Купатило за мршављење код куће с сода, сољу, сирћетом, сенфом, млеком, магнезијумом. Рецепти, резултати

Губитак килограма је дуг, напоран процес. Укључује комплекс процедура, укључујући купке за мршављење. Да би били ефикасни и не штете здрављу, морате се упознати са правилима за њихову примену код куће.

Зашто су купке за мршављење корисне?

Купатило за мршављење код куће омогућава вам не само да се решите вишка килограма, већ и да побољшате тело.

Спровођење таквих поступака доприноси:

• нормализација метаболичког процеса;
• стимулисање протока крви, што помаже у смањењу вишка течности у ткивима и губитку тежине;
• подмлађивање и обнављање коже - она ​​постаје еластична, напета, мека;
• уклањање токсина и токсина из тела;
• уклањање стрија и минимизирање њиховог изгледа;
• смањење спољних манифестација целулита;
• опуштање тела након напорног дана;
• чишћење поре, тонирање коже;
• ублажавање болова у мишићима.

Очекивани резултат

Купатило за мршављење код куће биће ефикасно ако се спроводи заједно са дијетама и спортом. Такође је важно придржавати се дневног режима и дати телу довољно времена за одмор (најмање 8 сати сна). Акција купки у борби против вишка килограма заснива се на уклањању штетних материја из тела интензивним знојењем.

Спољни ефекат купки се манифестује на кожи: након 2-3 поступка можете видети како се затезала и заглађивала. Не бисте требали прекидати започети курс купки, јер први резултати неће бити фиксни и тежина ће се поново вратити.

Како се купати за мршављење код куће

Купатило за мршављење код куће, ако се правилно изведе, даје брз резултат.

Да бисте то урадили, морате следити неколико једноставних смерница:

• Поступак се изводи у курсевима (10-15). Интервал између третмана поставља се појединачно, у зависности од компоненти које се додају у купатило.
• Температура воде не сме бити нижа од 36 ⁰Ц. Постепено температура расте на 39 ⁰Ц. Неки рецепти предвиђају употребу топле воде - око 40 ⁰ОД.
• Поступак траје око 30 минута. Не препоручује се прекорачење - може штетити здрављу
• 1-1,5 сати пре купања, непожељно је јести. Храна је такође табу након поступка.
• Док се купате, сандук не сме бити уроњен у воду како би се избегао непотребан стрес на срцу.
• Након поступка, да бисте постигли најбољи ефекат, требало би да се загрејете - обуците фротирни огртач или лезите испод покривача.
• Физичка активност је забрањена након купања. Препоручује се одмор од 1-2 сата, а поступак је боље извести пре спавања.
• На крају водених поступака можете пити врући зелени чај или биљну инфузију.

Масажа за појачавање ефекта

Током купања, излагање топлој води шири крвне судове.

Да бисте појачали ефекат, можете изводити следећи комплекс масажних покрета:

• прво се масира врат, затим руке, леђа, груди, руке, ноге и задњица са карличном регијом. Важно је следити наведени редослед. Покрети би требали бити мекани и мазљиви.
• Масажа се изводи у смеру казаљке на сату - на пример, врат се масира од косе до рамена. Масажни покрети се изводе у 2-3 сета.
• Проблематична подручја (масне наслаге у пределу стомака, манифестације целулита на ногама) могу се лагано стиснути до црвенила, али не би требало да боле.
• За ефикасност масаже можете користити крпу за умивање.

Вежбе за мршављење у купатилу

Купање се може допунити вежбањем. Ово ће помоћи додатном сагоревању масти и јачању мишића.... Пре вежбања у води препоручује се загревање мишића. Можете да направите неколико чучњева или истезања. Припремите фротирни пешкир унапред да бисте га ставили испод главе како бисте избегли повреде.

Табела приказује основне вежбе које можете радити у купатилу:

Контраиндикације

Купатило за мршављење код куће је контраиндиковано за:

• болести кардиоваскуларног система;
• кршења у раду бубрега;
• болести крвожилног система
• гинеколошке болести;
• трудноћа и дојење;
• током менструације.

Купатила треба напустити током периода заразних болести различитог порекла. Такође се препоручује опрезно спровођење поступака за људе склоне алергијским реакцијама и осетљиву кожу.

Рецепти за купање са сагоревањем масти

Купатила за мршављење лако је радити код куће. Међу широким спектром поступака можете одабрати одговарајући који не захтева много труда и трошкова.

Сода

Сода купка промовише уклањање токсина и токсина из тела. Током поступка побољшавају се метаболички процеси, ћелије су засићене корисним супстанцама. За припрему купке у води (температура треба да буде 36-39 ⁰В) Дода се 200 г соде бикарбоне. Време излагања је 20-25 минута. Препоручује се спровођење 10 таквих поступака. Треба их радити сваки други дан.

Са солима

Слана купка такође помаже у чишћењу тела од токсичних супстанци, обогаћивању јодом, магнезијумом и другим корисним елементима.

Најчешћи рецепти за слано купатило за мршављење су:

• Морском сољу... У воду се додатно додају сода, лековито биље, мед. За целу запремину купке узима се 0,5 кг соли. Време поступка не би требало да прелази 20 минута.
• Са епсом соли (састоји се од воде, магнезијума, сумпора и кисеоника), који чисти кожу, смањује оток, уклања токсине и побољшава циркулацију крви у телу. До купатила са водом 38-44 ⁰Уз потребно је додати 0,5-1 кг соли и 2 кашике. л. сода. Поступак се препоручује изводити седећи и не дуже од 20 минута. После купке исперите хладном водом под тушем без употребе средстава за чишћење. Поступци се изводе у интервалима од 2 дана.
• Са соли бисхофитаобогаћен магнезијумом и селеном. 1 пакет минерала раствара се у литру кључале воде. После 20 минута. раствор се сипа у купатило и меша.Курс за мршављење остеитиса састоји се од 10-12 поступака, који се спроводе сваки други дан. Купатило се узима 15-20 минута.
• Са кухињском сољу... 500-700 г соли ставља се у малу врећу, која се виси испод славине са млазом воде како би се постепено растворила сол. Минерал се такође може додати у воду, али велики кристали могу повредити кожу. Купатило се узима 20 минута. Укупно се изводи 15-20 процедура сваког другог дана.

Са горушицом сенфом

Купка са сенфом има активан ефекат - проширује крвне судове, помажући у повећању протока крви. То доводи до губитка вишка топлоте у телу и уклањања токсина и токсина. За припрему купатила узима се суви сенф у праху по стопи од 50 г на 10 литара воде. Температура воде треба да буде унутар 38 ⁰ОД.

Купатило се узима у року од 7 минута. у једном дану. Након што сте испрали сенф, умотајте се у топли покривач на 30-60 минута.

Са медом

Минерали и елементи у траговима који су укључени у мед доприносе обнови телесних ћелија и подмлађивању. За припрему меденог купатила у топлој води (37-38 ⁰В) Додају се 2 тбсп. л. душо. Треба их мешати док се потпуно не раствори. Време интеракције је 15-30 минута.

Општи курс губитка тежине укључује 10-15 процедура са интервалом од 1 дана. Медена купка је контраиндикована за људе са алергијом на мед.

Са мекињама

Бран је добро средство за пилинг, па купка са мекињама помаже у чишћењу коже., побољшање метаболичких процеса. Да бисте припремили купку, потребно је да узмете 300 г сувих мекиња, умотајте их у крпу. Добијена структура је суспендована испод славине тако да вода пролази кроз врећу од тканине.

Време интеракције не би требало да прелази 20 минута. Температура воде је око 38 ⁰ОД.

Са млеком

Купка са млеком или "Цлеопатра купка" затеже и тонира кожу, помаже у чишћењу и подмлађивању коже.

За његову припрему биће вам потребни следећи састојци:

• 1 литар млека;
• 150 г соли и павлаке;
• 100 г меда.

Мед се мора растворити у врућем куваном млеку. Док се смеша хлади, на кожу се наноси маска од павлаке и соли. Ова смеша се остави 15 минута, а затим испере са коже. После тога, купка се пуни топлом водом, у коју се додају мед и млеко.

Са јабуковим сирћетом

Јабуков сирћет ефикасно сагорева телесне масти, побољшава метаболизам и помаже у уклањању токсина из тела... Да бисте спровели процедуре, потребно је повући воду у купатило (режим температуре је изабран по вољи) и додати 2 кашике. сирће. Купка се узима у року од 20-60 минута. Поступак се спроводи 1 р. недељно током 2 месеца.

Са витаминима

Витаминска купка савршено тонира кожу и појачава метаболизам... Да бисте је припремили, биће вам потребан 1 литар природног сока од поморанџе без адитива. Да бисте били сигурни у резултат, најбоље је да сами направите сок од свежег воћа. Сок се додаје у топлу воду и меша.

Нема ограничења у времену поступка, главна ствар је да када сок реагује са кожом, не појављује се алергијска реакција у облику свраба, црвенила или осипа. После купке исперите под тушем.

Са уљима

Есенцијална уља чемпреса, смреке, цимета, кардамома, каранфилића и биљних уља цитруса ефикасна су у мршављењу и манифестацијама целулита.

Можете одабрати уље на основу ваших жеља у ароми или комбинирати неколико опција (не више од 3-4 уља). Потребно је помешати 5-6 капи уља са морском сољу (потребно је 50 г) и додати смешу у купатило топлом водом. Поступак траје 20 минута.

Са зачинским биљем

Биљни екстракт помаже у одчепљивању поре испирањем накупљених поткожних наслага.

Ефикасни у борби против вишка килограма су:

• календула, липа коприва;
• жалфија, камилица и нана;
• Кантарион, оригано, миленијум и лаванда.

Да бисте припремили купку, потребно је да узмете 200 г суве биљке.То може бити једна биљка или комбинација неколико опција, али не узимају се више од 3 састојка. Сировине се сипају у 1 литар кључале воде и кувају 10 минута. Након хлађења, биљна чорба се филтрира и додаје у топлу воду.

Цветом липе

Инфузија липе промовише интензивно знојење, што узрокује убрзање метаболизма.

Да бисте припремили купку од липе, потребно је да узмете 150 г сировина (ово може победити лишће, цвеће, воће).

Прелије се са 2,5 литра кључале воде и доведе до кључања. Јуха треба инфузирати 1 сат, након чега се филтрира и сипа у воду.

Са црним вином

Вино је богато аминокиселинама и елементима у траговима који обнављају равнотежу влаге коже и боре се против појаве целулита. Да бисте се купили егзотично, додајте 1 с топлој води. екстракти вина или семенки грожђа. Након поступка, требало би да се загрејете фротирним огртачем или покривачем и одморите неколико минута.

Са глицерином

Купка са глицерином не само да ће вам помоћи да смршате, већ ће и омекшати кожу, учинити је свиленкастом и глатком.

Поступак се састоји од 2 фазе:

1. У купатило додајте 200 г глицерина, напола напуњеног водом и промешајте.
2. Сипајте пуно купатило воде и додајте још 200 г глицерина. Тада можете заронити у воду.

Поступак траје 20 минута. После купка са глицерином, обавезно исперите топлом водом.

Са глином

Глина ефикасно уклања наслаге шљаке из тела... За поступак ће вам требати 1 кг обичне глине. Раствара се у топлој води. Поступак траје пола сата. Да би се добио очекивани ефекат, препоручује се купање глином 2 р. у Недељи.

Уз чајеве

Чај помаже у чишћењу тела од токсина. Такође има антибактеријска својства, што ће бити угодан бонус за оне са проблематичном кожом.

За припрему чајне купке узима се природни црни или зелени чај без адитива у количини од 1 тбсп. Сипа се кључалом водом и инфузира сат времена. После тога, скувана течност се филтрира и додаје у купатило напуњено топлом водом.

Купка са зеленим чајем ће вам помоћи да се решите вишка килограма и умора. Ово захтева:

1. Узмите 6 тбсп. чај и самељите у прах.
2. Чај прелијте кључалом водом и оставите да се инфузира 20 минута.
3. Додајте инфузију чаја у воду.

Са преслицом

Преслица је ефикасна у лечењу метаболичких болести. Купање уз додатак ове биљке поспешује продор једињења силицијумске киселине, којима је преслица богата, у ћелије тела.

Да бисте припремили производ за купање, биће вам потребно 200 г преслице. Залије се врелом водом и инсистира на сат времена. После тога, чорба се филтрира и додаје у топлу. Контраиндикације на поступак су оштећена бубрежна функција, низак крвни притисак.

Магнезијом

За мршављење користе се 3 врсте магнезијумових купки:

1. Хладне купке са температуром воде 25-30 ⁰ОД.
2. Купке са топлом водом (температура је 36-37 ⁰ОД).
3. Вруће купке - овде температура воде достиже 42 ⁰ОД.

Губитак килограма започиње хладним купкама, постепено повећавајући температуру воде. Да бисте припремили купку, узмите 100 г магнезијум сулфата и 500 г морске соли. Такође можете додати 200 г соде бикарбоне да омекшате кожу или есенцијална уља у воду. Поступак траје 15-30 минута.

Укупно курс укључује 20 таквих процедура, које се спроводе сваки други дан. Магнезијумова со исушује кожу, па би требало да користите хидратантну крему након купања.

Сода-сол са етрима

Комплексни ефекат компонената имаће већи ефекат у смањењу тежине.

За припрему купке требат ће вам:

• 500 г морске соли.
• 300 г соде.
• 5-6 капи есенцијалног уља.

Све компоненте се додају у топлу воду. Поступак траје 10-15 минута.

Чоколадна купка

Чоколада се бори против масних наслага, затеже кожу, смањује и спречава појаву стрија, има антицелулитни ефекат.

Постоје 2 начина за прављење чоколадне купке:

1. Растворите 200 г какао праха у литру вреле воде и сипајте добијену смешу у купатило.
2. У воденом купатилу отопите плочицу природне тамне чоколаде, додајте јој чашу топлог млека, промешајте и улијте у купатило топлом водом.

Купати се 10-25 минута. Након поступка, потребно је да исперите под тушем.

Холивудско купатило

Акција холивудског купатила заснива се на убрзању метаболизма. Да бисте је припремили, потребно је да победите пола чаше гела за туширање или шампона са јајетом и додате 1 тсп. ванилин. Добијена смеша се постепено додаје у воду према принципу припреме купке са пеном, замењујући је под млазом топле воде.

Афродитино купатило

Афродитина купка омогућава додавање у топлу воду (температура 37 ⁰В) есенцијална уља у једнаким количинама - по 2-3 капи. Могу се комбиновати по вашем нахођењу, али састав мора нужно садржати уље ружиног дрвета.

Не мешајте више од 4 укуса. Такође, одабрана уља морају бити међусобно компатибилна. Друга врста Афродитине купке је додавање латица руже у воду.

За поступак ће вам требати:

• 250 г соде;
• 250 г свежих латица руже.

Купка према Залманову

Друго име поступка је терпентинско купатило. Регулише метаболизам масти, уклања токсине и превенција је низа болести.

Да бисте је припремили, морате купити готову терпентинску емулзију. За 200 литара воде узима се 20 мл емулзије (осим ако у упутству за употребу нису наведени други односи).

Смеша терпентина се прво помеша у мало воде, а затим постепено додаје у купатило. 1 поступак се изводи 10 минута, а наредне купке се повећавају за 1-2 минута.

Максимално време поступка је 20 минута. Приликом избора емулзије узима се у обзир брзина крвног притиска. Ако особа пати од хипертензије, жути терпентин је погодан за поступак. При смањеном и нормалном притиску добија се бела емулзија за купање.

Купке за мршављење су лак и ефикасан начин мршављења код куће.

Усклађеност са свим препорукама обезбедиће брзе резултате, као и излечити цело тело.

Видео преглед рецепата за прављење купке за мршављење

12 домаћих рецепата за купање за мршављење: