Căng thẳng, rối loạn nội tiết tố, bệnh chuyển hóa và những thay đổi liên quan đến tuổi tác - những nguyên nhân khiến cơ thể dư thừa mỡ ở eo và bụng. Thoát khỏi “chiếc phao cứu sinh” không dễ dàng như vậy. Đai đốt mỡ bụng được khuyên dùng như một biện pháp hỗ trợ trong những trường hợp chống chỉ định ăn kiêng và vận động mạnh.
Đai đốt mỡ bụng là gì
Đai đốt mỡ bụng là một loại dây thun bản rộng, có khóa dán cố định. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người có hoạt động thể chất hạn chế và những người tuân theo phương pháp giảm cân thụ động.
Tác dụng của đai có được là do cơ thể phản ứng với sự thay đổi nhiệt độ của môi trường bên ngoài.
Khi nó tăng lên, trung tâm của điều hòa nhiệt độ sẽ kích hoạt cơ chế làm mát, làm cho nó cần thiết để tăng tiêu thụ năng lượng và đốt cháy calo dư thừa.
Trong quá trình sử dụng đai, cơ thể xảy ra các quá trình sau:
- chất độc và xỉ được loại bỏ;
- trao đổi chất tăng tốc;
- tuần hoàn máu được cải thiện;
- tái tạo tế bào và mô được kích thích;
- hoạt động của hệ tiêu hóa được cải thiện.
Các nhà dinh dưỡng học và các chuyên gia thể dục nói rằng để đạt được kết quả giảm cân tốt đòi hỏi một cách tiếp cận toàn diện. Kích thích đốt cháy chất béo hiệu quả xảy ra bằng cách tạo ra sự khác biệt giữa năng lượng tiêu thụ và tiêu thụ, và đối với điều này, một dải đốt cháy chất béo là không đủ.
Nó là cần thiết để kết nối hoạt động thể chất thường xuyên và dinh dưỡng cân bằng. Nếu không thể dục thể thao, và không có cách ăn uống hợp lý thì đai giảm cân sẽ là một lựa chọn tốt. Tuy nhiên, sẽ không thể đạt được kết quả tuyệt vời trong việc giảm cân, ngay cả khi sử dụng phụ kiện đắt tiền và hiệu quả nhất.
Đai đốt mỡ bụng làm bằng gì?
Đai đốt mỡ bụng phải bền, dễ bảo quản và giữ ấm tốt. Băng giữ nhiệt đơn giản nhất được làm từ vật liệu kết hợp có chứa lycra, neoprene và nhiệt rắn.
Tính năng của vật liệu:
- Lycra thu được bằng cách tổng hợp cao su polyurethane. Theo quy định, sợi lycra được sử dụng để tối ưu hóa chất lượng của vải sợi rayon và vải cotton. Lycra rất thoáng khí, đàn hồi cao và bền. Nó làm tăng tuổi thọ của sản phẩm, do đó nó được sử dụng để sản xuất lớp ngoài của băng.
- Neoprene Là một loại vải nhẹ, không thấm nước, chống mài mòn và đàn hồi được làm bằng cao su tổng hợp. Vật liệu hoàn toàn không gây dị ứng. Nó được sử dụng tích cực trong sản xuất quần áo thể thao. Bó sát cơ thể, tạo tác dụng massage, giữ nhiệt và kích thích phân hủy tế bào mỡ. Nó được sử dụng như lớp giữa của sản phẩm.
- Termosel được sử dụng để làm một lớp băng tiếp giáp với cơ thể. Chất liệu tạo ra khoảng cách không khí giữa sản phẩm và da, đồng thời tạo ra hiệu ứng mát xa nhẹ.
Trong sản xuất các mô hình phức tạp hơn của dây đai, các phần tử gốm, các loại kim loại và nhựa khác nhau được sử dụng.
Các loại đai đốt mỡ bụng
Theo phương pháp tác động vào vùng có vấn đề, đai đốt cháy mỡ bụng có thể được chia thành nhiều loại.
Mô tả của đai đốt mỡ:
| Lượt xem | Sự miêu tả |
| Nhiệt | Cạp thun ba lớp. Nó được cố định chắc chắn trên khu vực có vấn đề bằng Velcro. Lớp ngoài được làm bằng lycra, lớp giữa là cao su tổng hợp và lớp tiếp giáp với thân là lớp nhiệt rắn. Chúng cũng có thể được làm từ sự kết hợp của polyester neotex và nylon. Bạn có thể mua đai đốt mỡ bằng nhiệt với giá 400 rúp. |
| Đai xông hơi | Ngược lại với bộ nhiệt, đai xông hơi khô được trang bị bộ phận làm nóng hoạt động từ nguồn điện hoặc pin. Nhiệt độ sưởi có thể được cài đặt tự động hoặc điều khiển bằng cài đặt thủ công. Chi phí tối thiểu của một đai xông hơi khô là 500 rúp. |
| Mát xa | Sản phẩm được trang bị hệ thống con lăn hoặc bi massage và bộ điều chỉnh cường độ tác động. Chạy bằng nguồn điện hoặc pin. Rung làm giảm căng cơ, trong khi xung điện tạo ra hiệu ứng nhiệt. Đai kích hoạt quá trình trao đổi chất và kích thích dòng chảy của axit lactic. Giá tối thiểu cho một đai mát-xa là 950 rúp. |
| Myostimulator | Đai được trang bị một hệ thống các điện cực mà qua đó các cơ được tác động. Xung điện làm cho các sợi cơ co lại, mô phỏng hoạt động thể chất. Sử dụng bộ điều chỉnh, bạn có thể đặt công suất và thời gian tiếp xúc với dòng điện vi mô. Giá tối thiểu của myostimulator là 1700 rúp. |
Việc lựa chọn mô hình đai trực tiếp phụ thuộc vào phương pháp áp dụng và kết quả mong đợi:
- Băng nhiệt có thể được sử dụng để loại bỏ các mô mỡ tích tụ nhỏ ở vùng bụng.
- Đai massage phù hợp nếu cơ thể bạn có mỡ dày trên 3 cm, nên sử dụng sau khi tập luyện cường độ cao. Massage rung làm giảm căng cơ và kích thích phục hồi cơ.
- Thuốc kích thích tăng cơ không hiệu quả lắm trong việc chống lại trọng lượng dư thừa, nhưng chúng lại làm rất tốt việc hình thành đường nét cơ thể rõ ràng.
- Sản phẩm Neoprene phù hợp để sử dụng hàng ngày. Chúng mỏng và không hạn chế chuyển động. Chúng có thể được mặc dưới quần áo một cách an toàn suốt cả ngày làm việc.
- Đai xông hơi, máy mát xa rung và máy kích thích cơ chỉ được khuyến khích sử dụng tại nhà.
Khi mua, hãy xem xét độ dài của thắt lưng. Nó phải vừa khít với cơ thể, nhưng không quá chèn ép các cơ.
Động tác của đai đốt mỡ bụng
Hoạt động của tất cả các mẫu đai giảm béo đều dựa trên một nguyên tắc duy nhất - tạo ra một đường viền không thể xuyên thủng xung quanh các vùng đã chỉnh sửa của cơ thể, thực hiện 2 chức năng:
- giúp làm nóng khu vực có vấn đề;
- ngăn nó làm mát đến nhiệt độ tự nhiên.
Kết quả là tiết nhiều mồ hôi, thúc đẩy loại bỏ chất lỏng dư thừa và giảm thể tích. Quá trình đốt cháy các tế bào mỡ cũng được kích hoạt do áp lực mạnh được tạo ra khi thắt lưng. Sự co thắt của các mạch máu một cách giả tạo tạo ra sự thiếu hụt chất dinh dưỡng trong cơ.
Để bổ sung sức mạnh, quá trình phân tách tế bào mỡ thành carbon dioxide và nước được kích thích. Kết quả là, năng lượng cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể được giải phóng. Chất lỏng dư thừa được loại bỏ theo mồ hôi, lớp mỡ trở nên mỏng hơn, giảm thể tích các vùng có vấn đề và giảm cân.
Có một số lợi ích khác của đai đốt mỡ giúp mở rộng chức năng của chúng:
- bảo vệ vùng thắt lưng khỏi các vết bầm tím và rạn da khi tập luyện cường độ cao;
- có tác dụng hữu ích đối với công việc của các cơ quan của đường tiêu hóa;
- thúc đẩy quá trình loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể;
- chống lại sự thay đổi cấu trúc của da (cellulite) một cách hiệu quả.
Đai giảm béo có thể được sử dụng không chỉ cho thẩm mỹ mà còn cho mục đích sức khỏe.
Ứng dụng đai đốt mỡ bụng
Phương pháp áp dụng phụ thuộc vào loại và mô hình của phụ kiện. Bộ tài liệu này nên bao gồm một hướng dẫn với một danh sách các khuyến nghị và chống chỉ định có thể có.
Có một số quy tắc giống nhau cho tất cả các tùy chọn thắt lưng:
- Sử dụng hàng ngày không được khuyến khích. Nó bị teo cơ bụng.
- Đai không được thắt quá chặt quanh eo và hông. Điều này có thể dẫn đến gián đoạn cung cấp máu và hoạt động của các cơ quan nội tạng.
- Sau khi sử dụng phụ kiện, bạn nên đi tắm, đặc biệt chú ý xử lý những nơi tiếp xúc với bề mặt của phụ kiện.
- Nếu có dấu hiệu suy giảm sức khỏe, bạn phải ngừng sử dụng băng.
Thời gian khuyến cáo tối đa cho việc sử dụng đai massage, kích thích cơ không quá 15 phút.
Chống chỉ định
Mặc dù có danh sách ấn tượng về các đặc tính hữu ích, đai giảm cân có một số chống chỉ định, bỏ qua có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Không nên sử dụng các phụ kiện đốt mỡ khi có các sai lệch sau:
- rối loạn của hệ thần kinh;
- mang thai và cho con bú;
- bệnh lý của cơ quan sinh sản;
- vi phạm tính toàn vẹn của da;
- bệnh của hệ thống tim mạch;
- biểu hiện của suy tĩnh mạch.
Mỗi thiết bị đều có hướng dẫn sử dụng, trong đó có danh sách đầy đủ các chống chỉ định và hạn chế mà bạn nên tự làm quen trước khi mua hàng.
Phản ứng phụ
Đai đốt mỡ bụng là một trong những cách an toàn để chống lại những khuyết điểm trên cơ thể. Việc sử dụng đúng cách của nó hầu như loại bỏ khả năng xảy ra tác dụng phụ.
Không tuân theo các quy tắc có thể dẫn đến những hậu quả khó chịu, ví dụ:
- Bỏng và đỏ. Xuất hiện ở những vị trí vừa khít nhất của thắt lưng với cơ thể nếu vượt quá thời gian khuyến nghị sử dụng phụ kiện. Nếu bị kích ứng, cần phải xử lý các vùng bị ảnh hưởng bằng các chất làm khô.
- Mất nước. Tất cả các băng nhiệt đều kích thích loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Sử dụng đai kéo dài và không tuân thủ chế độ uống có thể gây mất nước.
- Rối loạn nhịp tim. Xảy ra do đeo băng quá thường xuyên. Nóng quá các vùng da có vấn đề và mất nhiều chất lỏng có thể gây rối loạn nhịp tim.
- Gây nghiện. Ý tưởng giảm cân mà không cần nỗ lực không cần thiết hấp dẫn đến mức nhiều người trở nên nghiện thuốc "ma thuật" về mặt tâm lý, và việc lạm dụng chúng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe.
Xếp hạng các đai đốt cháy mỡ bụng
Thị trường đồ thể thao cung cấp nhiều loại phụ kiện giảm béo. Bảng xếp hạng các loại đai đốt mỡ tốt nhất trong các loại phụ của chúng, dựa trên đánh giá của người dùng, sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn phù hợp.
Đánh giá đai:
| Mô hình | Lượt xem | Hành động | Giá trung bình tính bằng rúp. |
| iShape m 175, Gezatone
| Mát xa | Chống lại chất béo và cellulite hiệu quả. Tăng cường cơ bụng, có tác dụng làm săn chắc da. Làm giảm căng thẳng và mệt mỏi. | 2000 |
| Volcano cổ điển | Nhiệt, với hiệu ứng xông hơi | Do hiệu ứng nhiệt, nó làm tăng tốc độ đốt cháy các tế bào mỡ, tạo ra các vi mát xa trên da, kích hoạt quá trình trao đổi chất và kích thích tiết nhiều mồ hôi, do đó dẫn đến giảm trọng lượng và thể tích. | 500 |
| Đai xông hơi | Đai xông hơi | Do quá trình xông hơi của lớp trên của da, lỗ chân lông mở ra, mạch máu giãn nở, và kích thích rút lượng chất lỏng dư thừa. Quá trình trao đổi chất sẽ tăng tốc, tuần hoàn máu được cải thiện, quá trình phân tách tế bào mỡ bắt đầu. Khối lượng rời ra, da trở nên mịn màng và đàn hồi. | 600 |
| AB Gymnic | myostimulator | Các xung điện làm cho các cơ co lại, giống như khi tập luyện cường độ cao. Myostimulation bắt đầu quá trình chuyển đổi mô mỡ thành mô cơ, góp phần hình thành sự giảm nhẹ và loại bỏ cellulite. Có 6 chương trình và 10 mức tải. Bao gồm một ống gel dẫn điện. | 900 |
| ABC-A-Round | Kết hợp (kích thích cơ + massage) | Máy có 6 chương trình chính. Tác động xảy ra do rung động và xung điện, cho phép bạn tập luyện hiệu quả cả cơ trên và cơ dưới của máy ép. Công nghệ phát triển cơ bắp mới nhất bao phủ phần thân 360 °, giúp tăng đáng kể hiệu quả của thiết bị. | 4000 |
Mỗi sản phẩm đều có hướng dẫn sử dụng, bạn phải đọc trước khi mua để sử dụng thiết bị một cách chính xác mà còn hiệu quả nhất.
Thực tế cho thấy, việc giảm cân đạt kết quả cao mà không cần nỗ lực là điều không thể. Đai đốt mỡ bụng dù hiệu quả đến đâu nếu không có chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý thì chỉ mang lại hiệu quả thẩm mỹ nhỏ.
Video về cách chọn đai giảm béo
Cách chọn thắt lưng giảm béo: