърба.

Момичетата с тази физика не трябва да подчертават областта на гърдите с рокли с висока талия. Те силно изкривяват силуета и придават визуален обем на корема. Те също трябва да изоставят широките колани, тъй като тези аксесоари "разделят" горната и долната част на тялото, а непропорционалната фигура става още по-забележима.

Тип H ("правоъгълник")

Отличителни черти на такова телосложение:

• Ширината на бедрата и раменете е еднаква или малко по-различна.
• Линията на талията не е изразена, както и „триъгълникът“.
• Като цяло горната част на тялото е с правоъгълна форма. С бързото наддаване на тегло коремът се напълнява, "ушите" отстрани растат.

Стройните жени от този тип фигура имат ъгловати и удължени силуети, подобни на тийнейджърските очертания. Те трябва да носят обемни дрехи, за да изглеждат по-женствени. Недостатъците на фигурата са добре скрити от пухкави рокли, изработени от струящиеся материи. Също така, за да увеличат визуално ширината на тялото, дизайнерите съветват слабите жени да носят дрехи от светли цветове.

Тип O ("ябълка")

Как изглежда момиче с този тип тяло:

• Широчината на раменете и ханша е малко по-различна.
• Талията е права, без завои, слабо дефинирана.
• Когато сложите наднормено тегло, фигурата придобива заоблен силует. Мазнините се отлагат равномерно по всички части на тялото. Излишните килограми са особено забележими на стомаха, ръцете и бедрата.

Жените от тази физика по-трудно поддържат телата си в добра форма. Като правило те са склонни да имат наднормено тегло. Не се препоръчва момичетата с ябълкови форми да носят тесни дрехи, защото това ще подчертае всички несъвършенства на тялото.

Метаболитно типизиране на женски форми

Фигурите при момичетата (видовете могат да се определят по различни признаци) се различават помежду си поради активната работа на различни жлези в тялото. Тази класификация се нарича метаболитна.

Има 4 основни типа тяло:

• лимфна;
• щитовидна жлеза;
• яйчников;
• надбъбречна.

Жлезите, разположени в различни части на тялото, са отговорни за разпределението на мазнините и мускулната маса. Хипофизната жлеза е разположена в областта между веждите, щитовидната жлеза е разположена в гърлото. Яйчниците са разположени в тазовата област, а надбъбречните жлези, както подсказва името, са над бъбреците.

Лимфен

Фигура от този тип придобива характерни черти поради активната работа на хипофизната жлеза. Формите на тялото са подобни на типа "ябълка". Бедрата и гърдите са с еднаква ширина, талията е слабо дефинирана, крайниците са скъсени. Метаболизмът е бавен. В тъканите се задържат много течности, жената лесно напълнява.

Като правило тенденцията към наднормено тегло се проявява в детството и юношеството. Мускулестата рамка на такива момичета е слаба и слабо развита, което ги затруднява да спортуват. Професионалните фитнес треньори са наясно с това и препоръчват на жените с това телосложение да обръщат внимание на кардио дейности, като танци или бягане.

Щитовидна жлеза

Формата изглежда като "триъгълник". Тези момичета имат добра щитовидна жлеза. Обикновено този тип не е пълен. Телосложението изглежда нормално, понякога слабо. Тесните рамене, дългите ръце, краката и удълженото тяло приличат на тийнейджърска форма.

Мускулната маса се набира лесно и се отделят излишни килограми, с правилно подбрана система за обучение. С възрастта скоростта на метаболизма леко намалява и жените над 35 години трябва внимателно да следят състоянието на тялото си.

Яйчници

При жените от този тип фигура яйчниците работят добре. Формите им наподобяват „пясъчен часовник“ или „круша“. Имат големи или средни гърди, обемни ханш и размити талии.

Такива момичета са склонни към наднормено тегло, но когато качат излишни килограми, тялото им изглежда пропорционално. Повечето мазнини се складират по бедрата, седалището и гърдите.Талията остава добре дефинирана. Широките бедра ви позволяват да раждате и раждате деца без усложнения.

Надбъбречна жлеза

Този тип телосложение често се нарича мъжко. По силует формите на телата на такива момичета наподобяват „правоъгълник“. Те имат широки, масивни рамене, а бедрата им са много по-тесни. Жлезата, която отговаря за разпределението на мазнините и мускулната маса - надбъбречните жлези. Мускулният корсет на такива жени е добре развит. Мастната тъкан се формира бавно и излишните килограми бързо изчезват с малко усилия. Поли с волани и рокли с пухкаво дъно помагат да се направи фигурата визуално пропорционална.

Конституционна класификация на видовете женски фигури в зависимост от размера на костите

Цифрите при момичетата (типовете тела при жени с наднормено тегло могат да изглеждат сходни на външен вид) могат да бъдат класифицирани по дебелина на костите. За да се прави разлика между типовете тяло по този начин е измислено от професор Черноруцки.

Той определи 3 основни типа:

• астеничен;
• нормостеник;
• хиперстеничен.

Трябва да се помни, че телосложението на някои момичета може да се различава от стандартното описание. Много зависи от хранителните навици, физическата активност и начина на живот като цяло.

Астеника

Това са момичета с тънки и леки кости.

Типични признаци на астеника:

• слабост;
• дълги крайници;
• удължено тяло;
• ъглови черти на лицето;
• тесни рамене и ханш;
• тънък врат;
• малки гърди.

Средно височината на такива жени е над 170 см. Мускулната рамка е слаба и слабо развита. Линията на талията има размити граници или фини извивки. Такива момичета не са склонни към наднормено тегло, те имат добър метаболизъм. Те не понасят тежък физически труд, но като цяло остават активни и обичат да се движат.

Астениците често имат проблеми с кръвното налягане. Обикновено е под нормата. Те също често имат липса на хемоглобин и проблеми с гръбначния стълб (изкривяване, остеохондроза, притиснати нерви). Ставите могат да бъдат хипер-гъвкави, поради което момичетата от този тип имат добра пластичност.

Лекарите препоръчват на астениците да развиват онези качества, които им липсват, например сила и издръжливост. Общи укрепващи упражнения, плуване и аеробика ще помогнат за това. За тях също е важно да се хранят правилно и да консумират много протеини (30% от дневната диета) и въглехидрати (50%).

Нормостеника

Тези жени имат кости с нормална дебелина.

Как изглежда силуетът на нормостеник:

• стройни и дълги крака;
• добре дефинирана талия;
• ширината на раменете и бедрата има малка разлика, обикновено бедрата са малко по-широки;
• средно големи гърди;
• пропорционално тяло.

Височината на момичетата от този тип е средна или малко по-ниска. Мускулите са добре развити, така че такива жени са по-издръжливи от астеничките. Те понасят по-лесно тежката физическа работа. Когато напълнеете, мазнините се разпределят равномерно в тялото. Нормостеника лесно губи излишни килограми и бързо изгражда мускулна маса през младостта, но с възрастта става все по-трудно да се поддържа тялото в добра форма.

Диетолозите съветват жените от тази физика да консумират по-малко мазнини (15% от дневната диета). За да поддържате тялото си в добра форма, можете да играете баскетбол, плуване или тенис. Това ще помогне да се укрепи още повече мускулния корсет, както и да се развие пластичност.

Хиперстеника

Този тип човек има широки и масивни кости.

Как изглеждат формите на хиперстеника:

• къси ръце и крака;
• широки рамене;
• масивна ракла;
• плоски седалищни мускули;
• силни и широки прасци;
• неизразена талия.

Растежът на такива жени е под 165 см. Метаболизмът е бавен, така че течността се натрупва в тъканите и има тенденция към напълняване. Мускулният корсет е слаб, но може да бъде подсилен с добра тренировъчна система. Такива жени са издръжливи, понасят добре тежкия физически труд. Те също така раждат по-лесно големи деца (над 3 кг) поради специалната структура на таза.

Хиперстениците често страдат от сърдечно-съдови заболявания, артериит и проблеми с гърба.Лекарите препоръчват внимателно да следят здравето си и да се хранят правилно. Не се препоръчва да се яде много мазнини (повече от 10% от дневната стойност). По-добре е да се даде предпочитание на бавните въглехидрати и протеиновите храни (30% от дневната диета).

Момичетата от тази физика трябва да развият гъвкавост и пластичност. Препоръчва се фитнес треньорите да обърнат внимание на дейности като йога, аеробика и бойни изкуства. Последният вариант е подходящ за хиперстеници, тъй като те се считат за най-устойчивите от другите метаболитни типове тяло.

Национални характеристики на женската фигура

Фигурите на момичетата (типовете тела не винаги зависят от расата) могат да бъдат разделени на типове, характерни за определени националности. Таблицата показва примери за основните видове женски форми.

Метиските момичета имат различни форми на силуети. Типът на тялото им се предава от родителя, чиито гени са били по-силни.

Как сами да определите типа на тялото си?

За да разбере към какъв тип принадлежи фигурата на момичето, тя трябва да се огледа добре в огледалото. Можете да помолите приятеля си да направи няколко снимки в цял ръст по бански, за да е по-удобно.

Какво още трябва да се направи:

• Измерете талията, бедрата и гърдите си. Сравнете ги.
• Измерете дължината на долната част на тялото и горната част на тялото.
• Определете силните и слабите си страни (издръжливост, склонност към наднормено тегло, гъвкавост и други).

Въз основа на тези точки вече могат да се направят изводи. Също така трябва да разгледате по-отблизо снимката (изгледи отпред и отзад). Визуално можете да видите, че горната част на тялото прилича на някаква геометрична фигура, например „правоъгълник“ или „пясъчен часовник“. Ако е така, тогава видът на фигурата съответства на името.

Как да определите вида на фигурата по китката?

Фигурите на момичетата (видовете някои силуети са по-трудни за разпознаване, защото са смесени) могат да се определят от обема на китката. Това ще изисква измервателна лента. Не е необходимо да се дърпа здраво. Ръката се измерва свободно, без прищипване на мускулите. По-добре е да помолите друг човек за помощ, тъй като е трудно да го направите сами.

Обемът на китката по-малък от 15 см показва астенична структура на тялото. Костите са тънки, дланта малка, а пръстите дълги и грациозни.

Обиколката на китката над 16 см показва, че жената принадлежи към нормостеничния склад. Костите са с нормална ширина. Дланта е дълга и широка. Пръстите са със средна дължина, костите на гърба на ръката са ясно видими.

Ако резултатът от измерването надвишава 18 см, тогава костите на такава жена са тежки и широки. Това означава, че принадлежи към групата на хиперстениците. Дланите на такива момичета са широки, пръстите са къси и пълни.

Коя женска фигура е най-привлекателна?

На този въпрос няма едносричен отговор, тъй като стандартите на женските форми и красотата като цяло постоянно се променят. Например статуетките, оцелели от каменната ера, имат великолепни форми. Жените от онези времена се смятаха за красиви, ако имаха изпъкнал корем, големи задни части и мускулести бедра.

В епохата на Древен Рим жените от „правоъгълен“ тип, но по-набити, са били считани за еталон на красотата. Те трябваше да имат широки рамене и масивни гърди.Тазът остава тесен, а талията е слаба.

През 16-ти век закръглените силуети с кръгли кореми, широки бедра и буйни гърди отново стават привлекателни. Тази тенденция продължава до 19-ти век. Тогава стандартът на женската фигура стана забележимо по-малък и по-тънък.

В началото на 90-те години на мода бяха правоъгълни момичета. Много мъже бяха привлечени от слаби жени с тийнейджърска форма. Към 2005 г. предпочитанията на обществото отново се променят. Сега хората обръщаха повече внимание на момичета с красиви, атлетични пропорции.

Преди 10 години всички представители на нежния пол мечтаеха да имат "триъгълна" форма на тялото. По това време здравословният начин на живот беше на мода и бяха добре оценени добре развитите мускули. Момичетата се опитаха да изпомпват корема с кубчета. Искаха да изглеждат набит, жилав и атлетичен.

Сега фигурата "круша" стана популярна. Момичетата отделят много време за изработване на седалищните мускули. Те трябва да са по-широки от гърдите, кръгли и добре видими.

Момичетата имат различни видове фигури и е невъзможно да се реши точно кое е красиво и кое не. Много зависи от генетиката, начина на живот и физическата активност. Освен това формите на телата различават жените една от друга и като знаят техния тип тяло, всяка ще може да подчертае още повече своята индивидуалност, като подбере подходящите дрехи.

Типове видеоклипове на тялото

Проверете типа на тялото си: