Лекови против целулита. Обмотајте рецепте, пилинге, вежбе, креме, масажу код куће

Лек против целулита користи се за смањење поткожне масти. Може се направити код куће или купити у апотекама и козметичким салонима.

Скуп мера за борбу против целулита код куће

Борбу против целулита треба водити на свеобухватан начин, односно један метод није довољан.

Да бисте брзо и ефикасно уклонили поткожне масне наслаге и затегнули кожу, мора се користити комбинација следећих мера:

• правилна и здрава исхрана;
• пијење пуно течности за нормализацију метаболизма;
• употреба антицелулитних пилинга, облога, масти или крема;
• физичке вежбе;
• здрав сан.

Само правилним приступом можете побољшати спољно и унутрашње стање тела.

Колико брзо се целулит може излечити?

Целулит (ГЛД) је хилоидна липодистрофија, коју карактеришу промене у влакнима и поткожној масти, услед чега се у слојевима коже појављују неправилности. Ова патологија је више естетска него козметичка.

Јавља се из различитих разлога, из којих је поремећен метаболизам, главни су:

• неправилна исхрана;
• стационарни начин живота;
• стрес и нервно прекомерно узбуђивање;
• Недостатак сна.

Знаци целулита јављају се на задњици, бутинама, стомаку, бради (код гојазности), рукама и ногама. Најпроблематичнија подручја су унутрашња страна бутина и задњица. Треба им посветити максималну пажњу када се баве проблемом.

Немогуће је брзо излечити ДХФ, јер је потребан интегрисани приступ за уклањање поткожних неправилности:

• нормализација начина живота и режима;
• прелазак на правилну исхрану уз уклањање алкохола, пржене, слатке и масне хране;
• важно је поштовати распоред спавања и одлазити у кревет сваки дан и устајати у исто време;
• масаже, употреба антицелулитних производа (креме, пилинги, облоге за тело).

Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Јутарње вежбе за старије од 40, 50. Гимнастичке вежбе за мршављење, видео туторијали.

Техника масаже сувом четком

Сува масажа или четкање изводи се дрвеном четком са природним или синтетичким чекињама. Изводи се пре туширања на сувој кожи.

Благодати и благодати масаже

Таква масажа изводи читав низ поступака:

• Нормализује циркулацију крви. Захваљујући томе, побољшава се метаболизам, чије кршење је чест узрок појаве целулита.
• Побољшава стање коже. Током масаже, мртве ћелије се уклањају са површине коже, због чега горњи слој епидермиса постаје мекан и гладак. Ефекат је приметан први пут.
• Ефекат на лимфни систем. Са оштећеним метаболизмом, телесни отпадни производи се не излучују увек у потпуности. Због тога се под кожом јавља запаљење целулозе и интоксикација. Приликом масирања у правцу лимфног тока уклањају се све штетне материје.
• Смањење целулита. Због површинског деловања четке, накупине масти се буквално распадају, а кора поморанџе постаје мања.

Када изводите масажу, треба да се сетите контраиндикација:

• не можете масирати сувим образом са осипом и лезијама коже;
• ако на кожи постоје папиломи, невуси или брадавице, морате их заобићи како их не бисте ухватили;
• власници танке и нежне коже не би требало да користе четку.

Врсте четкица

Четке су различите тврдоће, облика и направљене су од различитих материјала:

• Округле или овалне четке препоручују се почетницима... Они удобно леже у руци, нема ризика од повреда, масажа је згодна и лака.
• Производи са природним чекињама. Направљен је од вепра, длаке дабра или од биљних влакана - бамбуса, кактуса, кокоса.
• Синтетичке чекиње су направљене од најлона. Разликује се у крутости и еколошкој прихватљивости. Синтетика није погодна за размножавање колонија гљивица, вируса или бактерија, па су ове четке погодне за људе са алергијама.
• Електричне четке могу бити природни и синтетички. У ручку је уграђен мали мотор, а чекиње су причвршћене за ротирајући елемент. Овај уређај је једноставан и згодан за употребу.
• Са бубуљицама или зубима... Такве четке на једној страни имају чекиње, а на другој масажер од пластике, дрвета или силикона. Пружа додатну масажу за побољшање циркулације и смањење поткожног масног ткива.
• Јапанске четке Популарна је врста четкица која се користи у азијским земљама. Направљен је од палмових влакана и причвршћен за металну подлогу.

Савети за избор

Избору четке мора се приступити пажљиво, јер је то предмет за индивидуалну употребу, који се бира „за себе“.

Постоји низ фактора које треба узети у обзир:

• Подручје употребе. За лице требате дати предност малим округлим четкама, којима је погодно масирати чело, назолабијални набор, образе, јагодице и врат.
• Дебљина епидермиса. За власнике осетљиве коже боље је одабрати најмекше четке како је не би повредили. Ко има гушћу кожу може одабрати тврђу четку. Главно правило је да је масажа угодна.
• Материјал чекиња - природни или синтетички. Природне четке су мекше, не изазивају алергије и свраб. Најлон је гушћи и може изазвати кошнице.

Техника масаже

Масажа четком може се изводити кружним или правим покретима. У оба случаја потребно је извршити покрете у смеру кретања лимфе, односно од удова до срца. Морате масирати на сувом телу. Немојте снажно притискати четку уз тело, како не бисте повредили горњи слој епидермиса.

Препоручује се да кренете од стопала и крећете се до кукова глатким покретним покретима. Боље је кружним покретима масирати подручје задњице, стомака и бокова. Унутрашњост бутина и грудног коша не треба додиривати, јер је тамо кожа нежна и лако се може повредити.

За само-масажу препоручује се куповина четке са дугачком дршком и масажа стојећи. Просечно трајање поступка је од 5 до 10 минута. од првог додира четке може се појавити осећај шивања. То указује на повећање циркулације крви. У овом случају, кожа може постати црвена, што је такође норма.

Вакуум масажа

Лек против целулита у облику вакуумске масаже претходно се могао изводити искључиво у салонима. Сада постоје алати за спровођење процедура код куће.

Суштина масаже је да се вакуумске чаше наносе на кожу стварајући негативни притисак.То јест, ваздух се испумпава из лименке и део коже се усисава под притиском, због чега се у њој дешавају промене.

Предности и предности вакуума

Вакуум масажа има следеће предности:

• побољшава циркулацију крви;
• повећава еластичност крвних судова;
• смањује ризик од развоја атеросклерозе и варикозних вена;
• промовише оксигенацију ткива на ћелијском нивоу;
• помаже у уклањању вишка влаге из тела и смањењу отока;
• смањује бол опуштањем нервних завршетака;
• опушта мишиће, убрзава излучивање млечне киселине која се акумулира као резултат физичког напора.

Вакумска масажа не само да вам омогућава да се за кратко време решите целулита, већ и да затегнете кожу, уједначите њено олакшање, ослободите се бора на лицу без пластичних операција и ињекција ботулинум токсина. Вакуум опушта мишиће, јача имунолошки систем, повећава заштитне функције тела.

Врсте масаже

Вакумска масажа против целулита подељена је на неколико врста, које имају своје карактеристике, предности и недостатке.

Козметички и кућни пилинг за тело против целулита

Пилинги су производи (креме и гелови) са абразивним честицама у основи. Производ је популаран од давнина, јер је чак и Клеопатра правила пилинге на бази соли и маслиновог уља.

Предности и недостаци рибања

Можете сами припремити свој лек против целулита код куће. Пилинг се може направити на бази било којих абразивних производа - соли, шећера, млевене кафе, сецканог пиринча, соде.

Предности пилинга:

• уклањање мртвих честица коже (након чега она постаје мека и глатка);
• повећан проток лимфе и циркулација крви;
• потпуно очистити кожу од нечистоћа (са којима се спужве и сапун не могу носити).

Пилинги су подељени на производе за тело и лице, у којима су абразивне честице мање и мекше како не би оштетиле нежну кожу.

Међу недостацима може се приметити висок ниво повреде горњег слоја епидермиса, што узрокује црвенило, иритацију и микропукотине. Да бисте их избегли, морате одабрати производ у складу са врстом дермиса. Власницима нежне коже боље је одустати од пилинга и користити методе масаже како би се решили целулита.

Техника поступка

Чишћење се врши током водених поступака. Претходно, тело треба мало навлажити и попарити да би се отвориле поре горњег слоја епидермиса. Можете трљати тело пилингом рукавицом за сунчање, сунђером или рукама.

Малу количину производа треба нанети на руку и масирати малу површину проблематичног подручја. Затим узмите још мало пилинга и пређите на други део.

Боље је изводити кружне покрете.Не трљајте јако да не бисте повредили кожу. Након завршетка поступка, пилинг се мора темељито испрати. После туширања / купке нанесите храњиву или хидратантну крему за обнављање коже.

Козметички пилинги

Пилинг можете купити у свакој апотеци или козметичкој продавници.

ТОП 3 најбоља производа против целулита:

• Органска продавница, зачински ким. Овај производ је произведен у Русији. Заснован је на уситњеној морској соли са лековитим својствима. Садржи много минерала који имају својства затезања и регенерације. Као додатне компоненте користе се ким и уље поморанџине коре. Ови производи побољшавају унутарћелијски метаболизам, разграђују поткожне масноће, чине кожу меком, еластичном и повећавају тургор.
• Гарниер Ултра Еластицити Је ли пилинг за подизање. Ефекат је приметан након треће примене. Горњи слој коже постаје гладак и уједначен. Састав укључује шећер, који делује као абразивни елемент. Уклања мртве ћелије коже и заглађује површину. Екстракти јабуке и цитруса продиру у дубоке слојеве коже и поспешују производњу колагена и еластина, због чега кожа постаје напета и еластична.
• Освежавајући био-пилинг из Натура Сиберице истовремено врши комплекс функција: пружа висококвалитетни пилинг, уклања целулит, повећава еластичност, јача кожу на ћелијском нивоу. Састав укључује мед, бибер, ђумбир - компоненте које су оштре, стварају ефекат купке и уклањају токсине, загревајући кожу и ширећи поре. Контраиндикована код хроничних и акутних дерматолошких патологија.

Домаћи рецепти

Припрема пилинга за тело код куће може бити једноставна и брза, уз минималне трошкове:

• Пилинг за кафу. Честице млевене кафе јачају крвне судове, уклањају вишак течности и активирају метаболизам. За кућно рибање можете користити млевену кафу или талог кафе. Пола чаше кафе треба у једнаким деловима помешати са кремом, гелом за туширање или козметичким млеком. За додатни ефекат бељења додајте 1 тсп. сок од лимуна. Смеша се наноси на кожу и масира док се не појави благо црвенило.
• Пилинг од шећера најбоље кувати са трсним (смеђим) шећером. Хранљивији је и има више витамина у хемијском саставу који утичу на кожу и метаболизам. Да бисте припремили пилинг, потребна вам је 1 тбсп. шећер, 100 г биљног уља (пожељно маслиновог уља), 5 капи ароматичног уља. Све помешајте и нанесите на пару на кожи масажним покретима. Исперите након поступка.
• Слани пилинг. Сол је природни минерал са многим корисним својствима. Може се користити без додатних компонената. 1 кашика кашике л. сол мора бити разблажена са 2 кашике. л. течни сапун или гел за туширање, промешајте и нанесите на тело. Да бисте појачали ефекат, можете додати пар капи уља ароме наранџе, лимуна или бора. Поред мириса, уље помаже у неги и омекшавању коже, а цитруси имају антицелулитна својства.

Пре употребе ове или оне компоненте у кућној козметологији, потребно је спровести тест реакције како бисте били сигурни да нема преосетљивости.

Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Ласерско уклањање длака са лица и тела - како се изводи, ефикасност, пре и после фотографија, контраиндикације.

Облози

Домаћи лек против целулита може се направити у облику облоге. Његова суштина лежи у чињеници да се композиција наноси на кожу проблематичних подручја и омота филмом на врху да би се створио ефекат сауне.

Предности умотавања

Поступак се изводи чак и ако нема целулита, јер има многа корисна својства:

• исправља фигуру, додаје префињеност облицима;
• промовише лечење и превенцију целулита;
• повећава еластичност епидермиса;
• јача зидове крвних судова и спречава васкуларне патологије;
• смањује ризик од стрија;
• чисти тело токсина;
• враћа тургор;
• ублажава стрес, опушта мишиће;
• уклања вишак течности;
• промовише разградњу поткожних масти;
• подмлађује кожу.

Како спровести поступак

Пре спровођења поступка, морате упамтити неколико правила:

• Обмотавање се врши од 30 до 60 минута. У супротном, токсини који се елиминишу поново се апсорбују у кожу.
• Умотавање сваког дана је строго забрањено. Оптимални курс је 12 пута за 1-2 дана.
• Вежбање се не препоручује током обавијања тела због ризика од кардиоваскуларних болести.
• Поступак треба обавити један сат пре и после оброка.

Пре умотавања, морате да упарите кожу како бисте постигли најквалитетнији резултат. Лек делује боље на отворене поре. Састав се наноси на проблематична подручја и умотава у прозирну фолију како би се створио ефекат стаклене баште. На крају времена морате уклонити филм и истуширати се.

Козметичке облоге

Козметичке продавнице нуде широк спектар ефикасних облога за тело од целулита.

Топ 3 најбоља средства:

• Натура Сиберица, облога од блата. То је производ са снажним антицелулитним и тоник ефектом. Састав укључује плаву глину, екстракт пелина, ирску маховину. Све ове компоненте уједначавају рељеф коже. сагорева поткожне масноће, уклања токсине и поспешује подмлађивање. Састав је без парабена и силикона. Може се купити у продавници или наручити путем Интернета. Просечни трошак је 400 рубаља.
• Професионална гел маска "Ледени омот" компаније ТМ Фитнесс. Производ помаже у брзом враћању образаца у нормалу. Састав садржи есенцијална уља ментола и менте, због чега се ствара ефекат хлађења. Уља поспешују подизање дренаже. Келп алге богате су јодом и витаминским комплексом, због чега облог не само да уклања поткожну масноћу, већ и витаминизира цело тело. Цена - 230-260 рубаља.
• Биљна гел маска Алгологие је заснована на биљкама. Главне компоненте композиције су вешица лешник, кестен, кантарион. Појачавају циркулацију крви и активирају унутарћелијске процесе, због чега се масноћа разграђује и излучује из тела. Маска се може користити код варикозних вена, тромбозе, трудноће и дојења. Трошкови таквог производа су 3000 рубаља. литарска боца.

Домаћи рецепти за облоге

Домаћи лек против целулита може се припремити према различитим рецептима:

• Облог мумије брзо уклања поткожну масноћу, уједначава рељеф коже и побољшава њену структуру. За припрему ће вам требати 10 таблета мумије. Треба их срушити у прах, додати 5 капи есенцијалног уља и помешати са кремом за бебе. Добијена смеша се наноси на пару коже проблематичних подручја и умотава у филм 40 минута. Спроводите процедуре сваки други дан.
• Облог од кафе. Млевена кафа мора да се помеша са водом да би се добила каша. Поред тога, можете додати компоненте у зависности од ваше жеље. То може бити мед, млеко, павлака, биљно уље.
• Облог од меда сматра једним од најефикаснијих. Поред меда, не можете користити друге компоненте, јер пчелињи производи у свом хемијском саставу садрже све потребне супстанце - витамине, минерале, елементе у траговима.
• Облога од соде. Сода бикарбона је природни антисептик који уклања токсине. Да бисте припремили облог, потребно је да сода помешате са водом и додате неколико капи уља грејпа или наранџе како бисте направили кашу. Треба га нанети на подручје задњице, бутина, стомака и чврсто умотати фолијом 30 минута. током процеса може се јавити лагано пецкање - то је нормално.

Вежбе за целулит

Домаћи лек за целулит, какав год он био, само је део мера које треба предузети да би се елиминисао ДХФ. Физичка активност јача мишиће, а кожа чини тело фит и еластичним.

Основне вежбе:

• даска (проводите 30 секунди дневно неколико пута дневно);
• дубоки чучњеви 30 пута (дневно);
• подригивање 10 пута (сваки други дан).

Трчање, ходање и пливање такође вам могу помоћи да се решите поткожног масног ткива.

Водени поступци

Водене процедуре су кључ здравог и лепог тела:

• Купање у базену јача мишићни и коштано-хрскавични апарат, повећава издржљивост и заштитне функције тела. Довољно редовних процедура 1-2 пута недељно.
• Хладан и врућ туш (наизменична промена топле и хладне воде) тонизира тело, активира унутарћелијски метаболизам и побољшава циркулацију крви.
• Купатила могу се узимати са додатним агенсима који позитивно утичу на физичко здравље и нервни систем. На пример, одвар канапа и камилице умирује кожу, помаже у уклањању токсина, а ароматично уље побољшава структуру крвних судова.

Све водене процедуре треба мењати, али контрастни туш се може узимати свакодневно. Ујутро окрепљује, помаже телу да се пробуди и тонизира мишиће. У вечерњим сатима ублажава умор и опушта цело тело.

Антицелулитна исхрана, режим воде

Да бисте се решили целулита, морате започети метаболизам. Да бисте то урадили, започните дан чашом топле воде са лимуновим соком или кришкама свежег лимете.

Овај напитак окрепљује ујутру и активира метаболизам, тако да се храна брзо свари и масноћа се не накупља испод коже. Такође је препоручљиво пити најмање 8 чаша воде током дана, осим чаја, сокова и других пића.

Није препоручљиво седети на дијетама и наташте, ово негативно утиче на метаболизам, морате јести у малим порцијама и придржавати се листе дозвољени и забрањени производи:

Придржавајући се правилне исхране, можете смршати и без физичке активности, али тело ће постати мало опуштено, тако да морате обавезно да обављате масаже и пилинге. Поред једења „праве“ хране, важно је пратити дијету и јести у малим оброцима (тако да храна стане у шољу за један оброк).

Лекови против целулита могу се користити у салонима или код куће. Код куће је ослобађање од поморанџине коре стварно, јер за то постоји много активности и рецепата.

Дизајн чланка: Мила Фриедан

Видео о начинима за превазилажење целулита

5 ефикасних метода за уклањање целулита: