Byliny na chudnutie, spaľovanie tukov, diuretiká, na zníženie chuti do jedla, zlepšenie metabolizmu, očistu tela od toxínov. Návod na použitie poplatkov, odporúčania pre výber

Byliny na chudnutie sú rozdelené do niekoľkých druhov podľa účinku a hlavných funkcií. Pre efektívne chudnutie je lepšie mierne používať poplatky a infúzie, ktoré spaľujú tuky, bez očakávania okamžitého výsledku. Schudnúť 10 - 15 kg za 2 týždne nebude fungovať, ale metabolické procesy sa vrátia späť na správnu cestu.

Druhy bylín na chudnutie

Nadmerná hmotnosť sa formuje v dôsledku mnohých chorôb. Príčinou môžu byť ochorenia žliaz s vnútornou sekréciou, gastrointestinálneho traktu, rozvoj diabetes mellitus. Výskyt nadmernej hmotnosti vyvolávajú aj metabolické poruchy.

Ale bez ohľadu na to, aké je základné ochorenie, bylinky, ktoré pomáhajú spaľovať telesný tuk, by sa mali používať v prísne overených množstvách. Pri kombinovanom použití rôznych bylinných prípravkov (liečba chorôb a chudnutie) by ste mali venovať pozornosť tomu, či existujú obmedzenia týkajúce sa použitia jednej alebo druhej zložky.

Byliny na chudnutie, spaľovanie tukov sa delia do skupín podľa účinku rastlín na životne dôležité systémy.

Rozlišujú sa tieto druhy bylín:

1. Zníženie chuti do jedla. Patria sem ľanové semienko, oddenok marshmallow, morské riasy. Byliny napučiavajú v žalúdku alebo v črevách, čo pomáha znižovať hlad. Byliny aktívne odstraňujú toxíny. Odporúča sa ich konzumovať nielen na odstránenie prebytočných kíl, ale aj na efektívne prečistenie čriev.
2. Byliny, ktoré odstraňujú žlč. Medzi choleretické rastliny, ktoré prispievajú k zníženiu hmotnosti, patrí slamienka, osika, kôra kopcovitá, listy lopúcha, močiarna šabľa, púpava, plody čučoriedky. Pri normalizovanom používaní choleretických bylín sa zlepšujú tráviace procesy, zlepšuje sa metabolizmus. Tieto byliny majú tiež špeciálny ochranný účinok, ktorý zlepšuje funkčnosť pečene a pankreasu. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie pre použitie choleretických látok, odporúča sa zahrnúť ktorúkoľvek z bylín do zbierky liekov.
3. Byliny s laxatívnym účinkom. Kvalitatívne zlepšuje tráviace procesy, urýchľuje vyprázdňovanie a čistenie čriev. Patria sem senna, amarant, rakytník (kôra), kmín, plody anízu.
4. Diuretické byliny. Príčinou nadmernej hmotnosti je často opuch - stagnácia nadbytočnej tekutiny v tele. Pri absencii kontraindikácií na použitie sa k bylinným prípravkom na chudnutie pridáva nechtík, harmanček, listy a púčiky brezy, čerešňové kvetenstvo.
5. Spaľovanie tukov a byliny zvyšujúce metabolizmus... Ich pôsobenie je vyjadrené v aktívnom odbúravaní tukových molekúl.Medzi silné spaľovače tukov patrí kajenské korenie, prírodný zelený čaj, zázvor, guarana, skorocel, listy chrenu.

Okrem použitia bylinných infúzií čistá voda pomáha zbaviť sa nadváhy. Odborníci na výživu odporúčajú okrem bylinného čaju, džúsov a iných tekutín vypiť 2 litre vyčistenej vody denne alebo dokonca viac.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Ranné cvičenia pre osoby nad 40, 50. Gymnastické cvičenia na chudnutie, videonávody.

Všeobecné odporúčania pre užívanie bylinných nápojov na chudnutie

• Začnite s malými dávkami bylinkových nápojov na spaľovanie tukov. Najskôr vypite 2 porcie čaju denne. Táto dávka je dostatočná na naštartovanie metabolických a tráviacich procesov. Začiatok vylučovania toxínov a toxínov z tela bude naznačený dobrým zdravotným stavom, prívalom živosti a energie a nedostatok sily a ospalosť postupne zmiznú.
• Bylinková zbierka by nemala byť nechutná. To pomôže vyhnúť sa odmietnutiu lieku a proces chudnutia bude prebiehať rýchlejšie.
• Podľa individuálneho vnímania postupne zvyšujte dennú dávku odvaru. Maximálne množstvo bylinného čaju je 8 šálok denne.
• Užívanie čajov na chudnutie je často sprevádzané zvýšeným močopudným účinkom. Stojí za to pamätať a nebáť sa častého nutkania.
• Odvar na chudnutie sa neodporúča piť nalačno. Odborníci na výživu tvrdia, že čaj sa najlepšie konzumuje po úplnom jedle. Niektoré zložky zbierky môžu mať vplyv na tráviace funkcie žalúdka a čriev.
• Lúhujte bylinkový čaj na 70 stupňov. Pri tejto teplote bylinky odhalia svoj liečivý potenciál a výživné látky sa nezničia.
• Je lepšie nepridávať cukor a med. Sladidlá výrazne znížia zdravotné výhody vášho nápoja.

Najlepšie bylinky na podporu chudnutia

Byliny na chudnutie, ktoré spaľujú tuky, sa môžu konzumovať samostatne aj ako súčasť bylinných prípravkov. V takom prípade musíte poznať účinok a prípustnú dávku zložky.

Je možné urobiť zber, alebo je lepšie vypiť každú bylinu osobitne

Byliny na chudnutie, ktoré spaľujú tuky, sa najčastejšie kombinujú do jedného terapeutického komplexu s bylinkami na iné účely. Vyberá sa sada komponentov v závislosti od individuality prípadu, ako aj od prítomnosti ďalších chorôb.

Užitočná je kombinácia bylín, ktoré spaľujú tuky, so zložkami čistiaceho účinku (byliny, ktoré odstraňujú soli a toxíny), diuretické zložky (odstraňovanie tekutín z tela, eliminácia opuchov). Zložky s vysokým obsahom vlákniny očistia črevá a znížia chuť do jedla.

Pred použitím bylinnej zbierky niekoľkých druhov bylín rôznych akcií musíte starostlivo študovať liečivé vlastnosti každej zložky. Rastliny môžu kombinovať účinné látky, ktoré nemusia mať najlepší vplyv na zdravie.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Laserové odstránenie chĺpkov na tvári a tele - ako sa vykonáva, účinnosť, pred a po fotografiách, kontraindikácie.

Číslo zbierky 54. Altajské byliny. Korekcia nadmernej hmotnosti

Táto sada bylín nie je drogou, ale zároveň má silný účinok. Ovplyvňuje metabolické procesy, zlepšuje krvotvorné funkcie, čím redukuje váhu.

Zbierka obsahuje tieto rastliny:

• žihľava;
• znásilnenie;
• ružový mach;
• praslička roľná;
• liečivá galega;
• palica;
• zlatobyľ;
• sladký ďatelina;
• hrebeňový mariannik;
• kohútik.

Hmotnosť balenia - 150 g. Objem je určený na mesačný príjem bylinného zberu. Priemerná cena - 250-300 rubľov.

Bylinkovú zmes varte cez noc v termose, vezmite 1 polievkovú lyžicu na pohár vriacej vody. Altajská zmes. Pred použitím expresujte. Infúziu užívajte iba pred jedlom na tretinu pohára.

Zbierku využívajú aj v suchej verzii, bylinky zomeliú pomocou mlynčeka na kávu, vždy pred ďalším jedlom pol lyžice, určite vypite pohár teplej vody.

Fytozloženie č. 18. Bylinkár Timasheva. Korekcia hmotnosti

Táto sada bylín funguje aj na reguláciu metabolických funkcií. Fytokompozícia tiež zlepšuje fungovanie endokrinného systému a hypotalamu, krvotvorné funkcie a má mierne sedatívny účinok.

Komponenty zbierky:

• kanadský zlatobyľ;
• bledule úzkolisté;
• znásilnenie;
• praslička roľná;
• bullop;
• pľúcnik;
• schizonepeta.

Jedno balenie obsahuje 150 g zberu. Priemerná cena - 300 rubľov. Recepcia vývaru je podobná predchádzajúcemu: varte 10 g zmesi (polievková lyžica s vrchom) 250 ml vriacej vody. Nálev nechajte cez noc uzavretý alebo ho najskôr nalejte do termosky. Pol hodiny pred každým plným jedlom vypite 50 ml chladeného nálevu.

Kláštorná zbierka. Kláštor sv. Alžbety

Kláštorný čaj pomáha pri chudnutí. Má jedinečné zloženie. Byliny v ňom zlepšujú metabolizmus, čo pomáha spaľovať tuky. Kolekcia tiež reguluje hladinu glukózy a má priaznivý vplyv na fungovanie endokrinných žliaz.

Kláštorská zbierka obsahuje nasledujúce ovocie a byliny:

• Ľubovník bodkovaný;
• malinové listy;
• praslička poľná;
• eleuterokok;
• ovocie psej ruže;
• čučoriedkové výhonky;
• farba harmančeka;
• kvitnúca Sally;
• oregano;
• žihľava;
• tymián;
• echinacea.

Hmotnosť jedného balenia čaju je 100 g. Priemerná cena v Rusku je 300-350 rubľov. Na prípravu nápoja 1 lyžička. varíme liečivú zmes s 200 ml horúcej vody (80 - 85 stupňov). Po 20 minútach. infúzia je pripravená na použitie.

Univerzálny recept na bylinkový čaj na chudnutie

Použitie kukuričných stigiem v odvaroch je účinné pri chudnutí. Obsahujú veľa vitamínov a aktívnych látok, ktoré môžu poskytnúť všetku možnú pomoc pri zrýchlení metabolizmu. Kukurica ako celok je zdravá, obsahuje veľa ľahko stráviteľných prvkov, veľké množstvo hrubej vlákniny. Stigma v sušenej forme sa používa pri príprave liečivých bylinných prípravkov.

Odvar z kukuričného hodvábu významne znižuje chuť do jedla a zároveň aktivuje tukové zásoby energie.

Bylinkový čaj existujú 2 spôsobmi:

• Nalejte 2 polievkové lyžice do 200 ml vriacej vody. stigmy a povaríme 3 min. Potom odstavíme z plameňa, prepasírujeme a ochladíme. Výsledný vývar pite 50 g 4-krát denne, pol hodiny pred každým jedlom;
• druhá metóda nezahŕňa var. Pre neho uvarte 30 g kukuričných stigiem s horúcou (80 stupňov) vodou, nechajte 2 hodiny pôsobiť, potom preceďte cez 2-3 vrstvy gázy a použite rovnakým spôsobom.

Univerzálny recept na bylinkovú infúziu na chudnutie

Infúzia ľubovníka bodkovaného je ľahko pripraviteľná a všestranná, pokiaľ ide o zrýchlenie metabolizmu. Rastlina má špeciálne zloženie, ktoré významne zvyšuje prácu metabolických procesov a odstraňuje všetok prebytočný a stojatý mok.

Vďaka horkej chuti trávy sa zníži pocit hladu. Na infúzie je vhodný iba dierkovaný ľubovník bodkovaný, iné druhy rastlín sú toxické a škodia telu.

Najjednoduchší recept obsahuje 1 polievkovú lyžicu. Ľubovník bodkovaný a rebríček. Zmes uvarte s 0,5 l vriacej vody a zakryte viečkom. Rovnako ako všetky podobné infúzie sa má užiť pred jedlom.

Bylinkový čaj na chudnutie

Byliny na chudnutie, spaľovanie tukov sú obsiahnuté takmer vo všetkých zloženiach liečivých čajov proti obezite. Náplne majú odlišné zloženie, ale recepty na varenie sa navzájom veľmi nelíšia: niekoľko lyžíc bylinnej zmesi sa varí s vriacou vodou po dobu 3 - 7 minút, potom sa infúzia prefiltruje a použije.

Je nežiaduce dlho variť bylinné prípravky, pretože potom sa môžu zrútiť liečivé vlastnosti rastlín a z nápoja nebude mať zmysel.

Je lepšie variť zdravé čaje v dobre vyčistenej vode, najlepšie v destilovanej alebo pramenitej vode. Soli ťažkých kovov obsiahnuté v bežnej vode môžu reagovať s aktívnymi zložkami bylín, čo ovplyvní chuť nápoja a výsledok jeho použitia.

Bylinkové čaje sú dobré, pretože môžu byť v termoske niekoľko dní bez poškodenia, bez straty chuti a užitočných vlastností. Čaj môžete ohrievať iba v smaltovanej alebo sklenenej nádobe, nie vriacej.

Poplatky za dom

Bylinkový čaj sa pripravuje ľahko sám. Akýkoľvek komponent sa predáva v lekárni alebo rastie za oknom. Účinný je nálev na chudnutie na základe púpavy a kôry rakytníka.

Pokiaľ ide o pomery, vezmite 1 diel všetkých ostatných ingrediencií na 3 diely rakytníka. 1 polievková lyžica zber, varte s vriacou vodou, nechajte pôsobiť 15 minút, potom opatrne preceďte a vychladnite. Vezmite infúziu 2 lyžice. ráno nalačno. Priebeh liečby je najmenej 2 mesiace.

Čaj na plodoch horského popola je užitočný na reguláciu metabolických procesov. Na 7 dielov plodov jarabiny vezmite 3 diely divokej ruže alebo žihľavy, varte liečivú zmes s vriacou vodou (na toto množstvo suchých bylín - 0,5 l) a nechajte pôsobiť najmenej 10 minút. Nechajte vychladnúť 4 hodiny. Medzi jedlami vypite 100 g.

Ako diuretikum a všeobecné tonikum je užitočná infúzia listov ostružiny a podbeľu. Na 80 g listov ostružiny si vezmite 10 g matky a nevlastnej matky a sušených listov brezy.Časť zmesi varte horúcou vodou (na 1 diel bylinného zberu - 20 dielov vriacej vody). Výsledná infúzia by mala stáť 15 minút. Pohár konzumujte ráno a popoludní pred jedlom.

Potenciálne škody a vedľajšie účinky na chudnutie bylín

Škody z používania bylinkových čajov na chudnutie spočívajú v tom, že je nežiaduce, aby aj úplne zdravý človek dlhodobo užíval lieky s laxatívnym a močopudným účinkom.

Zneužívanie poplatkov za chudnutie môže mať nasledujúce následky:

1. Pri dlhodobom používaní diuretických poplatkov - dehydratácia tela.
2. Pri častom močení a pohybe čriev - strate stopových prvkov, minerálov a vitamínov, čo vedie k nerovnováhe týchto látok v tele. Spočiatku je to sprevádzané zlým zdravotným stavom, pri dlhšom používaní to povedie k vážnym chorobám.
3. Telo si zvykne zvonka na laxatívne a močopudné vplyvy, ktoré nakoniec vyústia do porúch tráviaceho a vylučovacieho systému.
4. Choroby gastrointestinálneho traktu sa zhoršia. Čaje na chudnutie obsahujú bylinky, ktoré môžu vyvolať relaps chorôb tráviaceho systému.

Ďalej sa môžu vyskytnúť nasledujúce vedľajšie účinky:

• nevoľnosť a zvracanie;
• nedostatok chuti do jedla;
• časté močenie;
• závraty;
• hnačka;
• všeobecná slabosť;
• výskyt alergickej reakcie.

Kontraindikácie pri používaní bylinných prípravkov

Kontraindikácie pre použitie sú vždy uvedené na balíkoch zakúpených zoštíhľovacích poplatkov.

Medzi najbežnejšie:

1. Poplatky za chudnutie sú kontraindikované pre ľudí s exacerbáciou chorôb tráviaceho traktu.
2. Pitie čaju je v prípade urolitiázy prísne zakázané. Zvýšené močenie môže kameňom hýbať, čo vedie k záchvatu bolesti.
3. Počas tehotenstva a laktácie je lepšie užívať bylinné infúzie po konzultácii s lekárom.
4. Po vážnom a dlhotrvajúcom ochorení sa neodporúča používať infúzie na chudnutie.

Ako si vybrať bylinku na chudnutie, ktorá spaľuje tuky a nepoškodzuje vaše zdravie

Pri výbere bylín ako prostriedku na zníženie nadmernej hmotnosti musíte vedieť, ako si vybrať a používať komponenty pre bylinné prípravky:

1. Vykonajte úplné fyzické vyšetrenie. Poraďte sa s lekármi o použití fyto drog.
2. Ak plánujete sami zbierať suroviny, urobte to čo najďalej od mestskej infraštruktúry. Byliny a ovocie, podobne ako huby, absorbujú všetko najškodlivejšie z prostredia.
3. Zhromaždený materiál sa suší v suchej vetranej miestnosti. Skladujte sušené rastliny v papieri, pravidelne otvorené na vetranie.
4. Výhodnejšie je zvoliť si poplatky s niekoľkými funkciami, napríklad znižovaním hladu a vylučovaním žlče. Takéto poplatky sú efektívnejšie.
5. Účinok bude viditeľný, ak vypijete najmenej 0,5 litra bylinnej infúzie denne.
6. Podľa indikácie užite buď pred jedlom alebo po ňom. Konzumácia infúzií pri jedle nebude viesť k požadovanému výsledku.
7. Bylinné ošetrenie je vhodné kombinovať so správnou výživou a kardio tréningom.
8. Neodporúča sa kombinovať bez predchádzajúceho odporúčania lekára.

Namiesto toho, aby ste užili tabletky, ktoré sľubujú odstránenie všetkých nadbytočných kilogramov za týždeň, je lepšie zvoliť bylinky na chudnutie. V kombinácii s miernou fyzickou aktivitou a správnou výživou sa proces spaľovania tukov urýchli, čo povedie k štíhlejšiemu telu krok za krokom.

Autor: Oľga Širšová

Dizajn článku: Mila Friedan

Zoštíhľujúce bylinky

Zbierka bylín, ktoré spaľujú tuky: