Лифтинг лица - вежбе, операција, лифтинг лица

Фацелифт је опште име за гимнастички комплекс или хируршку интервенцију чији је циљ корекција овалног, затезање коже лица како би се подмладио изглед особе.

Операција на меким ткивима лица и врата први пут је изведена почетком 20. века. Век касније, она је на првом месту на листи популарних пластичних операција по ефекту подмлађивања. Појавило се неколико врста поступака, укључујући и оне без операције.

Оперативни метод се бира како би се подмладила кожа лица... Лекар прави резове на одређеним местима, љушти кожу и затеже је. После - уклања се вишак коже и све се пажљиво шива.

Кожа се заглађује, боре и постојећа опуштеност нестају. Рељеф је изравнан, а лице изгледа 5-10 година млађе. Поступак је ефикасан и практично сигуран.

Стручњаци препоручују корекцију након 40 година. Међутим, могући су посебни случајеви превременог старења. Тада се операција може извршити након 30-35 година.

Типови лифтинга лица

Постоји неколико врста лифтинга лица. Свака има своје предности и недостатке. Такође се разликују у начинима извршења, трошковима. Цена у различитим клиникама може драматично да варира у зависности од квалификација хирурга и статуса медицинског центра.

Ендоскопски лифтинг лица

Ендоскопско дизање је пример минимално инвазивне пластичне хирургије. Препоручује се за рану и средњу фазу старења... Када кожа није у потпуности изгубила еластичност.

Операција се изводи помоћу ендоскопских уређаја, што значајно смањује могућност случајних повреда крвних судова или нервних завршетака. У процесу корекције нема ексцизије коже, затезања као такве. Само мали резови остају у фронталним или темпоралним пределима лица, као и у усној шупљини.

Позитиван аспект ове врсте операције је кратак период рехабилитације - 10-15 дана.

Трошкови ендоскопског лифтинга лица крећу се од 1200 до 3500 долара.

Ласерски лифтинг лица

Ласерско затезање коже - ласерско деловање на површинске или дубоке слојеве епидермиса. Изводи се без операцијеали у општој анестезији. Ефективно у раним фазама старења.

Током процеса подизања, ласер сагорева мртве и старе ћелије везивног ткива, покрећући тако процес регенерације коже и активира производњу колагена и еластина.

Позитивни аспекти ласерске корекције лица су:

• кратак период рехабилитације;
• могућност спровођења поступка амбулантно у козметолошкој ординацији;
• мала инвазивност.

Негативна страна је трајање добијеног резултата - само шест месеци. Такође се може јавити привремени поремећај пигментације. Ако пацијент има густу, густу кожу, ефекат ће бити суптилан.

Цена ласерског лифта је у просеку 500 УСД по сесији.

Лифање навоја

Лифтинг лица помоћу апсорбујућих и неапсорбујућих шавова добра је алтернатива хируршкој пластици. Специјалиста прави микро резове, кроз које се танке нити имплантирају у кожу. Они се протежу до одређене тачке.

Обично, поступак траје неколико сати... Резултат се појављује месец дана касније, након што се везивно ткиво потпуно стопи са нитима. Период рехабилитације је што краћи - 3-5 дана.

Подизање нити добро делује на опуштену кожу у пределу врата, корекцију назолабијалних набора, ситне боре и друге старосне недостатке.

Негативни аспекти могу бити привремена асиметрија исправљених подручја, хематоми и болност на местима на којима се имплантирају нити. Цена подизања конца за једно подручје лица је приближно 700 УСД. Цена може да варира у зависности од површине коже и броја нити.

Нехируршка (нехируршка) метода

Опција за нехируршки лифтинг лица је ултразвучни лифтинг лица. Таласи одређене фреквенције утичу на дермис стимулишући мускуло-апонеуротски систем.

Као резултат, назолабијалне наборе се заглађују и двострука брада се значајно смањује. Овал лица постаје уједначен, кожа образа не изгледа опуштено, углови усана се подижу.

Не можемо а да се не радујемо трајању добијеног ефекта - до 5 година.

Трошкови ултразвучног дизања су прилично високи - 2000 $, али декларисани ефекат се исплати.

Лифт доњег лица

Лифт доњег лица је корекција врата и 1/3 лица (брада, образи, назолабијалне наборе, углови усана).

Операција се изводи помоћу једне од следећих метода:

• Класични лифтинг лица.
• СМАС дизање.
• Ендоскопски минимално инвазивни С-лифтинг.

Најефикаснији је СМАС лифтинг, с обзиром да хирург ради не само са кожом, већ и са мишићним ткивом. Ефекат траје 4-5 година. Међутим, ризик од компликација је већи због дугих уреза од ушне шкољке до слепоочнице и додатног фиксирања дубоких слојева ткива на периостеуму.

С-лифтинг се сматра најмање трауматичним.

Операција се изводи кроз центиметарске резове, који брзо зарастају и постају готово невидљиви на кожи.

Трошкови класичног дизала процењују се на 3000 долара, СМАС-дизање - са 4500 на 6000 долара, С-дизање - са 3500 долара.

Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Фитнесс за лице за подизање контуре лица, подмлађивање, тонус мишића. Мајсторска класа Елена Каркукли

Индикације и контраиндикације

Индикације за пластичну хирургију лица су:

• Боре различите локализације;
• Појава отока, "вреће" на доњим капцима;
• Продубљивање назолабијалних набора;
• Погоршање контура лица;
• Доступна двострука брада;
• Општа опуштеност и увенуће коже;
• Опуштена кожа на образима, уснама, очима.
• Присуство вертикалних или хоризонталних бора у врату.

Контраиндикације су:

• Присуство малигних тумора у било којој фази;
• Трудноћа и дојење;
• Аутоимуне болести;
• Патологија кардиоваскуларног система;
• Дијабетес;
• Кршење функције тромбоцита у телу;
• Хроничне болести у акутној фази курса;
• Присуство тешких болести различитих органа и система органа;
• Вишеструки запаљенски процеси на кожи лица.

Како правилно направити лифтинг лица код куће

Главни разлог старосних промена коже је слабљење мишића, који су нека врста костура лица. Извођењем одређених вежби можете тонирати било који мишић.

Насолабијални набори

Стручњаци препоручују свакодневно обављање вежби за назолабијалне прегибе. или сваки други дан, стојећи испред огледала. Ефекат ће постати приметан након месец дана и повећаваће се током читавог периода обуке.

Прва вежба је надимање образа... Неопходно је увући што више ваздуха у уста, како бисте остали у овом стању 15-30 секунди. После - полако испустите ваздух. Поновите 10 пута. Ова вежба се може протумачити као котрљање ваздуха са једног образа на други. Техника је слична.

Друга вежба је изговарање самогласника... Усна шупљина је отворена током читаве вежбе. Произвести 10-15 понављања.

Трећа вежба је истезање усана... Неопходно је савити усне цевчицом, истегнути их што даље напред, као приликом изговарања слова "и". Држите положај најмање 20 секунди, а затим се опустите. Изведите 10 понављања.

Ову вежбу можете да отежате држањем празне пластичне бочице између усана. Како се навикнете на његову тежину, унутра улијте мало воде - 50 мл. Постепено додавати 10-15 мл.

Уклоните врећице испод очију

3 ефикасне вежбе помоћи ће уклањању врећица испод очију:

• Широм отвори очи 10 секунди, а затим затворите 10 секунди. Поновите 20-30 пута.

• Лице изгледа равно. Окрените очима у смеру казаљке на сату и супротно од казаљке на сату, горе и доле, десно и лево. Изведите сваки покрет најмање 15 пута.
• Чврсто затворите капке, а затим их нагло отворите. Поновити 10-15 пута.

Резултат се може видети након неколико месеци свакодневног тренинга.

Уклоните боре са чела

Боље је радити вежбе на фронталном мишићу седећи или лежећи. Они ће вам помоћи да изравнате хоризонталне боре, затегнете опуштену кожу браон-костију.

Прва вежба... Длан у потпуности покрива чело до обрва. Потребно је подићи обрве што је више могуће, истовремено и наизменично. 20 пута за сваку обрву и за обе.

Друга вежба... Кажипрст и средњи прст обе руке постављени су на унутрашњу ивицу изнад обрве. Потребно је плетати обрве, приказујући бес. Поновите најмање 10 пута.

Трећа вежба... Досегните уши до врха главе што је више могуће. Осећања треба да буду таква да се лице исправља, а чело тежи према горе. Држите се у крајњој тачки 5-10 секунди и полако опустите мишиће. Изведите 10-20 понављања, у зависности од кондиције мишића.

Образи

Вежбе образа су подељене у 2 категорије: за горњу и доњу половину образа.

Вежба за горњу половину образа је прилично једноставна - ваздух се увлачи у уста, а покрети котрљања врше се од једног до другог образа, горе-доле. Такође ослобађају ваздух на различите начине. Оштро и брзо, глатко, кроз угао уста (десно и лево). Број понављања треба да буде што већи.

Постоји неколико вежби за доњи део образа:

• Наизменични покривач доње усне горње усне и обрнуто. 20 пута.
• Повлачење усана и браде напред и симулирање пољупца. Најмање 15 пута.
• Подизање браде отворених уста. Доња усна се пружа према горе. Направите 10-20 понављања.

За контуре лица

Гимнастика за контуру лица је склоп од неколико вежби за сваку зону, плус 2-3 опште.

Уобичајене вежбе су:

• Бацање главе уназад... Неопходно је полако нагињати главу уназад. Затим се такође полако вратите у почетни положај. Амплитуда је максимална. Изведите 10-15 пута.
• Окрените се раменом... Глава гледа улево. Неопходно је водити браду дуж путање раме-прса-рамена, описујући лук. Поновите 15-20 пута.
• Увуците ваздух у уста тако да су вам образи потпуно отечени... Лагано их притисните длановима, повећавајући притисак на мишиће и кожу. Држите 5 секунди. Затим опустите образе. Понављајте до благог замора.

Доња трећина лица

Усне, брада и врат су укључени у доњу трећину лица.... Вежбе на овим зонама ће се ослободити ефекта „тужног“ лица, учинити ће контуру образа и браде јаснијом, заглађенијом и затегнутијом.

Прва вежба... Неопходно је чврсто стиснути усне и истегнути их у танку траку. Лагано подигните углове уста. Радите вежбу један минут.

Друга вежба... Покрети левом и десном доњом вилицом. На свакој страни треба да направите 15 понављања.

Трећа вежба... Неопходно је испружити усне напред и снажно дувати, као да дувате свеће на торти.Дувајте 5 секунди, а затим опустите уста и широко се осмехните.

Нецк

Тако да врат не издаје и не додаје старост жени, довољно је редовно изводити неколико једноставних вежби:

• Устаните усправно са рукама уз бокове. У исто време, покушајте да повучете леву руку надоле, а главу десно горе... Истовремено, лагано одмахујући главом напред-назад. Урадите исто и десном руком. Тако су ојачани бочни мишићи врата. 20 пута са сваке стране.
• Слично првој, и ова вежба тренира предњи мишић. И једно и друго руке се пружају испред вас... Глава се у овом тренутку нагиње што је више могуће уназад. 20 понављања.

Вежбе за очи

Кожа око очију је најтања и најделикатнија, па се боре прво појављују на овом подручју.

Да бисте их смањили или се потпуно ослободили, помоћи ће вам посебан сет вежби:

• Ставите два прста на сљепоочнице, мало притисните кожу... Даље, треба да затворите очи што је више могуће, али немојте жмирити. Треба осетити напетост на очним капцима. Изведите 10-15 понављања.

• Ставите један прст јасно испод саме обрве... Повуците кожу према горе, подижући обрву за ширину прста. У овом положају морате затворити очи 10 секунди. Ова вежба се изводи 15-20 пута. Савршено тонира мишићна влакна горњих капака.

Са млохавом брадом

Да бисте се решили двоструке браде, не морате ићи до операционог стола.

За почетак, покушајте да је извучете уз помоћ посебно дизајниране гимнастике:

• Језик посеже за носом... Морате исплазити језик што је даље могуће и покушати њиме доћи до врха носа. Направите најмање 5 понављања.

• Пољуби небо... Брада гледа горе и благо напред, усне цевчицом. Неопходно је имитирати пољубац. Вратни мишићи треба да се стегну. Понављајте док се не догоди замор мишића.

• Отпор... Неопходно је ставити шаку строго испод браде. Истовремено започните отпор са обе стране. Врат треба да буде напет, а не глава. Понављајте најмање 5 минута, два до три пута дневно.

Резултати - пре и после фотографија

Правилност и тачност вежбања је кључ успеха лифтинга лица и подмлађивање изгледа. Изводећи гимнастику свакодневно, за месец и по, појавиће се прва побољшања. У будућности можете постићи добре резултате, подмладити лице најмање 5-7 година.

Још једна позитивна тачка је поравнање микрорељефа.

Побољшава боју коже, еластичност. Ефекат вежбе упоредив је са резултатом након кружног лифтинга лица.

Према речима стручњака, важно је време почетка наставе. Старост након 30-35 година сматра се идеалном. Тада ће након 50 година лице изгледати старо 35-40 година. Ако започнете после 45 година, резултат ће бити добар, али не толико изражен.

Поуке професионалних тренера

Професионалне технике помоћи ће бржем и ефикаснијем затезању коже.

Фацебоок зграда са Евгенииа Баглик

Евгениа Баглик је фитнес тренерица која је одлучила да тренира мишиће лица уз помоћ сопствених развијених вежби. Њене технике су технички прилично компликоване, али прве промене се виде већ након 2 недеље.

Испробала је све вежбе на себи, бирајући најефикасније.

Извођењем гимнастике коју је предложила, могуће је чак и исправити облик усана или носа.

Велика већина оних који су испробали њену методу била је одушевљена. Неки су чак успели да исправе облик усана. Ефикасност гимнастике је несумњива. Потпуно је сигуран и доступан свима.

Лифтинг лица са Галином Дубинином

Галина Дубинина је искусна тренерица јоге која је са 30 година почела да развија технику изградње Фацебоок-а која би спречила промене коже повезане са узрастом. Њена методологија укључује широк спектар вежби из популарних и ефикасних светских гимнастичких техника.Допуњено елементима јоге, вежбама дисања и властитим вежбама.

Укључује комплексе врло различите оријентације. Од масаже биоенергетских центара до јутарњих или вечерњих вежби различитих зона лица.

Вежбе су прилично једноставне, дајући им само 20 минута дневно.

Лифтинг лица са Галином Дубинином, погледајте видео клип:

На основу многих позитивних критика о лифтингу лица од Галине Дубинине, можемо са сигурношћу рећи да је то ефикасан, временски тестиран начин суочавања са променама везаним за узраст за жене свих старосних група.

Лифтинг лица са Царол Маггио

Царол Маггио је козметичарка која је целог свог живота покушавала да на разне начине продужи младоликост своје коже. Испробала је хардверску козметологију, разне врсте масажа и још много тога. Али најефикаснија је била гимнастика за мишиће лица.

Њене вежбе се изводе на многим мушким и женским лицима. Почетком 2000-их написала је књигу Како савладати знакове старења без одласка код пластичног хирурга. Часови из Царол Маггио подељени су на редовне и напредне курсеве.... Такође је развила посебан курс за мушкарце.

Прегледи о методи су углавном позитивни. Али има оних којима је била превише. Због неправилно изведених вежби, боре се могу повећати. Због тога је главна препорука да их изводите испред огледала.

Лифтинг лица са Анастасијом Бурдиуг

Анастасиа Бурдиуг је једини званични представник америчке методе Царол Маггио у земљама ЗНД. Али она не само да слепо промовише америчку гимнастику, већ је унапређује и модернизује.

Коначно, лифтинг лица Анастасије Бурдиуг је 13 вежби које се морају изводити све заједно, за максималан ефекат. У року од недељу дана можете се ослободити подбухлости лица, а након завршетка пуног курса - заборавите на боре и опуштеност коже.

Мишљења о активностима Анастасије Бурдиуг су само добра. Она је несумњиво веома талентована и нема слепу имитацију у свом послу. Техника коју је предложила Анастасиа је врло ефикасна и траје рекордно време - само 8 минута по сесији.

Шта је мини лифтинг лица? Резултати затезања без ожиљака

Име поступка говори само за себе - то је делимично подизање одређених подручја лица. Углавном средња трећина лица. Направљени су минијатурни урези кроз које се врши корекција.

Таква операција је назначена у доби од 35-40 година. У старијим годинама је могуће, али неефикасно.

Добро се носи са почетном фазом старења. Има кратак период рехабилитације - само недељу дана. Прилично је ефикасан у борби против малих бора, назолабијалних набора умерене тежине.

Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Масажа лица по систему јапанског лекара Асахија Зогана.

Пластика за лице - трошак и прегледи

Пластична хирургија за кружни лифтинг лица одвија се у неколико фаза:

1. обука... Узимају се сви тестови на основу којих лекар доноси одлуку о потреби операције.
2. Операција... Хирург прави резове на строго обележеним местима, затеже кожу и мишиће. Акцизира вишак и зашива се.
3. Рехабилитација... Период опоравка је врло индивидуалан, за свакога траје различито време.

На основу прегледа може се судити о великој ефикасности ове операције. Али само први или други пут. У будућности кожа постаје груба, а поновљена пластика доводи лице до ефекта маске.

Цена апаратића се креће од 3500-9000 УСД.

Рехабилитација након операције

Период опоравка након лифтинга лица прилично је кратак, с обзиром на то да се изводи операција.

Првих неколико дана пацијент је под надзором медицинског особља клинике.

После - дозвољено му је да иде кући, а наредних неколико недеља треба строго поштовати препоруке лекара. Не једите пуно слане хране, одрекните се зачињене хране. Тада неће бити компликација у облику хематома и упала.

После 2-3 недеље, оток ће попустити и биће могуће вратити се у свакодневни, одмерени живот са новим обновљеним лицем.

Мишљења и прегледи пацијената, лекара, козметолога

Мишљења о поступку лифтинга лица су двојака. Пацијенти који имају срећу да имају лекара никада не престају да хвале овај медицински поступак. Они који су ухваћени неквалификовани стручњаци, спремни да дају било какав новац да би ствари обновили.

Хируршки стручњаци кажу да је поступак прилично тражен и ефикасан, посебно у доби од 55 и више година. То помаже у суочавању са израженим променама везаним за узрасткојима не помажу козметичке манипулације. Када сами изводите лифт, главна ствар је знати када се зауставити и строго се придржавати препорука професионалаца.

Лифтинг лица је основни поступак у многим клиникама за естетску хирургију. Није ни чудо што је она толико тражена. Желите да будете лепи у било ком добу, и ако је могуће, зашто не бисте покушали.

Корисни Фацелифт видео снимци

Врхунске вежбе за подмлађивање лица, погледајте видео клип:

Подмлађивање без пластике у овом видео клипу: