นวดหน้าสำหรับริ้วรอย. พันธุ์คุณสมบัติและเทคนิคการดำเนินการ บทเรียนวิดีโอ

ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่สามารถซื้อทรีทเมนต์ฟื้นฟูผิวหน้าราคาแพงได้ บ่อยครั้งที่รีสอร์ททางเพศที่อ่อนแอกว่าไปสู่วิธีแก้ปัญหาที่อนุรักษ์นิยมที่สุดนั่นคือการนวดหน้า ช่วยในการกำจัดริ้วรอยแม้อยู่ที่บ้านโดยไม่ต้องอาศัยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ยังคงเลือกเฉพาะเทคนิคการนวด

ทำไมการนวดหน้าที่บ้านจึงมีประโยชน์?

บ่อยครั้งที่แพทย์ด้านความงามแนะนำให้ทำการนวดหน้าแทนการทำศัลยกรรม เนื่องจากนี่เป็นวิธีที่ทำกำไรได้มากกว่านอกจากนี้ยังไม่มีผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ ด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคพิเศษทำให้สามารถเข้าถึงชั้นลึกของผิวหนังแท้ได้ซึ่งจะกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน

ประโยชน์ของการนวด:

1. บรรลุความอ่อนเยาว์และสดชื่นของใบหน้า
2. การแก้ไขรูปไข่
3. ได้รับการบรรเทาใหม่
4. การได้มาซึ่งหนังกำพร้าที่นุ่มและยืดหยุ่น
5. เพิ่มภูมิคุ้มกันของผิวหนัง
6. การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น
7. ริ้วรอยต่างๆดูเรียบเนียน
8. อาการบวมน้ำหายไป

เทคนิคการนวดที่ถูกต้อง

กฎทั่วไป

การนวดหน้าให้เรียบเนียนและอ่อนโยนอยู่เสมอ ห้ามมิให้กดและยืดผิวหนังแนะนำให้ลูบและเลื่อนบนผิวหนัง

การนวดแต่ละครั้งเกี่ยวข้องกับกระบวนการบางอย่างเช่น:

• การลูบช่วยให้เลือดไหลเวียนและกำจัดสารพิษ
• ถูด้วยปลายนิ้วเป็นวงกลม - บรรเทาอาการบวมขจัดไขมันสะสมเร่งการไหลเวียนของเลือดและทำให้รอยแผลเป็นนุ่มขึ้น
• การนวดคลายความตึงเครียด
• การรู้สึกเสียวซ่าช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า

การเตรียมใบหน้า

เมื่อทำการนวดขอแนะนำให้อบไอน้ำหรือทำความสะอาดใบหน้า คุณสามารถทำอ่างน้ำด้วยยาต้มสมุนไพรเพียงล้างด้วยน้ำร้อนหรือแม้แต่อาบน้ำ ควรล้างมือให้สะอาดหรือฆ่าเชื้อ ผิวของนิ้วควรนุ่มและเรียบเนียนเพื่อไม่ให้เกิดรอยขีดข่วนบนใบหน้าและขอแนะนำให้คุณถอดแหวนและกำไลทั้งหมดออกจากมือ

เตรียมน้ำมันและครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ สำหรับผิวมันคุณสามารถเติมน้ำมะนาวหรือใช้แป้งฝุ่น

ข้อผิดพลาดทั่วไป

การนวดหน้าอย่างไม่เหมาะสมจากการมีริ้วรอยที่บ้านอาจนำไปสู่ผลลัพธ์บางอย่างได้

ตัวอย่างเช่นปฏิกิริยาต่อไปนี้เป็นไปได้:

• แดง;
• บวม;
• ริ้วรอยที่รุนแรงขึ้น

ข้อผิดพลาดต่อไปนี้เป็นเรื่องปกติเมื่อทำการนวด:

• การถูอย่างหยาบสามารถยืดและหย่อนคล้อยของผิวหนังที่บอบบางได้ ควรถูด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลเพื่อไม่ให้เกิดอาการปวดและ microtrauma
• การนวดควรทำตามแนวการนวดมิฉะนั้นเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนรูปไข่ของใบหน้า
• หากไม่ดำเนินการตามขั้นตอนอย่างสม่ำเสมอผลจะไม่เกิดขึ้น
• พิจารณาข้อห้าม
• เลือกโลชั่นครีมและน้ำมันสำหรับนวดตามประเภทผิวเพื่อหลีกเลี่ยงความแห้งกร้านระคายเคืองหรือสิว

นวดผ่อนคลายเพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อใบหน้า

ใบหน้าของเราเคลื่อนที่บ่อยครั้งและแสดงอารมณ์ได้มาก ในอดีตอันไกลโพ้นผู้คนสามารถระบุได้ด้วยริ้วรอยว่าลักษณะของบุคคลเป็นอย่างไร ริ้วรอยเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุและการแสดงออกทางสีหน้าที่เด่นชัด แต่ยังเป็นผลมาจากการทำงานหนักเกินไปความตึงเครียดของกล้ามเนื้อใบหน้า

การนวดหน้าผ่อนคลายเริ่มจากหน้าผากกดเบา ๆ ระหว่างคิ้วตามแนวสันจมูก จากนั้นคุณควรเคลื่อนไหวอย่างราบรื่นจากสะพานจมูกไปยังหน้าผาก นอกจากนี้คุณยังสามารถรวมการนวดศีรษะโดยเริ่มจากหน้าผากและลงท้ายด้วยด้านหลังศีรษะ

กฎทั่วไปสำหรับการนวดผ่อนคลาย:

• การนวดคิ้วทำได้โดยการบีบคิ้วและเปลือกตาเบา ๆ
• ผิวของดวงตาต้องการการนวดที่อ่อนโยนและละเอียดอ่อน นวดมุมด้านนอกและใต้ตา
• นวดโหนกแก้มไปที่ขมับโดยใช้ปลายนิ้วแตะ การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเหมาะสำหรับสถานที่ตึงเครียด กล้ามเนื้อขมับยังต้องการความสนใจ
• กล้ามเนื้อปากถูกนวดด้วยแรงกดเบา ๆ และตบเบา ๆ
• สุดท้ายตบเบา ๆ บนใบหน้าจนกระทั่งความรู้สึกอบอุ่นปรากฏขึ้น
• มองหากล้ามเนื้อที่ตึงแล้วนวดอีกครั้ง

หากคุณรู้สึกเหนื่อยอยู่ตลอดเวลาขอแนะนำให้นวดอย่างสม่ำเสมอ (เช่นทุกวันในตอนท้ายของวัน)

นวดระบายน้ำเหลืองเพื่อฟื้นฟูทั้งใบหน้า

เป็นที่ทราบกันดีจากบทเรียนชีววิทยาว่าน้ำเหลืองเป็นของเหลวใสที่มีเซลล์เม็ดเลือดแดง เธอยังมีส่วนร่วมในการกำจัดสารพิษ หากน้ำเหลืองหยุดนิ่งสิ่งที่เรียกว่า“ ของเสีย” จะสะสมตามนั้น

การนวดระบายน้ำเหลืองช่วยสร้างการไหลเวียนของน้ำเหลืองดังนั้น:

• ปรับปรุงผิวของคุณ
• ฟื้นฟูผิวหน้า
• บรรเทาอาการบวม
• ลบรอยฟกช้ำใต้ตา
• ปรับการหลั่งของซีบัมให้เป็นปกติ
• คลายเครียด

ขอแนะนำให้ใช้การนวดนี้หากคุณมี:

1. รอยฟกช้ำใต้ตา
2. ริ้วรอยการแสดงออก
3. การสูญเสียความยืดหยุ่น
4. อาการบวมที่ใบหน้า
5. คางที่สองปรากฏขึ้น
6. มีความจำเป็นต้องหายจากการทำศัลยกรรม

วิธีนวดระบายน้ำเหลืองแบบคลาสสิก

บ่อยครั้งที่บ้านพวกเขาใช้เทคนิคการนวดแบบญี่ปุ่นหรือแบบคลาสสิก

วิธีการนวดระบายน้ำเหลืองแบบคลาสสิกมีเทคนิคดังต่อไปนี้:

1. การนวดเริ่มจากหน้าผาก วางนิ้วทั้งหมดบนหน้าผากและจับไว้ที่ขมับ
2. ดวงตาถูกนวดด้วยนิ้วชี้จากด้านในไปยังมุมด้านนอกของวงโคจรตามแนวล่าง จากนั้นในการเคลื่อนไหวเป็นเกลียวขึ้นไปที่สะพานจมูก
3. โหนกแก้มและนวดแก้ม การเคลื่อนไหวทำได้โดยใช้นิ้วทั้งหมดเกลี่ยให้เรียบจากกึ่งกลางคางจากนั้นจากมุมริมฝีปากและจากกึ่งกลางของริมฝีปากบน
4. พับโพรงจมูกถูกนวดจากปลายถึงจมูกด้วยนิ้วชี้
5. คางถูกนวดด้วยนิ้วหัวแม่มือขึ้นไปที่ใบหู

นวดหน้ารัสเซียสำหรับริ้วรอย

ก่อนขั้นตอนคุณต้องทำความสะอาดใบหน้า

เทคนิค:

• เริ่มต้นด้วยการตีเบา ๆ ตามแนวของการไหลของน้ำเหลือง การดำเนินการนี้ใช้เวลา 3 ถึง 5 นาที
• จากนั้นนวดและแตะรวมทั้งเคลื่อนไหวแบบสั่นเป็นวงกลม ณ จุดหนึ่ง ทำซ้ำการเคลื่อนไหวแต่ละครั้ง 8 ถึง 10 ครั้ง

ขอแนะนำให้ทำ 10 ครั้งติดต่อกัน ช่วยกระชับแก้มและคางเพื่อผิวที่ดูมีสุขภาพดี

อย่าพลาดบทความคอลัมน์ยอดนิยม: Face Fitness สำหรับการยกกระชับใบหน้าฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ระดับปริญญาโทจาก Elena Karkukli

นวดหน้าต่อต้านริ้วรอยสำหรับริ้วรอย: ทำอย่างไร

แนะนำให้นวดหน้าเพื่อฟื้นฟูริ้วรอยที่บ้านหลังจาก 45 ปี ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดคืนความยืดหยุ่นและเสริมสร้างหลอดเลือด

การนวดต่อต้านริ้วรอยแบบคลาสสิก

คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการนวดหน้าแบบคลาสสิก:

1. ก่อนอื่นควรทำความสะอาดใบหน้าและเกลี่ยด้วยครีม
2. เริ่มการนวดด้วยการลูบ ดังนั้นควรวอร์มผิวจนมีรอยแดงเล็กน้อย
3. จากนั้นนวดหน้าด้วยปลายนิ้ว
4. ปรับสีผิวด้วยการบีบนิ้ว
5. การแตะด้วยปลายนิ้วควรทำอย่างเบามือเมื่อสิ้นสุดการนวด

เป็นที่น่าสังเกตว่าการเคลื่อนไหวทั้งหมดควรดำเนินการอย่างไม่ลำบาก ความถี่ของการรับคือ 8 ถึง 10 ครั้ง เข้าร่วมหลักสูตร 10 ครั้ง

นวดหน้าสำหรับริ้วรอยระหว่างคิ้ว

เริ่มต้นด้วยการนวดหน้าตามปกติขั้นตอนการเตรียมการอยู่ระหว่างดำเนินการ - ควรทำความสะอาดใบหน้าหรือนึ่ง คุณสามารถกำจัดริ้วรอยระหว่างคิ้วได้เองที่บ้านโดยใช้เทคนิคการนวดแบบคลาสสิก

วิธีการนวดแบบคลาสสิกระหว่างคิ้ว:

• ใช้นิ้วชี้วาดเครื่องหมายอินฟินิตี้ระหว่างคิ้วตามด้วยเลขแปด
• แตะบริเวณหว่างคิ้วด้วยปลายนิ้ว
• ริ้วรอยเรียบจากบนลงล่างและในทางกลับกัน
• ริ้วรอยเรียบเนียนด้วยการเคลื่อนไหวในแนวนอน

นวดหน้าสำหรับริ้วรอยหน้าผาก

คุณสามารถใช้เทคนิคต่อไปนี้เพื่อกำจัดริ้วรอยบนใบหน้า:

1. การนวดจะต้องทำด้วยมือที่สะอาดบนใบหน้าที่สะอาดด้วยน้ำมันต่างๆ
2. จำเป็นต้องเริ่มด้วยการลูบแนวนอนจากกลางหน้าผากถึงขมับ ทำซ้ำได้ถึง 8 ครั้ง
3. นวดโดยไม่ต้องยกนิ้วขึ้นเป็นวงกลมจากดั้งจมูกถึงขมับ
4. วางฝ่ามือทับกันแล้วเลื่อนผิวหนังไปด้านข้าง ทำได้สูงสุด 15 ครั้ง
5. เสร็จสิ้นการนวดโดยการแตะและลูบ

จากรอยพับโพรงจมูก

รอยพับโพรงจมูกเกิดขึ้นเนื่องจากการทำงานของกล้ามเนื้อใบหน้า การนวดนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองเนื้อเยื่ออิ่มตัวไปด้วยออกซิเจนและสารอาหาร ควรนวดหลังทำความสะอาดผิวและมือ คุณสามารถใช้ครีมทาหน้าและน้ำมัน

เทคนิคการนวด:

• เริ่มต้นด้วยการลูบรอยพับโพรงจมูกจากบนลงล่างและจากมุมริมฝีปากถึงหูจากนั้นจากปีกจมูกถึงหู
• ถูตามแนวเดียวกันกับตอนสโตรก
• การสั่นสะเทือนทำได้โดยการกดเบา ๆ ที่พับโพรงจมูกด้วยปลายนิ้วของคุณ
• การดำเนินการเสร็จสิ้นโดยการลูบเช่นเดียวกับที่จุดเริ่มต้นของขั้นตอน

นวดหน้าเพื่อลบริ้วรอยรอบดวงตา

การนวดหน้าสำหรับริ้วรอยรอบดวงตาที่บ้านสามารถทำได้โดยใช้เทคนิคหลายอย่าง

ซึ่งรวมถึง:

• นวดเต๋า;
• การนวดแบบทิเบต
• จาก "ตีนกา";
• จากอาการบวมใต้ตา

การนวดแบบเต๋ากระตุ้นให้เลือดไปเลี้ยงเนื้อเยื่อได้ดีขึ้น ทำได้โดยการกดปลายนิ้วรอบดวงตาตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา จะเพียงพอประมาณ 6-7 จังหวะและขั้นตอนสุดท้ายคือการตบเบา ๆ

แนะนำให้นวดป้องกันรอยตีนกาด้วยน้ำมันอัลมอนด์ เทคนิคนี้เหมือนกับการนวดแบบเต๋า

เทคนิคการนวดแบบทิเบตประกอบด้วยการนวดสลับกับการออกกำลังกาย:

• หลับตาสักครู่
• กดเปลือกตาลงเบา ๆ ที่เปลือกตา ทำซ้ำ 15 ครั้ง
• ปิดเปลือกตาด้วยมือของคุณและพยายามเปิด ต้องทำซ้ำ 10 ครั้ง
• ใช้นิ้วนางลากที่มุมด้านในของดวงตา เลื่อนได้สูงสุด 6 ครั้ง
• ออกกำลังกายกะพริบเป็นเวลา 30 วินาที
• กดเบา ๆ 10 ครั้งที่มุมด้านในและ 10 ครั้งที่มุมด้านนอกของดวงตา

หยิกนวดหน้าสำหรับริ้วรอย

ประโยชน์ของการนวดหน้าในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อบนใบหน้าซึ่งช่วยในการกำจัดริ้วรอยความผิดปกติฝ้าและรอยแผลเป็น ประเภทของการนวดถอนขนที่มีชื่อเสียงที่สุดโดยใช้เทคนิค Jacquet บ่อยครั้งที่มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่ทำได้เนื่องจากเป็นครั้งแรกที่จะทำที่บ้าน

เทคนิคการนวดตัวเองที่บ้านมีดังนี้:

1. ใช้สครับผิวหน้า.
2. แตะเบา ๆ ด้วยปลายนิ้ว
3. ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ไปตามแนวการนวด
4. กดบนพื้นที่ที่มีปัญหา
5. จบเซสชั่นด้วยการเคลื่อนไหวแบบลูบและล้างสครับออก

ขอแนะนำให้ทำการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งไม่เกิน 10 ครั้ง

นวดหน้าจากริ้วรอยด้วยลูกกลิ้งหรือเครื่องนวด

เครื่องนวดหน้าเป็นเรื่องธรรมดาในตลาดเครื่องสำอาง

ที่มีชื่อเสียงที่สุดของพวกเขา:

• ลูกกลิ้งหยก โดยปกติแล้วจะถูกขับผ่านผิวหนังบริเวณใบหน้าและลำคอ
• ไม้นวดไม้ไผ่และอำพัน
• ลูกกลิ้งกลวงใช้สำหรับพื้นที่ที่มีปัญหาโดยเคลื่อนที่ด้วยรูปที่แปด
• การนวดลูกกลิ้งสำหรับการบำบัดด้วยเมโสจะทำด้วยน้ำมันที่แตกต่าง

นวดหน้ากดจุด

กฎการนวด:

• ในการนวดหน้าโดยใช้เทคนิคเฉพาะจุดคุณต้องใช้เพียงสามนิ้ว: ดัชนีกลางและวงแหวน
• หน้าผากถือเป็นบริเวณที่หยาบที่สุดของใบหน้าดังนั้นการนวดจะทำเป็นเกลียว เริ่มเคลื่อนจากกลางหน้าผากไปที่ขมับ
• มีลักยิ้มอยู่ใต้โหนกแก้มเล็กน้อยและถ้ากดเบา ๆ ก็จะเจ็บ ขอแนะนำให้กดบริเวณนี้เบา ๆ ด้วยนิ้วชี้พร้อมกันทั้งสองข้าง
• กดที่บริเวณคางและใต้มันบนบริเวณรากลิ้นส่วนนี้ของใบหน้าจะถูกนวด
• ที่จมูกให้นวดหลุมใกล้ปีกจมูกและบริเวณดั้งจมูกและคิ้ว
• เปลือกตาต้องการแรงกดเบา ๆ เนื่องจากค่อนข้างอ่อนไหว ใช้นิ้วชี้กดจากมุมด้านในไปที่มุมด้านนอกของดวงตา

นวดหน้าจากริ้วรอยด้วยช้อน

การนวดที่บ้านสำหรับริ้วรอยสามารถทำได้ด้วยช้อนอุ่นและเย็น

เทคนิคต่อไปนี้ใช้กับช้อนอุ่น ๆ :

1. ขอแนะนำให้เริ่มด้วยการพับโพรงจมูก พวกเขาจะนวดด้วยช้อนตามวิถี: จากล่างขึ้นบนจากจมูกถึงขมับจากมุมปากถึงหู
2. ใช้ช้อนพับสองอันด้านนูนเข้าหากันนวดส่วนล่างของคางเคลื่อนไปทางใบหู
3. ฉันนวดจมูกจากฐานเคลื่อนขึ้นด้านบน
4. หน้าผากจะนวดแบบซิกแซกจากจุดเริ่มต้นของคิ้วไปจนถึงขมับ

เทคนิคอาซาฮีของญี่ปุ่น

ขอแนะนำให้ทำความสะอาดใบหน้าก่อนทำการนวด จากนั้นดำเนินการติดตั้ง

เทคนิคการนวด:

1. เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าด้วยนิ้วชี้กลางและนิ้วนาง จำเป็นต้องยึดมือในแนวนอนที่หน้าผากเพื่อให้แผ่นนิ้วทั้งสามอยู่ตรงกลางหน้าผาก จากนั้นกด แต่ไม่ปล่อยให้เลื่อนไปที่ขมับและลงมาอย่างราบรื่นจนถึงไหปลาร้า
2. เพื่อกำจัดริ้วรอยบนเปลือกตาเรายังใช้ปลายนิ้ว เราเริ่มเคลื่อนจากมุมด้านนอกของดวงตาไปยังด้านในตามเปลือกตาล่างจากนั้นจากด้านในไปด้านนอกตามเปลือกตาบน วิธีการวาดวงกลมโดยไม่ต้องยกนิ้วขึ้น
3. เป็นไปได้ที่จะยกมุมปากขึ้นโดยการกดที่กึ่งกลางคางหลังจากที่ร่างปากเรียบแล้วมันจะหยุดตรงกลางเหนือริมฝีปากและฉีกนิ้วออกทันทีหลังจากนับสาม
4. ใช้นิ้วกลางนวดรอยพับโพรงจมูกในลักษณะครึ่งวงกลมโดยเคลื่อนจากบนลงล่าง
5. ด้วยสามนิ้วคุณต้องกดตรงกลางคางจากนั้นเลื่อนขึ้นไปที่เบ้าตาโดยไปรอบ ๆ ปาก การเคลื่อนไหวนี้ทำให้แก้มโหนกแก้มและมุมปากแข็งแรง
6. การเคลื่อนไหวของการนวดจะดำเนินการแยกกันในแต่ละด้าน จากมุมของขากรรไกรล่างกดลงไปที่มุมด้านในของดวงตา
7. วางมือบนโหนกแก้มเพื่อให้ข้อศอกมองไปด้านข้างนั่นคือในแนวนอนและให้นิ้วของคุณวางอยู่บนจมูก กดและเลื่อนนิ้วไปที่หูของคุณ
8. แก้มจะไม่หย่อนคล้อยหากคุณวางฝ่ามือทั้งสองข้างของริมฝีปากแล้วขยับโดยดันขึ้นไปที่รูจมูก
9. ทำเช่นเดียวกันกับโหนกแก้ม แต่เริ่มที่คาง
10. การนวดคางจะช่วยแก้ไขรูปไข่ของใบหน้า เริ่มจากตรงกลางคางถึงหูโดยใช้แรงกด
11. ขั้นตอนสุดท้ายของการนวดหน้าผากดังในย่อหน้าแรก

อย่าพลาดบทความคอลัมน์ยอดนิยม: นวดหน้าตามระบบของแพทย์ชาวญี่ปุ่น Asahi Zogan.

นวดหน้าชิอัตสึแบบญี่ปุ่น

เครื่องมือในการนวดหน้านี้มาจากการย่นปลายนิ้ว การกระทำอย่างตรงไปตรงมาจะช่วยขจัดปัญหาต่างๆที่บ้านได้เทคนิคการประหารชีวิตมีให้ด้วยนิ้วกลางสามนิ้ว ระยะเวลาในการกดควรอยู่ที่ 5-7 วินาทีจนกว่าความรู้สึกเจ็บปวดจะปรากฏขึ้น

มีรูปแบบพิเศษของการกดจุด มี 24 คนที่หน้าผากมีเพียง 3 คิ้ว: ที่จุดเริ่มต้นตรงกลางและตอนท้าย นวดระหว่างคิ้วด้วยนิ้วทั้งสาม จุดของมุมตาด้านนอกด้านใน ฯลฯ
เทคนิคจีน

ก่อนทำเทคนิคจีนให้ถูฝ่ามือจนกว่าความอบอุ่นจะปรากฏขึ้น

เทคนิคการนวด:

1. ปกปิดใบหน้าด้วยฝ่ามือและกะพริบตาในขณะที่ปิดตาด้วยฝ่ามือ เคลื่อนไหวเป็นวงกลม
2. ใช้นิ้วมือนวดจมูกเป็นวงกลม
3. ใช้ปลายนิ้วตบแก้มโดยนับ 10
4. ด้วยมือเช่นเดียวกับหวีเราวาดจากหน้าผากเหนือศีรษะปั๊มด้วยด้านหลังศีรษะ

นวดแผนไทย

แนะนำให้ใช้เทคนิคการนวดแผนไทยเพื่อผ่อนคลายความเครียดและความเหนื่อยล้า

เทคนิคการนวด:

1. ขั้นตอนนี้เริ่มต้นด้วยการลูบขมับจากนั้นเลื่อนไปที่รูจมูกและรอยพับของโพรงจมูกและที่ส่วนท้ายของแก้ม ทุกอย่างทำในลักษณะเป็นวงกลม
2. การกดการเคลื่อนไหวนวดคางแก้มและหู
3. เซสชั่นจบลงด้วยการเคลื่อนไหวแบบลูบ

วิธีการนวดหน้าฟื้นฟูของผู้เขียนยอดนิยม

เทคนิคการนวดแก้ม

Joel Siocco เป็นผู้เขียนเทคนิคการนวดแก้ม เธอเป็นช่างเสริมสวยและนักชีวเคมีชาวฝรั่งเศสที่มีชื่อเสียงซึ่งดูอายุ 30 ใน 60 ปี

ลักษณะเด่นของการนวดนี้คือเน้นที่ส่วนล่างของใบหน้าเป็นหลักจึงยกมุมริมฝีปากขึ้น และนอกจากนี้กล้ามเนื้อของส่วนล่างที่สามจะถูกนวดจากด้านนอกและด้านใน (โดยใช้ถุงมือทางปาก) ซึ่งจะทำให้พวกเขาเจ็บเช่นหลังการฝึก

Chiromassage

Vicente Ferradis Garcia ชาวสเปนกลายเป็นผู้เขียน chiromassage เขาผสมผสานเทคนิคการนวดแบบตะวันออกและแบบตะวันตก ต้นแบบใช้แผ่นนิ้วฝ่ามือข้อศอกและปลายแขน แต่ทำทุกอย่างเบา ๆ โดยไม่ต้องนวด

ข้อห้ามในการนวดหน้า

ข้อห้ามหลักสำหรับการนวดหน้า:

1. โรคภูมิแพ้หรือการติดเชื้อที่ผิวหนัง
2. โรคของอวัยวะ ENT
3. เนื้องอกที่มีลักษณะแตกต่างกัน
4. โรคของระบบน้ำเหลือง
5. ความดันในกะโหลกศีรษะต่ำ
6. การแข็งตัวของเลือดไม่ดี
7. เส้นเลือดเปราะ
8. ขนดก (เพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม)
9. ไฝจำนวนมากบนใบหน้า
10. หลังจากขั้นตอน microdermabrasion
11. เส้นประสาทที่ใบหน้าอักเสบ

น้ำมันนวดที่ดีที่สุด

น้ำมันจำเป็นสำหรับการนวดหน้าสำหรับ:

• เลื่อนมือของอาจารย์ได้ดีขึ้น
• บรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
• ปรับสีให้ความชุ่มชื้นบำรุงผิว

ตามกฎแล้วน้ำมันจะถูกเลือกตามสภาพผิว สำหรับผิวแห้งน้ำมันวีทกราสหรือน้ำมันเมล็ดแอปริคอทเหมาะ สำหรับผิวธรรมดาให้ใช้น้ำมันมะกอกหรืออัลมอนด์ มัน - โจโจ้บาหรือน้ำมันดอกทานตะวัน สำหรับผลการยก (การกระชับวงรี) จะใช้น้ำมันไม้จันทน์เจอเรเนียมโรสวู้ดไม้หอมและดอกกุหลาบ

คุณควรนวดบ่อยแค่ไหน

แนะนำให้นวดหน้าที่บ้านสำหรับริ้วรอยตามอายุ หากอายุไม่เกิน 30 ปีควรทำปีละครั้งใน 10 ขั้นตอนหลังจากนั้น 30 ปีจะมีการทำปีละ 2 ครั้งและ 10 ขั้นตอน

สำหรับเทคนิคด้านลิขสิทธิ์เวลาของตัวเอง การนวดของ Joel Siocco จะใช้เวลาหลายครั้งต่อสัปดาห์ แต่จำนวนขั้นตอนอยู่ที่ 7-10 และสำหรับเทคนิค Vicent Ferradis Garcia 5-6 ครั้งก็เพียงพอแล้ว

การนวดหน้าเป็นการรักษาริ้วรอยอย่างได้ผล เป็นไปได้โดยใช้เทคโนโลยีที่ค่อนข้างง่ายที่บ้านเพื่อกระชับรูปไข่ของใบหน้ากำจัดรอยตีนกาและฟื้นฟูโดยรวม

วิดีโอนวดหน้าลดริ้วรอย

วิธีนวดหน้าเพื่อลดริ้วรอยที่บ้าน:

การนวดหน้าแบบเรียบง่ายและเบาสำหรับริ้วรอย: