ชาร์จสำหรับใบหน้า ดึงหน้าจาก Galina Dubinina การออกกำลังกายของหลักสูตรยิมนาสติกเพื่อยกกระชับใบหน้า บทเรียนวิดีโอ

การออกกำลังกายในโรงยิมเป็นประจำเพื่อกระชับกล้ามเนื้อของร่างกายด้วยเหตุผลบางอย่างจึงลืมไปว่า กล้ามเนื้อใบหน้ายังต้องการการออกกำลังกายเพื่อกระชับ การดึงหน้าประกอบด้วยชุดการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับการแก้ไขและยกรูปไข่ของใบหน้า

Facelift คืออะไร?

ความชราเป็นกระบวนการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในร่างกาย สัญญาณแรกอาจปรากฏขึ้นหลังจาก 25 ปี แต่เมื่ออายุ 40 ปีอาการจะชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ มักจะเร่งขึ้น: เนื่องจากปัจจัยแวดล้อมที่รุนแรงซึ่งส่งผลเสียต่อผิวหนัง, แรงกระแทกทางประสาท, การทำงานหนักเกินไป, การนอนหลับไม่เพียงพอ, อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

เพื่อรักษาผิวที่สวยงามสุขภาพดีและกระชับความงามทางการแพทย์สมัยใหม่มีขั้นตอนต่างๆมากมายโดยไม่คำนึงถึงอายุ

การดึงหน้าเป็นหนึ่งในนั้นวิธีการฟื้นฟูผิวที่ได้ผลและกำลังได้รับความนิยม นี่คือยิมนาสติกเพื่อความงามเพื่อขจัดสัญญาณของริ้วรอยของผิว

มีการพัฒนาวิธีการหลายวิธีเพื่อดำเนินการแก้ไข ในหมู่พวกเขา: พลาสติกกลม SMAS การส่องกล้องและลิฟท์แบบลึก

1. หนังสือเวียน - การผ่าตัดแบบคลาสสิกโดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นฟูมุมที่ได้สัดส่วนระหว่างคางและลำคอ ในกรณีนี้มีการยกโครงหน้าโดยทั่วไป มีการใช้ยาชาทั่วไป หลังจากผ่านไปสามสัปดาห์รอยบากจะแทบมองไม่เห็นและหลังจากหกเดือนก็ไม่มีร่องรอยใด ๆ ส่วนใหญ่มุ่งเป้าไปที่ผู้ที่มีอายุ 45 ปีขึ้นไป ผลลัพธ์ชัดเจน: ลบ 10 ปี
2. SMAS - นี่คือการดำเนินการตามทิศทางความงามเพื่อให้ริ้วรอยเรียบเนียนขจัดรอยพับที่คอในบริเวณริมฝีปากทิ้งเนื้อเยื่ออ่อน ๆ บนใบหน้า เกิดจากการยกกระชับโดยจับเนื้อเยื่อหนาแน่นใต้ผิวหนัง
3. ลึก - แก้ไขสัญญาณแห่งวัยบริเวณใบหน้าส่วนล่าง โดยทั่วไปการยกกระชับแบบลึกมีไว้สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีผลลัพธ์จะเห็นได้ชัดหลังจากผ่านไปสองเดือนและใช้เวลานานถึงสิบปี
4. การส่องกล้อง - ทำด้วยกล้องวิดีโอขนาดเล็ก วิธีนี้ไม่จำเป็นต้องมีแผลที่ผิวหนังลึก ส่งถึงคนอายุประมาณ 40. ในเวลาเดียวกันไม่มีรอยแผลเป็นที่มองเห็นผลเป็นเวลาเกือบ 10 ปี

ประสิทธิภาพในการดึงหน้า

ผลลัพธ์หลักคือโดยเฉลี่ยลบ 10 ปีผิวที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีกระชับริ้วรอยเรียบเนียนขจัดคางที่หย่อนคล้อยและเปลือกตาบนที่หย่อนคล้อย ด้วยการยกคอและใบหน้าเป็นวงกลมจะมีลักษณะที่ดีขึ้นเป็นเวลา 7-8 ปี

แต่ผลลัพธ์ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับผิวหนังและลักษณะของร่างกายผู้ป่วย การดำเนินการใหม่หลังจากห้าปี การใช้ขั้นตอนเครื่องสำอางและยิมนาสติกได้เลื่อนข้อกำหนดออกไปอย่างมีนัยสำคัญ

ข้อบ่งชี้และข้อห้าม

เช่นเดียวกับขั้นตอนอื่น ๆ การดึงหน้ามีข้อบ่งชี้และข้อห้าม

ข้อบ่งชี้หลักสำหรับการแก้ไข:

• การปรากฏตัวของริ้วรอย
• มุมปากลดลงเปลือกตาหลบตาแก้ม
• ผิวหนังหย่อนคล้อยมีคางหย่อนยาน
• อาการบวมน้ำของถุงตาเกิดรอยพับใกล้จมูกและริมฝีปากลักษณะของริ้วรอยที่สะพานจมูก
• ลักษณะของความหย่อนในลำคอ

จำเป็นต้องคำนึงถึงข้อ จำกัด :

• การปรากฏตัวของโรคเรื้อรังที่รุนแรงขึ้น
• มะเร็งวิทยา.
• โรคเบาหวาน.
• ปฏิกิริยาการแพ้
• การปะทุของใบหน้าหรือลำคอเป็นหนอง
• กระบวนการแข็งตัวของเลือดหยุดชะงัก
• ความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือด
• โรคร้ายแรงของอวัยวะภายใน
• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร

กำลังเตรียมการปรับโฉม

เช่นเดียวกับการดำเนินการใด ๆ การปรับโฉมต้องได้รับการฝึกอบรมพิเศษ

1. ปฏิเสธการใช้ยาที่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด
2. งดอาหารหนัก 1 วันก่อนการผ่าตัด ลดปริมาณการบริโภค.
3. การผ่าตัดจะดำเนินการในขณะท้องว่าง

การแก้ไขคอและหน้าอก

มีการแก้ไขโดยไม่ต้องผ่าตัดโดยการผ่าตัดและวิธีเสริม

หลักการแก้ไขเครื่องสำอางบางอย่างได้รับการพัฒนาสำหรับโซนนี้:

1. ลดความลึกของริ้วรอยโดยรวมของการบรรเทา
2. การกำจัดจุดด่างอายุ
3. ปรับปรุงความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิว
4. กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต

เทคนิคช่วยดึงหน้าขึ้นอยู่กับการนวดและการบริหารใบหน้าเป็นประจำ การนวดมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและโภชนาการของเซลล์

การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อใบหน้านี้มีขั้นตอนตั้งแต่ 1 ถึง 12 ขั้นตอน ยิมนาสติกขึ้นอยู่กับชุดของการกระทำที่เพิ่มกิจกรรมของกล้ามเนื้อใต้ผิวหนัง การใช้ครีมต่อต้านริ้วรอยเพื่อให้ได้สารอาหารและความชุ่มชื้น

แบบฝึกหัดสำหรับคางที่หย่อนยาน

การออกกำลังกายใบหน้า - ดึงหน้าโดยไม่ต้องผ่าตัดกำลังได้รับความนิยม นี่คือชุดการออกกำลังกายพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขผิวโดยการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต

เมื่อทำแบบฝึกหัดเหล่านี้อย่างถูกต้องกล้ามเนื้อใบหน้าจะแข็งแรงขึ้นความยืดหยุ่นของผิวดีขึ้นริ้วรอยเรียบเนียนอาการบวมใต้เปลือกตาจะลดลงและรูปร่างทั่วไปจะกลับคืนมา ปรากฎว่ามีค่าใช้จ่ายขั้นต่ำความสะดวกในการใช้งานไม่มีการรบกวนจากภายนอก

และที่สำคัญที่สุด: แบบฝึกหัดและขั้นตอนทั้งหมดสามารถทำได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน... ความสนใจมุ่งไปที่บุคคลทั้งหมดโดยทั่วไปหรือให้ความสนใจกับปัญหาที่เฉพาะเจาะจง

ขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดอย่างน้อย 2 ครั้งในระหว่างวันโดยใช้เวลาเพียงหนึ่งในสี่ของชั่วโมงเท่านั้น

การเห็นคางที่หย่อนคล้อยทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมาก สำหรับการกระชับสัดส่วนได้มีการพัฒนาชุดการออกกำลังกายที่ต้องการประสิทธิภาพทุกวัน

เมื่อทำอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอส่วนนี้ของใบหน้าจะดูเป็นจริงอ่อนเยาว์และน่ามองมากขึ้น หลังจากหนึ่งเดือนผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนจะปรากฏให้เห็นแล้ว

แบบฝึกหัดประกอบด้วยการดำเนินการตามลำดับ:

1. โยนหัวของคุณขึ้น
2. ใส่หลาย ๆ นิ้วในส่วนที่โค้งงอของคอ
3. รู้สึกถึงความตึงเครียดภายใต้พวกเขา
4. บีบขากรรไกรให้แน่นในขณะที่กดลิ้นไปที่ส่วนล่าง
5. เพิ่มความดันของลิ้น
6. ระงับความตึงเครียด
7. ทำให้อ่อนตัวลงอย่างช้าๆ
8. เอานิ้วออกที่ปลาย
9. ทำซ้ำ 5 ครั้ง

การออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูความอ่อนเยาว์จะชะลอการเกิดสัญญาณภาพแห่งวัย การทำเช่นนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างความกระปรี้กระเปร่าด้วยวิธีที่ปลอดภัย

อย่าพลาดบทความคอลัมน์ยอดนิยม: นวดหน้าตามระบบของแพทย์ชาวญี่ปุ่น Asahi Zogan.

การออกกำลังกายสำหรับบริเวณรอบดวงตา

เพื่อขจัดริ้วรอยรอบ ๆ แก๊สได้มีการพัฒนาแบบฝึกหัดที่ต้องการประสิทธิภาพทุกวัน ในขณะเดียวกันก็เกิดรูปหน้ากระชับผิวจะยืดหยุ่นมากขึ้น

แผนการดำเนินการ:

1. ใช้นิ้วเหยียดมุมตาเบา ๆ
2. กะพริบตาซ้ายและขวาสลับกัน
3. ทำซ้ำประมาณ 15 ครั้ง

ดึงหน้าผาก

นอกจากนี้ยังมีค่าบริการใบหน้าสำหรับบริเวณหน้าผาก การดึงหน้ามีจุดมุ่งหมายเพื่อกำจัดริ้วรอย กล้ามเนื้อของใบหน้าเลียนแบบการหดตัว เกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายควรทำอย่างช้าๆ

หลักการสำคัญคือการผ่อนคลายใบหน้าและทำงานเฉพาะส่วนที่แยกจากกัน การไหลเวียนโลหิตของผิวหนังดีขึ้นและเกิดการตึงขึ้น

คำแนะนำทีละขั้นตอนของการดำเนินการ:

1. วางข้อศอกบนพื้นโต๊ะ
2. นิ้วตั้งอยู่ที่จุดเริ่มต้นของการเจริญเติบโตของเส้นผม
3. ทำการเคลื่อนไหวโดยดึงผิวหนังของส่วนหน้าขึ้น
4. ยืดรอยพับที่มีอยู่
5. หลังจากนั้นเคลื่อนไหวไปทางด้านล่างค้างไว้นับถึงห้า
6. ทำประมาณเจ็ดครั้งโดยผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า
7. ดำเนินการต่ออย่างรวดเร็วของคิ้วขึ้นและลง

การแก้ไขรอยพับโพรงจมูก

เมื่ออายุมากขึ้นจะมีรอยพับโพรงจมูกปรากฏขึ้น บริเวณนี้ของใบหน้าเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ต้องการการออกกำลังกายเชิงป้องกัน

คำแนะนำทีละขั้นตอนของการดำเนินการ:

1. วางนิ้วตรงกลางริมฝีปากจากด้านบน
2. ผลิตยิ้มขั้นสุด
3. ทำซ้ำประมาณสิบครั้ง
4. จากนั้นจับริมฝีปากบนและยึดไว้ด้วยขากรรไกรล่าง
5. ในสถานะนี้พยายามทำให้เกิดรอยยิ้ม

คำแนะนำทีละขั้นตอนของการดำเนินการ:

1. ใช้นิ้วกดมุมปาก
2. ผลัดกันดึงริมฝีปาก

ดึงแก้ม

เพื่อเพิ่มโทนสีของแก้มได้มีการพัฒนาแบบฝึกหัดง่ายๆ

1. หายใจเข้าและออกลึก ๆ
2. พองแก้มโดยปิดริมฝีปาก
3. ดันอากาศออกจากปากของคุณ

ขอแนะนำให้ดำเนินการต่อไปนี้:

1. หายใจเข้า.
2. กดลิ้นกับฟันล่าง
3. หายใจออกด้วยกล้ามเนื้อใบหน้าที่ผ่อนคลาย
4. หายใจเข้าอย่างสงบ.
5. เมื่อหายใจออกให้วาดเข้าที่ริมฝีปากของคุณในขณะที่จับมุมริมฝีปากด้วยมือของคุณ

แบบฝึกหัดเพื่อใบหน้าที่สวยงาม

การดำเนินการหลักในการแก้ไขรูปร่างใบหน้าโดยทั่วไปมีดังนี้:

1. ยกศีรษะขึ้นแล้วดึงปลายลิ้นมาที่คาง ในเวลาเดียวกันให้ความเครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อสลับกัน
2. วางนิ้วสองนิ้วบนดั้งจมูก
3. นำคิ้วของคุณไปที่กึ่งกลาง
4. ผ่อนคลายผิวของคุณ
5. ปิดปากของคุณและในขณะเดียวกันก็ยิ้มอย่างแรงจากนั้นทำท่อจากริมฝีปากแล้วดึงแก้ม
6. สูดอากาศเคลื่อนไหวจากแก้มข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งและใต้ริมฝีปาก

Facelift: ยิมนาสติกจาก Galina Dubinina

การดึงหน้าจะช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์ แต่คุณต้องทำงานอย่างต่อเนื่องและไม่ขี้เกียจ แบบฝึกหัดนี้มีพื้นฐานมาจากแบบฝึกหัดที่พัฒนาขึ้นสำหรับใบหน้าโดย Carol Maggio ช่างเสริมสวยที่มีชื่อเสียง

วันนี้มีโรงเรียนเยาวชน Galina Dubinina ผลลัพธ์ของโปรแกรมเปรียบได้กับการผ่าตัดดึงหน้า

การเปลี่ยนแปลงที่สังเกตได้หลังจากทำยิมนาสติก: ผิวหนังกระชับยืดหยุ่นและรักษาความชุ่มชื้นได้ดีขึ้น

รายการแบบฝึกหัดยอดนิยมที่พัฒนาโดย Galina:

1. สำหรับฝึกกล้ามเนื้อวงกลม ผ่อนคลายหน้าผากคอและกะพริบตาบ่อยๆ จากนั้นทำตามขั้นตอนเพื่อเสริมความแข็งแรงของเปลือกตาล่าง: เขียนตัวอักษร "O" ด้วยปากของคุณในขณะที่ริมฝีปากบนปิดฟันแม้จะอยู่ด้านหลังก็ตามให้เงยหน้าขึ้นและกะพริบตาบ่อยๆ นับถึง 20
2. จากรอยฟกช้ำใต้ตา. ดึงเปลือกตาล่างขึ้นในขณะที่วางนิ้วชี้ที่มุมด้านนอกของดวงตาเพื่อไม่ให้ตีนกาปรากฏขึ้น นับถึง 10 ทำซ้ำเช่นเดียวกันโดยหลับตา
3. เพื่อบรรเทาความเมื่อยล้า: "การถ่ายภาพ" ง่ายๆด้วยตา: ไปด้านข้างและขึ้นและลง หลังจากนั้นวาดรูปเลขแปดด้วยสายตาแล้วเบิกตากว้าง ในการฝึกกล้ามเนื้อตรงและเฉียงให้วางนิ้วของคุณไว้ตรงหน้าดวงตาในระยะประมาณ 30 ซม. มองไปที่นิ้วในขณะที่ค่อยๆเคลื่อนไปที่ดั้งจมูกและด้านหลัง โฟกัสที่นิ้วของคุณแล้วมองผ่านมัน ทำซ้ำได้ถึง 10 ครั้ง
4. กำจัดคางสองชั้น การออกกำลังกายต่อไปนี้จะช่วยได้ ม้วนริมฝีปากเข้าด้านในยิ้ม นับถึง 10 จากนั้นใช้ลิ้นแตะริมฝีปากบนแล้วพยายามกดขณะที่กล้ามเนื้อใบหน้าผ่อนคลาย ปิดริมฝีปากบนด้วยริมฝีปากล่างเอียงศีรษะไปข้างหลังและนับเป็น 15

อย่าพลาดบทความคอลัมน์ยอดนิยม: Face Fitness สำหรับการยกกระชับใบหน้าฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ระดับปริญญาโทจาก Elena Karkukli

ภาวะแทรกซ้อนและผลที่อาจเกิดขึ้น

เช่นเดียวกับการดำเนินการใด ๆ มีความเป็นไปได้ที่จะเกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของภาวะแทรกซ้อน

มีภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้:

• ลักษณะของอาการบวมที่ใบหน้าและมีรอยฟกช้ำ แต่จะผ่านไปได้ด้วยการใช้ยาพิเศษ
• ลักษณะของเม็ดสีบนผิวหนัง มีอยู่ในผิวบอบบาง แต่จะหายไปโดยไม่มีการแทรกแซงใด ๆ ภายในหกเดือน
• ผมร่วงในบริเวณที่มีรอยบาก แต่ทุกอย่างจะหายเป็นปกติเมื่อผ่านไประยะเวลาหนึ่ง

ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกายภาวะแทรกซ้อนที่ไม่ได้มาตรฐานอาจปรากฏขึ้นซึ่งหาได้ยาก:

• อาจมีเลือดออกเล็กน้อยหลังการผ่าตัด
• การตายของขอบผิวหนังที่รอยบาก
• การบาดเจ็บที่ส่วนต่าง ๆ ของเส้นประสาทใบหน้าหรือหู สูญเสียความรู้สึกชั่วคราวที่ติ่งหู
• การติดเชื้อของบาดแผล
• กล้ามเนื้อใบหน้าบางส่วนอ่อนแอลง
• ด้วยคุณสมบัติส่วนบุคคลของร่างกายลักษณะของรอยแผลเป็นที่หยาบกร้าน

ดูแลหลังการดึงหน้า

หลังจากการผ่าตัดดึงหน้าผู้ป่วยจะเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลประมาณ 3 วัน การฟื้นฟูสมรรถภาพเกี่ยวข้องกับการสวมหน้ากากอนามัยเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ อาการบวมน้ำหลังการผ่าตัดสามารถเพิ่มขึ้นได้ถึง 2 วันหลังจากวันที่สามและภายในสิ้นสัปดาห์ตามกฎจะลดลง

รอยเย็บจะถูกลบออกในช่วง 6 ถึง 10 วัน ขั้นตอนสุขอนามัยของศีรษะได้รับอนุญาตให้ดำเนินการได้ไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ ห้ามใช้เครื่องสำอางตกแต่งในสัปดาห์แรกโดยเด็ดขาด ขอแนะนำให้เริ่มทำงานหากไม่มีภาวะแทรกซ้อนข้างเคียงหลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์

การจัดหนักทั้งหมดถูกยกเลิกรวมถึงการเล่นกีฬาเป็นเวลาเกือบสองเดือน แนะนำให้อาบแดดหลังจาก 3-4 สัปดาห์ ผลจะปรากฏในสองเดือน

ไม่ว่าจะเลือกการดึงหน้าแบบใดก็ตามเครื่องชาร์จใบหน้าได้รับการออกแบบมาเพื่อแก้ปัญหาด้วยวิธีที่ไม่ต้องผ่าตัด

วิดีโอที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับ Facelift Face Building