Kilo kaybı için krom. Yorumlar, talimatlar, nereden alınır, fiyat

Krom, vücutta karbonhidratların emilmesinden ve doku yenilenmesinden sorumlu faydalı bir eser elementtir. Doktorlara göre, krom genellikle kilo kaybı için diyet takviyeleri.

İnsan vücudunda kromun rolü. Eksikliğin nedenleri ve semptomları

İnsan vücudu için gerekli olan krom vücuda üç şekilde girer: besin alımıyla, hava ve su yoluyla. Sağlıklı bir vücut sadece 6 mg madde içerir, ancak hava, su ve yiyecek bileşiminin bozulması nedeniyle krom alımı önemli ölçüde azalır. Ayrıca krom emilimi vücuttaki yaş ve demir eksikliğinden etkilenir.

Bu izleme öğesi aşağıdaki işlevleri gerçekleştirir:

• Kas büyümesini ve tonunu hızlandırır.
• Vücuttaki toksinleri ve radyonüklidleri, ağır metal tuzlarını uzaklaştırır.
• Kan şekeri seviyelerini normalleştirir.
• RNA ve DNA nükleik asitlerinin yapısal bütünlüğünü korur.

Krom eksikliği genel vücut yorgunluğuna neden olur, uyku bozulur. Genellikle bu eser elementin eksikliğine baş ağrıları eşlik eder, şiddetli vakalarda koordinasyon bozukluklarına ve uzuvların titremesine neden olur. Krom eksikliği, kardiyovasküler sistem hastalıklarını, diabetes mellitus'u ve sinir sistemi bozukluklarını tehdit eder.

Aşağıdaki durumlarda krom seviyeleri düşer:

• Hamilelik ve emzirme dönemi.
• Metabolik hastalık.
• Sık ve aşırı karbonhidrat tüketimi (unlu mamuller, tatlılar).
• Sık fiziksel aktivite.
• Sıkı ve katı bir diyete uyum.

Kilo kaybı için Cr preparatlarının etki prensibi ve etkinliği

İncelemeleri tartışmalı olan kilo kaybı için krom, gerçekten kilo kaybına katkıda bulunur.

Krom içeren müstahzarlar aşağıdaki etkilere sahiptir:

• Kolesterolü düşürün ve vücuttaki yağ metabolizmasını normalleştirin.
• Kan şekeri seviyesini dengeler.
• Kas büyümesini artırarak glikozun glikojene dönüşümünü artırır.
• Tiroid bezinin normalleşmesine katkıda bulunur.
• Toksinlerin ve toksinlerin vücuttan atılmasını teşvik edin.
• Diyetlerde krom eksikliği riskini ortadan kaldırın.

Cr alma endikasyonları

Sporcular ve yaşlılar için krom takviyesi endikedir; hamilelik ve emzirme döneminde hamile kadınlar için krom içeren özel müstahzarlara ihtiyaç duyulacaktır. Sıkı bir diyet takip edilirse krom alımı gerekli olduğu gibi şeker hastalığı ve kalp hastalığı için de endikedir.

Kontrendikasyonlar ve yan etkiler

İncelemeleri çok ikna edici ve olumlu olan kilo kaybı için krom dikkatli kullanılmalıdır. Sık görülen alerjik deri döküntüleri ve üst solunum yolu hastalıkları ile muayene olmalısınız. Bu tür sağlık sorunları vücutta fazla miktarda krom olduğunu gösterebilir, bu nedenle uygun testlerden geçilmesi ve hastalıkların nedenlerinin ortaya çıkarılması önerilir.

Uzun süreli krom içeren ilaç kullanımında yan etkiler şu şekilde olabilir:

• Baş ağrısı.
• Baş dönmesi.
• Mide bulantısı.
• Ruh hali.
• Hafif uyuşukluk.
• Deri döküntüleri ve tahrişleri.

Beslenme uzmanı Kovalkov'un tekniği

Dr Kovalkov'un yöntemi, 5 kg fazla kilolardan kurtulabileceğiniz, dikkatlice düşünülmüş ve doğru seçilmiş bir beslenme sistemidir.

Bu teknik, vücut üzerinde adım adım etki için tasarlandığından, anında kilo vermeye güvenen kişiler için uygun değildir.

Kovalkov'a göre beslenme sadece ağırlığı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun işleyişini bozmaz, genel sağlığı ve refahı korur ve iyileştirir. Beslenme uzmanı Kovalkov'un yöntemi, gıda bağımlılığından kurtulmanıza, hızlı karbonhidrat tüketimini azaltmanıza ve size doğru yemeyi öğretmenize olanak tanır.

Kovalkov'a göre temel beslenme kuralları şunları içerir:

• Uzun ve kademeli kilo kaybı için psikolojik eğilim.
• Kilo alımının nedenlerini belirlemek.
• Günde 5 öğün yemek imkanıyla sıkı bir günlük rejim.
• Önümüzdeki hafta için kendi kendine bir yemek planı hazırla.
• Günlük süt (fermente süt) ve tahıl ürünleri tüketimi.
• Yatmadan önce tatlı tüketimini ortadan kaldırın.
• Öngörülen içme rejimine uygunluk.
• Düzenli fiziksel aktivite.

İçme rejimi Kovalkov tekniğinin önemli bir bileşenidir çünkü bol miktarda içmek böbrekler üzerinde büyük bir yük oluşturur ve metabolizmayı hızlandıran hormonların üretimini başlatır. Ayrıca bol su içmek toksinleri ve toksinleri etkin bir şekilde uzaklaştırır.

Dr.Kovalkov'un yöntemine göre kilo vermenin ön aşamasında aşağıdaki ürünleri kullanmasına izin verilir:

• Sebzeler (yasak olanlar hariç).
• Baklagiller.
• Meyveler ve meyveler (yasak olanlar hariç).
• Kaba ekmek.
• Az yağlı süt ve süt ürünleri.
• Fındık ve kuru meyveler.
• Sebze yağları.
• Yumurtalar.
• Yağsız et ve balık.
• Bazı tahıllar.
• Su.
• Doğal meyve suları.
• Çay ve sade kahve.

Diyet sırasında kullanılması kesinlikle yasaktır:

• Tatlı.
• Yağlı süt ürünleri.
• Pişirme, fırınlama.
• Beyaz pirinç.
• Yağlı et ve balık.
• Pancar, patates.
• Yüksek kalorili ve şeker içerikli meyveler.
• Sosis.
• Konserve.
• Soda.
• Alkol.

Ünlü bir beslenme uzmanının yöntemi, her biri 2-4 hafta süren 4 aşamaya bölünmüştür. İlk aşamada hasta, iyi alışkanlıklar edinmeyi öğrenir ve yeni bir günlük rutin düzenleyerek onu diyetin gereksinimlerine göre ayarlar. Bu dönemde diyetteki karbonhidrat ve yağ miktarı giderek azalır. İkinci aşamada et ve balık diyetten çıkarılır.

Üçüncü aşama, proteinlerde ve minimum karbonhidratta bir azalmadır. Deniz balığı ve yağsız diyet eti (tavşan, hindi, tavuk) yiyebilirsiniz. Fiziksel aktivite artar. Son aşama, aynı kiloyu almamak için diyetten sorunsuz bir şekilde çıkılması ve doğru beslenmeye geçilmesidir.

Kovalkov yönteminin birçok avantajı ve bir dezavantajı vardır:

Kilo kaybı için popüler krom preparatları

İncelemeleri genellikle olumlu olan kilo kaybı için krom, birçok diyet takviyesine ve kilo vermeye yönelik özel preparatlara dahil edilir.

Krom pikolinat

Bu preparattaki krom kilo vermeyi destekler. İncelemeler sadece kilo kaybının etkisinden değil, aynı zamanda ateroskleroz ve diabetes mellitusun önlenmesinden de bahsediyor.

İyi emilen bir gıda takviyesi, kan şekerini düşürür ve yağ metabolizmasını dengeler. İlaç ayrıca kandaki kolesterol seviyelerini düşürür, açlığı azaltır ve iştahı normalleştirir.

Sinir sistemi rahatsızlıkları üzerinde olumlu etkileri vardır:

• Depresyon.
• Kaygı.
• Uykusuzluk hastalığı.

Krom pikolinat vücuttaki krom eksikliği, hormonal bozukluklar ve sinir sistemi hastalıkları için reçete edilir. Ateroskleroz ve kalp patolojilerini önlemek için kullanılır. İlaç 100 adet kapsüller halinde mevcuttur. plastik bir şişede veya sprey olarak.Hazırlık, üç değerlikli krom içerir - 0.2 mg.

Kontrendikasyonlar:

• Gebelik ve emzirme.
• Kroma alerjik reaksiyon.
• Böbrek ve karaciğer yetmezliği.

İlaç günde 2 defa 1-2 kapsül alınmalıdır. Kurs 10-24 gündür.

Chromium Picolinate Plus

Kilo kontrolü için besin takviyesi.

İlaç aşağıdaki özelliklere sahiptir:

• Kan şekeri seviyelerini düzenler.
• Vücuttaki metabolizmayı güçlendirir.
• Karbonhidratların emilimini artırır.
• Açlığı azaltır.

Kompozisyon:

• Üç değerlikli krom.
• Vanadyum.
• Garcinia özü.
• Selüloz.
• Maydanoz tozu.
• Su.
• Maltodextrin.

Kontrendikasyonlar:

• Gebelik ve emzirme.
• Diyabet.
• Aktif bileşenlere alerjik reaksiyon.

İlaç yemekle birlikte günde 1 kapsül alınmalıdır. 100 kapsül halinde gelir. plastik bir şişede.

Allicor krom

İlaç, yüksek kolesterol ve glikoz seviyelerinin neden olduğu kardiyovasküler sistem hastalıkları için endikedir.

Ek olarak, araç aşağıdaki etkilere sahiptir:

• Kan pıhtılaşmasını iyileştirir.
• Kan basıncını düşürür.
• Kan pıhtılaşmasını önler.
• Aterosklerozun önlenmesidir.
• Toksinlerin ve toksinlerin vücuttan atılmasını teşvik eder.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.

İlaç, aktif bileşenlere ve safra kesesi hastalığına karşı bireysel hoşgörüsüzlük durumunda kontrendikedir. 12 saatte bir 1 tablet alınır. Terapi süresi 1-2 aydır. Hamileyseniz veya emziriyorsanız ilacı alabilirsiniz. İlaç 60, 100, 180, 200 ve 240 adetlik şişelerde mevcuttur.

Kompozisyon şunları içerir:

• Sarımsak tozu.
• Orlistat.
• Krom.
• Laktoz monohidrat.
• Kalsiyum stearat.

Karnitin artı krom

Şeker isteklerini azaltan bir besin takviyesidir. İlaç kas kaybını önler, dayanıklılığı artırır ve kasları yenileyici etkiye sahiptir.

İçin kullanılır:

• Ağırlık kontrolü.
• Zayıflama.
• Bağışıklığın iyileştirilmesi.
• Fiziksel efor sırasında vücudu desteklemek.
• Toksinlerin ve cürufların uzaklaştırılması.
• Kolesterol üretimini azaltmak.
• Dayanıklılığı artırmak.
• Antrenman sonrası toparlanma.

İlaç vücuttaki krom eksikliğini giderir, metabolizmayı artırır ve yoğun egzersizden sonra kasları geri yükleyerek ağır fiziksel eforla başa çıkmaya yardımcı olur.

Birkaç biçimde gelir:

• tabletler: 30 veya 60 adetlik paket;
• 60 adetlik bir pakette kapsüller;
• sıvı konsantre: Farklı meyve aromalı 500 ml şişe.

Tabletler ve kapsüller günde 1-2 kez yemekle alınır, sıvı konsantre 300 ml su başına 15 ml ile seyreltilir, ortaya çıkan hacim gün boyunca içilir. İlaç hamilelik ve emzirme döneminde kontrendikedir. Aşırı doz, alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Formül Malzemeler:

• Levocarnitine.
• Üç değerlikli krom.
• B vitamini
• Tatlandırıcı ajan.

Vitrum Performansı

Bir vitamin ve mikro element kompleksi içeren gıdaya biyolojik katkı, vücutta antioksidan ve güçlendirici etkiye sahiptir, aşağıdakiler için endikedir:

• Stres.
• Kronik yorgunluk.
• Fiziksel aşırı yük.
• Azaltılmış bağışıklık.

İlaç yemekle birlikte günde 1 tablet alınır. İlacın alımı, ilaca alerjik reaksiyon, uykusuzluk durumunda kontrendikedir.

Kompozisyon şunları içerir:

• A, E, D3, K, C, B1, B5, B12, PP, N. Vitaminleri
• Beta karoten.
• Potasyum.
• Magnezyum.
• Fosfor.
• Demir.
• Bakır.
• Krom.
• Ginseng özü.

İlaç 30, 60, 90 ve 120 adetlik tabletlerde mevcuttur. paketlenmiş.

Centuri 2000

Bileşiminde vitamin ve mikro elementler barındıran bir gıda takviyesidir. Metabolizmayı hızlandırır, metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeyi destekler. İlaç günde 1 tablet alınmalıdır. Terapi süresi 1-2 aydır.

Bileşenlere alerjik bir reaksiyon meydana gelirse, ilacı almak hamilelik ve emzirme döneminde kontrendikedir.

Kompozisyon:

• Beta karoten.
• C vitamini.
• Kolekalsiferol.
• Vitaminler (E, B1, B2, B6).
• Kalsiyum fosfat.
• Potasyum iyodür.
• Üç değerlikli krom.
• Molibden.
• Selenyum.
• Koruyucular E460, E468, E464, E422.

Turboslim

Eylemi hedeflenen bir diyet takviyesidir:

• Kilo kaybı ve kontrolü.
• Sindirim süreçlerinin restorasyonu.
• Bağışıklık sistemini güçlendirmek.
• Sinir sistemini güçlendirmek.

Ek gıda ile birlikte günde 2 defa 1 kapsül alınmalıdır. Kurs girişi 1-2 ay için tasarlanmıştır.

İlaç kontrendikedir:

• Aktif maddelere alerjik reaksiyon.
• Uyku bozuklukları.
• Kalp yetmezliği.
• Hamilelik ve emzirme döneminde.

İlaç yan etkilere neden olabilir:

• Alerjik reaksiyonlar.
• Uykusuzluk hastalığı.
• Gergin heyecan.

Aşırı doz tehdit ediyor:

• Uyku bozuklukları.
• Uykululuk.
• Mide bulantısı.
• Kusma.
• İshal.

Kompozisyon şunları içerir:

• Narenciye bioflavonoidleri.
• Kırmızı deniz yosunu özü.
• Papaya özü.
• Guarana özü.
• Bromelain.
• B ve C Vitaminleri
• Çinko.
• Krom.

Reglukol

Kan şekeri seviyelerini normalleştiren bu ilaç şeker isteklerini azaltır ve kolesterol seviyelerini düşürür. İlacın etkisi, karbonhidrat bağımlılığını azaltmanın yanı sıra ağırlığı azaltmayı ve kontrol etmeyi amaçlamaktadır.

İlaç, 60 adetlik kapsüllerde mevcuttur. paketlenmiş. İlaca alerjik reaksiyon olması durumunda resepsiyon kontrendikedir. İlacın yemeklerden önce her seferinde 1 kapsül içinde alınması tavsiye edilir. Önerilen kurs kabul süresi 1 aydır.

Hazırlığın bir parçası olarak:

• Krom pikolinat.
• Gymnema özü.
• Banaba özü.

Helsey krom

İlaç, insülin üretimini arttırmayı, lipolizi uyarmayı ve vücuttaki metabolizmayı hızlandırmayı amaçlayan ek bir krom kaynağıdır. Alet, vücut üzerinde genel bir güçlendirici etkiye sahiptir.

Şu adreste gösterilmektedir:

• Tip II diabetes mellitus.
• Kilo kaybı ve kontrolü için.
• Yoğun fiziksel aktivite.

Alerjik reaksiyon durumunda ilacın alınması kontrendikedir. İlacın günde 1-2 kapsül alınması tavsiye edilir. Kurs 1 aydır. Ürün krom pikolinat içerir.

Chromvital

İlaç, bağışıklığı ve dayanıklılığı artırmak için genel bir toniktir.

Çözüm, aşağıdaki belirtiler için belirtilmiştir:

• Hızlı yorulma.
• Stres.
• Uyku bozuklukları.
• Fazla ağırlık.
• Sinir sistemi bozuklukları.
• Yüksek kan şekeri.
• Yoğun fiziksel aktivite.
• Alçak basınç.
• Yüksek kolestorol.

İlaç 30, 60 adetlik kapsüllerde mevcuttur. paketlenmiş.

Kontrendikasyonlar:

• Yüksek basınç.
• Glokom.
• Organik kalp hastalığı.
• Uykusuzluk hastalığı.
• Hamilelik sırasında.

İlacın yemekle birlikte günde iki kez 1 kapsül alınması tavsiye edilir.

Kompozisyon:

• Eleutherococcus.
• Guarana.
• Spirulina.
• C vitamini.
• Kromlu maya.

Oligo Krom

İlaç, kan şekeri seviyelerini etkili bir şekilde düzenler, kolesterolü düşürür ve vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırır. Ürünün yenileyici ve ülseri iyileştirici etkisi vardır. Ateroskleroza direnç gösterir, miyokard metabolizmasını artırır.

Araç şu durumlarda gösterilir:

• Yüksek kolestorol.
• Kan pıhtıları.
• Şeker hastalığı.
• Aşırı kilolu olmak.
• Kronik yorgunluk.
• Yorgunluk.

Aktif maddelere alerjik reaksiyon olması durumunda ilacı almak kontrendikedir. İlaç günde bir kez 3 tablet alınmalıdır, kurs 1 aydır. Kompozisyon, üç değerlikli krom içerir.

Bira mayası kromlu

Ek bir krom ve vitamin kaynağı olan bir besin takviyesi. İlaç, rejeneratif, güçlendirici ve immünomodülatör bir etkiye sahiptir. Yaşlanmayı geciktirici ve iltihap önleyici etkilere sahiptir.

Krom vücuttaki metabolik süreci hızlandırır ve kilo vermeyi destekler. Vitaminler cilt ve saçın durumunu iyileştirir, vücut üzerinde genel bir güçlendirici etkiye sahiptir.

Ek, günde iki kez 1 tablet alınmalıdır.İlaç, hamilelik ve emzirme döneminde ve ayrıca ilacın bileşenlerine alerjik reaksiyonlar durumunda kontrendikedir.

Kompozisyon:

• Krom.
• B1 ve B2 Vitaminleri.
• Niasin (PP vitamini, B3).
• B6 vitamini.
• Folik asit (B vitamini).

Kaliteli Cr ilaçları nereden alınır, fiyatlar

Tıbbi incelemeleri obezite ile mücadelede faydalarını doğrulayan kilo kaybı için krom, bağışıklık sistemini de güçlendirebilir. Kaliteli krom ürünleri normal eczanelerden veya çevrimiçi eczanelerden satın alınabilir. Bir ilaç seçerken, ucuz ilaçlar seçmemelisiniz, sahte olabilirler veya yetersiz miktarda krom içerebilirler.

Aşağıdaki ilaçlar en iyi olarak adlandırılır:

• Evalar'dan "Turboslim": 450 ruble'den fiyat.
• "Chromium picolinate" marka "Solgar": 650 ruble'den fiyat.
• "Chromium picolinate" markası "Şimdi gıdalar": 680 ruble'den fiyat.
• MRM'den krom pikolinat: 250 ruble'den fiyat.

Müşteri incelemelerine göre, kilo kaybı için krom sadece ağırlığı normalleştirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlığı da iyileştirir. Kromlu preparatların stres direncini artırdığı, uykuyu iyileştirdiği ve vücut üzerinde genel bir güçlendirici etkiye sahip olduğu belirtilmektedir.

İlgili videolar: Kilo kaybı için diyet takviyeleri - krom

Zayıflatıcı Gıda Takviyeleri: Krom: