Акупунктурни точки на човешкото стъпало. Разположение на левия, десния крак

Алтернативните терапии са популярни алтернативи на медикаментозното лечение. Те включват акупунктурни активни точки на стъпалото. Това е древен начин за възстановяване на човешкото здраве и енергийния баланс.

Какво представляват акупунктурните точки?

Акупунктурата или рефлексотерапията е една от областите на древната китайска медицина. Активните точки, разположени по тялото, се пробиват, затоплят или масажират. Акупунктурата Zhen-chiu включва около 800 активни точки, 60 от които са разположени на всеки крак.

Терапевтичната стойност на активните точки на подметката при хората

Ориенталистите сравняват крака с дистанционно управление. На повърхността на ходилото на крака има 70 хиляди нервни окончания. Активните точки, отговорни за всички човешки органи, са разположени върху него под формата на проекция.

Научният подход ви позволява да се научите как да диагностицирате заболявания и да ги лекувате без използването на лекарства и операции. Въздействието върху активните зони ви позволява да подобрите състоянието на вътрешните органи, да нормализирате метаболизма, да облекчите синдромите на болката и да поддържате тялото младо.

Разположение на десния, левия крак

Акупунктурните точки на стъпалото са разпределени в рамките на 5 зони, които са разделени от 4 напречни линии. Прието е да си представяме разпределението на органите на стъпалото, сякаш човешки ембрион е поставен на повърхността му, легнал с гръб към вътрешната дъга на стъпалото.

Трябва да се помни, че точките, разположени на двата крака, са отговорни за сдвоените органи. Точките на левия крак отговарят за лявата половина на тялото, а на десния крак за десния. За органите на зрението и слуха от дясната страна са отговорни активните зони на левия крак и обратно. При болка в лявото ухо е необходимо да се действа върху съответната точка на десния крак. Първата зона е отговорна за областта на главата.

Това включва активните точки на следните органи:

• мозък, мозъчна кора, малък мозък, хипофизна жлеза;
• челни синуси;
• очи;
• уши;
• нос;
• шия;
• тригеминален нерв, уиски.

Втората зона включва проекцията на органите, разположени в гръдната област. Значението на точките на различни крака се различава в характера на въздействието върху органите. И така, точката на сърцето със силно вълнение и в стресова ситуация трябва да се масажира на левия крак.

Втора зона включва активните точки на следните органи:

• сърце;
• щитовидна жлеза;
• паращитовидни жлези;
• бели дробове, бронхи;
• гърлото.

Средното стъпало е зона 3, която включва точките на горните коремни органи.

Органи с акупунктурни точки в средната зона:

• стомах;
• панкреас;
• бъбреци;
• надбъбречни жлези;
• черен дроб (само на десния крак);
• далак (само на левия крак);
• жлъчен мехур (само на десния крак).

Освен това, по-близо до петата, е 4-та зона.

Ето точките:

• тънки и дебели черва;
• пикочни пътища;
• Пикочен мехур.
• тазобедрена става;
• колене и коленни стави.

В областта на петата има заоблена проекционна област на тазовите органи, която включва гениталиите. В центъра на плътната тубероза има точка от безсъние. От външната страна на петата има точки, които отговарят за работата на нервната система.

Естеството на акупунктурните точки

Според ученията на традиционната китайска медицина точките са разположени на меридианите, по които циркулира жизнената енергия. Има 3 вида точки, при излагане на които можете да постигнете желания ефект.

Хармонизация

Точките на хармонизация са разположени в краищата на меридианите. Въздействието върху тези точки нормализира работата на целия организъм. Настъпва релаксация, стрес и облекчаване на стреса, привеждане на човек в хармония с вътрешния и външния свят.

Възбуда

На всеки меридиан има само 1 точка, при въздействие върху която се активира един или друг орган. Тялото започва да работи по-продуктивно, изпълнявайки напълно функциите си.

Седация

Точките за релаксация също са разположени на всеки меридиан и са отговорни за успокояването на органите. Активирането на тези точки помага да се отпуснете, да си починете и да освободите нервното напрежение.

Акупунктурен масаж на стъпалата

Това може да бъде пробиване с тънки игли, изгаряне или нагряване с пелин и масаж. Ръчно въздействие върху точките, разположени на краката, може да се извършва само от компетентен специалист, който е обучен и има сертификат. Това се дължи на факта, че плътността на разпределение на точките на стъпалото е много висока, което изисква точността на удара.

Видове

Масажът е една от най-популярните акупунктурни зони. Разпределете тонизиращ и успокояващ масаж. Ефектът се постига с помощта на различни методи за въздействие върху активните точки.

Характеристиките на видовете акупресура са представени в следната таблица:

Показания

Акупресурният масаж не е официален вид лечение у нас, поради което се практикува предимно в масажни кабинети и салони за красота. Най-често се използва за възстановяване на опорно-двигателния апарат. В азиатските традиции възстановяването на функционирането на органите чрез стабилизиране на енергийния метаболизъм е показано при много заболявания.

Акупунктурата се препоръчва в следните случаи:

• главоболие и мигрена;
• нарушения в хормоналния фон и метаболизма;
• безсъние и безпокойство;
• хронична умора и повишена умора;
• притиснати нерви;
• наднормено тегло.

В допълнение към решаването на тези проблеми, акупресурата има и сложни ползи за цялото тяло.

Ефективността на процедурата се изразява в следното:

• подобрява естественото кръвообращение, лимфния дренаж;
• токсините се елиминират;
• укрепва имунната система;
• енергийният баланс се възстановява;
• подобрява се функционирането на всички органни системи;
• подмладява кожата;
• облекчава мускулния спазъм и подуването на тъканите;
• болките в краката се премахват и умората се облекчава.

Противопоказания

Физическите и енергийни ефекти върху тялото не винаги могат да дадат положителен резултат. Ето защо, преди да приложите нови методи, е необходимо да се консултирате със специалист.

Основните заболявания, които противопоказват точкова стимулация:

• анатомични промени и вродени заболявания на краката;
• сърдечно-съдови заболявания;
• диабет;
• флевризъм;
• онкологични заболявания;
• костни заболявания - остеопороза;

• заболявания на храносмилателната система и червата;
• психични разстройства;
• туберкулоза;
• обостряне на хронични заболявания;
• възпалителни процеси с повишаване на температурата.

Бременността също е едно от противопоказанията. Това се дължи на факта, че активирането на органи и енергийния метаболизъм може да предизвика хипертоничност, която може да повлияе неблагоприятно на благосъстоянието на бременна жена и дори да провокира преждевременно раждане.

Енергийният масаж е противопоказан за възрастни хора, деца под 1 година, хора в алкохолна интоксикация и жени по време на месечния цикъл.

Подготовка за сесията

Акупунктурният масаж изисква подготовка, която трябва да започне след няколко дни.

За правилна подготовка са ви необходими:

• Откажете да пиете кафе, силен чай, алкохол.
• Пийте колкото се може повече вода в деня на масажа.
• Препоръчително е да изпиете 1 до 4 чаши вода непосредствено преди сесията.
• Необходимо е да се поддържа времето от последното хранене до началото на процедурата за поне 1 час.
• Препоръчително е да вземете топъл душ преди масажа.

Непосредствено преди сесията масажистът трябва да обработи ръцете си с антисептик и да направи затоплящ масаж на ръцете. Клиентът трябва да е в удобна позиция, седнал или легнал. Важно е, че в тази поза той може напълно да се отпусне. Препоръчително е да поставите валяк под коленете.

Класическа масажна техника

Акупунктурните точки на стъпалото се обработват чрез различни техники на въздействие.

Има 3 основни типа активиране:

• непрекъснато леко поглаждане;
• натискайте с палец, показалец или длан;
• техника на дълбоко притискане, когато в кожата се образува малка вдлъбнатина под пръста на масажиста.

Най-популярните точки, използвани при акупресура на краката, са:

• Точката Yun Quan се намира в центъра на стъпалото. Той е източник на жизненост и здраве. Неговото стимулиране стартира процесите на подмладяване на организма, нормализира метаболизма.
• Акупунктурата на нокътните фаланги стимулира жизнеността, подобрява кръвообращението.
• Точките в средата на стъпалото и по краищата на петата спомагат за нормализиране на храносмилането, облекчаване на подуването и премахване на лошото храносмилане.
• При задух и болка в сърцето се стимулира точка на изпъкналата подложка под палеца.

• Зоната в основата на показалеца, безименния и средния пръст ще помогне за облекчаване на напрежението в очите и подобряване на зрението.
• Малко под зоната, отговорна за зрението, има точка, въздействието върху която подобрява функционирането на дихателната система. Активирането на тази зона помага при лечението на пневмония и бронхит.

Техника на петата

Шпората на петата е свръхрастеж на костна тъкан, който причинява дискомфорт и болка при ходене.

Причините за възникването му могат да бъдат:

• повишено натоварване на петата с наднормено тегло;
• травма в областта на петата при спортуване;
• заболяване с ревматизъм;
• нарушения на кръвообращението и увреждане на нервните окончания на крака;
• свързани с възрастта промени.

Точките за акупунктура на стъпалото, които помагат за предотвратяване на развитието на петата и възстановяват здравето на стъпалото, се изработват от опитен майстор на масажа на Shiatsu чрез последователно прилагане на специални техники.

Благодарение на масажа се премахва хипертоничността на мускулите, подобрява се кръвообращението и лимфният дренаж, премахват се отоците и се нарушават отлаганията на сол.

Масажът при възпаление на петата на фасцията се извършва както следва:

1. Първо трябва да загреете мускулите и сухожилията на подбедрицата и ходилото с движения отдолу нагоре.
2. След това с малки прищипващи движения отработете вътрешната повърхност на свода на стъпалото към петата.
3. След това започнете да масажирате областта на петата с кръгови движения, приближавайки се до местоположението на шпората.
4. Отидете до ефекта върху растежа, като го месите с подложките на палците.Натискането на трън може да причини силна болка. Затова трябва да започнете с движения, които причиняват поносима болка.
5. За постепенното унищожаване на растежа трябва да извършите леки удари върху него с ръба на дланта.
6. Масажът трябва да завърши с релаксиращо триене и поглаждане на повърхността на стъпалото и подбедрицата.

Техника за халюкс валгус

Лечението на деформация на стъпалото, наречено Halus valgu, изисква индивидуален подход, тъй като причината за заболяването може да бъде различни фактори (плоскостъпие, затлъстяване, наследственост, хормонални промени), а понякога и няколко причини едновременно.

Опитни специалисти от центровете за алтернативна медицина разработват комплекс за лечение във всеки специален случай. В допълнение към засягането на активните точки, които помагат за облекчаване на възпалението, болката и отпускането на сухожилията, се използват акупунктура, физиотерапия и общ масаж на краката.

Последователността на релаксиращ масаж за hallux valgus:

1. Началният етап на масажа започва с подгряване на мускулите на подбедрицата и ахилесовото сухожилие. Това е необходимо за разтягане на екстензорните сухожилия на пръстите на краката. Първо се извършват леки поглаждащи движения, след това по-активно проучване на мускулите и зоните на сухожилията.
2. След това с помощта на кръгови триещи движения се извършва релаксиращ масаж в областта на петната кост. В този случай пациентът трябва да лежи настрани, арката на стъпалото трябва да бъде разположена отгоре.
3. Постепенно започнете леко огъване на пръстите на краката. За да направите това, трябва да ги хванете с другата ръка и бавно да ги огънете навътре.
4. Едновременно с огъването на пръстите и масажа на областта на петата, трябва да започнете да правите малки кръгови движения с крака.
5. След това трябва да отидете до задната част на стъпалото и да разтегнете разтегателните сухожилия на пръстите със затоплящи движения.
6. Следващата стъпка е разтягане на екстензорните сухожилия. За да направите това, трябва да фиксирате долната част на крака с едната ръка и да издърпате горната част на крака с другата.
7. След това трябва да отидете до вътрешната повърхност на стъпалото и внимателно да го загреете с активни движения на палците, отпускайки сухожилията на флексора.
8. Нагретите сухожилия трябва да се разтегнат. За да направите това, фиксирайте средната част на стъпалото с едната ръка и започнете внимателно да дърпате пръстите с другата ръка.
9. Следващата стъпка включва облекчаване на спазма от мускула, който държи свода на стъпалото. Разработва се чрез месене от петата до големия пръст.
10. След това разтегнете загрятите мускули и сухожилия, като правите кръгови движения на горната част на крака.
11. Последната стъпка е активната работа на флексорното сухожилие на палеца и след това разтягане на сухожилието чрез разтягане на палеца.

Средно лечението на етап 2 на деформация на крака с редовен масаж ще отнеме до 1,5 месеца.

Самомасаж

Вечерта, не по-рано от час след вечеря, можете да направите релаксиращ масаж на краката.

За да направите това, трябва да подготвите:

• топло масло с приятен аромат (зехтин с добавка на 2 капки лавандула, здравец и лайка);
• удобно място, покрито с одеяло;

Като подготовка преди масажа можете да изпиете 1-2 чаши вода, след това да измиете краката си и да затоплите ръцете си. След процедурата също се препоръчва да се пие вода и да се носят меки чорапи.

Самомасажът се извършва по следния начин:

1. Трябва да седнете удобно, да изпънете единия крак и да го покриете с одеяло, да огънете другия в коляното.
2. Започнете леко триене от горната част на стъпалото до глезена. Необходимо е да се търкат стъпалото и повърхността на стъпалото с поглаждащи движения 4-6 пъти.
3. След това трябва да хванете петата с едната ръка, а подложките на пръстите с другата и плавно да започнете да завъртате крака в двете посоки, 5 пъти във всяка посока.
4. След това трябва да разтегнете всички стави на пръстите, като започнете от подложките и се придвижите към основата.
5. След загряване на ставите можете да започнете да разтягате пръстите си.За да направите това, издърпайте всеки пръст нагоре и го завъртете около оста си, хващайки го с палеца и показалеца си.
6. Подметката трябва първо да се масажира с кръгови удари, а след това да се трие с прави движения.

Точките за акупунктура, разположени на стъпалото, могат да се изработят и у дома. Ако това е тонизиращ масаж, тогава трябва да изберете първата половина на деня за него.

Техниката за активиране на точката се извършва по следния начин:

1. Натискане на точка с палец. Първо трябва да натиснете със средно темпо, след това да увеличите скоростта.
2. Кръгови масажни движения с показалеца по посока на часовниковата стрелка. Необходимо е да завъртите пръста чрез натискане, без да измествате кожата.
3. Загрейте стъпалото, огъването и удължаването на пръстите с помощта на ръката. Тази стъпка трябва да се направи за отпускане на крака.
4. Кръгови масажни движения с показалеца обратно на часовниковата стрелка.
5. Масажирайте триещи движения с палеца нагоре. С палеца на ръката, натискайки плъзгащи движения нагоре към пръстите, трябва да отработите точката за 30 секунди.
6. Загрейте стъпалото, огъването и удължаването на пръстите с помощта на ръката.
7. Масажирайте триещи движения с палеца надолу. Необходимо е да повторите стъпка 5, но в обратна посока.
8. Лек масаж с кръгови движения. С показалеца трябва да направите няколко леки кръгови движения, без да измествате кожата по посока на часовниковата стрелка и в обратна посока.

Колко бързо се проявява ефектът от акупунктурата?

Ефектът от акупунктурата може да се усети веднага след масажа, особено ако са активирани точките за тонизиране или релаксация. Но при лечението на заболявания в някои случаи са необходими няколко сесии за постигане на резултат.

Резултатът от лечението зависи не само от професионализма на майстора, но и от влиянието на съпътстващи фактори, като спазване на съня, бодърстване, изпълнение на необходимите физически упражнения и правилно хранене.

Нетрадиционните методи на лечение, основани на древни учения, носят знанията, натрупани през вековете. Точковата акупунктура е доказано ефективна и се използва успешно за лечение и профилактика на много заболявания.

Видео за акупунктурните точки на човешкото стъпало

Видео преглед на масаж на акупунктурни точки на стъпалото: