Halk zayıflama ürünleri - bunlar, biyokimyasal özellikleri güçlü bir açlık hissini bastırmanıza izin veren, vücudun boşaltım sistemini uyaran, diüretik etki sağlayan kaynatma, çaylar, meyve suları, diyet yemekleridir.
Kilo vermek için kullanılan bu araçların çoğu evde hazırlanır, basit bir bileşime sahiptir ve bileşenler genellikle mevcuttur.
Fonların sınıflandırılması
Hızlı ve güvenli kilo kaybı için halk ilaçları, insan vücudu üzerindeki etki mekanizmasına göre sınıflandırılır, kendi avantajları ve dezavantajları vardır.
Kilo kaybı için aşağıdaki ev tarifleri vardır:
| Fonların sınıflandırılması | İnsan vücudu üzerindeki özellikleri ve etkileri |
Diüretik | Bu, farmakolojik özellikleri genitoüriner sistemin organlarının çalışmasını uyarmak için kilo kaybı için ayrı bir halk ilaçları kategorisidir. Kilo vermek için bir ev ilacı kullandıktan sonra vücut sıvıyı aktif olarak çıkarmaya başlar. Bu kategorideki fonların yardımıyla kilo vermek isteyen bir kişi, sık sık idrara çıkma dürtüsü yaşar. Diüretikler, 2 kg veya daha fazla günlük kilo kaybı ile hızlı sonuçlar elde etmenizi sağlar. Bununla birlikte, birçok belirgin dezavantajları vardır. Diüretik kaynatma, çaylar, meyve suları, böbreklerin, mesanenin ve kanalının kronik hastalıklarından muzdarip insanlar için kontrendikedir. Aktif sıvı kaybı döneminde sodyum, potasyum, fosfor, kalsiyum ve magnezyum tuzları vücuttan atılır. Bu etki, elektrolit dengesizliğine yol açabilir ve kanın biyokimyasal bileşiminde bir değişikliğe yol açabilir. |
İştahı azaltmak | Kilo kaybı için bu halk ilaçları kategorisi, midenin salgı aktivitesini ve ayrıca gastrointestinal sistemin diğer organlarının işlevlerini etkileyen içecekleri ve yemekleri içerir. Kilo kaybı için ev ilaçlarını kullandıktan sonra, kişi uzun süre açlık hissetmez, iştah tamamen veya kısmen yoktur. Bu kategorideki halk ilaçları alan kişiler günde 1-2 defadan fazla yemek yemiyor ve sindirim sisteminden herhangi bir rahatsızlık hissetmiyor. Mide ülseri, gastroduodenit, pankreatit, diabetes mellitus, safra taşı hastalığı, duodenal mukoza lezyonlarından muzdarip kişiler için açlığı bastıran kaynatma, çay, tentür ve diyet yemekleri önerilmez. |
Sindirim sistemini iyileştirmek | Bunlar, bağırsak hareketliliğini artıran, uzun süreli sindirimi ve yiyeceklerin çürümesini önleyen ve sindirim sistemini temizleyen kilo kaybı için halk ilaçlarıdır. Kilo kaybının olumlu etkisi, kilo kaybı için ev tariflerinin yüksek konsantrasyonda lif içermesi nedeniyle elde edilir. Tüketilen yiyecekler tamamen emilir, vücut gerekli tüm vitaminler, mineraller ve diğer faydalı maddelerle doyurulur, ancak aynı zamanda tüketilen toplam gıda miktarı azalır.Bu kategorideki halk ilaçlarının temel dezavantajı, ishal şeklinde kısa süreli bağırsak rahatsızlığına neden olabilmeleridir. Sindirim sisteminin çalışmasını uyarmak, aşırı kilolu, kabızlığa yatkın ve evde kilo vermek isteyen kişiler için endikedir. |
Kilo kaybı için reçete seçmek, bir diyetisyenle birlikte yapılması gereken bireysel bir işlemdir.
Bu durumda, aşırı kilolu bir kişinin yaşını, alerjik reaksiyonlara olası bir eğilimi, sindirim sistemi, endokrin, kardiyovasküler ve boşaltım sistemlerinde eşlik eden hastalıkların varlığını veya yokluğunu hesaba katmak gerekir.
En iyi tarifler
Evde doğal içeriklere göre kilo kaybı için bir halk ilacı hazırlanır. En popüler olanları açlığı bastıran veya idrar söktürücü etkiye sahip tariflerdir.
İştahı azaltmak için
İştahta kısmi bir azalma, öğün sayısını azaltmanıza, gastrointestinal sistemde sürekli mevcut olan açlık ve rahatsızlık hissinden kurtulmanıza olanak tanır. Bu durumda vücudun enerji maliyetleri aynı kalır. İştahı azaltan halk ilaçları hazırlamak için aşağıdaki tariflerin kullanılması tavsiye edilir.
Yulaf ve kuru meyvelerden kissel
Bu, sadece açlığı bastırmakla kalmayıp aynı zamanda gastrointestinal mukoza üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan kilo kaybı için bir halk ilacıdır, bağırsakları temizlemenizi, vücudu tahılda bulunan faydalı maddelerle doyurmanızı sağlar.
Bu içeceği hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:
- 150 gr kırılmamış yulaf;
- 100 gr kuru erik;
- 100 gr kuru kayısı.
Yulaf taneleri ve kuru meyveler emaye bir tavaya konulmalı ve iyice karıştırılmalıdır.
Daha sonra bu kaba 1,5 litre kaynar su eklenir, gelecekteki kilo verme ürünü 15 dakika kaynatıldığı yavaş ateşe verilir.
Yulaf ve kuru meyve bazlı jölenin her zaman karıştırılması çok önemlidir.
Belirtilen süreden sonra, aşırı kilo için ev ilaçları ocaktan çıkarılmalı ve demlenip soğumaya 2 saat bırakılmalıdır. Ortaya çıkan jöle, yatmadan 1 saat önce günde 1 kez alınır. Kabul süresi 2-3 haftadır.
Ballı zencefil çayı
Bu, kilo vermek için basit bir halk ilacıdır. Zencefil kökünün içerdiği biyokimyasal bileşenler midenin salgı aktivitesini baskılar, mide suyunun ve pankreasın sindirim enzimlerinin salgılanma sürecini yavaşlatır.
Çay yapmak için bu bitkinin kökünü almanız, 5 gr posayı rende ile rendelemeniz, bir bardağa aktarmanız ve 250 ml kaynar su dökmeniz gerekir. Daha sonra ürün oda sıcaklığına kadar soğumalıdır. Bundan sonra zencefil çaya 1 çay kaşığı eklenir. otların çiçeklenme döneminde toplanan bahar balı.
Kilo kaybı için halk ilacı, bal tamamen çözülene kadar iyice karıştırılır. Ardından aromatik ve sağlıklı içecek küçük yudumlarla içilir. Çare günde 2 kez (sabah ve akşam) aç karnına aynı anda alınır.
Düzenli olarak zencefil çayı içen kişi açlık hissetmez, iştahı azalırt, ve yiyecek alımı günde 1-2 kez ve küçük porsiyonlarda yapılır. Bu çare kullanım süresi en az 15-20 gündür.
St.John's wort ve deniz yosunu kaynatma
Bu, hızlı kilo vermek isteyenler için uygun olan etkili bir halk ilacıdır., açlığı bastırın, sağlıklı bir sindirim sistemini koruyun ve toksinlerin bağırsaklarını temizleyin.
Aşağıdaki bileşenlere göre ev yapımı bir et suyu hazırlanmaktadır:
- 40 gr kurutulmuş St.John's wort bitkisi;
- 20 gr cystoseira sakallı deniz yosunu.
Yukarıdaki malzemeler bir tencereye dökülmeli, 0,5 litre su dökülmeli ve kısık ateşte tutulmalıdır. Gelecekteki zayıflama ürünü 30 dakika kaynatılmalıdır.Daha sonra et suyu ocaktan alınır ve 1 saat demlenmeye bırakılır.
Belirtilen süre geçtikten sonra, halk ilacı, tıbbi bitki ve yosun parçalarını çıkarmak için gazlı bezden süzülür. Ev yapımı et suyu günde 2 defa (aç karnına) 250 ml alınır. Ürünün uygulama süreci en az 3 hafta sürmelidir.
Dikenli tentür
Bağırsakları temizleyen, iştahı ve açlığı bastıran kilo kaybı için halk ilacı, ve aynı zamanda kabızlık için doğal bir çare. Tentürü hazırlamak için 1 çay kaşığı ihtiyacınız olacak. topalak kabuğu. Bu, meyveleri tüketime uygun olmayan ve vücudun şiddetli zehirlenmesine neden olabilen odunsu bir çalıdır.
İştahı azaltmak için sadece topalak kabuğu kullanılır... Eczaneden zaten ezilmiş halde satın alınabilir veya kendi başınıza monte edilebilir, öğütülebilir ve ev yapımı ilaçlar hazırlamak için kullanılabilir.
1 çay kaşığı bileşimi. Kıyılmış topalak kabuğu 150 ml kaynar su eklenir. Bundan sonra, kilo kaybı için halk ilacı içeren kap bir kapak veya kalın bir bezle örtülür ve 2 saat demlenmeye bırakılır. Bu süreden sonra topalak tentürü günde bir kez 150 ml alınır.
Bir halk ilacı içmek 30 dakika içinde aç karnına gereklidir. uyumadan önce. Tentürün bir yan etkisi, cehri kabuğu yardımı ile iştahını azaltmak ve kilo vermek isteyenlerin% 65'inde ortaya çıkan dışkı zayıflamasıdır.
Keten tohumu kissel
Güvenli kilo kaybını destekleyen kilo kaybı için bir halk ilacı. Keten tohumlarından yapılan jöle alan kişi hafif bir açlık hissi yaşar, ancak aynı zamanda yemek yerken çabuk doyurulur ve fazla yemek yemiyor.
Bu ürünü hazırlamak için 2 çay kaşığı ihtiyacınız olacak. perakende eczane zincirlerinden satın alınabilen keten tohumları. Bir bardak veya bardağa dökülür ve ardından 200 ml kaynar su dökülür. Elde edilen sıvı sonraki 30-40 dakika içinde yavaşça karıştırılmalıdır.
Halk ilacı, dışa doğru kalın ve şeffaf bir sıvıyı andıran kalın bir kıvam kazandıktan sonra, küçük yudumlarla içilir. Keten tohumlarından kissel, 10-15 dakika sonra sabahları günde bir kez alınır. uykudan uyandıktan sonra. Bu ilacı kullandıktan hemen sonra kişi açlık hissetmez.
Fincanın dibinde kalan tahıllar yenebilir veya atılabilir. Keten tohumları, sindirim sistemi üzerinde olumlu etkisi olan yağ asitleri içerir, ancak aynı zamanda, sindirim sistemi kronik hastalıkları olan kişilerde alımları kontrendikedir. Bu çare 20 gün içinde alınmalıdır.
Kiraz yaprakları, ıhlamur çiçekleri ve devedikeni infüzyonu
Hoş bir aroması olan ve aynı zamanda gastrointestinal sistemin temizlenmesine yardımcı olan, karaciğeri ve safra kesesini normalleştiren, iştahı azaltan ve güvenli kilo kaybını teşvik eden kilo kaybı için bir halk ilacı.
Bu infüzyonu hazırlamak için aşağıdaki malzemeleri almalısınız:
- 1 yemek kaşığı. l. kurutulmuş kiraz yaprakları;
- 2 yemek kaşığı. l. kurutulmuş ve ezilmiş ıhlamur çiçekleri;
- 2 çay kaşığı şifalı bitki süt devedikeni.
Gelecekteki tentürün tüm kurucu bileşenleri bir termosa dökülmeli, 1 litre kaynar su dökülmeli ve ardından bir kapakla sıkıca kapatılmalı ve daha fazla infüzyon için 4 saat bekletilmelidir. Belirtilen süreden sonra halk ilacı kullanıma hazırdır. Kiraz yaprağı, ıhlamur çiçeği ve devedikeni infüzyonu 3 hafta boyunca günde 3 defa 200 ml alınmalıdır.
Diüretik
Fazla vücut ağırlığından kurtulmak için idrar söktürücü etkisi olan halk ilaçlarını kullanabilir, boşaltım sistemini uyarabilir ve fazla sıvıyı vücuttan atabilirsiniz. Bu durumda aşağıdaki tarifler kullanılır.
Huş ağacı suyu
Kilo kaybı için bu halk ilacı, meyve suyunun hareketi yeni başladığında erken ilkbaharda toplanmalıdır. ağaç gövdelerinde. Bu ürün bağımsız olarak elde edilebilir veya süpermarketten satın alınabilir.
Huş ağacı sapı, belirgin bir idrar söktürücü ve kolinerjik etkiye sahiptir, vücudu vitamin ve minerallerle doyurur. Zayıflama etkisini elde etmek için günde 3 defa 250 ml meyve suyu 15 dakika boyunca alınması tavsiye edilir. yemekten önce.
Bir kilo verme kursunun minimum süresi 16 gündür. Bu çare, huş ağacı sapına alerjik reaksiyona yatkın olan böbrek ve mesanenin iltihaplı hastalıklarından muzdarip kişilerde kontrendikedir.
Bu ürünü kilo vermek için idrar söktürücü olarak kullanmanın avantajları şunlardır: sadece vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda onu yararlı maddelerle doyurur.
Üvez çayı
Bu halk ilacını kilo vermeye hazırlamak uzun sürmez. 3 yemek kaşığı almanız gerekecek. l. üvez meyveleri, bir termosun içine dökün, buraya 1,5 litre kaynar su ekleyin, kapağı kapatın ve 4 saat demlenmeye bırakın bundan sonra idrar söktürücü kullanıma hazırdır.
Günde 3 defa 250 ml üvez çayı almak gerekir. İçmeden önce infüzyon ısıtılmalıdır. Çay, yemekten 1 saat önce aç karnına tüketilir.
Üvez çayı ile kilo vermek, arteriyel hipotansiyondan muzdarip erkekler ve kadınlar için önerilmez.
Bu çare sadece güçlü bir idrar söktürücü etkiye sahip değildir, böbrek fonksiyonlarını uyarır, vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olur, aynı zamanda kan basıncını da düşürebilir. Üvez çayı 3 hafta boyunca her gün alınmalıdır.
lâhana turşusu
İdrar söktürücü etkisi olan etkili ve basit bir zayıflama ürünüdür.... Hazırlamak için 1-2 baş lahana almanız, üst yaprak tabakasını çıkarmanız ve ardından bu sebzeyi doğramak için bir bıçak veya özel bir rende kullanmanız gerekir.
Bundan sonra 1 orta boy havuç seçmeli, soymalı, rendelemeli ve lahana kütlesi ile karıştırmalısınız. Sebzeler, 2 çay kaşığı eklemeniz gereken 3 litre kapasiteli bir cam kavanoza yerleştirilir. tuz, 0,5 litre kaynamış su, 1 çay kaşığı. toz şeker.
Mutfağa bir kavanoz lahana koyabilirsiniz. Önümüzdeki 7 gün içinde, fermantasyon ve fermantasyon süreci içinde gerçekleşir. Belirtilen süre geçtikten sonra ürün kullanıma hazırdır. Lahana turşusu, günde en az 2 defa ana yemek olarak yenir.
Bu kilo verme ürününün avantajı, lahana turşusunun belirgin bir idrar söktürücü etkiye sahip olmasıdır, ancak aynı zamanda bir C vitamini kaynağıdır ve bu ürünün 100 gramı sadece 27 kalori içerir.
Papatya çiçeğinin kaynatılması
Bu, hazırlanması için 1 yemek kaşığı ihtiyacınız olacak doğal bir idrar söktürücüdür. l. kurutulmuş papatya çiçeği ve 0,5 litre akan su. İlaç metal bir kaba dökülür, belirtilen miktarda sıvı ile dökülür ve ardından yavaş ateşe verilir. Ocakta gelecekteki et suyu 10 dakika kaynatılmalıdır.
Bundan sonra, kilo kaybı için halk ilacı, soğutma için ocaktan çıkarılır. Çay ısındığında sabah ve akşam 200 ml'sini 15 dakika boyunca içerler. yemeklerden önce. Kurutulmuş papatya çiçeği kaynatma süresi 2 haftadır.
Kızılcık suyu
Bu zayıflama ajanı sadece idrar söktürücü özelliklere sahip değildir, aynı zamanda bağışıklık, kardiyovasküler, hematopoetik sistemi güçlendirmeye de yardımcı olur.
Kızılcık suyu hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:
- 300 gr taze kızılcık;
- 1 yemek kaşığı. l. toz şeker.
Kızılcıklar temiz bir emaye kaseye dökülmeli ve daha sonra bir kaşık veya diğer mutfak eşyaları kullanarak onları monoton bir yulaf ezmesi haline getirmelidir.Belirtilen miktarda toz şekeri berry kütlesine ekleyin ve tamamen eriyene kadar iyice karıştırın. Kızılcık suyu, meyvelerin maksimum miktarda meyve suyu verebilmesi için 24 saat soğutulmalıdır.
İdrar söktürücü etki elde etmek ve fazla sıvıdan kurtularak kilo vermek için kızılcık suyu 1 çorba kaşığı alınmalıdır. l. Aç karnına günde 4 defa. Bu ilacın ortalama kullanım süresi 16 gündür.
Kızılcık suyu ile kilo vermek, arteriyel hipotansiyon, peptik ülser hastalığı, gastroduodenit ve pankreatit olan kişilerde kontrendikedir.
Halk ilacında bulunan ekşi meyve suyu bu hastalıkları ağırlaştırabilir.
İsveç kirazı yaprağı çayı
Bu, idrar söktürücü etkisi olan basit ve kullanışlı bir zayıflama ürünüdür., fazla sıvıyı boşaltmak için böbrekleri uyarır. İsveç kirazı yapraklarına dayalı çay yapmak için 1 yemek kaşığı almanız gerekir. l. Bu hammaddeyi bir çaydanlık veya termos içine dökün ve ardından 1 litre kaynar su dökün.
Bundan sonra halk ilacı 3 saat demlenmeli, belirtilen süreden sonra çay kullanıma hazırdır. Günde 2 kez, 250 ml 15 dakika diüretik alınmalıdır. yemeklerden önce. Kilo verme kursunun süresi en az 2 hafta olmalıdır.
Karahindiba kaynatma
Karahindiba infüzyonu basit ve güçlü bir idrar söktürücüdür. Hazırlamak için 2 yemek kaşığı almanız gerekir. l. bitkinin kurutulmuş yaprakları, bir tencereye aktarın ve ardından 1 litre su dökün. Bundan sonra, gelecekteki kilo verme araçları, 15 dakika kaynatılacak yavaş bir ateşe atılmalıdır.
Belirtilen sürenin sonunda karahindiba suyu soğumalıdır. İdrar söktürücü ısındıktan ve kullanımı rahat hale geldikten sonra 12 gün boyunca günde 3 defa 200 ml alınır. Bu çare aç veya tok karnına tüketilebilir.
Maydanoz tohumları
Maydanoz tohumları, kilo kaybı için bir halk ilacı hazırlanmasında ana bileşen olarak kullanılır.diüretik etkiye sahiptir. Hazırlamak için 1 çay kaşığı ihtiyacınız olacak. bir bardağa dökülmesi gereken maydanoz tohumları ve ardından 200 ml kaynar su dökün. 30 dk. et suyu infüze edilecek ve gerekli tüm özellikleri kazanacak şekilde bir kapak veya plaka ile kapatılır.
Belirtilen süre sonunda maydanoz çekirdeği çayı içilmeye hazırdır.
Bu ilacı günde bir kez sabah 30 dakika boyunca almak gerekir. yemeklerden önce. Maydanoz bazlı çay ile kilo verme kursunun ortalama süresi 10-15 gündür. Bu çare, böbreklerde fonksiyonel bozukluk, maydanoza karşı bireysel hoşgörüsüzlük veya ürolitiyazis hastası olan kişiler için önerilmez.
Hızlı ve güvenli kilo kaybı için halk ilaçları, şifalı otların kaynatma ve infüzyonları, meyveli meyve içecekleri, yulaf ve keten tanelerinden elde edilen jöle ve doğal malzemelerden yapılan yemeklerdir. Hepsi bağırsak hareketliliğini iyileştirir, midenin salgılama işlevini bastırır, iştahı azaltır ve idrar söktürücü etkiye sahiptir.
Halk ilaçlarının bu özellikleri, sindirim, kardiyovasküler, endokrin ve sinir sistemlerine zarar vermeden fazla vücut ağırlığından kurtulmaya yardımcı olur.
Konuyla ilgili video: kilo kaybı için etkili halk ilaçları
Kilo vermek için en etkili halk ilaçları: