Vákuová masáž s plechovkami na celulitídu na bruchu a bokoch. Fotky, recenzie, ako na to správne

Banková masáž je považovaná za jednu z najlepších metód boja proti celulitíde. Tento postup účinne odstráni "pomarančovú kôru" za krátky čas, navyše sa dá urobiť nezávisle doma. Hlavnou vecou je prísne dodržiavať technológiu vykonávania.

Indikácie pre masáž s bankami na celulitídu

Banková masáž sa vykonáva na ošetrenie a prevenciu „pomarančovej kôry“ na nohách, stehnách, bruchu a zadku a na predlaktiach. Odporúča sa najmä pre ženy v pokročilom štádiu celulitídy, to znamená, keď sú priehlbiny a priehlbinky viditeľné voľným okom bez stlačenia pokožky. Expozícia vákuu navyše odbúrava tukové usadeniny. Preto sa používa na chudnutie.

A súdiac podľa recenzií, takéto postupy pomáhajú odstrániť za mesiac až 2 cm pásu, bokov a nôh. Podobný postup sa uplatňuje nielen u žien bojujúcich s celulitídou, ale aj u mužov. Koniec koncov, vákuová masáž tonizuje telo, zvyšuje imunitu a ovplyvňuje mnoho vnútorných orgánov a systémov. Preto je postup predpísaný zo zdravotných dôvodov.

Banková masáž sa používa na liečbu týchto stavov a patológií:

1. Úrazy väzov a svalov, pomliaždeniny, zakrivenie chrbtice, ploché chodidlá.
2. Neuritída, zlyhanie v obehovom systéme mozgu a iné ochorenia centrálneho nervového systému.
3. Chronické ochorenia dýchacích ciest, ako je bronchitída, emfyzém, zápal pľúc, astma.
4. Vred a problémy so žlčovými cestami. Pri takýchto chorobách sa masáž šálkami môže vykonávať iba zozadu.

Je dôležité mať na pamäti, že takéto postupy na liečbu chorôb je možné vykonať až po vymenovaní lekára.

V opačnom prípade, ak neexistujú žiadne kontraindikácie, potom je možné v boji proti celulitíde použiť masáž baňkovaním. A preto nie je potrebné navštíviť špecialistu, pretože po troche praxe sa postup ľahko vykonáva doma.

Výhody masáže s bankami na celulitídu

Baňková masáž pomáha zbaviť sa celulitídy. Ale má tiež pozitívny vplyv na telo ako celok, čo je vyjadrené v nasledujúcom texte.

Napríklad:

• metabolizmus sa urýchľuje na bunkovej úrovni, čo prispieva k rýchlemu spaľovaniu podkožného tuku;
• zlepšuje krvný obeh, vďaka čomu je prísun živín a kyslíka do buniek rýchlejší;
• stimuluje sa práca lymfatického drenážneho systému;
• zlepšuje sa funkcia kardiovaskulárneho systému;
• toxíny a toxíny sú odstránené;
• normalizuje sa potenie;
• svaly sú napnuté, pokožka je napnutá, strie sú redukované.

Ďalšia masáž šálkami ničí podkožný tuk a zvyšuje svalový tonus. Vďaka tomuto zákroku si môžete dať z brucha a bokov pár centimetrov navyše, napnúť brucho a upraviť tvar nôh.

Ako sa pripraviť na postup

Postup bude vyžadovať nasledovné:

1. Vákuové plechovky.Ak sa používajú výrobky v starom štýle, musíte sa tiež zásobiť alkoholom a vatovým tampónom.
2. Mazadlo na pokožku. Na telo si môžete naniesť krém proti celulitíde, sprchový gél, éterické oleje alebo vlastný produkt.
3. Uterák.
4. Hydratačný krém.

Masáž pomocou plechoviek na celulitídu si môžete urobiť svojpomocne na vonkajšej strane stehien, paží a brucha. V prvom prípade sa postup môže uskutočniť v stoji alebo v ľahu. Pri vystavení žalúdku si musíte ľahnúť na podstavec alebo posteľ. Ale zadná časť nôh sa ťažko masíruje sama. A aby postup priniesol maximálny úžitok, je žiaduce, aby ho vykonával asistent.

Výber plechoviek

Existuje niekoľko druhov pohárov, ktoré je možné použiť na anticelulitídnu masáž.

A konečný výsledok do značnej miery závisí od ich výberu:

1. Guma. Vyrobené z vysoko kvalitnej lekárskej gumy. Medzi výhody patrí nízka cena a praktickosť. Nevýhodou je, že krémy a oleje sa absorbujú do gumy, čo sťažuje čistenie plechoviek. Pred použitím musíte plechovky držať v horúcej vode, aby ste materiál zjemnili.
2. Silikón... Neabsorbuje krémy a oleje, nezanecháva škvrny a ľahko sa čistí. Silikónové tégliky sú vždy mäkké, preto ich nie je potrebné pred procedúrou uchovávať v horúcej vode.
3. Sklo... Na masáž je možné použiť zastarané výrobky bez ďalších príloh. Ale aby ste v nich vytvorili vákuum, budete musieť podpáliť vatový tampón. Moderné modely sú vybavené gumovou tryskou, takže pri ich použití nie je potrebný oheň. A vďaka schopnosti regulovať tlak sa také poháre dajú použiť aj na citlivé miesta (žalúdok, paže, vnútorné stehno). Neabsorbuje oleje a krémy. Nevýhody - krehkosť a vysoká cena.
4. Dózy s pumpou... Vyrobené z lekárskeho plastu. Medzi výhody patrí skutočnosť, že pri použití plechoviek môžete ovládať a upravovať intenzitu expozície. Sú odolné, nešúpu sa, neabsorbujú olej. Nevýhody - nemožno použiť samostatne, pretože tkanivo sa môže poraniť v dôsledku silného odsávania.
5. S magnetickými prílohami... Multifunkčné poháre, ktorých použitie kombinuje vákuovú masáž, akupunktúru a magnetoterapiu. Medzi nevýhody patria vysoké náklady.

Banky majú rôzne priemery: od 1 do 8 cm A musíte si vybrať produkt, od ktorého problémovej oblasti musíte ovplyvniť. Na masáž stehien, brucha, zadku, hrudníka stojí za to použiť nádoby s priemerom 5 cm a viac. Ruky by sa mali spracovávať s výrobkami do priemeru 5 cm.

Ako mazať pokožku

Na masáž je možné použiť akýkoľvek krém proti celulitíde. Ale takýto nástroj sťažuje plechovkám kĺzanie po pokožke, preto odborníci odporúčajú počas procedúry používať éterické oleje a je vhodné ich uprednostniť.

napríklad:

1. Jalovcový olej... Urýchľuje metabolické procesy, prispieva k chudnutiu. Pôsobí všeobecne stimulačne a tonizuje nervový systém, zmierňuje stres a podráždenie.
2. Pelargónový olej... Aktivuje tok lymfy, bojuje proti stagnujúcim procesom. Odporúča sa pre citlivú a podráždenú pokožku.
3. Cédrový olej... Urýchľuje krvný obeh, zmierňuje opuchy, upokojuje nervový systém.
4. Oranžová olej... Nasýti pokožku vitamínmi a kyslíkom. Podporuje regeneráciu buniek a urýchľuje odstraňovanie toxínov a toxínov.

Ak si prajete, môžete si vyrobiť špeciálnu zmes, ktorá účinne bojuje proti prejavom celulitídy. Aby ste to dosiahli, musíte pripojiť 3 lyžice. l. olivový olej so štipkou škorice a mletou červenou paprikou. Výsledná hmota by sa mala zahriať na vodnom kúpeli. Potom do nej musíte pridať 4 kvapky ľubovoľného éterického oleja proti celulitíde.

Príprava na postup

Masáž bankami na celulitídu prinesie maximálny efekt, ak sa na ňu správne pripravíte.Pred procedúrou sa odporúča navštíviť saunu alebo parný kúpeľ, alebo si urobiť horúci kúpeľ s prídavkom morskej soli. Potom sa pokožka dobre vyparí a výsledok bude zreteľnejší.

Ak to nie je možné, musíte navštíviť sprchu a nezabudnite vyčistiť pokožku od odumretých buniek pomocou kroviny alebo žinky. Ďalej sa procedúra konvenčnej manuálnej masáže uskutočňuje po dobu 5-10 minút. Túto reláciu môžete nahradiť trením o uterák.

Signál, že je čas prejsť na hlavný postup, je mierne sčervenanie kože. Potom musíte na telo naniesť veľké množstvo oleja alebo krému a dôkladne ho pretrieť po pokožke. Keď je produkt absorbovaný, môžete začať procedúru.

Odrody masáže bankami na celulitídu a techniky prevedenia

Technika vykonania postupu vo veľkej miere závisí od výberu zóny, ktorá je ovplyvnená:

1. Nohy a predlaktia... Masáž sa vykonáva zvislými pohybmi zhora nadol a dozadu.
   
2. Zadok... Na začiatku relácie sa svaly krúživými pohybmi masírujú a potom by sa mali banky ťahať hore a dole.
3. Žalúdok... Oblasť sa masíruje do kruhu, potom by ste mali vykonávať pohyby lúčov v rôznych smeroch od pupka.
4. Boky... Táto oblasť je rozpracovaná kľukatými, kruhovými a zvislými pohybmi.

Je prísne zakázané pracovať na vnútornej strane stehna, bradavkách, popliteálnych dutinách a oblasti slabín.

Musíte si masírovať ruky, nohy a zadok 10-15 minút. Stehná, kde sú tukové usadeniny zvyčajne koncentrovanejšie, by mali byť ošetrené 25 minút. Ale je povolené pôsobiť na žalúdok nie viac ako 5 minút. Existuje niekoľko druhov masáží, podľa toho, ktorá nádoba je zvolená. Relácia sa v každom prípade začína prípravnou fázou.

Technika postupu sa nemení, mení sa iba spôsob inštalácie produktu:

Nech už je zvolená akákoľvek nádoba, musí byť nainštalovaná tak, aby pokožka nestúpala o viac ako 2 - 3 cm, inak by mohlo dôjsť k nepríjemným pocitom alebo dokonca k zraneniu.

Nenechajte si ujsť najpopulárnejší článok v stĺpcoch: Plazmolifting tváre - čo to je, ako sa vykonáva, výsledky, fotografie pred a po zákroku.

Thajská masáž bankovaním

Tento typ expozície sa považuje za najefektívnejší, má však aj svoje nevýhody. Thajská masáž sa v prvom rade nedá robiť sám pre seba. Na vykonanie takéhoto postupu sú navyše potrebné určité skúsenosti. Okrem toho si na zasadnutí musíte kúpiť špeciálne thajské sviečky pozostávajúce z vosku, bavlny a ozokeritu.

Po prípravnej fáze musíte zapáliť sviečku, nechať ju nejaký čas vyhorieť, aby ste vypustili vosk, a potom ju položiť na pokožku a zakryť ju nádobou. Potom môžete prejsť k samotnému postupu.

Sprcha

Ak chcete ušetriť čas, môžete si dať masáž pri sprchovaní alebo kúpaní.

Najskôr by ste sa mali dobre zahriať teplou vodou v oblasti, na ktorej je plánované vystavenie brehom.

Ďalej sa pokožka trení žinkou alebo rukavicou bez prstov a lubrikuje sa sprchovým gélom. Potom sa uskutoční masáž silikónovou plechovkou. Na konci procedúry musíte urobiť kontrastnú sprchu a ukončiť sedenie studenou sprchou.

Statická masáž

Táto masáž sa líši od klasickej tým, že košíčky sa jednoducho položia na telo a nechajú chvíľu pôsobiť. Procedúra má o niečo menší účinok ako dynamický, ale je vhodná pre osoby s miernou celulitídou.

Ako sa koná zasadanie:

1. Postup začína prípravou. To znamená, že musíte pokožku napariť a potom ju ošetriť akýmkoľvek masážnym prostriedkom.
2. Z plechoviek sa uvoľňuje vzduch a tie sa potom inštalujú na požadovanú časť tela. Medzi výrobkami je udržiavaná vzdialenosť 5-10 cm, pokožka by mala byť vtiahnutá do nádoby nie hlbšie ako 1,5 cm.
3. Prvá relácia by nemala trvať dlhšie ako 3 - 5 minút pre každú oblasť. V budúcnosti môžete vplyv postupne zvyšovať až na 15 - 20 minút. Je však dôležité mať na pamäti, že sedenie by nemalo byť dlhšie ako o 5 minút dlhšie ako predchádzajúce. Ak je silná bolesť alebo nepríjemné pocity, stojí za to zastaviť postup.
4. Po uplynutí tejto doby by mali byť banky opatrne odstránené. Aby ste to dosiahli, musíte strčiť prst pod ich okraj. Ak sa používajú moderné modely, potom stačí zdvihnúť ich ventil.
5. Po ukončení procedúry odstráňte zvyšný olej pomocou vreckovky alebo vody.

Po statickej masáži sa môžu vyskytnúť kruhové podliatiny. Toto je normálna reakcia, ktorá sama odoznie. Po 4-5 sedeniach sa pokožka prispôsobí a prestanú sa objavovať nové stopy.

Algoritmus pre masáž s bankami na celulitídu

Banková masáž na celulitídu je rozdelená do troch etáp a prebieha podľa nasledujúceho algoritmu:

1. Po sprche alebo saune si môžete dopriať ľahkú masáž. Musíte pokožku ľahko zovrieť a pohladiť. Takéto manipulácie uvoľňujú svaly a väzy a tiež pripravujú pokožku na stres. Vďaka tomu sa počas procedúry prakticky nevyskytujú žiadne nepríjemné pocity.
2. Telo je hojne mazané masážnym prostriedkom, takže počas relácie banka kĺže po pokožke. Zvyšky krému alebo oleja by ste si mali otrieť z rúk, inak vám produkt v priebehu procedúry vykĺzne.
3. Nádoba sa priloží na pokožku a vytvorí sa podtlak. Výrobok musí tesne a tesne priliehať k telu. Ak sa nádoba počas procedúry „odlepila“, znamená to, že sa na pokožku nanieslo málo masážneho prostriedku alebo sa z nej zle odčerpával vzduch. Ďalej by ste mali produkt hladko posúvať pozdĺž lymfatických uzlín a je žiaduce prechádzať zhora nadol. To znamená, že ak je noha masírovaná, potom musíte začať od kolena, stúpať po stehno. Nepohýbajte nádobou príliš prudko alebo rýchlo - nezlepší sa to, ale naopak, zoslabíte účinok. Jeden riadok by mal byť vypracovaný nie viac ako 5-6 krát. Postup môže a mal by byť sprevádzaný menšími pocitmi bolesti, čo znamená, že všetko sa deje správne. Ak je bolesť príliš ostrá a netolerovateľná, potom by sa relácia mala zastaviť.
4. Na konci procedúry by sa mala vykonať upokojujúca masáž. Potom zvyšný olej zmyte vodou a rozotrite pokožku akýmkoľvek zvlhčovačom.

Odborníci odporúčajú ležať 15 - 20 minút po masáži konzervami zabalenými v uteráku. Po zasadnutí sa môže vyskytnúť opuch a tvorba modrín.

Aby sa zabránilo ich vzhľadu, je vhodné aplikovať na pokožku venotonickú alebo dekongestívnu masť, napríklad „Troxevasin“ alebo „Lyoton“. A tiež odborníci odporúčajú zdržať sa jedenia hodinu po masáži.

Dĺžka masáže bankami na celulitídu

Stačí, ak budete sedenie pri masáži bankovaním uskutočňovať 2 - 3 krát týždenne. Ak zákrok vykonávate častejšie, potom sa výrazne zvýši zaťaženie ciev, čo negatívne ovplyvní ich stav.

Viditeľný výsledok sa objaví už o 3 - 5 reláciách.

Ale aby ste sa problému úplne zbavili, budete musieť vykonať 10 - 12 procedúr, v závislosti od stupňa celulitídy a životného štýlu. Ak v jednom kurze nebolo možné dosiahnuť požadovaný účinok, mali by ste si urobiť prestávku od 3 týždňov do šiestich mesiacov a potom liečbu opakovať.

Poškodenie masáže bankami z celulitídy a kontraindikácie

Masáž bankami na celulitídu nemožno nazvať absolútne bezpečným postupom, pretože podtlak ovplyvňuje nielen pokožku, ale aj vnútorné orgány.

Preto je prísne zakázané uskutočňovať takéto sedenia, ak existujú také patológie:

• exacerbácia chronických a infekčných chorôb;
• kŕčové žily a tromboflebitída;
• hypertenzia a choroby kardiovaskulárneho systému;
• ekzém, psoriáza, dermatitída;
• chronická osteomyelitída;
• zápal lymfatických uzlín;

• onkológia a benígne nádory;
• problémy s močovými cestami a žlčníkové kamene;
• pooperačné obdobie;
• aktívne štádium tuberkulózy.

Je prísne zakázané vykonávať sedenia počas tehotenstva, pretože to povedie k potratu.

Počas laktácie nie je možné ovplyvňovať podtlak. Po cisárskom reze alebo prirodzenom pôrode môžete plechovkami masírovať hrudník, brucho a chrbát až po šiestich mesiacoch. Odporúča sa nerealizovať sedenia, keď sú na pokožke vyrážky, bodnutia hmyzom, škrabance a iné poškodenia. Tento postup by sa mal robiť s opatrnosťou počas menštruácie.

Počas tohto obdobia môžete masírovať stehná, nohy a ruky, ale je zakázané pôsobiť na brucho, aby sa nezvýšilo krvácanie. Banková masáž pomáha vyrovnať sa s vonkajšími prejavmi celulitídy. Ale „pomarančová kôra“ - to sú len následky nesprávneho životného štýlu.

Preto, aby postupy priniesli maximálny efekt, je potrebné k problému pristupovať komplexne. To znamená, že spolu s masážou by ste sa mali vzdať zlých návykov a rýchleho občerstvenia a mali by ste tiež prejsť na správnu výživu a športovať.

Dizajn článku: Anna Vinnitskaya

Video o vákuovej masáži pre boky

Fenomén čínskych vákuových plechoviek: