Mga remedyo ng cellulite. Balutin ang mga recipe, scrub, ehersisyo, cream, masahe sa bahay

Ginagamit ang lunas sa cellulite upang mabawasan ang pang-ilalim ng balat na taba. Maaari itong gawin sa bahay o binili mula sa mga tindahan ng gamot at mga tindahan ng kagandahan.

Isang hanay ng mga hakbang upang labanan ang cellulite sa bahay

Ang labanan laban sa cellulite ay dapat na isagawa sa isang komprehensibong pamamaraan, iyon ay, ang isang pamamaraan ay hindi sapat.

Upang mabilis at mabisang alisin ang mga pang-ilalim ng balat na deposito ng taba at higpitan ang balat, isang kombinasyon ng mga sumusunod na hakbang ay dapat gamitin:

• maayos at malusog na nutrisyon;
• pag-inom ng maraming likido upang gawing normal ang metabolismo;
• gamit ang mga anti-cellulite scrub, body wraps, pamahid o cream;
• pisikal na ehersisyo;
• malusog na pagtulog.

Sa pamamagitan lamang ng tamang diskarte maaari mong pagbutihin ang panlabas at panloob na estado ng katawan.

Gaano kabilis maaaring gumaling ang cellulite?

Ang Cellulite (GLD) ay isang hyloid lipodystrophy, na nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagbabago sa hibla at taba ng pang-ilalim ng balat, bilang isang resulta kung saan lumilitaw ang mga iregularidad sa mga layer ng balat. Ang patolohiya na ito ay mas aesthetic kaysa sa kosmetiko.

Nangyayari ito sa iba't ibang mga kadahilanan, kung saan nabalisa ang metabolismo, ang mga pangunahing mga ay:

• hindi tamang nutrisyon;
• laging nakaupo lifestyle;
• pagkapagod at labis na paggalaw ng nerbiyos;
• kakulangan ng pagtulog.

Ang mga palatandaan ng cellulite ay nangyayari sa pigi, hita, tiyan, baba (para sa labis na timbang), braso at binti. Ang pinaka "may problemang" mga lugar ay ang panloob na mga hita at pigi. Dapat silang bigyan ng maximum na pansin kapag nakikipag-usap sa isang problema.

Imposibleng mabilis na pagalingin ang DHF, dahil kinakailangan ng isang pinagsamang diskarte upang maalis ang mga iregularidad sa ilalim ng balat:

• normalisasyon ng pamumuhay at pamumuhay;
• paglipat sa tamang nutrisyon sa pag-aalis ng alkohol, pritong, matamis at mataba na pagkain;
• mahalagang obserbahan ang isang iskedyul ng pagtulog at matulog araw-araw at bumangon nang sabay;
• masahe, ang paggamit ng mga produktong anti-cellulite (mga cream, scrub, body wraps).

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Mga ehersisyo sa umaga para sa higit sa 40, 50. Mga ehersisyo sa himnastiko para sa pagbawas ng timbang, mga tutorial sa video.

Diskarteng dry brush massage

Isinasagawa ang dry massage o brushing gamit ang isang kahoy na brush na may natural o sintetikong bristles. Ginagawa ito bago mag-shower sa tuyong balat.

Mga pakinabang at benepisyo ng masahe

Ang nasabing masahe ay gumaganap ng isang buong hanay ng mga pamamaraan:

• Normalize ang sirkulasyon ng dugo. Salamat dito, nagpapabuti ang metabolismo, ang paglabag dito ay isang madalas na sanhi ng paglitaw ng cellulite.
• Nagpapabuti ng kondisyon ng balat. Sa panahon ng masahe, ang mga patay na selyula ay aalisin mula sa balat ng balat, dahil kung saan ang pang-itaas na layer ng epidermis ay nagiging malambot at makinis. Ang epekto ay kapansin-pansin sa unang pagkakataon.
• Epekto sa sistemang lymphatic. Sa kapansanan sa metabolismo, ang mga basurang produkto ng katawan ay hindi palaging ganap na napapalabas. Dahil dito, ang pamamaga ng cellulose at pagkalasing ay nangyayari sa ilalim ng balat. Kapag ang pagmamasahe sa direksyon ng daloy ng lymph, ang lahat ng mga nakakapinsalang sangkap ay aalisin.
• Pagbawas ng cellulite. Dahil sa pagkilos sa ibabaw ng brush, ang mga fat clumps ay literal na masisira, at ang orange na alisan ng balat ay nagiging mas maliit.

Kapag nagsasagawa ng masahe, dapat mong tandaan ang tungkol sa mga kontraindiksyon:

• hindi ka maaaring magmasahe sa isang tuyong pisngi na may pantal at mga sugat sa balat;
• kung may mga papilloma, nevi o warts sa balat, kailangan mong laktawan ang mga ito upang hindi mahuli ang mga ito;
• ang mga may-ari ng manipis at maselan na balat ay hindi dapat gumamit ng isang brush.

Mga uri ng brushes

Ang mga brush ay may iba't ibang katigasan, hugis, at gawa sa iba't ibang mga materyales:

• Inirekomenda ang mga bilog o hugis-itlog na brush para sa mga nagsisimula... Maginhawa silang magkasya sa kamay, walang peligro ng pinsala, maginhawa at madali ang masahe.
• Mga produktong may natural na bristles. Ginawa ito mula sa bulugan, buhok ng beaver, o mula sa mga hibla ng halaman - kawayan, cactus, niyog.
• Ang sintetikong bristles ay ginawa mula sa naylon. Iba't ibang sa higpit at kabaitan sa kapaligiran. Ang mga synthetics ay hindi nakakatulong sa mga kolonya ng pag-aanak ng fungi, mga virus o bakterya, kaya ang mga brushes na ito ay angkop para sa mga taong may alerdyi.
• Mga electric brush maaaring natural at gawa ng tao. Ang isang maliit na motor ay itinayo sa hawakan at ang bristles ay nakakabit sa umiikot na elemento. Ang aparatong ito ay simple at maginhawa upang magamit.
• May mga pimples o ngipin... Ang mga nasabing brushes ay may bristles sa isang gilid, at isang masahe na gawa sa plastik, kahoy o silikon sa kabilang panig. Nagbibigay ito ng karagdagang masahe upang mapabuti ang sirkulasyon at mabawasan ang pang-ilalim ng balat na taba.
• Japanese brushes Ay isang tanyag na uri ng brush na ginagamit sa mga bansang Asyano. Ito ay gawa sa palm fiber at nakakabit sa isang metal base.

Mga tip para sa pagpili

Ang pagpili ng isang brush ay dapat na maingat na lapitan, dahil ito ay isang item para sa indibidwal na paggamit, na napili "para sa iyong sarili."

Mayroong isang bilang ng mga kadahilanan upang isaalang-alang:

• Lugar ng paggamit. Para sa mukha, kailangan mong bigyan ang kagustuhan sa maliliit na bilog na brushes, na maginhawa upang i-massage ang noo, nasolabial fold, pisngi, cheekbones, at leeg.
• Ang kapal ng epidermis. Para sa mga may-ari ng sensitibong balat, mas mahusay na pumili ng mga pinakamalambot na brushes upang hindi ito masaktan. Sinumang may isang mas makapal na balat ay maaaring pumili ng isang mas mahirap na brush. Ang pangunahing patakaran ay ang masahe ay komportable.
• Materyal ng bristle - natural o gawa ng tao. Ang mga natural na brush ay mas malambot, hindi maging sanhi ng mga alerdyi at pangangati. Ang naylon ay mas siksik at maaaring makapukaw ng mga pantal.

Diskarte sa masahe

Ang brush massage ay maaaring isagawa sa pabilog o tuwid na paggalaw. Sa parehong mga kaso, kinakailangan upang gumawa ng mga paggalaw sa direksyon ng paggalaw ng lymph, iyon ay, mula sa mga limbs hanggang sa puso. Kailangan mong i-massage sa isang tuyong katawan. Huwag pindutin nang malakas ang brush laban sa katawan upang hindi masaktan ang pang-itaas na layer ng epidermis.

Inirerekumenda na magsimula mula sa mga paa at umakyat hanggang sa balakang na may makinis na paggalaw ng paghimod. Mas mahusay na i-massage ang lugar ng pigi, tiyan at gilid sa isang pabilog na paggalaw. Ang panloob na mga hita at dibdib ay hindi dapat hawakan, sapagkat ang balat doon ay maselan at madaling masugatan.

Para sa self-massage, inirerekumenda na bumili ng isang brush na may mahabang hawakan at masahe habang nakatayo. Ang average na tagal ng pamamaraan ay mula 5 hanggang 10 minuto. mula sa unang paghawak ng brush, maaaring lumitaw ang isang stitching sensation. Ipinapahiwatig nito ang pagtaas ng sirkulasyon ng dugo. Sa kasong ito, ang balat ay maaaring mapula, na kung saan ay ang pamantayan din.

Vacuum massage

Ang isang lunas para sa cellulite sa anyo ng isang vacuum massage na dati ay maaaring isagawa nang eksklusibo sa mga salon. Ngayon ay may mga tool upang magsagawa ng mga pamamaraan sa bahay.

Ang kakanyahan ng masahe ay ang mga vacuum cup na inilalapat sa balat, na lumilikha ng negatibong presyon.Iyon ay, ang hangin ay ibinobomba sa labas ng lata at isang seksyon ng balat ang sinipsip sa ilalim ng presyon, dahil sa kung aling mga pagbabago ang nagaganap dito.

Mga benepisyo at benepisyo ng vacuum

Ang vacuum massage ay may mga sumusunod na benepisyo:

• nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo;
• nagdaragdag ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo;
• binabawasan ang panganib na magkaroon ng atherosclerosis at varicose veins;
• nagtataguyod ng oxygenation ng mga tisyu sa antas ng cellular;
• tumutulong na alisin ang labis na kahalumigmigan mula sa katawan at mabawasan ang pamamaga;
• binabawasan ang sakit sa pamamagitan ng pagpapahinga ng mga nerve endings;
• pinapahinga ang mga kalamnan, pinapabilis ang paglabas ng lactic acid, na naipon bilang isang resulta ng pisikal na pagsusumikap.

Ang vacuum massage ay hindi lamang nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang cellulite sa isang maikling panahon, ngunit din upang higpitan ang balat, kahit na ang kaluwagan nito, mapupuksa ang mga wrinkles sa mukha nang walang plastic surgery at botulinum toxin injection. Ang vacuum ay nagpapahinga sa mga kalamnan, tumutulong upang palakasin ang immune system, at pinapataas ang mga function ng proteksiyon ng katawan.

Mga uri ng masahe

Ang vacuum massage laban sa cellulite ay nahahati sa maraming uri, na may kani-kanilang mga katangian, pakinabang at kawalan.

Cosmetology at scrub sa body body para sa cellulite

Ang mga scrub ay mga produkto (cream at gel) na may nakasasakit na mga maliit na butil sa kanilang mga base. Ang produkto ay naging tanyag mula pa noong sinaunang panahon, sapagkat maging ang Cleopatra ay gumawa ng mga scrub batay sa asin at langis ng oliba.

Ang mga kalamangan at dehado ng pagkayod

Maaari kang maghanda ng iyong sariling remedyo ng cellulite sa bahay. Ang scrub ay maaaring gawin batay sa anumang nakasasakit na produkto - asin, asukal, ground coffee, tinadtad na bigas, soda.

Ang mga pakinabang ng isang scrub:

• pag-aalis ng mga patay na partikulo ng balat (pagkatapos nito ay nagiging malambot at makinis);
• nadagdagan ang daloy ng lymph at sirkulasyon ng dugo;
• ganap na linisin ang balat ng mga impurities (kung aling mga espongha at sabon ang hindi makayanan).

Ang mga scrub ay nahahati sa mga produkto para sa katawan at mukha, kung saan ang nakasasakit na mga maliit na butil ay mas maliit at mas malambot upang hindi makapinsala sa masarap na balat.

Kabilang sa mga kawalan ay maaaring mapansin ang isang mataas na antas ng trauma sa itaas na layer ng epidermis, na sanhi ng pamumula, pangangati at microcracks. Upang maiwasan ang mga ito, kailangan mong pumili ng isang produkto alinsunod sa uri ng dermis. Para sa mga may-ari ng pinong balat, mas mahusay na magbigay ng mga scrub at gumamit ng mga pamamaraan ng masahe upang mapupuksa ang cellulite.

Diskarte ng pamamaraan

Isinasagawa ang pagkayod sa panahon ng mga pamamaraan ng tubig. Dati, ang katawan ay kailangang basang basa at steamed ng kaunti upang buksan ang mga pores ng itaas na layer ng epidermis. Maaari mong kuskusin ang katawan gamit ang isang scrub na may isang bath glove, espongha o mga kamay.

Ang isang maliit na halaga ng produkto ay dapat na mailapat sa kamay at i-massage ang isang maliit na lugar ng lugar ng problema sa mga paggalaw ng masahe. Pagkatapos kumuha ng kaunti pang scrub at lumipat sa ibang bahagi.

Mas mahusay na magsagawa ng pabilog na paggalaw.Huwag kuskusin nang malakas, upang hindi masaktan ang balat. Matapos ang pagtatapos ng pamamaraan, ang scrub ay dapat na hugasan nang lubusan. Pagkatapos ng shower / paliguan, maglagay ng isang pampalusog o moisturizing cream upang maibalik ang balat.

Mga cosmetics scrub

Maaari kang bumili ng isang scrub sa bawat botika o tindahan ng kagandahan.

TOP 3 pinakamahusay na mga produkto para sa cellulite:

• Organic Shop, maanghang cumin. Ang produktong ito ay panindang sa Russia. Ito ay batay sa durog na asin sa dagat na may mga katangian ng pagpapagaling. Naglalaman ito ng maraming mga mineral na may firming at regenerating na mga katangian. Ang mga buto ng Caraway at orange peel oil ay ginagamit bilang karagdagang sangkap. Ang mga produktong ito ay nagpapabuti sa intracellular metabolism, sinisira ang pang-ilalim ng balat na taba, ginawang malambot, nababanat, at nadagdagan ang turgor ng balat.
• Garnier Ultra Elasticity Ay isang scrub na may isang firming action. Ang epekto ay kapansin-pansin pagkatapos ng pangatlong aplikasyon. Ang tuktok na layer ng balat ay nagiging makinis at pantay. Kasama sa komposisyon ang asukal, na gumaganap bilang isang nakasasakit na elemento. Tinatanggal nito ang mga patay na selula ng balat at kininis ang ibabaw ng balat. Ang mga Apple at citrus extract ay tumagos sa mas malalim na mga layer ng balat at itinaguyod ang paggawa ng collagen at elastin, na sanhi ng kung saan ang balat ay naging mahigpit at nababanat.
• Nagre-refresh ng bio-scrub mula sa Natura Siberica sabay na gumaganap ng isang hanay ng mga pag-andar: nagbibigay ng de-kalidad na pagbabalat, tinatanggal ang cellulite, pinatataas ang pagkalastiko, pinalalakas ang balat sa antas ng cellular. Kasama sa komposisyon ang honey, paminta, luya - mga sangkap na talamak, lumikha ng isang epekto sa paliguan at alisin ang mga lason, pag-init ng balat at pagpapalawak ng mga pores. Contraindicated sa talamak at talamak na mga dermatological pathology.

Mga resipe na lutong bahay

Maaari mong mabilis at madali ang paghahanda ng isang body scrub sa bahay, na may kaunting gastos:

• Scrub ng kape. Ang mga maliit na butil ng ground coffee ay nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo, inalis ang labis na likido, at pinapagana ang metabolismo. Maaari mong gamitin ang ground coffee o coffee ground para sa scrubbing sa bahay. Ang kalahati ng isang baso ng kape ay dapat na ihalo sa pantay na bahagi ng cream, shower gel o cosmetic milk. Para sa isang karagdagang epekto sa pagpaputi, magdagdag ng 1 tsp. lemon juice. Ang halo ay inilapat sa balat at minasahe hanggang sa lumitaw ang bahagyang pamumula.
• Sugar scrub pinakamahusay na luto na may tungkod (kayumanggi) asukal. Mas masustansya ito at maraming bitamina sa komposisyon ng kemikal na nakakaapekto sa balat at metabolismo. Upang maghanda ng isang scrub, kailangan mo ng 1 kutsara. asukal, 100 g ng langis ng halaman (mas mabuti na langis ng oliba), 5 patak ng mabangong langis. Paghaluin ang lahat at ilapat sa steamed na balat na may mga paggalaw ng masahe. Banlawan pagkatapos ng pamamaraan.
• Scrub ng asin. Ang asin ay isang likas na mineral na may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Maaari itong magamit nang walang karagdagang mga sangkap. 1 kutsara l. ang asin ay dapat na lasaw ng 2 kutsara. l. likidong sabon o shower gel, pukawin at ilapat sa katawan. Upang mapahusay ang epekto, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng orange, lemon o pine aroma oil. Bilang karagdagan sa amoy, ang langis ay tumutulong sa magbigay ng sustansya at paglambot ng balat, at ang citrus ay may mga anti-cellulite na katangian.

Bago gamitin ito o ang sangkap na iyon sa cosmetology ng bahay, kinakailangan upang magsagawa ng isang pagsubok na reaksyon upang matiyak na walang hypersensitivity.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Ang pag-alis ng buhok ng laser sa mukha at katawan - kung paano ito isinasagawa, kahusayan, bago at pagkatapos ng mga larawan, mga kontraindiksyon.

Balot

Ang isang remedyo sa bahay para sa cellulite ay maaaring gawin sa anyo ng isang balot. Ang kakanyahan nito ay nakasalalay sa ang katunayan na ang isang komposisyon ay inilalapat sa balat ng mga lugar ng problema at balot ng isang pelikula sa itaas upang lumikha ng isang epekto sa sauna.

Mga pakinabang ng pambalot

Isinasagawa ang pamamaraan kahit na walang cellulite, sapagkat maraming mga kapaki-pakinabang na katangian:

• naitama ang pigura, nagdaragdag ng pagpipino sa mga form;
• nagtataguyod ng paggamot at pag-iwas sa cellulite;
• nagdaragdag ng pagkalastiko ng epidermis;
• nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at pinipigilan ang mga vascular pathology;
• binabawasan ang peligro ng mga stretch mark;
• nililinis ang katawan ng mga lason;
• pinapanumbalik ang turgor;
• nagpapagaan ng stress, nagpapahinga sa mga kalamnan;
• inaalis ang labis na likido;
• nagtataguyod ng pagkasira ng mga pang-ilalim ng balat na taba;
• nagpapabata sa balat.

Paano isagawa ang pamamaraan

Bago isagawa ang pamamaraan, kailangan mong tandaan ang ilang mga patakaran:

• Isinasagawa ang pambalot mula 30 hanggang 60 minuto. Kung hindi man, ang mga lason na natanggal ay hinihigop pabalik sa balat.
• Mahigpit na ipinagbabawal ang pagbabalot araw-araw. Ang pinakamainam na kurso ay 12 beses sa 1-2 araw.
• Ang pag-eehersisyo ay hindi inirerekomenda sa panahon ng mga pambalot ng katawan dahil sa panganib ng sakit na cardiovascular.
• Ang pamamaraan ay dapat gawin isang oras bago at pagkatapos ng pagkain.

Bago balutin, kailangan mong singaw ang balat upang makamit ang pinakamataas na resulta sa kalidad. Ang lunas ay gumagana nang mas mahusay sa bukas na mga pores. Ang komposisyon ay inilalapat sa mga lugar na may problema at nakabalot sa cling film upang lumikha ng isang epekto sa greenhouse. Sa pagtatapos ng oras, kailangan mong alisin ang pelikula at maligo.

Nagbabalot ng kosmetiko

Ang mga tindahan ng kagandahan ay nagbibigay ng isang malawak na hanay ng mga mabisang balot ng katawan ng cellulite.

Nangungunang 3 pinakamahusay na mga remedyo:

• Natura Siberica, putik na putik. Ito ay isang produkto na may isang malakas na anti-cellulite at tonic effect. Kasama sa komposisyon ang asul na luad, extract ng wormwood, lumot sa Ireland. Ang lahat ng mga sangkap na ito kahit na ang balat kaluwagan. sinusunog ang pang-ilalim ng balat na taba, inaalis ang mga lason at isinusulong ang pagpapabata. Ang komposisyon ay walang parabens at silicones. Maaaring bilhin mula sa isang tindahan o umorder online. Ang average na gastos ay 400 rubles.
• Ang propesyonal na gel mask na "Ice wrap" mula sa TM Fitness. Ang produkto ay tumutulong upang mabilis na maibalik sa normal ang mga form. Ito ay formulated na may menthol at peppermint mahahalagang langis para sa isang paglamig epekto. Itinataguyod ng mga langis ang pag-aangat ng kanal. Ang seaweed ng Kelp ay mayaman sa yodo at isang kumplikadong bitamina, na sanhi kung saan hindi lamang tinatanggal ng balot ang taba ng pang-ilalim ng balat, kundi pati na rin ang mga bitamina sa buong katawan. Presyo - 230-260 rubles.
• Ang Algologie Herbal Gel Mask ay batay sa mga halamang gamot. Ang mga pangunahing bahagi ng komposisyon ay bruha hazel, kastanyas, wort ni St. Pinagbubuti nila ang sirkulasyon ng dugo at pinapagana ang mga intracellular na proseso, dahil sa kung aling taba ang nasira at napapalabas mula sa katawan. Ang mask ay maaaring magamit para sa mga varicose veins, thrombosis, pagbubuntis at pagpapasuso. Ang gastos ng naturang produkto ay 3000 rubles. bote ng litro.

Mga lutong bahay na resipe para sa mga pambalot

Ang isang remedyo sa bahay para sa cellulite ay maaaring ihanda alinsunod sa iba't ibang mga recipe:

• Mummy na pambalot mabilis na tinatanggal ang pang-ilalim ng balat na taba, pinapantay ang kaluwagan ng balat at pinapabuti ang istraktura nito. Para sa paghahanda, kakailanganin mo ng 10 mummy tablets. Kailangan nilang madurog sa pulbos, magdagdag ng 5 patak ng mahahalagang langis at ihalo sa baby cream. Ang nagresultang timpla ay inilapat sa steamed na balat ng mga lugar ng problema at nakabalot sa isang pelikula sa loob ng 40 minuto. Magsagawa ng mga pamamaraan tuwing iba pang araw.
• Balot ng kape. Ang ground cafe ay dapat na ihalo sa tubig upang makakuha ng lugaw. Bilang karagdagan, maaari kang magdagdag ng mga bahagi depende sa iyong pagnanasa. Maaari itong honey, milk, sour cream, langis ng gulay.
• Balot ng pulot itinuturing na isa sa pinakamabisa. Bilang karagdagan sa honey, hindi ka maaaring gumamit ng iba pang mga sangkap, dahil ang mga produkto na nagmula sa bee sa kanilang kemikal na komposisyon ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang sangkap - bitamina, mineral, mga elemento ng pagsubaybay.
• Balot ng soda. Ang baking soda ay isang natural na antiseptiko na nag-aalis ng mga lason. Upang maihanda ang balot, kailangan mong ihalo ang soda sa tubig at magdagdag ng ilang patak ng kahel o orange na langis upang makagawa ng isang gruel. Dapat itong ilapat sa lugar ng pigi, hita, tiyan at balot na mahigpit na may foil sa loob ng 30 minuto. ang isang bahagyang pangingilabot na pakiramdam ay maaaring mangyari sa panahon ng proseso - ito ay normal.

Mga Pagsasanay sa Cellulite

Ang isang remedyo sa bahay para sa cellulite, anuman ito, ay bahagi lamang ng mga hakbang na kailangang gawin upang maalis ang DHF. Ang pisikal na aktibidad ay nagpapalakas sa mga kalamnan at ang balat ay ginagawang fit at nababanat ang katawan.

Pangunahing ehersisyo:

• tabla (gumastos ng 30 segundo araw-araw nang maraming beses sa isang araw);
• malalim na squats 30 beses (araw-araw);
• burp 10 beses (tuwing ibang araw).

Ang pagtakbo, paglalakad at paglangoy ay makakatulong din sa iyong matanggal ang pang-ilalim ng balat na taba.

Pamamaraan ng tubig

Ang mga pamamaraan ng tubig ay ang susi sa isang malusog at magandang katawan:

• Lumalangoy sa palanguyan nagpapalakas sa kalamnan at osteocartilaginous patakaran ng pamahalaan, pinapataas ang tibay at proteksiyon na mga pag-andar ng katawan. Sapat na regular na pamamaraan 1-2 beses sa isang linggo.
• Malamig at mainit na shower (paghahalili ng mainit at malamig na tubig) nai-tone ang katawan, pinapagana ang intracellular metabolismo at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.
• Mga paliligo maaaring makuha kasama ng mga karagdagang ahente na may positibong epekto sa pisikal na kalusugan at ang sistema ng nerbiyos. Halimbawa, ang isang sabaw ng string at chamomile ay nagpapalambing sa balat, tumutulong upang maalis ang mga lason, at ang mabangong langis ay nagpapabuti sa istraktura ng mga daluyan ng dugo.

Ang lahat ng mga pamamaraan ng tubig ay kailangang kahalili, ngunit ang isang kaibahan na shower ay maaaring makuha araw-araw. Sa umaga, nagpapalakas ito, tumutulong sa katawan na magising at mai-tone ang mga kalamnan. Sa gabi, pinapawi nito ang pagkapagod at nagpapahinga sa buong katawan.

Anti-cellulite nutrisyon, pamumuhay ng tubig

Upang mapupuksa ang cellulite, kailangan mong simulan ang iyong metabolismo. Upang magawa ito, simulan ang araw sa isang basong maligamgam na tubig na may lemon juice o mga hiwa ng sariwang apog.

Ang inumin na ito ay nagpapalakas sa umaga at nagpapagana ng metabolismo, upang ang pagkain ay mabilis na natutunaw at ang taba ay hindi naipon sa ilalim ng balat. Inirerekumenda rin na uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig sa araw, maliban sa tsaa, katas at iba pang inumin.

Hindi inirerekumenda na umupo sa mga pagdidiyeta at pag-aayuno, negatibong nakakaapekto ito sa metabolismo, kailangan mong kumain sa maliliit na bahagi at sumunod sa listahan pinapayagan at ipinagbabawal na mga produkto:

Ang pagsunod sa wastong nutrisyon, maaari kang mawalan ng timbang kahit na walang pisikal na aktibidad, ngunit ang katawan ay magiging isang maliit na katawan, kaya kinakailangan na magsagawa ng mga masahe at scrub. Bilang karagdagan sa paggamit ng mga "tamang" pagkain, mahalagang sundin ang diyeta at kumain sa maliliit na bahagi (upang ang pagkain ay magkasya sa isang tasa para sa isang pagkain).

Ang mga remedyo ng cellulite ay maaaring magamit sa mga salon o sa bahay. Sa bahay, ang pagtanggal ng orange na alisan ng balat ay totoo, dahil maraming mga aktibidad at resipe para dito.

Disenyo ng artikulo: Mila Friedan

Video sa mga paraan upang mapagtagumpayan ang cellulite

5 mabisang pamamaraan upang mapupuksa ang cellulite: