Gymnastics para sa mukha at leeg ni Carol Maggio. Mga pagsusuri ng mga cosmetologist, pagiging epektibo

Si Carol Maggio ay isang Amerikanong cosmetologist na may-akda ng isang makabagong diskarte sa isang pamamaraan na hindi iniksyon para sa visual na pagpapabata ng balat ng mukha. Matapos ang hindi matagumpay na operasyon sa ilong, nagpasya ang babaeng ito na iwasto ang kanyang hitsura nang hindi sumailalim sa kutsilyo ng siruhano.

Napag-aralan ang anatomy at pisyolohiya ng katawan ng tao, nakakuha siya ng mga himnastiko sa mukha na nagpapahintulot sa kanya na higpitan ang kanyang balat, i-tone ang kanyang kalamnan sa mukha, at magmukhang mas bata pa sa kanyang edad.

Tungkulin ng Ehersisyo sa Pag-angat ng Mukha at Leeg

Ang gymnastics para sa mukha ni Carol Maggio, na ibinigay na regular itong ginaganap ayon sa mga diskarteng nasa itaas, ay hindi mas mababa sa mga resulta nito sa tradisyunal na plastik na operasyon.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang pamamaraang pagbabago na ito ay kapag nag-eehersisyo ang mga kalamnan ng mukha at leeg, ang pagpapakinis ng mga kunot at paghihigpit ng balat ay nangyayari dahil sa pagtaas ng dami ng masa ng kalamnan, sa halip na gupitin ang labis na balat na umaabot sa pagtanda.

Ang isa pang aspeto ng papel na ginagampanan ng pagbubuo ng mukha ayon sa pamamaraan ng American cosmetologist sa pagpapabata sa balat ay ang ehersisyo na pumupukaw ng spasms sa mga kalamnan ng isang tao. Ang pagkakaroon ng matagal na pag-igting, biswal na ang mukha ay nagsisimulang magmukhang pagkatapos ng Botox injection.

Ang diskarteng pang-gymnastics ni Carol Maggio

Inirekomenda ni Carol Maggio na pumili ang kanyang mga kliyente ng isang tukoy na diskarte sa gymnastics sa mukha batay sa kanilang antas ng pagsulong sa pagpapasigla ng di-iniksyon. Ang scheme ng pagsasanay sa kalamnan ng mukha ay naiiba sa antas ng pagkarga, ang bilang at pagiging kumplikado ng inaalok na pagsasanay.

Pangunahing antas para sa mga nagsisimula

Ang pangunahing antas, na inirerekomenda para sa pagsasanay ng "mga nagsisimula", ay nagsasama ng 14 simpleng pagsasanay na naglalayong pag-ehersisyo ang iba't ibang mga grupo ng kalamnan ng mukha at leeg. Sa kabila ng katotohanang ang ganitong uri ng pagbuo ng mukha ay pinasimple, pinapayagan kang gamitin ang lahat ng 57 pangunahing kalamnan na naisalokal sa itaas na katawan.

Para sa karampatang pamamahagi ng pag-load sa panahon ng pagganap ng mga makitid na nakatuon na ehersisyo, ang pamamaraan ng Carol Maggio ay nagsasangkot ng paggamit ng mga himnastiko sa daliri.

Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng mga manipulasyong isinagawa sa panahon ng mga klase sa pagbuo ng mukha, inirerekumenda ang mga nagsisimula:

• ituon ang direktang kasangkot na mga kalamnan;
• kontrolin ang dalas ng paghinga, sa gayon pagdadala ng oxygen sa mga cell ng balat;
• mamahinga ang mga kalamnan pagkatapos ng bawat pag-eehersisyo (huminga ng malalim, gamit ang iyong ilong, pagkatapos ay huminga nang palabas sa pamamagitan ng iyong bibig, pinapanatili ang iyong mga labi na mahigpit na nakasara);
• habang ginagawa ang kumplikado, kumuha ng isang static, komportableng pustura para sa iyong sarili (ang mga kalamnan lamang ng balakang, pigi at pindutin ang dapat na nasa pag-igting).

Pangunahing antas para sa advanced

Ang pangunahing antas ng pagbuo ng mukha ay para sa mga taong nagsasanay na palakasin ang mga kalamnan ng mukha at leeg nang higit sa 3 buwan.Nagsasama ito ng 9 na ehersisyo, na ang ilan ay isang kumplikadong bersyon ng mga paglo-load mula sa pangunahing kumplikado. Ang isang kurso ng di-iniksyon na pagpapabata ay dapat na isagawa sa umaga, 20-30 minuto pagkatapos ng paggising.

Sa panahong ito, ang katawan ay tumutok sa maximum na supply ng enerhiya at lakas na kinakailangan para sa tamang reaksyon sa hanay ng mga ehersisyo na pinagsama ni Maggio (pagdadala ng oxygen sa mga cell, na nagtatakda ng kinakailangang rate ng lokal na sirkulasyon ng dugo, at iba pa).

Para sa kaginhawaan ng pagsubaybay sa pagsunod sa diskarte sa pag-eehersisyo, dapat silang gawin sa harap ng isang salamin, na dati nang ipinapalagay ang isang komportableng posisyon ng katawan para sa iyong sarili.

Kahusayan

Ang himnastiko para sa mukha ni Carol Maggio ay pangunahing nilalayon sa biswal na pagpapabata sa balat - pag-aalis ng mga gumaganyak na mga kunot, pag-level ng tono at pagkuha ng isang malusog na kulay ng balat.

Bilang karagdagan sa pag-aayos ng mga depekto sa edad, pinapayagan ng pamamaraan ng American cosmetologist na:

• palakasin ang mga kalamnan ng mukha at leeg;
• dagdagan ang pagkalastiko ng balat;
• iwasto ang hugis-itlog ng mukha;
• hinihigpit ang balat sa pisngi;
• ibahin ang anyo ng mukha;
• biswal na itaas ang mga kilay, pagtaas ng tono ng brow zone;
• i-minimize ang lalim at laki ng mga kunot sa mukha at leeg;
• gawing mas bukas ang tingin sa pamamagitan ng pag-aayos ng hugis at hugis ng mga mata;
• mapupuksa ang isang double chin;
• bahagyang dagdagan ang laki ng labi.

Contraindications sa pagpapatupad, pag-iingat sa kaligtasan

Isinasaalang-alang na ang mga ehersisyo na kasama sa Carol Maggio complex ay nakakaapekto sa malalim na mga layer ng balat, hindi rin sila direktang nakakaapekto sa daloy ng dugo, daloy ng lymph at kahit na mga cell ng utak.

Iyon ang dahilan kung bakit pinahihintulutan lamang ang kanilang pagpapatupad kung walang pangunahing mga kontraindiksyon:

• ang mga iniksyon na ginawa sa mukha at mga leeg ng zones mas mababa sa 2 linggo na ang nakakaraan (ang mga ehersisyo ay nagpapawalang-bisa sa iniksyon na gamot, na pumipigil sa pantay na pamamahagi sa ilalim ng balat)
• ang mga interbensyon sa pag-opera ay isinagawa nang mas mababa sa 2 buwan na ang nakakaraan;
• paglihis sa normal na estado ng mga nerbiyos sa mukha (halimbawa, pamamaga, kurot, at iba pa);
• mataas na presyon ng dugo;

  

• ang pagkakaroon ng bukas na sugat sa mukha at leeg (kabilang ang mga menor de edad na paglabag sa integridad ng balat).

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Ang fitness sa mukha para sa pag-aangat ng contour ng mukha, pagpapabata, tono ng kalamnan. Master class mula kay Elena Karkukli

Paghahanda para sa mga klase

Ang gymnastics para sa mukha ni Carol Maggio ay hindi nangangailangan ng espesyal na pagsasanay. Ang lahat ng mga rekomendasyon na nauugnay sa mga aksyon bago ang pamamaraan ay opsyonal at naglalayon na gawing simple ang visual na pang-unawa ng paunang data at ang resulta ng kursong kinuha.

Pinapayuhan ng tagalikha ng hanay ng mga pagsasanay ang kanyang mga kliyente:

• bago simulan ang mga klase, kumuha ng larawan ng iyong mukha mula sa iba't ibang mga anggulo (kabilang ang mga lugar na nangangailangan ng isang mas masusing pagbabago);
• pamilyar sa pamamaraan ng pagganap ng bawat ehersisyo at, kung kinakailangan, manuod ng mga aralin sa video;
• pumili ng isang komportableng tagal ng oras para sa himnastiko, kung saan kakailanganin mong magsagawa ng ehersisyo araw-araw;
• ayusin ang diskarte sa pag-aalaga ng balat sa mukha at leeg, gawin itong mas komprehensibo;
• Bago mag-ehersisyo, linisin ang balat sa pamamagitan ng paghuhugas nito ng malamig na tubig na dumadaloy.

Paglalarawan ng Kurso sa Ehersisyo

Ang himnastiko para sa mukha ni Carol Maggio ay magiging epektibo lamang kung mahigpit na sinusunod ang pamamaraan ng pagsasagawa ng mga pagsasanay na kasama sa komplikado. Ang pagpapabaya sa mga patakaran ay hindi lamang magdudulot ng ninanais na resulta mula sa mga ehersisyo, ngunit maaari ring magpalala ng aktwal na kondisyon ng balat.

Para palakihin ang mga mata

Upang biswal na taasan ang laki ng mga mata, inirerekumenda na:

Para sa pagpapalakas ng mas mababang mga eyelid

Upang maiwasan ang mas mababang mga eyelid mula sa deformed dahil sa mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan o mga katangian ng isang partikular na tao, kinakailangan:

Para sa pagsasanay sa singsing ng kalamnan ng mata

Ang mga ehersisyo upang sanayin ang kalamnan ng singsing sa mata ay hindi lamang makakatulong sa tono ng balat, ngunit maiiwasan din ang paglitaw ng mga "age bag" sa ilalim ng mga mata, na hindi nakasalalay sa pamumuhay ng tao.

Ang mga pagkilos sa itaas ay dapat gumanap ng hindi bababa sa 3 beses sa isang araw:

1. Ilagay ang gitnang mga daliri sa glabellar zone, at ang mga hintuturo sa panlabas na sulok ng mga mata. Gaanong pindutin.
   
2. Tumingin, habang sinusubukang hilahin ang ibabang takipmata sa itaas.
3. Naramdaman ang pulsation ng mga kalamnan, ayusin ang posisyon sa loob ng 30 segundo.
4. Relaks nang bahagya ang mga kalamnan. Ayusin sa loob ng 15 sec.
5. Ipikit ang iyong mga mata nang mahigpit hangga't maaari sa loob ng 50 segundo.
6. Alisin ang iyong mga kamay sa iyong mukha, isara ang iyong mga mata at mamahinga ang iyong mga kalamnan sa loob ng 20 segundo.

Para sa puffiness sa ilalim ng mga mata

Ang regular na pagsasanay ng mga kalamnan sa lugar ng mga mata, pati na rin ang pagpapasigla ng dugo at daloy ng lymph ay maaaring makatulong na maiwasan ang paglitaw ng puffiness sa ilalim ng mga mata (lumitaw dahil sa hindi tamang pamumuhay o mga problema sa kalusugan).

Mga Tampok:

1. Buksan ang mga labi, bumubuo ng isang hugis-itlog o bilog mula sa kanila. Mahalagang matiyak na sa sandaling nasa isang bilugan na posisyon, ang mga labi ay hindi umaabot, ngunit pinindot nang mahigpit hangga't maaari sa mga ngipin.
2. Bahagyang mapilas ang iyong mga mata, sinusubukang baguhin ang hugis lamang sa pamamagitan ng paghila ng mas mababang takipmata sa itaas (dapat manatili sa orihinal na posisyon nito).
3. Isara ang iyong mga labi nang mahigpit hangga't maaari. Huminga nang walang loosening kanilang "pagkabit".
4. Mamahinga ang mga kalamnan sa mukha sa loob ng 10 sec.
5. Ulitin ang mga hakbang 1 - 4 kahit 30 beses.

Para itaas ang noo

Upang maiangat ang noo, pati na rin dagdagan ang tono ng mga kalamnan na matatagpuan sa lugar ng kilay, anit at batok, iminungkahi ng American cosmetologist na gumanap ang ehersisyo sa ibaba 3-4 beses sa araw.

Nakakatulong ito upang makapagpahinga, makagambala, at madagdagan ang daloy ng oxygenated na dugo sa utak:

1. Ilagay ang mga daliri sa index sa mga kilay, paikutin ang mga ito upang bumuo ng mga parallel na linya.
2. Idirekta ang iyong tingin sa itaas.
   
3. Dahan-dahang hilahin ang iyong mga daliri pababa nang hindi maiangat ang mga ito mula sa balat. Kasabay ng pag-aalis ng mga daliri, kinakailangan upang magbigay ng paglaban sa mga kalamnan ng kilay, itulak ang kilay pataas.
4. Ulitin ang mga hakbang 1 - 3 mula 7 hanggang 10 beses.
5. Itaas ang mga kilay hangga't maaari at ayusin ang kanilang posisyon sa mga hintuturo sa loob ng 40-60 segundo.
6. Relaks ang iyong kalamnan sa mukha.

Para sa pagpapaikli ng ilong

Ang gymnastics ni Carol Maggio ay maaari ding gamitin upang maitama ang mga pagkukulang sa hitsura ng mukha. Halimbawa, upang paikliin ang ilong, gawin ang ehersisyo sa ibaba ng 3 beses araw-araw sa loob ng 3 buwan.Ang kakaibang uri ng epektong ito ay maaari itong gawin sa anumang oras, anuman ang lokasyon at panlabas na mga pangyayari.

Mga Tampok:

1. Ilagay ang hintuturo sa dulo ng ilong, i-tuck ito.
2. Sa sandaling hilahin ang ilong, itulak ang mga butas ng ilong pababa, na nagbibigay ng maximum na paglaban sa mga pagkilos ng hintuturo.
3. Ayusin ang posisyon ng 5-10 segundo.
4. Ulitin ang mga hakbang 1 - 3 kahit 35 beses.

Ang isang bahagyang nasusunog na pandamdam sa panahon ng pag-eehersisyo ay normal, dahil ito ay sanhi ng isang matalim na daloy ng dugo sa ilong.

Upang maitama ang hugis ng mga pisngi

Upang maitama ang hugis ng mga pisngi, ang pangunahing kalamnan ng balat ay dapat palakasin. Dalhin ito sa tono, posible na itaas ang mga lateral na bahagi ng mukha, na biswal na pinapaliit ang umiiral na paglubog ng mga kalamnan.

Ang mga bilugan na hugis ay gagawing mas bata at mas sariwa ang iyong mukha:

1. I-posisyon ang iyong sarili nang patayo sa harap ng isang salamin.
2. Ibaba ang ibabang panga hangga't maaari, natitiklop ang mga labi sa isang bilugan na hugis para dito.
3. Ilagay ang mga hintuturo sa itaas na mga puntos ng pisngi at bahagyang pindutin.
   
4. Iunat ang mga labi sa isang ngiti nang hindi binabago ang posisyon ng panga.
5. Bumalik sa orihinal na posisyon.
6. Ulitin ang mga item 2 - 5 sa isang mabilis na tulin ng hindi bababa sa 45 beses.

Kapag ginampanan nang tama, ang ehersisyo ay dapat makaramdam ng matinding pag-igting sa mga kalamnan ng leeg at pulso sa lugar ng pisngi.

Upang mapabuti ang linya ng cheekbone

Upang mapabuti ang linya ng cheekbones at bigyan ang hugis-itlog ng mukha ang pinakadakilang tabas, nagsama rin si Carol Maggio ng isang espesyal na ehersisyo sa kanyang pamamaraan:

1. Kumuha ng isang tuwid na posisyon sa harap ng isang salamin.
2. Iunat ang iyong mga labi sa mga gilid hangga't maaari, gayahin ang pagbigkas ng titik na "at". Ayusin ang posisyon sa loob ng 15 segundo.
3. Ilagay ang gitnang mga daliri sa nakausli na mga lugar ng pisngi ("mga pisngi ng pisngi"). Gaanong pindutin.
4. Hilahin ang iyong mga labi, simulate ang bigkas ng tunog na "y". Ayusin ang posisyon sa loob ng 15 segundo.
5. Baguhin ang posisyon ng mga labi ng hindi bababa sa 20 beses.

Hindi inirerekumenda na maglagay ng labis na presyon sa mga cheekbone. Maaari itong humantong sa labis na pag-inat ng balat at, bilang isang resulta, pagkawala ng pagkalastiko nito sa hinaharap.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Ang massage ng mukha ayon sa sistema ng Japanese doctor na si Asahi Zogan.

Upang mapabuti ang tabas ng bibig

Upang mapabuti ang mga tabas ng bibig, pag-iwas sa mga pagbabago na nauugnay sa edad, kung saan bumababa ang mga sulok ng bibig, maaari mong gamitin ang regular na ehersisyo mula kay Carol Maggio.

Mga Tampok:

1. Kurutin ang iyong mga labi, gumagaya ng isang malungkot na ekspresyon sa iyong mukha, nang hindi pinipiga ito.
2. Ilagay ang hintuturo sa gitna ng mga labi.
3. Dynamic na i-tap ang iyong mga labi gamit ang iyong daliri hanggang sa magkaroon ng kaunting nasusunog na sensasyon sa kanila.
4. Alisin ang iyong daliri sa iyong bibig.
5. Bahagyang clenching at unclenching iyong mga labi, magsagawa ng 40 pulsating paggalaw.
6. Hilahin ang mga labi sa unahan, gayahin ang tunog na "y". Huminga.
7. Ulitin ang mga hakbang 1 - 6 kahit 15 na beses.

Ang isang katulad na epekto ay maaaring makamit sa tulong ng isang pabago-bagong pag-uulit ng "y" - "at" cycle (ang mga labi ay hinila sa isang tubo - nakaunat hangga't maaari) sa loob ng 1 - 2 minuto.

Upang matanggal ang mga nasolabial fold

Mayroong maraming mga ehersisyo mula sa mga nasolabial fold sa Carol Maggio complex.

Ang pinaka-epektibo sa kanila, na hindi nangangailangan ng detalyadong pag-unawa sa diskarteng pagpapatupad, ay:

1. Bigyan ang mga labi ng isang bilugan na hugis, na ginagaya ang pagpaparami ng tunog na "o". Ang mga labi ay dapat na pipi sa ngipin hangga't maaari.
   
2. Nakamit ang maximum na pag-igting sa rehiyon ng nasolabial, ilagay ang mga hintuturo sa gilid ng mga labi.
3. Nang hindi binabago ang posisyon ng bibig, gumuhit ng isang linya gamit ang iyong mga daliri mula sa mga labi patungo sa mga templo. Ang mga katulad na paggalaw ay maaaring gawin sa buong haba ng mga nasolabial fold, na parang manu-manong pinapakinis ang balat sa lugar na ito.
4. Punitin ang iyong mga daliri sa iyong mga templo. Nang hindi nakakarelaks ang ibabang bahagi ng mukha, ulitin ang mga hakbang 2 - 3 kahit 20 beses.

Upang palakasin ang panga

Dahil sa lalim ng epekto ng mga ehersisyo na kasama sa hindi pag-iniksyon na kumplikado ng pagpapabata mula sa American cosmetologist, sa kanilang tulong hindi mo lamang masikip ang balat, ngunit palakasin din ang mga kalamnan na sumusuporta sa paggana ng mga mahahalagang bahagi ng katawan.

Halimbawa, upang palakasin ang panga kinakailangan:

1. Itaas ang iyong baba ng pinakamataas hangga't maaari.
2. Pindutin ang iyong mga labi magkasama tulad nito.
3. Iunat ang iyong mga labi sa isang ngiti upang ang iyong mga ngipin ay hindi nakikita.
4. Ilagay ang kanang kamay sa leeg.
5. Dahan-dahang hilahin ang balat pababa.
6. Lumiko ang iyong ulo sa kanan. Ayusin sa loob ng 15 sec.
7. Lumiko ang iyong ulo sa kaliwa. Ayusin sa loob ng 15 sec.
8. Itaas ang iyong ulo. Ayusin sa loob ng 15 sec.
9. Relaks ang mga kalamnan sa loob ng 20 segundo, pagkatapos ay ulitin ang mga item 1 - 8 10 hanggang 20 beses.

Upang pasiglahin ang lugar ng leeg

Upang pasiglahin ang lugar ng leeg sa mga ehersisyo na idinisenyo ni Carol Maggio, kailangan mong kumuha ng isang pahalang na posisyon. Mahusay na gamitin ang sahig o iba pang matigas na ibabaw para sa suporta.

Ang mga manipulasyong inilarawan sa ibaba ay dapat gumanap ng 3 hanggang 5 beses sa isang araw sa loob ng 2 buwan:

1. Ilagay ang mga kamay sa leeg, hawakan hangga't maaari ang balat nito.
   
2. Punitin ang ulo mula sa ibabaw ng suporta ng tungkol sa 1 cm. Ang baba ay dapat na nakadirekta paitaas. Ayusin ang posisyon sa loob ng 40 segundo.
3. Bumalik nang dahan-dahan sa orihinal na posisyon.
4. Ulitin ang p. 1 - 3 30-50 beses.

Dobleng baba

Ang isang doble baba ay maaaring mangyari hindi lamang dahil sa isang hindi tamang pamumuhay (hindi sapat na dami ng aktibidad, pagkonsumo ng isang malaking halaga ng mga nakakapinsalang produkto, at iba pa), kundi pati na rin bilang isang resulta ng mga katangiang pisyolohikal ng katawan ng isang partikular na tao.

Kung ang pagbuo ng isang double baba ay pinukaw ng istraktura ng katawan, maaari mong iwasto ang visual na depekto tulad ng sumusunod:

1. Pindutin ang iyong mga labi nang masikip hangga't maaari.
2. Iunat ang iyong bibig sa isang ngiti, nang hindi inilalantad ang iyong mga ngipin o nakataas ang iyong mga labi mula sa bawat isa.
3. Ilagay ang palad ng iyong kanang kamay sa base ng leeg.
4. Dahan-dahang hilahin ang balat patungo sa sahig.
5. Tumingin ka.
6. Ikiling ang iyong ulo hanggang sa madama mo ang isang pang-amoy ng matinding pag-igting sa leeg at baba. Ayusin sa loob ng 15 sec.
7. Dahan-dahang kunin ang panimulang posisyon. Relaks ang iyong kalamnan.
8. Ulitin ang hakbang 1 - 7 30 beses.

Para sa pagwawasto ng hugis ng labi

Upang maitama ang hugis ng mga labi, dapat mong:

1. Isama ang iyong mga labi. I-roll ang mga ito hangga't pinapayagan ng pisyolohiya.
2. Iunat ang iyong bibig sa isang ngiti, nang hindi binabago ang posisyon ng iyong mga labi.
3. Ilagay ang iyong hintuturo sa iyong baba. Dahan-dahang pindutin at gumuhit ng isang patayong linya paitaas nang hindi maiangat ang iyong daliri mula sa balat.
   
4. Sa parehong oras, dahan-dahang imasahe ang mga sulok ng bibig mula sa ibaba pataas gamit ang mga daliri ng kabilang kamay.
5. Ulitin ang mga hakbang 1 - 4 20 - 30 beses.

Para sa pagwawasto ng contour ng mukha

Upang maitama ang hugis-itlog ng mukha (halimbawa, upang palawakin nang biswal o paliitin ang mukha), dapat mong:

1. Kumuha ng isang patayo na posisyon ng katawan. Igalaw ng konti ang dibdib.
2. Iunat ang iyong leeg pasulong hangga't maaari.
3. Iikot ang mga labi upang gayahin ang tunog na "o".
4. Iunat ang pang-itaas na labi sa isang ngiti, idikit ito hangga't maaari sa sandaling ito sa mga ngipin.
5. Bahagyang pumikit ang iyong mga mata.
6. Ayusin ang posisyon sa loob ng 50 segundo.
7. Relaks ang iyong kalamnan sa mukha.
8. Ulitin ang p. 2 - 7 40 beses.

Upang mapabuti ang tono ng balat

Upang mapanatili ang tonelada ng balat sa mukha hangga't maaari, sa kabila ng impluwensya ng panlabas na mga kadahilanan, inirekomenda ni Carol Maggio:

1. Kumuha ng isang pahalang na posisyon.
2. Ilagay ang mga hintuturo ng magkabilang kamay malapit sa mga sulok ng bibig.
3. Sa mga paggalaw ng masahe na sinamahan ng light pressure, ilipat ang iyong mga kamay sa cheekbones, pagkatapos sa mga templo, at pagkatapos ay ganap na ibalangkas ang hugis-itlog ng mukha.

Si Carol Maggio ay nakabuo ng isang hanay ng mga ehersisyo na nagbibigay ng multidirectional development ng mga kalamnan ng mukha at leeg. Ang pagsunod sa pamamaraan ng pagsasagawa ng himnastiko ay ginagarantiyahan ang isang nakikitang resulta sa paghihigpit ng balat, pagpapabuti ng pangkalahatang kondisyon nito at pagpapalakas ng mga kalamnan ng mukha pagkatapos ng 4-5 na buwan ng regular na ehersisyo.

Ang hitsura ng mukha at leeg pagkatapos sumailalim sa kurso ng American cosmetologist ay magkapareho sa kondisyon ng balat pagkatapos ng maraming "mga injection na pampaganda".

Disenyo ng artikulo:Lozinsky Oleg

Video ng Gymnastics ng Carol Maggio Mukha

Paano ginaganap ang Carol Maggio Facial Gym: