วิธีการเอาคางสองชั้นออกอย่างรวดเร็ว: การออกกำลังกายวิธีการเครื่องสำอางการนวดยิมนาสติกเพื่อฟื้นฟูใบหน้ารูปไข่

เมื่อเวลาผ่านไปไขมันจะสะสมในร่างกายมนุษย์ซึ่งมักจะกระจุกตัวอยู่ที่ส่วนล่างของใบหน้า ผิวหนังถูกยืดออกและคราบภายนอกจะปรากฏเป็นคางที่สอง

เพื่อให้รู้สึกดีอยู่เสมอและในขณะเดียวกันก็ไม่ต้องเสียเงินมหาศาลไปกับยาราคาแพงหรือการทำศัลยกรรมคุณควรรู้ว่าคุณจะเอาคางสองชั้นออกที่บ้านได้อย่างไร

การสร้างใบหน้า - การออกกำลังกายยิมนาสติกใบหน้า

การสร้างใบหน้า - เผชิญกับยิมนาสติกที่ไม่ค่อยมีคนรู้จักจะช่วยรับมือกับปัญหาได้ หลักการของเทคนิคนั้นมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และผ่านการทดสอบในทางปฏิบัติเนื่องจากพื้นฐานมาจากความบกพร่องการบำบัดด้วยการพูดและระบบประสาทวิทยา

หากคุณทำแบบฝึกหัดสร้างใบหน้าหลายครั้งคุณไม่เพียง แต่กำจัดคางสองชั้นเท่านั้น แต่ยังสามารถขจัดริ้วรอยแห่งวัยกระชับผิวบริเวณแก้มและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับส่วนต่างๆของใบหน้า

การเปลี่ยนแปลงที่ประสบความสำเร็จขึ้นอยู่กับหลักการหลายประการที่ควรปฏิบัติเมื่อใช้ยิมนาสติกที่บ้าน:

1. การสร้างใบหน้าส่วนใหญ่ช่วยคลายความตึงเครียดจากกล้ามเนื้อใบหน้าทั้งหมด
2. การออกกำลังกายเป็นประจำเท่านั้นที่สามารถส่งผลดีได้ หากคุณไม่เล่นยิมนาสติกอย่างเป็นระบบอาจทำให้เกิดริ้วรอยใหม่และทำให้ปัญหาคางสองชั้นแย่ลง
3. แพทย์แนะนำให้ทำแบบฝึกหัดอย่างน้อย 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์

ปฏิบัติตามหลักการเหล่านี้คุณจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในหนึ่งเดือน

ก่อนที่จะเริ่มยิมนาสติกเพื่อกำจัดคางสองชั้นคุณต้องทำหลายขั้นตอน

ด่าน 1... เช่นเดียวกับในกีฬาก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังคุณจำเป็นต้องอบอุ่นร่างกายอย่างเหมาะสม ในทำนองเดียวกันการสร้างใบหน้าต้องนวดเบา ๆ ที่ใบหน้าและลำคอก่อนเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

ด่าน 2... ไปออกกำลังกายเบา ๆ ให้ทั่วใบหน้า สำหรับผู้เริ่มต้นผู้นวดควรทำแบบฝึกหัดหน้ากระจกก่อนเพื่อให้คุณสามารถควบคุมกระบวนการจากภายนอกและระบุข้อผิดพลาดในการดำเนินการได้

วิธีถอดคางสองชั้นที่บ้าน - แบบฝึกหัดง่ายๆจะช่วยแก้ปัญหาได้ ควรทำอย่างน้อย 4 ครั้งต่อสัปดาห์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำยิมนาสติกในช่วงที่คุณรู้สึกผ่อนคลายหลังจากทำงานมาทั้งวัน

ชุดการออกกำลังกายสำหรับคาง:

• แตะเบา ๆ ให้ทั่วใบหน้าด้วยแผ่นนิ้วของคุณรวมถึงคางคอเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
• พัฒนากล้ามเนื้อขากรรไกรและอ้าปากกว้าง 3-4 ช่อง จากนั้นขยายขากรรไกรล่างและหยุดเป็นเวลา 5 วินาที ทำซ้ำ 6 ครั้ง;
• เพื่อปลุกกล้ามเนื้อทุกส่วนของใบหน้าหาว 5 ครั้ง ในเวลาเดียวกันให้ปิดตาให้แน่นหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกด้วยแรง
• ตอนนี้คุณต้องกดส่วนล่างของใบหน้าและคางอย่างแรงด้วยแผ่นรองของนิ้วหัวแม่มือของมือขวาและซ้าย หยุดชั่วคราวระยะเวลาของการออกกำลังกายคือ 5 นาที

ด่าน 3... พักกล้ามเนื้อใบหน้าระหว่างการออกกำลังกาย นักนวดบำบัดแนะนำให้หลับตานอนพิงพนักเก้าอี้หรือนอนลงบนเตียง นอนในสภาพที่ผ่อนคลายเป็นเวลาอย่างน้อยห้านาที

อย่าพลาดบทความคอลัมน์ยอดนิยม: นวดหน้าตามระบบของแพทย์ชาวญี่ปุ่น Asahi Zogan.

การออกกำลังกายด้วยตนเอง

เทคนิคนี้พัฒนาโดย Voler Camilla นักข่าวชาวฝรั่งเศส ครั้งหนึ่งเธอได้รับความสนใจอย่างมากจากการดูแลผิวหน้าและวันนี้เธอได้รับการยกย่องว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดคนหนึ่งในการออกกำลังกายด้วยตนเองในการยกแบบไม่ต้องผ่าตัด

คามิลล่าคำนึงถึงความแตกต่างระหว่างกล้ามเนื้อใบหน้าของผู้ชายและผู้หญิง แต่การออกกำลังกายนั้นเหมาะสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย เป็นไปได้มากที่จะฝึกฝนยิมนาสติกที่มีประสิทธิภาพด้วยตัวคุณเอง

เกี่ยวกับวิธีการเอาคางสองชั้นออกและแม้กระทั่งที่บ้านผู้หญิงคนนั้นเขียนไว้ในเวิร์กช็อปหนังสือของเธอว่า "หลังจาก 10 สัปดาห์ - อายุน้อยกว่า 10 ปี" ที่นี่เธอได้รวบรวมแบบฝึกหัดที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณดูเด็กและน่าสนใจ ขอแนะนำให้เล่นยิมนาสติกหน้ากระจก

ออกกำลังกาย "ปลา"

คุณควรยิ้มกว้าง ๆ ปิดฟัน ควรมองเห็นได้ จากนั้นกดลิ้นของคุณกับเพดานด้วยแรงเพื่อให้คุณรู้สึกถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อลิ้นและขากรรไกร อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 วินาที ทำซ้ำยิมนาสติก 5 ครั้ง เมื่อเวลาผ่านไปให้เพิ่มจำนวนการทำซ้ำเป็น 14 ครั้ง

ออกกำลังกาย "เป็ด"

จำเป็นต้องลดริมฝีปากล่างรองรับมุมปากด้วยนิ้วชี้กระชับกล้ามเนื้อและหลังจากผ่านไป 10 วินาทีให้ผ่อนคลายอีกครั้ง ด้วยวิธีนี้คุณจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคาง

ออกกำลังกาย "ปลาโลมา"

หลังมือควรกดคางและในตำแหน่งนี้พยายามอ้าปาก กดคางของคุณให้แน่นเพื่อป้องกันไม่ให้เปิด ทำซ้ำการออกกำลังกาย 10 ครั้ง

หมุนและเอียงศีรษะ

ยิมนาสติกหัวประถมจะลดคางสองชั้น หลักการของประสิทธิผลนั้นง่าย ๆ ด้วยการเอียงและหมุนศีรษะต่างๆคุณจะพัฒนากล้ามเนื้อทั้งหมดของส่วนล่างของใบหน้า

การออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้ผิวคางตึงขึ้นทำให้เลือดไหลเวียนผ่านหลอดเลือดและหลอดเลือดดำได้เร็วขึ้น

ความสม่ำเสมอจะทำให้บริเวณใบหน้าส่วนล่างยืดหยุ่นและเต่งตึงมากขึ้น ทำการเอียงและหันศีรษะไปในทิศทางต่างๆ 10 เอียงและหมุน 2 ครั้งต่อวันก็เพียงพอแล้ว อย่าลืมการเคลื่อนไหวของศีรษะเป็นวงกลม

การออกกำลังกายสำหรับคางจากตำแหน่งคว่ำ

มีหลายวิธีในการลบคางสองชั้น ที่บ้านทำได้ค่อนข้างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าคุณจะเหนื่อยล้าหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน แต่คุณสามารถออกกำลังกายได้สองสามครั้งขณะนอนอยู่บนโซฟา หลังจากนั้นไม่กี่เดือนคุณจะเห็นผลลัพธ์ในเชิงบวกของการออกกำลังกายง่ายๆนี้

นอนบนพื้นโซฟาหรือเตียง อย่านอนบนพื้นผิวที่นุ่มเกินไป หากเตียงของคุณไม่พอดีควรวางผ้าห่มไว้ที่พื้นแล้วออกกำลังกาย วางมือไว้ที่หลังคอดังนั้นคุณควรเงยศีรษะขึ้นและมองไปที่นิ้วเท้าของคุณ รอสักครู่ หยุด. ทำซ้ำ 8 ครั้ง

เดินโดยใช้น้ำหนักบนศีรษะ

ในการเอาคางส่วนเกินออกคุณต้องใช้หนังสือเล่มหนาและหนัก วางไว้บนหัวของคุณเดินไปรอบ ๆ ห้องด้วยจำนวนก้าวที่วัดได้

ด้วยวิธีนี้ท่าทางจะได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

ที่ชาร์จคางพร้อมลูกยาง

สำหรับการออกกำลังกายนี้คุณควรซื้อลูกบอลยางที่มีขนาดพอดีระหว่างคางและคอ ที่ร้านขายเครื่องกีฬาให้มองหาลูกบอลที่ไม่แข็งเกินไป แต่ก็ไม่นิ่มมากเช่นกัน

ควรวางลูกบอลไว้ใต้คางและกดด้วยแรง ทำซ้ำ 10 ครั้งพักและทำอีก 20 ครั้ง

มาสก์กำจัดคางสองชั้น

เพื่อให้การออกกำลังกายช่วยได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นควรสนับสนุนผลลัพธ์ด้วยเครื่องสำอางกล่าวคือมาสก์หน้า ซื้อมาสก์สำเร็จรูปตามร้านขายยาหรือร้านเครื่องสำอางและยังเป็นไปได้มากที่จะเตรียมมาสก์สำหรับใบหน้าและลำคอด้วยตัวคุณเอง สูตรมาส์กโฮมเมดยอดนิยมมีดังนี้

หน้ากากยีสต์

มาส์กนี้ต้องใช้ยีสต์แห้งหนึ่งช้อนเต็ม จากนั้นความสม่ำเสมอที่แห้งจะต้องเติมด้วยนมอุ่น นำส่วนผสมไปลวก จากนั้นใส่ในที่อบอุ่นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ทามาส์กที่คางและลำคอที่สะอาดในตอนเย็นก่อนเข้านอน

หน้ากากมันฝรั่งต้ม

ก่อนอื่นคุณต้องต้มมันฝรั่งทำมันฝรั่งบด ในขณะที่มันฝรั่งอุ่นคุณต้องเพิ่มนมและนำไปสู่ของเหลวในอ่าง เติมน้ำผึ้งก่อนทาบริเวณใบหน้าส่วนล่าง ควรมาสก์ในตอนเช้าบนใบหน้าที่สะอาดหรือตอนเย็น

หน้ากากด้วยดินเครื่องสำอาง

เจือจางดินดำสามช้อนโต๊ะกับน้ำที่อุณหภูมิห้อง ทาที่ส่วนล่างของใบหน้าในตอนเย็นก่อนเข้านอนเป็นเวลา 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทามาส์กดินไม่เกินสัปดาห์ละสามครั้งเพื่อไม่ให้ผิวแห้ง

การนวดเพื่อต่อสู้กับคางสองชั้น

หมอนวดรู้วิธีถอดคางสองชั้นอย่างรวดเร็วที่บ้าน พวกเขามั่นใจว่าการนวดตัวเองช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเนื้อเยื่อส่งเสริมการดูดซึมไขมัน ภายในสองสัปดาห์หลังจากเริ่มหลักสูตรการนวดคุณจะสามารถเห็นผลลัพธ์แรกได้

นวดมือ

ขั้นแรกให้ทาครีมนวดบริเวณส่วนล่างของใบหน้า จากนั้นใช้นิ้วเกลี่ยคางจากกึ่งกลางไปยังหู แล้วลองเคลื่อนไหวเหมือนนวดแป้ง นวดทุกวันควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอื่น ๆ

นวดโถสุญญากาศ

ด้วยความช่วยเหลือของถ้วยสูญญากาศทั้งการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญจะดีขึ้น ที่ดีที่สุดคือนวด 2 ชั่วโมงก่อนอาหาร

ก่อนอื่นคุณควรเตรียมผิวส่วนล่างของใบหน้า

ขั้นตอนแรกคือการวอร์มคาง ในการทำเช่นนี้คุณสามารถอาบน้ำร้อนด้วยเกลือทะเล หรือแนะนำให้อาบน้ำอุ่น ใช้นิ้วถูคอด้วยการนวดแบบง่าย ๆ หรือใช้ผ้าขนหนูนวด

การเปิดรูขุมขนและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไปที่ขั้นตอนต่อไป - หล่อลื่นบริเวณที่นวดด้วยน้ำมันหรือครีม ผิวควรได้รับความชุ่มชื้นอย่างดีเพื่อให้โถสามารถร่อนได้ดีขึ้นและเพื่อลดอาการปวด

ขั้นแรกให้ฆ่าเชื้อโถนวดโดยถูด้วยแอลกอฮอล์หรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ เคลื่อนย้ายเครื่องมือไปตามทิศทางการไหลเวียนของเลือดใต้คางและลำคอ

เลื่อนกระป๋องช้าๆและเท่า ๆ กันเป็นวงกลมหรือเส้น... ทำการยักย้ายแต่ละครั้งได้ถึง 6 ครั้ง โถไม่ควรหลุดออกจากผิวหนัง หลังจากทำการเคลื่อนไหวเพียงครั้งเดียวให้แยกออกจากผิวหนังอย่างระมัดระวังปล่อยในอากาศและตั้งไว้ที่จุดเริ่มต้น นวดต่อไปจนรอยแดงปรากฏขึ้นประมาณ 5 นาที

นวดด้วยผ้าขนหนู

นวดด้วยผ้าขนหนูเปียก ในการทำเช่นนี้ให้เปียกผ้าด้วยน้ำอุ่นเค็มและบิดให้เข้ากัน จากนั้นนำผ้าขนหนูมาที่คางของคุณแล้วดึงด้วยมือทั้งสองข้าง ตรงกลางของผ้าขนหนูควรโดนส่วนล่างของใบหน้า ทำซ้ำขั้นตอน 10-15 ครั้งต่อวัน

Cryomassage (นวดด้วยก้อนน้ำแข็ง)

การนวดด้วยน้ำแข็งจะช่วยกำจัดคางสองชั้น ความเย็นส่งผลกระทบต่อพื้นที่ที่มีปัญหาทำให้เกิด vasospasm และขยายตัวช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญของเนื้อเยื่อ

สำหรับการนวดคุณต้องใช้ก้อนน้ำแข็งทำเอง คุณสามารถแช่แข็งน้ำเปล่าในกระป๋องหรือจะแช่แข็งด้วยสมุนไพรก็ได้ก่อนการนวดให้ทาน้ำมันหรือครีมบริเวณคางและลำคอ

นวดก้อนลงในส่วนล่างของใบหน้าคางและลำคอเป็นเวลาสามนาที อย่าแช่แข็งผิวของคุณ หลังจากขั้นตอนแล้วให้ใช้กระดาษเช็ดครีมเช็ดออก ควรนวดซ้ำสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง

ผู้ฝึกสอนและผู้นวดคาง

เพื่อปรับปรุงสีผิวและคงความอ่อนเยาว์ของคุณคุณสามารถใช้เครื่องนวดและเครื่องจำลองต่างๆสำหรับใบหน้าและลำคอ

เมโสคูเทอร์

หนึ่งในเครื่องนวดราคาไม่แพง แต่มีประสิทธิภาพคือ mesoscooter หลักการของการออกฤทธิ์นั้นง่ายมาก: กระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนและช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเนื่องจากเข็มเล็ก ๆ บนลูกกลิ้ง

คุณต้องนวดคลึงบริเวณคางและลำคอ ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ทุกวันนานถึง 10 นาที

เครื่องนวดลูกกลิ้ง

เพื่อที่จะกระชับผิวของใบหน้าให้ยืดหยุ่นป้องกันการปรากฏตัวของคางสองชั้นและปรับกล้ามเนื้อลูกกลิ้งจะช่วยได้ หลักการทำงานของเครื่องจำลองนี้คล้ายกับรุ่นก่อนหน้า

โดยไม่ต้องออกแรงกดมากเกินไปคุณควรขับเครื่องนวดขึ้นและลงบริเวณคางและลำคอทุกวันเป็นเวลาไม่เกิน 15 นาที อย่านำไปสู่ความเจ็บปวด

เครื่องนวดสุญญากาศ

ขั้นตอนนี้มักทำในสถานเสริมความงาม แต่จะดีกว่าถ้าซื้อเครื่องนวดสุญญากาศในราคาประหยัดและคืนความอ่อนเยาว์ที่บ้าน ขั้นตอนนี้มีประสิทธิภาพและมีผลต่อผิวหนังส่วนล่างหลายชั้นพร้อมกัน เพื่อผลลัพธ์สุดท้ายควรทำ 6 ครั้ง ๆ ละ 30 นาที

ขั้นแรกให้ทาน้ำมันนวดลงบนใบหน้าและเริ่มกวาดเครื่องให้ทั่วคางและลำคอส่วนบน

อุปกรณ์มีการดูดเพื่อเจาะเนื้อเยื่อ ใช้เครื่องนวดทั่วคอนานถึง 30 นาที ไม่ต้องกังวลหากคุณเห็นจุดแดงหลังขั้นตอน หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงในอากาศบริสุทธิ์พวกเขาควรจะหายไป ดังนั้นจึงแนะนำให้นวดก่อนนอนหรือในวันหยุดสุดสัปดาห์

เครื่องนวดแม่เหล็ก

เป็นเครื่องนวดขนาดกะทัดรัดที่บ้านรูปแบบใหม่ อุปกรณ์ให้โทนสีผิวและกล้ามเนื้อ

นอกจากนี้ยังขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากผิวหนังชั้นนอก ใช้ตามคำแนะนำในกล่อง

อุปกรณ์ฝึกคางและคอขนาดเล็ก

เครื่องนวดเหล่านี้ได้รับการพัฒนาโดยนักกายภาพบำบัด Paul Unane เครื่องจำลองเสริมสร้างกล้ามเนื้อกระชับหนังกำพร้าปรับรูปทรงของคอให้เรียบเนียน กล้ามเนื้อได้รับการเสริมสร้างโดยการกดเครื่องด้วยคาง นี่คือการออกกำลังกายชนิดหนึ่งสำหรับคอและคาง ชุดสำหรับเครื่องนวดมักจะมาพร้อมกับสปริงสามระดับที่มีความแข็งแกร่งต่างกัน

บีบอัดจากคางสองชั้น

คุณสามารถถอดคางสองชั้นได้เองที่บ้านด้วยการประคบที่จะช่วยฟื้นฟูผิวเพิ่มโทนสีและความยืดหยุ่น

บีบอัดน้ำเกลือกะหล่ำปลี

ช่วยลดความเครียดจากใบหน้าและคางได้อย่างสมบูรณ์แบบ กะหล่ำปลีทำงานอย่างไรกับผิว? กรดในระหว่างการหมักจะช่วยลดปริมาณไขมันของหนังกำพร้าและกระชับรูขุมขน นอกจากนี้น้ำกะหล่ำปลียังช่วยในการต่อสู้กับจุดด่างอายุขจัดฝ้ากระและทำให้ผิวขาวขึ้น กะหล่ำปลีช่วยเพิ่มความกระชับและความยืดหยุ่นของใบหน้า

ในการเตรียมการบีบอัดคุณควร:

1. สับกะหล่ำปลีบนเครื่องขูด
2. คุณสามารถเพิ่มแครอทและสับบนกระต่ายขูด
3. จากนั้นคนให้เข้ากันในชามเคลือบขนาดใหญ่
4. เติมเกลือและน้ำตาลหนึ่งช้อน
5. ผสมอีกครั้ง
6. ปิดส่วนผสมในขวดด้วยฝาไนลอน
7. กะหล่ำปลีสำเร็จรูปสำหรับการบีบอัดสามารถใช้ได้หลังจาก 4 วัน

กะหล่ำปลีดองต้องบีบออกและรับน้ำเกลือ สำหรับการประคบผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้สำลีหรือผ้านุ่ม ๆ แช่ในน้ำเกลือและประคบลงบนใบหน้าส่วนล่างที่สะอาด วางผ้าไว้ที่คางเป็นเวลา 5 นาที ขั้นตอนนี้สามารถทำซ้ำได้ 3 ครั้ง ขอแนะนำให้ทำการบีบอัดนี้เป็นประจำเป็นเวลาสองสัปดาห์

บีบอัดด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และเกลือ

ขั้นแรกเตรียมสารละลายน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนโต๊ะและเกลือหนึ่งช้อนชา ตอนนี้คุณควรใช้ผ้าพันแผลหรือผ้าขนหนูแช่ในของเหลวแล้วผูกไว้ที่คางและคอของคุณข้ามคืน

อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับสภาพผิวต้องระลึกไว้เสมอว่าผลของการประคบอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังชั้นนอกที่บอบบางได้ ดังนั้นควรทดสอบผิวหนังล่วงหน้าโดยการประคบค้างไว้ประมาณ 5-7 นาทีจะดีกว่า หากไม่มีอาการแพ้การบีบอัดดังกล่าวสามารถเก็บไว้ได้นานถึงหนึ่งชั่วโมง

ลูกประคบสมุนไพร

เตรียมส่วนผสมของสาโทเซนต์จอห์นสองช้อนและเปลือกไม้โอ๊คสองช้อน เทน้ำเดือดลงบนสมุนไพร - 2 ถ้วย ใส่ไฟ 10 นาที จากนั้นคุณควรแบ่งน้ำซุปออกเป็นสองส่วน เราทิ้งส่วนหนึ่งไว้ให้เย็นและส่วนที่สองใช้อย่างสะดวกสบาย

เริ่มต้นด้วยผ้าเช็ดปากหรือผ้าขนหนูร้อน ค้างไว้ 1 นาที จากนั้นด้วยน้ำซุปเย็น ๆ ทาที่คางและลำคอเป็นเวลา 1 นาที ทำลูกประคบสลับกันระหว่างผ้าเย็นและผ้าอุ่นเป็นเวลา 15 นาที

ถูด้วยน้ำมันหอม

การถูด้วยน้ำมันหอมระเหยทำให้ผิวไม่เพียง แต่นุ่มและเนียนเท่านั้น แต่ยังให้ความกระชับและยืดหยุ่นกับส่วนที่มีปัญหาอีกด้วย หยิบน้ำมันที่คุณชอบจากร้านขายยาหรือร้านเสริมสวยมาถู ขั้นตอนควรดำเนินการในเวลากลางคืน การถูไม่เพียง แต่ช่วยกำจัดคางสองชั้นเท่านั้น แต่ยังช่วยปลอบประโลมและผ่อนคลายผิวก่อนเข้านอนอีกด้วย

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หยดลงบนผิวที่สะอาดของส่วนล่างของใบหน้าเพียงไม่กี่หยดแล้วนวดนิ้วขึ้นและลงบริเวณคอและคางเป็นวงกลมและไปทางด้านข้าง ทำเช่นนี้อย่างช้าๆและไม่ต้องออกแรงกดที่กล้ามเนื้อ ทำซ้ำขั้นตอนนี้ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

ครีมเครื่องสำอางที่มีผลในการยกกระชับ

ผู้หญิงหลายคนไว้วางใจแบรนด์ที่มีชื่อเสียงซึ่งผลิตครีมเครื่องสำอางที่มีผลในการยกกระชับ

ตามที่แพทย์ด้านความงามและนักนวดบำบัดผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีส่วนประกอบที่:

• กระตุ้นการผลัดเซลล์
• บำรุงผิวด้วยวิตามินคอลลาเจนคอมเพล็กซ์สาหร่ายทะเลแร่ธาตุไขมันและส่วนประกอบอื่น ๆ
• ต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยของผิวอย่างแข็งขัน
• กำจัดความอ่อนแอ

ครีมที่ดีที่สุดตามผู้เชี่ยวชาญ ได้แก่ เซรั่ม SerumVisage จากแบรนด์ Eisenberg ซึ่งรักษาความยืดหยุ่นของผิวบริเวณคอและคาง นอกจากนี้ยังดีสำหรับการยกกระชับใบหน้า

เซรั่มจากแบรนด์ Clarins "LiftVisage" เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับรูปหน้าและให้ผิวดูสดชื่นขจัดอาการบวม

แบรนด์ Payot นำเสนอผลิตภัณฑ์สำหรับผู้หญิงสูตรใหม่ "PerformSculptRoll-on" ซึ่งอุดมไปด้วยกรดไฮยาลูโรนิกสารสกัดจากข้าวโอ๊ตวิตามินอีซึ่งช่วยต่อสู้กับผิวที่หย่อนคล้อย

คาดคางขณะนอนหลับ

หากต้องการลดความหย่อนคล้อยของผิวหนังบริเวณคางอย่างเห็นได้ชัดให้ใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นแล้วผูกไว้รอบคอ

เพื่อไม่ให้เขานอนหลับและค้างไว้เคล็ดลับจึงได้รับการแก้ไขหลังใบหู ผ้าสามารถชุบน้ำมันหอมระเหยครีมหรือลูกประคบสมุนไพรเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด

การออกกำลังกายสำหรับลิ้น

กล้ามเนื้อไฮออยด์ที่อ่อนแออาจทำให้คางสองชั้น

นอกจากนี้ยังต้องเสริมสร้างความเข้มแข็งด้วยแบบฝึกหัดดังกล่าว:

1. ออกกำลังกาย "เสริมจมูก"... แลบลิ้นออกมาให้มากที่สุด ขันให้แน่นและพยายามเอาลิ้นไปถึงจมูก ริมฝีปากได้รับการผ่อนคลาย ทำซ้ำการออกกำลังกาย 7 ครั้ง
2. ออกกำลังกาย "ลิ้นไปด้านข้าง"... คุณควรแลบลิ้นออกมาเกร็งกล้ามเนื้อแล้วค่อยๆขับเคลื่อนร่างกายไปทางขวาและซ้าย ทำ 10 ครั้ง
3. ออกกำลังกาย "ลิ้นเป็นหลอด"... อ้าปากให้กว้างขึ้นโดยไม่ต้องแลบลิ้นบิดเข้าไปข้างใน กระชับกล้ามเนื้อขากรรไกรลิ้นและกล้ามเนื้อไฮออยด์ ทำซ้ำ 5 ครั้ง

อย่าพลาดบทความคอลัมน์ยอดนิยม: Face Fitness สำหรับการยกกระชับใบหน้าฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ระดับปริญญาโทจาก Elena Karkukli

การออกกำลังกายด้วยเสียงและการร้องเพลง

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการออกกำลังกายด้วยเสียงเพียง 15 นาทีต่อวันในไม่ช้าคุณจะมีความสุขกับใบหน้าที่ดูกระปรี้กระเปร่าเนื่องจากกล้ามเนื้อใบหน้าจำนวนมากมีส่วนเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายดังกล่าว ไม่จำเป็นต้องมีทักษะการร้องเพลงพิเศษคุณสามารถออกกำลังกายด้วยเสียงที่บ้านที่ทำงานบนท้องถนน

การร้องเพลงและการออกเสียงพยางค์พร้อมเสียงสระเปิดมีประสิทธิภาพมากที่สุด: mo, mi, ra, ru, ke เป็นต้น ในกรณีนี้ริมฝีปากควรแสดงตัวอักษรแต่ละตัวอย่างชัดเจนและเสียงควรดึงเสียง คุณยังสามารถออกเสียงเสียงสระแทนพยางค์ได้อย่างชัดเจน

อาหารที่ช่วยคุณเผาผลาญไขมัน

แนะนำอาหารที่เผาผลาญไขมันในอาหารประจำวันของคุณ

นักโภชนาการแนะนำให้รวมไว้ในเมนู:

• ผลิตภัณฑ์นม - kefir ชีสชีสกระท่อม ประกอบด้วยโปรตีนที่ต่อสู้กับไขมันใต้ผิวหนัง
• รากขิงมีน้ำมันที่ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยซึ่งช่วยในการเผาผลาญเซลล์ไขมัน
• กะหล่ำปลีมีเส้นใยช่วยขจัดสารพิษและสารพิษทั้งหมดออกจากร่างกาย
• อบเชยแสนอร่อยจะช่วยลดน้ำตาลในเลือดซึ่งนำไปสู่การเผาผลาญไขมัน
• ชาเขียวมีฤทธิ์เป็นยาบำรุงและช่วยในการย่อยอาหาร

กฎการแต่งหน้าเพื่อซ่อนข้อบกพร่อง

มีเคล็ดลับในการแต่งหน้าเพื่อซ่อนคางสองชั้น ช่างแต่งหน้าแนะนำให้คุณเริ่มแต่งหน้าด้วยการทำความสะอาดเบื้องต้นและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวตามด้วยรองพื้นโปร่งแสง จากนั้นดำเนินการต่อเพื่อทำให้ความไม่สมบูรณ์มืดลง คุณจะต้องใช้แป้ง (ควรมีหลายประเภทที่มีโทนสีต่างกัน) บลัชออนและบรอนเซอร์

ใช้เครื่องสำอางสองเฉดสีเข้มกว่าผิวของคุณ

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดต้องเคลือบด้าน ขั้นแรกให้ทาแป้งตามแนวล่างใต้คางและตามแนวของขากรรไกรล่าง เลื่อนไปที่คอแล้วเกลี่ยแป้ง ดังนั้นการดึงคางสองชั้นกลับจะไม่เห็นได้ชัด

ไม่ควรลืมว่าการดูแลใบหน้าอย่างซับซ้อนจะช่วยขจัดคางสองชั้นที่บ้านได้อย่างถาวร หากต้องการดูผลหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ให้รวมวิธีการทั้งหมดที่มี ทำแบบฝึกหัดบิดศีรษะง่ายๆทุกวันออกกำลังกายเสียงสองสามครั้งในที่ทำงานระหว่างมื้อกลางวันและพักผ่อนที่บ้านทามาส์กก่อนนอนแล้วทาครีม

วิดีโอเกี่ยวกับการถอดคางสองชั้น:

วิธีลบคางสองชั้นใน 10 นาทีต่อวันดูวิดีโอ:

เราลบคางที่สองด้วย Elena Malysheva:

https://www.youtube.com/watch?v=kUFCFQZUnck&t=1s