Folk bantningsprodukter - detta är avkok, te, juice, kosträtter, vars biokemiska egenskaper gör att du kan undertrycka en stark hungerkänsla, stimulera kroppens utsöndringssystem och ge en diuretisk effekt.
De flesta av dessa medel för att gå ner i vikt bereds hemma, har en enkel komposition och ingredienserna är allmänt tillgängliga.
Klassificering av medel
Folkläkemedel för snabb och säker viktminskning klassificeras enligt verkningsmekanismen på människokroppen, har sina egna fördelar och nackdelar.
Det finns följande typer av hemrecept för viktminskning:
| Klassificering av medel | Egenskaper och effekter på människokroppen |
Diuretikum | Detta är en separat kategori av folkmedicin för viktminskning, vars farmakologiska egenskaper är att stimulera arbetet i organen i urinvägarna. Efter att ha använt hemmedicin för att gå ner i vikt börjar kroppen aktivt ta bort vätska. En person som vill gå ner i vikt med hjälp av denna kategori upplever ofta behov av att urinera. Diuretika gör att du kan uppnå snabba resultat med en daglig viktminskning på upp till 2 kg eller mer. Dessutom har de ett antal uttalade nackdelar. Diuretiska avkok, te, juice är kontraindicerade för personer som lider av kroniska sjukdomar i njurarna, urinblåsan och dess kanal. Under perioden med aktiv vätskeförlust tvättas salter av natrium, kalium, fosfor, kalcium, magnesium ut ur kroppen. Denna effekt kan leda till en obalans mellan elektrolyter och leda till en förändring av blodets biokemiska sammansättning. |
Minskar aptiten | Denna kategori av folkmedicin för viktminskning inkluderar drycker och rätter som påverkar magens sekretoriska aktivitet, liksom funktionerna i andra organ i mag-tarmkanalen. Efter att ha använt huskurer för viktminskning känner en person inte hunger under en lång tid, aptiten är helt eller delvis frånvarande. Människor som tar folkmedicin i denna kategori äter inte mer än 1-2 gånger om dagen och känner inte något obehag från matsmältningssystemet. Avkok, te, tinkturer och kostmåltider som undertrycker hunger rekommenderas inte för personer som lider av magsår, gastroduodenit, pankreatit, diabetes mellitus, gallstenssjukdom, lesioner i duodenal slemhinnan. |
Förbättra matsmältningskanalen | Dessa är folkläkemedel för viktminskning som förbättrar arbetet med tarmens rörlighet, förhindrar långvarig matsmältning och sönderfall av mat och rengör matsmältningskanalen. Den positiva effekten av viktminskning uppnås på grund av det faktum att hemrecept för viktminskning innehåller en hög fiberkoncentration. Ät mat absorberas helt, kroppen är mättad med alla nödvändiga vitaminer, mineraler och andra användbara ämnen, men den totala mängden mat som konsumeras minskar.Den största nackdelen med folkmedicin i denna kategori är att de kan orsaka kortvarig tarmbesvär i form av diarré. Att stimulera matsmältningskanalen är indicerat för personer som är överviktiga, utsatta för förstoppning och vill gå ner i vikt hemma. |
Att välja ett recept för viktminskning är en individuell process som måste göras tillsammans med en dietist.
I det här fallet är det nödvändigt att ta hänsyn till åldern hos en överviktig person, en möjlig tendens till allergiska reaktioner, närvaron eller frånvaron av samtidig sjukdomar i matsmältnings-, endokrina, kardiovaskulära och utsöndringssystem.
De bästa recepten
Ett folkmedicin för viktminskning bereds hemma baserat på naturliga ingredienser. De mest populära är recept som undertrycker hunger eller har en diuretisk effekt.
För att minska aptiten
En partiell minskning av aptiten gör att du kan minska antalet måltider, bli av med den ständigt närvarande känslan av hunger och obehag i mag-tarmkanalen. I detta fall förblir kroppens energikostnader desamma. För att förbereda folkmedicin som minskar aptiten rekommenderas att du använder följande recept.
Kissel från havre och torkade frukter
Detta är ett folkmedicin för viktminskning, som inte bara undertrycker hunger utan samtidigt har en gynnsam effekt på mag-tarmslemhinnan, gör att du kan rengöra tarmarna, mätta kroppen med användbara ämnen som finns i spannmålen.
För att förbereda denna dryck behöver du följande ingredienser:
- 150 g obruten havre;
- 100 g katrinplommon;
- 100 g torkade aprikoser.
Havrekorn och torkade frukter måste läggas i en emaljpanna och blandas noggrant.
Sedan tillsätts 1,5 liter kokande vatten i denna behållare, den framtida viktminskningsprodukten sätts på en långsam eld, där den kokas i 15 minuter.
Det är mycket viktigt att gelén baserad på havre och torkad frukt blandas hela tiden.
Efter den angivna tiden måste hemmet för övervikt tas bort från kaminen och lämnas i 2 timmar för att infunderas och svalna. Den resulterande gelén tas 1 gång om dagen 1 timme före sänggåendet. Antagningskursen är 2-3 veckor.
Ingefära te med honung
Detta är ett enkelt folkmedicin för att gå ner i vikt. De biokemiska komponenterna i ingefära rot undertrycker magens sekretoriska aktivitet, saktar ner utsöndringen av magsaft och matsmältningsenzymer i bukspottkörteln.
För att göra te måste du ta roten till denna växt, riva 5 g massa med ett rivjärn, överför den till en kopp och häll 250 ml kokande vatten. Därefter ska produkten svalna till rumstemperatur. Därefter tillsätts 1 tsk till ingefärsteet. vårhonung samlad under blomningstiden av örter.
Folkmedicinen för viktminskning blandas noggrant tills honungen är helt upplöst. Sedan dricks den aromatiska och hälsosamma drycken i små klunkar. Läkemedlet tas på fastande mage 2 gånger om dagen (morgon och kväll) samtidigt.
En person som regelbundet dricker ingefära te känner inte hunger, hans aptit minskart, och matintaget utförs 1-2 gånger om dagen och i små portioner. Längden på detta läkemedel är minst 15-20 dagar.
Johannesört och tångavkok
Detta är ett effektivt folkmedicin som är lämpligt för människor som vill gå ner i vikt snabbt., undertrycka hunger, upprätthålla en hälsosam matsmältningskanal och rengöra tarmarna från toxiner.
En hemlagad buljong förbereds baserat på följande komponenter:
- 40 g torkad johannesörtsväxt;
- 20 g cystoseira skäggig tång.
Ovanstående ingredienser måste hällas i en kastrull, häll 0,5 liter vatten och sätt på låg värme. Den framtida viktminskningsprodukten ska koka i 30 minuter.Sedan avlägsnas buljongen från kaminen och lämnas i 1 timme för att infunderas.
Efter att den angivna tiden har gått, filtreras folkmedicinen genom ostduken för att avlägsna fragment av läkemedelsväxten och algerna. Hemlagad buljong tas 2 gånger om dagen (på tom mage), 250 ml. Användningen av produkten ska pågå i minst tre veckor.
Buckthorn tinktur
Ett folkmedicin för viktminskning som rengör tarmarna, undertrycker aptit och hunger, och är också ett naturligt botemedel mot förstoppning. För att förbereda tinkturen behöver du 1 tsk. havtornbark. Detta är en träig buske vars bär inte är lämpliga för konsumtion och kan orsaka allvarlig förgiftning av kroppen.
Endast havtornbark används för att minska aptiten... Det kan köpas på apoteket i ett redan krossat tillstånd, eller monteras på egen hand, mala och använda för att bereda hemlagade läkemedel.
Sammansättningen av 1 tsk. hackad havtornbark tillsätts 150 ml kokande vatten. Därefter täcks behållaren med folkmedlet för viktminskning med lock eller tjock trasa och lämnas i 2 timmar för att infunderas. Efter denna tid tas tunnthårtinktur en gång om dagen, 150 ml.
Att dricka en folkmedicin är nödvändig på fastande mage på 30 minuter. före sömn. En bieffekt av tinkturen är försvagningen i avföringen, som förekommer hos 65% av de människor som vill minska aptiten och gå ner i vikt med hjälp av havtornbark.
Linfrö kissel
Ett folkmedicin för viktminskning som främjar säker viktminskning. En person som tar gelé gjorda av linfrön upplever en svag känsla av hunger, men samtidigt blir han snabbt mättad medan han äter och äter inte för mycket.
För att förbereda den här produkten behöver du 2 tsk. linfrön, som kan köpas i apotekskedjor. De hälls i en kopp eller ett glas och sedan hälls 200 ml kokande vatten. Den resulterande vätskan måste omröras långsamt under de närmaste 30-40 minuterna.
Efter att folkmedlet har fått en tjock konsistens som utåt liknar en tjock och transparent vätska, dricks den i små klunkar. Kissel från linfrön tas en gång om dagen på morgonen efter 10-15 minuter. efter att ha vaknat från sömnen. Omedelbart efter att ha använt detta läkemedel känner en person inte hunger.
Kornen som finns kvar längst ner på koppen kan ätas eller kastas. Linfrön innehåller fettsyror som har en positiv effekt på mag-tarmkanalen, men samtidigt är deras intag kontraindicerat för personer med kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet. Denna åtgärd bör tas inom 20 dagar.
Infusion av körsbärsblad, lindblommor och mjölktistel
Ett folkmedicin för viktminskning, som har en behaglig arom, och som också hjälper till att rengöra mag-tarmkanalen, normaliserar levern och gallblåsan, minskar aptiten och främjar säker viktminskning.
För att förbereda denna infusion måste du ta följande ingredienser:
- 1 msk. l. torkade körsbärsblad;
- 2 msk. l. torkade och krossade lindblommor;
- 2 tsk medicinsk växt mjölktistel.
Alla beståndsdelar i den framtida tinkturen bör hällas i en termos, häll 1 liter kokande vatten och stäng den sedan tätt med ett lock och låt den stå i 4 timmar för ytterligare infusion. Vid slutet av den angivna tiden är folkmedicinen redo att användas. Infusion av körsbärsblad, lindblommor och mjölktistel bör tas i 200 ml 3 gånger om dagen i 3 veckor.
Diuretikum
För att bli av med överflödig kroppsvikt kan du använda folkmedicin som har en diuretisk effekt, stimulera utsöndringssystemet och ta bort överflödig vätska från kroppen. I detta fall används följande recept.
Björksaft
Detta folkmedicin för viktminskning måste samlas in tidigt på våren, när saftens rörelse precis börjar. i trädstammar. Denna produkt kan erhållas oberoende eller köpas i snabbköpet.
Björksaft har en uttalad diuretikum och koleretisk effekt, mättar kroppen med vitaminer och mineraler. För att uppnå bantningseffekten rekommenderas att du tar 250 ml juice 3 gånger om dagen i 15 minuter. före måltiden.
Minsta varaktighet för en viktminskningskurs är 16 dagar. Detta botemedel är kontraindicerat hos personer som lider av inflammatoriska sjukdomar i njurarna och urinblåsan, som är benägna att få en allergisk reaktion mot björksaft.
Fördelarna med att använda denna produkt som ett diuretikum för viktminskning är att det tar inte bara bort överflödig vätska från kroppen utan mättar den också med användbara ämnen.
Rönnte
Det tar inte lång tid att förbereda detta folkmedicin för viktminskning. Du måste ta 3 msk. l. rönnbär, häll dem i en termos, tillsätt 1,5 liter kokande vatten där, stäng locket och låt infunderas i 4 timmar. Därefter är diuretikumet klart för användning.
Det är nödvändigt att ta rönnte 250 ml 3 gånger om dagen. Infusionen ska värmas upp innan du dricker. Te konsumeras på fastande mage 1 timme före en måltid.
Att gå ner i vikt med bergaska-te rekommenderas inte för män och kvinnor som lider av arteriell hypotoni.
Detta botemedel har inte bara en potent diuretisk effekt, stimulerar njurfunktionen, hjälper till att minska kroppsvikt, men kan också sänka blodtrycket. Rönnte ska tas dagligen i 3 veckor.
Surkål
Det är en effektiv och enkel viktminskningsprodukt som har en diuretisk effekt.... För att förbereda det måste du ta 1-2 kålhuvuden, ta bort det övre lagret av blad och använd sedan en kniv eller ett speciellt rivjärn för att hugga denna grönsak.
Därefter ska du välja en medelstor morot, skala den, riva och blanda med huvuddelen av kålen. Grönsaker läggs ut i en glasburk med en kapacitet på 3 liter, till vilken du måste lägga 2 tsk. salt, 0,5 liter kokt vatten, 1 tsk. strösocker.
Du kan sätta en burk kål i köket. Under de närmaste sju dagarna sker jäsning och jäsning i den. Efter att den angivna tiden har gått är produkten redo att användas. Surkål äts som huvudrätt minst 2 gånger om dagen.
Fördelen med denna viktminskningsprodukt är att surkål har en uttalad diuretisk effekt, men det är också en källa till C-vitamin och 100 g av denna produkt innehåller endast 27 kalorier.
Avkok av kamomillblommor
Detta är ett naturligt diuretikum för beredningen av vilket du behöver 1 msk. l. torkade kamomillblommor och 0,5 liter rinnande vatten. Läkemedlet hälls i en metallbehållare, hälls med den angivna mängden vätska och sätts sedan på långsam eld. På spisen ska den framtida buljongen koka i 10 minuter.
Därefter tas folkmedlet för viktminskning bort från kaminen för kylning. När teet blir varmt dricker de 200 ml varje morgon och kväll i 15 minuter. före måltider. Varaktigheten av att ta ett avkok av torkade kamomillblommor är 2 veckor.
Tranbärsjuice
Detta bantningsmedel har inte bara diuretiska egenskaper utan hjälper också till att stärka det immun-, kardiovaskulära, hematopoetiska systemet.
För att förbereda tranbärsjuice behöver du följande ingredienser:
- 300 g färska tranbär;
- 1 msk. l. strösocker.
Tranbär måste hällas i en ren emaljskål och krossa dem sedan med en sked eller annat köksredskap till en monoton vass.Tillsätt den angivna mängden strösocker till bärmassan och blanda den ordentligt tills den är helt upplöst. Tranbärsjuice måste kylas i 24 timmar så att bären ger maximal mängd juice.
För att uppnå en diuretisk effekt och gå ner i vikt genom att bli av med överflödig vätska, bör tranbärsjuice tas 1 msk. l. 4 gånger om dagen på fastande mage. Den genomsnittliga varaktigheten för användningen av detta läkemedel är 16 dagar.
Att gå ner i vikt med tranbärsjuice är kontraindicerat hos personer med arteriell hypotoni, magsår, gastroduodenit och pankreatit.
Den sura saften som finns i folkmedicinen kan förvärra dessa sjukdomar.
Lingon blad te
Detta är en enkel och användbar viktminskningsprodukt som har en diuretisk effekt.stimulerar njurarna att tömma överflödig vätska. För att göra te baserat på lingonblad måste du ta 1 msk. l. häll det i en tekanna eller termos och häll sedan 1 liter kokande vatten.
Därefter bör folkmedicin infunderas i 3 timmar.Efter angiven tid är teet klart för användning. Ett diuretikum ska tas två gånger om dagen, 250 ml i 15 minuter. före måltider. Viktminskningskursen bör vara minst två veckor.
Maskrosavkok
Maskrosinfusion är ett enkelt och kraftfullt diuretikum. För att förbereda det måste du ta 2 msk. l. torkade blad av växten, överför dem till en kastrull och häll sedan 1 liter vatten. Därefter måste den framtida viktminskningsprodukten sättas långsamt och koka i 15 minuter.
I slutet av den angivna tidsperioden ska maskrosbuljongen svalna. Efter att diuretikumet blir varmt och bekvämt att använda, tas det 200 ml 3 gånger om dagen i 12 dagar. Detta botemedel kan tas på fast eller full mage.
Persilja frön
Persiljafrön används som huvudingrediens i beredningen av ett folkmedicin för viktminskning.som har en diuretisk effekt. För att förbereda den behöver du 1 tsk. persiljafrön, som måste hällas i en kopp och häll sedan 200 ml kokande vatten. Kopp i 30 min. stängs med ett lock eller en tallrik så att buljongen infunderas och får alla nödvändiga egenskaper.
Efter den angivna tidsperioden är persiljafröteet klart att dricka.
Det är nödvändigt att ta detta läkemedel en gång om dagen på morgonen i 30 minuter. före måltider. Den genomsnittliga längden på en viktminskningskurs med persiljebaserat te är 10-15 dagar. Detta läkemedel rekommenderas inte för personer som har njurfunktionsnedsättning, individuell intolerans mot persilja eller som lider av urolit.
Folkmedicin för snabb och säker viktminskning är avkok och infusioner av medicinska örter, bärfruktdrycker, gelé från havre- och linkorn, samt rätter gjorda av naturliga ingredienser. Alla förbättrar tarmens rörlighet, undertrycker magens sekretoriska funktion, minskar aptiten och har en diuretisk effekt.
Dessa egenskaper hos folkläkemedel hjälper till att bli av med överflödig kroppsvikt utan att skada matsmältnings-, kardiovaskulära, endokrina och nervsystem.
Video om ämnet: effektiva folkmedicin för viktminskning
De mest effektiva folkmedicinen för att gå ner i vikt: