Slimming bath sa bahay na may soda, asin, suka, mustasa, gatas, magnesia. Mga resipe, resulta

Ang pagkawala ng timbang ay isang mahaba, matrabahong proseso. Nagsasama ito ng isang hanay ng mga pamamaraan, kabilang ang mga pampaligo na paligo. Upang maging epektibo sila at hindi makapinsala sa kalusugan, kailangan mong pamilyar ang iyong sarili sa mga patakaran para sa kanilang pagpapatupad sa bahay.

Bakit kapaki-pakinabang ang slamping baths?

Ang isang slamping bath sa bahay ay nagbibigay-daan sa iyo hindi lamang upang mapupuksa ang labis na timbang, ngunit din upang mapabuti ang katawan.

Ang pagsasagawa ng mga nasabing pamamaraan ay nag-aambag sa:

• normalisasyon ng proseso ng metabolic;
• stimulate flow ng dugo, na makakatulong upang mabawasan ang labis na likido sa mga tisyu at pagbaba ng timbang;
• pagpapabata at pag-update ng balat - ito ay nagiging nababanat, taut, malambot;
• pag-aalis ng mga lason at lason mula sa katawan;
• pag-aalis ng mga stretch mark at pagliit ng kanilang hitsura;
• pagbawas ng panlabas na manifestations ng cellulite;
• pagpapahinga ng katawan pagkatapos ng isang mahirap na araw;
• paglilinis ng mga pores, pag-toning ng balat;
• nagpapagaan ng sakit sa kalamnan.

Inaasahang Resulta

Ang isang slimming bath sa bahay ay magiging epektibo kung isinasagawa ito kasabay ng mga pagdidiyeta at palakasan. Mahalaga rin na sumunod sa pang-araw-araw na pamumuhay at bigyan ang katawan ng sapat na oras upang makapagpahinga (hindi bababa sa 8 oras na pagtulog). Ang aksyon ng mga paliguan sa paglaban sa labis na timbang ay batay sa pagtanggal ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan sa pamamagitan ng matinding pagpapawis.

Ang panlabas na epekto ng mga paliguan ay nagpapakita ng sarili sa balat: pagkatapos ng 2-3 na mga pamamaraan, maaari mong makita kung paano ito hinihigpit at kininis. Hindi mo dapat makagambala sa nagsimulang kurso sa paliguan, dahil ang mga unang resulta ay hindi maaayos at babalik muli ang timbang.

Paano maliligo para sa pagbawas ng timbang sa bahay

Ang isang slamping bath sa bahay, kung natupad nang tama, ay nagbibigay ng isang mabilis na resulta.

Upang magawa ito, dapat mong sundin ang ilang simpleng mga alituntunin:

• Isinasagawa ang pamamaraan sa mga kurso (10-15). Ang agwat sa pagitan ng mga pamamaraan ay itinakda nang paisa-isa, depende sa mga bahagi na idinagdag sa banyo.
• Ang temperatura ng tubig ay hindi dapat mas mababa sa 36 ⁰C. Unti-unting tumataas ang temperatura sa 39 ⁰C. Ang ilang mga resipe ay nagbibigay para sa paggamit ng mainit na tubig - mga 40 ⁰MULA SA.
• Ang pamamaraan ay tumatagal ng halos 30 minuto. Hindi inirerekumenda na lampasan ito - maaari itong mapanganib sa kalusugan
• Sa loob ng 1-1.5 na oras bago maligo, hindi kanais-nais kumain. Bawal din ang pagkain pagkatapos ng pamamaraang ito.
• Habang naliligo, ang dibdib ay hindi dapat isawsaw sa tubig upang maiwasan ang hindi kinakailangang stress sa puso.
• Matapos ang pamamaraan, upang makamit ang pinakamahusay na epekto, dapat kang magpainit - magsuot ng isang terry robe o humiga sa ilalim ng kumot.
• Ipinagbabawal ang pisikal na aktibidad pagkatapos maligo. Inirerekumenda na magpahinga ng 1-2 oras, at mas mahusay na gawin ang pamamaraan bago matulog.
• Sa pagtatapos ng mga pamamaraan ng tubig, maaari kang uminom ng mainit na berdeng tsaa o herbal na pagbubuhos.

Masahe upang mapahusay ang epekto

Habang naliligo, ang pagkakalantad sa maligamgam na tubig ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo.

Upang mapahusay ang epekto, maaari mong maisagawa ang sumusunod na kumplikadong mga paggalaw ng masahe:

• una, ang leeg ay minasahe, pagkatapos ang mga braso, likod, dibdib, braso, binti at pigi na may pelvic na rehiyon. Mahalagang sundin ang tinukoy na pagkakasunud-sunod. Ang mga paggalaw ay dapat na malambot at stroking.
• Ginagawa ang masahe sa isang direksyon pakanan - halimbawa, ang leeg ay minasahe mula sa buhok hanggang balikat. Ginagawa ang mga paggalaw ng masahe sa 2-3 na hanay.
• Ang mga may problemang lugar (mataba na deposito sa tiyan, mga pagpapakita ng cellulite sa mga binti) ay maaaring kaunting kinurot hanggang sa pamumula, ngunit hindi ito dapat saktan.
• Para sa pagiging epektibo ng masahe, maaari kang gumamit ng isang banyo.

Pagpapayat ng mga ehersisyo sa banyo

Ang pagligo ay maaaring dagdagan ng pisikal na ehersisyo. Makakatulong ito sa karagdagang pagkasunog ng taba at pagpapalakas ng kalamnan.... Bago mag-ehersisyo ng tubig, inirerekumenda na magpainit ng mga kalamnan. Maaari kang gumawa ng maraming squats o umaabot. Maghanda nang maaga ng isang terry twalya upang ilagay ito sa ilalim ng iyong ulo upang maiwasan ang pinsala.

Ipinapakita ng talahanayan ang mga pangunahing pagsasanay na maaari mong gawin sa banyo:

Mga Kontra

Ang isang slimming bath sa bahay ay kontraindikado para sa:

• mga karamdaman ng cardiovascular system;
• mga paglabag sa gawain ng mga bato;
• mga sakit ng sistemang gumagala
• mga sakit na ginekologiko;
• pagbubuntis at pagpapasuso;
• sa panahon ng regla.

Ang mga paliguan ay dapat ding abandunahin sa panahon ng mga nakakahawang sakit na iba`t ibang mga pinagmulan. Inirerekumenda rin na magsagawa ng mga pamamaraan na may pag-iingat para sa mga taong madaling kapitan ng reaksiyong alerdyi at may sensitibong balat.

Mga Recipe ng Bath na Nasusunog na Fat

Madaling gawin sa bahay ang mga pampaligo na paliguan. Kabilang sa iba't ibang mga pamamaraan, maaari kang pumili ng angkop na hindi nangangailangan ng labis na pagsisikap at gastos.

Na may soda

Ang isang soda bath ay nagtataguyod ng pag-aalis ng mga lason at lason mula sa katawan. Sa panahon ng pamamaraan, ang mga proseso ng metabolic ay napabuti, ang mga cell ay puspos ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Upang maghanda ng paligo sa tubig (ang temperatura ay dapat na 36-39 ⁰C) 200 g ng baking soda ang idinagdag. Ang oras ng pagkakalantad ay 20-25 minuto. Inirerekumenda na magsagawa ng 10 mga naturang pamamaraan. Dapat silang gawin tuwing ibang araw.

Na may mga asing-gamot

Tumutulong din ang salt bath upang linisin ang katawan ng mga nakakalason na sangkap, pagyamanin ito ng yodo, magnesiyo at iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento.

Ang pinaka-karaniwang mga reseta ng paliguan ng asin para sa pagbaba ng timbang ay:

• Na may asin sa dagat... Ang soda, mga nakapagpapagaling na damo, honey ay idinagdag sa tubig. Para sa buong dami ng paliguan, kinuha ang 0.5 kg ng asin. Ang oras ng pamamaraan ay hindi dapat lumagpas sa 20 minuto.
• Na may epsom salt (binubuo ng tubig, magnesiyo, asupre at oxygen), na naglilinis ng balat, binabawasan ang pamamaga, tinatanggal ang mga lason, at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa katawan. Sa banyo na may tubig 38-44 ⁰Sa kinakailangang ito upang magdagdag ng 0.5-1 kg ng asin at 2 kutsara. l. soda Inirerekomenda ang pamamaraan na isagawa habang nakaupo at hindi hihigit sa 20 minuto. Pagkatapos ng paliguan, kailangan mong banlawan ng malamig na tubig sa shower nang hindi gumagamit ng mga paglilinis. Isinasagawa ang mga pamamaraan sa mga agwat ng 2 araw.
• Na may asin na bischofitepinagyaman ng magnesiyo at siliniyum. Ang 1 packet ng mineral ay natunaw sa isang litro ng kumukulong tubig. Pagkatapos ng 20 minuto. ang solusyon ay ibinuhos sa banyo at halo-halong.Ang isang kurso sa pagpapayat ng osteitis ay binubuo ng 10-12 na mga pamamaraan, na ginaganap araw-araw Ang banyo ay kinuha 15-20 minuto.
• Na may table salt... 500-700 g ng asin ay inilalagay sa isang maliit na bag, na nasuspinde sa ilalim ng gripo na may daloy ng tubig upang unti-unting matunaw ang asin. Maaari ring maidagdag ang mineral sa tubig, ngunit ang malalaking kristal ay maaaring makapinsala sa balat. Ang banyo ay kinuha sa loob ng 20 minuto. Sa kabuuan, 15-20 na mga pamamaraan ang ginaganap tuwing ibang araw.

Na may mainit na mustasa

Ang isang paliguan na may mustasa ay may isang aktibong epekto - nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, na tumutulong upang madagdagan ang daloy ng dugo. Ito ay humahantong sa pagkawala ng labis na init sa katawan at pagtanggal ng mga lason at lason. Para sa paghahanda ng paligo, ang tuyong mustasa na pulbos ay kinukuha sa rate na 50 g bawat 10 litro ng tubig. Ang temperatura ng tubig ay dapat na nasa loob ng 38 ⁰MULA SA.

Ang banyo ay kinuha sa loob ng 7 minuto. sa isang araw. Pagkatapos hugasan ang mustasa, balutin ang iyong sarili sa isang mainit na kumot sa loob ng 30-60 minuto.

May pulot

Ang mga mineral at elemento ng pagsubaybay na kasama sa honey ay nakakatulong sa pagbabagong-buhay ng mga cell ng katawan at sa pagpapabata. Upang maghanda ng isang honey bath sa maligamgam na tubig (37-38 ⁰C) 2 tbsp ang idinagdag. l. honey Dapat silang hinalo hanggang sa ganap na matunaw. Ang oras ng pakikipag-ugnayan ay 15-30 minuto.

Ang pangkalahatang kurso ng pagbaba ng timbang ay nagsasama ng 10-15 na mga pamamaraan na may agwat na 1 araw. Ang isang honey bath ay kontraindikado para sa mga taong may allergy sa pulot.

Kasama si bran

Ang bran ay isang mahusay na ahente ng pagtuklap, kaya ang bran bath ay nakakatulong upang linisin ang balat., pagpapabuti ng mga proseso ng metabolic. Upang maghanda ng isang paligo, kailangan mong kumuha ng 300 g ng dry bran, balutin ang mga ito sa isang tela. Ang nagresultang istraktura ay nasuspinde sa ilalim ng gripo upang ang tubig ay dumaan sa bag ng tela.

Ang oras ng pakikipag-ugnayan ay hindi dapat lumagpas sa 20 minuto. Ang temperatura ng tubig ay nasa 38 ⁰MULA SA.

May gatas

Ang paliguan na may gatas o "Cleopatra bath" ay humihigpit at binibigkas ang balat, nakakatulong upang linisin at pasiglahin ang balat.

Upang maihanda ito, kakailanganin mo ang mga sumusunod na sangkap:

• 1 litro ng gatas;
• 150 g ng asin at kulay-gatas;
• 100 g ng pulot.

Ang honey ay dapat na natunaw sa mainit na pinakuluang gatas. Habang lumalamig ang timpla, isang sour cream at salt mask ang inilalagay sa balat. Ang halo na ito ay naiwan sa loob ng 15 minuto at pagkatapos ay hugasan mula sa balat. Pagkatapos nito, ang paliguan ay puno ng maligamgam na tubig, kung saan idinagdag ang pulot at gatas.

Na may suka ng apple cider

Ang suka ng cider ng Apple ay mabisang sinusunog ang taba ng katawan, nagpapabuti ng metabolismo at nakakatulong na alisin ang mga lason mula sa katawan... Upang maisakatuparan ang mga pamamaraan, kinakailangan upang maglabas ng tubig sa banyo (ang rehimen ng temperatura ay napili ayon sa ninanais) at magdagdag ng 2 kutsara. suka Ang paliguan ay dadalhin sa loob ng 20-60 minuto. Isinasagawa ang pamamaraan ng 1 r. bawat linggo sa loob ng 2 buwan.

Na may bitamina

Ang pag-paliguan ng bitamina ay perpektong binabagay sa balat at nagpapahusay ng metabolismo... Upang maihanda ito, kakailanganin mo ng 1 litro ng natural na orange juice nang walang mga additives. Upang matiyak ang resulta, pinakamahusay na gumawa ng sarili mong katas mula sa sariwang prutas. Ang juice ay idinagdag sa maligamgam na tubig at hinalo.

Walang mga paghihigpit sa oras ng pamamaraan, ang pangunahing bagay ay na kapag ang katas ay nakikipag-ugnay sa balat, isang reaksiyong alerdyi sa anyo ng pangangati, pamumula o pantal ay hindi lilitaw. Pagkatapos ng paliguan, banlawan sa shower.

May mga langis

Ang mga mahahalagang langis ng cypress, juniper, kanela, cardamom, cloves at citrus plant oil ay epektibo sa pagkawala ng timbang at mga manifestations ng cellulite.

Maaari kang pumili ng isang langis batay sa iyong mga kagustuhan sa aroma, o maaari mong pagsamahin ang maraming mga pagpipilian (hindi hihigit sa 3-4 na langis). Kinakailangan na ihalo ang 5-6 patak ng langis na may asin sa dagat (50 g ang kinakailangan) at idagdag ang halo sa banyo na may maligamgam na tubig. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 20 minuto.

May mga halaman

Ang herbal na katas ay tumutulong sa unclog pores sa pamamagitan ng pag-flush ng naipon na subcutaneous deposit.

Epektibo sa paglaban sa labis na timbang ay:

• calendula, linden nettle;
• sambong, mansanilya at mint;
• St. John's wort, oregano, millennial at lavender.

Upang maghanda ng isang paligo, kailangan mong kumuha ng 200 g ng tuyong halaman.Maaari itong maging isang halaman o isang kumbinasyon ng maraming mga pagpipilian, ngunit hindi hihigit sa 3 mga sangkap ang kinuha. Ang mga hilaw na materyales ay ibinuhos sa 1 litro ng kumukulong tubig at pinakuluan sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos ng paglamig, ang herbal na sabaw ay sinala at idinagdag sa maligamgam na tubig.

Sa pamumulaklak ng linden

Nagsusulong ang pagbubuhos ni Linden ng matinding pagpapawis, na nagiging sanhi ng isang pagbilis ng metabolismo.

Upang maghanda ng isang linden bath, kailangan mong kumuha ng 150 g ng mga hilaw na materyales (maaari nitong talunin ang mga dahon, bulaklak, prutas).

Ibuhos ito sa 2.5 litro ng kumukulong tubig at pakuluan. Ang sabaw ay dapat na ipasok sa loob ng 1 oras, pagkatapos nito ay sinala at ibinuhos sa tubig.

Na may pulang alak

Ang alak ay mayaman sa mga amino acid at mga elemento ng pagsubaybay na ibalik ang balanse ng kahalumigmigan ng balat at labanan ang paglitaw ng cellulite. Upang kumuha ng isang kakaibang paligo, magdagdag ng 1 s sa maligamgam na tubig. alak o ubas seed extract. Pagkatapos ng pamamaraan, dapat mong painitin ang iyong sarili ng isang terry robe o kumot at magpahinga ng ilang minuto.

Sa gliserin

Ang isang glycerin bath ay hindi lamang makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ngunit mapapalambot din nito ang iyong balat, na ginagawang malasutla ito.

Ang pamamaraan ay binubuo ng 2 yugto:

1. Magdagdag ng 200 g ng gliserin sa banyo na kalahati na puno ng tubig at pukawin.
2. Ibuhos ang isang buong paliguan ng tubig at magdagdag ng isa pang 200 g ng gliserin. Pagkatapos ay maaari kang sumisid sa tubig.

Ang pamamaraan ay tumatagal ng 20 minuto. Matapos ang glycerin bath, siguraduhing banlawan ng maligamgam na tubig.

Na may luad

Mabisa na tinanggal ng Clay ang mga deposito ng slag mula sa katawan... Para sa pamamaraan, kakailanganin mo ng 1 kg ng ordinaryong luad. Natutunaw ito sa maligamgam na tubig. Ang pamamaraan ay tumatagal ng kalahating oras. Upang makuha ang inaasahang epekto, inirerekumenda na maligo na may luwad 2 r. sa Linggo.

Sa mga tsaa

Tumutulong ang tsaa upang linisin ang katawan ng mga lason. Mayroon din itong mga katangian ng antibacterial, na magiging isang kaaya-ayang bonus para sa mga may problemang balat.

Para sa paghahanda ng isang paliguan sa tsaa, ang natural na itim o berdeng tsaa na walang mga additives ay kinuha sa halagang 1 kutsara. Ibuhos ito ng tubig na kumukulo at isinalin ng isang oras. Pagkatapos nito, ang brewed likido ay sinala at idinagdag sa isang banyo na puno ng maligamgam na tubig.

Ang isang berdeng paliguan sa tsaa ay makakatulong sa iyong mapupuksa ang labis na timbang at pagkapagod. Kailangan nito:

1. Kumuha ng 6 na kutsara. tsaa at gilingin sa pulbos.
2. Ibuhos ang kumukulong tubig sa tsaa at iwanan upang isawsaw sa loob ng 20 minuto.
3. Magdagdag ng pagbubuhos ng tsaa sa tubig.

May horsetail

Ang horsepail ay epektibo sa paggamot ng mga sakit na metabolic. Ang pagligo kasama ang pagdaragdag ng halaman na ito ay nagtataguyod ng pagtagos ng mga compound ng silicic acid, kung saan mayaman ang horsetail, sa mga selula ng katawan.

Upang maghanda ng isang produktong paliguan, kakailanganin mo ang 200 g ng horsetail. Ibuhos ito ng mainit na tubig at iginiit para sa isang oras. Pagkatapos nito, ang sabaw ay sinala at idinagdag sa maligamgam. Ang mga kontraindiksyon sa pamamaraan ay may kapansanan sa paggana ng bato, mababang presyon ng dugo.

Kasama ang magnesia

Para sa pagbawas ng timbang, 3 uri ng mga magnesiyong paliguan ang ginagamit:

1. Cool na paliguan na may temperatura ng tubig 25-30 ⁰MULA SA.
2. Mga paliguan na may maligamgam na tubig (ang temperatura ay 36-37 ⁰MULA SA).
3. Mainit na paliguan - narito ang temperatura ng tubig ay umabot sa 42 ⁰MULA SA.

Ang kurso ng pagbawas ng timbang ay nagsisimula sa mga cool na paliguan, unti-unting pagtaas ng temperatura ng tubig. Upang maghanda ng paligo, kumuha ng 100 g ng magnesium sulfate at 500 g ng asin sa dagat. Maaari ka ring magdagdag ng 200 g ng baking soda upang mapahina ang balat o mahahalagang langis sa tubig. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 15-30 minuto.

Sa kabuuan, ang kurso ay nagsasangkot ng 20 mga naturang pamamaraan, na isinasagawa tuwing ibang araw. Ang dry salt ng magnesiyo ay pinatuyo ang balat, kaya dapat kang gumamit ng moisturizer pagkatapos ng iyong paliguan.

Soda-asin na may mga ether

Ang kumplikadong epekto ng mga bahagi ay magkakaroon ng mas malaking epekto sa pagbawas ng timbang.

Upang maghanda ng paliguan kakailanganin mo:

• 500 g ng asin sa dagat.
• 300 g ng soda.
• 5-6 patak ng mahahalagang langis.

Ang lahat ng mga sangkap ay idinagdag sa maligamgam na tubig. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 10-15 minuto.

Chocolate bath

Nilalabanan ng tsokolate ang mga deposito ng taba, hinihigpit ang balat, binabawasan at pinipigilan ang hitsura ng mga stretch mark, ay may isang anti-cellulite na epekto.

Mayroong 2 mga paraan upang makagawa ng isang paliguan sa tsokolate:

1. Dissolve 200 g ng cocoa powder sa isang litro ng mainit na tubig at ibuhos ang nagresultang timpla sa banyo.
2. Matunaw ang isang bar ng natural na madilim na tsokolate sa isang paliguan ng tubig, magdagdag ng isang baso ng maligamgam na gatas dito, pukawin at ibuhos sa banyo na may maligamgam na tubig.

Maligo ng 10-25 minuto. Matapos ang pamamaraan, kailangan mong banlawan sa shower.

Hollywood bath

Ang aksyon ng Hollywood bath ay batay sa bilis ng metabolismo. Upang maihanda ito, kailangan mong talunin ang kalahating baso ng shower gel o shampoo na may isang itlog at magdagdag ng 1 tsp. vanillin Ang nagresultang timpla ay unti-unting idinagdag sa tubig alinsunod sa prinsipyo ng paghahanda ng isang paliguan na may foam, pinapalitan ito sa ilalim ng isang stream ng maligamgam na tubig.

Paliguan ni Aphrodite

Nagbibigay ang Bath of Aphrodite para sa pagdaragdag sa maligamgam na tubig (temperatura 37 ⁰C) mahahalagang langis sa pantay na halaga - 2-3 patak bawat isa. Maaari silang pagsamahin ayon sa iyong paghuhusga, ngunit ang sangkap ay kinakailangang naglalaman ng langis ng rosewood.

Huwag ihalo ang higit sa 4 na lasa. Gayundin, ang mga napiling langis ay dapat na magkatugma sa bawat isa. Ang isa pang pagkakaiba-iba ng paliguan ni Aphrodite ay pagdaragdag ng mga rosas na petals sa tubig.

Para sa pamamaraan na kakailanganin mo:

• 250 g ng soda;
• 250 g sariwang mga rosas na petals.

Paliguan ayon kay Zalmanov

Ang isa pang pangalan para sa pamamaraan ay ang turpentine bath. Kinokontrol nito ang metabolismo ng taba, inaalis ang mga lason, at ang pag-iwas sa isang bilang ng mga sakit.

Upang maihanda ito, kailangan mong bumili ng isang nakahandang turuline emulsyon. Para sa 200 liters ng tubig, 20 ML ng emulsyon ay kinuha (maliban kung ang ibang mga ratio ay ipinahiwatig sa mga tagubilin para sa paggamit).

Ang pinaghalong turpentine ay unang hinalo sa isang maliit na tubig at pagkatapos ay unti-unting idinagdag sa banyo. Isinasagawa ang 1 pamamaraan sa loob ng 10 minuto, at ang mga kasunod na paliguan ay nadagdagan ng 1-2 minuto.

Ang maximum na oras ng pamamaraan ay 20 minuto. Kapag pumipili ng isang emulsyon, isinasaalang-alang ang rate ng presyon ng dugo. Kung ang isang tao ay naghihirap mula sa hypertension, ang dilaw na turpentine ay angkop para sa pamamaraan. Sa nabawasan at normal na presyon, isang puting emulsyon ang nakuha para maligo.

Ang pagpapayat sa paliguan ay isang madali at mabisang paraan upang mawala ang timbang sa bahay.

Ang pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon ay titiyakin ang mabilis na mga resulta, pati na rin pagalingin ang buong katawan.

Pagsusuri sa video ng mga resipe para sa pagligo para sa pagbawas ng timbang

12 mga lutong bahay na resipe ng paliguan para sa pagbaba ng timbang: