Антицелулитна масажа код куће. Техника за стомак, кукове и задњицу, прегледи, ефикасност, фотографије пре и после

Целулит је препрека за савршену фигуру. Антицелулитна масажа помаже у превазилажењу овог недостатка. Ефикасност и резултат поступка одређују се техником извођења, бројем сесија и квалитетом утицаја.

Благодати антицелулитне масаже

Антицелулитна масажа је усмерена на:

• превенција целулита;
• уклањање појаве целулита;
• уклањање масних наслага на проблематичним местима;
• репродукција размене ћелија;
• обнављање дигестивног тракта.

Контраиндикације

Међу контраиндикацијама:

1. Инфекције различитих етногенеза са грозницом. Масажа провоцира повећање телесне температуре.
2. Дерматолошке болести са осипом различите природе, укључујући алергијске и гнојне. Масажа повређује кожу, што доводи до њиховог повећања.
3. Ниско згрушавање крви и губитак еластичности зидова посуда. Ово се примећује код варикозних вена, тромбофлебитиса итд. Бродови осећају додатно оптерећење током поступка, јер крв јури на масирана подручја.
4. Психичка одступања... Утицај на нервне завршетке генерише неадекватан одговор.
5. Трудноћа. Антицелулитна масажа тонира материцу. Ово негативно утиче на очување фетуса.
6. Лактација... Масажа ће погоршати квалитет млека и може зауставити производњу млека.

Такође, антицелулитна масажа је контраиндикована за:

• болест срца;
• онкологија;
• хипертензија;
• кожне болести.

Поступак се не изводи када:

• мучнина повраћање;
• кршења гастроинтестиналног тракта;
• болести генитоуринарног система.

Какве резултате можете постићи антицелулитном масажом?

Ефикасност се демонстрира висококвалитетним и систематским извођењем антицелулитних масажних сесија.

Као резултат:

• повећана хемодинамика;
• ћелије се обнављају због повећања њихове исхране;
• међућелијски простор се очисти, што доводи до смањења целулита;
• течност се уклања из тела и уклања едем;
• мишићи су ојачани и тонирани;
• кожа постаје еластична;
• стимулација жлезда побољшава стање коже;
• повећан имунитет.

Колико често се може радити антицелулитна масажа?

Број масажних сесија зависи од стања коже и накупљања масних наслага, реакције тела на механичке утицаје током поступка.У просеку стручњаци препоручују 7-10 сесија како би кожа била у тону. Да би се смањила појава целулита - 15. Мање поступака не постиже резултате.

Масажа се изводи три пута недељно. Дневне рутине су бескорисне. Они неће убрзати процесе размене и тонирања. Међутим, паузе од 2 дана су неприхватљиве, што доводи до смањења ефикасности антицелулитне масаже. Резултати процедура појављују се 2 недеље након завршетка курса. То је због појединачних показатеља физиологије и брзине метаболизма.

Појединачне сесије од 2-3 недеље одржавају постигнути ефекат.Турс антицелулитне масаже се понавља једном у шест месеци.

Важно! Поступак се не изводи у пределу стомака са обилним менструацијама. Ово погоршава крварење.

Како се припремити за поступак антицелулитне масаже?

Припремни поступци започињу 2 недеље пре курса. Припрема започиње чишћењем тела.

Да бисте то урадили, изузмите:

• цигарете;
• јак чај и кафа;
• алкохол;
• заслађивач и вештачке боје;
• производи од меса и кобасица;
• млеко.

Укључите у мени:

• риба;
• воће;
• салате обучене биљним уљем;
• свеже цеђени сокови;
• ораси.

5-6 дана пре сесија, мени треба да садржи:

• поврће;
• посно месо;
• риба;
• обрани сир;
• воће;
• свеже цеђени сокови.

Пијте најмање 2 литра негазиране минералне воде дневно. Повећајте физичку активност. Купке и пилинги од морске соли припремиће кожу. Корисно је очистити кожу пре и током курса.

Лосиони и креме за побољшање перформанси масаже

Лосиони и креме се користе за циљане ефекте и додатну удобност током поступка.

Употреба козметичких поступака без масаже уклања целулит у првој фази: кора поморанџе је приметна само када се кожа стисне.

У наредним фазама, козметички производи допуњују масажу у борби за глатку еластичну кожу.

Главне компоненте у саставу антицелулитних производа:

• пептиди - аминокиселине разграђују масти, утичу на еластичност коже;
• бисфосфонати - активирају метаболизам у епидермису;
• витамини - напуните кожу храњивим састојцима;
• уља - обављају дренажну функцију, заглађују и тонирају кожу;
• морске алге - очистити од токсина и токсина, смањити кору поморанџе;
• кофеин - убрзава метаболизам, тонира кожу;
• биљни екстракти (коњски кестен, црвена паприка итд.) - утичу на масни слој, испуњавају кожу додатном храном и тонизирањем.

Крема за антицелулитну масажу француске компаније „Биодерм“ етаблирала се међу специјалистима. Акција креме има за циљ исправљање фигуре у најкраћем могућем року. Састав укључује компоненте које засићују кожу храњивим састојцима, уклањају токсине и токсине.

Постоје креме за било који тип коже и за оне који имају проблеме. Крем гел Схисеидо је други тип. Активни састојци су кофеин, есенција европске бубе и глога. Ови састојци активно утичу на дубоки целулит и брзо заглађују кожу. Не односи се на горњу половину тела.

Пхито-Свелт Глобал компаније Сислеи Парис има за циљ борбу против целулита, повећање еластичности коже и смањење запремине. Поред тога, има дренажни ефекат и смањује број масних ћелија. Садржи горку есенцију поморанџе и кофеин који делују на масне ћелије. Као резултат, кожа добија додатни тон и постаје еластична.

Ручна масажа: карактеристике перформанси

Ручна масажа - прва помоћ у борби против целулита.

Усмерено на зоне:

• назад;
• стомак;
• груди;
• карлица;
• кукови.

Зоне се смењују у различитим данима. Трајање курса је 15-20 процедура.

Прос:

• једноставност примене: урађено у салону и код куће;
• утиче на локална жаришта;
• спроводи се у почетним фазама варикозних вена;
• током поступка контролише се дубина притиска;
• праћен слабим борбеним сензацијама;
• употреба уља и козметике повећава ефикасност поступака.

Против: висока цена, лични и професионални квалитети специјалисте.

Техника извођења ручне антицелулитне масаже руку, ногу, бутина и стомака

Методе масаже:

1. Строкинг. Слаби врхови прстију на телу. Изводи се на почетку и на крају поступка. Метода је усмерена на убрзавање циркулације крви.
2. Тритурација. Снажније притискање прстију. Правац кретања је померање коже до најближих делова. Пријем стимулише смањење масти, тонирање коже, повлачење течности. Ноге се масирају одоздо према горе, бутине - кружним покретима. Други начин је повезивање палца и малих прстију обе руке у скочном зглобу. Без отварања прстију, преместите руке на задњицу.
3. Дробљење. Глађење са повећаним притиском за дубоко продирање лековитог ефекта.
4. Пат. Удари прстима или песницама различите снаге. Пријем је усмерен на тонирање мишића и смањење целулита.
5. Вибрација. Изводи се ивицом длана.
6. Притисак. Доделити површно и дубоко. Површински притисак омекшава горње слојеве коже. Дубока је намењена гњечењу великих површина целулита. Тврдо набирање коже доводи до повећане циркулације крви и васкуларног тонирања.

Масирање проблематичних подручја:

1. Трбух, бутине, задњица. Масажа се врши песницом у смеру напред и назад како би се кожа загрејала до црвенила.
2. Доњи део. Подручје се масира лаганим притиском склопљених прстију руку. Покрети се изводе у кругу.
3. Кукови, стомак. Поступак се изводи снажним штипањем великих површина коже одоздо према горе.
4. Кукови, задњица, стомак. Подручје је гњечено троуглом палца и кажипрста од врха до дна.

Не подлеже масирању: подручје изнад пубиса, лимфни чворови у препонама, бутинама и испод колена. Медена масажа је врста ручне масаже. Мед утиче на глаткоћу и чврстоћу коже. Поред тога, мед је лековито и дренажно средство.

Масажа медом врши се свеже загрејаним производом са антицелулитним ароматичним уљем. Ова уља укључују поморанџу, лимун, лаванду.

Пре почетка масаже загрејте кожу рукавицом или под тушем пилингом. Ставите мед на осушено место, лагано масирајући док се потпуно не упије. Масажа се изводи притиском са оштром паузом. Лепљењем мед ствара вакуум. Ово даје додатни антицелулитни ефекат.

Ова врста масаже је болна. Прве сесије се одржавају уредно. Важно је не повредити кожу и оставити модрице. После поступка очистите кожу и користите антицелулитну крему.

Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Ласерско уклањање длака са лица и тела - како се спроводи, ефикасност, пре и после фотографија, контраиндикације.

Куппинг масажа: карактеристике перформанси

Куппинг масажа је најпопуларнији поступак у лечењу целулита. Посебност поступка је вакуумски притисак. Циркулација крви у проблематичним местима појачана је силиконским, пластичним или стакленим теглама. На тај начин се побољшава интоксикација масних ћелија испод коже.

Резултати антицелулитне масаже у конзерви:

• уклањање отока;
• оцртавање контура тела;
• тонирање коже;
• смањење стрија.

Прос цуппинг масаже:

• ниска цена;
• мали број сесија у курсу;
• спроводимо код куће.

Предности код куће:

• то можете учинити према сопственој вољи и могућностима;
• независна контрола трајања поступка;
• штеди новац.

Минуси:

• повећане варикозне вене;
• појава хематома;
• повећани болови у мишићима;
• појава напада;
• формирање паукових вена.

За масажу код куће пожељно је одлучити се за силиконске чаше. Одликује их снага и издржљивост.Флексибилност силиконских чаша осигурава контролу притиска током поступка.

Важно! Масажа се не изводи у областима у близини лимфних чворова: испод колена, на унутрашњој страни бутине, грудног коша итд.

Техника извођења антицелулитне масаже конзервираних руку, ногу, бутина и стомака

Масажа се врши у фазама. Прво треба да очистите кожу пилингом, крпом за прање или четкицом од чекиња. Ово побољшава проток крви у покривач.

Припрема композиције од есенцијалних уља:

• цитруса - утиче на поткожно масно ткиво, обнавља кожу и повећава њену еластичност;
• смрека - осигурава уклањање токсина и дренажу;
• гераниум - уједначава дермис и чини га еластичним;
• чемпрес - негује кожу кисеоником.

Да бисте припремили композицију, у основно уље додајте основни састав и витамин Е. Основним уљем се сматра бадем, бресква, маслина итд. Етерична уља изазивају алергијске реакције и не препоручују се особама са смањеним имунитетом. Козметички производи са антицелулитним ефектом замењују есенцијална уља током масаже.

Процедура:

• Нанесите композицију за масажу на очишћену кожу и загрејте је рукама неколико минута;
• стисните силиконску лименку на дну како бисте створили вакуум;
• након сисања коже померите теглу кроз проблематична подручја;
• радите масажу 30 минута;
• на крају поступка уклоните теглу притиском на кожу.

Помазање и пецкање умирују кожу. По завршетку поступка, исперите уље тоником или мицеларном водом.

Правила масаже:

1. Масажа бутина се изводи од колена до бутине. Банка се помера цик-цак, у круг или у смеру напред.
2. Не масирајте лумбосакрални регион и кичму.
3. Померите теглу у смеру казаљке на сату у пределу стомака.

Ефикасност антицелулитне масаже допуњује резултат облога плавом глином и наранџастим уљем. Проблематично подручје са овом смешом је умотано у полиетилен на 30 минута.

Хардверска масажа: карактеристике перформанси

Антицелулитна масажа, чија је ефикасност и резултат приметан већ након првих сесија, врши се посебним уређајима. За разлику од ручне масаже, апарат дубље делује на масноће испод коже и обезбеђује појачану дренажу.

Предности:

• дубок утицај на проблематична подручја;
• аутоматизација процеса;
• недостатак људског фактора;
• поступак је безболан;
• трајање терапијског ефекта;
• индивидуални приступ.

Врсте масаже:

1. Вакумска или пнеуматска масажа. Поседује високу ефикасност на нивоу липосукције. Изводи га уређај у облику компресора са наизменичним наизменичним високим и ниским ваздушним притиском.
2. ЛПГ масажа - метода вакуумске масаже, изведена компјутеризованим гнетењем масног ткива испод коже. Уређај садржи посебну камеру - ручку са ваљцима који се окрећу у различитим правцима. Манипула прави набор коже на проблематичном подручју, након чега следи заглађивање. Ово пружа циљани ефекат масаже за повећање еластичности коже и обнављање циркулације крви.
3. Антицелулитна масажа, чија ефикасност и резултат зависе од учесталости вибрација које генерише посебан уређај - вибрациони масажер. Понекад се у апарату комбинују вибрације и термичка дејства.
4. Хидромасажа. Масажа се врши млазом воде под притиском.
5. Пресотерапија. Током поступка, клијент се ставља у посебно одело које усмерава ваздух под различитим притисцима на масирана подручја.
6. Ултразвучна масажа. Ултразвук повећава телесну температуру и делује на сагоревање масти.

Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Јутарње вежбе за старије од 40, 50. Гимнастичке вежбе за мршављење, видео туторијали.

Техника извођења хардверске антицелулитне масаже руку, ногу, бутина и стомака

Фазе масаже бутина:

1. Наношење уља на проблематично подручје.
2. Извођење потеза мажења за загревање.
3. Повезујући ваљци који изводе уздужне радње у пределу изнад колена.
4. Кружним покретима разрадите бочни део бутина и панталона у правцу одоздо према горе. Због велике количине масти на овом подручју користи се максимална апсорпција.
5. Масирајте предњи део бутине. Изводи се лежећи на леђима.
6. Поступак се завршава омотом.

Фазе масаже стопала:

1. Примена уља.
2. Повезивање наставка и извођење покрета одоздо нагоре дуж телета до колена. Обрнути покрети се не могу изводити.
3. Прескакање подручја испод колена и наставак до задњице.
4. Масирајте предњи део ноге, искључујући потколеницу. Апарат се креће у круг.
5. Поступак се завршава лаганим потезима.

Технике масаже руку и стомака сличне су претходним. Специјалиста води апарат у правој линији и у кругу. Овим покретима додају се цик-цак покрети. Трајање поступка у свим областима је 20 минута.

Који је метод погодан за жене и мушкарце, труднице, дојиље?

Целулит се јавља код оба пола. Код мушкараца се јавља у 10 случајева од 100, код жена у 90 случајева.

То је због специфичности структуре:

• код жена, колагенска влакна се налазе паралелно, код мушкараца - укрштено;
• женска кожа је еластичнија од мушке.

Начин антицелулитне масаже не зависи од пола, већ од стадијума целулита.

Трудницама и дојиљама је дозвољено да користе ручну антицелулитну масажу, која се изводи у лаганом облику. Хардверске процедуре су строго забрањене. Ручну масажу допуњује мед.

Пилинги и облози се сматрају сигурним производима. Ове методе негују кожу микроелементима, тонирају и побољшавају њено стање. Важно је користити нетоксичну козметику и природне пилинге. Креме против целулита нису прихватљиве.

Савет стручњака: свеобухватна борба против целулита

Не болују од целулита само људи са прекомерном тежином. Ова болест је знак метаболичких поремећаја у ткивима, варикозним венама итд.

Комплекс за борбу против целулита укључује:

• антицелулитна масажа, чија ефикасност и резултат превладавају над осталим методама;
• храна - разноврсна исхрана намирницама са влакнима без соли, шећера, адитива Е;
• употреба козметике - лосиони, спрејеви, креме;
• физичка вежба - комбинација кардио тренинга са тренингом снаге сат времена;
• облози.

Средства су усмерена на побољшање ћелијског метаболизма и повећање еластичности коже. Појачавају ефикасност антицелулитне масаже чији резултат зависи од одабране технике.

Видео о томе како да смршате и уклоните целулит уз помоћ масаже

Антицелулитна масажа бутина: