ทุกอย่างเกี่ยวกับการนวดชิอัตสึ (Shiatsu) - มันคืออะไรเทคนิควิธีทำจุดบนใบหน้าประสิทธิภาพ

หนึ่งในวิธีหลักในการป้องกันและวิธีกำจัดโรคหลายประเภทคือการนวดชิอัตสึ สิ่งที่สามารถเข้าใจได้โดยพิจารณาจากหลักการสำคัญของผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์โดยการกดจุดที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ

ประวัติความเป็นมาของเทคนิค Shiatsu

เทคนิค Shiatsu ถูกสร้างและปรับปรุงมาตลอดหลายศตวรรษ ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์และการป้องกันโรค การกดจุดบางจุดของร่างกายช่วยลดความเจ็บปวดและส่งผลต่ออวัยวะที่อยู่ห่างจากจุดนี้

ในปี 1027 งานเขียนที่มีชื่อเสียงคือ "The Atlas of Points of the Bronze Man" ซึ่งใช้โดยพระราชกฤษฎีกาของจักรพรรดิเป็นแนวทางสำหรับหมอ ในแอปพลิเคชันร่างมนุษย์สองคนถูกสร้างขึ้นจากทองสัมฤทธิ์ซึ่งมีการทำเครื่องหมายช่องและจุดสำหรับการดำเนินการ ปัจจุบันเทคนิคนี้ได้พัฒนาไปอย่างมากและน้ำมันหมูเป็นที่นิยมในหลายประเทศ

ผลการรักษาของการกดจุด

ในร่างกายมนุษย์มีช่องที่มองไม่เห็นหรือเส้นเมอริเดียนที่มีจุดอยู่ การศึกษามากที่สุดคือ 12 ช่องแบบคลาสสิกและ 8 เส้นเมอริเดียนที่ยอดเยี่ยมซึ่งพลังงานที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ทั้งหมดเคลื่อนไหว

เส้นเมอริเดียนคลาสสิกทั้งหมดตั้งอยู่ในแนวสมมาตรและครอบคลุมทั้งครึ่งซ้ายและขวาของร่างกาย

ลำคลองที่มีกิ่งก้านเป็นระบบปิดที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะทั้งหมด เส้นลมปราณแต่ละเส้นมีหน้าที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะเฉพาะ ผลการรักษาเกิดขึ้นโดยมีอิทธิพลต่อเส้นทางการหมุนเวียนของพลังงาน - บนช่องเหล่านี้ที่มีกิ่งก้าน

โรคถือเป็นการอุดตันของคลองซึ่งถูกปิดโดยตัวแทนที่ทำให้เกิดโรคซึ่งจะถูกขับออกไปด้านนอกโดยการกดที่จุดใดจุดหนึ่ง ด้วยวิธีนี้โรคจำนวนมากสามารถรักษาและป้องกันได้

ในการระบุจุดฝังเข็มจะใช้ส่วนที่ยื่นออกมาของกระดูกรอยพับของผิวหนังและขอบเขตของการเจริญเติบโตของเส้นผมเป็นแนวทาง จากจุดสังเกตไปยังสถานที่ที่ต้องการคุณควรวัดระยะทางโดยใช้ 2 phalanx บนนิ้วกลางของมือ (ผู้หญิงใช้มือขวาผู้ชายใช้ซ้าย)

มาดูกันดีกว่าว่าการนวดชิอัตสึคืออะไรและมีส่วนช่วยอะไรบ้าง:

• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
• ปรับสภาพจิตใจของบุคคลให้เป็นปกติ
• ส่งเสริมการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
• ช่วยกระตุ้นการระบายน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิต
• ปรับปรุงการย่อยอาหาร
• บรรเทาอาการเหม็นและปวดฟัน
• ช่วยกำจัดหวัดและไข้หวัดใหญ่
• ช่วยในการฟื้นตัวของโรคหลอดเลือดสมอง
• ส่งเสริมการฟื้นฟูผิวกำจัดริ้วรอย

ไม่มีความลับที่โรคส่วนใหญ่มีสาเหตุทางจิตด้วยความช่วยเหลือของการกดจุดคุณสามารถคืนความสมดุลทางจิตใจผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดและป้องกันผลที่ตามมาทางร่างกาย

เทคนิคการนวดหน้าแบบกดจุด

การฝึกอบรม

ต่อไปมาดูการเตรียมการสำหรับการนวดชิอัตสึ ดำเนินการในห้องอุ่นด้วยมือที่อบอุ่นเนื่องจากยาจีนความเย็นถือเป็นหนึ่งในตัวการก่อให้เกิดโรคมากที่สุด เมื่อผู้นวดกระทำโดยใช้มือเย็น ๆ บนร่างกายของผู้ป่วยปฏิกิริยาที่ผิดเพี้ยนจะเกิดขึ้น ดังนั้นคุณอาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยได้

ในการเตรียมขั้นตอนนี้ผู้ป่วยจะต้องปฏิบัติตามขั้นตอนที่ถูกสุขอนามัย (ทำความสะอาดผิวหน้าด้วยโลชั่นและทาครีมบำรุงผิว) ให้อยู่ในท่าที่สบายและผ่อนคลาย

หลังจากเสร็จสิ้นการกดจุดผู้ป่วยควรนอนบนโซฟาคลุมด้วยบริเวณที่นวดและปล่อยให้อุ่นเครื่องประมาณ 2-3 นาที

โครงการนวดกดจุดใบหน้า

ภาพที่ 1

ดำเนินโครงการ:

• นวดหน้าดังนี้ เริ่มที่เส้นหน้าผากมุ่งหน้าไปยังภูมิภาคชั่วคราว จุดที่ต่ำกว่า 1 ถูกกำหนดด้วยสามนิ้วกดเป็นเวลา 7 วินาทีขยับ 1 ซม. ไปทางขมับแล้วกดอีกครั้ง ในจุดเหล่านี้นิ้วจะขยับ 4-5 ครั้ง เนื่องจากจุดเหล่านี้เป็นจุดที่จับคู่คุณจึงต้องนวดทั้งสองข้างด้วยมือทั้งสองข้าง
• นอกจากนี้จุดที่ตั้งอยู่ บนเส้นคิ้ว (ในรูปที่ 1 ภายใต้หมายเลข 2) สิ่งเหล่านี้ยังเป็นจุดคู่ กดจุดที่จุดเริ่มต้นของคิ้วตรงกลางและปลายด้วยปลายนิ้วสามนิ้วในเวลาเดียวกัน เมื่อกดค้างไว้ 7 วินาทีจากนั้นปล่อยและกดอีกครั้งเป็นเวลา 7 วินาที ควรมี 3 แนวทางดังกล่าว
• มุมด้านนอกและด้านในของดวงตา นวดสลับกัน (ครั้งที่ 3 และ 4) วางแผ่นนิ้วชี้ที่มุมด้านนอกของดวงตาแล้วนวด 7 ครั้งในแต่ละทิศทางทำซ้ำอีก 2 ครั้ง เช่นเดียวกับจุด # 4;
• สะพานจมูก - กดจุดหมายเลข 5 พร้อมกันนวด 7 ครั้งในแต่ละทิศทางเป็น 3 ชุด
• ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษ จุดเหนือดวงตา (หมายเลข 6) และต่ำกว่า (หมายเลข 7) แรงกดดันต่อพวกเขานั้นอ่อนโยนมากเนื่องจากผิวหนังในสถานที่เหล่านี้มีความบอบบางมาก กดค้างไว้ 3 วินาที ทำซ้ำ 7 ครั้ง;
• ต่อไปเรานวดจุดที่อยู่ ใต้โหนกแก้ม (ลำดับที่ 8) 7 ครั้งในแต่ละทิศทางใน 3 เซ็ต;
• สถานที่โดย ปีกจมูกทั้งสองข้าง (หมายเลข 9) สามารถนวดได้ทั้งแรงกดและการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมในรูปแบบเดียวกัน 7 ต่อ 3
• นวดจุด เหนือริมฝีปากที่มุมริมฝีปากและใต้ริมฝีปาก (หมายเลข 10, 11 และ 12);
• คะแนน เหนือคาง กระตุ้นทั้งสองข้างด้วยสามนิ้ว (หมายเลข 13) และนิ้วหัวแม่มือยึดไว้ใต้โหนกแก้มล่าง (หมายเลข 14) พวกเขานวดเป็นวงกลมค่อยๆเคลื่อนไปที่ # 17;
• № 15 - กดด้วย 3 นิ้วในเวลาเดียวกันและนวดด้วยการเคลื่อนไหวกด ผลกระทบเกิดขึ้น 7 ครั้งเป็นเวลา 3 วินาที
• จุดสิ้นสุดของการนวด № 16... ในบริเวณนี้ความดันก็เหมาะสมกว่าเช่นกันซึ่งจะจัดขึ้นเป็นเวลา 3 วินาทีใน 7 วิธี

เทคนิคการนวด

ควรระลึกไว้เสมอว่าจุดประสงค์ของการนวดชิอัตสึคือการป้องกันหรือกำจัดโรคโดยส่งผลต่อจุดที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ

นอกจากนี้เทคนิคนี้ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและปรับปรุงรูปลักษณ์ ทักษะของการนวดนี้สามารถเชี่ยวชาญได้ด้วยตัวคุณเอง ที่ดีที่สุดคือทำในตอนเช้าเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อที่ได้พักผ่อนและผ่อนคลาย

วิธีกดจุดชิอัตสึ

ก่อนที่จะศึกษาต่อไปว่าการนวดชิอัตสึคืออะไรจำเป็นต้องฝึกฝนวิธีการที่มีอิทธิพลต่อเส้นเมอริเดียนและกิ่งก้านของมัน

นวด

เมื่อนวดส่วนใต้ผิวหนังของเส้นใยจะเคลื่อนที่โดยไม่เกิดรอยพับภายนอก วางปลายนิ้วลงตรงกลางจุดที่ต้องการ หากการนวดนี้เป็นการนวดเพียงอย่างเดียวควรเคลื่อนไหว 71 - 75 เมื่อตามด้วยการนวดอีกครั้งการเคลื่อนไหว 21-25 ครั้งก็เพียงพอแล้ว ทิศทางจะสลับกัน 7 ครั้งในแต่ละทิศทาง

ความดัน

สิ่งสำคัญคือต้องทำให้เกิดผลกระทบในจุดกึ่งกลาง ระหว่างการนวดนี้มีอาการแน่นท้องปวดเมื่อยและชา ในกรณีที่มีอาการปวดความดันจะต้องลดลง หากความรู้สึกเหล่านี้ยังไม่หายไปการนวดจะหยุดลงสักครู่แล้วเริ่มอีกครั้งด้วยการวอร์มอัพ ความดันจะดำเนินการ 21-25 ครั้งหากมีการกระแทกประเภทอื่นตามมาและ 71-75 ครั้งถ้าไม่

ผลักดัน

การผลักจะดำเนินการในเครื่องบินสองลำซึ่งตั้งฉากซึ่งกันและกัน นิ้วตั้งอยู่ด้านหน้าของจุดที่ต้องการและการเคลื่อนไหวผลักผ่านศูนย์กลาง การเคลื่อนไหวต่อไปอยู่ในแนวตั้งฉาก ด้วยเทคนิคการสลับการกดจะดำเนินการจำนวน 21 ถึง 25 ครั้ง หากการนวดประกอบด้วยการเคลื่อนไหวแบบกดโดยเฉพาะให้ 71-75 ครั้ง

ลูบ

ผลกระทบเกิดขึ้นผ่านกลางแลนด์มาร์ค เมื่อใช้อย่างถูกต้องจะไม่มีความรู้สึกของโรคโลหิตจางปวดเมื่อยหรือท้องอืด วิธีนี้ดำเนินการใน 2 ทิศทางตรงกันข้าม การลูบใช้ได้ดีกับเด็กทารกและผู้สูงอายุ วิธีนี้ง่ายและสมบูรณ์ที่สุด

เจาะ

เมื่อเจาะลูกของนิ้วหัวแม่มือจะเข้ามาเกี่ยวข้องนิ้วชี้จะประกอบขึ้นเพื่อการเจาะลึก การแทงแต่ละครั้งใช้เวลา 20 วินาทีของแรงกดดันต่อเนื่อง ด้วยวิธีนี้ความรู้สึกแน่นท้องอย่างรุนแรงจะเกิดขึ้นเช่นเดียวกับอาการชาและปวดเมื่อยซึ่งเป็นเกณฑ์สำหรับการนำเทคนิคการนวดนี้ไปใช้อย่างถูกต้อง

การตัด

การตัดจะใช้เมื่อจำเป็นต้องสัมผัสแรง ๆ เช่นโคม่าและช็อก เทคนิคนี้เกิดขึ้นโดยการกดตัดแต่งและแปรรูปเล็บ

จุดที่ใช้งานอยู่และผลลัพธ์ของการมีอิทธิพลต่อพวกเขา

ฟื้นฟูผิวหน้าคลายความเมื่อยล้าคลายความเครียดรักษาหวัดและอื่น ๆ อีกมากมาย - การกดจุดชิอัตสึจะช่วยได้ สิ่งนี้สามารถเข้าใจได้โดยการเรียนรู้การระบุประเด็นหลักในร่างกายและหลักการที่มีอิทธิพลต่อพวกเขา

ตา

การออกกำลังกายควรทำด้วยปลายนิ้ว 3 นิ้วโดยเริ่มจากนิ้วกลางหรือนิ้วนาง จุด 1 อยู่ที่จุดเริ่มต้นของคิ้ว 2 - ตรงกลาง 3 - ท้าย พวกเขาต้องได้รับการกระตุ้นเป็นเวลา 7 วินาที 3 ครั้งโดยพัก 2-3 วินาที

นวดจุดที่มุมดวงตาเป็นเวลา 3 วินาที สามแนวทาง

ขั้นตอนเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการบวมและบวมรอบดวงตาบรรเทาอาการปวดตา

หน้าผาก

นวดจุดที่อยู่ระหว่างคิ้วเหนือสะพานจมูก 1 ซม. ในกรณีที่มีเลือดออกปวดหัวเป็นหวัด กดมันด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อยเคลื่อนไหวเป็นวงกลม 7 ครั้งในแต่ละทิศทาง เพียง 3 เซ็ต (21 ครั้ง)

บริเวณปากริมฝีปาก

จุดที่อยู่ 1 นิ้วตามขวางใต้ริมฝีปากช่วยในการเป็นลมและยังช่วยคลายความเครียด

ช่องเล็ก ๆ เหนือริมฝีปากถูกนวดเป็นเวลา 7 วินาทีใน 3 เซ็ต (จากรอยย่นเหนือริมฝีปาก)

นวดจุดมุมปากด้วยนิ้วกลาง 7 ครั้งในแต่ละทิศทาง 3 วิธี (จากรอยพับใกล้ปาก)

ที่หู

การกระตุ้นจุดที่อยู่ใต้ติ่งหู 1 นิ้วตามขวางจะช่วยปรับโทนสีใบหน้าให้เป็นปกติและบรรเทาอาการบวม

นิ้วชี้ (1) กลาง (2) และดัชนี (3) ของมือซ้ายวางไว้ที่จุดต่อไปนี้ใกล้หูซ้าย: อันกลางอยู่ตรงข้ามกับกลางหูใกล้ช่องหูและ 3 และ 1 อยู่เหนือและใต้นิ้ว 1 ซม. 2. ใกล้หูขวา วางนิ้วมือขวาในลักษณะเดียวกัน การกระตุ้นจุดเหล่านี้ใช้สำหรับอาการคัดหูปวดศีรษะและปวดฟัน

ด้านหลังติ่งหูมีจุดที่กดทับ ด้วยการกระตุ้นคุณสามารถกำจัดอาการเจ็บคอและกล้ามเนื้อกระตุกของใบหน้าได้

สำหรับแก้มเต่งตึง

วางนิ้ว 3 นิ้ว (ข้ามนิ้วก้อยและนิ้วโป้ง) ใต้โหนกแก้ม นวดเป็นคู่ด้วยสองมือเป็นเวลา 3 เซ็ต 7 วินาที การนวดจุดเหล่านี้เป็นประจำจะทำให้ผิวบริเวณแก้มตึงขึ้นและมีความยืดหยุ่น

นวดตัวชิอัตสึ

การนวดชิอัตสึยังเป็นวิธีบรรเทาอาการปวดหลังและคอ ต่อไปเราจะพิจารณาสิ่งที่ต้องทำเพื่อสิ่งนี้

นวดหลัง

สำหรับอาการปวดหลังส่วนล่างและบริเวณศักดิ์สิทธิ์

รูปที่ # 2

ขั้นแรกนวดเสร็จจากนั้นกดและลูบ การกระตุ้นแต่ละประเภททำ 21 ครั้งสลับทิศทาง 7 ครั้ง

หากจุดถูกกระตุ้นด้วยชนิดเดียว (นวดหรือกดหรือดันและอื่น ๆ ) จำนวนการกระตุ้นจะเพิ่มขึ้นถึง 71-75 ครั้ง

การนวดเริ่มต้นจากบริเวณบั้นเอวจากนั้นนวดบริเวณศักดิ์สิทธิ์และบริเวณตะโพก จุดเหล่านี้นวดด้วยนิ้วหัวแม่มือพร้อมกันจากทั้งสองข้าง

นวดคอ

สำหรับอาการปวดข้อไหล่

รูปที่№3

การนวดเริ่มต้นด้วยการจุดในบริเวณหัวไหล่ นวดจุดนี้ 71-75 ครั้งเปลี่ยนทิศทางเป็นวงกลม 7 ครั้ง หลังจากนวดแล้วจำเป็นต้องลากเส้นวางบนโซฟาและอุ่นเครื่องจุดที่พวกเขาทำงานเป็นเวลา 2 หรือ 3 นาที

การเปิดรับแสงควรเริ่มที่หลังใบหู

จากนั้นควานหาจุดถัดไป (ต่ำกว่า 1.5 ซม.) ต่ำกว่า 3 จุดและ 4 (ต่ำกว่า 1.5 ซม.) กระตุ้นด้วยมือทั้งสองคู่เป็นเวลา 7 วินาที ใน 3 ชุด

จุดต่อไปนี้ตั้งอยู่บนเส้นขอบของเส้นผมทั้งสองด้านของกระดูกสันหลัง อีก 3 คะแนน - ลดลงจากกัน 1.5 ซม. จากจุดก่อนหน้า รวม 4 จุดทั้งสองข้างของกระดูกสันหลัง

เมื่อคุณหันศีรษะกล้ามเนื้อด้านข้างคอจะมองเห็นได้ชัดเจน กล้ามเนื้อนี้มี 4 จุดซึ่งต้องนวดเป็นเวลา 3 วินาทีใน 3 เซ็ต จุดเหล่านี้ถูกจับคู่ดังนั้นจึงถูกกระตุ้นพร้อมกันจากทั้งสองฝ่าย

เพื่อเพิ่มหน้าอก

รูปที่№4

ดำเนินการกับจุดเหล่านี้โดยกดเป็นเวลา 5 วินาที กดค้างไว้ 2 วินาทีแล้วค่อยๆคลายความดันในช่วง 5 วินาทีถัดไป ทำซ้ำหลังจาก 2 วินาที 5-7 ครั้ง

ที่ตั้งของจุด:

1. จุดสังเกตสำหรับ 1 คะแนน - การยื่นออกมาด้านข้างของกระดูกไหปลาร้า จากจุดสิ้นสุดคุณต้องลงไป 3 ซม. การกระทบที่จุดนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลของน้ำเหลืองในกล้ามเนื้อหน้าอก
2. การค้นหา 2 คะแนน ลงไปอีก 3 ซม. แล้วขยับปลายนิ้วเข้าใกล้กัน (ตั้งฉากกับหัวนม)
3. ต่อไปเราจะพบ จุดที่ 3 ดูด้านล่างก่อนหน้านี้ เธอถูกนวดเพื่อกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเพศหญิง
4. 4 จุด ใต้ซอกใบ 8 ซม. นอกจากการเสริมหน้าอกแล้วการกระตุ้นจุดที่จับคู่นี้ยังกำหนดไว้สำหรับปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับต่อมน้ำนมสำหรับปัญหาเกี่ยวกับท่อน้ำเหลืองและเยื่อหุ้มปอดอักเสบ
5. 5 จุด ใกล้ตรงกลางเต้านมประมาณ 3 ซม. เทียบกับจุดก่อนหน้าใกล้กับระดับหัวนม ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลืองการไหลเวียนของโลหิตและยังช่วยแก้ไอและเจ็บหน้าอก
6. 6 จุด อยู่เหนือหัวนม 5-6 ซม. การกระตุ้นของเธอถูกระบุในระหว่างการให้นมบุตร
7. 7 จุด อยู่ใต้ซี่โครงที่ 5 ห่างจากกลางลำตัวด้านข้าง 15 ซม. การกระตุ้นจุดนี้กำหนดไว้สำหรับอาการปวดที่หน้าอกช่องท้องและอาการเบื่ออาหาร
8. 8 จุด อยู่ใต้หัวนม 2 ซม. ถูกกระตุ้นสำหรับหลอดลมอักเสบเจ็บหน้าอกและเต้านมอักเสบ
9. 9 จุด ตั้งอยู่ระหว่างซี่โครงที่ 4 และ 5 ห่างจากกลางลำตัว 5 ซม. ได้รับการกระตุ้นสำหรับความบกพร่องทางการได้ยินและหูอื้อสำหรับอาการไอและระหว่างการรักษาตับ
10. 10 คะแนน อยู่ระหว่างซี่โครง 4 ถึง 5 ซี่ตรงกลางลำตัว การกระตุ้นจุดนี้ช่วยในการรับมือกับสภาวะเครียดใช้สำหรับโรคหอบหืดและหลอดลมอักเสบสำหรับอาการเสียดท้องและอาเจียน

สำหรับกล้ามเนื้อขา

มี 8 จุดที่ด้านข้างของขา ซันรี่คือจุดสำคัญที่สุด นี่คือจุดเริ่มต้นของการนวดหน้าแข้ง

ภาพที่ 5

การใช้แรงกดที่จุดเหล่านี้ช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าและปวดกล้ามเนื้อขา

คุณควรนวดทั้งหมด 8 จุดตามเข็มนาฬิกา 7 ครั้งและ 7 ครั้งในทิศทางตรงกันข้าม หลังจากทำ 3 วิธีเสร็จแล้วคุณสามารถดำเนินการนวดจุดต่อไปได้

รูปที่ 6

จุดต่อไปนี้ในการนวดกล้ามเนื้อขาอยู่ที่ด้านหลังของขา ข้อแรกอยู่เหนือเข่าโค้งและสุดท้ายอยู่ที่ส้นเท้า จุดเหล่านี้ยังต้องกระตุ้น 7 ครั้งสลับทิศทาง หลังจากทำ 3 วิธีเสร็จแล้วให้จับการเคลื่อนไหวตามขาท่อนล่างทั้งหมดโดยใช้นิ้วทั้ง 5การรักษานี้ช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและให้ความรู้สึกเบาที่ขา

อย่าพลาดบทความคอลัมน์ยอดนิยม: Plasmolifting ของใบหน้า - มันคืออะไรวิธีการทำงานผลลัพธ์ภาพถ่ายก่อนและหลังขั้นตอน

นวดหน้าทั่วไป

ภาพที่ 1

กุญแจสำคัญในการสร้างผลผลิตคือการหาจุดที่ต้องการให้ถูกต้อง พวกมันอยู่ในโพรงใต้ผิวหนัง ในระหว่างที่สัมผัสกับจุดเหล่านี้ความรู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อยจะปรากฏขึ้น

จุดที่จับคู่จะถูกนวดจากทั้งสองข้างพร้อมกันเป็นวงกลม 7 ครั้งในแต่ละทิศทางในสามวิธี:

• ชี้หมายเลข 8 ระหว่างคิ้ว 1 ซม. เหนือสะพานจมูก
• มุมด้านในของดวงตา
• จุดกึ่งกลางของสามจุดใต้หมายเลข 6 บรรเทาอาการปวดตาและช่วยให้ผู้ที่มีความบกพร่องทางสายตา (สายตาสั้น)
• จุดที่จับคู่อยู่ห่างจากขอบตาไปทางขมับ 1 ซม. นวดเพื่อกำจัดริ้วรอยตีนกา
• การกระตุ้นจุดที่ 8 ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อแก้มและความยืดหยุ่นของผิวหนัง
• จุดใต้ริมฝีปาก (หมายเลข 12) นวดมันช่วยหน้าบวมปวดฟันล่าง ช่วยเป็นลม;
• การตัดแรงกดในจุดเดียวกันจะช่วยคลายความเครียด
• แต้มเพื่อช่วยกำจัดริ้วรอยรอบปาก ใช้นิ้วชี้นวดปลายริมฝีปาก
• จากนั้นคลำหารูที่ด้านข้างของจมูก กด 7 ครั้งด้วยสามนิ้ว 3 ครั้ง (จากริ้วรอยเหนือริมฝีปาก)
• ใช้แหวนนิ้วกลางและนิ้วชี้ให้รอยพับบนหน้าผากเรียบจากกึ่งกลางไปยังบริเวณขมับเป็นเวลา 20 วินาที (จากริ้วรอยแนวตั้ง);
• จุดที่จับคู่เหนือคิ้ว (ระดับรูม่านตา) ถูกกระตุ้นในระหว่างอาการวิงเวียนศีรษะและปวดหัว
• การกระตุ้นจุดที่ปลายคิ้วช่วยคลายความเมื่อยล้า

สำหรับการกำจัดริ้วรอยบนหน้าผาก

เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยที่หน้าผากคุณควรดูสีหน้าพยายามติดตามความไม่พอใจและความประหลาดใจของคุณและผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าให้ทันเวลา การนวดป้องกันและฟื้นฟูช่วยรักษาความดึงดูดใจและกำจัดริ้วรอยบนใบหน้าที่มีอยู่

ในการหาจุดอ้างอิงให้วางแผ่นสามนิ้วในแนวตั้งที่ด้านใดด้านหนึ่งของรอยพับด้านหน้า

ในกรณีนี้นิ้วนางจะอยู่เหนือจุดเริ่มต้นของคิ้ว 1.5 ซม. นวดจุดเหล่านี้เป็นเวลา 7 วินาที จากนั้นเลื่อนแผ่นนิ้ว 1 ซม. ไปทางขมับแล้วกดอีกครั้งจนกระทั่งนิ้วเคลื่อนไปที่บริเวณขมับ

หลังจากการนวดดังกล่าวจะเป็นการดีที่จะลากนิ้วไปในทิศทางเดียวกัน แบบฝึกหัดนี้ง่ายมากคุณสามารถทำได้หลายครั้งต่อวัน ในกรณีนี้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าผากจะคลายตัวและริ้วรอยจะสูญเสียความกระชับ คุณไม่ควรคาดหวังว่าจะเกิดผลในทันทีโดยพิจารณาจากเวลาที่ใช้ในการพับ การปรับปรุงจะเห็นได้ชัดไม่ช้ากว่า 2 เดือนของการกรูมมิ่งปกติ

สำหรับการฟื้นฟูเปลือกตา

รูปที่ 1

กดจุด 6 ค้างไว้ 7 วินาที ปล่อยเป็นเวลา 2 วินาที และกดอีกครั้ง. ทำซ้ำขั้นตอน 7 ครั้ง

เพื่อขจัดรอยตีนกา

จุดคู่อยู่ห่างจากขอบตาไปทางขมับ 1 ซม. เป็นการนวดเพื่อกำจัดริ้วรอยตีนกา

เพื่อกำจัดอาการบวมน้ำที่เปลือกตา

ในกรณีที่มีอาการบวมน้ำบริเวณเปลือกตาควรนวดจุดที่ 6 เป็นเวลา 1 นาทีข้างละ 1 ครั้ง ผิวในสถานที่เหล่านี้ค่อนข้างบอบบางดังนั้นคุณต้องทำอย่างระมัดระวัง

สำหรับแก้มเต่งตึง

ความยืดหยุ่นของแก้มสามารถทำได้โดยการกระตุ้นจุด # 8 คุณต้องนวดเป็นเวลา 3 นาทีสลับทิศทางทุกๆ 7 รอบ นอกเหนือจากความยืดหยุ่นของแก้มแล้วผลกระทบต่อจุดเหล่านี้ยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าซึ่งมีผลดีต่อผิวโดยรวม

เพื่อความสวยงามของริมฝีปาก

เพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการจำเป็นต้องใส่ใจกับคะแนน 10, 11 และ 12 ทุกเช้าการกระตุ้นจุดเหล่านี้เป็นเวลา 1 นาทีมีส่วนช่วยให้ริมฝีปากดูสวยงาม นวดเป็นวงกลม 7 ครั้งในแต่ละทิศทาง จุดที่มุมปากเป็นคู่

เพื่อขจัดริ้วรอยรอบปาก

รอยย่นรอบปากจะถูกลบออกโดยการนวดจุด:

• ใต้ริมฝีปาก (รูปที่ 1 หมายเลข 12);
• ที่ปลายปาก (หมายเลข 11)

สำหรับการแก้ไขโครงหน้า

ในรูปที่ 1 จุดเหล่านี้เป็นเลข 13 และ 14 กระตุ้นจุดเหล่านี้ค่อยๆเคลื่อนไปที่ส่วนท้ายของกระดูกขากรรไกรล่าง หลังจากนวดแล้วให้ทำซ้ำตามขั้นตอนด้วยการบีบนิ้ว

เพื่อความสวยงามของคอ

บริเวณหน้าอกบ่งบอกอายุของผู้หญิงเสมอดังนั้นจึงต้องการการดูแลทุกวัน จุดกระตุ้นที่อยู่ต่ำกว่าขอบขากรรไกร 2 ซม. 3 จุดตามคอและจุดระหว่างกระดูกไหปลาร้าจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้ ในรูปที่ 1 นี่คือจุด 14, 15 และ 16

ใช้ฝ่ามือขวาลากด้านซ้ายของคอจากบริเวณด้านล่างด้านหลังศีรษะถึงลำคอ 7 ครั้ง เคลื่อนไหวแบบเดียวกันโดยให้ฝ่ามือซ้ายอยู่ทางด้านขวาของคอ

เมื่อเห็นผล

เมื่อพิจารณาว่าการนวดชิอัตสึคืออะไรและเรียนรู้วิธีใช้คุณจะได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง หลังจากนวดเป็นประจำหนึ่งเดือนผิวจะดีขึ้นจุลภาคการไหลเวียนโลหิตจะเพิ่มขึ้นการเผาผลาญจะเป็นปกติ

อาการบวมของใบหน้าจะหายไปและผิวจะเรียบเนียนและยืดหยุ่น

ริ้วรอยจะน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด การกระตุ้นจุดที่ใช้งานบนใบหน้าช่วยให้การนอนหลับเป็นปกติกำจัดความเมื่อยล้าและอาการปวดหัวซึ่งในตัวเองก่อให้เกิดรูปลักษณ์ที่สวยงาม

ข้อห้าม

ข้อห้ามคือ:

• ในบริเวณที่มีผิวหนังที่เสียหายหรืออักเสบการกดจุดมีข้อห้ามอย่างเด็ดขาด
• ด้วยโรคผิวหนังอาการแพ้ผิวหนังสิว
• มีผื่นเริม;
• สำหรับโรคเรื้อรังในระยะเฉียบพลัน
• ด้วยความดันในกะโหลกศีรษะลดลง

นวดชิอัตสึ มันคืออะไร: วิดีโอ

การนวดชิอัตสึคืออะไรค้นหาได้จากคลิปวิดีโอ:

การนวดชิอัตสึ - วิดีโอการฝึกอบรม: