Bantningsbad hemma med läsk, salt, vinäger, senap, mjölk, magnesia. Recept, resultat

Att gå ner i vikt är en lång och mödosam process. Den innehåller ett komplex av procedurer, varav en del är bantningsbad. För att de ska vara effektiva och inte skada hälsan måste du bekanta dig med reglerna för deras implementering hemma.

Varför är bantningsbad användbara?

Ett bantningsbad hemma gör att du inte bara kan bli av med övervikt utan också förbättra din kropp.

Genomförandet av sådana förfaranden bidrar till:

• normalisering av den metaboliska processen;
• stimulera blodflödet, vilket hjälper till att minska överflödig vätska i vävnaderna och viktminskning;
• föryngring och förnyelse av huden - den blir elastisk, spänd, mjuk;
• eliminering av toxiner och toxiner från kroppen;
• eliminering av bristningar och minimering av deras utseende;
• minskning av de yttre manifestationerna av celluliter;
• avkoppling av kroppen efter en hård dag
• rengöring av porer, toning av huden;
• lindra muskelsmärta.

Förväntat resultat

Ett bantningsbad hemma kommer att vara effektivt om det utförs i samband med dieter och sport. Det är också viktigt att följa den dagliga regimen och ge kroppen tillräckligt med tid att vila (minst 8 timmars sömn). Handlingen av bad i kampen mot övervikt baseras på avlägsnande av skadliga ämnen från kroppen genom intensiv svettning.

Den yttre effekten av bad manifesterar sig på huden: efter 2-3 procedurer kan du se hur det strammades och slätades ut. Du bör inte avbryta badens början, eftersom de första resultaten inte kommer att fixas och vikten återgår igen.

Hur man tar bad för viktminskning hemma

Ett bantningsbad hemma, om det utförs korrekt, ger ett snabbt resultat.

För att göra detta måste du följa några enkla riktlinjer:

• Förfarandet utförs i kurser (10-15). Intervallet mellan procedurer ställs in individuellt, beroende på vilka komponenter som läggs till badrummet.
• Vattentemperaturen bör inte vara lägre än 36 ⁰C. Gradvis stiger temperaturen till 39 ⁰C. Vissa recept ger användning av varmvatten - cirka 40 ⁰FRÅN.
• Proceduren tar cirka 30 minuter. Det rekommenderas inte att överskrida det - det kan vara hälsoskadligt
• I 1-1,5 timmar innan du badar är det inte önskvärt att äta. Mat är också tabu efter proceduren.
• När du badar ska bröstet inte nedsänkas i vatten för att undvika onödig stress i hjärtat.
• Efter proceduren, för att uppnå bästa effekt, bör du värma upp - sätt på en frottérock eller ligga under filten.
• Fysisk aktivitet är förbjuden efter bad. Det rekommenderas att vila i 1-2 timmar, och det är bättre att utföra proceduren före läggdags.
• I slutet av vattenprocedurerna kan du dricka varmt grönt te eller örtinfusion.

Massage för att förbättra effekten

När du tar ett bad utvidgas exponering för varmt vatten blodkärlen.

För att förbättra effekten kan du utföra följande komplex av massagerörelser:

• först masseras nacken, sedan armar, rygg, bröst, armar, ben och skinkor med bäckenområdet. Det är viktigt att följa den angivna sekvensen. Rörelserna ska vara mjuka och strök.
• Massagen utförs medurs - till exempel masseras nacken från håret till axlarna. Massage rörelser utförs i 2-3 uppsättningar.
• Problemområden (fettavlagringar i bukområdet, manifestationer av celluliter på benen) kan klämmas lätt tills de blir rodna, men det ska inte skada.
• För effektiviteten av massagen kan du använda en tvättduk i badet.

Bantningsövningar i badrummet

Att bada kan kompletteras med träning. Detta kommer att hjälpa till ytterligare fettförbränning och muskelförstärkning.... Före vattenövning rekommenderas att värma upp musklerna. Du kan göra några knäböj eller sträckor. Förbered en frottéhandduk i förväg för att lägga den under huvudet för att undvika skador.

Tabellen visar de grundläggande övningarna du kan göra i badrummet:

Kontraindikationer

Ett bantningsbad hemma är kontraindicerat för:

• sjukdomar i det kardiovaskulära systemet;
• kränkningar i njurarnas arbete
• sjukdomar i cirkulationssystemet
• gynekologiska sjukdomar;
• graviditet och amning;
• under menstruationen.

Bad bör överges under perioden med infektionssjukdomar av olika ursprung. Det rekommenderas också att utföra procedurer med försiktighet för personer som är utsatta för allergiska reaktioner och med känslig hud.

Fat Burning Bath Recept

Bantningsbad är lätta att göra hemma. Bland en mängd olika procedurer kan du välja en lämplig som inte kräver mycket ansträngning och kostnad.

Med läsk

Ett läskbad främjar avlägsnandet av toxiner och toxiner från kroppen. Under proceduren förbättras metaboliska processer, cellerna är mättade med användbara ämnen. För att förbereda ett bad i vatten (temperaturen ska vara 36-39 ⁰C) 200 g bakpulver tillsätts. Exponeringstiden är 20-25 minuter. Det rekommenderas att utföra 10 sådana procedurer. De bör göras varannan dag.

Med salter

Saltbadet hjälper också till att rengöra kroppen från giftiga ämnen, berika den med jod, magnesium och andra användbara element.

De vanligaste saltbadrecepten för viktminskning är:

• Med havssalt... Läsk, örter, honung tillsätts dessutom i vattnet. För hela badets volym tas 0,5 kg salt. Tiden för proceduren bör inte överstiga 20 minuter.
• Med epsom salt (består av vatten, magnesium, svavel och syre), som rengör huden, minskar svullnad, avlägsnar toxiner och förbättrar blodcirkulationen i kroppen. Till badrummet med vatten 38-44 ⁰Med det är det nödvändigt att tillsätta 0,5-1 kg salt och 2 msk. l. soda. Förfarandet rekommenderas att du utför sittande och inte mer än 20 minuter. Efter badet måste du skölja med kallt vatten i duschen utan att använda rengöringsmedel. Förfarandena utförs med intervall om två dagar.
• Med bischofitsaltberikad med magnesium och selen. 1 förpackning av mineralet löses i en liter kokande vatten. Efter 20 minuter. lösningen hälls i badrummet och blandas.En bantningskurs för osteit består av 10-12 procedurer som utförs varannan dag. Badrummet tas 15-20 minuter.
• Med bordssalt... 500-700 g salt läggs i en liten påse som hängs under en kran med en vattenström för att gradvis lösa upp saltet. Mineralet kan också tillsättas vattnet, men stora kristaller kan skada huden. Badrummet tas i 20 minuter. Totalt utförs 15-20 procedurer varannan dag.

Med senap varmt

Ett bad med senap har en aktiv effekt - det utvidgar blodkärlen och ökar blodflödet. Detta leder till förlust av överskott av värme från kroppen och avlägsnande av toxiner och toxiner. För beredning av badrum tas torrt senapspulver med en hastighet av 50 g per 10 liter vatten. Vattentemperaturen bör ligga inom 38 ⁰FRÅN.

Badrummet tas inom 7 minuter. på en dag. Efter tvätt av senap, linda dig in i en varm filt i 30-60 minuter.

Med honung

De mineraler och spårämnen som ingår i honung bidrar till regenerering av kroppsceller och föryngring. För att förbereda ett honungsbad i varmt vatten (37-38 ⁰C) 2 msk tillsättes. l. honung. De bör omröras tills de är helt upplösta. Interaktionstiden är 15-30 minuter.

Den allmänna förlusten av viktminskning inkluderar 10-15 procedurer med ett intervall på 1 dag. Honungsbadet är kontraindicerat för personer med honungsallergi.

Med kli

Kli är ett bra exfolieringsmedel, så klibadet hjälper till att rengöra huden., förbättra metaboliska processer. För att förbereda ett bad måste du ta 300 g torrkli, linda in dem i en trasa. Den resulterande strukturen hängs upp under kranen så att vatten passerar genom tygpåsen.

Interaktionstiden bör inte överstiga 20 minuter. Vattentemperaturen är cirka 38 ⁰FRÅN.

Med mjölk

Bad med mjölk eller "Cleopatra-bad" stramar och tonar huden, hjälper till att rengöra och föryngra huden.

För att förbereda det behöver du följande ingredienser:

• 1 liter mjölk
• 150 g salt och gräddfil;
• 100 g honung.

Honung måste lösas i varmkokt mjölk. Medan blandningen svalnar appliceras en gräddfil och saltmask på huden. Denna blandning lämnas i 15 minuter och tvättas sedan från huden. Därefter fylls badet med varmt vatten, till vilket honung och mjölk tillsätts.

Med äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger bränner effektivt kroppsfett, förbättrar ämnesomsättningen och hjälper till att ta bort gifter från kroppen... För att utföra procedurerna är det nödvändigt att dra vatten in i badrummet (temperaturregimen väljs som önskat) och tillsätt 2 msk. vinäger. Badet tas inom 20-60 minuter. Förfarandet utförs 1 r. per vecka i 2 månader.

Med vitaminer

Vitaminbad tonar perfekt huden och förbättrar ämnesomsättningen... För att förbereda det behöver du 1 liter naturlig apelsinjuice utan tillsatser. För att vara säker på resultatet är det bäst att göra din egen juice av färsk frukt. Saften tillsätts till varmt vatten och rörs om.

Det finns inga begränsningar för tidpunkten för proceduren, det viktigaste är att när saften interagerar med huden, uppträder inte en allergisk reaktion i form av klåda, rodnad eller utslag. Efter badet, skölj i duschen.

Med oljor

Eteriska oljor av cypress, enbär, kanel, kardemumma, kryddnejlika och citrusväxtoljor är effektiva vid bantning och manifestationer av celluliter.

Du kan välja en olja baserat på dina preferenser i arom, eller kombinera flera alternativ (högst 3-4 oljor). Det är nödvändigt att blanda 5-6 droppar olja med havssalt (50 g krävs) och tillsätt blandningen i badrummet med varmt vatten. Proceduren tar 20 minuter.

Med örter

Örtextraktet hjälper till att rensa porerna genom att spola ut ackumulerade subkutana avlagringar.

Effektiva i kampen mot övervikt är:

• ringblomma, lindnässla;
• salvia, kamomill och mynta;
• Johannesört, oregano, tusenårig och lavendel.

För att förbereda ett bad måste du ta 200 g torrt gräs.Det kan vara en växt eller en kombination av flera alternativ, men högst 3 ingredienser tas. Råvaror hälls i 1 liter kokande vatten och kokas i 10 minuter. Efter kylning filtreras örtbuljongen och tillsätts till varmt vatten.

Med lindblomning

Lindeninfusion främjar intensiv svettning, vilket orsakar en acceleration av ämnesomsättningen.

För att förbereda ett lindbad måste du ta 150 g råvaror (detta kan slå löv, blommor, frukt).

Den hälls över 2,5 liter kokande vatten och kokas upp. Buljongen ska infunderas i 1 timme, varefter den filtreras och hälls i vatten.

Med rött vin

Vinet är rikt på aminosyror och spårämnen som återställer hudens fuktbalans och bekämpar uppkomsten av celluliter. För att ta ett exotiskt bad, tillsätt 1 s till varmt vatten. extrakt av vin eller druvkärnor. Efter proceduren bör du värma dig med en frottérock eller filt och vila i några minuter.

Med glycerin

Ett glycerinbad hjälper dig inte bara att gå ner i vikt, men det kommer också att mjuka upp huden och göra den silkeslen och smidig.

Förfarandet består av två steg:

1. Tillsätt 200 g glycerin i badrummet, hälften fyllt med vatten och rör om.
2. Häll ett fullt bad vatten och tillsätt ytterligare 200 g glycerin. Då kan du dyka i vattnet.

Proceduren tar 20 minuter. Efter glycerinbadet ska du skölja med varmt vatten.

Med lera

Lera avlägsnar effektivt slaggavlagringar från kroppen... För proceduren behöver du 1 kg vanlig lera. Det löses upp i varmt vatten. Förfarandet tar en halvtimme. För att uppnå den förväntade effekten rekommenderas att bada med lera 2 r. i vecka.

Med te

Te hjälper till att rengöra kroppen från toxiner. Det har också antibakteriella egenskaper, vilket kommer att vara en trevlig bonus för de med problemhud.

För att förbereda ett tebad tas naturligt svart eller grönt te utan tillsatser i mängden 1 msk. Det hälls med kokande vatten och infunderas i en timme. Därefter filtreras den bryggda vätskan och tillsätts till ett badrum fyllt med varmt vatten.

Ett grönt tebad hjälper dig att bli av med övervikt och trötthet. Detta kräver:

1. Ta 6 msk. te och mala till pulver.
2. Häll kokande vatten över teet och låt stå i 20 minuter.
3. Tillsätt teinfusion till vatten.

Med hästsvans

Horsetail är effektiv vid behandling av metaboliska sjukdomar. Att ta ett bad med tillsats av denna växt främjar penetrering av kiselsyraföreningar, som hästsvans är rik på, i kroppens celler.

För att förbereda en badprodukt behöver du 200 g hästsvans. Det hälls med varmt vatten och insisteras i en timme. Därefter filtreras buljongen och tillsätts till den varma. Kontraindikationer för ingreppet är nedsatt njurfunktion, lågt blodtryck.

Med magnesia

För viktminskning används 3 typer av magnesiumbad:

1. Kyl bad med vattentemperatur 25-30 ⁰FRÅN.
2. Bad med varmt vatten (temperaturen är 36-37 ⁰FRÅN).
3. Varma bad - här når vattentemperaturen 42 ⁰FRÅN.

Viktminskningen börjar med svala bad, vilket gradvis ökar vattentemperaturen. För att förbereda ett bad, ta 100 g magnesiumsulfat och 500 g havssalt. Du kan också tillsätta 200 g bakpulver för att mjuka upp huden eller eteriska oljor i vattnet. Proceduren tar 15-30 minuter.

Totalt omfattar kursen 20 sådana procedurer, som genomförs varannan dag. Magnesiumsalt torkar ut huden, så du bör använda en fuktkräm efter badet.

Sodasalt med etrar

Komponenternas komplexa effekt kommer att ha en större effekt när det gäller att minska vikten.

För att förbereda ett bad behöver du:

• 500 g havssalt.
• 300 g läsk.
• 5-6 droppar eterisk olja.

Alla komponenter tillsätts till varmt vatten. Proceduren tar 10-15 minuter.

Chokladbad

Choklad bekämpar fettavlagringar, stramar åt huden, minskar och förhindrar uppkomsten av streckmärken, har en anti-celluliter effekt.

Det finns två sätt att göra ett chokladbad:

1. Lös 200 g kakaopulver i en liter varmt vatten och häll den resulterande blandningen i badrummet.
2. Smälta en bar naturlig mörk choklad i ett vattenbad, tillsätt ett glas varm mjölk till det, rör om och häll i badrummet med varmt vatten.

Ta ett bad i 10-25 minuter. Efter proceduren måste du skölja i duschen.

Hollywood-bad

Handlingen av Hollywood-badet baseras på accelerationen av ämnesomsättningen. För att förbereda det måste du slå ett halvt glas duschgel eller schampo med ett ägg och tillsätt 1 tsk. vanillin. Den resulterande blandningen tillsätts gradvis till vatten enligt principen att förbereda ett bad med skum, ersätta det under en ström av varmt vatten.

Afrodites bad

Aphrodites bad ger tillsats till varmt vatten (temperatur 37 ⁰C) eteriska oljor i lika stora mängder - 2-3 droppar vardera. De kan kombineras efter eget gottfinnande, men kompositionen måste nödvändigtvis innehålla palisanderolja.

Blanda inte mer än fyra smaker. De utvalda oljorna måste också vara kompatibla med varandra. En annan variation av Afrodites bad är att lägga rosenblad till vattnet.

För proceduren behöver du:

• 250 g läsk;
• 250 g färska rosenblad.

Bad enligt Zalmanov

Ett annat namn för proceduren är terpentinbad. Det reglerar fettmetabolismen, avlägsnar toxiner och förhindrar ett antal sjukdomar.

För att förbereda det måste du köpa en färdig terpentinemulsion. För 200 liter vatten tas 20 ml emulsion (såvida inte andra förhållanden anges i bruksanvisningen).

Terpentinblandningen omrörs först i lite vatten och tillsätts sedan gradvis i badrummet. 1 procedur utförs i 10 minuter och de efterföljande baden ökas med 1-2 minuter.

Den maximala procedurtiden är 20 minuter. När du väljer en emulsion beaktas blodtryckshastigheten. Om en person lider av högt blodtryck är gul terpentin lämplig för proceduren. Vid reducerat och normalt tryck förvärvas en vit emulsion för att bada.

Bantningsbad är ett enkelt och effektivt sätt att gå ner i vikt hemma.

Överensstämmelse med alla rekommendationer säkerställer snabba resultat och läker hela kroppen.

Videorecension av recept för att göra ett bad för viktminskning

12 hemlagade badrecept för viktminskning: