Пуњење за лице. Лифтинг лица од Галине Дубинине. Вежбе курса гимнастике за подизање контуре лица. Видео лекције

Редовно вежбање у теретанама у циљу затезања мишића тела, из неког разлога се то заборавља и мишићима лица су потребне вежбе за затезање. Фацелифт укључује сет вежби које се изводе код куће, за корекцију и подизање овалног дела лица.

Шта је лифтинг лица?

Старење је неизбежан процес у телу. Први знаци могу се појавити након 25 година, али до 40. године то постаје све очигледније. Често убрзава: због агресивних фактора околине који негативно утичу на кожу, нервозних шокова, прекомерног рада на послу, недостатка сна, нездраве исхране или нездравог начина живота.

Да би се очувала лепа, здрава, затегнута кожа, савремена медицинска козметологија нуди много различитих поступака, без обзира на старост.

Фацелифт је један од њих, ефикасна метода подмлађивања коже која стиче популарност. Ово је козметичка гимнастика за уклањање знакова старења коже.

За спровођење корекције развијено је неколико метода. Међу њима: кружна пластика, СМАС, ендоскопски и дубоки лифтови.

1. Кружни - класична операција чији је циљ враћање пропорционалног угла између браде и врата. У овом случају постоји опште подизање контура лица. Користи се општа анестезија. После тронедељног периода, трагови на урезима су готово невидљиви, а после шест месеци им нема ни трага. Углавном намењен особама старим 45 година и више. Резултат је очигледан: минус 10 година.
2. СМАС - Ово је операција у естетском смеру, за изравнавање бора, уклањање набора на врату у пределу усана, испуштање меких ткива лица. Производи се дизањем са хватањем густих ткива испод коже.
3. Дубоко - корекција знакова старења у доњем делу лица. У основи је дубоко дизање намењено особама старијим од 50 година. Резултат је очигледан након два месеца и траје десет година.
4. Ендоскопски - направљено мини видео камером. Ова метода не захтева дубоке резове на кожи. Послато људима око 40 година. Истовремено, нема визуелних ожиљака, резултат траје скоро 10 година.

Ефикасност лифтинга лица

Главни резултат је, у просеку, минус 10 година, затегнута негована кожа, заглађивање бора, уклањање опуштености браде и опуштености горњих капака. Кружним подизањем врата и лица долази до визуелног побољшања изгледа 7-8 година.

Али углавном резултат зависи од коже и карактеристика тела пацијента. Поновне операције након пет година. Употреба козметичких поступака и гимнастике значајно одлаже услове.

Индикације и контраиндикације

Као и други поступци, и лифтинг лица има индикације и контраиндикације.

Главне индикације за корекцију:

• Присуство бора.
• Спуштени углови уста, спуштени капци, образи.
• Опуштена кожа, присуство млитаве браде.
• Едем врећице за очи, формирани набори у близини носа и усана, појава бора на мосту носа.
• Појава млитавости на врату.

Неопходно је узети у обзир ограничења:

• Присуство погоршаних хроничних болести.
• Онкологија.
• Дијабетес.
• Алергијске реакције.
• Гнојне ерупције лица или врата.
• Процес коагулације крви је поремећен.
• Кардиоваскуларне абнормалности.
• Озбиљне болести унутрашњих органа.
• Трудноћа и дојење.

Припрема за лифтинг лица

Као и свака операција, лифтинг лица захтева посебну обуку.

1. Одбијте да узимате лекове који утичу на згрушавање крви.
2. Одбијте да једете тешку храну 1 дан пре операције. Смањите количину потрошње.
3. Операција се изводи на празан стомак.

Корекција врата и деколтеа

Постоји нехируршка корекција, кроз хируршке и помоћне методе.

За ову зону развијени су одређени принципи козметичке корекције:

1. Смањивање дубине бора, целокупно заглађивање рељефа.
2. Елиминисање старачких пега.
3. Побољшање еластичности и хидратације коже.
4. Стимулисање циркулације крви.

Технике лифтинга уз помоћ заснивају се на редовним масажама и вежбама за лице. Масажа је усмерена на побољшање циркулације крви и исхране ћелија.

Ова вежба за мишиће лица подразумева од 1 до 12 процедура. Гимнастика се заснива на скупу акција које повећавају активност поткожних мишића. Употреба крема против старења за активну исхрану и хидратацију.

Вежбе за млитаву браду

Вежбање лица - лифтинг лица без хируршке интервенције стиче популарност. То је скуп посебних вежби дизајнираних за корекцију коже побољшањем циркулације крви.

Када се ове вежбе правилно изврше, мишићи лица постају јачи, еластичност коже се побољшава, боре се заглађују, подбухлост под капцима попушта и обнавља се општа контура. Испоставља се минимални трошкови, једноставност примене, одсуство спољних сметњи.

И најважније: све вежбе и поступци могу се изводити без напуштања куће... Пажња је усмерена на целу особу уопште или на обраћање пажње на одређено проблематично подручје.

Пожељно је вежбе изводити најмање 2 пута током дана, посвећујући овоме само четврт сата.

Поглед на опуштену браду доноси много непријатности. За затезање развијен је сет вежби који захтева свакодневне перформансе.

Када се правилно и доследно уради, овај део лица ће изгледати стварније, млађе и привлачније. После месец дана, приметан резултат ће већ бити видљив.

Вежбе се састоје од секвенцијалних радњи:

1. Баци главу горе.
2. Ставите неколико прстију у завој врата.
3. Под њима се осећа напетост.
4. Чврсто стисните вилице, истовремено притискајући језик на доњу.
5. Повећајте притисак језика.
6. Задржи напетост.
7. Извршите споро слабљење.
8. Уклоните прсте на крају.
9. Поновите 5 пута.

Вежбе подмлађивања одложиће појаву визуелних знакова старења. Притом има за циљ подмлађивање на безбедан начин.

Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Масажа лица по систему јапанског лекара Асахија Зогана.

Вежбе за подручје око очију

Да би се елиминисале боре око гаса, развијене су вежбе које захтевају свакодневне перформансе. Истовремено, формира се затегнути облик лица, кожа ће постати еластичнија.

Шема акција:

1. Лагано истегните углове очију прстима.
2. Трепћући наизменично левим и десним очима.
3. Поновите око 15 пута.

Подизање чела

Ту је и набој лица за подручје чела. Фацелифт је усмерен на уклањање бора. Мишићи лица изводе имитирајуће контракције. Јавља се напетост мишића. Вежбање треба радити полако.

Главни принцип је опуштање лица и рад само са одвојеним делом. Побољшава се циркулација крви на кожи и долази до затезања.

Корак по корак упутства за радње:

1. Ослоните се лактовима на површину стола.
2. Прсти се налазе на почетку раста длаке.
3. Извршите покрете повлачења коже фронталног дела нагоре.
4. Истезање постојећих набора.
5. Након тога, извршите покрете према дну, држите, бројећи до пет.
6. Урадите око седам пута са опуштеним мишићима лица.
7. Наставите брзе покрете обрва горе-доле.

Корекција назолабијалних набора

Са старењем, појављују се насолабијалне боре. И овом делу лица, као и другима, потребна је превентивна вежба.

Корак по корак упутства за радње:

1. Ставите прст на средину усне одозго.
2. Произведите крајњи осмех.
3. Поновите десетак пута.
4. Затим зграбите горњу усну и држите је доњом вилицом.
5. У овом стању покушајте да постигнете осмех.

Корак по корак упутства за радње:

1. Притисните углове уста прстима.
2. Наизменично увлачите усне.

Подизање образа

Да би се повећао тон образа, развијене су једноставне вежбе.

1. Дубоко удишите и издишите.
2. Напухати образе затворених усана.
3. Потисните ваздух из уста.

Препоручују се следеће радње:

1. Удахните ваздух.
2. Притисните језик уз доње зубе.
3. Издахните опуштеним мишићима лица.
4. Удахните мирно.
5. При издисају увуците усне, док рукама држите лабијалне углове.

Вежбе за лепу контуру лица

Главне акције за природну корекцију општег облика лица су следеће:

1. Баците главу и повуците врх језика до браде. Истовремено, наизменично напрежите и опустите мишиће.
2. Ставите два прста на мост на носу.
3. Доведите обрве у средину.
4. Опустите кожу.
5. Затворите уста и истовремено се снажно насмејте, а затим направите цев од усана и увуците образе.
6. Удахните ваздух, направите покрет од једног образа до другог и испод усана.

Лифтинг лица: гимнастика Галине Дубинине

Фацелифт ће помоћи да кожа остане млада. Али треба стално радити и не бити лењ. Вежбе се заснивају на вежбама које је за лице развила позната козметичарка Царол Маггио.

Данас постоји школа младих Галина Дубинина. Резултати програма су упоредиви са резултатима хируршког лифтинга лица.

Промене уочене након гимнастике: кожа се затегла, постала еластична и боље задржава влагу.

Списак популарних вежби које је развила Галина:

1. За тренинг кружног мишића. Опустите чело, врат и често трепћите. Затим компликујте, да бисте ојачали доњи капак: направите устима слово „О“, док горња усна покрива зубе, чак је и иза њих, подигните очи и често трепћите. Броји до 20.
2. Од модрица испод очију. Повуците доњи капак према горе, док кажипрсте стављате на спољне углове очију тако да се не појављују вране ноге. Броји до 10. Понови исто са затвореним очима.
3. Да бисте ублажили умор: једноставно „пуцање“ очима: у бокове и горе-доле. После тога, визуелно нацртајте осмицу, а затим широке очи. Да бисте тренирали равне и косе мишиће, ставите прст испред очију на растојању од око 30 цм, гледајте у прст док га полако померате до носа и леђа. Усредсредите се на прст, а затим погледајте кроз њега. Поновите до 10 пута.
4. Елиминишите двоструку браду следећа вежба ће помоћи. Заролајте усне према унутра, насмешите се. Броји до 10. Затим језиком додирните горњу усну и покушајте да је притиснете, док су мишићи лица опуштени. Покријте горњу усну доњом, нагните главу уназад и бројте до 15.

Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Фитнесс за лице за подизање контуре лица, подмлађивање, тонус мишића. Мајсторска класа Елена Каркукли

Могуће компликације и последице

Као и код сваке друге операције, постоји могућност нежељених последица у облику компликација.

Могуће су компликације:

• Појава подбухлости лица и присуство модрица. Али они ће проћи уз употребу специјалних лекова.
• Појава пигментације на кожи. То је својствено осетљивој кожи, али пролази без икаквих интервенција у року од шест месеци.
• Губитак косе у подручју уреза, али све ће се опоравити након одређеног временског периода.

У зависности од индивидуалних карактеристика тела, могу се појавити нестандардне компликације, које су ретке:

• После операције може доћи до благог крварења.
• Смрт ивица коже на урезима.
• Повреда делова фацијалног нерва или уха. Привремени губитак осећаја у ушној шкољци.
• Инфекција рана.
• Слабљење неких мишића лица.
• Уз индивидуалне квалитете тела, појаву грубих ожиљака.

Нега након лифтинга лица

Након операције лифтинга лица, пацијент је хоспитализован око 3 дана. Рехабилитација подразумева ношење компресионе маске најмање недељу дана. Едем након операције може се повећати до 2 дана, након трећег и до краја недеље, по правилу, јењава.

Шавови се уклањају у периоду од 6 до 10 дана. Поступци хигијене главе смеју се изводити најраније недељу дана. Употреба декоративне козметике током прве недеље је строго забрањена. Препоручљиво је започети рад, ако нема нежељених компликација, након 2 недеље.

Отказују се сва тешка оптерећења, укључујући и спорт скоро два месеца. Сунчање се препоручује након 3-4 недеље. Резултат ће бити видљив за два месеца.

Који год тип лифтинга лица одабран, пуњач за лице дизајниран је да проблем реши на нехируршки начин.

Корисни видео снимци о Фацелифт Фаце Буилдинг-у